질병 식물성 긴장 근력 증의 가정에서 영원히 없애는 법

치료

많은 사람들은 영양 장애와 같은 질병이 집에서 언제나 제거 될 수 없다고 믿습니다. 그러나 그러한 대중적인 믿음은 잘못된 것입니다. IRR을 없애기 위해서는 무엇이 가장 먼저 발생했는지 알아 내야합니다.

IRR 또는 혈관성 긴장 이상은 현재 매우 흔한 질환입니다. 그것은 신경 학적 증후군을 지칭하며, 다양한 심장 및 다른 질병에 수반 될 수 있습니다.

원칙적으로 스트레스를받는 사람, 신체의 호르몬 변화, 내분비 질환, 부상 및 뇌졸중이 주요 원인입니다. 어떤 경우에는 식물 영양 장애 발병의 원인이 질병의 유전 적 소인이 될 수 있습니다 (속 류의 누군가가 신경증, 정신병 적 징후 또는 고혈압을 앓고있는 경우).

IRR을 치료하는 방법?

식물성 근긴장 이상증을 제거하는 것은 매우 어려울 것이지만 여전히 실제적입니다. 연구에 참여한 과학자들은 시상 하부, 내분비 계 및 뇌의 신경 센터와 같은 특정 장기의 작용이 일치하지 않아 질병이 나타나는 것으로 나타났습니다. 인간의 경우 식물성 긴장 이상증은 스트레스와 호르몬 조절의 증가로 인해 청소년기에 발달 할 수 있습니다. 어린 나이에 IRR을 치료하지 않으면 미래에 다양한 만성 질환을 구입할 수 있습니다.

식물성 근육 긴장 이상증은 오랜 기간 지속될 수있는 위기라고 불리는 형태로 나타납니다. 위기는 월경 출혈이나 기상 조건의 급격한 변화를 일으킬 수 있습니다.

위기는 세 가지 유형으로 나뉩니다 :

환자에게 아드레날린 유형이 있고 심한 두통과 빈맥이 시작되면 사지에서 떨림과 냉증이 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 두려움과 위기로 인한 긴장감이 공황 발작으로 대체 될 수 있습니다. 이러한 증상을 없애기 위해서는 목 뒤쪽에 겨자 고약을 바르거나 Valocordin 또는 Propranolol을 마셔야합니다.

vagoinsular 유형의 경우, 특히 환자가 오랫동안 식사를하지 않은 경우, 전반적인 불쾌감과 어지럼증이 발생합니다. 주로 한 손에는 시력과 두통에 문제가있을 수 있습니다. 추가 징후로는 위장에서의 덜컹 거리기, 비어있는 사지의 과도한 발한에 대한 충동 등이 있습니다. 드물게 환자가 희미해질 수 있습니다. 이러한 유형의 위기가 발생하면 발의 마사지 즉 중앙 딤플이 도움이됩니다. 귀 주변의 부위를 문지르고 환자에게 달콤한 홍차를 줄 수 있습니다.

혼합하면 위의 모든 증상이 크게 바뀔 수 있습니다. 이 유형의 가정에서 VSD의 치료는 어떤 증상이 더 적극적으로 나타나는 지에 직접적으로 달려 있습니다.

치료를 위해 많은 방법을 사용할 필요가 있습니다. 우선, 일상 생활을 정상화하고 스포츠를 시작해야하며, 요가 또는 자동 훈련이 바람직합니다. 물리 치료 절차, 특수 약물 또는 스파 트리트먼트는 또한 IRR을 없애는 데 도움이됩니다.

조금 긴장을 풀고 긴장을 덜어주기 위해 잠자기 전에 따뜻한 목욕을 할 수 있습니다.

IRR이있는 식품

식물성 혈관 장애를위한 음식은 균형 있고 유용해야합니다. 환자는 알코올 음료, 커피, 강한 양조 홍차, 매운 음식, 지방이 많은 고기 및 패스트 푸드를 버려야합니다. 취침 시간 전에 두 시간을 먹고 과일과 채소를 많이 먹고 몸을 정화하기 위해 금식 일을 준비하는 것이 좋습니다. IRR과 같은식이 요법은이 질병으로 인한 신속한 구제에 기여할 것입니다. 적절한 신체 활동, 일반적인 마사지, 건강 수면 (최소 7-8 시간 동안 자고 있음) 및 IRR 중 적절한 영양 섭취는 질병의 갑작스러운 증상을 피하는 데 도움이됩니다.

민간 요법으로 질병 치료

오늘날, 식물성 근긴장 이상과의 싸움에 도움이 될 치유 약초에 기초한 효과적인 조리법이 많이 있습니다. 식욕성 긴장 이상 증후의 의심이있는 경우 민간 요법으로 치료하는 것이 효과적입니다. 가장 효과적인 방법은 마약과 발레 리안 같은 민간 요법으로 신경계를 진정시키는 것입니다.

식물성 긴장 근막 긴장 장애에 대한 치료법을 스스로 준비하려면 홉 콘, 산사 나무속, 박하, 오레가노, 백리향 및 레몬 밤 0.5 스푼을 섭취해야합니다. 다음으로 어미, 겨우살이 류, 달콤한 클로버, 카모마일, 세인트 존스 (St. John 's), 발레리안, 가로, 쑥 및 딜 커널 (모든 재료는 2 스푼을 필요로합니다)을 추가해야합니다. 허브를 섞고 1 큰술을. l의 혼합물, 500ml를 부을 필요가있다. 끓는 물. 30 분 후에 도구가 잘 익을 때까지 시간이 지나면 배수구를 통해 냉장고에 보관해야합니다. 준비 주입은 2 일 이내에 저장 될 수 있습니다. 이 도구를 사용한 치료 기간은 20 일이며, 매일 3 회 복용해야합니다. 일주일을 지속시켜 치료를 계속해야하는 경우. 이 약초로 이런 종류의 과정을 4 번 반복해야합니다. 두 번째 접근법의 끝에서 복용량을 늘려야하고 같은 양의 물에 대해 하나가 아닌 두 개의 스푼을 양조해야합니다.

너는 장과 팅크를 요리 할 수있다. 그것을 위해서는 40 그램의 로즈 우드, 20 그램의 블랙 건포도 및 매자 나무를 가져 가야합니다. 모든 성분을 섞을 필요가있다. 숟가락 2 개씩 끓는 물 500ml를 부어 넣고 뚜껑을 단단히 닫는다. 그런 다음 4 시간 동안 그대로 둔 다음 식사를 시작하기 하루에 3 번 100ml 씩 마셔야합니다.

환자가 고혈압과 관련된 문제가없는 경우에는 불임제를 주입해야합니다. 이 약초를 1 스푼 끓여서 끓는 물로 끓여야합니다. 약 20 분이 경과하면 약을 긴장시키고 0.5 컵을 하루에 세 번씩 4 일 동안 연속적으로 마 십니다. 그것은 유용하고 신선한 당근 주스, 그리고 엉덩이에서 차 것입니다.

팅크 외에도 요리와 달인을 할 수 있습니다. 그것은 30g의 elecampane과 500ml의 물이 필요합니다. 풀을 부어 약한 열에 약 15 분 동안 익히는 것이 필요합니다. 국물이 조리 되 자마자 배수가 필요하며 하루에 4 번 2 스푼을 마셔야합니다. 코스는 30 일입니다.

고혈압을 가진 사람들은 호손 달인과 강화 된 차에 가장 잘 어울립니다. 달맞이꽃 요리를 준비하려면 산사 나무 열매 10g을 증기 목욕에서 15 분 동안 치료해야합니다. 비타민 차는 초크 베리, 블루 베리 또는 블랙 건포도로 만들 수 있습니다. 이 열매는 의약품 차를 다양한 비율로 준비하고 무제한으로 마실 수 있습니다.

VSD 민간 요법의 치료는 질병의 근본 원인에 따라 행동해야합니다.

동종 요법이있는 식물 영양 장애의 치료

동종 요법은 또한 식물 혈관성 긴장과의 싸움을 도울 수 있습니다. 물론이 치료법에는 몇 가지 장점이 있습니다. 예를 들어, 그러한 약물은 그와 같은 부작용이 없으며 알레르기 반응의 발생을 유발하지 않습니다. 동종 요법의 치료법은 질병 자체의 징후와 상응하는 미세 선량으로 유기체를 치료할 수 있습니다.

동종 요법 의약품에는 다음과 같은 많은 기능이 있습니다.

  • 기금의 치유 효과;
  • 점진적인 행동;
  • 인간 면역의 자극.

