환약없이 두통을 치료하는 10 가지 방법

치료

두통을 없애는 가장 쉬운 방법은 긴장을 풀고 쉬는 것입니다. 때로는 약 15-20 분 동안 침묵하면서 누우면 통증이 사라질 때까지 눈을 감아두면 충분합니다.

상쾌한 공기 속에서 걷는 고통스러운 증상을 줄이는데 탁월한 도움. 천천히 천천히 거리를 걸어 하늘과 나무를보세요. 깊고 천천히 호흡하십시오. progulki 통증이 30-40 분 후에 가라 앉을 수 있습니다.

유용하고 머리 마사지. 이마에서 머리 뒤쪽으로 가볍게 쓰다듬어 야합니다. 그 후에 왕관에서 귀로 손을 움직입니다. 그런 다음 머리 꼭대기에서 머리 꼭대기까지 천천히 목으로 움직입니다. 목 마사지도하십시오. 마사지를하면서 돌진하지 말고 그 움직임이 무중력, 가볍고 느긋함을 기억하십시오.

목욕을하십시오. 따뜻한 물과 몇 방울의 에센셜 오일은 신속하게 두통을 해결하는 데 도움이됩니다. 라벤더 오일, 페퍼민트, 레몬, 마요라나의 불쾌한 고통스러운 감각을 완벽하게 제거합니다. 아로마 목욕을 만드는 방법은 아주 간단합니다 : 위의 5 ~ 10 방울을 바다 소금으로 섞으십시오. 부재시 일반 소금으로 바꿀 수 있습니다. 그 후에 소금을 목욕 거품에 첨가해야합니다. 20-25 분 동안 치료 용 욕조를 필요로합니다.

에센셜 오일은 단순히 물에 첨가 될 수 있지만, 알레르기, 상처 및 피부병이없는 경우에만 가능하지는 않습니다.

전통 의학은 또한 라벤더 잎과 꽃으로 만든 차를 두통의 좋은 치료제로 간주합니다.

머리에 통증에 대한 테스트 된 민간 요법 - 감자 압축. 그를 위해, 제복을 입은 감자를 삶아서 따뜻한 감자 밭 고양이를 이마와 사원의 피부에 직접 바르십시오.

또한 레몬 껍질을 사원에 부착하고 흰색 ¬ 펄프를 제거한 다음 몇 분 동안 기다릴 수 있습니다.

일정한 편두통으로 인해 끓는 우유로 채워야하는 신선한 알을 신속히 섞어서 마시는 것이 좋습니다. 이 절차는 며칠 동안 반복해야합니다. 편두통이 완전히 사라질 때까지.

강한 녹차 양조주 (녹색 또는 흑색)를 준비하고 민트 꼬치를 넣고 5-10 분 동안 양조하게하십시오. 그런 다음 갓 만든 차 한 컵을 마 십니다. 일반적으로 10-15 분 후에 두통이 사라집니다.

마지막으로, 마술 분야의 조언 : 다양한 형태의 두통으로 고통받는 사람들은 항상 목 주위에 황색 호박색 목걸이를 착용해야합니다.

의학에 관한 모든 것

의학 및 건강에 대한 인기

머리가 아파요? 알약이없는 두통에 대처하는 방법?

많은 사람들이 두통에 익숙합니다. 그것은 다른 강도가 될 수 있습니다, 다른 이유는 그 모습으로 이어집니다. 잦은 두통은 무시할 수 없습니다. 외모와 치료의 원인을 확인하려면 반드시 의사와 상담해야합니다.

그러나 두통이 있고 통증을 제거해야 할 상황이 있으며 손에있는 의약품이 없습니다. 사용 가능한 도구의 도움을 받아 두통에 대처할 수있는 방법을 알려 드리고자합니다. 이러한 모든 방법은 전통 의학으로 테스트를 거쳤으며 구현하기 쉽고 모든 도구에서 필요한 도구를 찾을 수 있습니다.

많은 사람들에게는 이상하게 보입니다. 그러나 몸에 단순히 충분한 양의 물이 들어 있지 않기 때문에 두통이 자주 발생합니다. 두통이 있다면 그냥 뜨거운 물 한 잔 마시십시오 (단맛을 내지 않은 차일 수 있음). 두통은 곧 사라질 것입니다. 낮에는 1.5-2 리터의 물을 마셔야한다는 것을 기억하십시오.

마늘은 두통을 없애줍니다. 머리가 다 치기 시작하면 마늘 두 잔을 먹으십시오.

두통에 대한 좋은 치료법은 신선한 양배추입니다. 치료를 위해 두 개의 커다란 양배추 잎을 가지고 이마에 붙일 필요가 있습니다. 양배추 잎을 조금 누워서 고통을 피할 수 있습니다.

시간이 걸리는 두통 치료제 - 딜 오일. 딜 오일이 사원과 이마에 번짐. 두통은 30 분 이내에 사라집니다.

두통이 당신의 빈번한 손님 인 경우에, 감자 주스는 도울 수있다. 껍질을 벗긴 tubers를 짜내 식사 전에 두 스푼을 가져 가라. 최대 1 개월 동안 갓 짜낸 감자 주스로 치료 코스.

레몬 두통을 완벽하게 돕습니다. 두통 치료를 위해 레몬은 피부에서 벗겨집니다. 생성 된 신선한 레몬 스킨은 두통이 사라질 때까지 잠시 동안 사원에 내부적으로 적용됩니다. 보통 20 ~ 30 분이면 충분합니다.

붉은 사탕 무우 주스에서. 결과물 인 주스는 20-30 분 동안 귀에 묻혀있는 면봉에 묻 힙니다.

작은 양파를 반으로 자른다. 사원에 부착 할 전구의 반을 15-20 분 동안 누우십시오.

잦은 두통으로 질경이 추출물이 도움이됩니다. 잘게 잘린 질경이 잎 1 큰술은 끓는 물 한 잔을 부어 10-15 분 동안 주입하도록 남겨 둡니다. 결과 주입은 하루에 두 번 반 컵 복용해야합니다.

또한 두통 자체를 견딜 수없는 경우에도 용인해야합니다. 항상 두통이 있고 통증을 없애는 데 도움이되지 않는다면, 항상 의사와 상담하고 필요한 검사를 받아야합니다. 아마 특정 질병의 결과로 두통. 두통의 원인이 빠를수록 진단이 효과적입니다. 두통이 합병증을 유발하여 다루기가 더 어려워 질 수 있음을 유의하십시오.

신경질적인 자세를 취하고 신선한 공기 속을 자주 걷고 긍정적 인 감정을 경험하십시오. 기쁨, 즐거움, 행복, 고통의 문턱을 경험하는 사람들이 각각 고통에 너무 심각하게 반응하지 않는다는 것이 증명되었습니다. 밤샘 잠, 일과 휴식의 교대, 신체적, 정신적 스트레스의 변화에 ​​대해서도 잊지 마십시오. 이 간단한 팁을 고수하면 곧 머리가 아프다는 것을 잊을 것입니다.

머리를 통과하려면 어떻게해야할까요?

멜리사. 15 Gr. 끓는 물 한 잔에 허브입니다. 30 분 동안 감아 서 고물고 하루에 5-6 회 1-2 스푼을 섭취하십시오. 그것은 다음과 같은 용도로 사용됩니다 : 심장통, 심계항진, 불면증, 위장염, 장의 팽창, 신장 대장염, 현기증, 두통, 이명, 빈혈, 신경계를 진정시키는 수단, 고통스러운 기간

3. 오레가노, 잔디. 1 큰술 건조한 허브 0.5 리터의 끓는 물. 30 분 동안 감아 서 고물고 하루 두 번씩 0.5 - 1 잔을 두 번 두 번 복용하십시오. 임산부는 마실 수 없습니다.

4. 멘톨 오일. 제약 약물. 두통이있는 감기 나 콧물의 경우, 이마, 사원, 귀 뒤, 머리 뒤쪽에 정신적으로 기름을 바르십시오. 병의 시작 부분에 두통을 완화시켜줍니다.

