약물없이 두통을 제거하는 법

편두통

편두통 발작은 반드시 사람이 중병에 걸렸다는 것을 나타내는 것은 아니지만, 종종 우려된다면 병원을 방문해야합니다. 희귀 한 두통은 의약품의 도움으로 멈추지 않고 효과적이고 안전한 민간 요법의 도움으로 치료하는 것이 좋습니다.

마사지의 도움으로 두통을 없애는 법

마사지를 통해 두통을 빠르게 풀어줍니다. 이렇게하려면 가벼운 원형 운동이 사원과 코를 문질러 야합니다. 또한 "골든 스타 (Golden Star)"크림을 사용한 전두 부위 마사지는 편두통을 완화시키는 데 도움이됩니다. 치료 효과를 얻으려면 최소한 2-3 분 동안 마사지를하십시오. 두통의 원인이 자궁 경부 골 연골 증 (corvical osteochondrosis)이 있으면 (종종 컴퓨터에 오랫동안 앉아있는 사람들에게서 질병이 진단됩니다), 사랑하는 사람에게 목과 칼라 영역을 늘리라고 요청해야합니다.

알약없이 고통을 완화하는 또 다른 방법은 침술입니다. 이 비 전형적인 치료 방법 덕분에 약물을 사용하지 않고 편두통을 효과적으로 제거 할 수 있습니다. 이 기술은 신체의 특정 영역을 손가락으로 눌러 지압을 수행하는 것입니다. 알약없이 신속하게 두통을 제거하는 방법 :

  1. Yun-Chuan Point 마사지. 발 중앙에 정확하게 사람의 압력에 노출되면 포인트가 감소합니다. 두통이 닥친다면 양손으로 엄지 손가락으로 마사지하는 것이 좋습니다. 당신은 마사지, 발끝으로 움직여 100 번 압력을 가할 필요가 있습니다 (약 2 분 소요).
  2. 코를 가리키는 마사지 점. 코의 다리 바로 위에 있고 눈썹과 평행 한 곳에 적어도 30 회의 프레스를하십시오.
  3. 눈 근처의 마사지 점. 눈의 바깥 쪽 모서리 근처에있는 대칭으로 위치한 두 개의 작은 함몰 부를 동시에 누르는 것이 필요합니다.
  4. 머리에 마사지 점. 왕관을 통해 귀에서 귀로 선을 그리면 원하는 지점이 가운데에있게됩니다. 약한 통증이 나타나기 전에 클릭하십시오.

향기로운 치료법

진통제, 항염증제 성질을 가진 아로마 테라피 제품을 사용하여 편두통과 싸울 수 있습니다. 아로마 스라는 근육 긴장과 혈관 경련을 완화시킵니다. 두통을 없애기 위해 입욕시 물에 돈을 넣거나 마사지 용으로 사용하거나 쌍으로 숨을들이 마시고 아로마 램프로 가열하십시오. 어떤 방향족 오일이 편두통 치료에 도움이 되는가?

  • 아몬드;
  • 유칼립투스;
  • 박하;
  • 라벤더;
  • 로즈마리;
  • 카모마일;
  • 코코넛

두통과 압축 치료법

통증이 과도한 변형이나 과로로 인한 것이라면 습식으로 압박해야합니다. 통증의 성격에 따라 따뜻하거나 차가운 로션이 머리에 가해집니다. 편두통과 함께해야 할 일 :

  1. 맥동 할 때. 수건 / 천으로 미리 포장 한 사원에 얼음을 바릅니다. 또한 마약을 사용하지 않고 체온을 낮추는 데 도움이됩니다.
  2. 수용 할 때. 2-3 분 동안 이마에 얼음 팩을 바릅니다.
  3. 누르면. 따뜻하고 습한 압축을 목 뒤쪽에 적용해야합니다.
  4. 편두통은 스트레스로 인해 발생합니다. 종이 냅킨 두 개를 반으로 굴리고 발레리안 팅크 용액 (1 / 3 ~ 2 ~ 3 방울)을 묻힌 거즈를 이마 / 템플에 바릅니다.
  5. 심한 통증이 있습니다. 계피 스틱을 분말로 갈아서 물을 조금 더하고 이마, 사원의 질량을 윤활하십시오. 이 도구는 효과적으로 감기로 인해 겨울에 발생하는 혈관 경련을 완화합니다.

민간 요법

마약없이 집에서 두통을 제거하는 방법 :

  1. 주입 Hypericum. 편두통을 제거하고 혈압을 높이려면이 도구에 도움이 될 것입니다 : 1 큰술을 부으십시오. 내가 약 250ml의 간장 삶은 물. 액체가 15-20 분 동안 서있을 때 하루에 세 번 80ml로 가져갑니다.
  2. 흰색 버드 나무 주입. 약초 전문가는 다음과 같은 치료법을 준비하고 복용하는 것이 좋습니다. 내가 수피 식물은 신선한 시원한 물 500 ML을 부어. 8 시간 후, 주입은 하루 동안 0.5 리터가 소비 됨으로써 마셔 질 수 있습니다. 필요한 경우 다음날 제품을 다시 준비하십시오. 그 특성상 아스피린의 작용과 유사합니다.
  3. 히포크라테스 와인. 적포도주 500 ml에 잘게 자른 레몬 향과 큰 향신료를 넣으십시오. 내가 천연 꿀. 음료는 효과적으로 통증을 완화시키고 진정제를 대체합니다.
  4. 박하 차 의사는 편두통과 싸우기 위해 민트 티를 마시는 것이 좋습니다. 그것은 약간의 진정 효과가 있기 때문에 밤에는 마시는 것이 낫습니다.
  5. 쵸케 베리 주스. 신선한 딸기에서 액체를 짜내고 매일 2 큰술을 섭취하십시오. 내가 모든 식사 직전에.

임신 중 편두통을 없애는 방법

머리에있는 정기적 인 고통은 많은 임산부에게서 생긴다. 심한 편두통은 임신 기간 동안 용납되지 않으며 일반적인 약물의 도움으로 제거 할 수 없습니다. 태아를 든 여성이 대부분의 약을 복용하지 못하기 때문입니다. 그러나 편두통은 다른 방법이 있기 때문에 용납되어서는 안됩니다. 그중 가장 효과적인 것은 :

  • 양배추 잎에서 압축 (그것은 단단히 머리에 묶여 있어야합니다);
  • 강하고 달콤한 커피 또는 차 한잔 (고혈압에는 적합하지 않음);
  • 차가움은 편두통을위한 우수한 약이므로 차가운 샤워 나 얼음 압축이 도움이됩니다.
  • 휴식과 완전한 휴식 (당신은 창문을 닫고, 모든기구를 끄고 잠을 자도록 노력해야한다);
  • 다량의 물을 마 십니다 (종종 통증은 탈수의 결과로 발생합니다).
  • 두통을 유발하는 제품 메뉴 (훈제 고기, 치즈, 양파, 견과류, 통조림, 절임).

