임신 중 공황 발작

치료

불안 장애는 어떤 사람의 존재를 독살시킬 수 있으며, 임신 중에는 엄마와 태아 모두에게 이중 위험합니다. 공황 발작은 임신에 심각한 위협을 가하고 자궁 경부 및 자발적인 유산을 증가시킵니다. 공황 발작과 임신이 상호 배타적 인 개념으로 간주되지 않는다는 사실에도 불구하고, 의사는 회복 될 때까지 임신을 연기 할 것을 권합니다.

임신 중 불안의 원인

공포증과 불안 장애의 발생에 대한 전제는 긴 목, 날씬한 팔다리 및 작은 어깨를 가진 특별한 종류의 좁은 뼈가있는 무력력한 여성이 특징입니다. 그들은 높은 정서 불안정, 불안 및 자기 의심을 특징으로합니다.

임신 기간 동안 여성의 신체는 호르몬 구조 조정을 겪고 내분비 땀샘의 작업은 방해를받을 수 있습니다. 종종 이것은 유기적 인 뇌 손상 (암, 외상, 미세 스트로크), 유전 적 소인, 영구적 스트레스에 의해 촉진됩니다.

PA의 출현은 다양한 요인에 기여할 수 있습니다.

  • 만성 피로, 수면 장애;
  • 신체 질환, 전반적인 질병, 면역 저하;
  • 불리한 사회 경제적 및 직업적 조건;
  • 삶의 모든 영역을 엄격히 통제하고자하는 욕구.
  • 모성, 두려움, 출산 또는 자녀의 건강에 대한 우려;
  • 가족과 직장에서 긴장된 심리적 분위기;
  • 내분비 장애.

임신 초기의 공황 발작은 이전의 부정적인 경험 - 유산이나 태아 사망의 두려움과 관련이 있습니다. 앞으로이 여성은 아기의 조기 사망, 조기 출산, 태아에 대한 해를 입히거나 외모를 잃거나 직장이나 남편을 잃을 까봐 걱정할 수도 있습니다.

공황 발작은 아이를 낳을 때 위험합니까?

임신 중 공황 발작은 여성의 거의 절반에서 발생합니다. 이것은 생리 본능을 가진 자손의 징후입니다. 그들은 불쾌한 상황을 스크롤하는 것에서 광장 공포증에 이르기까지 다른 증상을 나타냅니다. 임산부는 다가오는 출생과 모성을 두려워하며 매력적인 모습이나 좋아하는 일을 잃을 까봐 두려워합니다. 그렇지 않으면 친구와의 완전한 의사 소통없이 4 개의 벽에서 3 년간의 삶을 살 가능성에 좌절됩니다.

이것은 또한 HCV 장애 (메스꺼움, 갑자기 어지러움, 빈맥, 압력 변동)가 동반 된 내분비 재 배열을 추가합니다. 이 결과로 축적 된 정신 착란적인 긴장은 불안 발작으로 표현됩니다. 태아에 미치는 영향은 미미하지만, 동시에 발생하는 신체 질환으로 인해 조기에 조산 증세 나 유산까지 유발할 수 있습니다.

약한 신경질 헌법을 가진 여성의 경우, 불안한 두려움과 두려움에 대한 공격은 심한 우울증의 발달로 우울한 감정 상태를 유발할 수 있습니다. 그러한 병리의 치료는 복잡하고 장기적인 것이며 정상적인 감정 상태의 완전한 회복을 목표로합니다. 그러나 일반적으로 임신과 공황 발작은 빈번한 인공 위성이며, 고립 된 경우에는 심각한 합병증을 초래합니다.

공황 발작의 진단

의사들은 임신 중 공황 발작이 새로운 생존 조건에 유기체가 적응함으로써 생기는 혈관성 긴장 이상증의 징후라고 생각합니다. 증가 된 스트레스의 결과로, 자발적인 불안과 공황, 현기증, 떨림, 심박수 증가, 폐 호흡 곤란 및 기타 불쾌한 증상을 동반 한 ANS의 오작동이 발생합니다.

공황 발작은 다른 IRR 위반뿐만 아니라 병리학으로 간주되지 않습니다. 이것은 정서적 불안정성, 호르몬 백그라운드에서의 혼란 등의 징후입니다. 불안은 대개 불쾌감을 되살리는 무의식적 인 두려움과 연관되어 움직이지 않습니다.

공격 중 아드레날린은 혈류로 방출되어 여자가 완전히 자신의 통제력을 상실합니다. 공황 발작은 보통 자발적으로 발생하며 평균 15 ~ 30 분 동안 지속됩니다.

임산부의 공황 발작의 물리적 징후는 다형성 및 역동적인데, 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 메스꺼움, 발한;
  • 빈맥;
  • 귀가 울리고, 의식이 흐려진다.
  • 안면 홍조 및 열;
  • 삼키는 어려움;
  • 떨고, 오한;
  • 설사 및 복부 불편;
  • 빈번하고 얕은 호흡으로 폐의과 호흡.

육체 이외에, 여자는 심리적 인 증상을 느낍니다. 공포, 공황 발작 동안 그녀는 정신을 잃을 것이나 심장은 멈추게 될 것입니다. 그리고 다른 사람들이 공격을 느낄 것이라는 걱정과 부끄러움과 굴욕감을 느낄 것입니다. 공격은 도발 요인의 배경에 따라 개발되고 기본 질병이있는 상태에서 발생하는 2 차 성격의 주요 병리로 나타날 수 있습니다.

진단은 임산부의 불만 및 수집 된 병력의 결과에 따라 결정됩니다. 설문 조사 중에 전문가는 질병의 지속 기간을 결정하고 공격 빈도를 지정합니다. 공황 발작의 발생을 더 줄이려면 공격에 기여하는 요소를 판별하고 공격에 앞서 나타나는 징후를 찾아내는 것이 중요합니다. 모든 전염병 및 공황 발작을 가진 임신은 산부인과 전문의뿐만 아니라 심리 치료사의 감독하에 수행됩니다.

임신 중 공황 발작 - 위기시해야 할 일

공황 발작을 극복하기 위해서 사람은 그의 의지의 힘으로 만 공격 할 수 있습니다. 주변 사람들은 도움의 척도를 알고 있다면 그를 도덕적으로 지원할 수 있습니다. 일반적으로 공황 발작은 10-30 분을 넘지 않습니다. 여성이 처음으로 그를 만난다면, 인공위성은 두려움의 근거가없고 자신의 과잉 반응의 부적절 함을 깨닫도록 도와야합니다. 그 후, 일반적으로 사람이 자신의 감정을 제어하는 ​​것이 더 쉽습니다.

특정 요인들이 공포를 일으키는 것이 눈에 띄는 경우 (사람이나 자동차의 정체, 건물 더미), 상황을 즉시 바꾸고, 운송 수단에서 나오고, 상점에서 나와서 여성을 닫힌 방이나 공원으로 데려 가야합니다. 불안 발작 동안 여성은 다른 사람들의 도움이 필요합니다.

