심리학자. 학교에서 심리학자의 작품.

편두통

2016 년 8 월 18 일 08/18/2016

저자 : Denis Statsenko

안녕 친구! 최근에 우리가 새롭게 기억에 대해 얼마나 많이 알게되었는지 눈치 챘습니까? 당신이 나의 이전 기사를 놓친 경우에, 나는 오늘 기억의 화제에 특별한 제안이 있기 때문에, 그 (것)들을 읽게 확실하십시오. 청각 기억을 개발하는 방법을 알아 봅시다.

때로는 기억과 뇌 순환에 약물을 사용하는 것이 유용합니다. 그러나 약국은 좋지 않습니다. 그들은 몸에 너무 해롭다. 두뇌를위한 양질의식이 보조제를 더 좋아야합니다.

우리가 아는 바와 같이 시각, 청각 및 운동의 세 가지 주요 유형의 메모리가 있습니다. 우리 몸에서 빛나는 모든 것처럼, 기억의 유형도 똑같이 중요하며 서로 대체 할 수 없습니다. 어쨌든 환경에 대한 전체적인 인식을 위해서는 청력, 시각 및 움직임을 조화롭게 조화시키기 위해 동등한 노력을 기울여야합니다. 그리고 오늘부터 우리는 청각 기억에 머물렀다. 그 개선을위한 보편적 인 기술을 탐구 해보자.

청각 기억을 개발하는 방법 : 4 연습 및 1 기술

다음 권장 사항은 성인과 학생 모두에게 똑같이 적합하기 때문에 단순성과 효율성이 뛰어납니다. 그래서, 여기 청각 기억의 발전을위한 입증 된 4 가지 기법이 있습니다.

청각 기억의 집중과 발달을위한 운동

저녁에는 편안한 자세로 잠을 자고, 주위의 소리에 집중하십시오. 일반적으로 휴식 기간에는 모든 소음을 제외 시키려고 노력하지만 듣는다면 항상 소리가 나옵니다. 예를 들어, 창문 밖으로 바람을 감고, 위장에서 호흡을하거나 (위선적 인 소리를 내며, 운이 좋으면 적다) 중요한 것을주의하십시오. 이 운동을 정기적으로 연습하면 일반적으로 청력 기억력과 집중력이 어떻게 향상되었는지 알 수 있습니다.

특히 청각 기억을 활성화시키기위한 운동

첫 번째만큼이나 간단합니다. 그에게, 당신은 은퇴하고 긴장을 풀고 그 전날 들었던 소리, 목소리, 텍스트를 마음 속에 재현해야합니다. 효과를 높이려면 톤이나 볼륨을 약간 변경하십시오. 그래서 우리는 소리에 대한 명확한 기억을 얻고, 기억의 매개 변수를 변화시킴으로써 우리는 좋은 청각 기억을 강화시킵니다. 매일 5-7 분 운동하는 것이 좋습니다.

음악과 함께 운동하기

이 기법은 플레이어 나 다른 음악 장치뿐만 아니라 정신적 노력이 더 필요하다는 점에서 조금 더 복잡합니다. 임무는 익숙한 노래를 듣기 시작한 후 일시 중지하고 계속 연주하는 것입니다. 가장 좋은 결과는 완전히 스크롤하여 마음에 드는 음악을 중단 할 수있는 개발 된 기회입니다. 규칙 성 (이상적으로는 매일 운동)이 필요합니다.

러시아 챔피언 암기 기술

나는 이미 Stanislav Matveyev와 그의 방법론을 이전 글에서 상기했다. 그것은 당신의 이상적인 기억 (청각, 포함)을 쉽고 빠르게 개발하는 데 도움이 될 것입니다. 매뉴얼을 무료로 이용할 수 있습니다!

어린이의 청각 기억력 개발

그리고 아이들의 청각 기억의 발전을위한 몇 가지 국소적인 방법이 있습니다. 물론, 취학 전 아동은 특별한 접근법, 특히 단조로운 운동과 같은 지루한 사업을 필요로합니다. 그래서 재미있는 요소를 추가하고 다음과 같은 간단한 권장 사항을 따르십시오.

  1. 새 낱말을 주기적으로 소개하십시오. (하루에 8-10 단어를 부르고 필요에 따라 반복해서 말하면됩니다) 단어 몇 개를 반복하라고합니다. 따라서 동시에 아동의 청각 기억 수준을 결정할 수 있습니다.
  2. 문구 속에서 계속 플레이하십시오. 예를 들어, 시작 : "나는 마당으로 나갔다", 그리고 아이는 계속됩니다. "나는 태양을 만나기 위해 마당으로 갔다."등등. 그런 다음 함께 이야기하여 현재의 이야기를 기억하십시오. 게임에 여러 참가자가있는 경우 좋을 것입니다. 벌써 매혹적이지, 그렇지? 운동은 청각 기억의 양을 잘 발달시킨다.
  3. 덜 복잡한 것은 복잡한 기억 발달을위한 연관성을 가진 운동입니다. 요점은 여러 가지 사물 / 현상의 이미지가있는 여러 그림 앞에 어린이를 배치하고 당신이 말한 단어를 보여주는 그림을 보여주기위한 작업을 설정하는 것입니다 (사물 / 현상을 나타냄).

청력 기억 검사

얘들 아,하지만 이제는 유익한 비디오로 여기서 멈추라 고 제안한다. 세 가지 테스트로 구성됩니다. 또한 각 테스트는 청각 기억의 다양한 하위 유형 개발에 중점을 둡니다. 나를 위해, 아주 간단하고 사려 깊은. 이 비디오가 마음에 드시면 감사하겠습니다. 게시물에 대한 의견을 적어주세요!

시험 결과에 대해 이야기하는 것을 잊지 마십시오. 또한 기억과 주의력이 악화 될 때 무엇을해야하는지 알아보십시오.

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청각 기억 발달에 대한 연습 : 예, 실행 방법, 지침

많은 사람들이 수식을 알고 있습니다. "나는 듣는다. 나는 잊는다. 내가 보는 것 - 나는 암기한다. 내가하는 일을 이해한다. " 그러나 학습 과정에서 많은 정보가 아이들의 귀에 의해 인식되어야합니다. 이러한 정보가 귀에 전달되지 않도록하려면 청각 기억 발달에 대한 연습을 수행해야합니다. 이 작품은 유치원시기부터 초등 학교에서 활발하게 활동해야합니다.

