동작 조정 - 원인, 증상, 테스트 및 개발을위한 연습

치료

아동 및 성인 활동 (놀이, 연구, 일, 자기 관리 등)의 다양한 유형에 대해 단순한 감각 운동 반응은 드물다. 복잡한 감각 운동은 더 특이하며, 그 중에서도 소위 움직이는 물체 (RDO)에 대한 반응이 가장 빈번하게 발생한다. 공간에서 움직이는 물체에 따라 특정 순간에 움직임이 발생해야합니다. 다양한 종류의 운동 활동에서 정신 운동 과정에서 가장 큰 복잡성은 "움직이는 물체에 반응 할 때와 같이 감지 된 자극이 동적 일뿐만 아니라 운동 행동 그 자체의 실현"과 같은 감각 운동 조정이다 (KK Platonov, 1977, P.65). 다시 말하면, 감각 운동 조정과 함께, 지각과 운동은 계속되어야하며, "운동은 그 결과에 대한 인식에 의해 지배되며, 운동 결과는 그 과제와 지속적으로 점검된다"(같은 책).

서로 다른 유형의 객관적 활동을 위해서는 한 손에서 두 손 또는 팔과 다리와 신체의 다른 부분으로 충분히 조율 된 움직임이 필요합니다.

이러한 경우, 운동의 조정으로서의 정신 운동 행동의 이러한 특성은 잘 알려진 바와 같이, 인간의 손재주의 지표 인 감각 운동 조정에 추가된다.

오늘날 "조정"의 개념은 과학 지식의 다양한 분야와 다양한 분야의 실무와 관련하여 널리 사용됩니다. 외국어 사전은이 용어를 다음과 같이 취급합니다 : "Coordination"[lat. 공동 (+), 함께 + 순서대로 정렬] - 조정, 조합, 순서대로, 서신 (개념, 행동, 구성 요소 등). "조정"이라는 용어는 잘 알려진 국내 생물 학자 A.N.에 의해 1914 년에 생물 과학에서 사용하기 위해 제안되었다. Severtsov.

정적, 동적, 상호 등 여러 유형의 동작 조정을 구별하는 것이 일반적입니다.

참고 문헌에서이 용어 뒤에있는 개념에 대한 구체적인 해석은 없다.

정적 조정하에, M.O. Gurevich는 "신체와 신체의 각 부분을 평형 상태로 유지하는 운동의 규칙을 이해해야합니다 (예를 들어, 한쪽 다리에 서있을 때)."

역동적 인 조정하에, 그는 계속해서 "운동의 정확성에 대한 규제"(M.O. Gurevich, 1930, P.65).

상호 조정의 기초( "reciprocal [reciprocus] - mutual")는 상호 보완적인 (conjugate, cross) innervation인데, 복잡한 협조 운동 (걷기, 달리기 등)의 구현과 관련된 골격근의 상호 연결된 그룹의 신경 분포를 제공하는 반사 메커니즘이며, 하나의 근육 그룹은 다른 근육의 완화 (길항제)를 동반합니다. "(외국어 사전, 1990; P.444).

N.A. 번스타인 (Bernstein, 1966)은 운동의 조정을 "움직이는 기관의 과도한 자유도 극복"즉 그것을 관리 가능한 시스템으로 변환합니다. 달리 말하면, 운동의 조정에 의해 그는 대뇌 피질의 조절 활동의 역전 된 구술의 결과로서 수행되는 다양한 근육의 적절한 조화 운동을 이해한다.

유아기의 온톨로지 생성에 대한 조정은 각 뇌 형성의 성숙과 다양한 운동 활동, 특히 체육 수업, 야외 게임, 다양한 과목 조작 과정에서 어린이가 얻은 경험 덕분에 점차적으로 발전합니다.

시작 신호에 대한 빠르고 정확한 모터 반응과 다양한 활동에서 모터 동작을 구현하는 경제적 인 정확하고 비례적인 동작의 적절한 조정이 K.K. Platonov (1977)는 성격 특성으로서 사람의 움직이는 품질 인 민첩성. 손재주 또는 어색함은 정상적인 발달 동안이나 편차가 있거나 형성이 불충분 한 경우에 정신 운동의 특징을 나타내는 지표 중 하나로 다양한 활동 유형에서 나타날 수 있습니다.

Psychomotor 및 ideomotor 프로세스 (ideomotorika)

위에서 언급했듯이, 정신 운동 현상은 또한 "운동의 개념과 운동의 개념을 연결하는"ideomotor 과정 (ideomotorics)을 포함한다 (KK Platonov, 1977; P.66). A.V. Petrovsky가 편집 한 사전 "Psychology"에 따르면 M.G. Yaroshevsky (1990, P.131)는 용어의 정의와 외국어 사전 (1990; P.23, 187, C332)에서 "ideomotor act"

운동 조정

조정은 아주 어린 나이에 시작되고, 아이가 머리를 잡고, 뒤집어서 방향을 바꾸는 것을 배우게됩니다. 앞으로 아이를 제대로 훈련시키고 스포츠에 데려 간다면이 능력이 향상 될 것입니다.

문서 내용보기
"운동 조정"

주제에 대한 요약 :

조정 (위도 Coordinatio에서 - 상호 주문) - 모터 작업의 성공적인 구현을 목표로 신체 근육의 활동을 조정하는 프로세스. 운동 기술이 형성되는 동안, 움직이는 기관의 관성 특성을 습득하는 것을 포함하여 운동의 조정에 변화가 발생합니다.

초기 단계에서 통제는 주로 장기의 적극적인 고정 때문에 수행됩니다. 짧은 순간의 신체 충동으로 인해 적절한 순간에 특정 근육으로 보내집니다. 마지막으로, 기술의 형성의 최종 단계에서, 현재 문제를 해결하는 방향으로 움직이고있는 발생하는 관성 운동의 사용이 발생합니다.

생성 된 동적으로 안정한 동작에서 보정을위한 특별한 자극을 생성하지 않고 모든 관성 움직임의 자동 균형이 발생합니다. 사람의 근육이 부드럽고 효율적으로 상호 작용할 때 우리는 운동의 올바른 조정에 대해 이야기 할 수 있습니다. 좋은 조정을 가진 사람들은 운동 선수와 같은 눈에 보이는 노력없이 쉽게 운동을하는 경향이 있습니다. 그러나 스포츠에서뿐만 아니라 조정이 필요합니다. 모든 인간의 움직임은 그것에 달려 있습니다.

운동의 조정은 소뇌에 의해 규제된다.

모든 조정은 다양한 각도로 진행됩니다. 누군가는 "중국 상점에서 코끼리처럼"누군가는 매우 우아합니다. 많은 사람들은 본능이기 때문에이 능력을 향상시키는 것이 불가능하다고 주장하지만 그렇지 않습니다. 이러한 기술을 개발할 수있는 특수 조정 운동이 있습니다.

조정의 발전을위한 가장 간단한 운동

1. 한쪽 다리에 서서 팔을 옆쪽으로 펼치면 1 분 동안 균형을 유지해야합니다. 그런 다음 다른 쪽 다리로 운동을해야합니다. 운동을 복잡하게하기 위해 회전을 머리에 나란히 추가 할 수 있습니다. 동시에 필요하지 않은 것에 대한 견해를 수정하십시오. 기술이 성장함에 따라 눈을 감 으려고 할 수 있습니다.

2. 변화하는 다리로 점프. 몇 분 동안 실행해야합니다.

3. 시작 위치 - 한 손바닥은 머리 근처에 배치하고 두 번째 손바닥은 복부 근처에 배치합니다. 손바닥에서 신체까지의 거리는 약 10 센티미터입니다. 운동은 다음과 같습니다 : 첫 손이 왕관에 닿고, 초침이 복부 평면에 평행 한 원을 묘사합니다. 잠시 후 손을 바꿔야합니다.

더 어려운 연습 문제

첫 번째 단지가 당신을 위해 쉬운 경우, 당신은 그것에 집중하지 말고, 더 어려운 훈련에 가야합니다.

1. 벽 근처의 한 발에 서서, 벽에 공을 던져야하며, 그가 튀어 오를 때 시각적 제어없이 그를 잡으려고하십시오. 그런 다음 다른 쪽 다리도 똑같이해야합니다.

2. 다음 연습은 저글링입니다. 각 손에 하나씩 공이 있어야합니다. 차례로, 공은 던져서 같은 손을 잡아야합니다. 이제는 운동을 복잡하게 만들 수 있습니다. 시작하려면 한 손으로 공을 던지고 다른 손을 잡으십시오. 이 스킬이 개발되면 동시에 공을 던지려고하지만 손이 달라집니다.