임산부는 위에서 설명한 모든 방법을 사용하여 편두통과 싸울 수 있습니다. 우수한 성능 마사지, 침술 및 반사 요법, 그리고 여성은 전문가의 도움을 구하거나 독립적으로 설명 된 절차를 수행 할 수 있습니다. 임신 중에는 종종 신선한 공기를 마시고 호흡 운동을하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 아로마 테라피의 사용은 조심해야합니다. 왜냐하면 많은 매운 냄새가 임산부의 감수성 증가로 인해 더 큰 편두통을 유발할 수 있기 때문입니다.

어린이의 두통을 제거하는 방법

어린이의 두통은 반드시 심각한 질병이 있음을 의미하지 않으며 항상 진통제를 사용해야하는 것은 아닙니다. 아이에게 편두통에 대한 많은 무해한 치료법이 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다 :

  • 목 또는 머리에 얼음을 압축한다;
  • 짧은 수면;
  • 사원, 어깨 및 목 마사지;
  • 호흡 운동 (수초의 지연과 함께 심호흡과 호흡);
  • 차가운 물 (한 잔의 액체가 종종 편두통을 제거하는 데 도움이 됨)을 마 십니다.

약물없이 신속하게 두통을 제거하는 방법? 무엇이 두통을 제거합니까?

모두들 때때로 두통이 있습니다. 그 이유는 매우 다를 수 있지만 때로는 고통은 참기 힘들 때가 있습니다. 빨리 제거하고 싶습니다. 대부분의 경우, 물론 의약품이 우리의 도움이됩니다. 그러나 가정에서 필요 약이 필요하지 않을 수도 있습니다. 그런 다음 대체 의학의 전통적인 방법이나 방법을 도울 수 있습니다. 따라서 약물 치료를 제외하고 무엇이 두통을 완화시키는지를 아는 것이 중요합니다.

두통은 압축한다.

두통이있을 때 어떤 이유로 든 다른 약을 먹지 않는 사람들이 있습니다. 의사조차도 전통적인 치료법을지지하는 사람들은 진통제를 사용하지 않고이 불쾌한 상태를 제거하는 데 도움이되는 방법을 조언 할 수 있습니다. 압축은 집에서 두통을 빠르게 완화 할 수 있습니다. 압축은 질병의 성격에 따라 두 가지 유형이 될 수 있습니다.

  • 고통이 가해지는 경우, 압박은 따뜻하게 도와 줄 수 있습니다. 이렇게하려면 따뜻한 물로 가열 패드를 채우고 목에 두십시오. 열은 근육 경련을 완화시키고 혈류가 증가하여 혈압을 안정시킵니다. 집에서 난방 패드가없는 경우 플라스틱 병을 사용할 수 있습니다. 압축뿐만 아니라, 혈관의 확장으로 이어질 것입니다 뜨거운 샤워를하십시오. 그리고 머리를 씻을 수 있습니다. 이 경우, 머리 마사지가 뜨거운 영혼에 추가됩니다.
  • 통증이 맥동하는 경우이 경우 압박감이 차갑습니다. 이렇게하려면 이마에 부착해야하는 얼음 팩을 사용할 수 있습니다. 접은 냅킨의 압축을 사용할 수도 있습니다. 찬 물에 적셔 템플에 바릅니다. 옷감이 따뜻해지면 다시 젖게하십시오. 고통이 가라 앉을 때까지이 과정을 반복하십시오. 차가운 샤워를 할 수도 있습니다.

두통을 빨리 없애는 방법. 머리 마사지

가벼운 마사지는 불쾌한 감정을 벗어나는 데 도움이됩니다. 편안한 자세를 취해야합니다. 손가락으로 사원을 살짝 짜내고 천천히 원형 운동을하면 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 더 복잡한 마사지 방법이있어 집에서 두통을 덜어줍니다.

  • 두피를 원 운동으로 마사지하여 머리 뒤로부터 이마로 이동합니다. 이러한 마사지의 경우 코코넛 오일이나 아르간 오일을 사용할 수 있습니다. 손가락에 기름을 묻혀 두피에 문지르면됩니다.
  • 목과 허리 마사지를 할 수 있습니다. 이렇게하려면 집에서 누군가를 도울 것을 요청하십시오. 이 경우 강조는 머리 뒤쪽에 두어야합니다.
  • 깔끔한 마사지 코를 도울 수 있습니다.
  • 엄지 손가락과 집게 손가락 사이의 부드러운 부분에는 이마의 혈관을 담당하는 신경이 있습니다. 따라서이 부분을 마사지해야합니다.

물로 불쾌한 증상을 없애라.

평범한 물이 두통을 덜어 준다는 것을 모든 사람이 잘 압니다. 결국 그 원인은 탈수증 일 수 있습니다. 탈수는 예를 들어 숙취로 이어질 수 있습니다. 이것이 이유라면, 실온에서 두 잔의 물을 마시면 충분하며, 약간의 통증이 가라 앉은 후에는 충분합니다. 어쨌든 하루에 충분한 양의 물을 마셔야합니다.

  • 탈수를 방지하려면 하루에 최소한 7 잔의 물을 마셔야합니다.
  • 머리가 다 치기 시작하면 먼저 물 한 컵을 마시고 하루 종일 작은 입에 마셔야합니다. 이 경우, 물을 여과하는 것이 바람직하다.
  • 두통의 가능성을 줄이려면 탈수증을 유발할 수 있으므로 카페인 함유 음료의 사용을 제한하십시오.

생강의 치유력

질병의 치료에서 생강의 치료 속성을 도울 수 있습니다. 이 놀라운 뿌리는 항염증제뿐만 아니라 머리의 혈관을 이완시키는 데에도 도움이됩니다.

  • 생강을 차에 넣고 10 분 정도 그대로 두십시오. 두통의 경우 생강차는 적어도 하루에 3-4 회 마셔야합니다. 그리고 우리는 머리가 아프 자마자 즉시 마시기 시작합니다.
  • 생강의 흡입. 뜨거운 물로 잘게 썬 뿌리 조각을 용기에 넣고 천천히 증기를 흡입합니다.
  • 두통이 심하면 기적의 뿌리를 씹을 수 있습니다.

생강에는 analgin이나 aspirin만큼 진통 효과가 있다는 것을 아는 사람들은 거의 없습니다. 따라서 약물 치료없이 집에서 두통을 풀고 싶다면이 도구를 사용하십시오.

아로마 테라피

현대의 상황에서, 대체 의학이 다양한 질병의 치료에서 성장하는 틈새 시장을 차지할 때, 많은 사람들이 아로마 테라피로 전환합니다. 일부 에센셜 오일은 진정 효과 외에도 두통을 완화하는 능력을 가지고 있습니다.

  • 라벤더 오일을 섭취하십시오. 뜨거운 물에 2 ~ 3 방울을 떨어 뜨린 다음 그 아로마를 구부려 흡입하면 충분합니다. 라벤더 오일을 사용하여 사원과 이마를 마사지 할 수도 있습니다. 안의 라벤더 오일의 사용은 허용되지 않습니다.
  • 두통을 완화시키는 또 다른 방법은 로즈마리 오일입니다. 사원에게 마사지하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 더 큰 효과를 내기 위해서는 현자와 양조 한 차에 약간의 로즈마리를 첨가 할 수 있습니다. 차를 만드는 법 샐비어와 로즈마리를 찻 숱가락에 가져 와서 끓인 물을 섞어 붓습니다. 30 분 동안 주장하고 나서 긴장 할 필요가있다. 이 음료를 커피 또는 홍차로 교체하는 것이 좋습니다.
  • 마사지 이마와 사원 유칼립투스 오일 수 있습니다. 마사지는 15-20 분 동안해야합니다. 이것은 머리 근육의 긴장을 덜어줍니다.