어린이 청각 기억

청각 기억은 일종의 비유적인 기억이며, 청각 적 이미지의 포착, 저장, 재생과 같은 과정으로 구성됩니다. 구두 설명과 지시를 통해 배울 수있는 능력은 평생 동안 유용 할 기본적인 기술로 간주됩니다.

정교함, 억양 기술 및 표현법의 규칙을 숙지하기 위해서는 훌륭한 청각 기억이 필요합니다. 약한 청각 기술은 읽기 능력 습득, 언어 학습 및 철자 규범에 어려움을 초래할 수 있습니다.

어린이의 청각 적 기억을 확인하는 방법은 무엇입니까?

어린이의 청각 기억 수준을 확인하는 방법은 매우 간단합니다. 네 개의 다른 번호를 지정하고 역순으로 발음하도록 요청해야합니다. 아이가이 일에 쉽게 대처할 수 있다면, 숫자의 수는 5에서 6으로 증가되어야합니다. 좋은 지표는 일련의 6 개 이상의 숫자를 반복 할 수있는 능력으로 간주됩니다.

자녀의 청력 기억을 어떻게 개발합니까?

청각 기억의 발달은 자연스러운 방식으로 아이들에게 일어납니다. 이것은 동화를 듣고 (성인이 동화를 읽거나 오디오 북을 사용하면서) 중요한 정보를 크게 발음하고 반복하여 듣는 것으로 촉진됩니다. 아이들은 다른 사람들에게 멜로디와 목소리를 빨리 암기합니다. 그러나 교육을 시작하기 전에 초등 학교에서는이 과정에보다주의를 기울여 초점을 맞추고 교육적으로 교육해야합니다.

청각 기억 발달을위한 연습의 예

기본적으로 6-10 세 아동의 청각 기억 발달을위한 운동은 유쾌한 성격입니다.

운동 "10 단어"

이 연습에는 추가 장비가 필요하지 않습니다. 느린 속도로 10 단어를 발음하고 기억 된 것을 반복하도록 어린이에게 요청해야합니다. 소그룹의 어린이들과 함께이 운동을하는 것이 더 좋습니다.

각 어린이의 개별 결과를 테스트하거나 집합 적으로 수행 할 수 있습니다. 이 경우 한 학생이 기억하는 모든 단어를 부르며 동급생의 2-3 명이 빠진 단어를 모두 추가해야합니다.

이 연습에는 몇 가지 다른 해석이 있습니다. 팀 경쟁의 형태로 개최 할 수 있습니다. 아이들은 두 그룹으로 나뉩니다. 모든 말을 듣고 나서 팀은 차례로 청취 된 단어 중 하나를 불러야합니다. 더 많은 단어를 기억하고 불러주는 팀을 얻습니다.

또 다른 옵션은 이전 단어로 발음 된 목록에 여분의 단어를 추가하는 것입니다. 첫째, 교사는 10 단어를 말한다. 그 후 그는 다시 말하지만 다른 순서로 말합니다. 그런 다음 그는 단어를 다시 발음하고 순서를 변경하고 이전에 응답이없는 단어를 목록에 추가합니다. 아이들은이 여분의 단어를 정의해야합니다.

또한이 연습에서는 아이들이 듣고 기억하는 모든 단어의 이름을 지을뿐만 아니라 일반적인 특성에 따라 단어를 배포 할 것을 제안 할 수도 있습니다. 예를 들어, 여러 단어를 득점 한 후에 학생들에게 의류, 교통편 등을 나타내는 단어를 반복하도록 요청해야합니다. 또는 그들이 들었던 단어의 이름을 정하고 (접시 숟가락, 곰돌 등) 쌍으로 결합하도록 초청 할 수 있습니다.

운동에 관심있는 사람들은 "Shop"에서 게임의 형태로 구성 할 수 있습니다. 선생님은 "오늘 내 가게에서...,..."이라는 문구를 사용합니다. 그 후, 아이들은 그들이 원하는 것을 지명하도록 초대받습니다. 어린이가 기억하는 모든 단어는 구매로 간주됩니다.

운동 "눈싸움"

이 연습은 여러 번 반복되고 기억해야 할 단어의 수가 점차적으로 늘어납니다. 자녀를 동그라미로 묶어 두는 것이 좋습니다.

운동의 의미는 첫 번째 아이가 어떤 단어를 부르며 그의 이웃이이 단어를 반복하고 자신의 것을 추가해야한다는 것입니다. 세 번째 참가자는 두 단어를 이미 호출하고 자신의 말을 말합니다. 일반적으로 특정 주제에 대한 단어를 부르기 위해 초대되었습니다.

마지막 참가자가 말을 할 때까지 게임이 계속 진행됩니다 (플레이어의 수는 15 명 이하 여야합니다). 어린이 중 한 명이 즉시 전체 시리즈를 반복 할 수없는 경우, 이미 자신의 단어를 부른 각 어린이는 차례로 다시 말하도록 초청 받아야합니다. 그런 다음 게임은 계속 진행됩니다. 이 운동은 쌍으로 수행 할 수 있습니다.

똑같은 원칙에 따라 문장을 사용한 연습이 수행됩니다. 첫 번째 어린이는 두 단어의 문장을 발하고 다른 참가자는 점차적으로 그것을 확장하여 한 번에 한 단어 씩 추가합니다.

운동 "딱정벌레"

청각 기억 발달에 대한이 운동을 수행하려면 체스 판 및 딱정벌레의 형태로 경기장을 준비해야합니다. 아이들은 버그를 시작 위치에 놓습니다. 그 후, 각 참가자에 대해, 운동 팀이 차례로 울립니다 (2 칸 위쪽, 3 칸 오른쪽으로 등). 점차적으로 동시에 발화되는 명령의 수를 늘려야합니다. 모든 지시 사항을 올바르게 기억하고 실행 한 참가자가 승리합니다.

운동 "색깔은 무엇입니까?"

교사는 색연필, 주제별 그림 및 자신의 음모에 따라 이야기를 준비해야합니다. 어린이들은 그림에 묘사 된 물체가 가져야 할 색을 교사가 읽고 기억할 이야기를주의 깊게 듣기 위해 초대받습니다. 그 후에, 그들은 그림을 제대로 꾸며야합니다. "크리스마스 트리 장식하기", "친구들과 울타리 칠하기", "꽃다발 채우기", "축제 공을 차려 입기", "7 색 꽃잎 찾기"등 다양한 운동 테마가 있습니다.

