뇌의 속도를 높이고 기억력을 향상시키는 물질 15 가지

압력

컴퓨터 같은 단 하나 정제로 그의 두뇌를 "분산 할"수있을 때 의학 및 기술 진도의 그런 비율로, 일은 확실하게 멀리 멀지 않다. 그러나 마법의 알약이 발명되지는 않았지만, 현재 사용할 수있는 도구 - 노 열변성에주의를 기울여야합니다. 이 물질 그룹에는 인간의 뇌 기능에 긍정적 인 효과를 나타내는 모든 신경 대사 강화 자극제가 포함됩니다. 방향 변화의 주원인은 화학 산업이 아니라 자연이며, 그 무기고는 정말로 크다.

오늘 우리는 기억력을 향상시키고 뇌를 자극하는 15 가지 물질로 구성된 히트 퍼레이드에 관심을 보일 것입니다. 그들의 도움으로 두 번째 아인슈타인이 될 수는 없겠지만, 귀하의 작업 능력, 집중력 및 스트레스 저항을 확실히 증가시킬 수 있지만, 동시에 건강을 개선하고 청소년을 길게 할 수는 있습니다. 이 논문은 방향성 물질 및 약용 식물의 추출물에 대한 구체적인 권고 사항을 가지고있다.

그러나 당신이 읽기를 시작하기 전에, 몇 가지 중요한 점에 유의하십시오.

규정 식 보충 교재 및 초본 추출물은 모든 무해 함으로 인해 금기 사항을 갖고 알레르기 반응을 일으키며 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그러므로 의사와 상담하지 않고 환자를 데려 간다. 환자의 병력과 병력을 알고있는 사람은 권장하지 않는다.

노로 틱 복용량, 기간 및 치료 과정의 교대 또한 개인의 연령과 신체의 특성에 따라 개별적으로 설정되어야합니다. 즉, 의사가 인삼이 유익하다고 말하면 일년 내내 한줌씩 먹어야한다는 의미는 아닙니다.

가장 좋은 것은 선의 적입니다. 이것을 기억하십시오. 수십 개의 밝은 항아리가있는 약국 카운터에 서 있습니다. 동시에 더 많은 효과를 얻기 위해 여러 가지 자금을 동시에 사용할 필요가 없습니다. 뇌 활동을 자극하고 기억력을 향상시키는 데 도움이되는 물질을 정확히 결정하기 위해서는 뇌 기능 개선제를 교체하고 자신의 감정에 집중하는 것이 좋습니다.

특별한 테스트와 연습으로 진행 상황을 추적하십시오. 이것은 선택된 뇌량 개선의 효과에 관해 결론을 내리고 필요한 경우 다른 약으로 대체 할 수있는 유일한 방법입니다.

1. 레시틴

신경계의 주요 기관 - 뇌 -는 인지질 인 레시틴의 3 분의 1로 구성됩니다. 예, 우리가 어린 시절부터 가지고있는 것은 닭고기 달걀의 노른자와 강하게 연관되어 있습니다. 말초 신경계는 또한 레시틴 17 %로 구성되어 있습니다. 하나 또는 다른 양으로이 물질의 성분은 전체 인체의 세포 및 조직에 존재하며 호르몬, 효소 및 매개체의 합성에 관여합니다. 레시틴이 부족하여 치명적인 결과를 초래하는 이유는 모든 기관과 시스템의 작동이 중단되기 때문입니다.

판토텐산 (비타민 B5)의 존재 하에서, 레시틴은 신경 반응의 속도, 정보의 집중, 기억 및 분석이 좌우되는 가장 중요한 신경 전달 물질 인 아세틸 콜린으로 변형됩니다. 또한 레시틴은 모든 지용성 비타민 (A, E, D, K)을보다 완벽하게 흡수합니다. 그것은 신경 생물학, 뇌와 신경계의 적절한 영양 섭취에 대한 과학의 기초가되는 건강한 비타민 상태의 성취입니다. 몸에 비타민이 얼마나 잘 공급되는지는 유아기에 놓인 사람의 지적 능력에 직접적으로 달려 있습니다.