코코넛과 아몬드 오일을 사용할 수도 있습니다.

두통을 치료하는 사과

알약이없는 두통을 없애는 방법을 모른다면 사과가 도움이 될 수 있습니다. 그것은 맛있고 넓게 사랑 받았을뿐만 아니라 값싼 과일입니다.

  • 아침에 머리가 걱정되면 작고 약간 소금에 절인 사과를 먹으십시오. 따뜻한 물 한잔으로 씻으십시오. 고통이 물러나야합니다.
  • 사과 대신 사과 사이다 식초를 섭취 할 수 있습니다. 한 잔의 물에 약간의 산을 희석하여 하루에 2 ~ 3 번 마셔야합니다.

두통을 앓고있는 사람들은 매일 사과를 먹어야하며, 그 이상은 더 좋습니다.

페퍼민트

정제에 대한 좋은 대안은 페퍼민트로 간주 될 수 있습니다. 그것의 진정시키고 차분한 속성으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 또한, 그녀는 심각한 두통을 완화하는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 이 약용 식물로 두통을 빨리 풀 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 페퍼민트의 에센셜 오일로 사원을 마사지하십시오.
  • 신선한 민트 잎을 부수고 압축하여 이마에 둡니다.
  • 신선한 잎은 또한 강화 차를 만드는데 사용됩니다. 따뜻하게 사용해야합니다.
  • 짓 눌린 민트 잎에서 얻은 죽은 사원의 자기 마사지에도 사용할 수 있습니다. 최소한 15 분 동안 민트를 문질러주십시오.

정제를 계피로 교체하십시오.

대부분의 경우 계피는 요리와 관련이 있습니다. 그리고 두통을 완화시키는 효과적인 치료제라는 것도 거의 알지 못합니다.

  • 강한 두통을 없애려면 압축을 위해 계피 죽을 필요합니다. 일부 양념 가루, 소량의 물을 섞어서 혼합하십시오. 죽의 일관성은 두꺼운 사워 크림과 같아야합니다. 혼합물을 거즈 천에 바르고이를 사원과 이마 부위에 바르십시오. 압축은 20 분을 유지해야합니다. 압축의 준비를 위해, 당신은 완성 된 분말로 가지고 가고, 몇몇 계피 지팡이에서 너 자신 그것을 준비 할 수있다.
  • 압축 준비에 시간이 걸리면, 계피 음료를 준비하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 슬라이드와 따뜻한 우유 한잔없이 계피 티스푼이 필요합니다. 모든 것을 섞어 꿀을 넣으십시오.

바질

약물없이 두통을 빨리 제거하는 법. 여기 또 다른 향신료, 바질이 필요할 것입니다. 그것은 효과적으로 모든 근육을 완화하고 따라서 경련을 제거 우수한 진통제입니다.

  • 바질 차를 만들려면 유리 또는 컵에 몇 개의 신선한 잎을 담고 그 위에 끓는 물을 부으십시오. 15 분 동안 그대로두면 마실 수 있습니다. 바질 차는 치료 효과와 예방 효과가 모두 있으므로 하루에 두 번 마시면 충분합니다.
  • 두통을위한 바질은 차뿐만 아니라 신선한 것으로도 사용될 수 있습니다. 당신은 하루에 몇 잎을 씹을 수 있습니다.

두통을위한 레몬

약물 치료없이 두통을 없애는 또 다른 방법이 있습니다. 이 문제에 대한 효과적이고 강력한 해결책은 레몬입니다. 이 감귤류 과일은 감기에 도움이됩니다.

  • 통증을 줄이려면 따뜻한 물에 약간의 레몬 주스를 넣고 마셔야합니다.
  • 또한 이마 레몬 껍질에 붙은 통증을 빨리 제거하십시오.
  • 뜨거운 레몬 차를 하루에 3-4 회 마시면 기분이 나아질 것입니다.

머리 제거 및 두통 방지에 유용한 팁

약물없이 두통을 제거하는 방법을 알고 싶으면 다음 팁을 따르십시오.

  • 과로하거나 스트레스가 두통의 원인이되면 신선한 공기를 마시지 마십시오. 공원이나 공원에서 산책 할 때 특히 유용합니다. 많은 나무가 있습니다.
  • 당신의 쉬는 날에는 자연으로 나가보십시오.
  • 아침에는 공원에서 조그만 조그만을 만드는 것이 바람직합니다. 이러한 신체 활동은 통증을 덜 집중시키고 다양한 질병을 예방하는 역할을합니다.
  • 두통이 심해지면 뜨거운 목욕이 도움이 될 것입니다. 라벤더 에센셜 오일을 첨가 할 수 있습니다.
  • 10 분 동안 온수가 채워진 욕조에서 두 손을 내릴 수도 있습니다. 이 방법을 사용하면 혈액 순환이 좋아지며 두통으로 인해 환자가 갈 수 있습니다.
  • 침대 앞에는 방을 비우십시오. 수면은 적어도 하루 8 시간이면 완료되어야합니다.

약물로 두통을 제거하는 법

물론 민간 요법이이 일반적인 문제에 대한 만병 통치약이 될 수 있다면 매우 좋을 것입니다. 그러나 불행히도, 그들은 모두를 도우 진 않는다. 이 경우 전통 의학으로 전환하는 것이 좋습니다. 신속하고 효과적으로 두통을 완화 할 수있는 많은 훌륭한 약물이 있습니다.

  • 가장 저렴한 진통제 중 하나는 analgin입니다. 그리고 부작용이 있지만, 오늘날이 약물은 수요가있을뿐만 아니라 저렴합니다. 신경계에 영향을 미쳐 통증을 차단합니다. 해열제로 사용할 수도 있습니다.
  • 또 다른 강력한 진통제는 acetylsalicylic acid 또는 aspirin입니다. 이 약은 통증을 완화시킬 수 있으며 강력한 항 염증 및 해열 효과도 있습니다.
  • 가장 안전한 치료법은 파라세타몰입니다. 주로 해열제로 사용됩니다. 그러나 진통제 및 항염증제로서 analgin과 aspirin보다 약합니다. 가장 효과적인 것은 가용성 형태입니다.
  • Citramon은 아세틸 살리실산과 카페인을 주원료로하는 복합 약물입니다. 모든 성분의 복합체에서 통증 및 염증이 잘 제거됩니다.
  • 또 다른 합성 된 약물은 dipyrone과 tempidone으로 구성된 tempalgin입니다. 그것은 진통뿐만 아니라 경련 방지 효과도 있습니다.
  • 강한 진통제는 solpadein입니다. 이 약은 파라세타몰에 기초한 복합 약물입니다. solpadein의 다른 성분은 인산 코데인과 카페인입니다.
  • Pentalgin은 아스피린, 아미도 피리딘, 코데인, 카페인 및 페노바르비탈의 복합체입니다.