동종 요법 약물로 기존 약물을 복용하는 것은 바람직하지 않음을 기억해야합니다. 전문가의 도움을받는 것이 가장 좋으며, 그는 이미이 병을 치료하는 방법을 알려줄 것입니다.

집에서 식물성 근긴장 이상증을 치료하는 법

오늘 저는 계속해서 매우 흥미로운 질병, 즉 혈관 근위축증 또는 VVD에 대해 이야기합니다. 매우 불쾌하고 고통스럽고 정상적인 생활을하지 못하는 사람들이 철저한 검사를 통해 증상이 실질적으로 건강하기 때문에 흥미 롭습니다. 즉, 심각한 질병, 생명을 위협하는 장애, 아니오입니다. 많은 국가에서 그러한 진단은 전혀 없습니다. 그럼에도 불구하고 혈관성 긴장 자체를 치료하는 방법에 대한 질문은 여전히 ​​중요합니다. 실제로 의사들은 종종 심각한 문제를 보지 못하거나 진정제를 처방하거나 단순히 심리학자에게 보냅니다.

문제는 의사가 심각한 질병이 없다고 말한 후 사람이 진정하고 불쾌한 증상을 빨리 없애려고한다는 것입니다. 알약을 먹고, 커피와 함께 압력을 높이고, 술과 함께 힘을 내십시오. 이것은 큰 실수입니다.

어쨌든 당신이 IRR의 증후가있는 경우 실제로, 그 (것)들을 통해서 몸은 당신에게 무언가가 틀리다는 것을 전달하고 싶다는 것을 의미한다. 우리가 뭔가 잘못하고있는 것은 우리 몸에 옳지 않습니다. 그리고 그 사람의 말에 귀를 기울이지 않고 똑같은 태도로 계속 치료한다면, 당신은 더 심각한 질병을 앓을 것입니다. 그러면 농담 할 시간이 없습니다.

우리는 IRR이 신체에 심각한 문제가있는 선구자라고 말할 수 있습니다.

이면에서 보면 IRR을 얻은 사람은 운이 좋다. 그의 시신은 긴박한 재난에 대해 경고했고 행동을 취할 때가되었다.

그러나 잘못된 라이프 스타일을 이끌고있는 많은 사람들은 단순히 그들이 몸을 조롱하고 있다는 것을 모릅니다. 몸이 그렇게 명확하게 보이지 않습니다. 그리고 뇌졸중, 심장 마비, 위염, 심지어 암.

그러므로 가능한 한 빨리 우리 몸을 돌보고 재난이 발생할 때까지 IRR을 영원히 없애자.하지만 우리는 약물없이 그것을 할 것입니다.

VSD의 정신적 원인

지난 번에 알았 듯이 IRR이 발생하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.

물론, 모든 사람들이 잘못된 라이프 스타일 때문에 그것을 가지고있는 것은 아닙니다. 그러나 주된 이유는 세 가지입니다.

척추 문제, 건강에 해로운 생활 방식 (흡연, 음주, 운동 부족), 심리적 원인.

처음 두 기사에 대해서는 이전 기사에서 읽었습니다. 오늘 우리는 후자에 대해 말할 것입니다. 이 질문은 고통스런 증상의 발생을 이해하는 데 매우 중요하므로 질문에 대한 답을 이해할 때 : 근긴장 이상을 치료하고 영구적으로 IRR을 제거 할 수 있습니까?

IRR은 교감 신경계와 부교감 신경계 사이의 균형이 깨 졌을 때 발생한다는 것을 상기시켜드립니다.

식생 체계가 우리의 참여 없이도 작동하는 것 같지만, 우리는 여전히 우리의 생각, 감정, 즉 정신의 작업에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스, 경험, 두려움 또는 기타 부정적인 감정이 왜 IRR의 출현으로 이어질 수 있는지에 대한 비밀이 있습니다.

삶에 대한 실질적인 위협이있을 때, 우리는 두려움을 경험합니다. 이것은 어려운 상황에서 생존하는 데 도움이되는 자기 보존의 본능에 의해 유발됩니다. 그것은 시체를 동원하고 교감 신경계를 포함합니다. Sympatika 자체는 신체에서 복잡한 과정을 시작하여 우리는 위험에서 벗어나거나 공격 할 수있게되어 우리의 생명을 구합니다. 아드레날린이 방출되고, 혈압이 상승하고, 근육이 조여집니다. 몸은 예비 에너지를 보유하고 내부 에너지의 양은 증가하며 사람은 흥분된 상태에 이릅니다.

그러나 신체가 항상이 상태에있을 수는 없습니다. 그러므로 위험이지나 자마자 진정됩니다. 그는 휴식을 원하고, 부교감 신경계가 켜지고, 몸은 이완됩니다.

그러나 끊임없이 편안 해지는 것도 불가능합니다. 휴식 후에 교감 신경계가 켜져 사람이 일하도록 노력합니다.

따라서 교감 신경과 부교감 신경이 한 쌍으로 작용하여 신체를 건강하게하기 위해 서로 결합하고 교체하십시오.

그러나 하나의 문제가 아니라면 모든 것이 아무것도 아닐 것입니다.

사람은 종종 통제 불능의 정신을 가지고 잘못 작동하기 시작하여 교감 신경계와 부교감 신경계 사이의 불멸의 균형을 무너 뜨립니다.

우리의 정신은 항상 우리가 무언가를 끊임없이 두려워하고, 항상 모든 것을 과장하며, 우리는 바람을 피우기를 좋아합니다. 이것은 현실적인 위험이없는 상황에서도 위협이 표현되고 있거나 아직 발생하지 않았거나 이미 통과 한 위협에 대해 우리의 머리 속에 떠오른다는 사실에 이르게합니다. 자신을 기억하십시오. 결국, 우리는 종종 내일 중요한 회의에 대해 생각하기 시작하고, 사전에 경험하고, 부정적인 방법으로 사건을 마무리합니다. 취침 시간에, 우리는 가해자에게 계속 화를 내며 우리가 그를 복수하는 방법을 상상합니다.

그것이 정신이 작동하는 방식입니다. 이러한 모든 두려움과 분노와 경험은 신경계에 신호를 보내고, 교감 신경을 자극하여 부교감이 합류하는 것을 방지합니다. 우리는 쉬어야하지만, 부교감 시스템은 효과가 없습니다. 그래서 매일 매일 계속됩니다. 충돌이 있습니다. 끊임없는 스트레스, 부정적인 감정의 과잉은 자율 신경계의 실패로 이어지고, 제대로 작동하기 시작합니다. 교감자가 필요하지 않을 때 혼자서 이미 켜져있을 때, 그것은 불규칙하게 작동하기 시작합니다. 사람은 통증, 현기증, 호흡 곤란 또는 IRR의 다른 증상을 경험합니다. 한마디로 그는 혈관성 긴장 이상이됩니다.

당신은 우리 정신의 통제되지 않는 일이 어떻게 IRR을 이끌어 냈는지 보았습니다. 이것은 발생의 가장 근본적인 원인 중 하나입니다.

우리는 종종 삶의 어려움을 극복하기 위해 문제, 스트레스가 많은 상황을 경험해야합니다. 그러나 일부 사람들은 조용히, 더 확고하게 삶의 문제와 관련이 있지만, 다른 사람들은 약간의 스트레스로도 많은 불쾌한 감정을 경험합니다. 여기서 그들은 IRR로부터 가장 자주 고통받습니다.

그러나 스트레스 때문에 나머지 사람들은 끊임없이 긴장한 상태에 있습니다. 그들은 이것을 알아 채지도 못한다. 신체의 상태는 평범해진다.

부정적인 생각과 감정, 스트레스 상황이 끝나면 뒤틀린 경험이 우리를 괴롭 힙니다.

뇌는 끊임없이 신경 자극을 보내 교감 신경계를 활성화시킵니다. 그리고 우리가 스트레스를받을 때만 경험해야 할 증상들 : 심장 박동, 압력, 호흡 수의 증가, 신체 일부의 혈액의 급격한 증가 등은 이미 휴식 상태에서 나타납니다. 우리가 휴식 할 때, 부교감이 포함되어야합니다. 그녀는 계속 켜두려고하지만 두뇌는 다른 신호를 보낸다. 이 모든 것이 신경계의 붕괴, IRR의 출현으로 이어진다.

IRR을 독립적으로 치료하고 치료하고 제거하는 방법


식욕 - 혈관성 긴장 이상증의 정신적 원인을 이해하면 어떻게 예방할 수있을뿐만 아니라 그것을 완전히 치료하고 영원히 없애고 가정에서 스스로 할 수 있습니다.