3. 어떤 조정은 대부분의 사람들이 학교 체육 수업에서 기억하는 운동입니다. 그들 중 하나 - 반대 방향으로 손을 회전. 예를 들어 오른손은 시계 방향으로 회전하고 왼쪽은 반대 방향으로 회전합니다. 운동을 10 ~ 15 번했으면 방향을 바꿔야합니다. 그것은 간단하게 들리지만 모든 성인이 처음이 운동을 수행 할 수있는 것은 아닙니다.

4. 한 손을 앞으로 당기면 한 방향으로 회전하고 다른 손은 같은 손으로 돌려야합니다. 운동은 매끄러 워야합니다. 10-15 회 반복 한 후에 다른 손으로 운동하십시오.

5. 두 손을 앞으로 당깁니다. 공기 중 한 손은 마치 기하학적 인 모습을 그리고 다른 한 손은 자발적인 움직임을 만듭니다. 몇 분 동안 운동을하면 손을 바꿀 수 있습니다.

팔을 걷는 것은 등 및 힘의 힘을 발달시키는 동시에 조화를 이루는 데 도움이됩니다. 그러나이 운동은 즉시 주어지지 않으며, 좋은 신체적 인 형태의 사람들에게만 주어집니다. 이러한 운동은 정확도, 반응 및 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 두 파트너가 벽 근처에 서서 공을 던져서 한쪽에서 다른쪽으로 튀어 오르게합니다. 이 운동을위한 더 어려운 옵션은 탁구를하는 것입니다. 조정, 속도 및 민첩성을 위해 작업하고 싶은 사람들을 위해, 현장에서 점프하면 바닥에 박힌 공이 적합합니다. 이 운동을 복잡하게하려면 각 새로운 점프로 몸을 90도 돌리거나 한 번에 각 손에 두 개의 공을 사용하십시오. 간단한 gymnastic jump는 또한 코디네이션 작업을하는 매우 효과적인 방법입니다. 그러나 당신은 한 방향으로가 아니라 네 방향으로 (앞, 뒤로, 오른쪽, 왼쪽) 뛰어 넘을 필요가 있습니다. 체조 선수는 종종 공을 던지거나 공을 던져 공을 던져 던진 물건을 잡습니다. 그것을 시도해보십시오. 조정에 매우 유용합니다.

조정 및 스포츠

축구, 농구, 하키, 배구 및 기타 팀 스포츠는 민첩성, 조정력, 속도를 개발하고 근육을 잘 훈련하는 데 도움이됩니다. 크로스 컨트리 달리기 (cross-country running)도 도움이됩니다. 지형의 끊임없는 변화와 장애물 주위를 뛰어 넘거나 구부릴 필요가 있기 때문에 신경계는 끊임없이 긴장 상태에 있으며 신체는 완전한 준비 상태에 있습니다. 운동 조정 개발을위한 운동에 관해 말하면 균형을 유지하는 것과 관련된 신체 활동을 언급하는 것이 불가능합니다. 이것은 슬랙 라인 (특수 라인을 따라 걷는 것)이거나 커브, 레일, 로그 및 기타 길고 좁은 표면을 따라 단순히 걷는 것일 수 있습니다. 균형 잡힌 운동을 이미 습득했다면 손에서 손으로 공을 던지거나 몸 주위에서 공을 던지십시오.

보시다시피, 거의 모든 스포츠 관행 중에 조정이 이루어집니다. 그러므로 능동적 인 생활을하는 사람들은 일반적으로이 자연적 능력에 문제가 없습니다. 자신의 삶에서 스포츠를 거의하지 못한 사람들을 위해 신체 조정 운동이 필요합니다. 그리고 그들은 새로운 고공을 정복하려고하며 정상적인 수준의 조정, 손재주 및 속도에 만족할 수없는 전문 운동 선수가 필요로 할 것입니다. 이 대화에서 내어야하는 주요 결론 : 타고난 능력은 모든 연령대에서 개발 될 수 있으므로 열심히 일하고자하는 사람이라면 누구든지 모든 일에도 불구하고 체력을 향상시킬 수 있습니다.

참고 문헌 :

1. F.A. Brokgals와 I.A. Efron의 백과 사전.

조정 - 운동의 조정 된 조정의 원인과 증상뿐만 아니라 운동의 발달을위한 운동

조정

조정은 운동 기능을 성공적으로 수행하는 데 필요한 근육 작업을 조정하는 과정입니다. 운동 기술의 발달로 움직이는 기관의 관성 개발을 포함하여 운동의 조정이 수정됩니다. 처음에는 통제가 이러한 장기의 능동적 인 고정 때문에 발생합니다. 단기간의 물리적 충동이 특정 순간에 원하는 근육으로 향하기 때문에 발생합니다. 조정을 개발하는 마지막 단계에서 관성 운동이 사용됩니다. 이미 확립 된 역동적으로 안정된 움직임에서 추가 보정 펄스를 생성하지 않고 모든 관성 움직임의 균형이 자동으로 발생합니다.

운동 조정

사람의 움직임을 조정하여 정확한 움직임을 수행하고 제어 할 수있게합니다. 조정이 부족하면 중추 신경계의 변화를 나타냅니다. 우리의 중추 신경계는 복잡하고 상호 연결된 척수와 뇌에 위치한 신경 세포의 형성입니다. 우리가 움직임을 만들고 싶을 때, 뇌는 신호를 보내고, 그것에 반응하여 팔다리, 몸통 또는 다른 신체 부위가 움직이기 시작합니다. 중추 신경계가 제대로 작동하지 않는 경우, 편차가 발생하면 신호가 목표물에 도달하지 못하거나 왜곡 된 형태로 전송됩니다.

손상된 모터 조정의 원인

운동 조정에 대한 여러 가지 이유가 있습니다. 이러한 요인에는 다음이 포함됩니다.

  • 신체의 육체 피로;
  • 알코올, 약물 및 기타 독성 물질에 대한 노출
  • 뇌 손상;
  • 경화 경화의 변화;
  • 근육 이영양증;
  • ;
  • ;
  • Catalepsy는 감정의 폭발로 인해 근육이 약화되는 드문 현상입니다 (예 : 분노 또는 기쁨).

조정이 부족한 것은 사람에게 위험한 편차로 간주됩니다. 그러한 상태에서는 부상 당할 비용이 들지 않기 때문입니다. 흔히 뇌졸중이 주요 사례 인 신경성 질환의 연기뿐만 아니라 노년기도 동반됩니다. 운동 협응은 근골격계의 질병 (근육 조율이 불량하거나하지의 근육이 약한 상태 등)에서 발생합니다. 환자를 보면, 똑바로 서서 걷기가 어렵다는 것이 눈에.니다.

비슷한 질병을 앓고있는 사람들은 불확실하게 움직이며, 운동의 느림, 너무 많은 진폭, 불일치가 나타날 수 있습니다. 공기 중에 상상의 원을 그려 보려고하면, 사람은 문제에 직면합니다. 원 대신에, 그는 파선과 지그재그가 있습니다. 손상된 조정에 대한 또 다른 테스트는 환자가 코 끝을 만지라고 요청 받았고 그는 또한 실패합니다. 환자의 필기를 살펴보면, 근육 조절을 통해 편지와 줄이 서로 기어 올라가는 것처럼 고르지 않거나 엉성 해져서 괜찮은지 확인해야합니다.

손상된 운동 협응의 증상

손상된 운동 협응의 다음 증상이 발생합니다 :

  • 흔들리는 움직임 -이 증상은 신체의 근육이 약화되었을 때, 특히 팔다리를 나타냅니다. 환자의 움직임이 일치하지 않게됩니다. 걷는 동안, 그것은 매우 느슨하고, 계단은 날카 롭고 길이는 다릅니다.
  • 떨림 - 손이나 머리를 떨고. 강하고 거의 지각 할 수없는 떨림이 있습니다. 어떤 환자에서는 움직이는 과정에서만 시작되고, 다른 일부에서는 움직이지 않는 경우에만 시작됩니다. 큰 불안감과 함께 떨림이 증가합니다. 불안정한 움직임. 신체의 근육이 약 해지면 팔다리는 운동을위한 충분한 기초를받지 못합니다. 환자가 고르지 않게 걸 으면서, 간헐적으로 계단의 길이가 다르며 흔들립니다.
  • 운동 실조증은 전두엽, 소뇌, 척수 및 뇌를 통해 신호를 전달하는 신경 섬유의 병변으로 인해 발생합니다. 의사는 정적 및 동적 운동 실조를 구별합니다. 정적 운동 실조증을 앓고있는 사람은 서있는 자세에서 균형을 유지할 수 없으며, 역동적 인 운동 장애가있는 사람은 균형을 이루기가 어렵습니다.