위의 모든 의약품은 처방전없이 약국 네트워크에서 사용할 수 있습니다. 당연히, 두통 약은 매우 더 많은 것이고, 그러나 거의 모두에는 동일한 유효 성분이 포함되고, 비용은 더 비쌀지도 모른다. 그리고 아직 : 두통을 앓고있는 약을 사기 전에 먼저 금기 사항과 부작용을주의 깊게 연구하거나 의사와 상담하십시오.

약물없이 신속하게 두통을 제거하는 방법?

많은 사람들이이 문제에 관심이 있습니다. 약물없이 신속하게 두통을 제거 할 수 있습니까? 어쨌든 고통 약을 가지고가는 것이 항상 합리적이지는 않습니다. 이 기사에서는 뇌하수체에 대항하기 위해 비 약리학 적 약물의 무기고에 추가 할 정보를 제공합니다.

두통의 원인

먼저 머리가 아프다는 것을 알아 내십시오. 결국 민간 요법이 도움이되지 않는 이유가 있습니다.

Cephalgia는 독립적 인 질병이 아니라 신체의 병리학 적 과정을 나타내는 증상입니다. 따라서자가 치료를 시작하기 전에 의사를 방문하여 검사를 받아야합니다.

편두통의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 경추의 osteochondrosis (고통은 이마와 후두에 국한되어 있음);
  • 고혈압 (대부분 사원);
  • 장기간 스트레스, 정신 - 정서적 스트레스, 가족 또는 직장에서의 갈등 상황;
  • 나쁜 습관 - 흡연과 알코올;
  • 상부 호흡 기관의 전염병으로 전체 머리를 덮고있다.

두통이 알레르기 반응, 과다 복용 또는 부적 절한 약물 일 수있는 이유, meteosensitivity. 그러한 것은 통증의 심리학입니다.

머리가 오랜 시간 아파하고 매일 걱정된다면, 예를 들어 상해, 낭종, 종양 후 출혈과 같은 심각한 질병을 나타냅니다. 그리고 불쾌감이 거의 발생하지 않고 약간의 경로가있는 경우 약물 치료를하지 않고도 불쾌감을 없앨 수 있습니다.

숙취에서 두통을 제거하는 방법?

머리에 불편 함 - 음주의 결과? 여기에서 가장 중요한 것은 독소의 몸을 깨끗이하는 것입니다. 에틸 알코올을 제거하고 숙취의 상태를 완화하려면 간단하지만 입증 된 방법으로 세대를 초월해야합니다.

맑은 물

손에 깨끗한 물만 있다면 두려움과 메스꺼움을 건네기 위해 무엇을해야합니까? 그냥 술에 취해야합니다. 최대한.

남자는 절반의 물입니다. 신체의 정상적인 신진 대사를 유지하고 독소를 제거 할 필요가 있습니다.

차가운 물을 마시고, 완전히 사라지지 않으면 불편 함을 덜어 주면 덜 두드러지게됩니다.

물 - 소금 균형을 회복하기위한 염수

hungover 증후군의 주된 원인 중 하나는 탈수 또는 오히려 신체의 물과 전해질 균형을 위반하는 것입니다. 알코올은 이뇨 효과가있어 수분을 제거하고 심장에 추가적인 부담을줍니다.

따라서 현명한 해결책은 숙취로 양배추 또는 오이 피클을 마셔야한다는 것입니다.

꽉 먹어라.

조금 쉬워지면 먹을 필요가 있습니다. 약화 된 신체의 경우 국물과 수프가 완벽합니다. 가장 성공적인 숙취 요리 :

  • okroshka;
  • 솔얀 카;
  • 신 수프;
  • 보르시;
  • 천연 닭 국물;
  • 오트밀;
  • 인스턴트 파스타.

식욕이 없어도 적어도 작은 부분 만 먹어라. 위장이 작동 상태가됩니다. kefir 또는 요구르트로 저녁 식사를 씻으십시오. 유제품은 신진 대사를 촉진하고 독소를 제거합니다.

신선한 공기

또 다른 숙취 도우미는 신선한 공기입니다. 합동 시간이 있다면, 공원에서 산책을 준비하고 운동을하십시오.

바깥에 갈 욕망과 힘이 없을 때, 창문을 열어 냉기를 만들어라. 산소의 흐름은 세포 수준에서 신체를 갱신 할 것입니다.

수면과 휴식

제일 숙취 치료는 잠이다. 당신이 일하기 위해 갈 필요가 없다면, 당신의 몸을 부려 먹고 충분한 수면을 취하십시오. 이것은 힘을 줄 것이고, 몸은 완전히 회복됩니다.

잠들기 위해서, 차가운 차, 차나무 팅크를 마셔 라. Novo-Passit, Glycine과 같은 적합한 진정제.

스트레스를받은 후에는 어떻게 두통을 풀려고합니까?

질병은 종종 스트레스와 신경증의 결과입니다. 이것은 특히 20-45 세 젊은이들에게 해당됩니다. 신경 긴장으로 인한 경우 가능한 한 빨리 약물없이 두통을 제거하는 방법?

호흡 훈련

호흡 운동은 혈관의 혈액 순환을 촉진하므로 머리 속의 통증을 신속하게 완화 할 수 있습니다. 많은 경우, 체조가 전통적인 치료의 대안이되고 있습니다. 특히 약물 치료가 도움이되지 않으면 불편 함을 멈출 수 없습니다.
다음과 같은 연습을하십시오.

  1. 의자에 앉아서 등을 대고 눈을 감아 라. 숨을들이 마시고 천천히 턱을 낮추십시오. 천천히 내뱉고 머리를 뒤로 젖히십시오. 6-8 번 반복하십시오.
  2. 입으로 숨을 깊이들이 쉬고 손가락으로 한 콧 구멍을 쥐고 입을 닫은 다음 두 번째 콧 구멍에서 내 뿜으십시오. 각 콧 구멍마다 4 번합니다.
  3. 반지 손가락의 패드를 눈 안쪽 구석에 붙이십시오. 눈의 구석을 누르면서 입으로 심호흡을하십시오. 숨을 내 쉬다 4-8 번 반복하십시오.

걷기

태블릿이 없다면 두통을 진정시키는 데 도움이 될 것입니다. 신선한 공기와 움직임은 기적적으로 스트레스와 피로의 영향을 제거합니다. 조용한 곳, 외딴 해변, 시골 길, 공원을 찾아 깊이 숨 쉬고 마음을 깨끗이하십시오. 신속하게 질병을 없앨 수 있습니다.

원한다면 가벼운 조깅을 만들 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 에어로빅과 스포츠는 통증을 완화시킬 수 있으며 규칙적으로 운동을하면 두통이 무엇인지 잊어 버릴 수 있습니다.

편두통 공격으로 고통을 덜어 줄 방법

편두통 발작은 여성, 특히 폐경기에 더 흔합니다. 그들은 강렬하고 맥동 한 통증이 특징입니다.

불쾌감은 주기적으로 반복되어 머리의 절반 부분에 국한되며, 주로 눈, 이마, 성전 부분에 국한됩니다. 많은 경우에, 그 공격은 메스꺼움, 구토, 빛에 대한 편협, 소음, 졸음을 동반합니다. 안도 후, 혼수 상태가 발생합니다.