5. 차는 녹색 또는 검은 색입니다. 녹색이나 홍차에서 좋은 차를 만들고, 거기에 민트 한 병을 더하십시오. 그런 차 한 잔 마셔. 15-20 분 후에 두통이 사라집니다.

레서피 N1. 주입 및 백리향 조제 : 1 큰술. 내가 잎과 백리향 꽃 (들어온 백리향) 250ml의 끓는 물을 부어서 5 분 동안 덮고 요리하십시오. 주입 필터를 식히고 두통과 함께 복용하십시오. 식사 전에 하루에 3 번 마시십시오, 20 ml.

레시피 N2. 멘톨 오일 : 이마, 사원, 귀 뒤, 머리 뒤쪽에 정신적으로 오일을 바르십시오. 감기로 인한 두통을 완화합니다.

레서피 N3. 레몬 : 이마와 사원에 레몬을 바릅니다. 감기로 인한 두통을 완화합니다.

Recipe n4. 계피 : 계피 1 큰술의 1/8 tsp를 따르십시오. 숟가락 뜨거운 물, 달게, 30 분 주장, 한 시간에 2 주사를 가져 가라. 당신은 주입에 라벤더 또는 박하 기름 한 방울을 첨가 할 수 있습니다. 감기로 인한 두통을 완화합니다.

레시피 N5. Elderberry : 하나의 예술. 숟가락 elderberry 꽃 끓는 물 한 잔 부어, 20 분 주장. 아트 1/4을 하루 3-4 회 15 분 동안 마 십니다. 식사 전에.

레시피 n6. 세인트 존스 워트 : 하나의 예술. 약초를 숟가락으로 끓여서 약 30 분 동안 끓는 물을 부어 넣는다. 하루에 1/4 번씩 마셔야합니다.

레서피 N7. 뿌리 devayasila : 잘게 잘린 뿌리 devyala 한 숟가락 한 잔 물을 부어, 10 시간 주장. 식사를하기 전에 하루에 4 번 30 분 1 / 4 컵 마신다.

레시피 n8. 오레가노 : 오레가노의 건조한 강판 된 잎과 꽃이 피는 향기가납니다. 다른 기원과 자연의 두통.

레서피 N9. 고수풀, 레몬 밤, 민트의 알콜 팅크 : 고수풀 ​​열매, 레몬 밤 잎, 민트 잎 - 각각 20g. 지정된 양을 96 % 알콜 100ml와 물 20ml의 혼합물에 24 시간 동안 주입한다; 변형시키고 원료를 짜내십시오. 사원과 머리 뒤쪽에 적용된 팅크 스카프가 묻어 있습니다. 다른 기원과 자연의 두통.

레서피 N10. 머리를위한 체조 : 머리를 앞뒤로 2-3 회 기울입니다. 그런 다음 오른쪽으로 흔들고 왼쪽 어깨에 2-3 번, 목 인대를 풀어서 한쪽 방향과 다른 방향으로 원을 그리십시오. 이 연습은 여러 번 연속 수행됩니다. 고통이 지속되면 잠시 후 다시 시도하십시오. 다른 기원과 자연의 두통.

레서피 N11. Coltsfoot : 하나의 예술. 머위의 잎을 숟가락으로 붓고 30 분 동안 끓는 물 300ml를 붓는다. 1 큰술을 가져 가라. 식사 전에 1 시간에 4-6 번 숟가락. 다른 기원과 자연의 두통.

두통을 앓기 위해서해야 할 일

최근 추정에 따르면 인구의 70 % 이상이 단기 또는 지속적인 두통으로 고통받습니다 (뇌량계). 가장 흔한 유형은 긴장성 두드러기 (긴장성 두통)이며, 머리 주위의 둔한 압력 (때로는 목과 크라운에 가해 짐)을 특징으로합니다. 급성 두통은 불쾌하지만 생명을 위협하지는 않습니다. 이 증상을 일으키는 가장 일반적인 요인은 과다한 알코올 섭취, 피로, 스트레스, 과로, 수분 부족입니다. Cephalgia는 심리적 또는 정서적 스트레스에 대한 반응 일 수 있으며, 이는 가장 심각한 방아쇠입니다. 흔히 치과 의사를 방문한 후에 발생합니다 (따라서 감염의 발병을 막기 위해 신뢰할 수있는 전문가의 치아를 뽑아 내야합니다).

문제가 위에 언급 된 요인들로 인해 발생하는 경우 건강상의 문제가 아니며 진통제를 사용하여 완화시킬 수 있습니다. 반대로, 만성 통증은 삶의 질에 영향을 미치며, 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 이 경우 의사의 도움을 받아야합니다. 두통을 피하기 위해 무엇을해야합니까? 집에서 고통을 덜어 줄 수 있습니까?

치료 방법

두통이 있다면 먼저 원인에 초점을 맞추고 몇 가지 예전의, 그러나 효과적인 예방 및 치료 방법을 고수해야합니다. 적절한 수면, 적은 스트레스, 운동, 운동, 알코올 섭취 감소 (종종 두통은 음주 후 발생), 흡연, 적절한 영양 섭취가 질병과의 싸움에서 결정적 요인입니다. 대부분의 사람들은 진통제를 사용하여 통증을 제거하는 것을 선호하지만, 증상을 일으키는 약물은 근본적인 문제의 증상을 억제 할 것입니다. 제약 시장은 여러 장외 시장 제품을 제공합니다.

진통제

진통제의 주된 장점은 처방전이없는 복용과 편두통 발작의 첫 징후에서 사용할 수있는 능력입니다. 적시에 응용 프로그램이 공격을 막을 수 있습니다. 그러나 진통제는 장기간 사용하기에는 적합하지 않습니다. 장기간 사용하면 효과가 줄어들어 복용량을 지속적으로 늘려야합니다 (약효 개선에 도움이되지 않습니다). 또한 대부분의 진통제는 임신 중에 복용하지 않는 것이 좋습니다. 이는 자신에게 해롭지는 않지만 태아 발육에 악영향을 줄 수 있습니다.

기타 활성 물질

이부프로펜 (Ibuprofen, Brufen, Ibalgin, Nurofen)과 나프록센 (Nalgesin)을 기반으로 한 가장 널리 사용되는 약물. 이 약제의 효과는 아세틸 살리실산과 비슷하지만 위장 자극이 적습니다.

아세틸 살리실산을 함유 한 의약품에는 아실 피린, 아노피린, 아스피린 등이 포함됩니다.

다음 약물 그룹에는 위장 자극을 일으키지 않지만 과다 복용시 간을 손상시키는 파라세타몰이 함유되어 있습니다. Paralen, Paracetamol, Panadol, Medipirin 등이 있습니다. 일부 약에는 신속한 효과를 위해 다른 활성 성분이 포함되어 있습니다.

많은 제품에는 카페인이 함유되어 있지만 수면 장애를 일으킬 수 있습니다 (예 : Citramon). 아시다시피, 수면은 두통을 완화시키는 가장 좋은 방법으로 간주됩니다.

물리 치료

물리 치료의 목표는 근육의 음색을 높이고 혈액 순환을 개선하는 것입니다. 이것은 두통을 극복하는 데 도움이 osteochondrosis에 목과 척수 근육을 완화하는 데 도움이됩니다. 물리 치료는 낮과 밤에 준수에 큰 관심을 기울입니다. 수면 중에 직장에서 신체의 위치를 ​​조정하는 것이 중요합니다.

척추 교정 지압 요법

마사지의 도움으로 목의 근육의 강성을 줄일 수 있습니다. 카이로 프랙틱 방법 - 수동적 (치료사가 실시)과 적극적 (신체 스스로 수행 한 운동) - 모두 효과적이며 바람직하지 않은 부작용이 없습니다. 카이로 프랙틱 의사는 근육의 많은 부위에 작용하여 환자의 상태를 전반적으로 개선합니다.

일부 치료사는 날카 롭고 활기찬 머리 움직임으로 경추를 교정합니다. 그러나이 유형의 치료는 권장하지 않습니다. 왜냐하면 10 명의 환자 중 3 명이 자궁 경부의 심한 통증, 메스꺼움 및 구토와 같은 부작용을 유발하기 때문입니다.