임신 중에 공황 발작이 일어나면 어떻게해야합니까? 그러한 사람과 조용하고 자신있게 행동하는 것이 중요합니다. 손을 잡고 그와 함께 천천히 호흡을 시작할 수있는 권한을 요청하십시오. 호흡은 코로 끝내고 빨대로 뻗은 입술로 내뱉어야합니다. 1, 2 - 흡입시, 3시, 4시 - 5, 6, 7 - 숨을 내쉬고 8시에 숨을 멈 춥니 다. 반대로 공포의 주제에 집중할 필요가 없으며, 중립적이거나 유쾌한 것을 가진 여성의 관심을 돌리는 것이 중요합니다.

여자가 떨리는 경우, 그녀가 오한을 겪은 것이 눈에 띄기 때문에 따뜻한 차를 마시고 따뜻한 옷을 입히는 것이 필요합니다. 반대로, 얼굴 충혈, 열 및 발한과 함께 시원한 물로 얼굴을 씻고 조심스럽게 닦아야합니다. 이러한 간단한 활동으로 대개 공격을 막을 수 있습니다.

PA 및 IRR에 대한 임신 계획

나는 공황 발작으로 임신 할 수 있습니까? 의사의 경고에도 불구하고,이 진단으로 임신하기로 결정한 여성의 비율은 상당히 큽니다. 질병은 모든 연령과 상황에 따라 다르기 때문에 예측이 불가능합니다.

임신 중 공황 발작이 있습니까? 의학은이 기간 동안 PA에 대한 완전한 완치 사례를 가지고 있습니다. 그러나 임신을 불안 장애를 제거 할 수있는 기회로 생각하는 것은 잘못된 것입니다.

PA 치료의 주요 방법은 다음과 같습니다.

이러한 방법들만 태아에게 악영향을 미치지 않도록 임신 기간에 사용할 수 있습니다. 의사들은 병력이있는 상태에서 임신의 발생을 준비하고 치료 과정을 거치고 공황 발작 요인을 제거하고 스트레스 저항을 증가시키는 것이 좋습니다. 보통 치료는 숙련 된 심리 치료사가 수행하며 1 년입니다.

최면 요법은 임신 중 공황 발작을 효과적으로 극복하는 데 도움이됩니다. Nikita Valerievich Baturin - 국제 전문가, 컨설팅, 중독 치료, 공포증, 불안, 최면과자가 항법을 가르칩니다. 치료는 몇 차례의 세션으로 구성되며, 부작용이없는 중요한 이점은 여성의 일반적인 건강 증진, 미래의 출산 완화입니다.

공황 발작을 치료하는 또 다른 방법은 약물 치료 (항우울제와 진정제 사용)입니다. 이 약을 운반하는 것은 태아에서 CRF로 이어질 수 있기 때문에 엄격히 금지됩니다. 이러한 유형의 치료는 예정된 임신 60 일 전에 중단되어야하며, 약물 중독의 거부는 금단 증상의 발달을 피하기 위해 상태의 악화와 공격의 재개로 나타납니다.

임신 중 공황 발작을 다루는 방법

도시의 거주자는, 자신에도 불구하고, 삶의 광란의 속도에 관여합니다. 그녀는 어딘가에 서둘러 서서 스트레스가 많은 상황에 직면 해 있습니다. 그리고 그녀가 아이를 기대하고 있다면, 몸은 두 번 부담을 경험하고 있습니다. 때때로 공포의 공격은 몸이 휴식을 요구하고 있다는 신호를 보냅니다. 이 경우 여성은 자신의 몸을 돌봐야하며 때로는 잠시 휴가를 취하고 잠을 자면 불안의 공격이 멈출 수 있습니다. 매일의 작은 즐거움과 쾌적한 여가를 돌봐야합니다.

당신은 스스로 PA와 싸울 수 있습니다. 그러나 심리 치료사의지도하에하는 것이 더 쉽습니다. PA 치료의 주된 방법은인지 정신 요법입니다. 정신 치료 세션 중에 전문가는 공황 장애의 발생 메커니즘에 대해 이야기하고 여성이 잘못된 태도를 인식하고 이에 도전하도록 가르친다. PA와 싸우기위한 전술 개발에 도움을 주며,자가 항증술의 기초를 가르쳐 불안을 줄입니다.

최면 요법은 PA 개발 메커니즘을 유발하는 설정을 식별 할 수있게합니다. 환자가 불안의 원인을 알지 못하더라도이 방법은 여전히 ​​효과가 있습니다. 최면술사는 여성의 잠재 의식을 재조정하고 공격에 대한 끊임없는 기대가 없어지는 긍정적 인 제안을합니다.

최면 요법의 4-6 세션에서, 한 여자가 정상적인 삶으로 돌아오고, 그녀의 자신감이 자랍니다. 새로운 세션이 끝나면 환자는 기분이 나아지고 자신의 감정을 계속 통제하게됩니다. 새로운 공격에 대한 두려움이 약해지고 불쾌한 증상이 사라집니다.

심리 치료 세션은 스트레스에 신체의 면역을 개발하기 위해 설계되었습니다. 최면 요법과 이완 운동은 임신 중 공황 발작에 효과적입니다.

다른 치료 방법이 성공적으로 적용됩니다 : 광선 요법, 침술, 예술 요법, 적외선. 아기가 태어난 후 처음으로 여성은 심리 치료사를 계속 방문하는 것이 좋습니다.

임신 중 공황 발작

임신 중 공황 발작

40 세가 된 한 여자가 결혼했고 성인 아들이있다. 그녀와 그녀의 남편이 다른 아이를 원한다는 것이 그녀의 고통이었습니다. 그리고 출산을 시도한 그녀의 시도는 모두 이미 있었고 조기 출산으로 5 개월 만에 끝났습니다.

의사에게 그녀의 수많은 여행은 단 한가지 진단으로 끝났습니다 - 항 고혈압제에 대한 IRR. IRR 치료를 위해 민간 요법을 사용했고, 진정제를 사용했습니다.

IRR에있는 현명한 기사를 읽은 후, 나는 그녀가 공황 장애가 있다는 것을 깨달았습니다. 그리고 지금, 3 개월의 기간 안에, 그녀는 설명 할 수없는 불안의 성장하는 상태를 경험하고 있습니다. 거의 매일 공포, 현기증, 빈맥 공격. 그리고 기간이 길수록 이러한 공격이 더욱 강렬 해집니다. 그녀의 질문은 - 이번에 오래 기다렸던 아기를 데리고 나올 수 있을까요? 나는 정상인가? 어쨌든 모든 설문 조사는 내가 아이들을 가질 수 있다고 말했습니까?

모든 의사가 공황 발작이 무엇인지 이해하지는 않습니다. 일반적으로 이러한 진단은 - VSD, sympatho-adrenal crisis, neurocirculatory dystonia, cardioneurosis입니다. 그러나 전 세계적으로 오랜 기간 공황 발작과 공황 장애가있었습니다. 이것은 ICD-10 (10 번째 개정판의 질병에 대한 국제 분류)에도 나와 있습니다.

공황 발작은 강도가 다르다.

가벼운 공황 발작 때 10-15 분. 이 경우 한두 가지 증상이 나타납니다. 두통, 질식, 땀 투성이. 결과없이.

중간 강도의 공황 발작이 최대 60 분 지속됩니다. 더 심한 증상이 나타나고 여성의 기분이 악화되고 정상적인 수면이 사라지고 힘이 없어 하루나 이틀 정도 지속됩니다.