알약없이 두통을 제거하는 방법?

녹차

녹차는 두통을 제거하는 데 도움이되는 훌륭한 음료입니다. 그것은 진통 효과가있는 카페인과 산화 방지제를 함유하고 있습니다.
녹차는 집에서 훌륭한 치료법이지만 많은 경우 권장하지 않습니다. 그것은 두개 내압 증가, 심장 박동 증가, 불면증을 일으킬 수 있습니다.

편안한 환경 만들기

공격 초기에 당신은 자신에게 편안한 조건을 보장해야합니다.

  • 컴퓨터에서 일하는 것을 멈추십시오.
  • 실내 황혼을 창조하십시오;
  • TV, 라디오의 소리를 억제하고, 친척에게 큰 소리로 말하지 않도록하십시오.

가능하다면 공격의 접근 방식을 생각할 때 일하지 마십시오. 이러한 모든 조건을 준수하면 공격을 신속하게 중단하고 작동 상태로 훨씬 빨리 돌아갈 수 있습니다.

우리는 자궁 경부 골 연쇄증으로 치료합니다.

Osteochondrosis는 거의 항상 손목 관절통, 목에 통증이있는 ​​감각, 어깨, 머리 뒤쪽, 손까지 이어집니다. 어지럼증, 척추 윗부분의 이동성 제한이 배제되지 않습니다.

편두통과 두통을 신속하게 제거하는 알약이 있습니다. 그러나 그들은 근본적인 질병을 치료하지 못하며 동시에 많은 바람직하지 않은 부작용을 가지고 있습니다. 따라서, 주요 노력은 척추 치료를 통한 편두통 퇴치로 이동해야합니다.

자궁 경부의 마사지

마사지는 두통을 치료하는 데 도움이됩니다. 종종 근육 경련으로 인한 불쾌감. 목 마사지를 할 때, 등 위쪽은 경련을 완화시키고 혈액 순환을 회복시켜 통증을 완화시킵니다.
마사지는 쉽습니다. 목과 목에 원형 운동을하기 만하면됩니다. 머리 뒤쪽에는 약물 없이는 압력을 완화시키는 데 도움이되는 생물학적 활성 점이 있습니다.

강한 긴장 두통을 완화 시키는데 15-20 분의 마사지 만 있으면 충분합니다.

임산부의 두통을 풀어주는 방법

임신 중 두통은 임산부의 일반적인 상태이며 특히 임신 초기에 나타납니다. 자연적 방법 만 사용하여 마약 없이는 여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다.

임신 중이거나 간호 중일 때 두통이 있으면 녹내장이나 혈관성 긴장 (VVD), 부비동염, 독감, 콧물 및 감기에 걸릴 수 있습니다. 그러나 이것이 항상 병리학의 존재를 의미하는 것은 아닙니다. 많은 경우, 이것은 소녀를위한 새로운 국가에 대한 신체 반응의 일종입니다.

충분한 휴식을 취하십시오.

불쾌한 두통을 줄이려면, 좋은 휴식과 건강한 수면이 임산부에게 중요합니다. 이 "약"이 모든 사람에게 절대적으로 자유롭고 접근 가능하다는 것은 주목할만한 것입니다.

휴식은 휴식을 가져오고 신경계를 회복시킵니다. 수면 중에 척추가 이완되고 모든 신체 시스템이 내리므로 뇌로가는 혈류가 증가하며 산소와 유익한 물질로 포화 상태입니다.

따라서 밤에는 건강한 수면을, 낮에는 작은 오버플로가 여성의 자세를 향상시킬 수 있기 때문에 여성은 한 위치에 있어야합니다.

박하와 초본 차를 마셔 라.

허벌 의학은 임신 중 두통 같은 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 박하 차와 민트, 카모마일, 멜리사는 불편을 덜어줍니다. 이 약초는 절대적으로 안전한 위치에 있습니다.

아이를 돕는 방법?

통계에 따르면, 두통은 약 6 세부터 취학 연령의 어린이에게서 발생합니다. 아이가 기분이 좋지 않다고 종종 불평하면 스스로 치료하는 것이 위험합니다. 결국, 많은 이유가있을 수 있습니다.

그러나 불편 함이 스트레스 나 과로로 인한 것이라는 점에 의심의 여지가없는 경우, 안전하지 않은 약을 어린이에게 먹이기보다는 가정 요법을 사용하여 불편 함을 멈추도록하십시오.

카모마일 레몬 밤, 로즈마리

에센셜 오일, 특히 로즈마리, 카밀레 및 레몬 밤은 두통을 제거하는 데 유용합니다.

  • 로즈마리는 편두통 발작과 과로를 돕습니다.
  • 카모마일은 진정 효과가 있으며, 통증을 완화시키고 근육을 이완시킵니다.
  • 멜리사는 편두통 통증을 없애줍니다.

불편 함의 원인에 따라 어린이 또는 유아용 에센셜 오일을주십시오. 목욕, 마찰, 흡입, 마사지 및 압축은 불편 함을 진정시키는 데 사용될 수 있습니다.

꿀이 든 따뜻한 우유

꿀이 든 따뜻한 우유는 고통을 멈추게하는 유용하고 자연스러운 치료법입니다. 아이가 우유를 좋아하지 않는다면, 그에게 따뜻한 물로 꿀을주십시오.
꿀은 약초 (민트, 레몬 밤, 카모마일)의 주입과 완벽하게 결합합니다. 성분은 서로의 유익한 성질을 향상시키고 그러한 음료의 이점은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 유아에게는 이러한 방법이 적합하지 않습니다.

눈을 감은 상태로 누워 라.

아이의 머리가 과로로 아플 경우, 눈을 감고 30 분 정도 누워있을 수 있습니다. 나머지는 휴식과 평온을 가져올 것입니다.

황혼의 시간에 당신의 아이에게 제공하고 방에서 침묵, 신선한 공기가 방으로 들어갈 수 있도록 창문을 약간 엽니 다.

금식시의 고통

금식 중에 발생하는 고통은 매우 구체적이며, 다른 것과 혼동하기 어렵습니다. 대부분 다른 이유로 인해 이전에 경험이 부족한 사람들에게서 발생합니다. 당뇨병 환자는 특히 편두통 또는 meteosensitivity와 함께, 경향이 있습니다.

불쾌한 감각은 금식 중에 혈당의 수준이 감소하고 뇌가 불충분 한 양을받는 것을 중단한다는 사실로 설명 할 수 있습니다.

이런 종류의 고통에 대처하는 것이 가장 좋은 비 약물 방법입니다. 간단히 말해, 굶주림의 고통을 없애기 위해서, 당신은 먹을 필요가 있습니다. 하지만! 모든 음식이 도움이되는 것은 아닙니다. 어떤 제품이 확실히 긍정적 효과를 낼지 알아야합니다.

가장 유용한 식품은 단백질, 예를 들어 고기입니다. 그것은 장기 포화에 기여합니다. 복잡한 단백질의 소화가 많은 비타민을 소비하기 때문에 반찬과 고기를 결합해야합니다.

