IRR없는 삶이 가능합니까? 예! 할머니의 간단한 요리법 덕분에

종양

영양 장애는 21 세기의 징벌입니다. 그러한 장애에 직면 한 대부분의 사람들은 발생의 원인과 가능한 결과를 알지 못합니다. 충분히 준비하려면 시력으로 적을 알아야하고 신체의 건강을 견딜 수 있어야합니다.

IRR의 원인

식물성 근긴장 이상증은 병리 현상이 아니라 불쾌한 증상과 생활에 유독 한 식물 신경계의 장애입니다. 그러한 불쾌한 질병은 오랫동안 내재적 인 의심, 충동, 만지기, 불안한 사람을 추구 할 수 있습니다.

흔히이 질환은 많은 다른 병으로 가려져 있으며, 일반적으로 불필요한 약으로 잘못 취급되기 때문에 눈에 띄지 않게됩니다. 이러한 자율 신경계의 기능 장애는 장기간의 경험, 스트레스, 심각한 손실, 과도한 스트레인, 질병, 수술, 공포증, 뇌진탕, 부상 및 기타 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

Dikul : "음, 그는 백 번을 말했다! 다리와 등이 심할 경우 깊은 곳으로 부어주세요. »자세히보기»

대부분 15 세에서 45 세 사이의 젊은이들이 IRR에 시달립니다. 이 기간 동안 한 사람이 학교, 대학, 직장에서 부모님이되어 관계에서 처음으로 강한 감정을 경험하는 상황에 직면했습니다. 이 "운이 좋은 사람들"중 상당수는 신경계의 문제를 의심하지 않고 만성 피로 증상을 없애고 다른 의사와 번갈아 가며 신체의 질병을 집중적으로 검색하기 시작합니다. 그러나 약물 치료가 IRR에 안정적인 결과를주지 않기 때문에 일반적으로 그러한 걷는 것이 긍정적 인 결과로 이어지지는 않습니다.

오늘날 인구의 약 80 %가 다양한 형태의 VVD로 고통 받고 있습니다.

IRR 징후

부신 땀샘 (아드레날린과 코티솔)에 의한 부신 호르몬의 증가 된 생산으로 인해 증상이 발생한다는 것을 언급 할 필요가 있습니다. 이러한 현상은 공기 부족, 빠른 심장 박동, 압력 점프, 메스꺼움, 구토, 떨림, 냉증, 실신, 눈의 어둡게, 번쩍임과 열, 머리와 가슴의 심한 압박, 팔다리의 무감각 등을 일으킬 수 있습니다. 한 세트의 증상을 공황 발작 (panic attack)이라고하며 갑자기 발작하여 사람의 죽음에 대한 두려움을 유발합니다.

종종 공포에 빠진 그런 사람들은 구급차를 일으키지 만, 의사가 도착하면 주정부는 약물없이 안정을 취하고 때로는 환자가 의료 조력자가 자신의 압력을 측정하기에 충분할 때가 있습니다. 혈압계에서 긍정적 인 결과를 보았을 때, 그 사람은 진정되고 의사가 가까이 있다면 그는 안전하지만 다른 공격을 두려워한다는 것을 깨닫습니다. 환자가 증상을 기다리고 있기 때문에 그러한 두려움은 새로운 공황 발작을 야기 할 수 있으며 의심스런 심령이 새로운 배치를 받음으로써 감사패가 생길 수 있습니다.

VSD로 고통받는 사람들의 또 다른 부분은 공황 발작을 겪지 않을 수도 있지만, 잠에서 벗어나서 깨어 난 후에 다시 시작되는 지속적인 두통으로 고통받습니다. 이 주에 익숙한 사람들은 진통제를 남용하고 위장관 질환에 걸릴 위험이 있습니다.

유능한 의사는 검사 결과와 그러한 환자의 검사 결과에 따라 편차가 없으므로 IRR과 다른 병리를 즉시 구별합니다. 최선의 결과는 약물없이 정신과 의사에게 환자를 의뢰하여 자율 신경계의 장애를 극복하는 데 도움이 될 것입니다.

VSD의 공격으로 인체의 압력은 220/100에 도달 할 수 있지만 맥박은 200입니다. 그러나 이것은 신체의 병리를 나타내지는 않지만 호르몬 인 아드레날린이 날카로운 것으로 설명됩니다.

영구히 IRR을 없애는 법 - 민속 요리법

알약 섭취를 거부하거나 보수 치료를 위해 절망적 인 사람들이 있습니다. 그들에게는 전통 의학의 여러 가지 조리법이 있으며, 이는 점진적으로 IRR의 증상을 없애는 데 도움이됩니다.

  • 사탕무에 붙어있는 사탕무는 두통을 없애는 데 도움이됩니다. 두 개로 잘라서 5-7 분 동안 머리에 붙이십시오.
  • 사탕무, 오이 및 당근에서 나온 주스는 IRR의 증상에 성공적으로 대처합니다. 아침에 그런 신선한 주스의 잔을 마셔 라.
  • 레몬 밤, 오레가노, 발레 리아 누, 카밀레, 민트, 산사 나무속 및 금송화와 같은 약초는 IRR에 맞서 싸우는 것으로 입증되었습니다. 서로 다른 조합으로 또는 개별적으로 사용하면 신체의 긴장, 심장 및 머리의 통증을 줄일 수 있습니다. 그런 주입은 일정한 차 대신에 하루에 두 번받는 것이 좋습니다;
  • 겨자 목욕은 혈액 순환을 향상시킬 수 있습니다. 뜨거운 욕조에 5 큰술을 넣으십시오. 온도는 40도입니다. 5 분짜리 세션을 보낸 다음 침대에 누워 담요로 몸을 감싸십시오.
  • 코냑을 넣은 홍차 한잔은 머리의 긴장감을 극복하는 데 도움이되지만,이 음료를 남용해서는 안됩니다.

이러한 간단한 민속 요리법 덕분에 IRR 중 건강 악화를 피할 수 있으며, 계속 사용하면 질병에 대해 완전히 잊을 수 있습니다

다이어트

혈관성 긴장을 앓고있는 민감한 사람에게 민감한 사람은 생활 방식을 바꾸어야하며, 특히 영양 문제가 중요합니다.

단백질과 비타민이 풍부한 식품을 섭취 할 필요가 있습니다. 감귤류에 특별한주의를 기울여야한다. 그들은 독소를 제거하고 혈관 벽을 강화시킬 수있는 항산화 제입니다. 약화 된 신경계에 필요한 바나나, 말린 살구, 견과류 및 허브 (마그네슘과 비타민 B로 포화 됨)를 잊지 마십시오.

곡물에는이 추적 요소도 포함됩니다. 물론, 당신은 알코올의 사용을 완전히 제거해야합니다, 그것은 악화의 공격을 일으킬 수 있기 때문에, 대신 신선한 주스를 마셔야합니다. 차에 관해서는, 당신은 당신의 압력이 무엇인지 확인해야합니다. 그것이 높으면, 녹색에 초점을 맞춘다. 낮은 압력은 검은 색이다.

매운 음식과 요리는 의심스런 사람들에게 흥분을 불러 일으키는 가슴에 타는듯한 통증을 유발할 수 있으므로 맛있는 음식 섭취를 조정하십시오. 순환을 개선하고 상태를 안정시키는 데 도움이되는 허브 및 라이트 스파이스를 고려하십시오. 탈수하지 마십시오. 하루 2 리터의 물을 마시면 피부가 빠르게 독소를 제거하고 피부, 손톱 및 모발을 촉촉한 상태로 유지하는 데 도움이됩니다.

예방

IRR 중 복지의 악화를 피하기 위해서는 몇 가지 간단한 예방 규칙을 따라야합니다.

  1. 바로 먹어.
  2. 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.
  3. 수면과 휴식을 준수하십시오.
  4. 콘트라스트 샤워하기
  5. 햇볕에 과열하지 마십시오.
  6. 초본 주입을 사용하십시오.
  7. 스포츠를 하 고.
  8. 술과 담배를 제거하십시오.
  9. 호흡 훈련을 마스터하십시오.

이러한 간단한 규칙을 따르면 IRR을 잊어 버릴 수 있습니다.

IRR의 공격에 직면하여 이것이 치명적인 질병은 아니지만 조만간 불쾌한 상태를 벗어날 것임을 기억하십시오. 침착하게, 호흡 운동을 위해, 즐거운 순간을위한 생각을 산만하게하십시오. 건강 상태가 매우 안 좋으면 뜨거운 발 목욕을하십시오. 팔다리의 온도를 변경하면 혈관이 확장되어 머리까지의 혈류가 좋아집니다.

상태가 악화 된 경우에는 IRR로 위장 할 수있는 심각한 병리를 제외시키기 위해 의사와 상담 할 필요가 있습니다. Kuznetsov Hipplikator를 메모 해 두십시오. 매일 10 분간 누워 있으면 순환계가 개선되어 신경학 분야의 많은 질병을 예방할 수 있습니다.

사후에 비타민을 복용하는 것이 좋으며, 공황 발작이 일어나는 동안 약제 팅크 (tincture) 또는 유효성 검사 (validol)를 이용하면 불편 함을 신속하게 해결할 수 있습니다.

결론

식물성 긴장 현상은 기하 급수적으로 확산되고 있습니다. 생태계가 점점 더 많은 손실을 낳기 때문에이 질병에 대한 예방 및 지원의 규칙을 알아야하며 신체에 더 많은주의를 기울여야합니다. 우리에게는 하나의 생명이 있으며 스트레스와 불안없이 살아야합니다.