연습 "설명 그리기"

이전 운동 유형을 약간 복잡하게 만들 수 있습니다. 백지와 연필을 미리 준비하십시오. 학생들은 물체 나 영웅에 대한 설명을주의 깊게 듣고 모든 세부 사항을 그려서 묘사하려고 노력해야합니다.

이야기의 주제는 비표준 물체 일 것입니다 : 포탑, 기둥과 창문이있는 궁전, 외계인, 카니발 의상, 풍경 등.

운동 "선택"

운동하기 전에 아이들은 귀에 외워야 할 과제를 부여받습니다. 예를 들어, 교사는 이야기를 읽을 것이라고 말하면서 듣는 동안 소리가 나는 동물의 이름을 모두 기억해야합니다. 이야기는 동화 "Teremok"의 스타일로 다른 캐릭터와 만 가능합니다.

당신은 각 어린이의 이름을 발명하여 동화를 다양화할 수 있으며, 동화를 듣는 동안 아이들은 모두 그것을 기억해야합니다. 그러한 운동을 위해서는 동화 "백설 공주와 일곱 난쟁이"등이 적합 할 수 있으며, 다른 저자의 이야기 (암기 할 단어가 4 ~ 8 개 포함되어야 함)를 고안 할 수 있습니다.

또한 청각 기억의 발달을 위해, 음악 연습을 사용하는 것이 좋습니다. 그 동안 아이들은 리듬 패턴이나 멜로디를 외우고 반복하도록 권유하고, 음악 스케일에서 이전에 들려오는 소리를 들으십시오.

저자에 관하여 : Gladko Marina Pavlovna, 초등 학교 교사, 23 년의 경력.

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청각 기억. 청각 기억의 발달

청각 기억은 사람이 특정 소리의 순서를 외우고 나서 소리를내는 것을 허용하는 한 종류의 기억이다.

단기 청력 기억은 사람이 의미를 이해하고 들어오는 소리 정보를 신속하게 처리하는 데 도움이되는 일종의 기억 장치입니다.

단기 청력 기억은 청취 된 정보를 수신하는 소위 소리 나는 지역과 관련이 있습니다. 몇 초 동안 지속되므로 대화의 의미와 본질을 이해하기에 충분합니다. 그 후 정보는 장기 기억과 관련된 의미 론적 영역으로 들어갑니다.이 영역은 용량이 무궁무진하기 때문에 몇 분에서 무한대까지 저장할 수 있으며, 특정 사람의 모든 획득 된 개인 경험을 집중적으로 나타냅니다.

좋은 청각 기억력을 가진 사람은 읽을 수있는 텍스트의 내용, 사건의 의미, 추론의 논리를 쉽고, 빠르고 정확하게 암기 할 수 있습니다. 동시에, 그는 자신의 말로 수신 된 정보를 올바르게 재현 할 수 있습니다.

다음은 청력 기억을 개발하는 방법에 대해 생각하는 모든 사람들이 자신을 위해 해답과 문제를 해결하는 방법을 찾을 수있는 10 가지 운동입니다.

1 테이프 레코더를 사용하여 익숙한 음악 작품의 발췌 부분을 듣고 정신적으로 재현합니다. 청각 기억의 정기적 인 훈련 과정에서 점차적으로 멜로디의 지속 시간을 늘리십시오. 이상적으로 청취 메모리를 개발하여 청취 후 모든 멜로디를 완전히 정신적으로 재생할 수있는 수준으로 개발해야합니다.

2 예를 들어, 1, 3, 9, 4와 같이 누군가에게 네 자리 숫자를 말하도록 요청하십시오. 그 후에는 역순으로 이름을 지정해야합니다. 이 작업에 자신있게 대응하고 나면 말한 수를 점차적으로 5, 6 등으로 늘려야합니다. 이 운동은 청각 기억의 발달에 기여할뿐만 아니라 세심한 훈련을 잘 수행합니다.

3이 링크를 클릭하면 찾을 수있는 단기 청력 기억 시뮬레이터 "Soundman"교육에 매우 적합합니다.

4. 5-7 박자를 치고 누군가에게 당신이 유명한 멜로디의 리듬을 부르도록 요청하십시오. 당신의 임무는 제안 된 리듬을 정확하게 반복하는 것입니다. 작업에 자신있게 대처하면 팝의 수를 점차 늘릴 수 있습니다.

5 관심있는 책을 읽으십시오. 그러는 동안, 독서를 한 후에 각 장을 크게 소리내어 배우라고 가르쳐주십시오.

오디오 북 듣기는 청각 기억력을 향상시킵니다. 자유 시간을 들으면, 들었던 것을 정신적으로 반복하십시오. 내가들은 텍스트를 얼마나 정확하게 재현했는지 분석하십시오.

7 읽은 후에 다양한 길이의 혀 회오리를 반복하십시오. 규칙적인 운동을하는 과정에서 같은 혀를 사용하지 말고, 다른 혀를 번갈아 사용하고 새로운 것을 추가하십시오.

8 잠자리에 들기 전에 청력 기억을 개발할 시간을 가지십시오. 주위의 공간에있는 가능한 한 많은 소리를 듣고 들어보십시오. 이것은 부엌에서 일하는 냉장고, 방안을 비행하는 날, 착륙 단계 등등 일 수 있습니다. 각 소리에 일관되게 초점을 맞추고 낮고 높은 음조로 정신적으로 재현 할 수 있습니다.

암기해야 할 중요한 정보를 소리내어 말하는 것의 습관은 청각 기억의 발전에 유용 할 것이다.

10 거리와 다른 공공 장소에서 소리가 들리면 다른 사람들과 대화를 나누고 청취 한 문구를 최대한 정확하게 반복하십시오.

어떤 능력이 어느 정도까지 개발 될 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 당신은 게으르지 않고 청각 기억의 훈련에 참여할 필요가 있습니다. 그리고 더 나은 - 그리고 다른인지 기능을 정기적으로 수행 할 필요가 있습니다. 자기 완벽에 성공했습니다!

청력 기억을 훈련시키는 방법 : 어린이와 성인을위한 간단한 운동 + 경쟁 결과

Blog-Bridge.ru 블로그의 모든 독자와 손님을 환영하게되어 기쁩니다. 당신과 Ekaterina Kalmykova. 분명히 우리 각자는 그런 말을 "날아 다니는 것"이라고 들었습니다. 그래서 그들은 대개 선천적 인 기억을 가진 사람들에 대해 이야기합니다.