더위와 추위의 전환

감기는 붓기를 없애 주므로 근육 수축에 도움이되고 열이 통증을 완화시킵니다. 이 절차를 하루 3 번 수행하십시오. 먼저 5-10 분 동안 목에 얼음을 붙입니다. 가장 쉬운 방법은 가방에 얼음 조각을 몇 개 넣고 묶어서 아픈 곳에 부착하는 것입니다. 차가운 압축 후 30-60 분 동안 뜨거운 물 (예 : 온수 타월)을 빠르게 바르십시오.

수 치료

수중 치료는 혈액 순환에 긍정적 인 영향을 미치고, 특히 어깨와 목의 긴장으로 인한 두통을 완화시키는 데 도움이되는 근육을 이완시킵니다. Hydrotherapy는 또한 편두통과 군집 상피에 사용됩니다.

  • 손으로 목욕. 두통의 경우 손에 든 욕조가 사용되며 싱크대에서 쉽게 할 수 있습니다. 먼저 38 ° C에서 5 분 동안 물에 손을 담그십시오. 그런 다음 찬물로 싱크대를 채우고 10-15 초 동안 손을 넣으십시오. 이 과정을 2-3 번 반복하십시오.
  • 발 목욕. 이 절차는 혈액 순환을 개선하고, 근육을 이완 시키며, 특히 인장 응급 치료를받는 사람들이 호평합니다. 2 개의 분지를 준비하십시오. 하나는 뜨거운 물 (38-40 ° C)을 붓고 다른 한 쪽은 추운 (17-20 ° C). 먼저 5 ~ 10 분 동안 따뜻한 물 한 그릇에 발을 담그고 따뜻한 물 한 그릇에 10-20 초 동안 발을 담그십시오. 절차를 3 번 ​​반복하십시오. 물동이에있는 물은 적어도 캐비아의 절반에 도달해야합니다.

탈수주의

두통의 원인 중 하나는 탈수입니다. 그래서 항상 허브 차를 가진 생수 또는 보온병 한 병을 준비하십시오. 하루에 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다. 물 (허브 티)을 알코올, 청량 음료, 소다로 대체하지 마십시오.

지압

경증부터 중등증의 두통에 대해서는 아로마 테라피 또는 지압을 시도하십시오. 사원에 페퍼민트 오일 몇 방울을 바르십시오. 검지 손가락이 눈썹의 끝에 붙습니다. 작은 구멍을 찾으십시오. 이것들은 2-3 분 동안 누르고 있어야하는 포인트입니다. 통증은 가벼운 압력으로 완화 될 수 있으며 동시에 아픈 부위를 마사지하거나 눈썹 중간 부분을 마사지 할 수 있습니다.

아로마 테라피 - 박하 향기를들이 마세요.

믿을 수 없을 정도로 들리지만 페퍼민트의 향은 그 고통을 극복 할 수 있습니다. 신선하거나 건조한 민트 향을 즐기십시오. 통증이 완화 될 것입니다. 박하 에센셜 오일은 특히 부비동염으로 인한 통증을 완화시켜줍니다. 동일한 아로마 테라피 효과에는 녹색 사과가 있습니다.

호흡과 운동

두통을 일으키기 위해 할 수있는 다른 방법은 무엇입니까? 호흡 체조를하고 신체 활동을합니다. 통증과의 싸움에서 호흡 운동은 좋은 도우미가 될 것입니다. 눈을 감고, 통증에 대해 생각하지 말고, 천천히 호흡하십시오. 이완 음악을 포함 할 수 있습니다. 몇 분 안에 기분이 나아질 것입니다.

소파에서 휴식하는 대신 고통을 완화하려면 자연에서 산책하십시오. 운동은 혈액 순환을 향상시키고 혈관을 확장 시키며 수축은 질병을 일으킬 수 있습니다. 그러나 과장하지 말고 체육관에서 과장된 자세를 취하십시오.

두통을 위해 무엇을 먹어야합니까?

이것은 의약품에 관한 것이 아닙니다. 일반 식품은 안도감을 줄 수 있습니다. cephalgia의 공격을 유발할 수있는 음식이있는 것처럼, 치료 효과가 반대 인 음식이 있습니다.

두통은 영양 오류, 부적절한 식품 사용, 부적절한 식품 조합 및 불규칙한 음식 섭취로 인해 발생할 수 있습니다.

객관적인 이유가없는 빈번한 두통에 대해 걱정한다면, 먹는 것에 집중하십시오. 다양하고 균형 잡힌식이 요법을하고, 식단을 바꾸고, 건강에 해로운 습관을 없애십시오. 지방이 많은 음식, 고기, 훈제 한 고기의 소비를 줄이십시오. 정제 된 제품, 방부제, 향료, 인공 성분을 피하십시오. 자연 상태에서 신선한 계절 제품을 선호하십시오.

버찌, 버찌

이들은 맛있는 여름 딸기뿐만 아니라 풍부한 비타민 (A, B 복합체, C), 미네랄 (칼슘, 철분, 칼륨)의 원천입니다. 이 물질들은 두통을 덜어줍니다. 미시건 대학교 (University of Michigan)의 연구원에 따르면 체리는 천연 진통제로 작용합니다. 이것은 식물성 색소와 통증의 발생과 관련된 효소를 차단하는 능력 때문입니다. 또한, 체리와 버찌는 항염증제이며 세균 감염을 억제하고 심혈관 질환을 예방합니다.

사과

체리와 마찬가지로 사과는 칼륨과 다른 미네랄을 많이 포함하므로 두통을 완화시키는 데 도움이됩니다. 식이 섬유의 함량은 장 기능의 조화, 변비의 제거, 설사를 제공합니다.

사과의 장점 - 충분한 사용. 다이어트 신선한 과일, 구운 포함됩니다. 신선한 사과에는 가장 많은 양의 귀중한 물질이 있습니다.

감자

일반 감자는 두통으로 고생하는 사람들의 식단에서 또 다른 중요한 식물입니다. 그것의 치료 능력은 칼륨의 내용, 신경계의 적절한 기능에 필요한 미네랄과 관련이 있습니다. 칼륨은 또한 신체의 수위를 조절하고 근육 기능, 심장 활동을 개선합니다.

그것의 결함은 cephalgia에 의해서뿐만 아니라 피로, 불면증 및 우울증에 의해서도 반영됩니다.

아몬드

아몬드에는 두통 (칼륨, 마그네슘, 철, 인, 칼슘, 아연, 구리, 망간, 신경계 활동에 관여하는 무기질)을 완화하는 데 도움이되는 많은 요소가 포함되어 있습니다. 아몬드 - 비타민 B, E, 단백질, 불포화 지방산의 공급원. 이 성분으로 인해 아몬드는 신경을 강화시키고 스트레스, 피로를 덜어 주는데 도움이됩니다 - 잦은 원인의 뇌량계.

아몬드 너트는 공황 상태의 치료에 도움이되는 용도로 권장됩니다.

알약은 머리카락 (정제, 캡슐 및 기타 약품 불포함)을 통과시키기 위해 견과류의 모든 유용한 성분을 함유 한 우유 형태로 섭취 될 수 있습니다 (달콤한 버전에는 꿀이 첨가되어 있습니다).

시금치

두통은 유전 적 소인을 포함한 많은 원인을 가지고 있습니다. 그러나 건강에 해로운 생활 방식은 불편 함을 유발할 수 있습니다. 영양 상태면, 두통은 몸에 철분이나 엽산이 부족한 것과 관련이 있습니다 (신체의 적절한 기능에 필요한 물질). 이 물질은 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 인, B 비타민 (니아신, 비오틴), 비타민 C, E, K, 카로티노이드 (β- 카로틴, 루틴)를 포함하는 시금치에 포함되어 있습니다. 이 성분은 항산화 특성을 가지고 있습니다.