교감 신경계와 부교감 신경계가 차례로 포함되고 상호 보완되지만 서로 간섭하지 않도록해야합니다.

스트레스를 받으면 동요, 흥분, 스트레스를 받으면 정상입니다. 이것에 간섭하지 말고, 두려움, 분노, 분노와 같은 감정을 느끼지 않도록 노력하여 더 많은 스트레스를 느끼지 마십시오. 교감 신경계가 켜져서 어려운 작업을 수행하기 위해 몸을 동원 할 수 있습니다.

그러나 스트레스가 오랫동안 당신 안쪽에 갇혀 있으면 안됩니다.

갈등이 끝나면 감정에 빠지지 마십시오. 자신 안에있는 과거의 사건들을 소집하지 말고, 계속해서 불쾌감을 느끼고, 범법자에게 화를냅니다. 지혜를 보여주십시오. 당신의 감정을 인식하십시오.

우리는 삶의 모든 징후를 침착하게 대우해야합니다. 어떤 상황이든, 당신의 운명이 바뀌십시오. 삶에 대한 철학적 태도.

이 모든 것이 부교감 신경계를 시작하여 몸이 편안하게 쉬고 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다.

이것은 내가이 블로그의 다른 기사에서 많이 이야기하는 중요한 요지입니다.

이 기사에서는 올바른 생각, 삶에 대한 현명한 태도, 두려움에 빠지지 않는 능력, 경험, 즉 자신의 정신을 통제 할 수있는 능력이 향후 IRR을 획득하지 못하게 할뿐만 아니라 완전히 없애는 것도 이해해야합니다.

어쨌든 정신이 우리에 의해 통제되지 않는 경우에, 그것의 이기적 동기의 명령에 열심히 일하는 것을 시작된다. 이러한 동기는 교감 신경계가 작동하도록 권장하는 추가 경험, 분노, 분노, 두려움 등 우리 내부의 부정적인 감정을 유발합니다. 그녀는 끊임없이 긴장하고 균형이 깨져 IRR이 발생합니다.

그러나 우리가 통제 할 수없는 이기적 감정을 멈추고, 진정하고, 긴장을 풀면 부교감 신경계가 켜지 며 신체가 조금씩 회복되기 시작합니다. 그것은 스스로를 치유하고, 스스로를 치료할 수있는 능력을 가지고 있습니다.이 때문에 당신은 긴장을 풀어야하고, 부정적 감정에 굴복하지 말고, 진정하십시오. 즉 부교감을 포함해야합니다. 감정을 조절하는 법을 배우면 자각 신경계의 균형이 점차 회복되고 IRR의 증상을 영원히 잊어 버릴 것입니다.

당신이 알고 있고 부정적인 감정을 경험하는 것을 멈 추면 IRR은 그 자체로 통과 할 수 있습니까? 예, 그것은 자연의 법칙입니다.

링크를 클릭하여 기사의 제어 및 인식에 대해 읽을 수 있습니다.

불쾌한 VSD 공격이 당신을 추월했다면, 예를 들어 심장이 심각하게 가라 앉고 호흡이 곤란 해지면 심장 발작이나 다른 심각한 질병이 아니라는 사실을 이해하는 것이 중요합니다. 이는 심장 마비 나 다른 심각한 질병이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 반대로 자신을 감기 시작하면 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로 그러한 순간에 쉽게 걸리고 그런 유기체 반응에 침착하게 반응하고 공격에주의하지 않으려 고 노력하며주의를 산만하게하십시오. 당신이 그들에 거주하지 않는다면, 그들은 단순히 감소하거나 심지어 완전히 넘어갈 것입니다.

또한 부작용을 완전히 제거하기 위해서는 IRR을 없애기 위해 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있어야합니다.

술과 함께 스트레스 해소하지 말고, 항우울제를 마시지 마십시오.이 모든 것이 일시적으로 고통스런 증상을 완화시키고, 정신병을 약화 시키며, 근본적으로 문제를 해결하지 못합니다.

밤에는 힘든 하루 일과를 마치고 나이트 클럽에서 즐거운 휴가를 보내거나 엔터테인먼트 센터에서 가벼운 스포츠를 연습하고 수영장에 가서 신선한 공기를 마시 며 산책하십시오. 이것은 IRR과의 싸움에서 중요합니다.

이러한 취미는 신경계에 유익한 효과를 가져 오며,이 방법을 사용하면 교감 신경계와 부교감 신경계가 서로 쌍을 이루어 상호 보완 적으로 훈련하고 일합니다. 경량 스포츠는 당신이 너무 많이 쉴 수 있도록 허용하지 않으며, 혈관은 양호한 상태이며, 스포츠의 행복감은 부정적인 감정이 켜지지 않게합니다.

당신의 동정심이 너무 흥분하고 어떤 방식 으로든 부교감이 켜지지 않으면 질적으로 긴장을 풀 수있는 방법을 배워야합니다. shavasana 및 yoga-nidra와 같은 기법이 이에 적합합니다.

그들의 정규 구현 만이 많은 사람들이 IRR을 없애는 데 도움이되었습니다.

어쨌든 그 (것)들에서 당신은 잘 이완하고, 또한 점차적으로 불필요한 경험, 공포 및 다른 부정적인 정서를 제거한다. 어쨌든 질적 인 이완으로, 우리 정신의 이기주의적인 열정은 진정되고, 죽어 버리고, 몸을 통해 다시 시작됩니다. 당신은 측면에서 그들을 보아서 제어하는 ​​법을 배웁니다.

이 모든 것이 신경계의 회복에 기여하고 잠시 후 정상으로 돌아 오면 IRR로 고통 받았다는 것을 잊어 버릴 수 있습니다.

나는 집에서 가장 혈관성 긴장을 치료하는 방법과 방법을 이해하고 있다고 생각합니다.

이렇게하기 위해, 부정적인 감정은 당신을 안쪽에서 삼키지 않습니다. 교감 신경계와 부교감 신경계가 쌍으로 작용하여 서로 보완 적으로 작용합니다.

적절하게 긴장을 풀고 올바르게 잠들고 인생을 현명하게 생각하며 의식을 배우고 부정적인 감정을 조절하는 법을 배웁니다.

긴장을 풀고 끊임없이 긴장을 풀 필요가 없습니다.

어쨌든 부교감이 끊임없이 작동한다면 실패 할 것입니다. 그러므로 가벼운 운동을하면서 몸매를 좋게 유지하십시오.

복잡한 방식으로 만 몸과 정신과 함께 일하면서 IRR을 물리 칠 수 있습니다.

이 기사는 근긴장 이상에 대한 정신적 인 이유에 전념하지만 시체는 잊지 마십시오. 신체적 인 이유로 마지막 기사를 읽으십시오.

반복해서, 양면에서 일하면서 IRR을 없앨 수 있습니다. 이런 식으로 만 교감 신경 및 부교감 신경을 교대로 켜고 식물 시스템을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.

고통스런 증상의 형태로 문제를 던지는 것을 멈추게하고, 마침내 건강을 얻습니다. 이는 행복을 의미합니다. 그게 당신이 원하는 것이 아닌가요.

저의 조언을 따르십시오. 그러면 IRR이 퇴각합니다.

건강하십시오.

곧 뵙죠, 친구.

그리고 기사의 끝 부분에 질병의 정신적 인 원인에 관한 흥미로운 비디오가 있습니다. 그것은 IRR에 대해 구체적으로 말하지는 않지만, 그러나 이것 모두는 혈장성 근육 긴장 이상증이 정신병 적 성격을 갖는다는 것을 확인시켜줍니다.

집에서 IRR을 영구 제거하는 방법

자율 신경계의 질병은 사람이 의식적으로 조절할 수 없으므로 상당히 불쾌합니다. 이러한 병리에는 식물성 근긴장 이상증 (VVD)이 포함되며, 이는 또한 생물학적 증후군 (polyetiological syndrome)이라고도 불립니다. 그것은 증상의 커다란 복합체의 형태로 나타나며, 편의상 그룹으로 나뉘어져 있습니다. 많은 사람들이 식물 혈관성 긴장 이상 증후로 살지만, 집에서 영원히 없앨 수 있습니다. 이렇게하기 위해서는 충분히 검사를 받아야하며, 치료 과정을 거쳐 생활 방식을 변경해야합니다.