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№78 고혈압 및 스트레스
고혈압의 원인은 혈관의 유연성과 탄력성을 잃고 혈관벽에 콜레스테롤이 축적되어 혈관의 내강을 감소시켜 혈관 내 압력을 증가시키는 혈관의 연령 관련 변화입니다. 이 모든 것은 연령대에서 이해할 수 있지만 고혈압은 더 젊습니다. 혈관이 여전히 유연하고 깨끗한 20 세가 이미 지나고 35-40 세의 심근 경색이 이미 발견됩니다. 어떻게 설명 할 수 있습니까?
그리고 이것은 혈관 노화가 고혈압으로 이어지는 유일한 이유는 아니라는 사실에 의해 설명됩니다. 고혈압의 발생에 대한 중요하지 않은 가치는 스트레스입니다.
스트레스 란 무엇인가?
스트레스는 매우 강한 자극에 대한 신체의 반응입니다. 스트레스를받는 동안 인체에서 일어나는 일은 폭발이나 화재와 비교 될 수 있습니다. 몸이 외부 효과를 느끼면 즉시 활발한 반응을 준비해야합니다.
스트레스의 가장 큰 역할은 부신 호르몬 인 아드레날린과 노르 에피네프린에 의해 발생합니다. 전신을 경계에 두는 것은 그들입니다. 결국, 스트레스가 많은 상황은 종종 건강뿐만 아니라 생물체의 존재를 위협하기 때문에 위험을 최대화하기 위해 몇 초 안에 동원되어야합니다.
아드레날린과 노르 에피네프린의 영향으로 심장 박동이 증가하고 혈압이 상승합니다. 무엇을 위해서입니까? 어쨌든 사람은 아주 큰 육체적 인 노력을 저항해야하고, 싸우고, 추구에서 도주해야 할 것입니다. 그래서 신체의 엔진 인 신체의 엔진은 가능한 과부하에 대처할 수있는 커다란 힘을 가지고 시작됩니다.
아드레날린과 노르 에피네프린의 영향으로 심장의 관상 동맥은 평소보다 2 ~ 3 배나 많은 혈액을 통과하여 팽창합니다. 그리고 이것은 이해할 수 있습니다. 실제로, 스트레스를 받으면 심장 활동은 엄청나게 향상되며 스트레스를 받기 전에보다 많은 산소와 영양분이 필요합니다.
조상들의 강한 감정은 활동적인 근육 활동과 관련이있었습니다. 그들은 적을 공격 한 분노로 두려움에서 도망 쳤습니다.
감정은 인체에서 엄청난 에너지 자원을 동원합니다. 그러나 현대인들에게는 행동 규범과 윤리 규정이 그들의 감정을 억제 할 필요성을 암시합니다.
건강을 해치지 않으려면 신체 준비를해야합니다. 그런 다음 신속하고 자연스럽게 해결되며 결과없이 통과합니다. 실현되지 않은 의지가 지연되고 누적되어 서로 겹쳐서 결과적으로 20 년 후에는 고혈압이 생기고 35 년 후에 심장 마비가 발생합니다.
스트레스가 올 때 혈관은 어떻게됩니까?
혈류에있는 사람의 정상적인 상태에서는 약 5 리터의 혈액이지만 혈액 저장소에 약 1 리터의 혈액이 여전히 있습니다.이 혈액은 혈액 순환에 관여하지 않습니다. 따라서 스트레스의 영향으로 1 리터의 혈액이 일반 혈류로 방출되어 대동맥과 동맥의 압력이 증가합니다.
두 번째 : 자발 신경계의 교감 신경 섬유를 따라 뇌의 혈관 운동 센터에서 대동맥 평활근과 동맥의 음색을 증가시키는 명령이 접수됩니다. 그것은 또한 혈압을 증가시킵니다.
대동맥과 동맥의 압력 증가와 동시에 신체 근육의 모세 혈관 수가 증가합니다. 근육에 스트레스없이 1cm2 당 20 개의 모세 혈관이 열리면 스트레스의 영향으로 최대 200 개의 모세 혈관이 열리므로 근육이 과도하게 공격을 피하거나 도망 칠 수 있도록 보장합니다.
동시에, 모세 혈관은 기관의 음식이 싸움이나 비행의 결과에 영향을주지 않는 곳에서 폐쇄됩니다. 예를 들어, 위장관에서 모세 혈관은 닫혀 있고 스트레스 기간 동안 음식의 소화 흡수로부터 차단됩니다.
스트레스를받을 몸 준비를 한 후에는 어떻게됩니까?
시체가 싸움이나 비행으로 들어가서 수집 한 에너지를 보냅니다. 이것 후에 이완, 휴식, 회복의 단계가옵니다. 신체의 매개 변수는 압력을 포함하여 정상 상태로 되돌아갑니다.
실현되지 않은 스트레스가 발생하면 어떻게됩니까?
그리고 똑같은, 시간이 좀 더 길다. 스트레스 대비책을 구현하는 데 몇 초가 걸리는 경우 스트레스 대비를 취소하는 데 몇 시간이 걸립니다. 시체는 한 번 스트레스를 받으면 다음 번 스트레스가 발생하고 다음 번 스트레스가 발생할 때마다 매개 변수를 복원 할 시간이 없습니다.
결국, 혈관은 생리적으로 압력의 생리적 규범으로 되돌아 갈 수있는 능력을 잃어 버리게되고, 혈압이 증가하면 시간이 지남에 따라 증가하는 압력이 표준이됩니다.
그래서 인간의 심장 혈관계에 미치는 스트레스의 해로운 영향을 무력화시키는 일을 할 수 있습니까?
가능합니다. 첫째, 우리는 문제의 파괴력을 줄이는 법을 배워야합니다. 사실, 오늘날 우리는 종종 의식에 의해 과장 될 수있는 곤란과 그에 대한 우리의 부적절한 반응으로 죽지 않습니다. 문제를 우리가주의해야 할 가치가없는 사소한 것으로 번역하면 스트레스의 상당 부분을 없애고 나머지를 줄일 수 있습니다.
Odnoklassniki의 Yura Futman에게 나머지 스트레스의 부정적인 영향을 없애는 방법을 묻습니다.
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집에서 식물성 근긴장 이상증을 치료하는 법

오늘 저는 계속해서 매우 흥미로운 질병, 즉 혈관 근위축증 또는 VVD에 대해 이야기합니다. 매우 불쾌하고 고통스럽고 정상적인 생활을하지 못하는 사람들이 철저한 검사를 통해 증상이 실질적으로 건강하기 때문에 흥미 롭습니다. 즉, 심각한 질병, 생명을 위협하는 장애, 아니오입니다. 많은 국가에서 그러한 진단은 전혀 없습니다. 그럼에도 불구하고 혈관성 긴장 자체를 치료하는 방법에 대한 질문은 여전히 ​​중요합니다. 실제로 의사들은 종종 심각한 문제를 보지 못하거나 진정제를 처방하거나 단순히 심리학자에게 보냅니다.

문제는 의사가 심각한 질병이 없다고 말한 후 사람이 진정하고 불쾌한 증상을 빨리 없애려고한다는 것입니다. 알약을 먹고, 커피와 함께 압력을 높이고, 술과 함께 힘을 내십시오. 이것은 큰 실수입니다.

어쨌든 당신이 IRR의 증후가있는 경우 실제로, 그 (것)들을 통해서 몸은 당신에게 무언가가 틀리다는 것을 전달하고 싶다는 것을 의미한다. 우리가 뭔가 잘못하고있는 것은 우리 몸에 옳지 않습니다. 그리고 그 사람의 말에 귀를 기울이지 않고 똑같은 태도로 계속 치료한다면, 당신은 더 심각한 질병을 앓을 것입니다. 그러면 농담 할 시간이 없습니다.

우리는 IRR이 신체에 심각한 문제가있는 선구자라고 말할 수 있습니다.

이면에서 보면 IRR을 얻은 사람은 운이 좋다. 그의 시신은 긴박한 재난에 대해 경고했고 행동을 취할 때가되었다.

그러나 잘못된 라이프 스타일을 이끌고있는 많은 사람들은 단순히 그들이 몸을 조롱하고 있다는 것을 모릅니다. 몸이 그렇게 명확하게 보이지 않습니다. 그리고 뇌졸중, 심장 마비, 위염, 심지어 암.

그러므로 가능한 한 빨리 우리 몸을 돌보고 재난이 발생할 때까지 IRR을 영원히 없애자.하지만 우리는 약물없이 그것을 할 것입니다.

VSD의 정신적 원인

지난 번에 알았 듯이 IRR이 발생하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.

물론, 모든 사람들이 잘못된 라이프 스타일 때문에 그것을 가지고있는 것은 아닙니다. 그러나 주된 이유는 세 가지입니다.

척추 문제, 건강에 해로운 생활 방식 (흡연, 음주, 운동 부족), 심리적 원인.

처음 두 기사에 대해서는 이전 기사에서 읽었습니다. 오늘 우리는 후자에 대해 말할 것입니다. 이 질문은 고통스런 증상의 발생을 이해하는 데 매우 중요하므로 질문에 대한 답을 이해할 때 : 근긴장 이상을 치료하고 영구적으로 IRR을 제거 할 수 있습니까?

IRR은 교감 신경계와 부교감 신경계 사이의 균형이 깨 졌을 때 발생한다는 것을 상기시켜드립니다.

식생 체계가 우리의 참여 없이도 작동하는 것 같지만, 우리는 여전히 우리의 생각, 감정, 즉 정신의 작업에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스, 경험, 두려움 또는 기타 부정적인 감정이 왜 IRR의 출현으로 이어질 수 있는지에 대한 비밀이 있습니다.

삶에 대한 실질적인 위협이있을 때, 우리는 두려움을 경험합니다. 이것은 어려운 상황에서 생존하는 데 도움이되는 자기 보존의 본능에 의해 유발됩니다. 그것은 시체를 동원하고 교감 신경계를 포함합니다. Sympatika 자체는 신체에서 복잡한 과정을 시작하여 우리는 위험에서 벗어나거나 공격 할 수있게되어 우리의 생명을 구합니다. 아드레날린이 방출되고, 혈압이 상승하고, 근육이 조여집니다. 몸은 예비 에너지를 보유하고 내부 에너지의 양은 증가하며 사람은 흥분된 상태에 이릅니다.

그러나 신체가 항상이 상태에있을 수는 없습니다. 그러므로 위험이지나 자마자 진정됩니다. 그는 휴식을 원하고, 부교감 신경계가 켜지고, 몸은 이완됩니다.

그러나 끊임없이 편안 해지는 것도 불가능합니다. 휴식 후에 교감 신경계가 켜져 사람이 일하도록 노력합니다.

따라서 교감 신경과 부교감 신경이 한 쌍으로 작용하여 신체를 건강하게하기 위해 서로 결합하고 교체하십시오.

그러나 하나의 문제가 아니라면 모든 것이 아무것도 아닐 것입니다.

사람은 종종 통제 불능의 정신을 가지고 잘못 작동하기 시작하여 교감 신경계와 부교감 신경계 사이의 불멸의 균형을 무너 뜨립니다.

우리의 정신은 항상 우리가 무언가를 끊임없이 두려워하고, 항상 모든 것을 과장하며, 우리는 바람을 피우기를 좋아합니다. 이것은 현실적인 위험이없는 상황에서도 위협이 표현되고 있거나 아직 발생하지 않았거나 이미 통과 한 위협에 대해 우리의 머리 속에 떠오른다는 사실에 이르게합니다. 자신을 기억하십시오. 결국, 우리는 종종 내일 중요한 회의에 대해 생각하기 시작하고, 사전에 경험하고, 부정적인 방법으로 사건을 마무리합니다. 취침 시간에, 우리는 가해자에게 계속 화를 내며 우리가 그를 복수하는 방법을 상상합니다.

그것이 정신이 작동하는 방식입니다. 이러한 모든 두려움과 분노와 경험은 신경계에 신호를 보내고, 교감 신경을 자극하여 부교감이 합류하는 것을 방지합니다. 우리는 쉬어야하지만, 부교감 시스템은 효과가 없습니다. 그래서 매일 매일 계속됩니다. 충돌이 있습니다. 끊임없는 스트레스, 부정적인 감정의 과잉은 자율 신경계의 실패로 이어지고, 제대로 작동하기 시작합니다. 교감자가 필요하지 않을 때 혼자서 이미 켜져있을 때, 그것은 불규칙하게 작동하기 시작합니다. 사람은 통증, 현기증, 호흡 곤란 또는 IRR의 다른 증상을 경험합니다. 한마디로 그는 혈관성 긴장 이상이됩니다.

당신은 우리 정신의 통제되지 않는 일이 어떻게 IRR을 이끌어 냈는지 보았습니다. 이것은 발생의 가장 근본적인 원인 중 하나입니다.

우리는 종종 삶의 어려움을 극복하기 위해 문제, 스트레스가 많은 상황을 경험해야합니다. 그러나 일부 사람들은 조용히, 더 확고하게 삶의 문제와 관련이 있지만, 다른 사람들은 약간의 스트레스로도 많은 불쾌한 감정을 경험합니다. 여기서 그들은 IRR로부터 가장 자주 고통받습니다.

그러나 스트레스 때문에 나머지 사람들은 끊임없이 긴장한 상태에 있습니다. 그들은 이것을 알아 채지도 못한다. 신체의 상태는 평범해진다.

부정적인 생각과 감정, 스트레스 상황이 끝나면 뒤틀린 경험이 우리를 괴롭 힙니다.

뇌는 끊임없이 신경 자극을 보내 교감 신경계를 활성화시킵니다. 그리고 우리가 스트레스를받을 때만 경험해야 할 증상들 : 심장 박동, 압력, 호흡 수의 증가, 신체 일부의 혈액의 급격한 증가 등은 이미 휴식 상태에서 나타납니다. 우리가 휴식 할 때, 부교감이 포함되어야합니다. 그녀는 계속 켜두려고하지만 두뇌는 다른 신호를 보낸다. 이 모든 것이 신경계의 붕괴, IRR의 출현으로 이어진다.

IRR을 독립적으로 치료하고 치료하고 제거하는 방법


식욕 - 혈관성 긴장 이상증의 정신적 원인을 이해하면 어떻게 예방할 수있을뿐만 아니라 그것을 완전히 치료하고 영원히 없애고 가정에서 스스로 할 수 있습니다.

교감 신경계와 부교감 신경계가 차례로 포함되고 상호 보완되지만 서로 간섭하지 않도록해야합니다.

스트레스를 받으면 동요, 흥분, 스트레스를 받으면 정상입니다. 이것에 간섭하지 말고, 두려움, 분노, 분노와 같은 감정을 느끼지 않도록 노력하여 더 많은 스트레스를 느끼지 마십시오. 교감 신경계가 켜져서 어려운 작업을 수행하기 위해 몸을 동원 할 수 있습니다.