공황 발작이 1 시간 이상 지속된다면 증상이 더욱 심해집니다. 그리고 여자는 며칠 동안 공격을 떠난다.

제 의뢰인이 아름다운 아이를 낳았다 고 말해야합니다. 그리고 그녀는 올바른 길을 가고 있었는데, 테스트와 테스트가 정상으로 보이는 경우 문제는 신경계에 있다는 것을 깨닫게되었습니다.

공황 발작으로 임신부의 몸에서 일어나는 일

공황 발작은 가장 광범위한 증상이있는 것으로 알려져 있습니다. 여성과 함께 설문 조사와 분석의 복합체를 지정함으로써 정확하게 이해할 수 있습니다. 최소 ECG, 소변 및 혈액 검사입니다. 그리고 모든 것이 규범의 한계를 보여 준다면 - 몸의 모든 것이 정돈되어 있다는 것은 명백합니다. 그리고 그것은 신경증이라는 것을 의미합니다.

임신 중 공황 장애의 증상

혈압 점프

졸도와 함께 현기증

땀이나 오한에 빠지다

불합리한 온도 상승

천식 발작, 호흡 또는 완전 호흡 불가능

메스꺼움, 위장 장애

심장 통증, 다리, 몸통

출생이 일어날 때, 우울한 생각과 두려움을 방해하는 우울한 분위기, 자녀의 건강을 위해;

공황 발작

임산부가 공황 발작을 겪을 때 물론, 아이는 고통을 겪습니다. 태아의 저산소증은 공격을 수반하며, 두려움으로 풀려 난 아드레날린에 직접적으로 의존합니다.

의사에게 큰 문제, 임명해야 할 점, 여성을 진정시키는 것. 실제로, 임신 중에 hemato-placental barrier를 통해 여성의 몸에 들어가는 대부분의 물질이 침투합니다. 그리고 태아 발육에 직접적인 영향을 미치며 발달 장애로 이어질 수 있습니다.

hemato-placental 장벽이 작동하는 방법 :

  • 태아와 엄마의 혈액을 섞지 않는다.
  • 가스 교환 - 어머니의 혈액, 태아의 피와 이산화탄소로부터 태아의 혈액을 공급합니다.
  • 태아의 혈액에 비타민, 미네랄, 물, 영양소를 공급하고 태아의 신진 대사를 제거합니다.
  • 어머니의 피 속에 순환하는 일부 물질은 흡수되고 일부는 통과하지 못합니다.

임산부에게 어떤 종류의 진정 효과가있는 "안전한"알약이 선택되었다고해도 그 안에는 아무런 의미가 없습니다. 공황 장애는 이것에서 멀어지는 것이 아니라 가중됩니다.

때로는 공황 발작이 임신 전이라면 그 발생과 함께 일시적으로 멈추거나 때로는 더 자주 나타날 수 있습니다. 그것은 모두 그 여자가 사는 감정적 인 배경에 달려 있습니다. 그녀는 자기 자신과 자신을 돌보고 자신을 진정시킬 수있는 한 자신을 조정할 수 있습니다.

어쨌든 임신 중 공황 발작의 문제는 신경증이 무엇인지 이해하는 전문가에게 연락하고 알약 없이는 제거하는 방법으로 해결할 수 있습니다.

공황 발작 중 낙태에 대한 직접적인 징후는 없지만,이 질병으로 혼자있는 여성을 떠나게하는 것은 불가능합니다. 공황 장애에 대한 정신 치료를 임신 전부터 시행하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 침착하게 아기를 계획하십시오.

태아에 대한 공황 발작은 공황 발작이있는 여성의 경우 혈압이 위쪽으로 뛰는 경우 어떻게됩니까?

위로 점프 BP는 자간전증으로 이어질 수 있습니다.

임산부의 임신 또는 독성 증은 임신 중 정상 상태가 아니며, 붓기가 있거나 (보이거나 숨겨져 있음), 소변 분석에서 단백질의 존재를 보여 주며 일정한 증가 압력이 있습니다. 이 모든 것이 여성의 심혈 관계, 신경계 및 내분비 시스템의 침해로 이어집니다.

자간전증이있는 여성의 혈관에서 시작된 이러한 변화는 태반으로의 혈액 공급을 악화시키고 태아 발달 장애를 초래할 수 있습니다. 아기는 작은 체중으로 태어날 수 있습니다.

공황 발작은 임신 한 여성이 통제 할 수없는 두려움을 가지고있는 상태입니다. 이러한 감정은 팔, 다리, 등 근육, 그리고 모든 근육뿐만 아니라 자궁에서도 경련과 긴장을 일으 킵니다. 산부인과 전문의는 자궁 고고도 (hyperthus)라고 부릅니다. 제 시간에 개입하지 않으면 태반의 붕괴, 출혈, 심지어 유산이나 조기 출산을 초래할 수 있습니다.

태아의 혈압이 낮아진 공황 발작은 어떻게 발생합니까?

공황 발작의 배경에 대한 압력 감소 경향은 혈액이 태반으로 잘 순환하지 못하고 태아에게 산소와 영양분 공급을 감소시킨다. 의사는 태반 기능 부전이라고합니다. 그리고 이것에서, 너무, 그리고 Apgar 가늠자에 낮은 무게, 낮은 숫자 아이에서. 심지어 정신 지체가있을 수 있습니다.

일반적으로 임산부는 저혈압을 더 잘 견뎌냅니다.

임신 중기 자극에 대한 이유

임신 중에 호르몬의 변화, 그것은 자연 현상입니다. 그리고 이것은 종종 여성의 분위기를 변화시킵니다. 모든 두려움은 아기를 앞두고 격렬 해집니다. 임신 중에 가장 흔한 두려움은 다음과 같습니다.

  • 아이를 잃어 버리십시오.
  • 임신 중 공황 발작이 아기에게 영향을 줄 수 있다는 두려움.
  • 내가 태어날 때 필요한 모든 것을 아이에게 줄 수는 없다는 두려움.
  • 계획되지 않은 임신에 대해 남편이나 배우자 또는 친척에게 알리는 것에 대한 두려움;

이러한 모든 두려움과 다른 사람들은 공황 장애를 따뜻하게하고 공격은 점점 더 강렬 해집니다.

임신 중 공황 장애가 있으면 스스로 도울 수 있습니까? 물론, 모든 사람들은 편안함을 느낄 수있는 팁을 알고 있습니다.

  • 신선한 공기 속에서 걷기;
  • 스트레스가 많은 상황에서 벗어나십시오.
  • 먹어.
  • 휴식과 진정 운동;
  • 명상, 자동 트레이닝;
  • 마사지, 수영;
  • 공황 발작에서 이완의 기술.

이 모든 방법들은 훌륭하지만 여전히 공황 발작의 원인과 관련이 없으며 결정적인 순간에 다시 나타나지 않을 것이라고 보장하지 않습니다. 공황 장애의 원인은 대부분 신경계에 차단되어 과거 여성이 느끼던 것처럼 "모든 영광을 누리고 있습니다"라고 말하는 스트레스가 많은 상황입니다.

임신 중 호흡기 질환의 치료

지금까지 공황 발작을 치료하는 단기 및 안전 심리 치료 방법이 있습니다. 처방전없이. 3 ~ 4 회의 세션이 끝나면 여성은 더 편안함을 느끼기 시작합니다. 이것은 태아의 좋은 발달을 보장합니다. 항상 그것을 가지려면 자격을 갖춘 심리 요법 기반이 필요합니다.