녹색 음식

엽산 부족을 보충하고, 녹색 식품의식이 요법 인 클로렐라, 스피룰리나, 녹색 보리, 밀 배아를 포함하십시오. 그러한 음식은 엽산뿐만 아니라 엽록소, 귀중한 미네랄, 고품질 단백질과 함께 신체를 풍부하게합니다. 두통은 녹색 제품의 스무디 한 잔을 지나갈 수 있습니다.

진저

생강 뿌리는 많이 할 수 있습니다. 진저 차는 항 염증, 항 박테리아, 확고한 성질을 가진 좋은 보온제입니다. 생강은 천연 항생제로 간주됩니다. 뿌리는 소화 장애를 돕고, 다양한 병인의 통증을 완화 시키며, 인체가 스스로를 치료하는 능력을 활성화시킵니다.

마조람과 다른 허브

생강 이외에도 두통을 없애기 위해 사용할 수있는 다른 향신료와 허브가 부엌에 있습니다. 이 약초 중 하나는 마약, 소화기 질환, 비뇨기과 적 문제, 경련, 류머티즘 및 편두통에 대한 민간 요법에서 권장됩니다. 따뜻한 쓴맛을 지닌 마조람은 외부에서 사용할 수 있습니다. 편안한 목욕의 구성 요소로 아로마 테라피가 압착됩니다. 통증은 예를 들어, 허브 티 형태로 마조람의 내부 사용으로 사라집니다.

비슷한 효과는 오레가노, 레몬 밤, 라벤더와 같은 다른 향기로운 허브를 부엌에서 사용합니다.

전통 의학이 제기 한 문제를 해결하는 다음 방법은 약초 탠지 처녀입니다. 이 식물은 두통, 근육질, 관절염, 월경 같은 여러 가지 원인의 통증을 효과적으로 완화 할 수 있습니다. 오래된 식물 학자에 따르면 식물은 경련을 풀고 항 염증 효과를 가지고있어 신경 기원의 문제를 제거합니다. 또한 tansy maiden은 신진 대사를 향상시키고, cephalgia를 유발할 수있는 장 기생충을 제거합니다.

운동

두통은 종종 컴퓨터에서 오랜 시간을 보낸 후에 발생합니다. 해결책은 1 시간의 작업 후 5 분 운전입니다. 걷고, 스트레칭하고, 근육을 긴장 시키십시오.

목의 뻣뻣한 근육을 이완시키는 쉬운 운동은 거의 언제든지 수행 할 수 있습니다. 오른손으로 왼쪽 귀에 손을 대고 천천히 근육 긴장을 느낄 때까지 머리를 오른쪽으로 당깁니다. 측면을 바꾸고 운동을 반복하십시오. 정기적으로, 이상적으로는 매일 운동하십시오.

효과적인 팁

때때로 두통으로 고통받는 사람들을 치료할 경우 다음 요령을 시도하십시오. 의사에 따르면 약물을 자주 사용하면 증상이 악화 될 수 있습니다.

섹스 웰스

성병은 편두통의 일부 유형을 완화하는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면, 편두통으로 고통받는 사람들의 50 % 이상이 자신의 연애 중 또는 후에 자신의 상태가 개선 된 것으로 나타났습니다. 성관계 중에 엔돌핀이 방출되고 천연 진통제는 두통을 완화 할뿐만 아니라 완전히 제거합니다.

똑바로 앉으세요.

당신이 할 수있는 가장 나쁜 일은 문자 C의 포즈에 앉아있는 것입니다.이 자세에서는 목 근육이 긴장하고 꼬집음이 일어나 두통을 일으 킵니다. 그래서 등 뒤로 똑바로 앉아서 바닥에 두 다리를 유지하십시오.

동시에 카페인

주말에 평상시보다 오래자는 경우, 조금 후에 커피 한잔 마시면 두통이 유발 될 수 있습니다. 카페인은 뇌의 혈관에 직접적으로 영향을 미치며, 복용량의 감소 또는 변화는 통증을 유발할 수 있습니다. 커피없이 할 수 없다면 항상 동시에 마셔야합니다.

규칙 20/20

모니터 앞에서 오랜 시간 일하면서도 세프장뿐만 아니라 눈의 피로감을 느끼게되고 때로는 시력 문제가 발생합니다. 그러므로기도로써 20/20을 기억하십시오. 20 분마다 20 초 동안 컴퓨터 화면을 보지 마십시오.

머리카락을 녹이십시오.

한 여론 조사에 따르면, 93 명의 여성 중 50 명이 말의 꼬리에 머리카락을 단단히 고정시킨 채 두통을 앓고 있습니다. 통증은 또한 너무 빡빡한 헤드 기어를 일으킬 수 있습니다.

결론적으로

갑작스럽고 심한 두통이있는 경우 뇌에서 혈관이 부풀어 오르는 동맥류를 배제하기 위해 CT 스캔을 실시해야합니다. 통증이 동맥류로 인해 발생하면 진통제가 그것을 제거하지 못하며, 약물 중 어느 것도 문제에 대처할 수 없습니다. 동맥류 치료를위한 유일한 해결책은 가장 자주 다리에 위치한 동맥 중 하나를 통해 카테터를 도입하는 것입니다. 그런 다음 골절을 덮는 클립이 혈류를 통해 뇌의 영향을받는 부위로 전달됩니다. 그래야만 두통이 사라지고 동맥류가 치유됩니다.

두통 : 자신의 공격에 대처하는 11 가지 방법

머리가 단순히 반으로 나뉘는이 통증은 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 때로는 그녀에게서 다른 구원이 없다는 것을 제외하고는 때때로 보인다.

우리의 전문가는 식물 요법 사 스베틀라나 올 코브 스카 야 (Svetlana Olkhovskaya)입니다.

두통은 심각한 증상이므로이 현상을 가볍게 다루지 않고 치료사와 신경 병리학자가 포괄적으로 검사하는 것이 좋습니다. 아마, 당신은 자궁 경부의 상태를 점검 할 필요가있을 것이며, 아마 두뇌의 혈관을 점검 할 필요가있을 것입니다. 그러나 전문가가 신경 학적 병리를 발견하지 못하면 문제를 스스로 해결할 수 있습니다.

금지 된

그러나 첫째로, 갑자기 두통이 생기면하지 말아야 할 것에 대해 :

● 약을 복용하십시오. 이것은 특히 학대를당하는 경우 가장 좋은 해결책은 아닙니다. 사실 대부분의 진통제와 많은 혈관 확장제는 에코 효과가 있습니다. 즉, 시간이 지남에 따라 고통의 공격을 유발하기 시작합니다.

● 알코올을 마셔 라. 그것은 혈관을 팽창시키고, 실제로, 그것은 실제로 더 쉬워 지지만, 그 때 상태는 악화됩니다.

● 커피 마셔. 고혈압이거나 죽상 동맥 경화증이있는 경우 커피 한 컵 마저도 상처를 입을 수 있습니다. 그러나 저혈압의 경우 반대로 커피 한입은 구원이 될 것입니다. 끊임없이이 음료를 마 십니다. 여분의 복용량은 도움이되지 않지만 더 심하게 만듭니다.

● 연기. 니코틴은 혈관의 예리한 경련을 일으키고, 이로부터 고통은 더욱 강렬 해집니다.

● 진미를 맛보십시오. 소위 "미식가 편두통"은 단단한 치즈, 콩류, 초콜릿, 견과류, 코코아, 감귤류, 향신료, 적색 및 스파클링 와인, 게 및 훈제 고기를 자극 할 수있는 것으로 알려져 있습니다.

머리 숙여 야!

그리고 이제는 독립적으로 공격에 대처할 가치가 있습니다.

1. 가장 쉬운 방법은 아무 것도하지 않고 그냥 누워서 눈을 감고 완전히 쉴 때 휴식을 취하고 10-15 분이 지나갈 때까지 기다리는 것입니다. 대부분의 경우이 방법이 효과적입니다.

2. 이마에서 머리 뒤쪽으로 가볍게 쓰다듬어 머리 마사지를하십시오. 다음으로, 머리 꼭대기에서 귀로 그리고 머리 꼭대기에서 머리 꼭대기까지 가볍게 걷습니다. 목은 또한 마사지하는 것을 기억해야합니다.