그러나 스트레스가 오랫동안 당신 안쪽에 갇혀 있으면 안됩니다.

갈등이 끝나면 감정에 빠지지 마십시오. 자신 안에있는 과거의 사건들을 소집하지 말고, 계속해서 불쾌감을 느끼고, 범법자에게 화를냅니다. 지혜를 보여주십시오. 당신의 감정을 인식하십시오.

우리는 삶의 모든 징후를 침착하게 대우해야합니다. 어떤 상황이든, 당신의 운명이 바뀌십시오. 삶에 대한 철학적 태도.

이 모든 것이 부교감 신경계를 시작하여 몸이 편안하게 쉬고 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다.

이것은 내가이 블로그의 다른 기사에서 많이 이야기하는 중요한 요지입니다.

이 기사에서는 올바른 생각, 삶에 대한 현명한 태도, 두려움에 빠지지 않는 능력, 경험, 즉 자신의 정신을 통제 할 수있는 능력이 향후 IRR을 획득하지 못하게 할뿐만 아니라 완전히 없애는 것도 이해해야합니다.

어쨌든 정신이 우리에 의해 통제되지 않는 경우에, 그것의 이기적 동기의 명령에 열심히 일하는 것을 시작된다. 이러한 동기는 교감 신경계가 작동하도록 권장하는 추가 경험, 분노, 분노, 두려움 등 우리 내부의 부정적인 감정을 유발합니다. 그녀는 끊임없이 긴장하고 균형이 깨져 IRR이 발생합니다.

그러나 우리가 통제 할 수없는 이기적 감정을 멈추고, 진정하고, 긴장을 풀면 부교감 신경계가 켜지 며 신체가 조금씩 회복되기 시작합니다. 그것은 스스로를 치유하고, 스스로를 치료할 수있는 능력을 가지고 있습니다.이 때문에 당신은 긴장을 풀어야하고, 부정적 감정에 굴복하지 말고, 진정하십시오. 즉 부교감을 포함해야합니다. 감정을 조절하는 법을 배우면 자각 신경계의 균형이 점차 회복되고 IRR의 증상을 영원히 잊어 버릴 것입니다.

당신이 알고 있고 부정적인 감정을 경험하는 것을 멈 추면 IRR은 그 자체로 통과 할 수 있습니까? 예, 그것은 자연의 법칙입니다.

링크를 클릭하여 기사의 제어 및 인식에 대해 읽을 수 있습니다.

불쾌한 VSD 공격이 당신을 추월했다면, 예를 들어 심장이 심각하게 가라 앉고 호흡이 곤란 해지면 심장 발작이나 다른 심각한 질병이 아니라는 사실을 이해하는 것이 중요합니다. 이는 심장 마비 나 다른 심각한 질병이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 반대로 자신을 감기 시작하면 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로 그러한 순간에 쉽게 걸리고 그런 유기체 반응에 침착하게 반응하고 공격에주의하지 않으려 고 노력하며주의를 산만하게하십시오. 당신이 그들에 거주하지 않는다면, 그들은 단순히 감소하거나 심지어 완전히 넘어갈 것입니다.

또한 부작용을 완전히 제거하기 위해서는 IRR을 없애기 위해 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있어야합니다.

술과 함께 스트레스 해소하지 말고, 항우울제를 마시지 마십시오.이 모든 것이 일시적으로 고통스런 증상을 완화시키고, 정신병을 약화 시키며, 근본적으로 문제를 해결하지 못합니다.

밤에는 힘든 하루 일과를 마치고 나이트 클럽에서 즐거운 휴가를 보내거나 엔터테인먼트 센터에서 가벼운 스포츠를 연습하고 수영장에 가서 신선한 공기를 마시 며 산책하십시오. 이것은 IRR과의 싸움에서 중요합니다.

이러한 취미는 신경계에 유익한 효과를 가져 오며,이 방법을 사용하면 교감 신경계와 부교감 신경계가 서로 쌍을 이루어 상호 보완 적으로 훈련하고 일합니다. 경량 스포츠는 당신이 너무 많이 쉴 수 있도록 허용하지 않으며, 혈관은 양호한 상태이며, 스포츠의 행복감은 부정적인 감정이 켜지지 않게합니다.

당신의 동정심이 너무 흥분하고 어떤 방식 으로든 부교감이 켜지지 않으면 질적으로 긴장을 풀 수있는 방법을 배워야합니다. shavasana 및 yoga-nidra와 같은 기법이 이에 적합합니다.

그들의 정규 구현 만이 많은 사람들이 IRR을 없애는 데 도움이되었습니다.

어쨌든 그 (것)들에서 당신은 잘 이완하고, 또한 점차적으로 불필요한 경험, 공포 및 다른 부정적인 정서를 제거한다. 어쨌든 질적 인 이완으로, 우리 정신의 이기주의적인 열정은 진정되고, 죽어 버리고, 몸을 통해 다시 시작됩니다. 당신은 측면에서 그들을 보아서 제어하는 ​​법을 배웁니다.

이 모든 것이 신경계의 회복에 기여하고 잠시 후 정상으로 돌아 오면 IRR로 고통 받았다는 것을 잊어 버릴 수 있습니다.

나는 집에서 가장 혈관성 긴장을 치료하는 방법과 방법을 이해하고 있다고 생각합니다.

이렇게하기 위해, 부정적인 감정은 당신을 안쪽에서 삼키지 않습니다. 교감 신경계와 부교감 신경계가 쌍으로 작용하여 서로 보완 적으로 작용합니다.

적절하게 긴장을 풀고 올바르게 잠들고 인생을 현명하게 생각하며 의식을 배우고 부정적인 감정을 조절하는 법을 배웁니다.

긴장을 풀고 끊임없이 긴장을 풀 필요가 없습니다.

어쨌든 부교감이 끊임없이 작동한다면 실패 할 것입니다. 그러므로 가벼운 운동을하면서 몸매를 좋게 유지하십시오.

복잡한 방식으로 만 몸과 정신과 함께 일하면서 IRR을 물리 칠 수 있습니다.

이 기사는 근긴장 이상에 대한 정신적 인 이유에 전념하지만 시체는 잊지 마십시오. 신체적 인 이유로 마지막 기사를 읽으십시오.

반복해서, 양면에서 일하면서 IRR을 없앨 수 있습니다. 이런 식으로 만 교감 신경 및 부교감 신경을 교대로 켜고 식물 시스템을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.

고통스런 증상의 형태로 문제를 던지는 것을 멈추게하고, 마침내 건강을 얻습니다. 이는 행복을 의미합니다. 그게 당신이 원하는 것이 아닌가요.

저의 조언을 따르십시오. 그러면 IRR이 퇴각합니다.

건강하십시오.

곧 뵙죠, 친구.

그리고 기사의 끝 부분에 질병의 정신적 인 원인에 관한 흥미로운 비디오가 있습니다. 그것은 IRR에 대해 구체적으로 말하지는 않지만, 그러나 이것 모두는 혈장성 근육 긴장 이상증이 정신병 적 성격을 갖는다는 것을 확인시켜줍니다.

내가 어떻게 신경증 (IRR의 위기)을 제거했는지 - 모든 행동에 대한 설명

당신, 안녕하세요 독자와 블로그의 손님. 이 사이트가 존재하는 동안 나는 IRR을 제거하는 방법에 대해 여러 번 의견과 개인적인 메시지로 질문을 받았습니다. 실제로 많은 조치가 취해졌고 점차로이 모든 것을 별도의 기사에서 공유합니다. 사실, 이것 때문에 나는 블로그를 시작했다. 나는 공황 발작을 없애기 위해 무엇을했는지, 그리고 나는 교통 수단 운전에 대한 두려움으로 어떻게 어려움을 겪었는지에 대해 이미 설명했다. 그러나 많은 독자들은 한 가지 기사에서 내 모든 행동을보고 싶어합니다.

너무 많은 정보가 있으며, 어쨌든 내가 한 게시물의 틀 내에서 착수 한 모든 것을 자세히 설명 할 수 없을 것입니다. 그래서 그것은 매우 오래되었습니다. 그러나 나는 적어도 간략하고 가능한 간결하게, 건강, 균형 및 기쁨을 내 삶으로 되돌리기 위해 내가 성취 한 모든 것을 설명하려고 노력할 것입니다.

즉시 나는 나의 행동이 정확하거나 사실이라고 생각하지 않는다고 말할 것이다. 그리고 분명히 그들은 모든 사람에게 적합하지 않을 것입니다. 나는 의사, 공인 심리학자 또는 위대한 현자가 아닙니다. 나는 단지 내 개인적인 경험을 공유하고, 당신이 어느 정도 그것을 따르기로 결정했다면, 당신 만이 당신의 행동에 책임이 있음을 잊지 마십시오.

나는 또한 IRR의 신경증과 위기가 어떻게 일어 났으며, 얼마나 나빴는지에 대해 썼다. 그래서 나는 건강을 회복하고 정상적인 삶으로 돌아 가기위한 구체적인 행동을 취한 순간부터 프레젠테이션을 시작한다.

1. 건강 검진

그래서, 내가 한 첫 번째 작업과 많은 VSD가 수행하는 작업은 진단을 통과 한 것입니다. 나는 치료 전문가, 심장 전문의, 신경 병리학 의사, 산부인과 의사, 내분비학자를 주된 전문가로 방문했다. 나는 모든 장기의 초음파 검사를 수행했는데 일반 검사뿐 아니라 혈액 생화학 검사, 호르몬 검사에도 합격했습니다. 육체적으로 나는 건강했다. 나는 진지한 것을 찾지 못했다. osteochondrosis 이외에, 자궁 경부 동맥 및 약한 혈관을 클램프. 나는 더 깊은 진단을위한 징후가 없었기 때문에 거기에서 멈추었다.

osteochondrosis는 많은 neurotics와 VSD 환자가 앓고있는 증상을 줄 수 있습니까? 어쩌면. 그러나 오늘날 (컴퓨터 나 테이블에서 일하는) 앉아있는 생활 방식을 선도하는 사람들의 90 %가 사용할 수 있다는 것을 잊지 말자.하지만 모든 사람들이 공황 발병으로 고통받는 것은 아닙니다.

IRR과 신경증의 문제는 약한 혈관뿐만 아니라 척추의 문제이지만 주로 약한 신경계의 문제라고 생각합니다. 그리고 척추 문제는 중추 신경계의 상태를 악화시킵니다.

그럼에도 불구하고 IRD와 유사한 증상을 유발하는 많은 질병이 있습니다. 따라서 어떠한 방법으로도 진단을받을 수 없습니다. VSDer가 겪어야 할 첫 번째 검사라고 생각합니다. 그리고 유기 질병이 발견되면 먼저 제거하십시오.

2. 약물 치료를 통한 신체 지원

나는 심장병 전문의와 신경 학자에게서 마약 치료를위한 처방전을 받았다. 그것은 nootropics, 진정제, tranquilizers, 부신 차단제, 혈관의 기능을 향상시키는 약물을 포함합니다.

그건 그렇고, 내 회복은 신경 병리학자가 방문한 후에 정확하게 시작되었습니다. 나는 위기가 시작된 지 약 3 주 후에 그녀에게 갔다. 이전의 모든 시간에 의사와 진료소로 달려가 아무도 내게 무슨 일이 일어나는지 정말로 말할 수 없었습니다. 그리고 나는 심각한 질병으로 죽어 가고 있다고 확신했습니다.

그러나 신경 병리학자는 뛰어난 전문가 일뿐만 아니라 우수한 사람으로 밝혀졌습니다. 오늘까지, 그녀를 기억하면서, 나는 정신적으로 그녀에게 감사를 보낸다. 내게 일어난 일을 나에게 설명 할 수 있었던 것은 그녀 였고, 나의 주된 문제는 유기 물질이 아니라 정신에 있다고 말했다. 즉시 심리학자 또는 심리 치료사를 방문하도록 권유 받았습니다. 그녀는 또한 왜이 모든 의약품이 필요한지 설명하고 즉시 치료할 수는 없으며 공황 발작을 없애지 않을 것이라고 말했습니다. 그들은 신체, 주로 신경계, 혈관, 혈액 순환을 돕기 위해 필요합니다. 그러나 나 자신 만이 신경증에서 벗어날 수 있습니다.