자연과는 다른 독특한 사람들이 있지만, 어느 정도 수준에서는 이러한 능력이 풍부합니다. 그리고 일반적으로 저는 거의 모든 능력이이 과정에 기여하는 정기적 인 운동과 연습을 통해 독자적으로 개발 될 수 있다고 생각합니다.

가장 중요한 것은 게을러서는 안되며, 대자연이나 부모에게 모든 것을 탓하지 말고 일하고 다시 일해야합니다.

블로거와 실제로 어떤 사람 이건간에,이 두 가지 유형의 메모리가 가능한 한 최상으로 개발된다는 것이 매우 중요합니다. 어쨌든, 그들은 수시로 저희를 돕고, 우리의 일을 촉진하고 특정 종류의 문제가 발생할 경우 도움을줍니다.

시각적 기억을 향상시키는 방법에 대해이 기사에서 이야기했습니다. 이제 비즈니스에서 성공하고 일상 생활에서 더 잘 탐색 할 수 있도록 음성, 음악 및 기타 소리를 기억하는 방법, 즉 청각 기억을 개발하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.

청력은 중요한 기술입니다.

여러 유형의 기억 중에서 청각은 중요한 틈새를 차지합니다. 우리의 세계는 소리로 가득 차 있으며, 종종 보안, 침착 한, 전문적이고 개인적인 개발을 위해 매우 중요합니다. 청각 기억을 훈련시키는 방법에 대한 일련의 권장 사항이 있지만 먼저 우리 조상이이 도구를 사용하는 방법을 알고 있었는지 기억하십시오.

수세기 동안 수 천년 동안 가장 중요한 정보는 전설, 이야기, 종교 및 일상의 가르침,시와 노래 등의 형태로 정확한 지식의 형태로 어딘가에서 대대로 전달되었습니다. 결국 그들은 호머의시와 러시아의 서사시, 다양한 작가의 철학적 논문, 수학적 계산을 포함하여 거대한 텍스트를 암기했습니다!

신비한 지식은 신중하게 종이를 신뢰하지 않으려 고 노력했다. 신비한 유산의 믿을 수있는 항공사에 의해 지켜졌다.

오늘날 아이와 어른은 올바른 답을 빨리 찾는데 도움이되는 "편리한"가제트 세트를 가지고 있으며 이론적으로 배율 테이블조차도 배울 수 없습니다. 계산기가있는 스마트 폰은 용기의 요정보다 더 안정적으로 작동합니다.

우리에게 중요하고 흥미로운 정보, 우리는 특별한 노력 없이도 쉽게 기억합니다. 뮤지션은 귀 가짜 노래방 애호가를 잘라냅니다. 재능있는 자동차 정비사가 엔진의 소리로 그 문제의 일부를 식별 할 수 있습니다. 어머니는 억양의 미묘한 차이로 쌍둥이의 목소리를 구별합니다.

문제는 우리에게 덜 중요한 다른 정보를 배우는 방법을 배우는 것입니다.

단기적이지만 그렇게 필요하다.

학창 시절과 장기간 성숙한 사람들에게는 단기 기억이 있습니다. 그 목적은 이해를위한 정보의 주요 처리입니다. 듣은 것을 받아들이고, 신속한 분석을 받아야하며, 필요한 부분을 추출하여이 의미있는 장기 저장소에 소리의 "자르기"를 보내는 데 몇 초가 걸립니다.

이러한 유형의 청각 기억은 특히 어린이들이 추구합니다. 결국, 그들은 세계를 연구하고 매일 새로운 개념을 만나고 시야와 어휘를 넓히며 논리와 암기를 배우게됩니다.

청력의 인식과 암기를 방해하는 요인은 무엇입니까?

  • 결석 한 마음;
  • 주제에 대한 관심 부족;
  • 질병, 생리적 기억 문제;
  • 약점이나 흐린 소리.

이러한 간섭을 제거하고 청력 기억의 다른 아종을 강화시키는 가장 간단한 방법을 자녀와 함께 연습하십시오.

자, 청각 기억을 개발하는 방법에 대해 자세히 살펴 보겠습니다. 그리고 개별적으로 우리는 아이들과 어른을 위해 그것을 만드는 방법을 말할 것입니다.

아이들을 위해 : 배우고 장난스럽게

이 활동에서 아이를 밀어 내리지 않고 암기를 개발하는 방법은 무엇입니까?

게임의 형태로 수업을 구성하는 것이 가능합니다.

  • "전화". 최종선 : 귀로 인도하는 사람들이 말하는 몇 마디를 큰 소리로 반복하십시오. 첫 번째 단계에서, 당신이 말한 3-4 단어를 기억하도록 자녀를 초청하십시오. 기술이 고정되면 점차적으로 "복용량"을 증가시켜 10 단어로 만듭니다. 피험자가 그 중 7 ~ 8 개를 암기한다면 단기 기억을위한 장기 기억에 대한 바람직한 결과입니다.
  • 항목을 추가하십시오. 예를 들어, 나열된에 추가하면 축제 테이블 요리에 "준비". 엄마는 샐러드를 집어 넣었다고 말합니다. 아이는 빵을 추가합니다. 가장 중요한 것은 더 많은 식품의 이름을 지을뿐 아니라 이미 노출 된 것을 반복하지 않는 것입니다.
  • 경고음을 울리십시오. 즉, 일련의 소리를 반복해야합니다. 우리는 손을 얹거나 탁자 위에 노크하거나, 손에 금속 철사를 가져 가거나 소리를 낸다. 자식은 올바른 순서로 재생산합니다.
  • 쌍을 기억하십시오. 이 운동은 단순한 반작용과 추상적 인 기억이 아니라 논리가 연결되어 있습니다. 숲의 나무, 들판 꽃, 학교 선생님은 지도자와 같은 말을합니다. 그런 다음 그는 인대의 개념 중 하나를 부르며, 아동은 인대의 개념을 추가합니다.
  • 연결을 선택하십시오. 협회는 이전 게임을 개발할 때 가장 어렵지만 흥미 롭습니다. 각 그림에 대해 주제별 단어를 선택해야합니다. 말하자면, 아이는 타자기로 그림에 "운전대", "휠", "운전자", "신호등"등을 추가합니다.

성인용 : 유쾌하고 매혹적인 데 유용합니다.

Psyche의 법칙과 기지의 생리적 반응이 동일하기 때문에 비슷한 일이 모든 연령대의 청각 기억 발달에 사용될 수 있습니다. 그리고 아이들과의 상황에서와 마찬가지로, 암기는 "폭력적"이 아닌 경우 성인에게 더 효과적입니다.