모션 코디네이션 테스트

불행히도 많은 사람들이 조정 능력이 떨어져 있습니다. 자신을 테스트하고 싶다면 매우 간단한 테스트를 제공합니다.

  • 1. 이렇게하려면 서있는 동안 운동을해야합니다. 눈을 감은 순간 양말과 발 뒤꿈치를 함께 움직이십시오.
  • 2. 조정을 확인하는 또 다른 옵션은 의자에 앉아 오른쪽 다리를 들어 올리는 것입니다. 다리를 시계 방향으로 회전시키면서 오른손으로 편지의 "꼬리"를 시작으로 공중에서 실루엣을 모방하여 문자 "b"를 그립니다.
  • 3. 손을 위에 올려 놓고 시계 방향으로 쓰다듬어보고 다른 손으로 머리를 두 드리십시오. 테스트 결과 처음으로 모든 작업을 완료하면 이는 훌륭한 결과입니다. 축하드립니다! 너는 좋은 조정을 해. 그러나 당신이 위의 모든 것을 완벽하게 성취하지 못한다면 절망하지 않아야합니다!

운동 조정을위한 운동

조정이 6-10 년 사이에 개발된다면 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 이 기간 동안, 어린이는 발달하고, 손재주, 속도, 정확성을 배우며, 게임 및 운동에서 자신의 움직임을 조정합니다. 필라테스 덕분에 특별한 운동과 훈련 덕분에 운동의 조정을 개발하고 휴식을 취할 수 있으며 다양한 대상 (fitball, dumbbell, 점프 밧줄, 의료 공, 막대기 등)을 사용하는 다른 스포츠의 도움을 받아 운동을 개발할 수도 있습니다.

조정 운동은 어디서나 수행 할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

  • 1. 운송 중. 여유 공간을 찾지 말고 오히려 기다리고 운동을하십시오. 어깨 너비를 벌리면서 다리를 벌리고 길에서 차의 손잡이를 잡지 마십시오. 갑자기 멈추었을 때 바닥에서 굴러 가지 않도록 조심스럽게 운동하십시오. 글쎄, 놀란 승객이 당신을 보게하지만, 곧 당신은 훌륭한 조정을 할 것입니다!
  • 2. 접사 다리에. 손으로 사다리를 들고 위로 올라가십시오. 등반과 강하를 여러 번 연습 한 후에는 손을 사용하지 않고 동일한 연습을 해보십시오.
  • 3. 바닥에 서. 한 손에 사과가 필요할 것입니다. 서커스 경기장에서 저글링을하고 있다고 상상해보십시오. 너의 임무는 사과를 던져 다시 붙잡는 것이다. 두 사과를 동시에 던져서 작업을 복잡하게 만들 수 있습니다. 두 사과를 모두 던지고 던진 손으로 잡으려고하자마자 복잡한 운동으로 진행하십시오. 동일한 운동을 수행하지만 사과는 다른 손으로 잡아야하며, 손은 십자형으로 접혀 있어야합니다.
  • 4. 좁은 연석에서 움직임을 조정하는 일련의 연습을 수행 할 수 있습니다. 좁은 연석을 찾아 산책이 고양이처럼 우아 할 때까지 매일 걸어보세요. 부드럽고 아름답습니다.

매일 수행 할 수있는 여러 가지 조정 연습이 있습니다.

  • 공중제비를 앞뒤로 움직인다.
  • 밧줄로 달리기, 점프 및 다양한 릴레이.
  • 공을 사용하여 벽을 치고 잡기, 바닥에 공을 치는 것, 가슴에서 공을 다른 방향으로 던지는 것 (이 연습에서는 공을 던지면 안되며 예기치 않은 방향으로 잡아 당겨야합니다).
  • 예를 들어 공중제비와 공을 잡는 것과 같은 여러 가지 운동을 하나로 결합합니다.
  • 공과 다른 많은 공을 때리고.

질의 응답

질문 : 안녕하세요! 나는 운동의 조정에 문제가있다. 끊임없이 문 jamb을 치고, 문에 "맞을"수 없다 (나는 떠오르는 것처럼 보인다). 대중 교통 수단을 이용하면 서서 기다리는 바람에 걸레처럼 끊임없이 매 달리기가 어렵습니다. 이것은 osteochondrosis의 결과 일 수 있습니까 (나는 4 년 동안 자궁 경부 지역을 가졌습니다) 아니면 가난한 vestibular기구 및 부주의입니까?

답변 : 안녕하세요, 자궁 경부 골 연쇄증의 결과 일 수 있습니다. 신경 병리학 자와 약속을 잡아야합니다.

질문 : 안녕하세요. 저는 약 2 년 동안 병이있었습니다 (저는 25 살입니다). 걷는 때의 움직임, 현기증의 조정에 대한 위반. 누워있는 동안 어지러운 기분이 들지 않는다. 머리를 돌린다. 머리에 이상한 감각, 혈관 경련이 있었는데, 그런 순간에 나는 의식을 잃을 수있는 것처럼 보였습니다. 두려움이있었습니다. 현기증 나는 것과 치료하는 방법에서 저에게 대답하십시오. 그 원인이 경추의 골 연골 증이라고 말할 충분한 이유가 있습니까?

답변 : 진단을 명확히하기 위해서는 신경 학자와 음성 의학자를 상담하고 전정 계측과 전기 큐 레토 그래피 (electrocochleography)를해야합니다. 귀하의 상태는 정맥류 유출의 어려움으로 인한 것일 수 있지만, 전정기구의 상태를 평가할 필요가 있습니다.

질문 : 안녕하세요. 운동 조정을위한 테스트는 무엇입니까?

답 : 방안의 정상적이고 빠른 걸음 걸이, 발가락과 발 뒤꿈치 걷기, "탠덤 걷기"(발 뒤꿈치부터 발끝까지 통치자). 걷는 동안, 그들은 주어진 수준에서, 손의 설치로 시험하여 날카로운 방향으로 움직여야합니다. 조정의 부족 중 하나는 혼합 된 연설이므로 환자는 "내 친구 - 친구"라는 단어와 짧은 단어 몇 개를 반복하도록 요청받습니다. 안구 운동도 중단 될 수 있으므로 원활한 추적 테스트가 수행됩니다. 또한 민감한 운동 실조증이 나타날 수 있으므로이를 확인하기 위해 검사가 수행됩니다. 즉, 무릎 뒤꿈치 탈부착 검사, 손가락 추적, 공중에서 8 자릿수 그리기입니다. Adiadochokinesis (손의 내전 및 굴곡, 굴곡 및 손가락의 확장).

질문 : 안녕하세요! 운동의 조정을 향상시키는 방법? 고마워.

답변 : 움직임의 조정은 복잡한 기술이거나보다 정확하게는 사람의 품질입니다. 그리고이 품질을 훈련시키는 것도 아주 어렵습니다. 기본적으로 복잡한 운동을하는 과정에서 훈련을합니다. 예를 들어, 동시에 다른 평면에서 손으로 회전하려고합니다. 좀 더 정확하게 말하면, 그것이 쉬운 때, 발, 머리 및 다른 모터 요소의 회전을 추가하십시오. 춤, 체조 연습, 투쟁 방법과 손에서 손으로의 전투와 같은 복잡한 움직임은 또한 인간의 움직임의 전반적인 조정을 크게 향상시킵니다.

운동 조정

심리학 사전. I.M. Kondakov. 2000 년

큰 심리 사전. - Prime-Evroznak. 에드. B.G. Mescheryakova, Acad. V.P. 아인 시코. 2003 년

다른 사전에 "움직임의 조정"이 무엇인지보십시오.

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운동의 조화 - 재난 관리국의 상태

이동의 협조 - [ 조정] 대뇌 피질의 정면 영역의 반대 구심과 조절 활동을 통해 수행되는 다양한 근육의 움직임의 조정; 의 성능에 적절한 일치 움직임을 수행하는 능력...... 정신 운동 활동 : 사전 참조 도서

운동의 조정은 걷기, 조깅 등의 복잡한 행동의 특정 운동의 조합입니다. 운동의 신경 메커니즘은 주로 소뇌와 수질에 통합됩니다. 걷기, 달리기, F.A. Encyclopedic Dictionary 참조. Brockhaus and I.A. 에 플로 나

필기체에서 움직임의 조화는 필기의 움직임의 일관성을 반영하는 필기의 상징입니다. 쓰기 기술의 수준에 달려 있습니다... 법의학 백과 사전

운동의 조정 - (위도 S에서, 함께, 배열은 순서가 있습니다.) 특정 운동 효과를 달성하기위한, 개별 근육 그룹의 작업 시간과 공간에서의 조정. 사람의 말초 운동기구는... 심리학 및 교육학에 관한 백과 사전

운동 조정 (Coordination of movements) - 개별적인 근육 그룹의 작업 시간과 공간의 조정 인 다양한 신체적 품질은 운동 행동의 가장 효과적인 구현을 보장합니다. K. d. 구현 과정에서... 적응 형 물리적 문화. 간결한 백과 사전

운동 조정은 실시간 및 공간에서 특정 작업을 해결할 때 수행되는 개별 근육 그룹의 작업을 관리하는 것입니다. 모터의 기술을 형성 할 때 관성 특성을 고려한 운동 조정이 수정됩니다... 대부분의 심리학 백과 사전

운동 : 협조

내용 :

MOVEMENT : COORDINATION이라는 용어에 대한 6 가지 정의를 찾았습니다.