공황 발작, 또는 VSD - 신경증. 신경계 장애. EMDR 치료, CBT, 에릭슨 최면술, 전략적 심리 치료법은 다음과 같은 방법으로 효과적입니다. 이러한 모든 방법은 일정한 기술로 통합되어 모든 것이 계획에 따라 만들어집니다.

물론, 신체가 특정 변화를 겪기 때문에 의사의 관찰은 임신 중에 필요합니다. 그러나 공황 장애는 심리 치료사의 특권입니다. 미래의 엄마에게는 평온함이 중요합니다. 결국, 그녀는 자기 자신뿐만 아니라 아기에게도 책임이 있습니다.

임신과 공포 중 공황 발작

임신하는 동안, 모든 여성은 자신의 미래 아기의 상태에 대해 걱정합니다. 이것은 절대적으로 자연스러운 반응입니다. 아이의 운반 중에 설명 할 수없는 불안감이 굴러, 손바닥이 춥고 젖어지고 호흡이 간헐적으로 발생합니다. 이러한 상태를 임신 중 공황 발작이라고하며,이 순간에는 임산부가 함께 모여 합리적으로 생각하기가 어렵습니다.

임산부에서 불안 염증이 발생하는 이유는 무엇입니까?

임신 중에는 공황 발작이 여성의 50 %에서 발생하며, 많은 어머니들은이 문제에 대해 우려하고 있습니다. 공황 발작은 다르게 식충 위기라고합니다. 이것은 인간의 영양 체계가 특정 요인에 의해 야기되는 신경 장애입니다.

임신 중 공황 발작을 유발하는 요인은 무엇입니까? 처음에는 여성의 자손을 보호하는 본능이 역할을합니다. 종종 그녀는 자신을 위로하고 부정적인 순간을 기억하며 자신에게 적용합니다. 불쾌한 상황에 빠지게되는 것에 대한 두려움은 출산에 대한 두려움, 그녀가 좋은 엄마가 될 수 없다는 두려움에 의해 악화됩니다.

그 결과 정신 - 정서적 스트레스는 공황 발작이라고 불리는 공격의 발달을 유발합니다. 문제의 또 다른 중요한 원인은 신체의 호르몬 변화입니다. 불안은 심장 두근 거림, 갑자기 현기증을 유발합니다. 다른 사람들과의 충돌 및 충돌, 좁은 인파, 제한된 공간에서의 충돌.

전형적인 증상

임신 중 공황 발작을 일으키는 가장 불쾌한 감각은 무력감입니다. PA는 다른 방법으로 나타납니다. 그러나 국가를 식별 할 수있는 통일 된 신호가 있습니다. PA의 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 과도한 발한, 차가운 물이나 열의 물결을 덮는다.
  • 방향의 상실, 안정성의 손상;
  • 현기증;
  • 약점;
  • 오한, 팔다리 떨림;
  • 질식, 호흡 부전, 공기 부족;
  • 가슴 통증;
  • 압력 변화;
  • 팔다리에 경련을 일으킨다.
  • 위장관 문제 (메스꺼움, 구토, 배변 장애);
  • 무슨 일이 일어나고 있는지 비현실적인 느낌.
심리 치료사 리셉션 : 나는 임신 할 공포증이있다.

에피소드의 증상은 각 사람마다 다르게 나타날 수 있기 때문에 상대적입니다. 그러나 여성이 문제를 나타내는 여러 징후에 직면하면 심리 치료사에게 연락해야합니다.

위험이란 무엇인가?

아기를 안고있는 기간에 연기 된 발작이 있으면 기대하는 어머니는 아기에게 해를 입힐지도 모른다는 걱정을하게됩니다. 그리고 이러한 우려는 완전히 정당화됩니다. 공황 발작이 태아의 생명을 위협하지 않는다고 믿어 지지만, 임신 과정을 복잡하게 만들 수 있습니다. 우울증과 정신 불안정의 부정적인 영향, 냉담함.

연습은 대부분의 경우 문제가 있음에도 불구하고 아기가 제 시간에 건강하게 태어 났음을 보여줍니다. 종종 아이를 낳은 후에, 한 여성은이 불쾌한 상태를 영원히 잊어 버립니다. 그러나 임신 중에는 상태를 제어하고 두려움이 마음을 소유 할 수 없도록 PA에 대처하는 방법을 배우는 것이 좋습니다.

PA를 줄이거 나 늘릴 수 있습니까?

임신 중에 공황 발작으로 인해 압력이 감소하거나 증가 할 수 있습니다. 대부분의 경우 여성들은 상반기에 압력이 감소하며 수면, 무거움, 메스꺼움, 현기증, 심박수가 분당 45 회 감소하는 등 피로감을 느낍니다.

임신 압력이 증가하거나 감소 할 수 있습니다.

약의 약이나 민간 요법 - 발레 리아 팅크와 달콤한 차의 도움으로이 불쾌한 현상과 싸울 수 있습니다. 가능한 한 약한 커피 한 잔 마시거나 예리한 치즈 한 조각을 먹을 수 있습니다. 어미는 사용하지 않는 것이 좋으며, 압력을 더 줄일 수 있습니다. 이 상태에서는 베개없이 다리를 약간 올린 채 누워있는 것이 좋습니다.

PA는 압력을 유발하고 증가시킬 수 있으며, 저녁 늦게 저녁 식사를 주로 따라 잡습니다. 공격은 가슴에 압력이 가해지고, 덩어리가 목구멍에 나타나며, 종종 심박동, 사지 감각, 최대 39 도의 온도 상승이 동반됩니다.

첫 번째 단계는 신선한 공기를 마시고 창을 열어 놓고 누워 베개를 등을 대고 이마에 젖은 냅킨을 넣는 것입니다. 그런 다음 냉수를 마시고 valokordin 또는 Corvalol을 복용하여 심장 박동을 줄여야합니다. 병에 통증이 동반되면 약을 먹거나 다른 효과적인 진정제를 복용 할 수 있습니다.

유산 위험

공황 발작은 임산부에게서 자주 발생하며, 그 자체로는 위험하지 않습니다. 그러나 공황 발작으로 인해 근육 긴장이 유발 될 수 있는데, 이는 자궁 근위부로 이어지는 것과 관련이 있습니다. 이것은 아기의 건강에 대한 우려를 불러 일으키고, 음색을 높이면 유산이 발생할 수 있습니다. 따라서 심리적 상태를 모니터링하고 스트레스가 많은 상황과 긴장을 피하는 것이 중요합니다.

PA 공격 중 행동하는 법

임산부의 공황 발작은 곧 중단되어야합니다. 공격의 생리적 발현을 다루는 가장 쉬운 방법은 적절하고 신속하게 긴장을 풀 수있는 방법을 배우는 것입니다. 훈련에는 개별 근육 그룹의 스트레스와 이완을 반복하는 연습이 포함되어 있으며, 동시에 전신이 훈련됩니다.

임산부를위한 운동은 PA 제거에 도움이 될 것입니다.