또한, 그녀는 스포츠, 의무적 인 일상 산책, 모든 종류의 이완을 아끼며 나를 권유하고 나에게 유용한 팁을 많이주었습니다. 그녀를 만난 후에 나는 마침내 정말로 나와 함께하고있는 것을 이해하기 시작했습니다.

나는 처방 된 치료법을 무시하지 않았고, 약을 마셨고, 주사와 주사기를 마셨다. 요컨대, 내가 배정받은 모든 것을 받아 들였다.

의사가 말했듯이, 의약품으로 치료 한 후에 나는 기분이 좋았지 만별로 좋지 않았다. 공황 발작과 불안 증대에서 이것은 도움이되지 못했습니다. 그러므로, 나는 줄기를 계속 마시지 않았고, 내가 남긴 모든 것은 초본 주입과 Piracetam (신경 병리학 자와 동의 한)이었다.

나는 의약품으로 몸을 지탱하는 것이 때때로 필요하다고 생각합니다. VSDeshnik이 이미 자신의 문제의 본질을 잘 이해하고 약물 치료없이 계속 진행할 수있는 경우에만이를 포기할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 IRR, 신경증 및 공황 발작의 약은 치료하지는 않지만 증상을 완화시킬 수 있다는 것을 깨달을 필요가 있습니다.

3. 정보 검색

신경 병리학자가 도착하기 전에 인터넷에서 진단을 내린 모든 시도는 공황 상태로 끝났습니다. 검색 상자에 증상을 보냈을 때 한 가지 확실한 기사가 나왔습니다. 문자 그대로 몇 분의 독서 후, 나는 또 다른 공황 발작을 시작했다. 그리고 나 자신을 위해 하나의 합리적인 결론을 만들었습니다. 나에게 잘못된 점을 알아낼 때까지 컴퓨터에 가지 마십시오.

그러나 훌륭한 의사를 방문한 후에, 나는 죽어 가고 있지 않다는 것을 깨달았고, 나는 어디로 가야할지 이미 알았습니다. 나는 다시 인터넷에 올라 갔지만 이제는 더 의도적으로. 그래서, 나는 주제별 포럼에 빨리 갔다. 저기, "초보자"에 대한 주제에서, 나는 신속하게 대답을 읽은 조언을 발견 Kurpatov의 책. 나는 따라 갔다. 첫 번째 책은 "식물 혈관성 긴장 이상 치료법"이었습니다. 그것을 읽은 후에, 나는 나의 문제를 더 잘 이해하고, 공황 발작을 제거하는 방법. 개인적으로 나에게이 책은 엄청난 이익을 가져다 주었고, 그 후에 나는 이미 행동으로 나아 갔다.

그러나 나는 호기심 많은 사람이고, 항상 읽는 것을 좋아했습니다. 그러므로 나는 쿠르 파프 (Kurpatov)의 책에서 멈추지 않았다. 저는 심리학을 이해하고 심리학을 이해하는 방법에 대해 더 많이 배우고 싶었습니다. 일반적으로 나는 자기 지식의 영역에 매우 흥미가있었습니다. 건강, 심리학, 유물론, 신경 생물학 및 심지어 양자 물리학의 보존에 관한 책들 -이 세계에서 의식을 확장하고 행복하게 조화롭게 사는 것을 돕는 모든 것들이 행동으로 옮겼습니다. 나는 엄청난 수의 책을 읽고 계속 읽는다.

나는 내가 얼마나 재미 있었는지 설명하지 않을 것이다. 이 모든 것이 내 전망을 근본적으로 바꾸 었다고 말하게한다. 이 기사의 끝에서 나는 내가 개발 한 모든 주요 결론을 제시 할 것이고, 이제는 나의 신념과 신념이 될 것이다. 그것은 신경증을 없애는 열쇠였습니다.

나는 자신이 의사와 치료자가 되었기 때문에 심리 치료사에게 갈 필요가 없었습니다. 나는 책을 읽을뿐만 아니라 많은 테크닉과 기술을 책에서 사용했습니다. 그리고 효과가있었습니다. 나는 스스로를 더 잘 배우고 이해할 수 있었고, 다른 사람들을 더 잘 이해하기 시작했고, 자기 최면, 일부 NLP 기법, 명상, 사고 관리, 현실 형성까지도 배웠습니다.

우리는 모두 다르다. 나는 IRR을 없애기 위해 모든 사람들이 자기 지식에 대해 엄청난 양의 정보를 얻을 필요가 있다고 생각하지 않습니다. 모든 사람이 그런 것들에 쉽게 걸리지는 않습니다. 하나는 정신 치료의 여러 세션을 갖기에 충분하고, 다른 사람들은 약을 마셔야하며, 다른 사람들은 모든 것을 독자적으로 이해하기를 원하며, 다른 사람들은 스스로를 변화시킬 준비가되어 있지 않으며 불안 속에 계속 살 것입니다.

이 장을 마치면서 나는 요약 할 것이다. 나는 공황 발작과 신경증을 없애기는 거의하지 않을 것이다. 책을 읽지 않았고 기술자를 고용하지 않았으며 내부 변혁을 거쳤다면. 그러므로이 점은 신경증을 없애는 가장 중요한 요소입니다.

4. 적극적인 행동

내가 위에서 썼 듯이, Kurpatov의 책을 읽은 후에, 나는 전혀 죽지 않고 있다는 것을 깨달았고, 게다가 나는 육체적으로 건강했으며 모든 문제는 내 머리 속에 있었다. 그 순간까지 이미 진행되기 시작한 광장 공포증을 극복하고, 공황 발작을 제거하고 삶의 질을 회복하기위한 행동을 취하기로 결정되었습니다.

나는 거의 매일 매일 집을 떠나기 시작했다. 처음에는 짧게, 더 길게는 집을 떠나기 시작했다. 점차적으로 하이퍼 마켓을 방문하기 시작했습니다. 나는 친구들과 만나기 위해 나섰다. 배우자가 그의 사업에 관해서 그와 함께 나를 데려가도록 요청했다.

나에게는 쉽지 않았다. 처음에는 공황 발작이 자주 발생했고, 옷을 갈아 입고 눈물을 흘리면서 오랫동안 문에 서서 외출하는 것을 두려워했을 때가있었습니다. 그러나 나는 멈추지 않았다. 나는 알고있다 - 만일 당신이 집에 달라 붙고이 주에 빠지면 결코 벗어날 수 없다.

점차적으로, 그것은 나를 위해 더 쉬워졌고 3-4 개월 후에 저는 자유롭게 도시를 돌아 다녔습니다. 공황 발작이 점점 줄어 들었습니다. 그러나 나는 7-8 개월 만에 완전히 제거 할 수있었습니다.

나는 위기 상황에서 VSD가 어떤 상황에서도 포기하고 자신의 상태에 빠지게 할 수 없다고 믿습니다. 당신은 모든 두려움의 눈을보고 행동해야합니다. 이 방법으로 만 극복 할 수 있습니다.

5. 신체 활동

나는 결코 매우 적극적이고 육체적으로 탄력 적이 지 않았습니다. 어렸을 때 나는 어떤 스포츠 서클에도 주어지지 않았다. 그리고 학교에서 나는 항상 종족에 최후에 의지했다, 나는 밧줄에 높이 올라갈 수 없었고, 긴 점프를위한 트리플을 얻었다.

제가 젊었을 때 젊었을 때 운동을하려고 애를 썼습니다. 저녁에 뛰었고 운동을 했었지만 보통 2 주 정도면 충분했습니다.

나는 항상 내가 이미 낮은 수준의 에너지로 태어 났다고 생각했다. 나이가 들면서 나는 육체적 인 문제에 더 빨리 지치기 시작했습니다. 위기 이전에는 정기적으로 스포츠를 한 적이 없었습니다.

신경계 (신경증)가 붕괴 된 후에, 나는 확실히 이해했습니다. 신체적 인 노력 없이는 오랫동안 스트레칭을 할 수 없었습니다. 또한, 수년 동안 나는 앉아있는 생활 방식 (그러한 일)을 가지고 있습니다. 내 근육이 약화되었고, 척추가 손상되었고, 혈관이 부진했고, 혈액 순환이 잘 안됐다. 내 몸이 그들에게 그것을 간청했다.

많은 양의 에너지와 지구력이없는 사람으로서 나는 자신을 위해 요가를 선택했습니다. 좋은 옵션은 수영입니다. 그러나 우리 집 근처에는 수영장이 없지만 힘이 없었고 어딘가로 갈 생각이 없었습니다.

나는 처음 몇 분 동안 요가에 빠져 들었습니다. 조용하고 조용한 운동은 나에게 이상적이라고 밝혀졌습니다. 호흡 곤란, "어깨에 혀"와 빈맥. 정적에도 불구하고 요가를 과소 평가하지 마십시오. 그리고이 유형의 체조는 한 번에 여러 방향으로 작동합니다. 근육을 훈련시키고 척추를 강화 시키며 지구력을 높이고 신체를 매우 유연하게 만들고 이완 시키며 신경계를 강화시킵니다.

수업이 끝나면, 내 등은 더 이상 상처를 입지 않고, 힘, 활력, 에너지의 파동을 느끼기 시작했습니다. 몸은 유연하고 팽팽 해졌습니다. 의미있게 개선되고 분위기가 시작되었습니다. 사실 요가는 또한 에너지 몸을 완벽하게 정화시키고, 정신 상태를 매우 분명하게 반영한 기운을 강화시킵니다.

VSD를 가진 사람은 신체 활동을 수용 할 수있는 유형을 선택해야하며 자신의 라이프 스타일에 반드시 소개해야한다고 생각합니다. 또한 회복의 길에서 가장 중요한 단계 중 하나입니다.

6. 힘

특정 시간까지 나는 영양에 관하여 너무 까다 롭지 않았다. 내 인생에는 여러 번이 있었고 나는 선택하고 선택하지 않았습니다. 침착하고 절묘한 음식을 조용히 먹을 수 있습니다. 그러나 동시에 나는 과체중으로 고통받지 않았다. (인생의 다른 순간에 최대 + 3-5kg). 그건 그렇고, IRR의 위기 동안, 나는 눈에 띄게 무게를 잃었습니다.

그러나 건강을 지키기위한 다양한 책을 읽었을 때 나는 영양이 또한 중요한 의미를 갖는다 고 확신했다. 또한, 신경계에 과민성 대장 증후군이 생겨서 큰 불편 함이있었습니다.

나는식이 요법을 좀 더 진지하게 받아들이면서 더 유용하고 균형 잡히기로 결정했다. 나는 더 자주 증기에 빠지기 시작했고 오븐에서 끊임없이 야채, 과일을 먹고 자 노력했습니다. 귀하의 다이어트 견과류, 말린 과일, 꿀, 시리얼, 유제품에 정기적으로 포함됩니다. 가장 중요하게, 나는 과식을 멈추고 나의 위를 최대로 채웠다.

나는 건강하고 적절한 영양에 대해 새로운 것을 쓰지 않을 것이다. 이 주제에 대한 많은 정보가 있습니다. 나는 내가 자신을 무언가에 국한한다고 말할 수 없다. 가끔 사냥을하다 보면 케밥, 피자, 햄버거 및 칩을 먹을 수 있습니다. 그러나 일반적으로 내 취향이 변경되었습니다. 그리고 나는 가벼운 음식이 일반적인 상태에서 어떻게 반영되는지 잘 느꼈다. 내 창자는 서서히 정상으로 돌아 왔고 전반적인 복지가 향상되었습니다. 오늘날까지 나는 건강한 식생활을 따르고 있으며, 이는 또한 나의 생활 방식이되었습니다. 나는 술을 거의 마시지 않습니다. 술은 최대 2-3 잔입니다.

나는 모든 사람들이 음식을 다루는 방법을 결정해야한다고 생각한다. 그러나 나는 건강을 유지하기 위해서는 위장에 들어간 것을 조절하는 것이 매우 중요하다고 확신합니다. 그리고 한 치료사가 쓴 것처럼, 당신이 먹는 것이 그렇게 중요하지는 않습니다. 훨씬 더 중요합니다. 식이 요법을 바꾸고 싶지 않으면 적어도 과식하지 마십시오. 몸은 평생 동안 음식을 많이 먹을 필요가 없습니다. 그리고 음식이 더 간단할수록 좋습니다.