많은 요인들로 인한 혈관 이상 증후군의 발현. 그 중에는 내분비 시스템의 스트레스, 호르몬 변화, 상해, 뇌졸중 및 병리학 적 과정이 있습니다. 때로는 주요 원인은 유전입니다. 예를 들어 친척 중 한 명이 고혈압이나 신경증을 앓은 경우입니다. 주치의와 식물 혈관 긴장 이상을 치료하는 방법을 배울 수 있지만 자세한 검사와 검사가 끝난 후에해야합니다.

질병의 증상에 따라 치료 과정

IRR과 같은 질병은 치료가 쉽지 않으며 왜 그것이 발생하는지 이해하기 어렵 기 때문에 영원히 없애 버립니다. 자율 신경계와 관련된 병리학은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 이를 위해서는 특히 유전 적 소질이있는 경우 예방 조치를 취하고 정신적 육체적 인 과부하를 피하는 것이 좋습니다.

뇌의 신경 집중, 내분비 계 및 시상 하부와의 관계를 위반하여 병리학 적 과정이 있습니다. 이 문제는 사춘기로 인해 호르몬의 급증과 함께 심한 정신적, 육체적 인 운동을 경험하기 때문에 청소년에서 종종 관찰됩니다. 이 때문에 아기는 궤양, 고혈압, 관상 동맥 질환을 일으킬 수 있습니다.

만약 당신이 아이에게 IRR을 치료하지 않는다면, 일하는 능력이 감소하고 내부 기관과 관련된 다양한 만성 병리가 나타나기 때문에, 그의 인생을 망칠 수 있습니다. 이 질병은 위기의 출현, 즉 노인의 증진 또는 새로운 증상의 출현으로 특징 지어집니다. 그들은 여러 유형으로 나뉩니다 :

  • 아드레날린. 이 유형은 빈맥 (빠른 심장 박동), 두통, 추위와 떨림 (떨림)이 특징입니다. 사람은 공포와 지나치게 흥분하는 느낌을 끊임없이 잊어 버리고 시간이 지남에 따라 공포에 빠집니다. 이러한 배경에서 사람은 압력이 180 mm에 이릅니다. 이러한 유형의 위기를 치료하는 것은 반사적입니다. 환자는 깊고 부드럽게 호흡해야하며, 호기시에는 2 초의 지연이 필요합니다. 절차는 6-8 회 반복됩니다. 좋은 마사지가 입증되었습니다. 특히 눈. 검지로 2 분간 수행하십시오. 위기를 없애기 위해 목과 쇄골 마사지를 할 수 있습니다. 집에서 머스터드 플라스터를 사용할 수 있습니다. 목 뒤쪽에서 목에 바릅니다. 그 효과가 달성되지 않았다면, 예를 들어 코발올 (Corvalol)이나 디아제팜 (Diazepam)과 같은 약물을 사용할 수 있습니다.
  • Vagoinsular. 그것은 일반적인 약화, 두통 및 현기증으로 특징 지어지며, 이러한 증상은 장기간의 금식으로 발생합니다. 때때로 시력이 일시적으로 악화 될 수 있습니다. 이차 징후들 중에는 위장에서의 이상한 소리, 끊임없는 충동, 피지선의 활동 증가, 산소 부족으로 인해 자주 방문하는 사람들이 있습니다. 질 인슐린 위기가 종종 환자의 의식 상실로 인해 최대 60 mm까지 압력을 떨어 뜨립니다. 발 마사지, 특히 중앙 보조개의 도움으로이 상태를 없앨 수 있습니다. 어떤 환자들은 귀를 문질러서 도움을 받았습니다. 달래기 위해 달콤한 차를 마시고, 극단적 인 경우에는 코발올을 마 십니다.
  • 혼합 나열된 증상은 모두 특이하며 정기적으로 서로 자연스럽게 교체합니다. 현재 어떤 증상이 주요 증상인지 파악하고 이미 설명한 방법을 적용하여 이러한 종류의 위기를 없앨 수 있습니다.

치료 및 라이프 스타일 변화의 특징

집에서 IRR을 치료할 수도 있지만,이 경우에는 전체 범위의 절차를 적용해야합니다. 우선 하루의 일정을 생각해 보는 것이 좋습니다. 너무 긴장하지 않도록해야하지만, 동시에 모든 비즈니스를 수행 할 시간이 있어야합니다. 체육 교육을 위해 시간을 두는 것이 좋습니다. 전문가에 따르면, 요가는 혈관성 긴장 이상으로 도움이됩니다. 적절한 영양 섭취,식이 요법, 물리 치료, 신선한 공기를 마시 며 의약품을 통해 질병을 퇴치 할 수도 있습니다.

좋은 휴식을 위해서는 적어도 6-8 시간자는 것이 필요합니다. 건강한 수면은 신경 계통을 진정시키고 회복시킬 수 있습니다. 더 나은 휴식을 위해 좋아하는 영화를보고 목욕을하고 편안한 음악을들을 수 있습니다. 환자가있는 방은 통풍이 잘되어야하며 방의 벽지와 가구는 밝아야합니다. 의류와 동일한 조언이 적용됩니다. 취침 시간에 신선한 공기로 15-20 분 동안 걷는 것이 좋습니다.

다이어트를 조정해야합니다. 새로운식이 요법에 따르면, 알코올, 매운 음식, 지방이 많은 음식, 커피, 강한 차, 패스트 푸드 및 신경계에 부정적인 영향을 미치는 다른 제품을 버려야합니다. 대신, 당신은 당신의 메뉴에 더 유용한 과일과 야채를 추가 할 수 있습니다. 식욕 - 혈관성 긴장 이상으로 인해 혈관에 장애가 발생하기 때문에 칼륨, 칼슘 및 마그네슘을 포함하는 음식을 더 많이 섭취해야합니다. 그 중에는 콩과 식물, 호두, 딜, 메밀 등이 있습니다. 매일 같은 시간에하는 것이 바람직하며, 작은 부분에서 5-6 번하는 것이 더 좋습니다. 취침 전 뱃속에 음식을 흡수 할 시간이 있으니 약 2-3 시간 후에 아무 것도 먹지 않는 것이 좋습니다.

오늘날 금식일은 인기있는 방법으로 간주됩니다 (예 : 주당 1 일).

영양에 관한 많은 논란이 있습니다. 일부 전문가들은이 날에는 같은 물이나 요구르트에 앉아야한다고 주장하는 반면 다른 사람들은 반대 의견을 제시합니다. 그들은 음식이 최소량, 예를 들어 오트밀 형태로 존재해야한다고 선언합니다. 이것이이 방법을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

전통적인 치료 방법

전통 약의 수단은 시간이 지남에 따라 시험되었으며 오랫동안 질병을 제거하는 신뢰할만한 방법으로 간주되어 왔습니다. 중증의 경우, 보조제의 역할을 담당하는 의사의 허가가 있어야만 사용이 가능합니다. 혈관 근위축증에 관해서는, 그런 치료법은 꽤 받아 들일 수 있으며, 그들의 준비를위한 많은 다른 요리법이 있습니다.

전통 의학의 요리법 중 하나는 신경계를 진정시키고 신체의 신진 대사 과정을 개선시키는 유용한 허브의 독특한 달임 일 수 있습니다. 누구나 집에서 그것을 준비 할 수 있습니다. 왜냐하면이 작품의 절반을 준비해야하기 때문입니다. 내가 다음 각 구성 요소 :

다음으로, 당신은 2 큰술을 마셔야합니다. 내가 그러한 구성 요소 :

모든 구성 요소는 조심스럽게 옮겨야하며, 2 큰술을 부어야합니다. 내가 1 l의 결과 콜렉션. 끓는 물에 1 시간 동안 담가 두십시오. 냉장고에 2 일 이상 보관하지 마십시오. 이 도구를 사용하려면 1 일 3 회 250 ml, 1 주일 이내로하십시오. 그런 다음 7 일 동안 멈추고 치료를 재개 할 수 있습니다. 이 코스를 3-4 번 반복하고 두 번째 실행 후에 복용량을 4 tbsp까지 늘릴 수 있습니다. 내가 1 리터.

식물성 근긴장 이상증을 없애기 위해 허브를 치유 할뿐만 아니라 유용한 물질로 몸을 풍부하게하고 열을 안정시키는 데 도움이되는 열매도 있습니다. 그런 장과 세트는 수시로 이용된다 :

  • 매자 나무 20 g;
  • 로즈힙 40g;
  • 검은 건포도 20 g

그것에는 30g의 쐐기풀 잎과 lungwort가 추가되어야합니다. 알레르기 반응의 발생 가능성과 관련하여 필요한 경우 복용량이나 성분을 변경하기 위해 의사와 미리상의해야합니다. 준비된 재료는 잘게 잘 섞여야합니다. 준비 수집은 2 tbsp의 비율로 끓는 물에 추가되어야합니다. 내가 400 ml의 주성분. 유체. 다음으로, 용기를 단단히 닫고 3 ~ 4 시간 동안 주입 할 필요가 있습니다. 사용하기 전에 국물을 철저히 걸러서 하루에 3 번 반 컵을 마셔야합니다.