깊은 호흡을 동반 한 날카로운 이완으로 강한 긴장을 반복하는 것이 유용합니다. PA에 대처하기위한 부작용없이 신속하고 부작용없이 호흡 연습 및 기타 스트레스 해소 운동을 탐색 해 볼 가치가 있습니다. 간단한 기술 - 호기를 흡입보다 길고 깊게 만듭니다.

치료 및 예방

임신 중 약물 치료는 금기라는 것을 이해해야합니다. 모든 약물은 태아에게 위험하므로 임신 전에 사용을 배제해야합니다. 심한 경우 경구 용 항 정신병 약물이 처방 될 수 있습니다.

치료의 주요 초점은 공황 발작에 대한 정신 치료입니다. 주요 임무는 공포의 원인을 제거하는 것입니다. 현재 임산부는 자조를 제공하고 불안감을 줄이기 위해 훈련을 받고 있습니다. 이러한 기술은 사람의 전반적인 스트레스 내성을 향상시키고 공황 발작의 가능성을 제거 할 수 있습니다.

그들은 호흡 관행, 침술, 약초, 미술 치료, 아로마 테라피 세션과 함께 사용됩니다. 이러한 비 약물 방법은이 문제를 퇴치하는데 효과적임이 입증되었습니다.

적절한 예방이 중요합니다. PA 문제가있는 여성은 다음과 같은 점을 기억해야합니다.

  1. 스트레스와 PA는 심리적뿐만 아니라 엄마의 신체에 생리적 인 영향을 미친다. 그러므로 스트레스를 풀어서 식물성 증상을 피하는 방법을 배우는 것이 중요하다.
  2. 증가 된 스트레스 저항성과 이완은 발작의 부정적인 영향을 제거하는 유일한 안전한 방법이며, 약물은이 기간 동안 위험합니다.
  3. 매일 처방, 적절한 건강 영양 및 신체 활동을 유지함으로써 긴장을 완화하고 PA의 출현을 예방할 수 있습니다. 임신 전부터 나쁜 습관을 없앨 가치가 있습니다.

여성이 책임감있는시기에 가장 중요한 것은 기쁨을위한 더 많은 이유를 찾는 것입니다. 많은 불안이 단순히 정당화되지는 않으며, 나중에 특정 순간에 급격히 대응할 수 없도록하기 위해 심리학자와 논의하는 것이 중요합니다. 취미 생활, 좋은 책 읽는 것, 재미있는 좋은 영화보기, 슬픈 생각과 불안으로 싸울 수 있습니다.

비디오 : 임신 중 공황 발작

긍정적 인 감정, 즐거운 활동, 유리한 결과를위한 기분 -이 모든 것이 문제를 피하고 아기의 탄생과 같은 아름다운 삶의 순간을 준비하는 데 도움이됩니다.

임신 중 공황 발작

공황 발작은 식물성 증상을 동반 한 불안과 무서운 공포의 급한 공격입니다. 가슴 통증, 심한 약화, 빠른 심장 박동, 숨가쁨, 근육 떨림이있을 수 있습니다. 임신 기간 중 공황 발작은 긴장된 과도한 짐, 신체의 과부하, 만성 병리 악화의 배경에 나타납니다. 태아에 미치는 영향은 미미하며, 합병증은 드물게 발생합니다. 치료는 정신 요법에 중점을 둡니다. 증언에 따르면 진정제와 다른 수단들을 처방했다.

공황 발작의 원인

공격의 기원은 종종 알려지지 않았습니다. 공황 발작의 발병에는 다양한 요인이 관여합니다.

  • 유전 적 소인. 의학 서적은 유전 적 공황 발작에 대한 소질의 전파를 기술합니다. 이 국가의 발전을위한 정확한 메커니즘은 알려져 있지 않습니다. 공황 발작의 성향을 나타내는 유전자는 발견되지 않았다.
  • 개성 특징. 공황 발작은 주의력을 끌기를 좋아하는 여성들에게 더 많이 드러납니다. 그들은 종종 자신들의 불안의 정도를 과장하고, 관심을 갖도록 노력하지만, 참여를 나타내지 않으면 빨리 식어 버립니다. 흔히 산부인과 전문의의 진료 예약을받은 환자들은 실제적인 근거가없고 질병과 관련이없는 많은 불만 사항을 제시합니다.
  • 내부 장기와 신경계의 만성 병리학. 공황 발작을 일으키는 성향은 심장, 소화관 및 폐의 질병 배경에 대해 발생합니다. 종종 환자의 카드에서 IRR (식물 혈관성 긴장)을 만날 수 있습니다.
  • 특정 질병에 대한 두려움. 공황 발작의 증상은 특정 공포증과 관련이 있습니다. 여성이 질식하는 것을 두려워하면 (폐 및 기관지 질환의 경우) 질식을 경험할 것입니다. 환자가 심장과 혈관의 상태를 염려하면 가슴 통증과 심계항진을 호소합니다.
  • 스트레스. 강력하고 장기적인 감정 경험은 종종 공황 발작을 일으킨다. 한 여성이 문제를 부인하고 자신이 잘하고 있음을 다른 사람에게 확신시키려는 시도가 종종 발생합니다. 억제 된 감정은 불안과 공포의 형태로 나타납니다.
  • 무거운 육체적 인 노력. 신체 보상은 불쾌한 상황에서 벗어나 중추 신경계에 신호를 보냅니다. 공황 발작이 발생하고 그 후 여성은 황폐화와 피로를 느낀다. 그녀는 직장에서 벗어나 긴장을 풀고 힘을 얻도록 강요 받고 있습니다. 시간이 지남에 따라 그러한 계획은 습관이 될 수 있습니다.
  • 어린 시절의 심리적 외상. 연구에 따르면 공황 발작은 부모가 알코올 중독으로 고통받는 가정에서 종종 발견됩니다. 성인이 주의력이나 고혈압 치료를받지 않을 때 병리 현상을 일으킬 위험이 높습니다. 공황 발작은 어린 시절이나 사춘기에 처음으로 발생하며 성인기로 전이됩니다.

불쾌한 상황은 자극적 인 요소가 될 수 있습니다. 보통 한 여성은 공황 발작이있을 때 - 예를 들어 비좁은 방, 엘리베이터, 큰 개, 높이 등에서 공황 발작이있을 때를 확실히 압니다. 공황 발작은 특정 발작과 관련이 없으며 다양한 자극으로 자발적으로 발생합니다.

  • 가족의 불리한 상황 (이혼, 배우자 또는 가까운 친척과의 싸움);
  • 급성 스트레스 (사랑하는 사람의 사망, 심한 질병);
  • 아이를위한 불안 (자궁 내 발달의 병리학, 낙태의 위협);
  • 육체적 또는 정서적 스트레스 (늦은 임신에서 독성 증의 배경에 열심히 일함);
  • 기상 조건의 변화;
  • 음주.

질병의 증상

공황 발작의 주요 증상은 현재 상황과 관련이없는 강한 불안감입니다. 환자에 대한 설명 할 수없는 두려움은 식물 반응을 동반합니다. 이러한 현상이 발생합니다.