3. 방을 제대로 환기 시키거나, 시간과 날씨가 허락한다면 신선한 공기를 사용하여 산책하십시오.

4. 가전 제품의 도움을 받아 방을 어둡게하고 습기 찬 헝겊을 배터리에 걸기 만하면됩니다.

5. 라벤더, 레몬, 박하, 마조람 에센셜 오일 몇 방울을 물에 적셔 따뜻한 (단 뜨거운 것은 아닌) 목욕을하십시오. 향기로운 거품과 바다 소금은 환영합니다! 또는 뜨거운 샤워 아래 서십시오 - 이것은 목과 머리 뒤쪽의 근육 경련으로 인한 경련성 두통을 완화하는 데 도움이됩니다. 발의 겨자 욕조를 만들 수 있습니다 - 그들은 뇌의 혈압을 감소시킵니다.

6. 추위를 가라 앉히십시오 - 그들은 고통스러운 지역에있는 혈관을 수축시키고 고통스러운 맥동을 감소시킵니다. 수건에 싸인 얼음 조각의 패킷은 약 10-15 분 동안 이마, 사원 또는 머리 뒤쪽에 적용되어야합니다.

7. 사원이나 후두 부위에 멘톨 연고 (보통 베트남어의 밤은 내려올 것입니다) 또는 에센셜 오일 (감귤이나 로즈마리)을 뿌리십시오.

8. 비 탄산수를 마셔 라. 경련은 종종 탈수로 발생하는데, 더운 날뿐만 아니라 체육관에서 운동을 한 후에 발생할 수 있습니다.

9. 뭔가 미지근한 것을 먹어라. 수프, 죽. 불규칙한 식사는 종종 두통으로 이어집니다. 이것은 아마도 혈당 수치의 변동 때문일 수 있습니다.

10. 조용하고 즐거운 음악을 듣거나 재미있는 유머러스 한 프로그램을 시청하십시오. 웃음뿐만 아니라 혈관 음색뿐만 아니라 진통 효과가 endorphins에 대한 기쁨 호르몬의 발전에 기여합니다.

11. 머리가 자주 아프고 검사에서 신경 질환이없는 것을 발견하지 못하면 계속 목 주위에 노란색 황색 줄을 착용하십시오. 그는 편두통을 없애는 것으로 믿어집니다.

냉장고의 의약품

전통 의학은 병든 작은 약을 돕는 많은 방법을 알고 있습니다. 일부 요리법에는 곰 지방과 같은 약간 이국적인 성분이 있습니다. 그럼에도 불구하고, 대부분의 권장 사항은 상당히 실현 가능합니다.

오랜 세월 동안 우리의 잘 아는 선조들은 여러 가지 천연 물질을 사용하여 두통을 치료했습니다. 그리고 대부분은 식용이었습니다 : 양배추 잎, 사과 사이다 식초, 꿀, 감자 및 기타 제품. 우리가 더 나빠질까요? 냉장고를 열고 우리가 맛있는 것을 보아도 치유 될 수 있습니까?

1. 양배추 잎을 가지고 끓는 물에 잠깐 담그고 식힌 다음 이마, 성전 또는 머리 뒤쪽에 올려 놓습니다. 당신은 또한 귀하의 유니폼에 감자를 삶아서 피부에 바로 이마와 사원에 으깬 감자를 적용 할 수 있습니다. 그리고 다른 훌륭한 도구 - 레몬 껍질, 흰 살에서 정화.

2. 몇 가지 민트 잎으로 갓 양조 한 검정 또는 녹차를 마시고 거기에 설탕을 더하고 더 좋은 꿀을 더합니다. 꿀에는 칼륨과 마그네슘이 함유되어있어 동맥을 편안하게하며 뇌로의 혈액 공급을 향상시킵니다. 사과 식초 또한 이러한 요소가 풍부합니다. 식초 찻 숱가락을 끓인 물에 녹여 마시십시오. 쉬워야합니다.

3. 부엌을보고 향료 중 로즈마리를 찾으십시오. 이 풀은 물고기 또는 고기에 추가적으로뿐만 아니라 편두통을위한 치료제 로서도 좋습니다. 스트레스와 관련된 두통을 예방합니다. 로즈마리는 혈관 경련에 저항 할 수있게합니다. 그것을 사용하는 가장 좋은 방법은 차로 양조하는 것입니다. 건조한 로즈마리 잎 한 티스푼을 끓는 물 한잔을 부어서 덮고 10 분간 끓여야합니다.

4. 많은 약초가 효과적으로 두통을 완화합니다. 예를 들어, 잎과 라벤더 꽃에서 나오는 차는이 불행에서 유용합니다. 일반 카모마일은 우수한 진통 성질을 가지고 있습니다. 그리고 페퍼민트, 오레가노, 파이어 위드와 같은 양의 혼합물을 만들 수 있습니다. 1 큰술 혼합물의 한 스푼 - 끓는 물 반 리터. 30 분 동안 감아 서 고물고 0.5-1 유리를 가져 가라. 그러나 임산부에게는 약초를 복용하는 것이 위험합니다.

5. 편두통이 자주 발생하면식이 요법을 바꾸고 비타민 B2 (리보플라빈)가 풍부한 식품에 의지해야합니다.

대개 두통을 앓고있는 사람들의 뇌 세포는 필요한 구성 요소가 부족하여 에너지가 부족합니다. 그러므로 주기적으로 비타민 B2로 뇌 세포를 먹이는 것이 필요합니다. 그것은 간, 누룩, dogrose, 계란, 우유, 콩과 식물, 시금치, 살구, 짙은 녹색 잎이 많은 채소, 토마토 및 양배추에서있다. 편두통에 대한 좋은 "치료법"은 신선한 사과입니다.

흥미 롭다.

두통의 주요 원인은 영양 부족, 스트레스 및 피로감에도 불구하고 치아 문제도 두통의 원인이 될 수 있습니다. 두통의 중심에는 물기가 있고 불완전한 치아가 있습니다. 두통이 안구 부위에 국한되어있는 경우, 씹는 근육에 통증이 있고,이를 닦고, 턱 관절에서 클릭을 느끼며, 귀에서 통증이나 울림, 목이나 허리 통증, 현기증을 느끼거나 치과에 상담하십시오.

중요하다.

두통은 사소한 것이 아니라고 네덜란드 의사들이 경고했다. 그들은주의 깊은 연구에 의해 발견 될 수있는 국소 뇌 손상의 징후가 될 수 있다고 주장한다. 연구팀은 두통을 호소 한 300 명과 비교 그룹의 140 명을 대상으로 자기 공명 단층 촬영을 실시한 결과, 편두통으로 고통받는 31 명의 실험 참가자 중 60 명을 대상으로 뇌경색을 조사했다. 동시에, 두통이있는 환자에서 심장 마비가 7 번 더 자주 발견되었습니다.

약물없이 신속하게 두통을 제거하는 방법? 무엇이 두통을 제거합니까?

모두들 때때로 두통이 있습니다. 그 이유는 매우 다를 수 있지만 때로는 고통은 참기 힘들 때가 있습니다. 빨리 제거하고 싶습니다. 대부분의 경우, 물론 의약품이 우리의 도움이됩니다. 그러나 가정에서 필요 약이 필요하지 않을 수도 있습니다. 그런 다음 대체 의학의 전통적인 방법이나 방법을 도울 수 있습니다. 따라서 약물 치료를 제외하고 무엇이 두통을 완화시키는지를 아는 것이 중요합니다.

두통은 압축한다.

두통이있을 때 어떤 이유로 든 다른 약을 먹지 않는 사람들이 있습니다. 의사조차도 전통적인 치료법을지지하는 사람들은 진통제를 사용하지 않고이 불쾌한 상태를 제거하는 데 도움이되는 방법을 조언 할 수 있습니다. 압축은 집에서 두통을 빠르게 완화 할 수 있습니다. 압축은 질병의 성격에 따라 두 가지 유형이 될 수 있습니다.