분명히 우리 각자는 수년 후에 자신이 좋아하는 선생님들과 때로는 흥미 진진한 교과 과정에서 입금 된 물리학이나 수학의 수식을 매혹적인 이야기로 기억해 냈습니다. 따라서 교육에 동참하는 것이 중요합니다. 설치를 스스로하는 것이 중요합니다. 단지 유용 할뿐만 아니라 "재미"도 있습니다.

가장 간단한 기술 :

응접 1. 취침 전에 휴식을 취하고 주위의 소음으로부터 특정 소리를 격리 시키십시오. 이웃 사람들은 여전히 ​​시끄 럽습니다. 창 밖으로, 어딘가 멀리, 개는 짖는다. 윙윙 거리는 전선, 분명히 바람이 증가합니다. 그리고 부엌에서 키티 강아지 래퍼가 바닥에 남아 있습니다. 세계의 전체 그림!

리셉션 2. 점심 시간이나 다른 편리한 시간에, 예를 들어 목욕을하면서 최근에 들었던 소리를 기억하십시오. 그것을 상대적인 요청이라고합시다. 가장 정확한 억양으로 자신에게 말해보세요. 그런 다음 문구의 볼륨과 분위기를 변경하십시오. 재미 있고 매우 생산적입니다.

Reception 3. 노래 또는 기타 음악 작품의 발췌 부분을 들어보십시오. 일시 중지하고 반복하십시오. 이제 똑같은 것을 시도해보십시오. 그러나 사운드 재생 장치가없는 "가상 현실에서"마음 속에. 그것은 강력하게 작동합니다. 큰소리로 읽거나 오디오 카세트를 포함하여 좋아하는 것을 선택하여시를 배웁니다. 그리고 당신은 이익을 위해 일하기 위해 시간을 보내고 기억력을 향상 시키며, 필요하다면 동료, 파트너 및 다른 사람들에게 당신의 추측을 과시 할 수 있습니다.

비디오에서 테스트를받는 것이 좋습니다. 그러면 청력 기억 장치가 어떻게 개발되었는지 보여줍니다. 솔직히 말해 줄게, 내 결과가 좋지 않아. 오랜 시간 전에 시각 기억이 청각보다 훨씬 잘 발달 된 것을 보았습니다.

따라서 최근에 나는이 상황을 개선하기 위해 열심히 노력해 왔습니다. 그럼 내가 이걸 가지고 무엇을 얻었고 어떤 기술이 나에게 가장 효과적인지 밝혀 낼 것입니다.

Skorogovki, 최신 뉴스, 단계의 소리, 다른 사람들의 연설 특징 - 우리가들을 수 있고 기억할 수있는 많은 것들이 있습니다. 인생에서 모든 것이 편리해질 수 있습니다. 그러므로주의 깊게 관찰하고 환경에 대한 관심을 잃지 말고 청력 기억은 최소한의 노력으로 발전 할 것입니다.

경연의 결과 "논평자 저격병"

그리고 지금 우리 블로그에 400 번째 논평을 남긴 스나이퍼 승자를 축하하고 싶습니다.

지갑을 쓰면 위닝을 이체합니다.

나는 "저격수"경연 대회에서 다음 우승자가 500 번째 발언을 남기는 경연 대회가 될 것이라고 상기시킵니다. 블로그에서 개최되는 모든 콘테스트에 관해서는 여기를 참조하십시오.

읽기 - 의견에 코멘트 - 승리!

그리고 나는 너에게 작별 인사 할 것이다. 바이 바이!

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새로운 회의가있을 때까지, 당신은 Ekaterina Kalmykova

청력 기억 장치를 개발하는 방법? 그것을 위해 무엇입니까?

청력 기억은 수신 된 자료의 인식, 보존 및 암기를 담당합니다. 각 개인의 개성에 따라 암기하는 능력은 모든 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들에게는 정보를 기억하는 것이 쉽지만, 다른 사람들은 중요한 데이터를 철저하게 외워야 할 때가 있습니다. 이 기사에서는 청각 기억을 개발하는 방법을 설명합니다.

스베틀라나의 이야기와 들었던 것을 즉시 암기하는 그녀의 능력

내 친구 스베틀라나 (Svetlana)는 항상 좋은 기억과 귀에 외우는 능력으로 구별되었습니다. 모든 급우들은 항상 그녀를 부러워서 좋은 말을했습니다. 모든 학생들이 집에서 과업을 채워야 할 때, 스베틀라 나는 완벽하게 교훈에 제공된 자료를인지했습니다.

나는 그녀가 그런 능력에 빚지고있는 것이 무엇인지 궁금해했다. 이미 학교에서, 스베틀라나는 자기 개발에 적극적으로 참여했습니다. 그녀는 청각 기억에 관한 흥미로운 기사를 읽고 스스로 개발 방법을 시도하기로 결정했습니다. 나는 그녀가 그것을 완벽하게했음을 주목하고 싶다.

스베틀라나는 기꺼이 자신의 비밀을 말했고 이제는 모든 독자들에게 이야기 할 것입니다.

청각 기억이란 무엇인가?

청각 기억은 청각 기관을 통해 얻은 이미지를 포착, 저장 및 재현하는 비유적인 기억 유형 중 하나입니다. 어떤 사람들은 듣기에 대한 인식이별로 어려움없이 기억되고 재현되는 반면 다른 사람들은 보거나 읽은 것을 기억하기가 더 쉽다고 생각합니다.

과학자들은 이러한 종류의 암기가 물질을 배우고 더 생식하는 기초가된다는 것을 증명했습니다.

잘 발달 된 청각 기억을 가진 사람들은 읽을 수있는 텍스트의 의미, 사건의 본질, 대화의 논리를 완전하고 빠르게 배울 수 있습니다. 이 외에도, 자신의 말로 정보를 제공하는 것은 충분히 정확합니다.

누가 더 잘 발달 했는가?

사람들의 40 %만이 잘 발달 된 청력 기억을 가지고 있습니다. 그러나 문제가있는 사람들을 절망하지 마십시오. 모든 연령대에서이 능력을 개발할 수 있습니다. 어떤 가르침에서도 인내와 일이 중요합니다. 정기적 인 운동 후에 만 ​​사람이 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 이 능력은 특히 음악가, 음향학, 외국어를 공부하는 사람들, 언어학 자에 의해 잘 발달되었습니다.