생후 첫 해에 아기는 모유에서 엄청난 양의 레시틴을 섭취합니다. 그것은 레시틴의 우유에 100 배 이상은 간호 어머니의 전체 순환 시스템보다 더 주목할만한입니다. 모유 수유가 불가능한 경우, 아기에게 가장 적합한 인지질 함량으로 유아용 조제유를 선택해야합니다. 유치원 및 학교에서 연설과 운동 발달, 스트레스 저항, 사회 적응 능력 및 학업 성적의 속도는 아이들의 신체가 첫해에 충분한 양의 레시틴을 섭취하는지 여부에 달려 있습니다.

성인은 정신 작업이나 고정밀 생산에 종사 할뿐만 아니라 정기적으로 스트레스에 노출되어주의 (운전사, 판매 인)에 집중해야하므로 레시틴이 매우 필요합니다. 이 인지질로식이를 풍부하게하면 피곤할 가능성이 적어지고 젊음과 일할 수있는 능력을 연장 할 수있게됩니다. 레시틴은 계란, 닭고기 및 쇠고기 간, 지방이 많은 생선, 씨앗, 견과류, 모든 콩과 식물, 특히 콩에서 대량으로 발견됩니다. 그것은 레시틴을 함유 한 대부분의식이 보조제가 간장에서 생산 된 것입니다.

1 일 1 ~ 4 그램의 레시틴과 5 ~ 6 그램의 성인을 권장합니다. 현저한 효과를 내기 위해 레시틴을 함유 한 약을 최소 3 개월 이상 복용하게되며,이 기간 동안에 만 기억력을 현저하게 향상시키고 정신 능력을 향상시킬 수 있습니다. 레시틴에는 금기 사항이 없으며,이 귀중한 인지질은 뇌를 자극 할뿐만 아니라 신체 전체를 지탱할 수 있도록 도와줍니다.

2. 카페인 + L- 티아민

강한 커피 한 잔은 집중할 필요가있을 때 마음에 먼저 오는 것입니다. 낮잠을 없애고 수업을 배우고, 문제를 해결하고, 복잡한 정신 작업을 수행해야합니다. 그러나 과학자들은 오랫동안 카페인 자체가 학업 성과 및 생산성에 영향을 미치지 않는다는 것을 입증 해 왔습니다. 그는 당신에게 옳은 결정을 말하지 않을 것이고 좋은 아이디어를주지 않을 것입니다. 그 모든 커피는 신경계의 단기 흥분을 유발할 수 있습니다. 덕분에 뇌가 잠시 머물러있게됩니다. 그러나 에너지 파동은 곧 경기 침체로 바뀔 것이며, 피로와 졸림은 카페인 복용 전보다 훨씬 더 강하게 나타날 것입니다.

또 다른 것은 - 녹차에 들어있는 아미노산 L-tianinom과 카페인의 조합. 이 물질은 혈액 뇌 장벽을 우회하여 카페인의 적극적인 자극 작용에서 뇌를 보호하면서 후자의 긍정적 인 자극 효과를 유지하고 연장 할 수 있습니다. L-tianin은 뇌 활동 증가가 급격히 감소 할 때 카페인이 혈압을 높이고 과다 보상 반응을 일으키는 것을 허용하지 않습니다.

시험 결과 몇 시간 내에 50mg의 카페인과 100mg의 L-tyanine을 복용하면 최상의 결과를 얻을 수 있음이 입증되었습니다. 이 양은 녹차 2 컵과 커피 1 컵에 해당하며 집중력을 크게 높이고 논리적 사고의 속도와 시각 정보 처리를 향상시킵니다. 카페인과 L-tyanine을 기반으로 한 복합식이 보조제가 있지만 심혈관 질환이없는 비교적 건강한 사람들 만이 카페인 함유 음료를 규칙적으로 섭취 할 수 있습니다.

3. 다크 초콜릿 (플라 보놀)

음, 기분을 높이는 데 있어서는 초콜릿이 즉시 마음에 듭니다. 유쾌한 맛뿐만 아니라 플라보놀, 즉 기쁨, 엔돌핀의 호르몬 생성을 자극하는 물질, 플라보놀은 뇌의 재관류를 향상시키고 신경 자극 전달을 촉진하며 이로 인해 우리는 더 오래 더 강하게 남아있게됩니다. 대부분의 플라 보놀은 그 종류의 초콜릿에 들어 있습니다. 그 안에는 더 많은 코코아가 있습니다. 즉, 검은 색 또는 쓴맛이 있습니다.