  • 고통이 가해지는 경우, 압박은 따뜻하게 도와 줄 수 있습니다. 이렇게하려면 따뜻한 물로 가열 패드를 채우고 목에 두십시오. 열은 근육 경련을 완화시키고 혈류가 증가하여 혈압을 안정시킵니다. 집에서 난방 패드가없는 경우 플라스틱 병을 사용할 수 있습니다. 압축뿐만 아니라, 혈관의 확장으로 이어질 것입니다 뜨거운 샤워를하십시오. 그리고 머리를 씻을 수 있습니다. 이 경우, 머리 마사지가 뜨거운 영혼에 추가됩니다.
  • 통증이 맥동하는 경우이 경우 압박감이 차갑습니다. 이렇게하려면 이마에 부착해야하는 얼음 팩을 사용할 수 있습니다. 접은 냅킨의 압축을 사용할 수도 있습니다. 찬 물에 적셔 템플에 바릅니다. 옷감이 따뜻해지면 다시 젖게하십시오. 고통이 가라 앉을 때까지이 과정을 반복하십시오. 차가운 샤워를 할 수도 있습니다.

두통을 빨리 없애는 방법. 머리 마사지

가벼운 마사지는 불쾌한 감정을 벗어나는 데 도움이됩니다. 편안한 자세를 취해야합니다. 손가락으로 사원을 살짝 짜내고 천천히 원형 운동을하면 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 더 복잡한 마사지 방법이있어 집에서 두통을 덜어줍니다.

  • 두피를 원 운동으로 마사지하여 머리 뒤로부터 이마로 이동합니다. 이러한 마사지의 경우 코코넛 오일이나 아르간 오일을 사용할 수 있습니다. 손가락에 기름을 묻혀 두피에 문지르면됩니다.
  • 목과 허리 마사지를 할 수 있습니다. 이렇게하려면 집에서 누군가를 도울 것을 요청하십시오. 이 경우 강조는 머리 뒤쪽에 두어야합니다.
  • 깔끔한 마사지 코를 도울 수 있습니다.
  • 엄지 손가락과 집게 손가락 사이의 부드러운 부분에는 이마의 혈관을 담당하는 신경이 있습니다. 따라서이 부분을 마사지해야합니다.

물로 불쾌한 증상을 없애라.

평범한 물이 두통을 덜어 준다는 것을 모든 사람이 잘 압니다. 결국 그 원인은 탈수증 일 수 있습니다. 탈수는 예를 들어 숙취로 이어질 수 있습니다. 이것이 이유라면, 실온에서 두 잔의 물을 마시면 충분하며, 약간의 통증이 가라 앉은 후에는 충분합니다. 어쨌든 하루에 충분한 양의 물을 마셔야합니다.

  • 탈수를 방지하려면 하루에 최소한 7 잔의 물을 마셔야합니다.
  • 머리가 다 치기 시작하면 먼저 물 한 컵을 마시고 하루 종일 작은 입에 마셔야합니다. 이 경우, 물을 여과하는 것이 바람직하다.
  • 두통의 가능성을 줄이려면 탈수증을 유발할 수 있으므로 카페인 함유 음료의 사용을 제한하십시오.

생강의 치유력

질병의 치료에서 생강의 치료 속성을 도울 수 있습니다. 이 놀라운 뿌리는 항염증제뿐만 아니라 머리의 혈관을 이완시키는 데에도 도움이됩니다.

  • 생강을 차에 넣고 10 분 정도 그대로 두십시오. 두통의 경우 생강차는 적어도 하루에 3-4 회 마셔야합니다. 그리고 우리는 머리가 아프 자마자 즉시 마시기 시작합니다.
  • 생강의 흡입. 뜨거운 물로 잘게 썬 뿌리 조각을 용기에 넣고 천천히 증기를 흡입합니다.
  • 두통이 심하면 기적의 뿌리를 씹을 수 있습니다.

생강에는 analgin이나 aspirin만큼 진통 효과가 있다는 것을 아는 사람들은 거의 없습니다. 따라서 약물 치료없이 집에서 두통을 풀고 싶다면이 도구를 사용하십시오.

아로마 테라피

현대의 상황에서, 대체 의학이 다양한 질병의 치료에서 성장하는 틈새 시장을 차지할 때, 많은 사람들이 아로마 테라피로 전환합니다. 일부 에센셜 오일은 진정 효과 외에도 두통을 완화하는 능력을 가지고 있습니다.

  • 라벤더 오일을 섭취하십시오. 뜨거운 물에 2 ~ 3 방울을 떨어 뜨린 다음 그 아로마를 구부려 흡입하면 충분합니다. 라벤더 오일을 사용하여 사원과 이마를 마사지 할 수도 있습니다. 안의 라벤더 오일의 사용은 허용되지 않습니다.
  • 두통을 완화시키는 또 다른 방법은 로즈마리 오일입니다. 사원에게 마사지하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 더 큰 효과를 내기 위해서는 현자와 양조 한 차에 약간의 로즈마리를 첨가 할 수 있습니다. 차를 만드는 법 샐비어와 로즈마리를 찻 숱가락에 가져 와서 끓인 물을 섞어 붓습니다. 30 분 동안 주장하고 나서 긴장 할 필요가있다. 이 음료를 커피 또는 홍차로 교체하는 것이 좋습니다.
  • 마사지 이마와 사원 유칼립투스 오일 수 있습니다. 마사지는 15-20 분 동안해야합니다. 이것은 머리 근육의 긴장을 덜어줍니다.

코코넛과 아몬드 오일을 사용할 수도 있습니다.

두통을 치료하는 사과

알약이없는 두통을 없애는 방법을 모른다면 사과가 도움이 될 수 있습니다. 그것은 맛있고 넓게 사랑 받았을뿐만 아니라 값싼 과일입니다.

  • 아침에 머리가 걱정되면 작고 약간 소금에 절인 사과를 먹으십시오. 따뜻한 물 한잔으로 씻으십시오. 고통이 물러나야합니다.
  • 사과 대신 사과 사이다 식초를 섭취 할 수 있습니다. 한 잔의 물에 약간의 산을 희석하여 하루에 2 ~ 3 번 마셔야합니다.

두통을 앓고있는 사람들은 매일 사과를 먹어야하며, 그 이상은 더 좋습니다.

페퍼민트

정제에 대한 좋은 대안은 페퍼민트로 간주 될 수 있습니다. 그것의 진정시키고 차분한 속성으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 또한, 그녀는 심각한 두통을 완화하는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 이 약용 식물로 두통을 빨리 풀 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 페퍼민트의 에센셜 오일로 사원을 마사지하십시오.
  • 신선한 민트 잎을 부수고 압축하여 이마에 둡니다.
  • 신선한 잎은 또한 강화 차를 만드는데 사용됩니다. 따뜻하게 사용해야합니다.
  • 짓 눌린 민트 잎에서 얻은 죽은 사원의 자기 마사지에도 사용할 수 있습니다. 최소한 15 분 동안 민트를 문질러주십시오.

정제를 계피로 교체하십시오.

대부분의 경우 계피는 요리와 관련이 있습니다. 그리고 두통을 완화시키는 효과적인 치료제라는 것도 거의 알지 못합니다.

  • 강한 두통을 없애려면 압축을 위해 계피 죽을 필요합니다. 일부 양념 가루, 소량의 물을 섞어서 혼합하십시오. 죽의 일관성은 두꺼운 사워 크림과 같아야합니다. 혼합물을 거즈 천에 바르고이를 사원과 이마 부위에 바르십시오. 압축은 20 분을 유지해야합니다. 압축의 준비를 위해, 당신은 완성 된 분말로 가지고 가고, 몇몇 계피 지팡이에서 너 자신 그것을 준비 할 수있다.
  • 압축 준비에 시간이 걸리면, 계피 음료를 준비하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 슬라이드와 따뜻한 우유 한잔없이 계피 티스푼이 필요합니다. 모든 것을 섞어 꿀을 넣으십시오.

바질

약물없이 두통을 빨리 제거하는 법. 여기 또 다른 향신료, 바질이 필요할 것입니다. 그것은 효과적으로 모든 근육을 완화하고 따라서 경련을 제거 우수한 진통제입니다.