열매와 허브의 대부분은 평온하고, 상처 치유와 살균 효과가 있으며, 또한 의자를 잘 위반하는 데 도움이되지만, 그들 만의 뉘앙스가 있습니다. VSD의 치료에서 사용되는 구성 요소에 대해 모든 것을 연구해야합니다. 그 중 일부는 압력을 높이거나 낮출 수 있기 때문입니다. 약물의 이득에 대한 의구심이 있거나 질병의 경과가 심각하다면 의사와상의해야합니다.

진정 효과가있는 주입으로 영양 장애를 없앨 수 있습니다. 그들은 모든 약국에서 판매되며 환자의 개별적인 특성에 따라 제품을 구입할 수 있습니다. 집에서 팅크를 준비 할 수는 있지만, 10g을 살 필요가 있습니다. 마실 것과 끓는 물 한잔을 부어야합니다. 결과물은 약 250ml이며 하루에 4 세트를 섭취해야하지만, 자러 가기 전에 마지막으로 약을 먹어야합니다.

우수한 진정 제 및 항염증제는 발레 리아 뿌리로 만든 차입니다. 준비하기 위해 15g의 주원료로 끓는 물 한잔을 부은 후 용기를 단단히 닫고 12 시간 동안 주입하도록하십시오. 전문가들은 보온병이 온도를 더 오랫동안 유지하고 그 효과가 더 좋기 때문에 보온병 용기를 액체 용기로 사용할 것을 권장합니다. 완성 된 제품은 걸러 져야하며 하루 3 회 1 큰술을 사용할 수 있습니다. 내가 차를 마실 때 환자의 상태가 악화되면 용량을 2 tbsp로 증가시켜야합니다. 내가 음료수는 제한없이 음료를 섭취 할 수 있습니다. 왜냐하면 음료수는 신체에 해를 끼치 지 않지만 그만큼의 이익을 가져올 수 있기 때문입니다.

약물 치료

중증의 질병 인 경우, 민간 요법 및 이완 방법이 도움이되지 않을 수 있으며,이 경우 약물 치료에 의존해야합니다. 혈관 근위축증 환자가 강한 긴장감, 근거없는 두려움 및 불안을 겪는다면, 진정제를 사용하여 이러한 증상을 없앨 수 있습니다. 여기에는 Diazepam, Chlozepid, Grandaxin 등이 포함됩니다. 약물을 사용하기 전에, 처방 된 양을 초과하거나 약물을 너무 오래 사용하면 부작용이 발생할 수 있으므로 복용량을 고려해야합니다. 환자는 매우 수동적이고 의사 결정이 느릴 것입니다.

Belloid 같은 약은 신경계를 진정시키기위한 진정제로 처방됩니다. 주요 효과 외에도 수면을 개선하고 땀샘을 줄이며 IRR의 증상을 감소시킵니다. 이러한 긍정적 효과로 인해 마약은 수요가 있지만 한계가 있습니다. 벨로 드는 임신과 수유 (모유 수유) 중에뿐만 아니라 녹내장 (안압)과 발음 된 대뇌 죽상 동맥 경화증과 함께 복용해서는 안됩니다.

혈관 근위축증 환자에서 우울 상태가 종종 관찰됩니다. 이 경우 의사는 항우울제를 구입할 처방전을 작성합니다. 약물의 과다 복용은 매우 위험하고 치명적일 수 있기 때문에이 유형의 약물의 선택과 투여 량은 엄격히 개별적입니다.

강력한 산소 결핍과 뇌에 혈액 공급의 장애로 인해, 노로 트로픽 약제가 처방됩니다 (예 : Nootropil). 이 그룹의 약물은 한 사람의 기억력과 지적 능력을 향상시켜 이전 수준으로 되돌립니다. 대뇌 순환기에 심각한 기능 장애가있는 경우에는 뇌 혈관 교정기를 마시는 것이 좋습니다. 그들은 뇌의 영양을 개선하여 질병의 진행을 촉진 할 수 있습니다. 이 약물 그룹은 Cavinton과 Stugeron으로 구분됩니다.

사람이 긴장성 긴장 이상 증을 가진 사람이라면, Anaprilin과 같은 베타 차단제가 사용됩니다. 두려움, 고혈압, 두통, 피로 및 수면 장애가 동반되기 때문에이 상태를 없애기가 어렵습니다. 베타 - 아드레날린 수용체의 차단으로 인해 환자의 전반적인 상태가 좋아지고 나열된 증상은 사라지 나 의사의 허락 없이는이 그룹의 약을 복용하는 것이 금지됩니다.

식욕 - 혈관 장애를 영구히 제거하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 삶의 방식을 바꿔야하고, 그럴 수만 있다면 어떻게 가능할 지 명확해질 것입니다. 기본적으로 환자는 주기적으로 진정제를 복용해야만 상태를 유지할 수 있지만, 일반적으로 이전과 마찬가지로 생명을 손상시키지 않습니다.

내가 어떻게 신경증 (IRR의 위기)을 제거했는지 - 모든 행동에 대한 설명

당신, 안녕하세요 독자와 블로그의 손님. 이 사이트가 존재하는 동안 나는 IRR을 제거하는 방법에 대해 여러 번 의견과 개인적인 메시지로 질문을 받았습니다. 실제로 많은 조치가 취해졌고 점차로이 모든 것을 별도의 기사에서 공유합니다. 사실, 이것 때문에 나는 블로그를 시작했다. 나는 공황 발작을 없애기 위해 무엇을했는지, 그리고 나는 교통 수단 운전에 대한 두려움으로 어떻게 어려움을 겪었는지에 대해 이미 설명했다. 그러나 많은 독자들은 한 가지 기사에서 내 모든 행동을보고 싶어합니다.

너무 많은 정보가 있으며, 어쨌든 내가 한 게시물의 틀 내에서 착수 한 모든 것을 자세히 설명 할 수 없을 것입니다. 그래서 그것은 매우 오래되었습니다. 그러나 나는 적어도 간략하고 가능한 간결하게, 건강, 균형 및 기쁨을 내 삶으로 되돌리기 위해 내가 성취 한 모든 것을 설명하려고 노력할 것입니다.

즉시 나는 나의 행동이 정확하거나 사실이라고 생각하지 않는다고 말할 것이다. 그리고 분명히 그들은 모든 사람에게 적합하지 않을 것입니다. 나는 의사, 공인 심리학자 또는 위대한 현자가 아닙니다. 나는 단지 내 개인적인 경험을 공유하고, 당신이 어느 정도 그것을 따르기로 결정했다면, 당신 만이 당신의 행동에 책임이 있음을 잊지 마십시오.

나는 또한 IRR의 신경증과 위기가 어떻게 일어 났으며, 얼마나 나빴는지에 대해 썼다. 그래서 나는 건강을 회복하고 정상적인 삶으로 돌아 가기위한 구체적인 행동을 취한 순간부터 프레젠테이션을 시작한다.

1. 건강 검진

그래서, 내가 한 첫 번째 작업과 많은 VSD가 수행하는 작업은 진단을 통과 한 것입니다. 나는 치료 전문가, 심장 전문의, 신경 병리학 의사, 산부인과 의사, 내분비학자를 주된 전문가로 방문했다. 나는 모든 장기의 초음파 검사를 수행했는데 일반 검사뿐 아니라 혈액 생화학 검사, 호르몬 검사에도 합격했습니다. 육체적으로 나는 건강했다. 나는 진지한 것을 찾지 못했다. osteochondrosis 이외에, 자궁 경부 동맥 및 약한 혈관을 클램프. 나는 더 깊은 진단을위한 징후가 없었기 때문에 거기에서 멈추었다.

osteochondrosis는 많은 neurotics와 VSD 환자가 앓고있는 증상을 줄 수 있습니까? 어쩌면. 그러나 오늘날 (컴퓨터 나 테이블에서 일하는) 앉아있는 생활 방식을 선도하는 사람들의 90 %가 사용할 수 있다는 것을 잊지 말자.하지만 모든 사람들이 공황 발병으로 고통받는 것은 아닙니다.