다양한 충전제와 향료가 함유 된 유제품과 흰색 타일은 초콜릿의 모든 이점을 무효화합니다. 당신이 좋아하는 진미에서 치료 효과를 얻고 싶다면 매일 80 % 이상의 코코아 함량으로 35-200g의 좋은 다크 초콜릿을 먹는 것이 좋습니다. 즐거움을 늘리고 몇 조각을 떼어 내면 끊임없이 기분이 좋고 활력있는 상태가됩니다.

4. 피라 세탐 + 콜린

신경 병리학 자들에게 어떤 물질이 두뇌를 자극하고 기억력을 향상시키는지를 묻는다면, 우선 Lutsetam과 Nootropil로 알려진 Piracetam을 호출 할 것입니다. 이 약물은 노오 트로픽 비행 중대의 기함입니다. 정신 지체, 노인성 치매, 알츠하이머 병 및 정신 분열증 환자에게 처방됩니다. 그러나 메모리를 향상시키고 지적 톤을 증가시키고 자하는 절대적으로 건강한 사람들을 위해 Piracetam을 안전하게 추천 할 수 있습니다.

이 약물이 신체에 작용하는 원리는 아세틸 콜린의 합성과 그 기능의 확장을 자극하는 것입니다. Piracetam은 사람이 자신의 주요 신경 전달 물질의 자원을 충분히 사용할 수있게합니다. 이 효과를 높이려면 Piracetam과 콜린을 병용하는 것이 좋습니다. 이것은 동시에 Piracetam과 장기 치료의 배경에서 발생 두통에 대한 보험을 허용합니다. 일반적으로 하루에 3 번 300mg의 기타 약물을 처방하지만, 의사의 지식없이 조절이 필요없는 신경 자극제를 복용하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.

5. 오메가 -3 지방산

현대 신경 생물학에서 가장 유행하는 추세는 오메가 -3 지방산을 섭취하거나 단순히 바다 고기, 콩과 식물, 견과류 및 씨앗의 지방종으로식이를 풍부하게하는 것입니다. 오메가 3는 문자 적으로 뇌의 음식입니다 : EPA (eicosapentaenoic)와 DHA (docosahexaenic) 산은 세포 재생과 유기체 사이의 필요한 반응 속도를 제공합니다. 실제로 이것은 보통의 어유의 도움을 받아 기억력을 향상시키고 일상적인 스트레스로부터 스스로를 보호하며 아주 오래된 나이에 마음을 선명하게 할 수 있음을 의미합니다.

오메가 3 지방산은 뇌 및 신경계의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 알츠하이머 병과 같은 병든 사람뿐만 아니라 완전히 건강한 사람도 있습니다. 성별 및 나이가 다른 사람들로 구성된 대조군의 참여로 반복적으로 연구를 실시한 결과, 기억, 스트레스에 대한 저항, 집중력, 신경 반응의 속도 등 모든 분야에서 오메가 -3의 효과가 확인되었습니다. 하루에 성인은 뇌 기능을 크게 향상시키기 위해 생선 기름 (오메가 -3 1200-2400 mg)을 1-2 캡슐 필요합니다.

6. 크레아틴

크레아틴은 질소 함유 유기산 그룹에 속하며 사람을 포함한 모든 포유 동물의 몸에서 합성됩니다. 인위적으로이 유익한 물질의 농도를 증가 시키면 세포 반응을 가속화시키고 근육 성장을 증가 시키며 피로도를 증가시킬 수 있습니다. 운동 선수와 보디 빌더에게 큰 효과가 있습니다. 그렇지 않습니까? 그래서 크레아틴은 생물학적 활성 식품 보충제로서 스포츠 커뮤니티에서 매우 인기가 있습니다.

그러나 오늘날 우리는 크레아틴의 방향 장애에 관심이 있습니다. 두뇌에 "에너지를 절약하는 효과가 있기 때문에"이 영양소는 뇌를 "펌프 업"하고자하는 사람들에게도 유용합니다. 크레아틴은 미토콘드리아와 세포질에서 일어나는 반응에 관여하며 세포의 에너지 축적과 보존에 기여합니다. 결과적으로 좋은 기억력과 빠른 분석력을 제공합니다. 의사가 별도로 정한 경우가 아니면 매일 5 g의 크레아틴을 섭취하는 것이 좋습니다.