7. 생각, 믿음, 의도

회복의 길에서의 중요성은 내 마음가짐이었습니다. 나는 오랫동안 생각이 물질적이라고 확신했기 때문에이 아이템을 가장 중요한 것으로 간주합니다. 내 문제의 본질을 어느 정도 이해하자마자, 나는이 상태에서 벗어날 확고한 의도를 형성했다. 가장 좋은 것에 대한 나의 믿음은 내 몸을 복원하고, 인생을 바꾸고, 치유하고, 이끌어 내고, 나를 인도 할 수 있습니다. 예, 절망의 순간과 심지어 우울증이 있었지만 마음 속의 어느 곳에서나 나는 항상 건강하고 행복하다고 믿었습니다.

나는 생각을 관리하고, 올바른 방향으로 그들을 안내하고, 머리 속에 새로운 긍정적 인 신경 연결을 형성하고, 파괴적인 것들을 파괴하는 법을 배웠습니다.

성서는 "당신의 믿음에 따라 네게있어 라."(마 9 : 29). 그리고 나는 믿었다. 치유가 가능하다는 것을 믿으면, 나는 나갈 것이고, 나는 성공할 것이다.

그러나 단지 믿는 것만으로는 충분하지 않기 때문에 가능한 한 행동했습니다. 믿음과 행동의 결합을 의도라고합니다. 나는 유용하다고 생각하는 모든 것을 다했다. 나는 내 의식을 넓히고, 자신을 변화 시키며, 시도하고, 검색하고, 배웠습니다.

그래서 오늘 저는 제 경험이 다른 사람들을 도울 것이라는 희망으로 모든 어려움을 조용히 씁니다.

대단히, 나는 심지어 모든 것이 당신의 마음의 상태에 달려 있다고 말할 것입니다. 우리의 현실은 내면의 세계와 생각에 따라 형성됩니다. 어디를 가든 지시하면받을 수 있습니다. 나는 IRR과 함께 질병에 관한 것이 아니라 건강에 관해 생각하는 것이 왜 중요한지에 관한 유익한 기사를 이미 출판 했으므로 반드시 읽으십시오. 이 점을 더 깊게 밝혀 내고 치유를 받기 위해 마음을 인도해야 할 부분을 깨닫도록 도와줍니다.

8. 새로운 세계관의 개념

나의 처녀성과 젊음에서, 나는 많은 심리적 상처를 받았는데, 이는 나를 매우 보류하고, 비밀스럽고, 사악하고, 의심스럽고, 의심스런 사람으로 만들었으며, 내 감정을 표현할 수 없었고, 욕망에 대해 공개적으로 이야기하게했다. 물론,이 모든 것들은 내가 부드럽고 민감하고 친절한 사람 속에 머무르면서 세상으로부터 자신을 보호하기 위해 입는 가면이었습니다. 세상은 너무 잔인하고 공격적이었고 친절하고 개방 된 영혼으로 그 안에서 살아남을 수없는 것처럼 보였습니다. 나의 신경증이 시작된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 결국 이것은 진정한 본질을 숨기는 엄청난 긴장입니다.

그러나 심리학과 밀교를 연구하는 과정에서 나는 모든 내적 갈등을 파악하고 자신을 바꾸기 시작했으며 신경증에서 벗어나고 이제는 나 자신과 조화롭게 살아가는 데 도움이되는 세계관의 완성 된 개념을 형성했습니다.

  • 영혼은 불멸의 존재입니다. 신체 죽음은 단순히 다른 차원으로의 전환입니다.
  • 하나님께서는 우리가 고통 받고 불행 해지 길 바라지 않으 십니다. 그는 항상 당신이 행복하고 건강하며 행복하게 살 수 있습니다.
  • 하나님은 아무에게도 벌을주지 않으시 며, 죄의 개념을 알지 못합니다. 우리는 스스로를 처벌합니다.
  • 행복은 바깥 쪽이 아니며 다른 사람들에게는 그렇지 않습니다. 그것은 항상 당신 안에 있습니다.
  • 세상은 거울입니다. 당신이 그것에 번역 한 내용은 당신의 삶에 반영됩니다. 또는 당신이 방출하는 것은 당신이 얻는 것입니다. 자신과 지각을 변화시킴으로써 현실을 바꿀 수 있습니다.
  • 세계에는 인과 관계가 있습니다. 모든 조치는 결과를 수반합니다. 긍정적 인 결과를 가져 오는 행동을 취하십시오.
  • 이 세상에서 유일한 적은 당신의 자아입니다.
  • 육체는 거대한 자원과 치유력을 부여받습니다. 그것에 대해 생각하는대로 될 것입니다. 몸이 아플 것 같으면 몸이 아플 것입니다. 당신이 건강하다는 것을 스스로에게 확신 시키십시오 - 몸은 순종 할 것입니다.
  • 사람들이 당신을 반영합니다. 다른 사람의 성가신, 분노, 싫어하는 것들이 모두 당신 안에 있습니다. 당신은 자신을 억압하거나 싫어합니다.
  • 아무도 당신의 고난에 책임이 없다. 당신의 삶에서 일어나는 모든 일은 당신의 사고와 세계관의 결과입니다. 의식 생활을 통해 당신은 운명의 주인이 될 수 있습니다.
  • 생각은 중요합니다. 그러나 우주는 무엇을 구현해야하는지에 상관이 없습니다. 그녀에게는 "좋은" "나쁜"같은 개념이 없습니다. 그것은 (당신의 생각으로부터) 충분한 에너지 잠재력을 얻은 모든 것을 구체화합니다. 그러므로 당신의 삶에서 선과 악은 (당신의 관점에서) 똑같은 정밀도로 구체화됩니다. 그래서 생각을 통제하고 긍정적 인 것에 집중하는 것이 중요합니다.
  • 피해자가 아니라 생각의 주인이 되십시오. 당신이 그들을 정복 할 수 있다고 믿으십시오.
  • 모든 사람이 평생을 배우며 가르침을 가르치거나 카르마 매듭을 풀 수 있습니다. 누군가와 관계가 형성되지 않는다면 아무에게도 책임을 묻지 말고 상황이 무엇을 가르쳐 주는지 생각하십시오.
  • 과거는 없습니다. 미래는 아직 오지 않았다. 당신은 단 하나의 실제 순간을 가지고 있습니다 - 여기와 지금.
  • 영원한 것은 없습니다. 모든 것이 통과되고 변화합니다. 인생은 유동적입니다. 당신이 지금 나쁘다고 생각한다면, 기억하십시오 - 그리고 이것은 또한 통과 할 것입니다.
  • 이 세상에서 어떤 것을 이상화시키지 마십시오. 어떤 이상화는 과도한 잠재력을 창출하고, 우주는 과도한 잠재력을 용납하지 않으며 항상 균형을 추구합니다. 따라서 이상화는 항상 파괴됩니다.
  • 고맙다. 종종 당신이 가지고있는 것에주의를 기울여야하며, 당신이 갖고 있지 않은 것이 아닙니다. 감사는 놀라운 일로 풍성한 문을 열어줍니다.
  • 자신과 의사 결정에 대한 책임을 다른 사람에게 전가하지 마십시오.
  • 더 자주 마음이 아니라 마음을 들어라. 직감을 개발하십시오.
  • 다른 사람들을 위해 뭔가를 할 때 어떤 대가로도 기대하지 마십시오. 그래서, 당신은 결코 실망하지 않을 것이며 불필요한 기대를 없앨 것입니다.
  • 무언가를 받으려면 - 줄 수 있어야합니다. 당신은 수여하는 면만 남을 수 없습니다 - 그래서 당신은 고갈 될 것입니다. 당신은 받아 들일 수 없을뿐만 아니라 넘칠 것입니다. 모든 것이 순환해야합니다.
  • 안녕히 빨리해라. 어떤 범죄라도 몸과 마음의 부식과 분해 과정을 유발합니다.
  • 그것이 사회적 관점에서 비 윤리적이거나 잘못 되었더라도 당신을 행복하게 만드는 것은 무엇입니까?
  • 원하는 것을 변경하고 변경할 수 있습니다. 바꿀 수 없거나 할 수없는 것을 수락하십시오.
  • 당신은 당신이 사랑하고 영혼으로하는 일에만 성공할 것입니다.
  • 정보 필터링. 뉴스와 사람들이 당신에게 말한 것을 맹목적으로 믿지 마십시오. 특히 스크린에서.
  • 진리를 찾는다면 그것만이 멀어집니다. 하나님을 특성화하거나 묘사하려는 시도는 그것을 제한합니다. 모든 종교는 사람들이 만듭니다. 신들은 결코 자신의 종교를 창조하지 못했습니다. 신앙, 종교 또는 영적 길을 찾고 있다면, 당신에게 더 가까운 것을 선택하고 당신을 행복하게 만드는 것을 선택하십시오.
  • 인생을 너무 진지하게 생각하지 마십시오.
  • 사랑 모든 것을 사랑하고 주변의 모든 사람들. 사랑은 하나님입니다. 이것은 전체 우주에서 가장 강력한 힘인 가장 높은 진동 에너지입니다.

물론, 이것이 나의 모든 확신은 아니지만, 그것들이 더 있습니다. 그러나 나는 그것이 나의 세계관을 이해하는 것으로 충분하다고 생각합니다. 나는 그들 모두가 나에 의해 발명되었고 절대적인 진리라는 것을 전혀 주장하지 않는다. 아니요 그러나 이것들은 저를 더 건강하고 건강하게 만들어 준 신념 때문에 제가 세상의 모습을 바꾸고, 사람들과의 관계를 개선하며, 많은 두려움과 불필요한 걱정을 없애줍니다. 그러나 가장 중요한 것은 내가 많은 모욕을 풀어 놓고 상황의 희생양처럼 느껴지지 않고 자신이 내 자신의 운명을 창조하게 만들었다는 것입니다.

결론적으로

나는 가장 무거운 것을 만들려고 노력하면서 동시에 IRR의 신경증과 위기를 제거하는 데 도움이되는 모든 기본적인 행동을 똑바로 묘사했습니다. 희망 정보가 도움이되었다. 나는 별도의 기사에서 더 자세하게 취한 모든 단계를 설명한다. 나 자신에 대한 나의 연구는 절대적으로 불완전하며 나는 여전히 건강, 행복 및 내면의 조화에 기여하는 모든 것을 연구하고 연구하며 노력한다. 아니, 나는 분홍색의 바닐라 구름을 타고 날지 않으며 끊임없는 행복의 상태로 살지 않는다. 나도 기분이 좋지 않다. 피곤해서 짜증이 난다. 가끔 두통이 있고, 1 년에 2 번 감기에 걸리며 사람들과 갈등과 오해가 있습니다. 그러나 이제 나는이 모든 순간들을 훨씬 쉽게 극복했습니다. 그렇습니다. 그리고 그들은 자주 발생하지 않습니다. 지각의 변화에 ​​따라 삶이 진정으로 바뀌 었습니다.

나는 너에게 너의 영혼의 건강과 평화를 기원한다.

VSD를 치료하는 방법. 내 경험. 1 부

VSD를 치료하는 방법. 이 질문은이 교활한 질병으로 고생하는 모든 사람들이 묻습니다. 그녀는 ICD-10에서 혈관성 긴장 이상증 (Vascular Dystonia, VND), 신경 순환 장애 (Neurocirculatory dystonia, NDC)를 신경증으로 지칭합니다. 아픈 사람은 그것이 어떻게 부름을 신경 쓰지 않습니다, 주된 것은 그것을 치료하는 방법입니다.

회복하는데 정확히 3 년이 걸렸습니다. 이 기사에서 일기의 형태로, 나는 당신에게 어떤 증상이 있었는지와 내가 다시 건강 해지기 위해 무엇을했는지 자세히 이야기 할 것입니다.

이제 질병이 이미 뒤 졌을 때, 나는 그 질병의 원인을 봅니다. 앞으로 IRR이 발생하지 않도록 IRR의 원인을 이해해야합니다.

이상하게도 충분히, 그러나 나의 병을위한 이유는 건강한 생활 양식 (HLS)이었다. 나는 그를 너무 많이 숭배하기 시작하여 내 몸을 착취했다.