특징

각 개인은 개인 능력 개발의 개인적인 수준에 특유하다. 심리학자들은 다음과 같은 기억의 특징을 구분합니다.

  • 볼륨;
  • 정확도;
  • 기간;
  • 암기 속도;
  • 재생산 준비.

각 항목은 별도의 학위로 개발할 수 있습니다.

인생에서 사람은 무엇을 필요로 하는가?

기억의 정확성은 사람이 가장 정확한 자료를 동화하는 데 도움이됩니다. 시간이 지남에 따라 일부 데이터는 의식에서 지워지거나 약간 수정 될 수 있습니다. 결과적으로 제공된 정보의 정확성은 자료가 거의 변하지 않게 유지되도록합니다.

청각 기억 테스트

청각 기억 테스트 : 숫자를 사람에게 크게 읽습니다. 예 : 14, 243, 4563, 94813, 674829. 그는 정확한 순서로 주문을 반복하도록 권유받습니다. 각 번호는 천천히 명확하게 발음하는 것이 좋습니다. 피사체에게주의 깊게 듣고 모든 수를 기억하도록 설명해주십시오.

추가 운동은 좀 더 복잡합니다. 사람은 역순으로 번호를 반복해야합니다. 예를 들어, 65 번을 반복해야하지만, 56 번을 반복해야합니다. 시험 번호 : 53, 682, 9471, 56293, 573927, 9503621 귀에 암기 능력을 개발하는 데 필요한 가치있는 수준 :

  1. 직접 반복 - 5-6 자리;
  2. 반복 - 4-5 자리.

시각적으로 기억할 수있는 양을 결정하는 테스트 청각 기억의 양을 확인하려면 간단한 운동만으로 충분합니다. 한 사람이 10 개의 간단한 단어를 암기하도록 초대됩니다. 예 : 테이블, 버섯, 강아지, 코, 잠재적 인, 램프, 날아 가기, 마우스, 시트, 볼. 단어를 천천히 그리고 명확하게 읽고, 각 단어를 분명히 발음해야합니다. 그런 다음 주제가 반복되어야합니다. 그런 다음 단어를 다시 읽고 주제를 다시 반복해야합니다. 피사체가 모든 단어를 반복 할 때까지 반복하십시오. 기본적으로, 그들은 5-6 개의 수치로 기억됩니다.

한 사람이 첫 번째 독서에서 4-5 단어를 반복한다면 3-4 반복 후에는 전체 일련의 단어가 좋은 결과가됩니다. 6 ~ 7 회 반복 한 후에도 사람이 10 단어를 모두 암기 할 수 없다면 나쁜 것입니다. 이 경우에는 신경과 전문의에게 자문을 구해야합니다.

청각 기억 발달을위한 운동

귀에 외우는 능력을 개발하는 합리적으로 효과적인 방법은 침묵을 경청하는 것입니다. 현대 세계는 서두르고 활기가 넘치며 특히 대도시에서는 조용하고 평화로운 곳을 찾기가 어렵습니다. 전문가들은 운동 중 전화를 사용하지 않도록 권장하므로 전화 및 SMS가 집중을 방해하지 않습니다. 의자에 앉아 창 밖의 소음, 이웃 사람의 소리, 전기 장치의 신호 등 각 개별 소리를 들어 봅니다. 이 방법은 필요한 경우 중요한 정보 만 인식하기 위해 불필요한 소리를 걸러내는 데 도움이됩니다.

또한 오디오 메모리를 지원하는 기능을 개발하십시오. 이렇게하려면 언제든지 오디오 북을 들어야합니다. 오디오 연극은 운동에 대한 좋은 예입니다. 듣고 나서, 그 재료에 대해 생각해보십시오.

성인 능력 개발을위한 운동 :

  1. 멜로디를 들어라. 작은 발췌 부분을 듣고 나서 재생을 멈추고 정신적으로 멜로디를 반복하십시오. 그런 다음 재생 가능한 부분을 몇 초 동안 늘리십시오. 청취 한 전체 멜로디를 반복 할 수 있으면 교육이 완료된 것으로 간주됩니다.
  2. 반대를 반복하십시오. 친구에게 4-5 숫자를 지시하도록 요청하십시오. 그런 다음 역순으로 반복해야합니다. 운동이 성공적이면 행의 숫자를 늘립니다. 이 운동은 기억력과 주의력을 완벽하게 훈련시킵니다.
  3. 인터넷에는 "Soundman"이라는 시뮬레이터가 있습니다. 이 방법은 집에서 자유 시간을 훈련 할 때 유용합니다.
  4. 가족 구성원에게 멜로디의 리듬을 박수로 보내십시오. 피사체의 임무는 박수 치기로 정확히 같은 곡을 반복하는 것입니다. 성공적인 반복으로, 박수의 수가 점차 증가합니다.
  5. 책 읽기. 재미있는 책을 읽으십시오. 읽는 모든 장을 큰 소리로 외우는 습관을 가지십시오. 이 방법은 상상력과 암기 능력을 개발합니다.
  6. 혀 회오리 바람 다양한 복잡성의 혀 회오리를 읽고 반복하십시오. 훈련 도중, 당신은 동일한 혀 회오리 바람둥이를 사용할 수 없다. 매일 작업을 복잡하게하고 새로운 패턴을 찾습니다.
  7. 반복. 중요한 정보를 크게 반복하는 습관을 가지십시오. 따라서 사람은 필요한 정보를 더 분명하게 기억할 수 있습니다.
  8. 걷거나 카페에서 사소한 소리 또는 사람들의 대화를 들어보십시오. 들려오는 문구를 반복하거나 배너를 읽으십시오.

아이들의 건전한 기억력 발달에 관한 운동 :

  1. 아이가 손을 쳤다는 말을 들으면서 멈추는 말을 생각해보십시오. 예를 들어, 정지 단어는 꽃에 속하는 것을 의미하고 동물은 지시 할 것입니다. 어른은 다른 동물을 지시 할 것이고, 어떤 꽃을 선고 할 때, 아이는 그의 손을 박수 야 할 것입니다.
  2. 어린이에게 색칠해야하는 칠해진 이미지가있는 시트를 제공하십시오. 채색하기 전에 이야기를 읽으십시오. 여기서 그림을 그려야 할 색을 알려줍니다. 그런 다음 아이에게 착색을 시키십시오. 청각 기억과 아기의 탁월한 발달에 대해 이야기하는 가장 큰 히트 곡. 일주일에 여러 번이 운동을 반복하십시오. 흥미롭고 흥미 진진한 활동은 자녀의 능력을 개발하고 부모와 함께 보낸 시간을 완벽하게 밝혀줍니다.