운동 협조

사람의 주변 모터 장치는 다양하고 풍부한 이동성을 가진 복잡한기구 학적 체인이다. 과정 K. d는 움직이는 기관의 초과 자유도를 극복하기위한 것입니다.

K. d. Muscles의 필요성은 중요한 역학 요인에 의해 결정됩니다. 운동 학적 체인의 각 링크에는 무게와 불활성 질량이 있으며, 이로 인해 다른 모든 링크로 반작용 력이 전달됩니다. 근육 수련은 두 변수의 함수입니다 : 생리적 인 상태와 근육의 길이. 신경을 따라 근육에 도착하여 자극을주는 자극이 있으면 기관의 움직임을 명확하게 결정할 수 없습니다. 그러므로, 이펙터 과정을 조절하기 위해 운동 신호 체인의 위치와 근력 측정에 대한 감각 신호가 사용됩니다. 주변부로부터받은 정보에 기초하여, c. n c. 획득 된 운동 매개 변수와 특정 운동 매개 변수 사이의 불일치의 정도를 평가하고 K에서 필요한 조정을합니다. D. K의 과정은 수용체와 효과기 메커니즘 (Bernstein에 따른 반사 고리)의 순환 및 순환 상호 작용입니다.

운동 능력을 습득하는 과정에서 K. d는 일련의 연속 단계를 통과합니다. 1 단계 - 관절의 과도한 자유도를 능동적으로 고정 (강장) 고정 이 조정 방법은 비용면에서 지루하고 지루합니다. 그 흔적에. 무한대의 자유와 반응성의 극복은 더 이상 지속적인 강장 고정에 의해서가 아니라 적절한 순간에 특정한 근육으로 보내지는 짧은 위상 자극을 통해 이루어집니다. 기술 개발의 후속 단계에서 생물체는 반작용 세력을 사용하여 이동을 방해하지 않고 구현에 기여하는 방식으로 반응력을 사용하기 시작합니다. 동적으로 안정된 동작에서, 주어진 자유도를 제외한 모든 자유도는 반작용 력에 의해 연결되고, 동작은 정정적인 충동없이 수행됩니다. 이러한 운동은 근육 및 c에 경제적입니다. n c.

운동 조정

범주 개별 근육 그룹의 관리.

특이성. 실시간 및 공간에서 특정 작업을 수행 할 때 수행됩니다. 운동 기술을 형성하는 동안 움직이는 기관의 관성 특성을 마스터 링하는 것을 포함하여 운동의 조정에 변화가 발생합니다.

- 초기 단계에서 관리는 주로 이러한 장기의 정적 인 고정에 기인합니다.

- 필요한 순간에 특정 근육으로 향하는 짧은 위상 자극을 희생시키면서 제어가 수행된다.

- 기술을 형성하는 마지막 단계에서 현재 문제를 해결하기 위해 만들어진 관성 운동의 사용이 발생합니다.

생성 된 동적으로 안정한 동작에서 보정을위한 특별한 자극을 생성하지 않고 모든 관성 움직임의 자동 균형이 발생합니다.

운동 : 협조

1) 초기 단계에서 관리는 주로 이러한 장기의 정적 인 고정에 기인합니다.

2) 그 때 - 적당한 순간에 특정 근육의 짧은 전압 펄스로 인해;

3) 마침내 마지막 단계에서 무브먼트의 관성이 사용되어 이제는 문제를 해결하는 방향으로 나아 간다. 형성된 동적으로 안정한 동작에서, 모든 관성 운동의 자동 균형 조정은 보정을위한 특별한 펄스의 사용없이 발생합니다.

5.3. 모터 조정

모터 조정은 특정 조건 (외부 환경 및 운동 선수 상태)에서 수행되는 모터 작업에 해당하는 시공간 (동시 및 순차)에서의 신체 움직임의 조정입니다.

비록 그것들에 달려 있지만, 모터 조정은 유일하게 긴장과 근육질이 아닙니다.

조정은 중앙 팀의 세부적인 참여 (매체를 통한 폐쇄 - 운동 선수의 활동 영역)없이 운동 자체에서의 상호 작용의 말초 순환에서 별도의 단계로 직접 수행 될 수 있습니다. 조정은 또한 다원 근육의 참여로 근육 길항에서 길항제 군과의 상호 작용에서 상승 작용 군의 군에서 근육 수준으로 수행된다. 가장 중요한 방법으로 조정은 반사 원리에 따라 신경계의 정보를 변환함으로써 수행됩니다.

다양한 조건의 과제와 프로그램은 사전에 미리 결정할 수없는 경우가 종종 있습니다. 그런 다음 조정 과정에서 때로는 이전에 계획 한 것의 구현뿐만 아니라 문제의 단계별 솔루션 검색 및 구현과 프로그램 구성이 수행됩니다.

6. 운동 시스템의 형성

생체 역학의 관점에서 물리적 운동 마스터 링 그것은 새로운 운동 시스템의 형성을 의미합니다. 이 과정에는 운동 시스템의 초기 구성 (동작 마스터 링)과 추가 구조 조정 (동작 개선)이 포함됩니다.

6.1. 운동 시스템 구축

새로운 운동 시스템 구축은 다음을 기반으로합니다.

a) 이전에 형성된 서브 시스템의 사용 b) 새로운 업무를 해결하기에 부적절한 오래된 서브 시스템을 억제한다.

c) 완전히 새로운 하위 시스템의 형성 d) 새로운 운동 체계의 구조를 수립한다.

사람은 타고난 무조건 운동 반사 신경의 수가 비교적 적습니다. 예를 들어, 근육 스트레치가 긴장으로 반응하면 사지가 굴곡을 동반 한 고통스러운 자극에 반응합니다. 신경계가 성숙되고 운동 경험이 축적됨에 따라 서서, 걷기 및 다른 많은 운동 시스템을 제공하는 조건부 반사 연결이 점차적으로이 기초 위에 형성됩니다.

새로운 시스템의 출현은 민간 운동을 새로운 과제와 행동 조건에 상응하는 새로운 시스템으로 결합하는 새로운 상호 작용의 형성을 의미합니다. 그 사람은 이전에 다른 작업을 해결하기 위해 형성된 움직임의 하위 시스템을 사용하여 새로운 작업에 적응시킵니다. 동시에 다른 이전에 형성된 서브 시스템은 억제 ​​(금지)되어 새로운 작업의 구현을 방해하기 때문에 사용할 수 없습니다. 또한, 완전히 새로운 서브 시스템의 움직임이 형성되고 있으며 이는 새로운 모터 작업을 해결하는 데 정확하게 필요합니다. 새로운 운동 시스템을 구축 할 때 나열된 모든 프로세스가 결합되어 내부 및 특히 외부 환경과의 상호 작용이라는 새로운 상호 작용의 출현을 유도합니다. 운동 서브 시스템의 모든 특정 구조를 결합 할 때 큰 어려움이 발생합니다. 그것들은 그 기원으로 인한 운동의 하위 시스템의 성격의 차이에 달려있다. 서브 시스템들의 상호 호환성, 조정 속도, 간섭에 대한 내성, 그들에 대한 의식적 통제의 가능성 등은 이러한 차이에 달려있다.