7. L- 티로신

또 다른 유용한 아미노산 인 L-tyrosine은 모든 조직과 기관의 단백질 구성에 포함되며 페닐알라닌으로부터 생산됩니다. 이 아미노산이 충분하지 않으면 호르몬 인 아드레날린과 노르 아드레날린뿐만 아니라 주요 신경 전달 물질 인 도파민의 합성이 불가능합니다. L-tyrosine을 제공하기 위해 해산물, 생선, 육류, 콩과 식물 또는 곡류의 소비량을 크게 늘리거나 기성품을 구입할 수 있습니다.

L-tyrosine은 전문적인 활동이 강한 정신적 스트레스 및 긴 집중과 관련이있는 사람들에게뿐만 아니라 매우 유용합니다. 이 아미노산은 피로의 역치를 상당히 증가 시키므로 육체 노동에 종사하는 사람들에게는 매우 유용합니다. L- 티로신은 내분비 질환의 발병을 예방하고 갑상선, 부신 및 뇌하수체의 건강을 유지합니다. 그러나 이미 유사한 질병을 앓고 있고 호르몬 약을 복용중인 경우 원치 않는 약물 상호 작용을 피하기 위해 L- 티로신에 대해 의사와 상담해야합니다.

8. 아세틸 -L- 카르니틴

Acetyl-L-carnitine은 기억력을 향상시키고 뇌 활동을 자극하려는 사람들보다 체중을 줄이고 젊어지고 싶어하는 사람들에게 더 잘 알려진 아미노산입니다. 그러나 acetyl-L-carnitine은 크레아틴이 에너지 균형을 조절하기 때문에 뇌에 동일한 효과가 있기 때문에 신경 자극 기능이주의를 기울여야합니다. 정기적으로이 아미노산을 섭취하면 즉시 뇌를 활성화시키고 만성 피로 증후군을 없애고 탄수화물 대사를 유도 할 수 있습니다.

미국 대학 중 한 곳을 기반으로 한 연구에 따르면 2 개월 동안 아세틸 -L- 카르니틴을 복용 한 학생들은이 아미노산을 섭취하지 않은 동료보다 훨씬 정확한 학문 성적을 향상시킬 수있었습니다. 남성은 확실히 아세틸 -L- 카르니틴이 테스토스테론의 자연적 합성을 자극한다는 것을 알기에 관심을 가질 것이며 이는 성적 기능을 향상 시킨다는 것을 의미합니다.

9. 그룹 B의 비타민

신경계에는 B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12보다 중요한 비타민은 없습니다. B 비타민은 신경과 뇌의 활동에 가장 활발하게 작용하므로 명확한 정신력과 좋은 기억을 유지하고자하는 모든 사람들은 스스로에게 자신을 제공해야합니다. 러시아의 세 번째 거주자는 B 그룹의 비타민이 결핍되어 있으며, 특히 어린이가 필요한 물질을 섭취하지 못하는 것이 불안하고, 정확하게 사람의 지적 능력이 결정되는 신경계의 성장과 발달 중에 있습니다. 가족의 일일 식단을 살펴보고 계절에 맞춰 종합 비타민제를 복용하면이 문제를 해결할 수 있습니다.

티아민 - 비타민 B1

아마도 우리의 목록에있는 첫 번째 비타민은 티아민이 "정신의 비타민"이라고 불리는 것이 아니기 때문에 아마도 가치만큼이나 중요합니다. 그것은 뇌에 의한 포도당의 완전하고 신속한 흡수에 기여하는데, 티아민 결핍은 기억과 집중에 즉각적인 영향을줍니다. 뇌가 굶어 죽지 않도록하려면 곡물 (메밀, 오트밀), 콩과 식물 (완두콩, 렌즈 콩, 콩), 채소 (무, 시금치, 감자)를 정기적으로 섭취해야합니다. 티아민은 잘 흡수되지만 설탕, 알코올, 니코틴 및 차 탄닌에 의해 매우 빨리 파괴됩니다.

리보플라빈 - 비타민 B2

우리는 신진 대사 과정과 뉴런 사이의 충동 전파를 촉진시키는 리보플라빈이기 때문에이 물질을 "에너지 비타민"이라고 부를 것입니다. 즉, 비타민 B2는 신체가 음식으로부터 얻는 에너지를 최대한 활용할 수있게합니다. 정신 운동과 스포츠는 기쁨과 피로를 덜어줍니다. 계란, 부산물 (간, 신장), 우유, 효모, dogrose, 토마토 및 양배추를 먹음으로써 리보플라빈 매장량을 보충 할 수 있습니다. 이 비타민은 열처리 중에 저장되지만 직사광선을 좋아하지 않습니다.