의사는 곡물, 생선, 유제품 및 유제품, 전곡 빵, 과일 및 채소 (마그네슘, 콩과 식물, 견과류, 채소)를 섭취하는 것이 좋습니다.

저온 및 고온 처리

약을 복용하지 않고 숙취 중 통증을 없애려면 냉증 또는 뜨거운 통증의 도움을받을 수 있습니다. 온도의 선택은 질병의 성격에 달려 있습니다.
통증을 가하면 전문가는 목 뒤쪽에 따뜻한 것을 두는 것이 좋습니다. 이것은 혈류를 제공하고 혈압을 정상화하는 데 도움이됩니다.
욱신 거리는 통증과 함께, 따뜻한 압축은 금기입니다. 그러나 얼음은 할 것이다. 당신은 그것을 사원에 붙이고 안도가 올 때까지 붙잡을 수 있습니다. 성전 지역에는 대뇌 피질에 영양을 공급하는 동맥이 있습니다. 이 부분의 온도를 낮추면 불편을 빨리 제거하는 데 도움이됩니다.

마사지 효율

지압 지압은 두통을 겪는 사람에게 좋은 도구입니다. 편두통의 경우 특정 시점을 누르면 임박한 공격을 예방하는 데 도움이됩니다. 과도한 긴장, 피곤 또는 수면 부족으로 컴퓨터에 오래 앉아있을 때 머리가 아프면 정기적으로 마사지를하고 불편 함이 확실히 사라집니다.

헤어 라인, 목, 사원, 이마에있는 부분에 손가락으로 압력을 가하는 전문가의 도움을 받거나 머리를 편안하게하거나 자기 마사지를 할 수 있습니다.

붕대 및 농구

이 할머니의 방법은 두통이있을 때도 효과적입니다. 스카프로 머리를 묶거나 단단한 붕대를 만드는 것이 전부입니다. 그런 다음 다리와 머리가 같은 높이가되도록 몇 분 동안 평평한 바닥 위에 눕습니다.

이 방법은 통증과 함께 일반적인 약점과 차가운 땀을 느끼는 사람들에게 특히 유용합니다.

특별 연습

특별한 운동과 스트레칭은 목 부분의 혈액이 고갈되어 머리에 통증이 오는 경우에 도움이됩니다. 목을 반죽하는 것은 화석을 제거하고 뻣뻣한 근육을 펴는 좋은 방법입니다.

  • 머리를 숙이고 낮추십시오.
  • 머리를 좌우로 천천히 돌리십시오.
  • 원 운동을 수행하십시오.

각 운동 중에 종점에서 10 초 동안 머리를 고친 다음 5 초 동안 긴장하고 다음 운동으로 진행해야합니다.

최고의 민간 요법

민속 요리법 - 두통의 안정적인 도움. 다음과 같은 방법을 사용하십시오.

환약없이 두통을 제거하는 법. 5 가지 신뢰할 수있는 방법

삶의 평범한 리듬으로 빠르게 돌아 가기 위해 두통을 없애는 방법, 현대인은 설명 할 가치가 거의 없습니다. 분명히 모든 사람이 강력한 진통제 패키지를 가지고 있습니다. 한 번 입증 된 도구는 지금까지는 없을 수도 있습니다. 또는 신체가 중독을 일으킬 수 있기 때문에 더 많은 가능성이 있습니다. 이 경우 진통제보다 고통을 완화시키는 데 도움이되는 몇 가지 신뢰할 수있는 방법이 있지만 건강에 해를 끼치 지 않습니다.

1. 보온 또는 차가움

두통을 제거하는 방법에 대한 질문은 문제의 원인을 밝혀 내면 훨씬 빨리 해결 될 것입니다. 편두통은 대부분 혈압을 위반하기 때문에 극복됩니다. 통증이 맥동하는 성격을 지닌 경우, 찬물에 담근 얼음이나 수건으로 2 분 동안 사원에 소금 한 봉지를 바르면 안심할 수 있습니다. 이것은 두뇌에 먹이를주는 혈관의 경련을 제거 할 것이고, 당신은 즉시 훨씬 나아질 것입니다. 통증이 머리 전체를 덮는 경우 감기가 이마에 가해집니다.

머리가 거대한 바이스로 압착 된 것처럼 목 뒤쪽에 따뜻한 압축을 가해 야합니다. 나쁘지도 않아 두통과 물기를 없애 버렸습니다. 먼저 뜨거운 물로 머리 뒤쪽에 차가운 물을 붓고 혈관을 적당히 흔들어 혈액 순환을 정상화시킵니다. 그러나이 방법은 일정 수준의주의를 기울이고 항상 가까운 사람의 감독하에 적용되어야합니다. 그렇지 않으면 쉽게 자신을 희미하게 만들 수 있습니다. 기분이 나아 졌니? 물 처리를 중단하십시오 - 그리고 침대에서.

2. 마사지

두통이 생기면 많은 사람들이 사원을 마사지하기 시작합니다. 이는 일반적으로 사실입니다. 유일한 권장 사항은 그것을 천천히 그리고 시계 방향으로하는 것입니다. 머리 뒤쪽 (샴푸로 머리를 씻는 것처럼)이나 귓볼을 마사지하면 고통을 덜어줍니다. 글쎄, 그러한 치료가 사랑하는 사람의 돌보는 손으로 수행된다면 긍정적 인 효과는 오래 가지 못할 것입니다. 최소한 그것은 긍정적 인 방법으로 조정할 수 있기 때문입니다. 두통이 종종 스트레스의 결과라는 사실은 비밀이 아닙니다.

3. 중국어 방법

두통을 없애기위한 대체 의학에 대한 아이디어도 채택하는 것이 유용합니다. 신체의 특정 부분의 지압은 짧은 시간에 고통스런 증상을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 중 하나는 발 중심에 정확히 위치합니다. 우리는 엄지 손가락을 100 번 눌러 천천히 발끝까지 움직입니다. 그런 다음 두 번째 다리도 똑같이 반복하십시오. 이러한 조작은 5 분을 넘지 않습니다.

눈의 바깥 쪽 모서리에 두 개의 포인트가 더 있습니다. 이들은 쉽게 만져 볼 수있는 작은 불경기입니다. 너가 그들을 발견 할 수 없으면, 코의 교량에 지역을 마사지 하십시요. 적어도 30 번.

알약없이 두통을 제거하는 방법 : 집에서 간단한 생활 해킹

두통이 발생하는 이유는 탈수 및 수면 부족에서 독성 가스 중독, 순환 불량 및 심각한 질병의 발병에 이르기까지 다양합니다. 이를 제거하기 위해 사람들은 진통제를 복용합니다. 그러나 그렇지 않은 경우 심한 두통이 다른 방법으로 완화 될 수 있습니다.

알약이없는 두통을 없애기 위해 다음과 같이 할 수 있습니다.

1. 지압을 만드십시오.

지압, 또는 지압은 신체의 특정 지점에 압력을 가하는 치료법입니다. 이 마사지에 대한 특별한 지식은 필요하지 않습니다.