결론

인체의 모든 능력을 개발하고 향상시킬 수 있습니다. 중요한 것은 욕망을 갖고 훈련을위한 시간을 할당하는 것입니다. 각 사람은 자기 개발에 대해 생각하고 가까운 사람들을 그것에 이끌어야합니다.

방법과 게임을 사용하여 청각 기억을 개발하는 방법

청각 기억은 비 유적 기억의 한 형태입니다. 첫째, 사람은 어떤 소리를 듣고 처리되고 연관되어 두뇌에 저장됩니다. 어린 시절부터 청각 기억의 무의식적 인 모습이 우세합니다. 이 경우 가장 크고 밝고 쾌적한 지각 소리가 기억됩니다. 임의적 인 암기가 조금 후에 생기고, 그것을 향상 시키며, 자녀와 이야기하고, 간단한 노래를 부르고, 동화 속의 장면을 재생해야합니다.

청각 기억을 체크하는 방법?

청각 기억을 확인하는 것이 어렵지 않습니다. 이를 위해 어린 아이와 어른 모두에게 적합한 많은 테스트가 있습니다.

청력 기억을 테스트하려면 다음 테스트를 수행해야합니다.

시험 10 단어 루리아

이 테스트를 통해 청력의 발달 정도, 기억력, 피로도를 평가할 수 있습니다. 루리아 검사는 취학 전 아동 및 성인을 대상으로합니다.

시험을하기 전에 미리 임의의 단어 목록을 준비해야합니다. 의자, 숟가락, 창문, 꽃, 별, 달, 고양이, 책, 강, 깃털 일 수 있습니다. 이 단어들은 2 초 간격으로 읽어야하며, 어린이는 신중하게 시리즈를 듣고 기억해야합니다. 듣고 나면 그는 기억하는 모든 단어를 반복해야합니다. 그런 다음이 일련의 단어를 세 번 반복해야하며 동시에 어린이가 기억 한 모든 단어를 수정해야합니다. 일반적으로 그는 처음부터 4,6 단어까지 무작위로 재현해야하며, 4 번째 읽기 후에는 첫 번째 결과에서 두 단어를 더 많이 명명해야합니다. 성인의 경우 5-7 개의 암기 단어가 첫 번째 독서 후에 표준으로 간주되고 모든 단어는 네 번째 독서 후에 표준으로 간주됩니다.

"점수"디지털 테스트 Wechsler

이 테스트는 두 단계로 구성됩니다.

  1. 첫 번째 단계는 주제가 매번 세 번씩 특정 수만큼 반복된다는 것입니다. 각 반복 후에 그는 처음부터 모든 순서를 올바른 순서로 재생해야합니다. 첫 번째 오류가 발생할 때까지 계속해야합니다.
  2. 두 번째 단계는 주어진 숫자를 역순으로 만 만드는 것입니다.

정상 지표는 테스트의 첫 번째 단계에서 6 ~ 9 개의 명명 된 수치를 고려하고 두 번째 단계에서는 최대 5 개의 수치를 고려합니다.

두 자리 숫자 기억하기

이 테스트는 중년 및 고등학생뿐만 아니라 성인과 함께 수행 할 수 있으며, 청력 기억의 발달 정도를 결정합니다. 이를 전달하려면 13, 55, 27, 63, 42, 38, 19, 52, 93, 11, 73, 40과 같이 임의의 수의 12 자리 두 자리 숫자를 미리 기록해야합니다. 대상자는이를 재현하거나 전단지에 쓰려고합니다. 상관 없습니다. 피험자가 7 자리 이상을 정확하게 기록한 경우 일반 표시기가 고려됩니다.

텍스트 재 명명

이 시험은 취학 연령 아동과 성인 모두에게 적합합니다. 어린이의 경우, 우화, 동화 또는 이야기의 문장을 10-12 문장으로 선택하고, 성인의 경우보다 복잡한 텍스트를 선택합니다.

문장 자체는 읽기 쉽고 표현이 너무 빨라서는 안됩니다. 그런 다음, 피험자는 기억 된 모든 것을 읽고 즉시 한 시간을 반복하도록 요청받습니다.

첫 번째 청취 후 1-2 개의 오류를 가정하고 두 번째 이후 3-4 개의 오류를 가정하면 올바른 결과가 플롯의 올바른 철자로 간주 될 수 있습니다.

아이들의 청각 기억력을 어떻게 개발합니까?

어린이의 경우 청각 기억 발달을위한 최상의 운동은 게임입니다. 게임을하는 동안 아이들은 훨씬 더 많은 정보를 더 잘 인식합니다. 청력 기억을 향상 시키려면 다음 연습을 수행해야합니다.

  1. "베개 - 베개", "고양이 - 마우스", "일 - 밤", "부츠 - 레이스", "사탕 - 캔디 포장지", "나무 껍질"- 나무 끈 - 잎, 노트북 - 펜, chanterelle - 밍크, 도서 - 지식. 그런 다음 표현적이고 감정적이며 느린 속도로 세 번이나 모든 구를 표현해야합니다. 네 번째로는 첫 단어 만 읽고 아기는 아기에게 적합한 단어를 기억해야합니다.
  2. 운동은 "내가하는 것처럼해라."-이 때문에 몇 가지 물체 (종이, 물 2 컵, 테이프, 펜, 스푼)를 가지고 아이에게 눈을 감으라고 요청해야합니다. 그런 다음 특성 소음을 내면서 물건으로 행동을하십시오. 아이는 필요한 소리로이 소리를 반복해야합니다.
  3. "그게 뭐야?"- 운동은 게임 형태로 진행됩니다. 이렇게하려면 사전에 레코더에서 녹음을 준비하거나 비, 서핑, 새, 천둥 소리, 장작 소리 및 장작 소리 등을 인터넷에서 다운로드해야합니다. 어린이에게 차례대로 각 기록을 포함시키고 작은 이야기 속에서 보여주기 위해 그것이 무엇인지 짐작 해달라고 요청하십시오.
  4. "리듬을 느껴보십시오"- 가장 기본적인 운동입니다. 손가락, 막대기 또는 연필을 사용하여 특정 리듬을 탭한 다음 아이에게 반복하도록 요청해야합니다.
  5. "딱정벌레"-이 게임을 위해서는 체스 필드와 딱정벌레가 필요합니다. 소규모 회사에서 연주 할 수 있으며, 특정 코스가 각 사운드에 해당한다고 설명합니다 (앞으로 2 칸, 오른쪽으로 1 칸 등). 각 플레이어는 특정 버즈 사운드를 결정하고 적절한 이동을해야합니다.