  • 두통;
  • 현기증;
  • 과도한 발한;
  • 뜨거운 느낌;
  • 오한;
  • 흉골 뒤의 가슴 통증;
  • 복통;
  • 호흡 곤란;
  • 호흡이 부족한 느낌;
  • 삼키는 데 어려움, 목구멍에 덩어리;
  • 메스꺼움;
  • 느슨한 발판;
  • 근육 진전;
  • 걷는 불안정;
  • 무감각과 팔다리의 따끔 따끔;
  • 시력 및 청력 감소;
  • 가짜 마비;
  • 죽음에 대한 두려움;
  • 희미한 상태;
  • 여자가 자신을 느끼지 않고 자신의 행동을 옆에서 감지 할 때 비 개인화의 느낌.
  • 주변 세계가 비현실로 인식 될 때 비현실적인 감각.
  • 공황 발작의 증상은 다릅니다. 특정한 여성이 어떤 징후를 가질지 미리 예측하는 것은 불가능합니다. 증상은 대개 실제적인 두려움과 관련이 있습니다.
  • 공황 발작은 5 ~ 30 분 지속됩니다.
  • 공격 후, 약점, 피로, 피로하지만 의식이 남아 있습니다. 의식이나 갑작스런 수면의 혼란은 특징이 아닙니다.
  • 공격 중의 불안감은 경미한 내부 스트레스에서 심한 공황에 이르기까지 다를 수 있습니다.
  • 보통 자발적으로 공격합니다. 덜 일반적으로 상황에 따른 공격이 있습니다 (예를 들어, 등반이 필요한 경우, 엘리베이터를 타는 경우 등).
  • 공황 발작은 거의 항상 깨어있는 상태에서 발생합니다. 드물게 꿈에서 공격이 발생합니다. 어떤 여성에서는 증상이 잠들기 직전에 그리고 잠에서 깨어 난 직후에 발생하며, 악몽과 관련이 없습니다.
  • 공황 발작은 반복되기 쉽습니다. 시간이 지남에 따라 발작이 더 자주 발생하고 더 심해지므로 발작의 실제 원인을 찾을 수 없습니다.
  • 환자는 상황을 반복 할까봐 두려워하여 발병 위험을 높입니다.
  • 공황 발작은 전조가 아닙니다.

흐름의 성격에 따라 두 가지 공격 그룹이 있습니다.

  • 큰 공황 발작. 4 가지 이상의 식물성 증상의 출현을 동반합니다. 드물게 - 일주일에 한 번.
  • 작은 공황 발작. 1-3 가지 증상이 동반됩니다. 매일을 포함하여 자주 발생할 수 있습니다.

한 번만 공격하면 질병이 아는 것이 중요합니다. 그러한 공격은 거의 모든 사람들에게 적어도 한 번 이상 생깁니다. 종종 이것은 임신 중에 발생합니다. 미래의 어머니들은 다양한 부정적인 요인들의 영향에 민감합니다. 그들은 자연스럽게 임신과 출산에 대해 걱정하고, 아이의 건강에 대해 생각합니다. 임신과 함께, 공황 발작의 위험이 상당히 증가합니다.

진단

공황 장애 기준 :

  • 공황 발작은 최근 몇 달간 반복적으로 발생합니다.
  • 공격의 발병 상황은 여성의 생명과 건강에 대한 객관적인 위협과 관련이 없다.
  • 공격 사이에는 여자가 잘 느끼고, 신경 학적 또는 정신적 장애의 흔적은 없습니다.
  • 불안이 공격 사이에 나타날 수 있습니다.
  • 공황 발작의 발생은 알코올이나 약물, 마약의 사용과 관련이 없습니다.
  • 여성은 유사한 증상 (갑상선 기능 항진증, 부정맥, 고혈압 위기, 협심증, 간질 등)을 일으킬 수있는 신체 질환으로 고생하지 않습니다.

공황 발작을 체세포 병리와 구별하는 것이 중요합니다. 정확한 진단을 위해서는 다음과 같이 시험에 합격해야합니다.

  • 심전도 (심전도);
  • EchoCG (심 초음파);
  • 뇌파 (뇌파 검사);
  • 갑상선 호르몬에 대한 혈액 검사;
  • 일반적인 임상 혈액 및 소변 검사.

공황 발작 중의 임신

단기 공황 발작은 태아에게 위험하지 않습니다. 그들은 어린이 발달에 영향을 미치지 않으며 합병증의 위험을 증가시키지 않습니다. 이 상태는 임산부에게는 불쾌하지만 그 배경에는 아이를 낳고 출산하는 것이 안전합니다.

공황 발작의 빈번한 공격으로 문제가 발생합니다.

  • 반복적이고 지속적인 발작은 임산부에게 스트레스를줍니다. 유산과 조산의 위험이 증가합니다.
  • 공황 발작의 증상은 다른 병리학 (심장, 폐, 소화관)의 증상과 유사합니다. 이것은 과다 진단과 부당한 치료로 이어집니다.

치료의 원리

임신 기간 동안 치료는 주로 비 약물입니다. 발레 리아와 익모초를 바탕으로 한 부드러운 약초 요법으로 지정되었습니다. 입원 기간은 의사가 결정하며 대개 1 개월 이상입니다. 심한 공황 장애에서 항 정신병 제는 저용량으로 사용됩니다. 산부인과 의사와 함께 심리 치료사는 공황 발작의 치료에 종사하고 있습니다.

비 약물 치료의 일반 원칙 :

  • 오늘의 모드를 준수합니다. 임산부는 거의 같은 시간에 잠자리에 들기를 권합니다. 아침에 22 시부 터 8 시까 지 밤에 잠을 자면 이때 신체의 자원이 회복되고 공황 발작의 위험이 줄어 듭니다.
  • 모터 활동. 심각한 훈련과 프로 스포츠는 금지되어 있지만 앉아서하는 생활 방식은 환영받지 못합니다. 부드러운 요가 관행, 임신 한 여성을위한 체조, 수영, 산책 등이 도움이 될 것입니다.
  • 합리적인 영양. 영양소와 비타민의 최적 비율은 신체 자원을 제공하고 임신 중 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다.
  • 지원 그룹 미래의 어머니가 그녀가 그러한 병리학을 앓을뿐만 아니라 불쾌한 상황에서 벗어나는 사례를보아야한다는 사실을 아는 것이 중요합니다. 같은 문제로 고통받는 사람들의 그룹에서 의사 소통하는 것이 유용 할 것입니다. 그러한 그룹은 종종 심리적 지원 센터에서 조직됩니다.

공황 발작과 직접적으로 싸울 수는 있지만 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다. 심리 치료사는 문제의 원인을 파악하고 임신 중에 안전한 부드러운 기술을 선택하는 데 도움을줍니다. 의사는 자제력을 가르쳐 주며 특정 임상 상황을 바탕으로 공격에 대처하는 방법을 알려줍니다. 이 기술은 임신 완료 후에 유용 할 것입니다.

임신 중 공황 발작은 얼마나 위험한가요?

IRR에 직면 한 많은 여성들은 임신 중 공황 발작이 위험한 지 여부를 생각합니다. 임신을 계획하고이 공격에 대해 알고있는 사람과 처음으로이 여성과 마주 친 사람 모두. 공포 공격이 인체에 미치는 영향을 이해하려면 자신의 발달 메커니즘을 이해해야합니다.

공황 발작이란 무엇인가?