먼저 긴장을 풀어야합니다. 당신이 벽난로 옆에 앉아 있고, 담요에 몸을 담고 맛있는 뜨거운 차를 마시는 것을 상상해보십시오. 숨을 천천히 깊게.

이제 가벼운 원형 운동으로 각 지점을 평균 1-2 분 동안 마사지하십시오. 통증은 약 5-10 분의 마사지에서 사라질 것입니다.

중국 전통 의학에 따르면 머리에는 6 개의 지압 포인트가 있습니다. 거울이 어디에 있는지 빠르게 이해하려면 거울을 사용할 수 있습니다.

1. 은탄

인도 여자들이 이마에 포인트를 그리는 방법 기억 나? 이것은 우리의 첫 번째 지압 지점이있는 곳입니다 : 눈썹 사이, 코 위로.
약 30 회의 프레스를 수행하고 다음 프레스로 이동하십시오.

2. Juliao

이 두 지점은 입술의 모서리 양쪽에있는 코와 윗입술 사이의 얼굴 아래 부분에 있습니다. 2 분 동안 천천히 마사지하십시오.

3. Quanzhu

위에서, 눈의 안쪽 구석에서 코의 다리에 가깝습니다. 1 분 동안 마사지.

4. 티 안주

뒤에서, 척추의 시작 부분에있는,가는 선. 1-2 분 동안 마사지하십시오.

5. Quybin

양쪽 귀퉁이에서 귀 부근의 지점. 마사지 1 분.

6. 헤구

엄지 손가락과 집게 손가락 사이에 있습니다. 포인트를 1-2 분 동안 누릅니다.

2. 일반적인 머리 마사지를하십시오.

두통을 퇴치하기 위해 일반적인 머리 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 특히 통증이 경련으로 인해 생기는 경우,이 마사지는 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다.

  1. 머리를 뒤로 던져 손가락을 위로부터 아래로 그리고 목을 약간 뒤틀어 서 목을 약간 뒤틀려 라. 움직임은 나선형이어야합니다. 2 분 동안하십시오.
  2. 그런 다음 머리 꼭대기로 이동하십시오. 매우 부드럽게 부드럽게 머리카락을 씻어내는 움직임을 연상케합니다. 이 자기 마사지를 할 때, 당신은 쾌적한 따뜻함을 느껴야합니다. 열이 발생하면 혈액 순환이 잘됩니다. 마사지 기간 : 5-7 분.
  3. 사원에 손가락을 대고, 귀에있는 사원에서 머리 뒤쪽으로 움직이는 원 운동으로 마사지하십시오. 3-5 분 동안 마사지하십시오.
  4. 이제 당신의 귓볼 마사지. 운동은 부드러워 야합니다. 엄지를 귀 뒤에 놓고 머리 전체에 손가락을 펴십시오. 마사지는 2 ~ 3 분간 지속됩니다.

일반적인 마사지를받은 후 휴식을 취하십시오. 갑자기 움직이지 마시고 15 분 안에 사업을 시작하십시오.

3. 아로마 테라피를 실시하십시오.

18 세기에는 다양한 질병을 치료하기 위해 정유가 사용되었습니다. 그들은 박하를 감기에 걸렸고 불면증은 카모마일이나 라벤더로 뜨거운 목욕을했습니다. 이제 아로마 오일은 매장 선반에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 그들은 두통의 예방과 제거를 위해 정기적으로 사용됩니다.

뒤에 오는 식물에서 두통 기름을 구호하는 것을 도울 것이다 :

  • 라벤더;
  • 박하;
  • 고수풀;
  • 유칼립투스;
  • 로즈마리;
  • 안젤리카
  • 바질;
  • 샌달 우드;
  • clary sage;
  • 린덴;
  • 야로우 등

에센셜 오일은 피부에 희석되지 않아야합니다! 대부분이 매우 집중되어있어 피부 자극이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 오일을 도포하기 전에 살구 커널 오일, 크림, 샴푸, 우유, 요구르트, 꿀 또는 사워 크림 등 중성의 다른 오일과 혼합해야합니다. 아로마 오일은 아로마 램프, 디퓨저 또는 다른 수단을 사용하여 흡입 할 수 있습니다.

  • 목욕. 한 스푼의 보통 목욕 오일 또는 우유와 8 방울을 섞은 다음 물에 넣으십시오.
  • 디퓨저. 아로마 디퓨저는 에센셜 오일이 첨가 된 물을 특수 초음파 장치에 첨가 한 후 초음파의 영향으로 향기로운 스팀을 분사합니다. 그릇에 15m2 당 3-4 방울을 더합니다. 하루에 2-3 회 15-20 분 동안 전원을 켭니다.
  • 아로마 램프 또는 촛불입니다. 하루에 2-3 번 켜십시오.
  • 압축. 따뜻한 물에 몇 방울의 에센셜 오일을 첨가하십시오. 수건을 적셔서 이마에 붙이십시오.
  • 얼굴 마사지. 마사지 오일 스푼으로 약 6 방울을 섞으십시오. 이제 원형 운동으로 얼굴과 목을 마사지하십시오.
  • 전신 마사지. 무취 마사지 오일 스푼에 몇 방울을 넣으십시오.
  • 흡입. 뜨거운 물이 든 대형 용기에 3-5 방울을 넣으십시오. 수건을 가지고 머리를 감싸고 향기로운 증기를 5 분 동안들이 마십시오 (천식 환자의 경우이 방법은 권장하지 않습니다).

4. 샤워 나 목욕하기

두통을 없애는 가장 쉽고 효과적인 방법 중 하나는 뜨거운 샤워 또는 목욕입니다. 통증이 척추의 협착, 허리 문제 또는 근육 경련으로 인해 손상된 혈액 순환과 관련되어 있으면 혈액이 잘 순환하고 세포에 산소를 공급할 수 있도록 혈관을 확장해야합니다. 이 경우에는 뜨거운 물병 및 뜨거운 샤워로 적합합니다. 우유로 희석 된 라벤더 오일을 온수 욕조에 넣으면 스트레스 해소뿐만 아니라 통증을 완화시킬 수 있습니다.

5. 깨끗한 물 마셔 라.

탈수는 두통과 관련된 작은 개인 지옥을 쉽게 시작할 수있는 이유 중 하나입니다. 아마도 통증 - 단지 수분 부족에 대한 당신의 몸의 신호.

깨끗한 물을 마시는 것이 매우 중요합니다. 수돗물은 딱딱하고 철분이나 염소가 높아질 수 있습니다. 따라서 건강을 관리하기 위해 정수 필터를 사용하는 것이 좋습니다.

6. 신선한 공기를 마셔 라.

상승 된 이산화탄소는 두통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

이산화탄소 수준을 정상화하려면 정기적으로 환기가 필요합니다. 그러나 열린 창문은 편두통을 제거하는 것을 보장하지 않습니다. 소음, 유해한 가스 및 고통을 증가시킬 수있는 불쾌한 냄새는 거리에서 들어올 수 있습니다. 브리더는 창이 닫힌 상태에서 신선한 공기를 공급하고 먼지, 알레르겐 및 가스로 청소합니다. 또한 기후 제어 기능이있어 방의 공기를 필요한 온도로 가열 할 수 있습니다.