IRR과 신경증의 문제는 약한 혈관뿐만 아니라 척추의 문제이지만 주로 약한 신경계의 문제라고 생각합니다. 그리고 척추 문제는 중추 신경계의 상태를 악화시킵니다.

그럼에도 불구하고 IRD와 유사한 증상을 유발하는 많은 질병이 있습니다. 따라서 어떠한 방법으로도 진단을받을 수 없습니다. VSDer가 겪어야 할 첫 번째 검사라고 생각합니다. 그리고 유기 질병이 발견되면 먼저 제거하십시오.

2. 약물 치료를 통한 신체 지원

나는 심장병 전문의와 신경 학자에게서 마약 치료를위한 처방전을 받았다. 그것은 nootropics, 진정제, tranquilizers, 부신 차단제, 혈관의 기능을 향상시키는 약물을 포함합니다.

그건 그렇고, 내 회복은 신경 병리학자가 방문한 후에 정확하게 시작되었습니다. 나는 위기가 시작된 지 약 3 주 후에 그녀에게 갔다. 이전의 모든 시간에 의사와 진료소로 달려가 아무도 내게 무슨 일이 일어나는지 정말로 말할 수 없었습니다. 그리고 나는 심각한 질병으로 죽어 가고 있다고 확신했습니다.

그러나 신경 병리학자는 뛰어난 전문가 일뿐만 아니라 우수한 사람으로 밝혀졌습니다. 오늘까지, 그녀를 기억하면서, 나는 정신적으로 그녀에게 감사를 보낸다. 내게 일어난 일을 나에게 설명 할 수 있었던 것은 그녀 였고, 나의 주된 문제는 유기 물질이 아니라 정신에 있다고 말했다. 즉시 심리학자 또는 심리 치료사를 방문하도록 권유 받았습니다. 그녀는 또한 왜이 모든 의약품이 필요한지 설명하고 즉시 치료할 수는 없으며 공황 발작을 없애지 않을 것이라고 말했습니다. 그들은 신체, 주로 신경계, 혈관, 혈액 순환을 돕기 위해 필요합니다. 그러나 나 자신 만이 신경증에서 벗어날 수 있습니다.

또한, 그녀는 스포츠, 의무적 인 일상 산책, 모든 종류의 이완을 아끼며 나를 권유하고 나에게 유용한 팁을 많이주었습니다. 그녀를 만난 후에 나는 마침내 정말로 나와 함께하고있는 것을 이해하기 시작했습니다.

나는 처방 된 치료법을 무시하지 않았고, 약을 마셨고, 주사와 주사기를 마셨다. 요컨대, 내가 배정받은 모든 것을 받아 들였다.

의사가 말했듯이, 의약품으로 치료 한 후에 나는 기분이 좋았지 만별로 좋지 않았다. 공황 발작과 불안 증대에서 이것은 도움이되지 못했습니다. 그러므로, 나는 줄기를 계속 마시지 않았고, 내가 남긴 모든 것은 초본 주입과 Piracetam (신경 병리학 자와 동의 한)이었다.

나는 의약품으로 몸을 지탱하는 것이 때때로 필요하다고 생각합니다. VSDeshnik이 이미 자신의 문제의 본질을 잘 이해하고 약물 치료없이 계속 진행할 수있는 경우에만이를 포기할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 IRR, 신경증 및 공황 발작의 약은 치료하지는 않지만 증상을 완화시킬 수 있다는 것을 깨달을 필요가 있습니다.

3. 정보 검색

신경 병리학자가 도착하기 전에 인터넷에서 진단을 내린 모든 시도는 공황 상태로 끝났습니다. 검색 상자에 증상을 보냈을 때 한 가지 확실한 기사가 나왔습니다. 문자 그대로 몇 분의 독서 후, 나는 또 다른 공황 발작을 시작했다. 그리고 나 자신을 위해 하나의 합리적인 결론을 만들었습니다. 나에게 잘못된 점을 알아낼 때까지 컴퓨터에 가지 마십시오.

그러나 훌륭한 의사를 방문한 후에, 나는 죽어 가고 있지 않다는 것을 깨달았고, 나는 어디로 가야할지 이미 알았습니다. 나는 다시 인터넷에 올라 갔지만 이제는 더 의도적으로. 그래서, 나는 주제별 포럼에 빨리 갔다. 저기, "초보자"에 대한 주제에서, 나는 신속하게 대답을 읽은 조언을 발견 Kurpatov의 책. 나는 따라 갔다. 첫 번째 책은 "식물 혈관성 긴장 이상 치료법"이었습니다. 그것을 읽은 후에, 나는 나의 문제를 더 잘 이해하고, 공황 발작을 제거하는 방법. 개인적으로 나에게이 책은 엄청난 이익을 가져다 주었고, 그 후에 나는 이미 행동으로 나아 갔다.

그러나 나는 호기심 많은 사람이고, 항상 읽는 것을 좋아했습니다. 그러므로 나는 쿠르 파프 (Kurpatov)의 책에서 멈추지 않았다. 저는 심리학을 이해하고 심리학을 이해하는 방법에 대해 더 많이 배우고 싶었습니다. 일반적으로 나는 자기 지식의 영역에 매우 흥미가있었습니다. 건강, 심리학, 유물론, 신경 생물학 및 심지어 양자 물리학의 보존에 관한 책들 -이 세계에서 의식을 확장하고 행복하게 조화롭게 사는 것을 돕는 모든 것들이 행동으로 옮겼습니다. 나는 엄청난 수의 책을 읽고 계속 읽는다.

나는 내가 얼마나 재미 있었는지 설명하지 않을 것이다. 이 모든 것이 내 전망을 근본적으로 바꾸 었다고 말하게한다. 이 기사의 끝에서 나는 내가 개발 한 모든 주요 결론을 제시 할 것이고, 이제는 나의 신념과 신념이 될 것이다. 그것은 신경증을 없애는 열쇠였습니다.

나는 자신이 의사와 치료자가 되었기 때문에 심리 치료사에게 갈 필요가 없었습니다. 나는 책을 읽을뿐만 아니라 많은 테크닉과 기술을 책에서 사용했습니다. 그리고 효과가있었습니다. 나는 스스로를 더 잘 배우고 이해할 수 있었고, 다른 사람들을 더 잘 이해하기 시작했고, 자기 최면, 일부 NLP 기법, 명상, 사고 관리, 현실 형성까지도 배웠습니다.

우리는 모두 다르다. 나는 IRR을 없애기 위해 모든 사람들이 자기 지식에 대해 엄청난 양의 정보를 얻을 필요가 있다고 생각하지 않습니다. 모든 사람이 그런 것들에 쉽게 걸리지는 않습니다. 하나는 정신 치료의 여러 세션을 갖기에 충분하고, 다른 사람들은 약을 마셔야하며, 다른 사람들은 모든 것을 독자적으로 이해하기를 원하며, 다른 사람들은 스스로를 변화시킬 준비가되어 있지 않으며 불안 속에 계속 살 것입니다.

이 장을 마치면서 나는 요약 할 것이다. 나는 공황 발작과 신경증을 없애기는 거의하지 않을 것이다. 책을 읽지 않았고 기술자를 고용하지 않았으며 내부 변혁을 거쳤다면. 그러므로이 점은 신경증을 없애는 가장 중요한 요소입니다.

4. 적극적인 행동

내가 위에서 썼 듯이, Kurpatov의 책을 읽은 후에, 나는 전혀 죽지 않고 있다는 것을 깨달았고, 게다가 나는 육체적으로 건강했으며 모든 문제는 내 머리 속에 있었다. 그 순간까지 이미 진행되기 시작한 광장 공포증을 극복하고, 공황 발작을 제거하고 삶의 질을 회복하기위한 행동을 취하기로 결정되었습니다.

나는 거의 매일 매일 집을 떠나기 시작했다. 처음에는 짧게, 더 길게는 집을 떠나기 시작했다. 점차적으로 하이퍼 마켓을 방문하기 시작했습니다. 나는 친구들과 만나기 위해 나섰다. 배우자가 그의 사업에 관해서 그와 함께 나를 데려가도록 요청했다.

나에게는 쉽지 않았다. 처음에는 공황 발작이 자주 발생했고, 옷을 갈아 입고 눈물을 흘리면서 오랫동안 문에 서서 외출하는 것을 두려워했을 때가있었습니다. 그러나 나는 멈추지 않았다. 나는 알고있다 - 만일 당신이 집에 달라 붙고이 주에 빠지면 결코 벗어날 수 없다.