어른들의 청각 기억력을 개발하는 방법

청력이 나이에 따라 악화되어 훈련 결과에 큰 영향을 줄 수 있으므로 청각 기억력을 개발하기 전에 성인이 ENT 의사의 검사를받는 것이 좋습니다.

청각 기억 발달을 위해서는 어른과 학생이 다음과 같은 연습을하는 것이 좋습니다.

  • 주의 집중과 청력 집중은 취침 전에 외부에서 최소의 외음이있을 때 특히 유용합니다. 훈련을 위해서는 주변 소리 (단풍 소리, 짖는 소리, 먼 소리 또는 개 짖는 소리)를 들어야합니다. 점차적으로 조용한 소리를 들으려고 노력해야합니다.
  • 마음 속의 복제 - 이전 작품을 보충하는 데 사용할 수 있습니다. 이전에 들었던 소리를 재현하는 데 필요한 작업을 완료하려면 조금만 변경하십시오.
  • 음악 연습 -이 운동을하려면 플레이어와 헤드폰이 필요합니다. 어떤 노래 나 멜로디를 듣고 나서 끄고 마음 속으로 재생을 계속하십시오.
  • 음악을 연주하거나 노래하기 - 사람의 청각 적 기억과 창조적 잠재력을 개발합니다. 어떤 악기로 연습을 시작하거나 노래방이나 합창점에서 손을 사용하는 것이 좋습니다.
  • 단어 및 구문 연습 - 친지 또는 친구에게이 운동을 돕도록 요청하거나 인터넷에서 특정 단어 목록의 오디오 녹음을 찾은 후 1 분 후에 듣고 종이에 적어 둘 수 있습니다. 향상된 성능으로 들리는 단어의 수를 늘려야합니다.

자녀와 함께 연습 할 때, 뭔가 힘들지 않으면 그를 밀어 붙일 필요가 없으며 불만을 표시해야한다는 것을 기억해야합니다. 자신의 나이에 가장 중요한 것은 성인들과 그들의 칭찬에 대한 좋은 반응이기 때문입니다.

성인은 첫 주 후에 운동을하지 않아도됩니다. 정기적 인 운동의 한 달 동안 놀라운 결과가 나타납니다.

  1. Naisser U., Hymen A. 기억의인지 심리;
  2. Engle RW, Fidler DS, 레이놀즈 LH (1981 년 12 월). "에코 메모리가 발달합니까?" J Exp 어린이 Psychol;
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  4. 남녀의 청각 및 시각 기억에 대한 비교 분석 / E. M. Zhukova, Yu Yu. Komarova.

그녀는 VG Belinsky의 이름을 딴 교육학 연구소를 졸업했습니다. 그 후, 그녀는 4 년간 유치원에서 심리학자로 일했습니다. 2017 년 이후로, 그녀는 어른과 아이들을위한 스피드 독서 및 기억 발달 트레이너가되었습니다.

자기 계발과 개인 성장

자기 개발에 관한 사이트 : 영적, 전문적, 육체적

제목


    Abbey DLD at http://study-london.ru.. http://artishok.ua/ 오데사 꽃 주문 및 오데사에서 꽃 배달.

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청각 기억을 개발하는 방법?

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어떻게 연습의 도움으로 청각 기억을 개발할 수 있습니까? 첫째, 메모리가 무엇인지 의존하고 있는지 파악하는 것은 가치가 있습니다. 기억은 25 년 동안 활발하게 발전하고 안정화되고 50 년 후에는 감소하는 것으로 여겨진다. 이 평균 데이터와 기억 능력은 각 개인의 개별적인 특성에 달려 있습니다. 또한, 특수 교육, 지속적인 두뇌 작업은 모든 연령에 암기 능력을 향상시킬 수 있습니다.

세 가지 유형의 메모리가 있으며 그 중 하나는 청각 기억입니다. 청각 기억은 당신이 듣는 모든 소리에 책임이 있습니다. 우리는 우리가들은 것과 우리가 알아 차린 것을 기억합니다. 따라서 주의력 훈련을 통해 청각 기억을 개발할 수 있습니다.
무언가를 외우려면 청각, 시각 및 운동의 세 가지 유형의 메모리를 모두 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 우리는 청각 기억을 개발하는 방법에 대해 이야기하고 있습니다.

이 일에 우리를 도울 수있는 세 가지 기본 기술이 있습니다.
첫 번째 운동은 취침 전에해야합니다. 이미 누워서 잠을 잘 때, 당신을 둘러싼 소리에 귀를 기울이십시오. 언뜻보기에는 그러한 소리가 없어야합니다. 이것은 사실이 아닙니다. 주변 사운드 배경을주의 깊게 들어보십시오. 그런 다음 개별 사운드를 분리하십시오. 이것은 창 밖에서 비가 내리는 소리, 바람에 나뭇잎이 부스럭 거리는 소리, 맥박의 맥박 및 다른 많은 소리 일 수 있습니다. 이러한 관행은 매일 저녁 반복하는 것이 바람직합니다. 일반 배경과 개별 사운드를 분리하면 주의력이 향상되므로 청력 기억 장치가 향상됩니다.

두 번째 운동은 들었던 자신의 2 차 재생산에 기초합니다. 아무것도 집중하지 못하게하는 조용한 곳에서 혼자 그리고 완전히 휴식을 취하십시오. 이전에 들었던 소리를 기억하고 마음 속에서 연주 해보십시오. 그런 다음 볼륨, 피치 및 지속 시간을 변경합니다. 이 운동은 매일 5 분 동안해야합니다. 소리를 선명하게 재생하고 내부적으로 듣고 매개 변수를 쉽게 변경할 수 있는지 확인하십시오. 이것은 그 일을 성취하는 데 도움이 될 것입니다.

다른 운동은 음악 작품의 도움으로 이루어집니다. 잘 아는 음악을 선택하십시오. 시작을 듣고 일시 중지를 클릭하십시오. 마음 속에서 계속하십시오. 정신적으로 음악을 켜고 중단하고 다시 계속할 수있을 때 운동이 마스터됩니다.