종종 광장과 공원에서 산책을하십시오. 신선한 공기에서 15 분이라도 심장의 정상화, 두통 완화, 스트레스 해소 및 기분 개선에 도움이됩니다.

7. 레몬, 생강 또는 박하를 먹는다.

일부 제품은 두통을 완화하는 데 도움이됩니다.

  1. 레몬 사원과 이마에 레몬 껍질이나 향을 발라 주거나 레몬 두 방울을 물에 섞어 서 천천히 마셔야합니다. 그러면 두통을 줄일 수 있습니다.
    레몬 차 한잔도 완벽합니다.
  2. 박하 말린 박하 한 스푼, 끓는 물 200ml를 부어 10 분에서 15 분간 그대로 두십시오. 그 후에 국물을 길들이고 마신다.
  3. 생강. 생강과 함께 차 한잔하십시오. 두통을 완화 할뿐만 아니라 면역 체계를 개선하는 데에도 도움이됩니다.

차는 다음과 같이 준비해야합니다.

  • 끓는 물을 가진 작은 스튜 냄비에서 강하게 한 생강 뿌리의 큰 스푼 또는 건조한 찻 숱가락을 추가하십시오;
  • 몇 분 동안 저열로 요리하십시오.
  • 변형시키고 주입한다.
  • 취향에 꿀 또는 설탕뿐만 아니라 차를 첨가하십시오;
  • 그런 생강차를 하루에 여러 번 마 십니다.

생강 흡입도 도움이됩니다. 이렇게하려면 생강 숟가락 몇 개를 물로 채워서 끓여야합니다. 그런 다음 수건으로 덮고 뜨거운 국물에 몸을 기대어 증기를들이 마십시오.

8. 계피 차를 마셔 라.

계피를 먹는 것은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 이는 혈액과 다른 영양소로 몸을 포화시키는 데 필요한 전제 조건입니다.

뜨거운 물 (끓는 물이 아닌)으로 건조한 계피 또는 1 개의 튜브 반 티스푼을 채우십시오. 설탕을 넣고 30 분 동안 출발하십시오. 1 시간에 2 잔을 마셔 라. 심한 통증이있는 ​​경우, 이러한 솔루션을보다 집중적으로 만들어야합니다.

계피 차를 만드십시오. 이것을 위해 :

  1. 작은 주전자에 차를 끓으십시오.
  2. 마른 계피, 빻은 생강 그리고 약간의 검은 후추 한 티스푼을 더합니다.
  3. 양조 한 차에 5 분 동안 두십시오.
  4. 저어 가루를 넣고 저어주세요. 꿀에는 비타민 A, C, E, 그룹 B의 비타민, 칼륨, 요오드, 칼슘, 마그네슘이 들어 있습니다. 칼슘과 마그네슘은 대뇌 혈액 공급을 개선하고 통증을 완화시킵니다. 또한 두통은 혈당치의 저하로 인해 발생할 수 있습니다. 이 문제는 벌꿀도 해결할 것입니다. 물이 너무 뜨겁지 않은 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 꿀이 치유력을 잃을 것입니다. 과학자들은 꿀이 60도 이상으로 가열되면 과당의 산화가 시작되어 발암 물질이된다는 것을 발견했습니다.
  5. 오렌지 슬라이스, 레몬, 레몬 밤 또는 박하 몇 맛을 추가하십시오.
  6. 하루에 여러 번 두통이있을 경우이 차를 마 십니다.

계피를 사용하는 또 다른 방법이 있습니다.

계피의 두꺼운 혼합물을 준비하십시오. 계피의 3 개의 찻 숱가락은 그것의 견실함이 두꺼운 사워 크림 또는 파스타를 닮았다 그래야 소량의 물과 섞었다. 누워서 사원과 이마에 혼합물을 바르고 30 분 간 출발하십시오. 계피의 온난화 혼합물은 특히 날씨와 압력 강하의 급격한 변화로 인해 발생하는 경우 두통을 완화시켜줍니다.

위장관 문제뿐만 아니라 아픈 심장 및 고혈압 문제가있는 사람들은 계피를 소량 마시는 것이 좋습니다. 계피의 잦은 섭취는 위벽을 자극하고, 심장 박동을 증가 시키며 혈압을 증가시킵니다.

간호 및 임산부 계피는 금지됩니다!

언제 의사를 만나야합니까?

두통을 심각하게 생각하십시오.

전문가에게 문의하십시오 :

  • 일주일에 두 번 이상의 두통;
  • 일주일에 한 번 이상 약을 먹습니다.
  • 두통을 완화하기 위해 약물 복용량을 늘려야합니다.
  • 고통이 강해지거나 그 성격이 바뀌고, 장소가 바뀐다.
  • 통증은 발열, 정신의 흐림, 전반적인 약점, 언어 장애 또는 다른 요인들과 동반됩니다.

두통 예방

두통의 발생을 최소화하려면 다음을 수행해야합니다.

  1. 충분한 수면을 취하십시오. 꾸준한 수면 부족은 스트레스와 약화 된 면역에 이르게합니다. 수면과 휴식을 취하기 위해서는 평균 8 시간 동안 잠을 자야합니다. 수면 중 정상적인 휴식을 취할 때는 같은 시간에 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 정권 준수는 내부 생물학적 시계를 수립하여 수면의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다. 또한 어둠 속에서 멜라토닌이 생산됩니다 - 소위 호르몬은 수면과 청년으로 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
  2. 스포츠를 하 고. 스포츠 활동 중에 감정적 인 스트레스를 줄이고 스트레스 해소에 도움이되는 "행복감 호르몬"(엔돌핀)이 생성됩니다. 운동은 또한 산소로 몸을 포화시킨다. 이것은 혈액 순환과 신체의 일반적인 상태에 유익한 효과가 있습니다.
  3. 커피를 마시세요. 커피의 끊임없는 남용으로 끊임없이 스트레스를 받고있는 신경계에 과부하가 있습니다. 과잉의 카페인은 불면증, 과민 반응, 정신 활동 감소 및 두통과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
  4. 더 많은 물을 마셔 라. 물은 몸에서 독소를 제거하고 신진 대사를 향상시킵니다. 과학자들에 따르면 하루에 평균 2 리터의 물을 마셔야합니다. 그 양을 마시는 데 익숙하지 않다면, 강제로 강요해서는 안됩니다. 매일 조금씩 마시고 몸을 원하는 속도로 점차적으로 익히는 것이 좋습니다.
  5. 걱정하지 마라. 가족, 친구 및 좋아하는 일에 더 많은 시간을 할애하십시오. 신선한 공기에서의 간단한 산책조차도 스트레스를 없애 주므로 두통의 발생을 예방할 수 있습니다.
  6. 영양 모니터링. 위험한 보충제가 들어 있지 않은 식품을 섭취하십시오. 많은 양의 품질이 낮은 제품을 사용하면 신체의 중독이 발생할 수 있으며 결과적으로 두통이 발생할 수 있습니다. 당신의 식단에 과일과 채소를 더 추가하십시오. 그들은 면역계를 강화시키고 편두통을 유발할 수있는 질병을 예방하는 데 도움이되는 많은 비타민과 미량 원소를 함유하고 있습니다.