MED24INfO

에드. V.M. Pokrovsky, G.F. Korotko., 인간 생리학 : 교과서 / 두 권. T. 나는 1997 년

운동 조정

"조정 (coordination)"이라는 용어는 라틴어 코디네디오 (Latin coordinatio) - 상호 주문에서 파생됩니다. 운동의 조정은 운동의 성공적인 수행을 목표로하는 신체 근육의 활동을 조정하는 과정으로 이해됩니다.
중추 신경계의 경우 제어 대상은 운동 시스템입니다. 근골격계의 특징은 관절에 움직일 수있게 연결된 수많은 링크로 구성되어 하나의 링크를 다른 링크와 관련하여 회전시킬 수 있다는 것입니다. 조인트는 링크가 1, 2 또는 3 개의 축에 대해 회전하도록 허용 할 수 있는데, 즉 1, 2 또는 3 자유도를 갖는다. 3 차원 공간의 어떤 지점 (사지 길이 이내)에 도달하기 위해서는 근위 관절 ( "어깨")에서 2 자유도, 원위 ( "팔꿈치")에서 1 자유도의 두 연결 다리가 있으면 충분합니다. 사실 팔다리는 많은 수의 링크와 자유도를 가지고 있습니다. 그러므로 우리가 팔다리의 작용점이 주어진 공간에서 다른 공간으로 움직이기 위해 관절의 각도가 어떻게 변화해야하는지에 대한 기하학적 문제를 풀고 싶다면이 문제는 무한한 해결책을 가지고 있음을 알 수 있습니다. 기구 학적 체인이 원하는 동작을 수행하려면 주어진 동작에 대해 중복되는 자유도를 제외해야합니다. 이것은 두 가지 방법으로 달성 될 수있다 : I) 길항근 그룹 (coactivation)을 동시에 활성화시킴으로써 과도한 자유도를 고정하는 것이 가능하다. 2) 다른 관절의 움직임을 특정 비율로 연관시킬 수 있으므로 중추 신경계가 "다루는"독립 변수의 수를 줄일 수 있습니다. 하나의 목표를 달성하기 위해 여러 관절에서 동시에 움직이는 안정적인 조합을 시너지 효과라고합니다.
살아있는 유기체에서 사용 된 매우 독창적 인 "엔진". 골격근은 발달 된 힘이 활성화 빈도에 비선형 적으로 의존하는 엘라스토머입니다. 동시에, 힘의 발달은 자동으로 근육의 탄성과 점도의 변화를 동반합니다. 또한 근육의 긴장은 길이 (관절의 각도)와 신장 또는 단축의 속도에 따라 다릅니다. 근육의 도움으로 관절의 움직임을 제어하는 ​​복잡성은 각 자유도에 대해 원칙적으로 한 쌍 이상의 근육이 존재한다는 사실에 의해 악화됩니다. 동시에, 많은 근육이 두 개의 관절, 즉 하나의 관절이 아니라 두 개의 관절에 작용합니다. 따라서, 예를 들어, 손의 신근이 동시에 활성화되지 않으면 손가락을 굽히는 것이 불가능하며, 손목 관절에서 손가락의 신축 자의 작용을 방지 할 수 있습니다.
운동의 구현에 근육 참여의 형태는 매우 다양합니다. 근육의 해부학 적 분류 (예 : 굴곡근 및 신근, 시너지 및 안타고니스트)가 운동에서의 기능적 역할과 항상 일치하는 것은 아닙니다. 그래서, 한 관절에있는 두 개의 관절 근육은 굴곡을하고 다른 관절 근육은 확장합니다. 길항제는 운동의 정확성을 보장하기 위해 작용제와 동시에 교반 될 수 있으며, 그의 참여는 운동을 수행하는 데 도움이됩니다. 이와 관련하여 조정의 기능적 측면을 고려하여 각 특정 운동에서 주 근육 (주 엔진), 보조 근육 (보조 요원), 길항제 및 안정제 (비 참여 관절을 고정하는 근육)를 골라내는 것이 좋습니다. 근육의 역할은 힘의 생성에 국한되지 않고, 길항제와 안정제는 종종 부하 하에서의 스트레칭 방식으로 기능합니다. 이 모드는 부드러운 제동, 충격 흡수에 사용됩니다.
운동의 최종 결과는 근육에 의해뿐만 아니라 비 근육 근원의 세력에 의해 개발 된 힘에 의해 영향을받습니다. 여기에는 운동에 관여하는 신체의 링크의 질량뿐만 아니라 링크가 움직일 때기구 학적 체인에서 발생하는 반응의 힘에 의해 생성되는 관성력도 포함됩니다. 운동은 신체의 여러 링크를 서로에 대해 상대적으로 이동시키고 신체의 구성을 변경하기 때문에 언급 된 힘의 순간은 움직임에 따라 변합니다. 관절 각의 변화로 인해 근육 힘의 순간도 변합니다. 운동의 과정은 또한 신체의 연결의 질량에 영향을받습니다; 힘의 순간은 또한 중력 벡터에 대한 링크의 방향의 변화로 인해 이동 과정에서 변합니다. 실제 활동에서 사람은 다양한 도구, 움직이는 하중 등 외부 세계의 물건과 상호 작용하며,이 상호 작용 과정에서 발생하는 중력, 탄력, 마찰 및 관성력을 극복해야합니다. 비 근육 힘은 운동 과정을 방해하고 지속적으로 근육 시스템의 활동을 조정해야합니다. 또한 외부 환경에서 발생할 수있는 예기치 않은 모션 장애의 영향을 중립화하고 모션 구현 중에 발생하는 오류를 즉시 수정해야합니다.
근골격계의 위의 특징과 외부 세계와의 상호 작용 조건과 관련하여 많은 수의 근육 활동을 조정하는 작업을 해결하지 않으면 운동 제어가 불가능합니다.
이 조정의 본질은 운동 과제에 달려 있습니다. 그래서 물 한 컵을 가져 가야한다면, 그런 움직임을 형성하기 위해 중추 신경계는 몸과 관련된 유리의 위치와 손의 초기 위치에 대한 정보를 가지고 있어야합니다. 그러나 우리는이 운동을 원하기 때문에

도 4 4.17. 다른 근육 그룹으로 작문 프로그램을 구현합니다 (N. A. Bernstein에 따름).
나는 오른손의 손가락으로 보통의 필자체이다. 2 - 연필은 치아에 붙들려 있습니다. 3 - 오른쪽 발의 부츠 발가락에 연필이 부착되어 있습니다. 4 - 연필은 왼손의 손가락에 의해 잡힌다. 각 팩시밀리 하단의 눈금 표시는 5cm입니다.