친구, 여기에서 배우는 모든 것은 내 개인적인 경험과 IRR 치료에 대한 나의 의견에서 비롯됩니다. 내 이야기는 벌거 벗은 진리이며 모두가 좋아할만한 것은 아닙니다.

IRR을 빨리 제거하는 방법에 대한 정보는 없습니다. 나는 이야기꾼이 아니며 나는 너를 속이지 않을 것이다. 여기서 당신은 저축 약에 대해 읽지 않을 것입니다. 나는 그것을 모른다.

IRR을 치료하기 위해서는 몸이 병이 난 후에 스스로 회복 할 수 있도록 시간과 노력이 필요합니다. 자신을 치료하기 위해 자신과 일할 준비가되지 않았고 동종 요법의 약만을 신뢰한다면, 나는 이것으로 당신을 도울 수 없습니다.

나의 이야기는 현대 의학의 손에 있었고 어떤 도움도받지 못했던 사람들을위한 이야기입니다. 손을 떨어 뜨리지 않고 질병을 없애는 방법을 찾고있는 사람들을 위해

나는 내 경험이 당신의 삶의 어려운시기에 당신을 지원하고 VVD라는 불행을 없앨 수있는 힘을 주길 바랍니다.

Vyacheslav Zheludkov는 웹 사이트 "건강에 대한 경로"의 저자입니다.

IRR 첫해

질병의 시작

인생의 어떤 것도 문제를 예고하지 못했습니다. 나는 건강한 생활 습관을 길러 마시고 정상 체중을 유지하고 결혼했습니다. 모든 것이 내 인생 계획대로 진행되었습니다. 나는 나에게 일어날 일에 대해 전혀 준비하지 못했다. 그것은 이것을위한 것 같았습니다. 전제 조건이 없었습니다.

남쪽에서 신혼 여행을 떠나면서, 제 아내와 저는 일종의 바이러스 감염으로 아팠습니다. 그것은 7 월이었고 열이었습니다. 우리는 37.5 도의 온도를 가지고 있습니다. 제 인생에서 처음으로 나는 여름에 감염되었습니다. 저에게 그것은 이상한 일이었습니다.

온도의 일종이라고 생각합니다. 전혀 느끼지 않았습니다. 나는 1 년 동안 뛰었고, 난 말도 안되기 때문에 운동을 놓치고 싶지 않았다. 기다리면 더 중요한 훈련이 없습니다.

이 남부 감염은 지속되었으며 온도는 한 달 반 동안 유지되었습니다. 항상 모양을 잃지 않기 위해 나는 그것을 무시했다. 8 월 하순에 그녀는 잠 들어 있었고 심지어 10km 경주 중 개인 기록을 세우기까지했습니다. 사실, 강한 육체 노동으로 인해 나는 2 주 동안 퇴장했다.

그 다음 시체로 몇 가지 이상한 일을 시작했습니다. 이전에 달리고 난 후에, 나는 이틀 동안 계속 된 정력적 인 조류를 느꼈다. 이제는 피곤함 밖에 없다. 그래서 9 월이었습니다. "삼키다" 10 월에 날아 갔다.

그것은 모두 수면 중에 시작되었습니다. 한밤중에 일어나서, 나는 처음에 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못했습니다. 그것은 최초의 공황 발작 (PA) 이었지만, 나는 그것을 알지 못했습니다. 체험해야 할 것은 말로 표현하기 어렵고, 아마도 처형되기 전에 비슷한 것을 경험하고있는 사람 일 것입니다. 공황 발작이 강해서 무엇을 어떻게해야 생존 할 수 있는지 알지 못했습니다. 시신이 제 것이 아니었고 그것을 뛰어 넘고 싶은 강한 의지가있는 것 같았습니다.

모든 병의 시간 동안, 나는 밤에 3 개를 모두 가지고있었습니다. 그렇다면 나는 그들과 대면하는 법을 배웠다. 최악의 경우는 당신이 무방비 상태 일 때 수면 중에 일어난 것입니다.

공황 발작은 IRR에서 일어나는 최악의 상황이 아니라 오래 지속됩니다. 최악의 상황은 웰빙이 극한에 도달 할 때까지 지속적으로 악화된다는 것입니다. 그래야만 그 질병의 진자가 반대 방향으로 벗어나 회복이 시작됩니다.

그러나 그 전에는 여전히 아주 멀리있었습니다. 모든 것이 막 시작되었습니다...

내 상태가 악화되고있다.

내 평생 동안 내 곁에서 잠을 자고 몸무게를 잃으면 내 몸이 뒤쪽으로 굴러 들어 오기 시작했다. 나는 등 뒤에서 자지 못했습니다. 항상 내 편에서 일어 났고, 등 뒤에서 일어났습니다.

나는 이상한 위치에서 일어났습니다. 시체는 등뒤에 있고 머리는 옆쪽에 있습니다. 웬일인지, 머리는 돌아 서고 싶지 않았다. 이 자리에서 나는 자주 일어났습니다.

IRR에서, 그것은 나에게 잔인한 농담을했습니다...

이것은 첫 번째 공황 발작 이후 11 월 한 달 후에 일어났습니다. 한밤중에 끔찍한 현기증이 나서 잠에서 깨어났다. 나는 내 인생에서 그런 경험을 한 적이 없었다. 이제는 뇌가 몸에서 머리 위로 날아갈 것 같았습니다. 감각은 단지 끔찍했습니다. 아직 회복 할 시간이 없었기 때문에 나는 의지의 노력으로 현기증을 멈출 수있었습니다. 내 눈을 뜨고, 나는 다시 그 옆에있는 머리의 위치에서, 그리고 뒤쪽에있는 몸을 보았습니다. 나는 어떻게되는지 모른다. 그러나 나는 그럭저럭 내 감각에 와서 잠들 수 있었다. 이 사건 이후 머리를 돌릴 때 어지러움이 시작되었습니다.

아침에 나는 자전거를 타고 바다에 갔다. 나는 10km를 달리는 계획된 훈련을 받았다.

질병의 시작 부분에서 운동에 대한 믿음은 나에게 강했다. 그때 나는 크로스바에서 집에서 뛰고, 무게를 질주하고, 크로스바에서 당기고, 언론을 흔들고, 밖으로 나가고, 2 ~ 3 시간 동안 hatha yoga exercise를하고 있었다.

조깅 후, 나는 좋아하는 파스타와 치즈로 아침을 먹기 시작했다. 평소 부분의 절반을 먹었을 때, 나는 두 번째 절반이 단순히 내게로 들어 가지 않았다는 것에 놀랐다. 그 시간 이후로 나는 식욕을 잃었고 모든 식사는 악화와 심박수 증가의 형태로 악화를 야기하기 시작했습니다.

나는 아직도 내게 무슨 일이 일어나고 있는지를 몰랐다. 신체의 일시적인 실패 인 것처럼 보였으 나 곧 끝날 것이다. 온도는 항상 37시에 유지되기 시작했습니다. 처음에는 측정했지만 그 후에 버렸습니다. 밤에는 얼굴과 목이 땀을 흘리기 시작했습니다. 나는 종종 젖은 베개 위에서 일어났습니다. 그러나이 모든 것은 사소한 일이었습니다. 최악의 상황은 저를 기다리고있었습니다.

알 수없는 질병으로부터 회복 과정을 가속화하기 위해 나는 특히 요가를 더 많이 운동하기 시작했습니다. 처음에는 그것이 도움이 된 것처럼 보였지만 망상이었습니다. 일주일 후, 건강 상태가 악화되기 시작했습니다.

연습은 더 악화되었고, 나는 점차적으로 그들을 포기하기 시작했습니다. 그 일을 중단 한 첫 번째 일은 Hatha Yoga였습니다. 다양한 아사나와 스트레치 마크에서 악화가 시작되었습니다.

신체 활동을 완전히 거부하고 싶지 않았습니다. 나는 아직도 그녀가 내 건강을 회복하도록 도와 줄 것이라고 믿었습니다.

그 다음 나는 경보를 얻었다, 그것은 태양 총알 지역에서왔다. 그녀를 없애기 위해 길에서 오랫동안 걸어야했습니다. 때때로 3 시간 후에 나는 놓아 줬다. 나는이 경고로 걸어가는 어느 가을 저녁을 기억하고 그것을 없애는 방법을 알지 못한다. 그리고 가로등을 켜면 경보가 울리며 나를 보내 줬습니다.

그 후 종종, 저녁에, 나는 나에게 가까이 촛불을 켜기 시작했다. 그 빛이 어떻게 든 나를 도왔다.

세계에 손상이 있다면 아마 이것은 사람이 느끼는 것과 같습니다. IRR이 어떤 것을 믿기 시작하면이 국가는 역겨운 삶입니다. 그러나 나는 아직도 내 이름을 몰랐다. "", 그것은 다른 주와 같았고 모든 것이 이전과 같을 것이다.

나는 수년 동안 명상을 해왔다. 질병의 발병으로 인해 저는 영적 관행을 포기해야했습니다. 긴장을 풀기 전에 천천히 무언가에 뛰어 들었지만 지금은 불안을 느끼기 시작했습니다. 나는 더 편안하게할수록 더 강 해졌다. 명상의 관행은 사면 전에 멈춰야했습니다.

나는 성숙했다. 나는 의사에게 간다.

나는 병에 관한 정보를 찾기 시작했습니다. 불행하게도, 그것은 나를 잘못된 장소로 데려왔다. 내 경우에 가장 적합한 것은 척추 동맥 증후군 (SPA)입니다. 나는 어떤 정보와 그것과 관련된 모든 것을 찾기 시작했다.

SPA는 주된 원인이 아니라 결과입니다. 내 문제는 IRR 이었지만 아직 알지 못했습니다.

새해 이후에, 내 마음이 갑자기 아팠습니다. 1 년 반 동안 달리던 남자! 나는 단지 그것을 믿을 수 없었다. 결국 마침내 의사를 만나게되었습니다.

15 년 전 제가 병원에 ​​있었던 마지막 때, 독감에 걸린 후 합병증을 받았을 때, 제 편에 둔한 통증이있었습니다. 그럼 약이 나를 도와주지 않았어. 나는 무게를 잃었을 때 내 문제를 해결했다. 하지만 지금은 선택의 여지가 없었습니다. HLS는 저를 도와주지 않았고, 저에게 무슨 일이 일어나고 있는지를 몰랐습니다.

의사는 내 불만을 듣고 시험에 보냈습니다. 모든 종류의 혈액 검사에서 자궁 경부의 검사를위한 컴퓨터 단층 촬영을 포함한 다양한 검사에 이르기까지 없었습니다.

그것이 나왔을 때, 그들은 모두 필요하지 않았습니다. 거의 모든 검사가 정상이었습니다. 하지만 지금은 너무 영리합니다. 그런 다음 나는 이것을 모르고 다른 분석과 또 다른 설문 조사가 있다고 믿었으며 나는 내 이름을 알 것이다. "". 의사가 내게 약을 처방 할 것이고, 전과 같이 다시 건강해질 것입니다. 거룩한 순진함...

이제 우리가 자본주의 시대에 살았을 때, 많은 설문 조사를위한 긴 대기열이 있습니다. 약을 위해 돈을 벌기 위해, 당신은 esculapates에 도착할 수 있습니다. 우회하면 더 많은 돈을 지불하면됩니다. 나는 돈을 요구 받았기 때문에 일반적인 대기열 순서대로 기다려야했다. CT 검사를 받으려면 3 개월을 기다려야했습니다. 그때에만 그들은 다음 의사에게 나를 보내야했습니다.

3 개월이나 기다려. "소시지" 매일! 밤낮으로 기분이 좋지 않을 때. 설문 조사를 기다리십시오. 단지 저에게 필요하지 않았습니다. 직감은 그것이 작동하지 않을 것이라고 제안했다.

익사하는 사람의 손에 익사 한 사람의 구원

나는 약물 치료에서 비타민 B와 D 만 처방 받았고 개인적으로 B12를 받았다. 혈액 검사 결과 피임약이 정상보다 조금 낮았다. 그게 전부입니다. 그런 다음 시험을 기다리고 나는 어떤 종류의 처방을 받게 될 것입니다.