  • 바질 차를 만들려면 유리 또는 컵에 몇 개의 신선한 잎을 담고 그 위에 끓는 물을 부으십시오. 15 분 동안 그대로두면 마실 수 있습니다. 바질 차는 치료 효과와 예방 효과가 모두 있으므로 하루에 두 번 마시면 충분합니다.
  • 두통을위한 바질은 차뿐만 아니라 신선한 것으로도 사용될 수 있습니다. 당신은 하루에 몇 잎을 씹을 수 있습니다.

두통을위한 레몬

약물 치료없이 두통을 없애는 또 다른 방법이 있습니다. 이 문제에 대한 효과적이고 강력한 해결책은 레몬입니다. 이 감귤류 과일은 감기에 도움이됩니다.

  • 통증을 줄이려면 따뜻한 물에 약간의 레몬 주스를 넣고 마셔야합니다.
  • 또한 이마 레몬 껍질에 붙은 통증을 빨리 제거하십시오.
  • 뜨거운 레몬 차를 하루에 3-4 회 마시면 기분이 나아질 것입니다.

머리 제거 및 두통 방지에 유용한 팁

약물없이 두통을 제거하는 방법을 알고 싶으면 다음 팁을 따르십시오.

  • 과로하거나 스트레스가 두통의 원인이되면 신선한 공기를 마시지 마십시오. 공원이나 공원에서 산책 할 때 특히 유용합니다. 많은 나무가 있습니다.
  • 당신의 쉬는 날에는 자연으로 나가보십시오.
  • 아침에는 공원에서 조그만 조그만을 만드는 것이 바람직합니다. 이러한 신체 활동은 통증을 덜 집중시키고 다양한 질병을 예방하는 역할을합니다.
  • 두통이 심해지면 뜨거운 목욕이 도움이 될 것입니다. 라벤더 에센셜 오일을 첨가 할 수 있습니다.
  • 10 분 동안 온수가 채워진 욕조에서 두 손을 내릴 수도 있습니다. 이 방법을 사용하면 혈액 순환이 좋아지며 두통으로 인해 환자가 갈 수 있습니다.
  • 침대 앞에는 방을 비우십시오. 수면은 적어도 하루 8 시간이면 완료되어야합니다.

약물로 두통을 제거하는 법

물론 민간 요법이이 일반적인 문제에 대한 만병 통치약이 될 수 있다면 매우 좋을 것입니다. 그러나 불행히도, 그들은 모두를 도우 진 않는다. 이 경우 전통 의학으로 전환하는 것이 좋습니다. 신속하고 효과적으로 두통을 완화 할 수있는 많은 훌륭한 약물이 있습니다.

  • 가장 저렴한 진통제 중 하나는 analgin입니다. 그리고 부작용이 있지만, 오늘날이 약물은 수요가있을뿐만 아니라 저렴합니다. 신경계에 영향을 미쳐 통증을 차단합니다. 해열제로 사용할 수도 있습니다.
  • 또 다른 강력한 진통제는 acetylsalicylic acid 또는 aspirin입니다. 이 약은 통증을 완화시킬 수 있으며 강력한 항 염증 및 해열 효과도 있습니다.
  • 가장 안전한 치료법은 파라세타몰입니다. 주로 해열제로 사용됩니다. 그러나 진통제 및 항염증제로서 analgin과 aspirin보다 약합니다. 가장 효과적인 것은 가용성 형태입니다.
  • Citramon은 아세틸 살리실산과 카페인을 주원료로하는 복합 약물입니다. 모든 성분의 복합체에서 통증 및 염증이 잘 제거됩니다.
  • 또 다른 합성 된 약물은 dipyrone과 tempidone으로 구성된 tempalgin입니다. 그것은 진통뿐만 아니라 경련 방지 효과도 있습니다.
  • 강한 진통제는 solpadein입니다. 이 약은 파라세타몰에 기초한 복합 약물입니다. solpadein의 다른 성분은 인산 코데인과 카페인입니다.
  • Pentalgin은 아스피린, 아미도 피리딘, 코데인, 카페인 및 페노바르비탈의 복합체입니다.

위의 모든 의약품은 처방전없이 약국 네트워크에서 사용할 수 있습니다. 당연히, 두통 약은 매우 더 많은 것이고, 그러나 거의 모두에는 동일한 유효 성분이 포함되고, 비용은 더 비쌀지도 모른다. 그리고 아직 : 두통을 앓고있는 약을 사기 전에 먼저 금기 사항과 부작용을주의 깊게 연구하거나 의사와 상담하십시오.

16 가지 간단한 방법으로 신속하게 두통을 없애십시오.

약물로 신속하게 치유하는 대신에 긴장성 두통과 편두통과 같은 가장 끔찍한 통증이 있어도 효과가 입증 된 자연 요법을 시도해보십시오.

많은 사람들은 두통의 가장 흔한 원인이 탈수증이라는 것을 인식하지 못합니다. 현재 시판되고있는 처방전없이 구입할 수있는 두통 약품이 많이 있지만, 부작용이있을 수 있습니다 : 장내 박테리아를 파괴하고 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 약물 치료가 빠른 치유에 의존하는 대신, 긴장성 두통과 편두통과 같은 가장 끔찍한 통증에도 효과가 입증 된 자연 요법을 시도해보십시오.

그래서, 빨리 두통을 없애는 방법?

1. 물
두통은 건강에 좋지 않은 현상이며 그 자체로는 무엇인가 잘못되었다는 신호입니다. 그러나 우리 몸이 항상 행동 지침을 알려주는 직접적이고 명확한 지침을 제공하지는 않습니다. 시체가 탈수되었을 때, 우리는 항상 목이 마른다고 느끼지 않으며, 대부분 두통은 몸이 수분을 필요로한다고 말하는 방식입니다.

대부분의 성인은 신장, 체중 및 생활 방식에 따라 하루에 약 2 ~ 5 리터의 물이 필요합니다. 두통이 탈수되면 많은 양의 물을 마시면 쉽게 제거 할 수 있습니다. 물은 두통에 대한 매우 효과적인 가정 치료법입니다.
그냥 두통의 첫 징후에서 깨끗하고 여과 된 물 한잔을 마시고 하루 종일 작은 입에 넣고 복용하십시오. 몸이 충분한 수분을 얻 자마자 통증이 자동으로 진정되기 시작합니다. 동시에 병에 든 물을 마시는 것도 권장하지 않습니다.

당신이 두통으로 고통받을 때, 당신 몸을 탈수 할 수있는 어떤 종류의 음료든지 멀리 체재하는 것이 낫다 (첫째로 모두 이들은 카페인을 함유 한 음료이다).

2. 머리, 목, 귓볼의 마사지
가벼운 마사지는 두통을 피하고 혈액 순환을 개선하고 긴장을 풀어줍니다. 손가락으로 가볍게 사원을 누르고 느린 원형 동작을하십시오.

또는보다 복잡한 기법을 시도해보십시오.

머리 마사지를하십시오. 샤워를하고 긴 머리 마사지를받으며 머리를 샴푸하는 것처럼 자신을 부려보세요. 또한 "건조한 방법"이 있습니다. 코코넛 또는 아르간 오일을 손가락에 약간 발라서 두피에 문지릅니다.

2 개의 테니스 공을 가지고 양말에 넣으십시오. 평평한 표면 위에 놓고 두개골 바닥 바로 아래, 후두골에 공을 놓고 긴장을 풀어 라. 아마도 처음에는 압박감이나 약간의 불편 함을 느낄 것입니다. 그러나 그것은 지나갈 것입니다. 이 방법은 부비동 두통에 특히 효과적입니다.

가능하다면 누군가 목과 등을 마사지하게하십시오. 당신을 돌보는 사람의 손길은 즉시 당신에게 상당한 긴장감을 줄 수 있습니다. 주의와 머리 뒤를 요구하십시오.

부드럽게 코를 마사지하면 편두통과 부비동 두통을 완화하는데 도움이됩니다.