유리의 크기에 상응하는 양만큼 브러시가 미리 개방되어 미끄러짐을 방지 할 수있는 충분한 힘으로 핑거 굴곡 장치가 유리를 압착하여 적용된 힘이 부드러운 리프트에 충분하지만 날카로운 박리를 유발하지 않도록 즉, 운동의 실현을 모터 태스크에 대응시키기 위해서는, 공간 관계에 관한 데이터가 필요하게 될뿐만 아니라, 조작 대상의 속성에 관한 다른 정보. 이러한 데이터 중 상당수는 피드백을 통해 운동 자체에서 얻을 수 없지만 계획 단계에서 향후 운동 프로그램에 통합되어야합니다. 모터 메모리는 일반화 된 클래스의 모터 프로그램을 포함하며, 필요한 것 중 하나는 모터 작업에 따라 선택됩니다. 이 프로그램은 특정 상황과 관련하여 수정되었습니다. 동일한 유형의 움직임은 진폭이 더 크거나 작을수록 빠르거나 느리게 수행 할 수 있습니다. 같은 프로그램이 근육의 다른 세트에 의해 구현 될 수 있습니다. 그림 1의 예에서와 같이. 그림 4.17은 오른손과 왼손으로 "조화"라는 단어를 쓸 때 필기의 예를 보여줍니다. 또한 치아에 고정 된 연필이나 신발의 발가락에 부착 된 연필을 사용합니다. 이 예를 다시 생각해 보면, 운동 계획의 수준과 실행 수준이 일치하지 않는다는 결론을 내릴 수 있습니다. 즉, 이동 제어 시스템이 다단계라는 결론을 이끌어 낼 수 있습니다. 실제로, 임의의 공간적으로 지향되는 동작은 3 차원 유클리드 공간의 관점에서 계획됩니다 : 상하, 전진 - 후진, 우회전. 이 계획을 수행하려면 계획된 선형 인터체인지를 해당 각도 변수 (관절 각도의 변화)로 변환하고, 이러한 각 변위에 필요한 근육 모멘트를 결정하고, 필요한 모멘트 값을 제공하는 근육 활성화를 유발하는 모터 명령을 형성해야합니다.
계층 적으로 구성된 신경계의 다양한 구조가 모터 프로그램의 계획, 변형 및 실행에 참여합니다. 모터 프로그램은 다양한 방법으로 구현 될 수 있습니다. 가장 단순한 경우, 중추 신경계는 구현 중에 보정을 거치지 않은 근육에 미리 형성된 일련의 명령을 보냅니다. 이 경우 그들은 개방 제어 시스템에 대해 말합니다. 이 제어 방법은 빠른 소위 탄도 운동의 구현에 사용됩니다. 대부분의 경우, 운동의 진행은 여러 수용체의 신호를 기반으로 한 계획과 비교되고 구현되는 프로그램에 필요한 수정이 이루어집니다. 이는 피드백을 갖춘 폐쇄 루프 제어 시스템입니다. 그러나 이러한 관리에는 단점이 있습니다. 인해 신호의 상대적으로 낮은 속도로, 중앙 피드백 링크 및 활성화 소포 모션 보정 피드백 신호 들어오는 근력의 개발에 필요한 시간의 상당한 지연이 지연 될 수있다. 따라서, 많은 경우에, 운동 계획에서의 편차에 응답하고,이 편차를 야기하는 시간을 갖고도 전에 바로 외부 교란에없는 것이 좋습니다. 이러한 제어를 섭동 제어 (perturbation control)라고합니다.
운동의 조정은 척수에서부터 대뇌 피질에 이르는 중추 신경계의 모든 부분을 포함합니다. 남자는 직립 자세 pryamostoyaniyu의 N로의 전환 (즉, 균형을 유지하는 작업을 복잡하게), 앞다리의 전문성을 잘 움직임을 수행하기에 가장 높은 운동 기능 어려움에 도달, 통신을위한 모터 시스템의 사용 (음성, 쓰기). 의식과 관련된 더 높은 형태의 두뇌 활동은 인간의 움직임의 제어에 포함되며, 이에 따라 상응하는 움직임을 임의로 호출 할 수 있습니다.
단순한 조정하지만, 척수는 "척추 서성 거려"동물 (채널 Shir 벨소리)까지 매우 다양한 기능을 수행 할 수 있습니다, 척수 수준에서 이루어집니다. 뇌간 신경 모터의 메커니즘은 실질적으로 인한 자궁 미로 반사 (P. 매그너스)과 근육의 정규 분포에 배위 체 적절한 설치 공간을 제공 레퍼토리를 풍부. 운동의 조정에 중요한 역할은 소뇌에 속한다. 부드러움, 정확성, 필요한 힘과 같은 운동의 자질은 움직임의 시간적, 속도 및 공간적 특성을 조절함으로써 소뇌의 참여로 실현된다. 반 구체가 제거되었지만 보존 된 뇌간이있는 동물은 움직임 조정시 손상되지 않은 동물과 거의 동일합니다. 뇌의 반구 (피질과 기저핵)는 개인 생활에서 얻은 운동 반응 : 운동의 가장 미묘한 조정을 제공합니다. 이들 반응의 구현 뇌간 및 척수 반사 장치에 기반의 동작은 중추 신경계의 높은 부분의 여러 활동 농축된다.
움직임의 조정의 메커니즘이 운동의 관리에서 CNS의 다른 부분의 역할은 동물 실험에서 더 자주 공부한다, 그러나, 자연스러운 움직임의 연구의 목적은 주로 두 가지 요인에 의해 발생하는 사람입니다. 첫째, 연구 과제에 따라 사람은 원하는 운동 활동 형태를 재생산 할 수 있습니다. 둘째, 인간의 운동은 자신의 행동과 작품의 표현이며, 따라서 실제뿐만 아니라 그들의 복잡성과 분화의보기의 이론적 관점에서 특히 관심이있는 - 때문에 의학의 중요성, 노동, 공간, 인체 공학, 생리학 생리학 스포츠
인간의 움직임을 연구하는 방법. 인간 운동의 조정 연구에 사용되는 다양한 교수법은 두 가지 그룹으로 나눌 수있다. 한 가지 방법은 외부 운동 징후를 등록함으로써 운동 조정의 기본이되는 프로세스에 대한 정보를 얻는 데 초점을 맞 춥니 다. 구 심성 신호 (mikroneyronografiya)의 등록이 신체 활동 (EMG) 동안 근육에 직접 등록 제어 신호와 관련된 다른 방법은, EEG는 운동의 시작 이전 변경한다.
운동 궤도, 속도, 가속도, 전개 된 힘 (기구도)의 기계적 매개 변수를 등록하기 위해 다양한 센서를 사용하여 비 전기량을 전기식 양으로 변환하는 기술을 사용합니다. 따라서, 직접 전위차계에 기초한 저항 센서를 이용하여 측정하고, 특정 악기 혹은 걸어지면 반력에 가해진 힘을 기록 할 수 스트레인 센서를 사용하여 - 모션의 관절 각의 변화를 등록한다. 전자 차별 장치 또는 컴퓨터를 사용하여 신호를 차별화하면 속도 기록 및 가속 기록을 얻기 위해 움직임 기록을 동시에 수행 할 수 있습니다.
움직임의 기계적 파라미터를 분석 할 때 고정 된 판에 일정한 간격으로 움직이는 사람을 촬영하여 연속적인 순간을 등록하는 사이 클릭 그래피의 원리를 사용할 수 있습니다. 시체의 링크의 무게 중심 위치에 해당하는 관절 또는 지점에서 발광 전구가 강화되면 그런 레코드 (사이클로 그램)로 이동 궤도를 복원 할 수 있습니다. 오늘날, 스테레오 쌍을 형성하는 2 대의 텔레비전 카메라로부터의 이미지의 컴퓨터에 직접 입력되는 특수 컴퓨터 기반 움직임 검출 시스템이 더 자주 사용된다. 기구 학적 파라미터의 역학 문제를 운동 학적 파라미터 (질량 분포를 알고있는 경우)로부터 풀면, 운동, 접합부, 작업 및 힘의 순간에서 발생하는 힘을 계산할 수 있습니다.
안구 운동은 콘택트 렌즈에 의해 전기적으로 (전기 oculography)를 검출 할 수있다 (와이어 코일의 내측에 위치되고, 상기 유도 전압 때 자계 코일 회전) 및 다른 방법.
근육 활동의 위임에있는 근육의 일의 분석은 electromyography를 사용하여 실행됩니다. 운동에 대한 전자기학 연구에서 피부 전극이 일반적으로 사용되며 이는 연구중인 근육보다 강화됩니다. 다 채널 근전도 측정기는 여러 근육의 근전도를 동시에 기록 할 수 있습니다. 근육에 의해 개발 된 힘 Elektromiografiche- 스코그 신호 진폭이 증가하지만 등록 가능한 대 EMG 동기 mechanogram 근육 수축의 강도와 모터 행위의 연속 상에 활동의 분포를 판정 할 수 있습니다.
인간 신경 이동 제어 메커니즘을 연구 도구 세트 등록 건 반사를 포함하고, 동작의 서로 다른 단계에서 척추 운동 신경의 흥분 수준의 추정치를 제공하는 (H-반사) 호프만 리플렉스. 나중에, 두피를 통해 운동을 동반하거나 선행하는 뇌의 여러 영역 (전위의 잠재력)의 전위를 등록 할 수있게되었습니다. 최근 방법은 고전압 (전기 자극)이나 뇌의 구조를 자극하기에 충분한 헤드의 다른 영역에 걸쳐 강화 된 유도 코일과 유도 전기장에 의해 발생 짧고 강한 자기장의 매우 짧은 펄스를 이용하여 인간 대뇌 피질의 선택된 영역을 손상 자극이 개발되어왔다 (자기 자극).
운동의 생리학은 운동을 계획하고 실행하고 자세를 유지하는 데있어 다양한 수용체의 신호의 역할을 연구합니다. 눈의 폐쇄, 더 복잡한 - - 그 중 가장 간단한입니다 프리즘 안경의 사용, 미끄러지거나 세계의 이미지를 뒤집기는, 특별한 시스템은 사람 시각적 환경 운동의 환상 만들 수 있습니다. 단기 또는 장기 무중력에서 원심 - 전정 장치의 가치는 그 칼로리 또는 갈바닉 자극의 관점뿐만 아니라, 중력 벡터의 크기 및 방향에서 인공 변화를 조사 할 수있다. 포스트 -

근육 일시 중지 근육 수용체의 활성화를 유발하는 근육의 힘줄에 진동을가함으로써 고유 감각 신호가 변경 될 수 있습니다.
기술 된 방법의 도움으로, 걷기, 달리는 것, 일하는 것, 스포츠의 움직임과 같은 복잡한 자연적 운동이 연구되었다. 이러한 방법의 대부분은 신경계 또는 근골격계의 손상으로 인해 운동 기능 장애 연구에 클리닉에서 사용됩니다.
걷고 달리기. 걷는 것은 가장 일반적인 형태의 인간의 운동입니다 (운동은 신체 크기보다 훨씬 큰 거리에서 우주에서 활발한 움직임입니다). 연속적인 운동 단계가 주기적으로 반복되는 순환 모터 동작을 나타냅니다.
연구 및 설명의 편의를 위해 보행주기는 단계로 구분됩니다. 각 다리에 대해 발이 지지대에 접촉하는 동안 지원 단계가 선택되고 발이 공중에있을 때 이동 단계가 선택됩니다. 두 다리의지지 단계는 부분적으로 시간이 겹쳐서 두 개의지지 기간을 형성합니다. 걷는 동안 인체의 질량 중심은 복잡한 공간 운동을 만듭니다. 이러한 움직임의 진폭은 상하 방향으로 약 5cm이고