"아니, 실례합니다."나는 스스로에게 말했다. "어떻게 든 나 자신을 대우해야합니다." 기다리고 고통을 당하면서, 아무런 소망이 없었습니다. 나는 내 진단을 몰랐기 때문에 행동해야만했다. "맹목적으로".

온라인 검색으로 저에게 "당신의 몸은 물을 요구하고 있습니다."라는 책을 가져 왔습니다. 건강한 라이프 스타일에 종사하면서 나는 하루에 1 리터의 물을 거의 마시지 않았습니다. 책을 읽은 후 물의 양이 2 리터로 증가했습니다.

이것은 내가 어떤 도움을 가져다 준 첫 번째 기술입니다. 불행히도 물은 VSD를 치료할 수 없습니다. 그것은 치료에 기여할 뿐이며, 이것이 요인 중 하나입니다. 물은 위약으로 작용합니다. 내 몸이 더 악화 될 때마다 내 몸은 항상 더 많은 물을 마시고 싶었습니다.

IRR에, 당신은 온갖 종류의 전문가가 기꺼이 사용하는 모든 종류의 치료법을 믿기 시작합니다. 당신 자신이 그들에게 가고, 아무도 당신을 강요하지 않습니다. 하나의 설명서로 추천되었습니다. 나는 그것이 도움이되기를 희망하면서, 가기로 결심했다.

가지 않는 것이 좋을 것입니다, 정육점은 여전히 ​​하나입니다. 당신이 고통 스러울 때까지 모든 방법이 등 뒤에서 강한 압력으로 감소되었습니다. 당신이 용인한다면, 더 많은 것을 무너 뜨릴 것입니다. 여기있다. "진보적 인" 치료

며칠 후 나는 무게 (16kg)로 운동하기로 결심했다. 처음에는 양손을 이용하여 한쪽 근육을 따뜻하게했습니다. 나는 흉부 부위에 척추가 있었기 때문에 그것을 두 번 올릴 시간조차 없었습니다. kettlebells, 팔 굽혀 펴기 및 복근으로 운동에 관하여 잊어야했다.

좋아, 뭐라구? "육체 노동자" 나는 VSD로 쉽게 다 치지 않았다. 나는 사람들이 가장 강한 악화, 심지어 죽음을 겪은 경우에 대해 나중에 읽었다. 수동 요법의 위험에 관해서는 여기를 읽어보십시오.

3 월에, 나는 완전히 달리는 것을 거부한다. 내가 매우 중독 적이기 때문에 힘든 결정이었다. 규칙적으로 조깅을하면서 나는 20 세의 나이에 느끼지 않았던 것처럼 느꼈다. 그러나 이제는 피곤하지 않았습니다. 조깅을 할 때마다 척추가 움직이는 느낌이 들었습니다. "새관". 우리는 이전에 결코 요구되지 않은 스트레칭을해야했습니다.

그런 다음 새로운 공격이 시작되었습니다. 걷고 10 분 후에 허리가 아파졌습니다. 나는 맥박 마사지에 관하여 어딘가에 읽었다. 주기적으로 등 근육을 긴장시키기 시작한 후 걷는 동안 긴장을 풀어줍니다. 그것은 한동안 산만 해졌지만 등은 지났습니다.

시체를 복원하는 대비 영혼의 이점에 대해 읽었습니다. 시도하기로 결정했다. 세 번째 시술 과정에서 목 근육이 아프고 발목을 잡아 당겼습니다. 만지면 갑옷처럼 느껴집니다. 내 VSD의 경우 샤워가 적합하지 않았습니다.

나는 지금까지 그것을 사용하지 않는다.

경련 근육에 대해서는 좋은 해결책을 찾았습니다. 저녁에 아내와 저는 "잃어버린"(미국) 시리즈를 보았습니다.이 영화는 고통스럽지 않은 상태에서 나를 혼란스럽게 만들었습니다. 나는 의자에 전기 가열 패드를 놓고 목에 고무 수건을 감쌌습니다. 온기가 근육을 편안하게하고 고통을 덜어주었습니다. 워밍업 30 분 후, 나는 그 질병이 멀어지고 있다고 느끼기 시작했다. 나는 또한 저녁에 먹은 2-3 오렌지에 도움을 받았다. 나의 상태는 말 그대로 10 분 만에 개선되었다. 이 모든 것이 오래 가지 않았고 항상 도움이되지는 않았습니다. 그러나 이러한 건강의 순간은 IRR에 필요합니다.

나중에 영화가 끝나고 나면 최악의 상황이 시작되었습니다. 나는 하늘에서 땅으로 내려 오는 것처럼 보였다. 신경계가 오산하기 시작했다, 경보가 켜졌다 - 나는 밤을 살아남는 방법을 몰랐다. 침대에 누워서 나는 내 몸으로 기대하는 다른 놀라움을 들었다. 가장 어려운 일은 어떻게 든 잠들었습니다.

4 월 중순 경, 믿기 어려운 일이 저에게 일어납니다. 나는 영적인 세계에서 도움을 얻는다. 당신은 그것에 관해 읽을 수있다. 질병의 경우에 영적 도움. 당신은 믿음을 잃을 수 없습니다.

마지막으로, 나는 IRR이라는 나의 진단을 배웠다!

5 월 초, 집에있는 수평 막대를 잡아 당긴 후 다시 경추에 부상을 입었습니다.

밤에는 머리가 옆으로 향하게하여 등 뒤에서 심한 어지러움으로 일어납니다. 이것은 나에게 새로운 악화를 일으킨다.

머리의 측면에서 켜져 있어야만합니다. 나는 내 몸을 젖을 떼어 내 뒤에서 뒤쪽으로가 아니라 위를 통해 뒤쪽으로 돌리는 데 1 개월이 걸렸습니다. 잠에서 깨어날 때마다 몸이 돌아서 위를 뒤집어 쓰고 싶을 때 나는 붙 잡았다. 이 기술은 지금까지 나와 함께 남아 있습니다.

마지막으로 내가하는 일은 가로 막대를 위로 당기는 것입니다.

(목 (현기증 또는 SPA)에 문제가있는 경우 풀 업은 제거해야합니다)!

지금 건강한 동안 한 모든 운동은 이제 단지 악화를 야기합니다. 걷는 것만 남았습니다.

마지막으로, 나는 내 이름을 알아 낸다. "". 그것은 세 글자 - VSD라는이 단어를 씁니다. 내 일반 의사당에서 얻은 의사에게이 사실을 알 렸을 까? 아니요 인터넷 덕분에! 지금 나는 어디에 있는지 알았다. "발굴하다" 치료 및 회복에 관한 귀하의 질문에 대한 답변을 찾는 곳.

IRR이 있음을 알게 된 Strelnikova 호흡 운동 (DGS)을 발견합니다. 이 네트워크는 혈관성 근진과 함께 도움을받은 사람들의 의견을 발견했습니다. 나는 5 월 중순에 시작합니다. 정확히 체조가 나를 가장 잘 도왔습니다. 그녀는 회복에 크게 기여했습니다. 공과 중에는 약 50 %의 불안과 건강 상태가 개선됩니다. 훈련이 끝나면 (30 분 정도 지속됩니다 - 더 많은 것을 할 힘이 없습니다), 모든 증상이 다시 나타납니다. 그러나이 30 분은 비싸고, 다시 당신은 사람처럼 느껴집니다! 나는 하루에 두 번 DPS를 연습하기 시작했다.

처음에는 비디오 녹화에 종사했습니다. 첫 번째 교육 세션에서 너무 혼란에 빠져 거의 다쳤습니다. 목에 운동을 할 때, 경추가 옆으로 움직 였고, 자동으로 제 손을 잡았습니다. 나는 이것이 일어날 수 있다고 생각한 적이 없었고, 두려워 할 시간조차 없었습니다. 그 이후로, 그는 자물쇠에 손을 대고 목을 감기 시작했고 움직임의 진폭을 제한했습니다.

그런 다음 그는 혼자가 아니라 다른 사람들에게도 읽는다고 읽습니다. IRR에서 근육은 매우 약하게 척추를 잡습니다. 자신을 해치지 않도록 매우 조심해야합니다.

때로는 강한 심장 박동과 건강이 좋지 않아서 DGS 교육을 취소해야했습니다. 그 다음 나는 밖으로 걸었다, 30 분 동안 걸었고, 집으로 돌아 갔고, 무엇이라도 할 수없는 것을 내려 놓았다. 그는 누워서 그의 심장 박동을 들었다. 때때로 나는 잠 들어 잠깐 동안 깨졌지만 항상 깨진 상태에서 일어났습니다. 오늘의 휴식은 사면이 힘을 얻을 때까지 약 반년 동안 지속되었습니다.

여름 전에 나는 자전거로 몇 번 바다에 갔다. 도로는 약 30 분 정도 앞뒤로 걸렸다. 그 후에, 등은 많은 것을 다쳤습니다. 나는 자전거를 팔아야했다. 최악의 경우는 건강이없는 간단한 기본 사항을 포기해야하는 경우입니다.

대중 교통 수단에서 나는 더 이상 앉을 수 없으며 모든 약간의 흔들림이 척추에 통증을 유발합니다. 나는 서 있어야한다, 그 다음 나는 흔들리지 않거나, 등 근육을 긴장 시키며, 바퀴가 무언가를 두드리는 순간을 잡는다.

가장 "우스운", 내 몸은 공주와 완두콩처럼 민감 해졌습니다. 더 이상 침대에서 자지 못해. 밤에 일어나서 터벅 터벅 걷기 시작하면 침대가 너무 힘들어서 잠들지 못하고 잠들 수 없습니다. 나는이 문제를 간단히 해결하고, 4 개의 담요를 반으로 접어 시트 아래에 놓습니다. 그 후, 당신은 정상적으로 잘 수 있습니다.

침대를 다루면서 새로운 문제를 해결해야했습니다. 이제는 베개로 잘 수가 없어. 밤에는 목이 다 치기 시작합니다. 집에 두 개의 정형 외과 베개가 있는데, 나는 그들에게 자려고합니다. 그러나 그들은 내가 잠자는 것보다 훨씬 더 나쁩니다. 문제는 작은 깃털 베개를 사면 해결되었습니다.

(주된 문제는 목에 문제가있는 경우 베개가 수면 중에 척추와 목이 같은 선상에 있어야한다는 것입니다. 머리는 척추의 위 또는 아래에 있지 않아야합니다).

마침내 5 월 말에 컴퓨터 단층 촬영 (CT)이 시작되었습니다. 3 일 동안 그들은 레지스트리에서 전화를 걸었고 가격은 녹음 당시보다 3 배나 비싸다고 경고했다. 아프가니스탄의 예산은 아픈 사람들을위한 돈이 부족한 것으로 나타났습니다.

안녕 자본주의, 우리가 너를 그리워했다.

처음에 나는 거절 할 생각을했지만 가기로 결심했다. X- 레이는 자궁 경부 원판의 상태가 좋지 않음을 보여주었습니다. 네, 호흡기 체조 사건은 슬픈 생각을 가져 왔습니다.

나는 의료 센터에 와서 레지스트리에 올라가서 돈을 지불하고 앉아, 기다린다. 한 남자가 접수 데스크에 접근하고 CT 촬영 기록에 관해 묻습니다. 그는 귀에 국수를 걸기 시작합니다. KP는 이제 주로 주 (州)가 지불하고 원래는 나 한테서 가격을 부르는 것입니다. 그는 행복하게 기록했다. 그리고 그것은 무엇이라고 불 립니까?

한 단어는 자본주의입니다.

나빠질거야.

여름이 시작되면 내 상태가 더욱 악화됩니다. 여름이 온통 피어 오르는 것처럼 보일 것입니다, 태양, 자연은 살아나고 기뻐합니다. 그러나 나는 더욱 악해진다.

아침이오고, 무엇을해야할지 모르겠다. 하루를 어떻게 살아야하는지, 너무 기분이 좋다. 그렇다면 밤이 지나면 다시 살아남을 수 없다.