집게 손가락과 엄지 손가락 사이의 부드러운 부분을 마사지하십시오. 이 곳의 신경은 이마에있는 혈관을 좁히게합니다.

엄지와 검지의 뼈가 만나는 곳 (두 번째 중수골)에서 각 팔의 지압 점을 마사지하십시오. 누군가가 당신을 위해 그것을하고 두 손을 동시에 마사지한다면 더 좋을 것이지만 이것이 가능하지 않다면 5 분 동안 한 손과 다른 손을 마사지하십시오.

3. 얼음 팩
콜드 압축은 두통을 빨리 제거하는 데 도움이됩니다. 얼음 팩을 가져 와서 이마에 둡니다. 콜드 압축으로, 당신은 또한 10 분 동안 머리와 사찰에 차가운 티슈를 바를 수 있으며, 안심할 때까지이 과정을 반복 할 수 있습니다. 냉동 야채 또는 콜드 샤워 포장재도 적합합니다. 이마에 냉찜질을하면 통증을 없애고 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 개선하여 통증을 완화시킵니다. 이 방법은 두통이 스트레스로 인해 발생하는 경우 효과적입니다.

4. 휴식 기술을 연습하십시오.
전세계 사람들은 고통에서 벗어나기 위해 다양한 트릭을 사용합니다. 두통이 풀 스윙이라면, 뭔가 새로운 것을 배우러 서둘러야 할 필요성에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 편안함에 가장 가까운 것을 고수하십시오. 다른 명상 기법에 관해서는 나중에 기분이 좋을 때 언제든지 읽을 수 있습니다.

가장 인기있는 옵션은 다음과 같습니다.
명상
기도
깊은 호흡
시각화
Binaural Beats 듣기

진정하셔야합니다. 가능한 경우 수면을 시도하십시오 - 도움이 될 수 있습니다.

5. 뜨거운 물
그것은 스트레스로 인한 두통을 없애고 따뜻한 물로 가열 패드를 목 뒤쪽에 적용하는 데 도움이됩니다. 동시에, 긴장된 근육은 긴장을 풀어 통증을 완화시킵니다. 따뜻한 압축 외에도 뜨거운 샤워를 할 수 있으며, 다른 방법으로는 뜨거운 물로 목욕을 채운 다음 10 분 동안 손을 넣을 수 있습니다. 이 방법은 두통이 지나가는 혈액 순환을 개선합니다. 만성 두통으로 고통받는 경우, 잠자리에 들기 전에 10 분 동안 뜨거운 물통에 발을 넣어 두십시오.

6. 레몬
레몬은 두통 치료에 매우 효과적이고 강력한 성분입니다. 소량의 레몬 쥬스를 섞은 따뜻한 물을 마시면 통증의 강도가 감소합니다. 이 가정 치료는 두통이 위장에 가스로 인해 발생하는 경우에 유용합니다. 또는 다른 옵션 : 통증을 즉시 완화하려면 레몬 향을 이마에 붙이십시오. 하루에 3-4 번 뜨거운 레몬 차 한 잔을 마실 수 있습니다.

7. 화란 국화
차, 캡슐 또는 정제의 형태로 섭취 될 수 있습니다. 화란 국화를 지원하기 위해 상충되는 데이터가 있지만 이미 수세기 였으므로 아직 시도할만한 가치가있을 수 있습니다. 부작용 : 혀 통증, 구강 궤양 또는 메스꺼움, 소화 장애 및 bloating이 발생할 수 있습니다. 장기간 사용하면 소아는 수면 장애와 두통을 유발할 수 있습니다.

8. 빈엽
Betel leaves는 진통제와 냉각제로 유명합니다. 단 몇 분만에 두통을 없애는데 효과적입니다. 이렇게하려면 신선한 빈랑 나무 잎 2 개를 가져다가 붙여 넣기의 일관성을 유지해야합니다. 이제 결과물을 이마와 머리 옆면에 30 분 동안 적용하십시오. 곧 통증이 사라질 것입니다. 또한 두통을 없애기 위해 하나 또는 두 개의 잎을 씹을 수 있습니다.

9. 아로마 테라피
아로마 테라피 준비는 다양하지만이 경우 가장 많이 사용되는 에센셜 오일은 라벤더, 달콤한 마요라나, 카모마일입니다. 목 마사지, 욕조 또는 그냥 냄새를 맡을 때 사용하십시오. 5 방울의 로즈마리 오일, 5 방울의 육두구 기름, 5 방울의 라벤더 기름을 섞으십시오. 목과 상부를 마사지하십시오.

10. 진저
생강 뿌리에는 두통을 없애는 데 도움이되는 항 염증성 성분이 있습니다. 또한 머리의 혈관을 이완시키고 뇌의 부종을 줄이며 긴장된 두통을 완화시키는 자연스러운 진정 작용 메커니즘을 활성화시킵니다. 두통이 있다면 하루에 3-4 번 생강 차를 마셔 몸의 염증을 줄이십시오. 두통이 시작 되 자마자 생강 차를 마시는 것이 중요합니다. 이것은 생강이 신속하게 행동하고 통증을 감소시키는 데 도움이됩니다.

11. 사과
아침에 두통으로 잠에서 깨어났다면, 소량의 소금으로 사과를 먹고 따뜻한 물을 마셔야합니다. 곧 통증이 줄어들 것입니다. 또한, 사과 사이다 식초를 사용할 수 있습니다. 뜨거운 물로 팬을 채우고 사과 사이다 식초 3-4 큰 스푼을 넣으십시오. 이제 수건으로 머리를 감싸고 10-15 분 동안 얼굴 위로 증기를 유지하십시오. 또 다른 방법이 있습니다 : 사과 사이다 식초를 하루 한 잔의 물에 첨가하고 하루에 2-3 번 마 십니다.

12. 아몬드
아몬드에는 진통제가 포함되어있어 10-15 분 안에 두통 증상을 줄일 수 있습니다. 몇몇 알몬드는 다른 어떤 "빠른"방법을위한 편리한 자연적인 대용품이다.

13. 카이엔 고추
두통과 다른 엔돌핀, 칠리 고추를 덜어줍니다. 그것은 똑같이 효과적으로 외부와 내부 모두에서 사용되어 가장 두려운 두통을 완화시킬 수 있습니다. 화제 신청을위한 좋은 relaxing 크림은 또한 아주 잘 도움이됩니다.

14. 박하
페퍼민트는 두통의 치료에 도움이되는 진정 효과가 있습니다. 뜨거운 물 찻잔에 말린 민트 큰 스푼을 넣어 약초 차를 만들 수 있습니다. 덮개를 씌우고 10 분 동안 기다린 후, 단맛을 위해 약간의 꿀을 가라. 작은 입술로 천천히 마셔 박하 오일을 사용하여 사원, 광대뼈 및 목 뒤쪽을 조심스럽게 마사지하면 통증을 즉시 풀 수 있습니다.

또한 박하 향이 부드럽게 수증기로 호흡하면 구토와 같은 두통과 관련된 증상을 완화시킬 수 있습니다.

15. 유칼립투스 오일
유칼립투스 오일은 진통제와 항염증제를 함유하고 있습니다. 신속하게 두통을 없애려면 유칼립투스 오일을 사용하여 15-20 분 동안 이마와 사원 마사지하십시오. 기름은 진정 효과를 나타내어 안도감을 가져옵니다. 또한 머리의 긴장된 근육을 진정시키는 데 도움이됩니다. 유칼립투스 외에도 코코넛 오일이나 아몬드 오일은 이마 마사지에 적합합니다.

16. 계피
계피는 효과적으로 두통을 치료할 수있는 또 다른 식물입니다. 몇 가지 계피 스틱을 가지고 가루로 갈아. 이제 두꺼운 페이스트를 만들기 위해 물을 약간 넣으십시오. 이마와 사원에 그것을 바르고 30 분 동안 누워 라. 곧 통증이 사라질 것입니다. 따뜻한 물로 이마를 닦으십시오. 이 치료는 통증이 차가운 공기에 노출되어 발생하는 경우 매우 유용합니다.