일부 사람들은 무증상의 공황 발작을 식물 혈관성 긴장 이상증의 증상 중 하나로보고, 다른 증상은 독립적 인 장애로보고, 또 다른 증상은 스트레스의 결과라고 생각합니다. 전문가의 모든 의견은 한 가지로 축소되었습니다. 이것은 갑작스런 불안과 두려움, 맥박 증가, 현기증, 질식 및 기타 불쾌한 증상에 의해 나타나는 자율 신경계의 실패입니다.

다른 공황 장애와 마찬가지로 공황 발작은 신체 장애가 아닙니다. 오히려 정서적 불안정, 호르몬 수치의 변화 등의 결과입니다. 불안과 공포의 느낌은 원칙적으로 스스로를위한 명확한 근거가 없습니다. 두려움에 대한 두려움이 생기고 사람은이 상태를 다시 경험하기를 원치 않으며 반복적 인 공격을 두려워합니다.

임신 중 채식 혈관 위기

임신 중에는 일반적으로 여성이 더 불안해지면서 자신의 상태를 듣고 주변의 잠재적 위험을 평가하기 때문에 상황이 복잡해집니다. 이러한 배경에서 공격은보다 빈번하고 심각해질 수 있습니다.

때때로 임신 중의 한 여성은 불안이나 두려움에 직면하게되고,이 상황은 그녀에게 두 가지로 불쾌합니다. 감각 이외에 태아의 건강에 대한 논리적 인 두려움이 있습니다.

공황 발작과 임신은 상호 배타적 인 개념이 아니며 이러한 공격은 여성의 신체에 영향을 미치지 않으므로 임신과 출산에 직접적인 금기 사항으로 간주 할 수 없습니다. 그러나 엄마의 상태가 태아의 상태에 직접 영향을주기 때문에 임신 과정을 복잡하게 만들 수 있습니다. 예를 들어 혈압이 급격히 떨어지면 혈액에 산소가 부족해지며 스트레스 호르몬이 방출되면 근육 과부하가 발생합니다. 근육 긴장이있을 때 필연적으로 발생하는 자궁의 과민성은 심각한 경우에도 유산으로 이어질 수 있습니다.

때때로 임신은 반대로 공황 발작으로부터 여성을 구해 내고 초점을 완전히 다른 것으로 바꾸는 것에 유의해야합니다. 미래의 어머니는 자신의 평화와 평온에 집중하고 있으며, 외부의 스트레스는 이전만큼 그녀에게 영향을 줄 수 없습니다.

임신과 출산이 몸의 호르몬 밸런스를 정상화시키는 경우도 있으며, 여성은 더 이상 다양한 근력 증을 가진 근육 긴장 이상으로 괴로워하지 않습니다.

진단 및 치료

IRR 및 공황 발작의 특징은 그들의 증상이 종종 개별 질병의 전체 스펙트럼과 유사하다는 것입니다. 증상의 중증도에 따라 심장 질환, 위장 장애, 천식 발작 등과 혼동 될 수 있습니다.

임신 중에는자가 진단에 참여하지 않는 것이 특히 중요하며 모든 비정형 증상에 대해서는 해당 전문가에게 문의하십시오. 여성이 공황 발작을 조기에 경험했는지, 처음 만났을 때 임신했는지에 관계없이이 상태에서 어떤 진단과 치료도 지속적인 의학 감독하에 있어야한다는 점을 기억해야합니다.

여성이 여전히 명백한 신체 증상을 보이지 않고 의사가 공황 증후군을 진단한다면,이를 근절하기 위해 가장 먼저해야 할 일은 근본 원인을 이해하는 것입니다. 대부분의 경우, 발작은 스트레스에 대한 불안감, 정서적 불안정성, 감수성의 증가로 발생합니다. 이것은 모든 치료가 두려움과 불안이 모든 것에 책임이 있음을 깨닫는 것으로 시작해야한다는 것을 의미합니다. 임신 중 공황 발작은 여자가 가장 혼란스럽고 세심하고 감정적이되기 때문에 더 자주 그리고 더 발음 될 수 있습니다.

동시에, 식물의 위기에 대한 치료와 임신 상태에있는 증상의 완화는 스트레스와 불안을 최소화하는 것을 목표로해야합니다. 온화한 형태의 PA는 호흡 운동과 고의적 인 이완으로 치료되고 치료됩니다. 임신 중 약물 치료는 금기입니다. 심한 경우에만 급성 증상이 태아의 건강을 위협 할 수 있으므로 의사는 약한 신경 퇴행성 약을 처방하고 가능한 위험을 평가하고 복용량을 정확하게 계산할 수 있습니다.

급격한 공황 발작에서 생존하는 법

급성 증상은 증상에 따라 제거해야합니다. 예를 들어, 식물 공격 중에 혈압이 급격히 떨어질 수 있으며 때로는 역으로 증가 할 수 있습니다. 첫 번째 옵션은 오전 또는 오후에 더 많이 발생합니다. 허약감, 맥박 감퇴, 현기증이 시작되며, 사원에서 열이 나는 느낌, 때로는 복부에 통증이 온다. 종종 환자들은 심장 마비에 대한 두려움을보고합니다.

이 경우 두뇌에 혈액 공급을 정상화하기위한 간단한 행동이 도움이 될 수 있습니다.

  1. 커피 한 잔 또는 강한 단차를 마시십시오. 카페인은 부드럽게 압력을 높입니다. 또한 일부 의사들은 갑작스런 혈압 강하를 교정하기 위해 소금에 절인 생선이나 치즈를 먹으면 충분하다고 말합니다.
  2. 창을 열어 공기가 들어갈 수 있도록하십시오. 허리를 베개없이 누워서 발 아래에 롤러를 올려 약간 들어 올리십시오. 이 자세는 부족한 양의 혈액을 뇌로 되돌려 보내고 산소 결핍은 멈출 것입니다.
  3. 발레리안 약 20 방울을 진정시킬 수 있습니다. 이 경우 익모초를 사용하지 마십시오. 압력을 더욱 떨어 뜨릴 수 있습니다.

야간의 위기는 종종 압력 증가로 특징 지어집니다. 하루 동안의 스트레스, 피로, 늦은 저녁 식사 -이 모든 것이 불안감을 유발할 수 있습니다. 증상은 대개 심장에서 시작됩니다. 환자는 충격을 받아 130-140 박동 / 분으로 맥박을 강하게 느낍니다. 팔다리에 무감각 함, 몸 전체에 거위 덩어리, 심장에 통증이나 스티치 감각이 생기면 심장 마비에 대한 두려움이 발생할 수 있습니다. 최대 + 38... + 39 ° C의 체온 상승도 가능합니다.

공격을 제거하려면 다음을 수행 할 수 있습니다.

  1. Corvalol (Valocordin 등) 30 방울 또는 Noshpy 1 정을 마 십니다.
  2. 창문을 열거 나 편한 자세로 앉아 있거나 머리와 등받이 아래에 베개를 눕습니다.
  3. 물로 적셔 진 닦아내기를 이마, 사원 및 손목에 적용하거나 작은 물방울에 차가운 액체 한 잔을 마시면됩니다.
  4. 빈맥을 진정 시키려면 2 분 동안 각 손의 가운데 손가락을 늘리고 늘리십시오. 그런 다음 턱의 중심을 원 운동으로 마사지하십시오 (먼저 시계 방향으로, 그 다음에 반대 방향으로). 눈을 감고 손가락의 패드와 가운데 손가락을 안구에 붙이고 15-20 초 간격으로 가볍게 누르십시오.