낮에는 항상 불안하고 우울한 상태입니다. 나는 그를 없앨 수 없다. 밤에는 불안에 더하여, 나는 잠을 못 자게하는 빈맥이있었습니다. 마음으로 나는 산사 나무속의 열매를 맺고 마시기 시작했다. 솔직히, 나는 그것을 할 필요가 있는지 여부를 모른다. 그러나 나는 적어도 나 자신을 무언가로 대했습니다. 도움말은 위약과 비슷했지만 위약이 많을수록 IRR이 좋습니다. 중요한 것은 그것이 악화를 초래하지 않는다는 것입니다.

아내는 입지를 굳히고, 가을에는 오랫동안 기다려온 아이를 갖게 될 것입니다. 그러나 나는 이미 내가 오늘 살 것이라고 의심하기 시작했다. 내가 처음 아빠가 될 때 나는 너무 아파야했다. 어떻게 하루를 살아야할지 모르는 사람의 도움이 될 수 있습니까?

불안스런 자살 생각이 끊임없이 내 머리 위로 기어 올라갑니다. 나는 그들을 처치 할 수 없다. 뇌가 낮은 아스트랄에 연결되어있는 것처럼 느껴지고 거기에 부정적인 것이 모두 내 머리 속에 정착하려고합니다. 두 가지 부정적인 생각이 지나가고 나서 몇주가 지났습니다.

종종 나는 묘지를 돌아 다니고, 무덤을보고, 기념물에있는 비문을 읽으려고합니다. 한때 전 여자 친구가 꿈에서 내게 와서 아버지와 어머니가 영적 세계에서 함께 살고 있다고 말합니다 (그들은 이혼 생활을했습니다). 나는 그녀를 따라 잡으려고 노력하고 있는데, 그녀에게 물어 보려고하지만, 그녀는 나를 잊어 버린다...

내 수면은 피상적이되고 평소 깊이가 사라집니다.

가정의는 전산화 단층 촬영의 결과를받은 후 신경과 의사에게 안내합니다. 4 개월 전에 내가 그를 돌본 후. 우리 클리닉에서는 때때로이 분야에서 훌륭한 전문가를 필요로합니다. 모두는 그에게 다가 가기를 원합니다. 가입하기로 결심했다. 거의 2 달을 기다려야합니다...

어떻게 든 대기 기간을 줄이기 위해, 나는 여전히 나의 건강으로 무언가를하려고 노력한다. 여름, 해. 집에서 나는 오래 갈 수 없어, 나는 벽에서 나쁘다고 느낍니다. 나는 가까이에 있기 때문에 자연, 바다로갑니다. 내가 백 년 이상 된 것처럼 나는 완전한 잔해처럼 느껴진다. (장 간은 나를 용서할지도 모른다). 이 느낌은 불안과 함께 여름 내내 거의 나를 떠나지 않습니다.

나는 힘든 노동으로 바다에 간다. 나는 일광욕을하려고 외딴 곳을 찾습니다. 이전에 즐거움 이었다면 이제 고문처럼 느껴질 것입니다. 하지만 뭔가해야만합니다. 어떻게 든 질병에서 벗어나야합니다. 해변에서 처음으로 나는 30 분간 거의 견디지 못하고, 다른 날에는 한 시간 동안 노력합니다. 항상 당신이 햇빛을 받으면 영원히 여기있을 것입니다. 나는 사람들과 더 가까워 지려고 노력한다. 그래서 무엇이라도 그들이 나를 찾을 수있다.

내가 물에 가면 더 심해진다. 심장이 가슴에서 날아가는 것처럼 보이기 때문에 힘들게 두드리기 시작합니다. 나는 발로 물속에 들어갈 수 없다.

척추와 함께 새로운 문제가 시작되었습니다. 내가 입었던 신발을 포기해야합니다. 모든 단계가 다시 아프다. 바다에서 나는 느슨한 모래 위를 걷기 때문에 더 이상 열심히 걷는 것이 더 이상 나를위한 것이 아니다. 가정용 슬리퍼도 똑같이 바닥에 걸어 다닌다.

나는 아무 데서도 살 수 없다. "보통의" 거리 신발. 내가 시도한 모든 것은 제가 맨발로 아스팔트를 걸어 다닌 느낌을 만듭니다. 내가 입을 수있는 유일한 것은 달리기 위해 산 사고로 된 운동화입니다. 그래서 나는 항상 그들에게 간다.

6 월에는 치과에 간다. 도로는 약 40 분이 걸리지 만 실제 테스트가됩니다. 내가 구급차를 불러 몹시 기분이 나쁜 모든 방법. 주변에는 은퇴 연령의 사람들이 있습니다. 나는 그들을 바라보고 견뎌야합니다.

여름에는 취침 시간에 증상을 개선 할 수있는 또 다른 방법을 찾았습니다. 이것은 딸기 한 파운드입니다. 잠시 동안, 그것은 IRD의 증상을 완화시킵니다.

7 월, 제 아내의 생일, 우리는 바다에갑니다. 건강으로 처음으로 빠르게 뛰어들 수 있습니다. 나는 바다에서 나와서 1 분 동안 건강해진다. 잊을 수없는 경험! 그런 다음 IRR의 모든 증상이 반환됩니다.

병의 1 년 동안, 평범한 건강한 사람처럼 평범하다고 ​​느낄 때, 한 손의 손가락에 의지 할 수 있습니다. 다른 모든 날들은 나빴거나 아주 나빴습니다.

현대 의학의 도움

7 월 말에 나는 죄 사함의 첫 징후를 경험합니다. IRR의 모든 증상은 여전히 ​​나와 함께하지만 우울한 불안을 경험하기 시작합니다. 그것은 회복이 일어나야한다는 희망을 안겨줍니다.

내 상태의 일부 개선은 절대적으로 재미 있습니다, 나는 재채기와 하품을 시작합니다! 나는 그것이 지난 한 해 동안 나와 함께했던 것을 기억하지 못합니다. 식욕이 나타납니다. 거리에서 가끔은 폐가 다시 숨을 쉬기 시작한 것처럼 느껴집니다. 이 모든 것은 며칠 동안 지속되며 건강을 되찾기위한 자신감을 고취시킵니다.

8 월 초, 마침내 신경과 전문의에게 다가갔습니다. 의사를 처음 방문한 지 6 개월 후. 신경과 의사 인 노인 여성이 질병에 관한 내 이야기를 2 분 후에 즉시 진단합니다. 그래서 당신은 IRR이 있다고합니다.

(정확한 진단을 알아 내기 위해 적절한 의사에게 시간을 할애하는 것이 중요합니다 (혈관성 긴장 이상증, 다른 불필요한 검사에 가지 말 것).

가장 흥미로운 것은 그녀가 컴퓨터 단층 촬영의 결과를 보았을 때였습니다. 그녀는 내가 가진 증상이 자 궁 경부 척추 때문이 아닐 수 있다고 말했다.

그런 다음 그녀는 항우울제와 진정제를 의미하는 마약으로 무엇인가를 쓸 필요가 있는지 물었습니다. 나는 그들이이 약들을 가지고 무엇을하는지 보았 기 때문에 거절했다.

나는 영웅이되고 싶지 않고 아무에게도 비난하지 않습니다. 불안하고 우울한 상태가 오랫동안 지연된다면 나는이 마약을 복용해야합니다.

나는 Actovegin과 Cerebrolysin 각각 10 개로 B 군의 비타민과 주사의 앰풀을 처방 받았다. 아마 플라시보 효과를 제외하고 나는 그들에게서 특별한 것을 기대하지 않았습니다. 그러나 현실은 아주 달랐다.

처음 며칠 동안 아무 일도 일어나지 않았고, 시작된 나의 용서가 어딘가에서 사라지기 시작했습니다. 나중에 일어난 일은 나에게 놀라운 일이었습니다. 주사 후 5 일째 나는 한밤중에 끔찍한 빈맥에서 깨어났다. 전에 보았던 것만 보였습니다. "아이의". 내 가슴이 가슴에서 뛰고 싶었어. 내 인생에서 절대로 빨리 달아 났지만 나는 이것을 경험하지 못했다. 구급차를 불러야했습니다. 나는 나 자신을 위해 이것을 할 필요가 없었다. 임신 한 아내는 그녀 옆에서 잤습니다. 그녀는 원치 않는 스트레스가 될 것입니다. 한밤중에 나는 무엇을 해야할지 몰랐다. 그러다가 나는 기절했다. 아침에 일어났다.

그래서 며칠이 지났다. 낮에는 몇 잔의 커피를 마신 것처럼 흥분한 상태였습니다. 밤에는 가슴이 두근 거리면서 깨어났다. 나는 거기에 누워서 구급차를 부를 필요가 있다고 생각했다. 그러나 나는 그것을 참아 내고, 아침까지 살아 남았다.

아홉 번째 주사 후에, 그것은 끔찍한 악화를 책임지고 있던 나에게 마침내 나타났습니다! 나는이 작은 앰풀로 인해 나를 너무 해롭게 만들었다 고 믿을 수가 없었다.

이러한 약물 (Actovegin 및 Cerebrolysin)은 어린이에게도 사용됩니다. 위키 피 디아 (Wikipedia)는 송아지의 피를 기본으로 만들어지며, 다른 하나는 돼지의 뇌를 사용한다고합니다. 미국과 캐나다에서 금지되었지만 소비에트 시대 이후의 공간에서 널리 사용됩니다. 특별한 사람들이 여기에 살고있는 것을 볼 수 있습니다...

이 후 며칠 "기적" 주사 점차 점차 멀어지기 시작했다. 가정 주치의는 새로운 악화로 그에게 올 때 신경 학자가 저를 썼다는 것을 알게 크게 놀랐습니다. 그는 그런 주사를 할 수 없다고 말했다. 현대 의학은 복권과 같습니다. 운이 좋았는지 여부는 알려지지 않았습니다.

신경 학자는 내 상태가 나 빠지면 가족이 나를 병원에 데려다 줄 수 있다고 말했다. 나는 그와 함께 이것에 관심이있다. 그는 우리가 그것에 대해 생각할 것이라고 말합니다. 가정의가 할당량을 갖게되면 병원에 입원 할 수 있도록 완전히 나빠야합니다. 그리고 나는 나 자신을 발로 걷는다.

할당량을 초과하여 비행 한 것을 얼마나 감사하게 생각하십니까? 그런 다음 병원의 IRR에서 우리 형에게 일어난 일을 읽어야했습니다.

나는 말 balsam에 관한 정보를 가로 질렀다. 이 도구는 자연스럽고 효과적인 것으로 널리 광고됩니다. 나는 목에 노력하기로 결심한다. 나는 제품의 품질을 확신하기 위해 독일 연고를 구입합니다. 셋째 날에, 내가 털어 내기 시작할 때, 목이 매우 고통스러워졌습니다. 밤에는 땀이 물줄기를 따라 쏟아져 나오고 유기체는 외계인 그 자체를 모두 추방합니다. 아침에는 베개가 모두 젖었습니다. 연고를 가지고있는 실험은 멈춰야합니다.

목에 대해서는 좋은 치료법을 찾았습니다. 이 요오드는 반 레몬 주스로 희석됩니다. 저녁에는 탈지면을 털고 목에 문질러주십시오. 고통을 덜어줍니다. 따뜻한 히터를 사용하면 효과가 더 강해집니다.

9 월에는 주치의가 휴가를 보내고, 운이 좋으면 나의 빈맥이 심해집니다. 다른 의사가 대신 사용합니다. 나는 그의 리셉션에 가면 더 이상 참을 수 없다. 나는 야간에 잘 수 있도록 처방약을 먹고 싶다. 그는 나를 불러 심장에 대한 두 가지 약물을 쉽게 씁니다. 웬일인지, 나의 처음은 심장 학자에게 나를 보내고 싶어했다. 그래서 그는 나 자신을 그들 자신에게 썼다. 이렇게하려면 자전거 또는 홀터 모니터링에서 심장 테스트를 통과해야하지만, 기다려야하는 라인도 있습니다.

며칠 후 밤에 빈맥이 생겨서 부정맥이 시작되지만 이미 그와 함께 살 수 있습니다. 나는 비오는 날을위한 요리법을 지킨다. 여가 시간에는 심장 알약에서 벗어나는 것이 얼마나 어려운지 읽게됩니다. 모든 증상, 약 복용을 중단하면 다시 방문하십시오.

결과적으로 나는 조리법을 사용하지 않았다. (여기에서 계속).