점차적으로, 그것은 나를 위해 더 쉬워졌고 3-4 개월 후에 저는 자유롭게 도시를 돌아 다녔습니다. 공황 발작이 점점 줄어 들었습니다. 그러나 나는 7-8 개월 만에 완전히 제거 할 수있었습니다.

나는 위기 상황에서 VSD가 어떤 상황에서도 포기하고 자신의 상태에 빠지게 할 수 없다고 믿습니다. 당신은 모든 두려움의 눈을보고 행동해야합니다. 이 방법으로 만 극복 할 수 있습니다.

5. 신체 활동

나는 결코 매우 적극적이고 육체적으로 탄력 적이 지 않았습니다. 어렸을 때 나는 어떤 스포츠 서클에도 주어지지 않았다. 그리고 학교에서 나는 항상 종족에 최후에 의지했다, 나는 밧줄에 높이 올라갈 수 없었고, 긴 점프를위한 트리플을 얻었다.

제가 젊었을 때 젊었을 때 운동을하려고 애를 썼습니다. 저녁에 뛰었고 운동을 했었지만 보통 2 주 정도면 충분했습니다.

나는 항상 내가 이미 낮은 수준의 에너지로 태어 났다고 생각했다. 나이가 들면서 나는 육체적 인 문제에 더 빨리 지치기 시작했습니다. 위기 이전에는 정기적으로 스포츠를 한 적이 없었습니다.

신경계 (신경증)가 붕괴 된 후에, 나는 확실히 이해했습니다. 신체적 인 노력 없이는 오랫동안 스트레칭을 할 수 없었습니다. 또한, 수년 동안 나는 앉아있는 생활 방식 (그러한 일)을 가지고 있습니다. 내 근육이 약화되었고, 척추가 손상되었고, 혈관이 부진했고, 혈액 순환이 잘 안됐다. 내 몸이 그들에게 그것을 간청했다.

많은 양의 에너지와 지구력이없는 사람으로서 나는 자신을 위해 요가를 선택했습니다. 좋은 옵션은 수영입니다. 그러나 우리 집 근처에는 수영장이 없지만 힘이 없었고 어딘가로 갈 생각이 없었습니다.

나는 처음 몇 분 동안 요가에 빠져 들었습니다. 조용하고 조용한 운동은 나에게 이상적이라고 밝혀졌습니다. 호흡 곤란, "어깨에 혀"와 빈맥. 정적에도 불구하고 요가를 과소 평가하지 마십시오. 그리고이 유형의 체조는 한 번에 여러 방향으로 작동합니다. 근육을 훈련시키고 척추를 강화 시키며 지구력을 높이고 신체를 매우 유연하게 만들고 이완 시키며 신경계를 강화시킵니다.

수업이 끝나면, 내 등은 더 이상 상처를 입지 않고, 힘, 활력, 에너지의 파동을 느끼기 시작했습니다. 몸은 유연하고 팽팽 해졌습니다. 의미있게 개선되고 분위기가 시작되었습니다. 사실 요가는 또한 에너지 몸을 완벽하게 정화시키고, 정신 상태를 매우 분명하게 반영한 기운을 강화시킵니다.

VSD를 가진 사람은 신체 활동을 수용 할 수있는 유형을 선택해야하며 자신의 라이프 스타일에 반드시 소개해야한다고 생각합니다. 또한 회복의 길에서 가장 중요한 단계 중 하나입니다.

6. 힘

특정 시간까지 나는 영양에 관하여 너무 까다 롭지 않았다. 내 인생에는 여러 번이 있었고 나는 선택하고 선택하지 않았습니다. 침착하고 절묘한 음식을 조용히 먹을 수 있습니다. 그러나 동시에 나는 과체중으로 고통받지 않았다. (인생의 다른 순간에 최대 + 3-5kg). 그건 그렇고, IRR의 위기 동안, 나는 눈에 띄게 무게를 잃었습니다.

그러나 건강을 지키기위한 다양한 책을 읽었을 때 나는 영양이 또한 중요한 의미를 갖는다 고 확신했다. 또한, 신경계에 과민성 대장 증후군이 생겨서 큰 불편 함이있었습니다.

나는식이 요법을 좀 더 진지하게 받아들이면서 더 유용하고 균형 잡히기로 결정했다. 나는 더 자주 증기에 빠지기 시작했고 오븐에서 끊임없이 야채, 과일을 먹고 자 노력했습니다. 귀하의 다이어트 견과류, 말린 과일, 꿀, 시리얼, 유제품에 정기적으로 포함됩니다. 가장 중요하게, 나는 과식을 멈추고 나의 위를 최대로 채웠다.

나는 건강하고 적절한 영양에 대해 새로운 것을 쓰지 않을 것이다. 이 주제에 대한 많은 정보가 있습니다. 나는 내가 자신을 무언가에 국한한다고 말할 수 없다. 가끔 사냥을하다 보면 케밥, 피자, 햄버거 및 칩을 먹을 수 있습니다. 그러나 일반적으로 내 취향이 변경되었습니다. 그리고 나는 가벼운 음식이 일반적인 상태에서 어떻게 반영되는지 잘 느꼈다. 내 창자는 서서히 정상으로 돌아 왔고 전반적인 복지가 향상되었습니다. 오늘날까지 나는 건강한 식생활을 따르고 있으며, 이는 또한 나의 생활 방식이되었습니다. 나는 술을 거의 마시지 않습니다. 술은 최대 2-3 잔입니다.

나는 모든 사람들이 음식을 다루는 방법을 결정해야한다고 생각한다. 그러나 나는 건강을 유지하기 위해서는 위장에 들어간 것을 조절하는 것이 매우 중요하다고 확신합니다. 그리고 한 치료사가 쓴 것처럼, 당신이 먹는 것이 그렇게 중요하지는 않습니다. 훨씬 더 중요합니다. 식이 요법을 바꾸고 싶지 않으면 적어도 과식하지 마십시오. 몸은 평생 동안 음식을 많이 먹을 필요가 없습니다. 그리고 음식이 더 간단할수록 좋습니다.

7. 생각, 믿음, 의도

회복의 길에서의 중요성은 내 마음가짐이었습니다. 나는 오랫동안 생각이 물질적이라고 확신했기 때문에이 아이템을 가장 중요한 것으로 간주합니다. 내 문제의 본질을 어느 정도 이해하자마자, 나는이 상태에서 벗어날 확고한 의도를 형성했다. 가장 좋은 것에 대한 나의 믿음은 내 몸을 복원하고, 인생을 바꾸고, 치유하고, 이끌어 내고, 나를 인도 할 수 있습니다. 예, 절망의 순간과 심지어 우울증이 있었지만 마음 속의 어느 곳에서나 나는 항상 건강하고 행복하다고 믿었습니다.

나는 생각을 관리하고, 올바른 방향으로 그들을 안내하고, 머리 속에 새로운 긍정적 인 신경 연결을 형성하고, 파괴적인 것들을 파괴하는 법을 배웠습니다.

성서는 "당신의 믿음에 따라 네게있어 라."(마 9 : 29). 그리고 나는 믿었다. 치유가 가능하다는 것을 믿으면, 나는 나갈 것이고, 나는 성공할 것이다.

그러나 단지 믿는 것만으로는 충분하지 않기 때문에 가능한 한 행동했습니다. 믿음과 행동의 결합을 의도라고합니다. 나는 유용하다고 생각하는 모든 것을 다했다. 나는 내 의식을 넓히고, 자신을 변화 시키며, 시도하고, 검색하고, 배웠습니다.

그래서 오늘 저는 제 경험이 다른 사람들을 도울 것이라는 희망으로 모든 어려움을 조용히 씁니다.

대단히, 나는 심지어 모든 것이 당신의 마음의 상태에 달려 있다고 말할 것입니다. 우리의 현실은 내면의 세계와 생각에 따라 형성됩니다. 어디를 가든 지시하면받을 수 있습니다. 나는 IRR과 함께 질병에 관한 것이 아니라 건강에 관해 생각하는 것이 왜 중요한지에 관한 유익한 기사를 이미 출판 했으므로 반드시 읽으십시오. 이 점을 더 깊게 밝혀 내고 치유를 받기 위해 마음을 인도해야 할 부분을 깨닫도록 도와줍니다.