위기시 호흡 훈련

공황 발작은 정신을 통해 신체의 생리를 변화시킵니다. 환자가 자신의 몸에 대처할 수 없을 때 근육이 조여지고 심장 박동이 실패하며 호흡이 실패합니다. 이것은 더욱 두드러진 공포의 공격을 수반합니다. 이 경우 공격의 완화 목표는 호흡의 정렬이며, 호흡은 신체를 편안하게하는 데 도움이됩니다.

질식 할 때, 흡입하려고하면 종종 상황을 악화시키고 스트레스를 증가시킵니다. 따라서 긴장을 풀기 위해 호기에 집중해야합니다. 호흡 운동을 완화시키는 본질은 호기에 대한 시간을 늘리는 것입니다.

시간을 조절하려면 호흡 과정을 흡입, 일시 정지 및 직접 내뿜는 3 단계로 조건에 따라 나누십시오. 흡입 5 초, 멈춤 4 회, 숨 쉬기 5 초. 각각의 새로운 사이클에서 멈춤에서 1 초를 빼앗고 하나를 추가하여 내 뿜으십시오. 4 사이클 후에는 만료 시간이 10 초가됩니다. 그런 리듬으로 2 분 동안 숨을 쉬면 긴장이 어떻게 사라지는 지 느낄 것입니다.

예방 방법

임산부의 공황 발작을 예방하기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까? IRR의 일반적인 그림과 같은 실제적인 모든 조치 : 긴 산책, 환기실에서의 강력하고 긴 수면, 나쁜 습관의 거부, 가벼운 운동 및 적절한식이 요법, 필요한 양의 모든 영양소 섭취 보장.

임신 중 공황 발작 : 위험이 있습니까?

VSD와 공황 상태의 임신

식물 혈관성 긴장 이상 및 / 또는 공황 발작으로 고통받는 여성을 임신 할 수 있습니까? 금기 사항이 없습니다. 출산하는 동안, 기대되는 어머니의 모든 관심이 건강한 아기의 탄생에 초점을 맞출 것이기 때문에 발작이 덜 빈번해질 수 있습니다. 예전과 같이 두려움과 불안에 대해서는 해결되지 않지만 자녀를 안전하게 운반하기 위해 최선을 다할 것입니다.

공격은 반대로 두려움에 자극을 받으면 더 자주 나타날 수 있습니다.

  • 다가오는 배달에 관하여;
  • 태어나지 않은 아이를 상처 입히기 (임신이 서투르 시거나 떨어질 수 있음);
  • 어머니의 운반과 후속 역할에 대처할 불안정;
  • 전염성 질병을 갖다;
  • 사랑하는 사람들의 건강에 관하여;
  • 그녀의 남편에 의한 일손;
  • 간통 배우자 (임신부는 종종 열등감으로 고통 받고 그녀의 매력을 잃어버린 것으로 생각하고 남편은 그만 두는 등);
  • 호르몬 변화로 인한 식물의 위기 또는 임신 전에 이미 발생하는 위험 - 질식으로 죽어가는 것을 두려워하고, 유아의 건강에 대한 걱정;
  • 밀폐 된 공간, 사람들의 군중 및 임신 기간 (임신부가 재발을 두려워하는 것) 전에 PA의 발달을 촉발시킨 다른 많은 이유들로 인해 발생합니다.

임신 초기의 공황 발작

임신 첫 주 동안 PA는 다음과 같은 결과를 낳습니다.

  • 유산에 대한 두려움;
  • 호르몬 변형;
  • 그녀가 준비가되어 있지 않은 여성의 새로운 특이한 역할;
  • 과로, 수면 부족 - 임산부는 좋은 휴식을 필요로하며, 여성은 일을 계속하고, 집을 운전하고, "다람쥐가 바퀴 달린 것처럼"회전합니다.

임상 적으로 공격은 식물성 (질식, 빈맥, 안면 홍조, 땀, 오한, 떨림, 현기증, 소화 불량) 및 정서적 (눈물, 과민성, 불합리한 침략) 질환으로 나타납니다.

초기 단계의 위험은 자궁의 과도 증을 유발하는 스트레스 호르몬 수치가 높기 때문에 유산 위험이 있습니다.

통제 할 수없는 여성의 절정에, 한 여성은 불법 약물을 복용 할 수 있으며 이는 태아에게 돌이킬 수없는 해를 입힐 것입니다.

자궁 경부 및 흉부 골 연골증 - IRR 발병의 주요 원인 인 공황 발작을 유발합니다. 척수의 상응하는 부위의 신경근의 변형 된 척추가 꼬여있는 결과 뇌의 혈액 순환이 저해되고 저산소증이 발생하여 IRR 및 궁극적으로 PA에 이르게됩니다.

두 번째 및 세 번째 삼 분기 공황 발작

이 기간 동안 PA의 원인은 다음과 같습니다.

  • 직장과 가정에서의 갈등이 장기화되었습니다. 여성이 자신의 의무에 대처하는 것이 점차 어려워지고 있습니다. 그녀는 긴장하며 지도자와 가족에 대한 오해가 상황을 자극합니다.
  • 면역력의 지속적인 감소로 인한 만성 체세포 병리의 악화;
  • 다가오는 출산에 대한 두려움;
  • 버려진 새로운 모습의 두려움과 두려움.

임신 37 주에 발생한 공황 발작은 조기 진통을 유발할 수 있습니다 (공격 중 자궁 음색이 급격히 증가합니다). 또한 2 ~ 3 학기 동안 빈번한 PA는 태아 저산소증을 유발하여 태아의 발달에 부정적 영향을 미친다.

그러나이 기간 동안 PA의 반대 개발도 가능합니다. 바로 멸종까지 완료 할 수 있습니다. 이것은 호의적 인 가족 분위기, 임신 한 여성의 올바른식이 요법, 임산부를위한 학교 수업, 정신 상태를 정상화시킴으로써 촉진됩니다. 그녀의 모든 생각은 새로운 삶의 탄생을 기다리는 기적을 목표로합니다. 그녀는 임신의 부정적인 순간에 대처하는 방법을 알고 있으며 다가오는 탄생에 대한 분명한 생각을 가지고 있습니다. 그리고 두려움을 느끼지 않습니다. 결국, 두려움은 모호함, 불확실성으로 인한 것입니다. 미래의 어머니가 수업에서 설명 될 때, 그녀는 두려워 할 이유가 없었습니다.

임신 중 공황 발작 : 어떻게해야합니까?

응급 처치는 PA의 유형에 따라 다릅니다.

낮은 A / D를 가진 PA는 아침이나 낮에 있습니다. 임신 중이면 심장이 막 막히는 것처럼 보입니다. 맥박이 급격하게 느려집니다 (최대 45 회 / 분). 약점, 현기증, 소화 불량감이 있습니다.

높은 A / D를 갖는 PA는 저녁 시간 동안 특징적이다. 주요 증상 :

  • 광란의 하트 비트 ( "심장이 가슴에서 튀어 나오고있다"),
  • 질식 ( "목구멍 잡기"),
  • 성기에 두드리는 두통이 있고, 손이 감각이없고, 고열로 열이 난다.

표 1은 다양한 유형의 PA에 대한 응급 조치를 나타냅니다.