  1. 4 cm 측면. 질량 중심의 가장 낮은 위치는 2지지주기에 해당하고, 가장 높은 위치는 1지지주기의 중간에 해당합니다. 걷는 동안 지지대에 가해지는 압력은 일정하지 않습니다. 그것은 동적 충격 동안 체중을 초과하고 단일 지원 기간의 중간에 체중보다 적습니다. 건강한 사람을 걷는 것은 왼쪽과 오른쪽의 움직임의 대칭이 특징입니다. 발 뒤꿈치가 지지대에 닿는 순간부터 지원 단계가 시작되고 다리가 완전히 확장됩니다. 이 다리에 하중을 전달할 때 족저 굴곡과 무릎 관절 굴곡이 동반됩니다. 이러한 각도 운동으로 인해지지 단계 시작시 지지부에 대한 발의 "할당"이 발생합니다. 이 시점에서 지원 반응을 기록 할 때, 첫 번째 최대 값이 표시됩니다 (앞쪽 다이내믹 푸시). 후방 동적 임펄스는 뒷발을 지지대로부터 밀어내는 것에 상응하며 주로 발목 관절의 근육에 의해 그리고 덜 중요한 정도로 무릎 및 엉덩이 관절에 의해 수행된다. 걷기 운동은 또한 등 근육을 포함합니다 (그림 4.18). 근육의 가장 큰 활동은지지 단계에서 관찰됩니다. 동시에 굴곡근과 신근 (extensor)이 동시에 활동하기 때문에 다리는 지지력을 갖게되고 체중을 운반 할 수있게됩니다.

엉덩이, 무릎 및 발목 관절의 틈새 노드의 변화를 근육 활동의 시간 분포와 비교하면 다리가 이동 단계로 이동하는 것이 크게 두 링크 진자와 같은 관성력에 기인한다는 결론이 나옵니다.
보행시 근육의 작동을 분석하면 단계의 다른 단계에서 동심원, 즉 단축 (근육이 지지대에서 족저 굴곡을 수행하는 근육), 편심,

도 4 4.18. 걷는 동안 발의 연속적인 위치. 팔다리 운동의 운동에 다양한 근육의 참여가 표시됩니다.
나, 2 - 첫 번째 단계의 두 지원 기간; 6, 7 - 두 번째 단계의 두 지원 기간; 3-5 및 8-10 - 단일 지원 기간. 근육 부화의 강도는 수축의 강도에 해당합니다.
(발의 "지정"동안 전방 경골 근육은 지지대에서의 하강의 부드러움을 보장합니다), 즉 길이 (발 뒤꿈치 위로 굴리는 동안 고관절의 근육)를 변경하지 않고 등각 성입니다.
걷기가 절대적이지 않은 연속적인 사이클에서의 움직임 매개 변수의 반복성 : 움직임에는 약간의 변동성이 있습니다. 걷기의기구 학적 그림에서 가장 변동이 적은 것은 근육의 작업에서 가장 큰 것인데주기마다주기적인 근전도 변화를 나타냅니다. 이것은 중추 신경계의 교정 활동을 반영하며, 각 단계마다 운동기구의 상대적 불변성을 보장하는 데 필요한 표준 보행 구조에 대한 수정 사항을 소개합니다.
달리기는 뒤에있는 다리가이 지지대에서 내려지기 전에 지지대에서 빠져 나가는 것과 달리 걷는 것과 다릅니다. 결과적으로, 경기 기간에는 지원되지 않는 기간 (비행 기간)이 있습니다. 달리기보다 걷기보다 운동 속도가 빠르기 때문에 운동의 탄도 성분이 더 중요한 역할을합니다. 관성에 의한 다리 연결의 움직임.
노동 운동. 넓은 의미의 노동 운동은 노동 과정과 일상 생활에서 모두 다뤄진 다양한 목표 운동이라고 할 수있다.
인간의 경우, 작업하는 주체는 손이며, 작업을 수행하는 데있어 가장 중요한 것은 손의 위치이며, 이동의 결과로 어떤 시점에서 우주의 특정 위치에 있어야합니다. 상지의 많은 자유도로 인해 브러시는 어깨, 팔꿈치 및 손목 관절의 각기 다른 각도와 각도로 서로 다른 경로를 따라 원하는 지점에 도달 할 수 있습니다. 이러한 다양한 기회를 통해 모터 작업을 수행하고 다양한 초기 자세에서 움직임을 시작하며 동시에 많은 옵션 중 하나를 선택하여 중추 신경계에 직면하게됩니다.
많은 노동 운동에 대한 전자기 학적 연구는 근육의 작동에 대한 복잡한 그림을 보여 주었지만이 그림에서는 다양한 운동에 사용되는 일부 근육의 활동의 안정된 조합을 구별하는 것이 종종 가능합니다. 이것은 선천적 또는 경험 개발 연결을 기반으로 한 시너지 효과로, 운동의 안정적인 구성 요소이기 때문에 복잡한 모터 동작의 관리를 단순화하고 근육 수 및 자유도의 중복을 극복하는 데 도움이됩니다.
동일하거나 심지어 단순한 운동을 수행 할 때, 근육 활동의 조직은 비 근육군의 개입, 특히 사람의 외부에 크게 의존한다. 그래서 망치로 때리면 망치의 질량이 팔뚝에 더해져 관성의 역할이 증가 할 때 팔뚝의 확장은 탄도 운동의 유형에 따라 수행됩니다 - 신근 근육은 관성에 의해 더 연장되는 연장의 시작에서만 활성화되고 끝에서 근육에 의해 제동됩니다 - 길항제. 주된 외력이 마찰 일 때 파일로 작업 할 때 동역학과 유사한 동작 (그림 4.19)은 연장 전체에서 지속적인 근육 활동에 의해 수행됩니다. 이 두 가지 동작 중 첫 번째 동작이 주로 미리 프로그래밍되어있는 경우 두 번째 동작에서 피드백이 큰 역할을합니다.
포즈. 포유 동물, 동물 및 인간의 자세 유지는 운동과 동일한 위상 근육에 의해 보장되며, 전문화 된 강장제 근육은 없습니다. 차이점은 "자세"활동에서 근육 수축의 힘은 일반적으로 작고 모드는 등척성에 가깝고 수축 기간은 중요하다는 사실에 있습니다. 근육의 "자세 (postural)"또는 자세 (postural) 모드는 주로 낮은 역치, 느리고, 피로에 강한 모터 유닛을 포함합니다.
근육의 자세 활동의 주요 작업 중 하나는 중력장에서 신체 링크의 원하는 위치를 유지하는 것입니다 (머리를 처진 상태에서, 발목을 서있을 때 등뼈 굴곡 상태에서 유지). 또한, 자세없는 활동은 참여하지 않는 관절을 고치는 것을 목표로 할 수 있습니다.

도 4 4.19. 서류철 중 기록 된 근전도 및 기구도.
그리고 - 훈련하기 전에; B - 2 주간의 연구 후에; 1 - 어깨의 삼두근 근육의 근전도; 2 - 어깨의 팔뚝 근육의 근전도; 3 - 5 - 파일에 적용된 노력의 등록, 측면, 측면 및 앞으로; b - 시간 보정은 1 초와 같습니다.