8. 새로운 세계관의 개념

나의 처녀성과 젊음에서, 나는 많은 심리적 상처를 받았는데, 이는 나를 매우 보류하고, 비밀스럽고, 사악하고, 의심스럽고, 의심스런 사람으로 만들었으며, 내 감정을 표현할 수 없었고, 욕망에 대해 공개적으로 이야기하게했다. 물론,이 모든 것들은 내가 부드럽고 민감하고 친절한 사람 속에 머무르면서 세상으로부터 자신을 보호하기 위해 입는 가면이었습니다. 세상은 너무 잔인하고 공격적이었고 친절하고 개방 된 영혼으로 그 안에서 살아남을 수없는 것처럼 보였습니다. 나의 신경증이 시작된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 결국 이것은 진정한 본질을 숨기는 엄청난 긴장입니다.

그러나 심리학과 밀교를 연구하는 과정에서 나는 모든 내적 갈등을 파악하고 자신을 바꾸기 시작했으며 신경증에서 벗어나고 이제는 나 자신과 조화롭게 살아가는 데 도움이되는 세계관의 완성 된 개념을 형성했습니다.

  • 영혼은 불멸의 존재입니다. 신체 죽음은 단순히 다른 차원으로의 전환입니다.
  • 하나님께서는 우리가 고통 받고 불행 해지 길 바라지 않으 십니다. 그는 항상 당신이 행복하고 건강하며 행복하게 살 수 있습니다.
  • 하나님은 아무에게도 벌을주지 않으시 며, 죄의 개념을 알지 못합니다. 우리는 스스로를 처벌합니다.
  • 행복은 바깥 쪽이 아니며 다른 사람들에게는 그렇지 않습니다. 그것은 항상 당신 안에 있습니다.
  • 세상은 거울입니다. 당신이 그것에 번역 한 내용은 당신의 삶에 반영됩니다. 또는 당신이 방출하는 것은 당신이 얻는 것입니다. 자신과 지각을 변화시킴으로써 현실을 바꿀 수 있습니다.
  • 세계에는 인과 관계가 있습니다. 모든 조치는 결과를 수반합니다. 긍정적 인 결과를 가져 오는 행동을 취하십시오.
  • 이 세상에서 유일한 적은 당신의 자아입니다.
  • 육체는 거대한 자원과 치유력을 부여받습니다. 그것에 대해 생각하는대로 될 것입니다. 몸이 아플 것 같으면 몸이 아플 것입니다. 당신이 건강하다는 것을 스스로에게 확신 시키십시오 - 몸은 순종 할 것입니다.
  • 사람들이 당신을 반영합니다. 다른 사람의 성가신, 분노, 싫어하는 것들이 모두 당신 안에 있습니다. 당신은 자신을 억압하거나 싫어합니다.
  • 아무도 당신의 고난에 책임이 없다. 당신의 삶에서 일어나는 모든 일은 당신의 사고와 세계관의 결과입니다. 의식 생활을 통해 당신은 운명의 주인이 될 수 있습니다.
  • 생각은 중요합니다. 그러나 우주는 무엇을 구현해야하는지에 상관이 없습니다. 그녀에게는 "좋은" "나쁜"같은 개념이 없습니다. 그것은 (당신의 생각으로부터) 충분한 에너지 잠재력을 얻은 모든 것을 구체화합니다. 그러므로 당신의 삶에서 선과 악은 (당신의 관점에서) 똑같은 정밀도로 구체화됩니다. 그래서 생각을 통제하고 긍정적 인 것에 집중하는 것이 중요합니다.
  • 피해자가 아니라 생각의 주인이 되십시오. 당신이 그들을 정복 할 수 있다고 믿으십시오.
  • 모든 사람이 평생을 배우며 가르침을 가르치거나 카르마 매듭을 풀 수 있습니다. 누군가와 관계가 형성되지 않는다면 아무에게도 책임을 묻지 말고 상황이 무엇을 가르쳐 주는지 생각하십시오.
  • 과거는 없습니다. 미래는 아직 오지 않았다. 당신은 단 하나의 실제 순간을 가지고 있습니다 - 여기와 지금.
  • 영원한 것은 없습니다. 모든 것이 통과되고 변화합니다. 인생은 유동적입니다. 당신이 지금 나쁘다고 생각한다면, 기억하십시오 - 그리고 이것은 또한 통과 할 것입니다.
  • 이 세상에서 어떤 것을 이상화시키지 마십시오. 어떤 이상화는 과도한 잠재력을 창출하고, 우주는 과도한 잠재력을 용납하지 않으며 항상 균형을 추구합니다. 따라서 이상화는 항상 파괴됩니다.
  • 고맙다. 종종 당신이 가지고있는 것에주의를 기울여야하며, 당신이 갖고 있지 않은 것이 아닙니다. 감사는 놀라운 일로 풍성한 문을 열어줍니다.
  • 자신과 의사 결정에 대한 책임을 다른 사람에게 전가하지 마십시오.
  • 더 자주 마음이 아니라 마음을 들어라. 직감을 개발하십시오.
  • 다른 사람들을 위해 뭔가를 할 때 어떤 대가로도 기대하지 마십시오. 그래서, 당신은 결코 실망하지 않을 것이며 불필요한 기대를 없앨 것입니다.
  • 무언가를 받으려면 - 줄 수 있어야합니다. 당신은 수여하는 면만 남을 수 없습니다 - 그래서 당신은 고갈 될 것입니다. 당신은 받아 들일 수 없을뿐만 아니라 넘칠 것입니다. 모든 것이 순환해야합니다.
  • 안녕히 빨리해라. 어떤 범죄라도 몸과 마음의 부식과 분해 과정을 유발합니다.
  • 그것이 사회적 관점에서 비 윤리적이거나 잘못 되었더라도 당신을 행복하게 만드는 것은 무엇입니까?
  • 원하는 것을 변경하고 변경할 수 있습니다. 바꿀 수 없거나 할 수없는 것을 수락하십시오.
  • 당신은 당신이 사랑하고 영혼으로하는 일에만 성공할 것입니다.
  • 정보 필터링. 뉴스와 사람들이 당신에게 말한 것을 맹목적으로 믿지 마십시오. 특히 스크린에서.
  • 진리를 찾는다면 그것만이 멀어집니다. 하나님을 특성화하거나 묘사하려는 시도는 그것을 제한합니다. 모든 종교는 사람들이 만듭니다. 신들은 결코 자신의 종교를 창조하지 못했습니다. 신앙, 종교 또는 영적 길을 찾고 있다면, 당신에게 더 가까운 것을 선택하고 당신을 행복하게 만드는 것을 선택하십시오.
  • 인생을 너무 진지하게 생각하지 마십시오.
  • 사랑 모든 것을 사랑하고 주변의 모든 사람들. 사랑은 하나님입니다. 이것은 전체 우주에서 가장 강력한 힘인 가장 높은 진동 에너지입니다.

물론, 이것이 나의 모든 확신은 아니지만, 그것들이 더 있습니다. 그러나 나는 그것이 나의 세계관을 이해하는 것으로 충분하다고 생각합니다. 나는 그들 모두가 나에 의해 발명되었고 절대적인 진리라는 것을 전혀 주장하지 않는다. 아니요 그러나 이것들은 저를 더 건강하고 건강하게 만들어 준 신념 때문에 제가 세상의 모습을 바꾸고, 사람들과의 관계를 개선하며, 많은 두려움과 불필요한 걱정을 없애줍니다. 그러나 가장 중요한 것은 내가 많은 모욕을 풀어 놓고 상황의 희생양처럼 느껴지지 않고 자신이 내 자신의 운명을 창조하게 만들었다는 것입니다.

결론적으로

나는 가장 무거운 것을 만들려고 노력하면서 동시에 IRR의 신경증과 위기를 제거하는 데 도움이되는 모든 기본적인 행동을 똑바로 묘사했습니다. 희망 정보가 도움이되었다. 나는 별도의 기사에서 더 자세하게 취한 모든 단계를 설명한다. 나 자신에 대한 나의 연구는 절대적으로 불완전하며 나는 여전히 건강, 행복 및 내면의 조화에 기여하는 모든 것을 연구하고 연구하며 노력한다. 아니, 나는 분홍색의 바닐라 구름을 타고 날지 않으며 끊임없는 행복의 상태로 살지 않는다. 나도 기분이 좋지 않다. 피곤해서 짜증이 난다. 가끔 두통이 있고, 1 년에 2 번 감기에 걸리며 사람들과 갈등과 오해가 있습니다. 그러나 이제 나는이 모든 순간들을 훨씬 쉽게 극복했습니다. 그렇습니다. 그리고 그들은 자주 발생하지 않습니다. 지각의 변화에 ​​따라 삶이 진정으로 바뀌 었습니다.

나는 너에게 너의 영혼의 건강과 평화를 기원한다.