진행중인 운동. 직장에서 자세를 유지하는 것은 외력을 극복하는 것과 관련이 있습니다.
전형적인 자세의 예는 서있는 사람입니다. 신체의 무게 중심의 투영이 기준 윤곽, 즉 지지체의 평면상의 발에 의해 점유 된 영역 내에있는 경우에 서서 균형을 유지할 수있다 (도 4.20). 스탠드가 발목과 무릎 관절의 축보다 약간 앞을지나 엉덩이 축보다 약간 뒤쪽을 지나갈 때 신체의 일반적인 무게 중심에서 낮아진 수직. 결과적으로, 이러한 관절은 신체의 상류 링크의 중력의 순간에 작용하고, 이것은 신체 및 다리의 많은 근육의 장력을 위해 서있는 자세를 유지할 필요가있다. 이 근육에 의해 개발 된 힘

도 4 4.20. 편리한 랙의 신체 지지대 영역 -
S는 몸의 공통 무게 중심의 투영에 해당하는 점입니다.
작습니다. 서있는 동안의 최대 스트레스는 발목 관절의 근육을 발달 시키며, 그 이하는 무릎 및 엉덩이 관절의 근육을 의미합니다. 대부분의 근육에서 활동은 다소 일정한 수준으로 유지됩니다. 앞 경골 근육과 같은 다른 것들은 주기적으로 활성화됩니다. 후자는 시상 및 정면 모두에 서서 지속적으로 발생하는 신체의 무게 중심의 작은 변동 때문입니다. 이러한 진동은 특별한 장치 - 스트레인 게이지 (strain gauges)의 도움을 받아 작동하는 안정 그래프에 의해 기록 될 수 있습니다 (그림 4.21). 다리의 근육은 몸의 편차에 저항하여 수직으로 되돌립니다. 따라서, 자세의 유지는 수용체로부터의 피드백의 참여와 함께 운동뿐만 아니라 수행되는 능동적 인 과정이다. 시야와 전정기구는 수직 자세 유지에 관여합니다. 소유권 행사는 중요한 역할을합니다.
신체의 중력이 다리의 주 관절 축에 근접하여 중력 모멘트가 작기 때문에 사람의 자세는 에너지 적으로 상대적으로 경제적입니다. 구부러진 팔다리에 서있는 고양이와 개와 같은 많은 동물에서 덜 경제적입니다.
서있는 동안 균형을 유지하는 것은 자세 활동의 특별한 경우에 불과합니다. 평형 메커니즘은 또한 운동과 일상 운동 활동에도 사용됩니다. 예를 들어, 팔의 빠른 움직임은 불균형을 일으킬 수 있습니다. 자세 조정 ​​시스템의 이러한 변화는 자세 운동의 분포를 미리 변화시켜 자발적인 운동보다 선행하기 때문에 보통 발생하지 않는다.
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눈을 뜨고 눈을 감았 다.
도 4 4. 서있는 (서있는 경우) 시상면 (A)과 정면 (B)면에서 인체의 진동을 기록한 것. 타임 스탬프 - 5 초.

운동의 효과 - 자발적인 운동의 소위 자세의 구성 요소. 이 선점 자세 활동은 매우 짧은 중앙 지연으로 자동 수행됩니다. 신체 연결의 위치를 ​​안정화시키는 데 예상되는 활동의 역할은 간단한 예를 들어 설명 할 수 있습니다. 학생은 뻗은 손바닥에 생리 교과서를 보유하고 있습니다. 그의 친구가 갑자기 손바닥에서이 책을 제거하면 손이 위쪽으로 급격하게 올라갑니다. 학생 자신이 자유로운 손으로 책을 제거하면 손바닥은 같은 수준으로 유지됩니다.
자세의 개념은 근음의 개념에 인접 해 있습니다. "톤오 (tonuo)"라는 용어는 골격 근육에 적용될 때 많은 가치가 있으며, 복잡한 현상을 나타냅니다. 휴식시, 근육 섬유는 압력과 긴장에 대한 저항력을 결정하는 팽창력 (탄력성)을 가지고 있습니다. turgor는 수축을 일으키는 근육의 특정 신경 활성화와 관련이없는 색조의 구성 요소를 구성합니다. 그러나 자연 상태에서 대부분의 근육은 대개 자세를 유지하기 위해 신경계에 의해 어느 정도 활성화됩니다 ( "자세적인 음색"). 근전도 검사법으로 활동 전위가 기록되지 않은 완전한 근육 이완은 완전 휴식 상태 에서뿐만 아니라 중력장에서 자세를 유지하는 작업 (신체의 연구 된 부분은 지지대에 달려 있음)에서 성취됩니다.
톤 - 반사의 또 다른 중요한 요소는 스트레치 반사에 의해 결정됩니다. 사람에 대한 연구에서, 그것은 관절의 사지 링크의 수동 회전의 경우 근육의 인장 강도에 의해 감지됩니다. 그러한 연구 과정에서 근전도가 기록되면 전기 활동이 근육에 기록되어 근육이 활성화되었음을 나타냅니다. 건강한 사람의 경우, 수동적 운동에서의 스트레치 반사는 스트레칭 과정에서만 관찰되며, 또한 충분히 높은 스트레칭 속도의 경우 관찰됩니다. 스트레치 반사의 강장 성분, 즉 신장 된 근육에서의 활성은 일반적으로 존재하지 않으며, 이는 전자기 신호의 부재에 의해 판단 될 수있다.
운동 능력 개발. ontogenesis의 과정에서 인간의 운동 기능의 향상은 출생 후 첫해에 운동의 조정에 관련된 신경계와 타고난 메커니즘의 성숙과 교육의 결과로 발생합니다. 즉, 훈련의 결과로서, 특정 모터가 작동합니다. 새로운 비정상적인 동작의 조정에는 훈련 후에 동일한 동작의 조정과 구별되는 특징이 있습니다.
근골격계에서의 자유도가 풍부하고 중력과 관성의 운동 결과에 미치는 영향은 모든 운동 과제의 구현을 복잡하게합니다. 훈련이 시작되면 신경계는 추가적인 근육 긴장을 일으켜 간섭을 중화함으로써 이러한 어려움을 극복합니다.
근육기구는 운동에 관여하지 않는 관절을 견고하게 고정시키고, 빠른 운동의 관성을 적극적으로 억제합니다. 운동하는 동안 발생하는 장애를 극복하는이 방법은 에너지 적으로 바람직하지 않으며 지루합니다. 피드백을 사용하는 것은 여전히 ​​불완전합니다. 근거에 따라 발생하는 교정 가정은 불균형적이고 반복되는 추가 교정이 필요합니다.
Electromyograms에서 길항근 근육, 심지어 움직임이 수행되는 관절조차도 동시에 활성화되는 반면, 주기적 움직임에서는 근육이 거의 이완되지 않는 것이 분명합니다. 이 운동 행동과 직접 관련이없는 많은 근육들도 흥분됩니다. 그러한 조건에서 만들어진 움직임은 긴장되고 미학적입니다 (예를 들어, 얼음 위에서 처음으로 스케이팅 한 사람의 움직임).
N. A. Bernstein이 그의 연구에서 보여 주었 듯이, 훈련이 진행됨에 따라, 비 근육적인 힘이 동력학에 포함되어 모터 프로그램의 필수 부분이되는 운동 법의 구조가 개발되었습니다. 과도한 근육 긴장이 제거되고, 운동은 외부 교란에 더 저항하게됩니다. 근전도는 시간과 공간에서 근육의 흥분의 집중을 보여주고, 작동 근육의 활동 기간은 단축되고, 흥분과 관련된 근육의 수는 감소합니다. 이것은 근육 활동의 수익성을 증가시키고, 움직임은 더 부드럽고 정확하며 쉽게 만들어집니다 (그림 4.19 참조).
학습 운동에서 중요한 역할은 리셉션, 특히 독주에 의해 이루어진다. 운동 학습 과정에서 피드백은 그 과정에서 운동을 교정 할뿐만 아니라 이전의 오차에 기초하여 다음 운동의 프로그램을 교정하는 데에도 사용됩니다.
피로감. 장기간의 육체 노동은 피로를 가져 오는데, 특히 피로감은 근육 활동의 조정에 변화를 일으 킵니다. 각 작동 근육의 흥분은 시간에 덜 국한됩니다. 다른 근육이이 근육 운동에 관여하며, 주 근육의 힘 감소를 보상하는 첫 번째 상승 작용자가되고, 그 다음에 조화가 증가함에 따라 다른 근육, 특히 길항제가 증가합니다. 움직임이 덜 정확 해지고 속도가 느려집니다.
피로의 배경에 대해 수행되는 운동 중 근육 활동의 그림은 여러 가지면에서 새롭고 비정상적인 움직임을 수행 할 때 관찰 된 그림과 유사합니다.
움직임의 조정에 대한 위반. 중추 신경계의 많은 부서가 운동 관리에 참여하기 때문에 Moiyr의 움직임에 대한 손상된 조정이 진단 목적으로 사용될 수 있습니다. 그들은 서 있고 걸을 때 안정성이 손상되고 좌우측 움직임의 비대칭 성, 움직임의 정확도가 떨어지고 강도가 감소하고 속도가 감소하는 것으로 나타납니다. 운동의 공간적, 시간적 특성을 정량적으로 제시함으로써, 다양한 질병의 운동 장애 정도, 운동 기능 회복 과정, 효과적인 운동 재활 방법을 평가할 수있다.