니코틴산 - 비타민 B3

Nicotinamide (niacin)는 중요한 소화 효소와 호르몬 (인슐린, 테스토스테론, 프로게스테론, 코티솔)의 합성에 관여하기 때문에 "평화의 비타민"이라는 이름을 부여합니다. 니아신 결핍은 만성 피로, 우울증, 과민성, 불면증 및 무관심을 초래합니다. 유기농 제품 (계란, 간, 고기)뿐만 아니라 일부 야채 (아스파라거스, 마늘, 파슬리, 당근, 고추)에서 중요한 비타민을 얻을 수 있습니다.

판토텐산 - 비타민 B5

판토텐산은 지방 대사와 피부 재생에 직접 관여하기 때문에 "아름다움의 비타민"이라는 제목에 적합합니다. 이 비타민은 또한 신경 충동의 빠른 전달을 위해 필요하므로 기억력을 향상시키고 뇌 활동을 증가시키고 자하는 사람들은 정기적으로 견과류, 발아 곡물, 효모, 버섯, 콩류, 육류 및 찌꺼기를 먹고 녹차를 마시는 것이 좋습니다.

피리독신 - 비타민 B6

이 비타민은 신경 전달 물질 아세틸 콜린 (acetylcholine)과 세로토닌 (serotonin)의 정상적인 합성에 필요하기 때문에 "항우울제 (antidepressant)"라는 칭호가 주어질 것입니다. 피리독신은 또한 내분비 계, 심혈관 계, 면역계 및 소화계에 관여하며, 위액의 발생과 관련이 있습니다. 다른 중요한 비타민 B12의 적절한 동화 작용은 충분한 양의 비타민 B6이있을 때만 발생하므로, 콩과 곡물, 효모, 야채, 생선 및 과일을식이 요법, 특히 바나나, 딸기 및 달콤한 체리에 포함시키는 것이 좋습니다.

엽산 - 비타민 B9

이 산은 당연히 "미래의 비타민"이라는 제목을 얻습니다. 왜냐하면 충분한 엽산이 없기 때문에 장래의 어머니는 건강한 신경계와 순환계를 가진 아기를 견딜 수 없기 때문입니다. 성인은 또한 혈액 성분을 조절하고 단백질 대사에 관여하며 모발의 조기 노화와 회백을 방지하고 신경 피로의 역치를 높이고 뇌의 활동에 기여하기 때문에 비타민 B9가 정말로 필요합니다. 진한 녹색 채소의 대부분의 엽산 : 아스파 라 거스, 시금치. 콩, 달걀, 간, 밀, 아보카도가 많이 함유되어 있습니다.

시아 노 코발라민 - 비타민 B12

그리고 이것은 "비타민 미스테리"입니다. 결국 인간과 동물 모두 급히 필요하지만, 스스로 생산하지는 않습니다! cyanocobalamin은 어디에서 왔습니까? 그것은 박테리아, 미생물 및 녹조류에 의해 합성되며, 고기, 생선, 해산물 및 해 케일을 먹으면 비타민 B12가 몸에 들어갑니다. Cyancobalamin은 신경계의 조절 자 역할을하며, 수면 상태에서부터 깨어나 기 상태로의 적절한 전이를 제공하며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 또한,이 비타민은 단기 및 장기 기억 사이의 정보 배포에 관여합니다.

10. Rhodiola rosea

Rhodiola는 유라시아 대륙의 북서쪽에서 자랍니다. 고대부터 스칸디나비아 사람들은 약용 목적으로 사용되어 왔습니다. 이 식물에는 효소 모노 아민 산화 효소의 농도를 감소시키는 물질이 들어 있습니다. 따라서 Rhodiola Rosea는 인체의 신경 전달 물질 인 세로토닌과 도파민의 균형을 조절합니다. rhodiola 추출물을 규칙적으로 섭취하면 효율성이 높아져 청각 정보 처리 속도와주의 집중 집중에 기여합니다.

식물 Rhodiola는 미용에 적극적으로 사용됩니다 - 추출물은 노화 방지 크림에 첨가되어 세포 재생을 촉진하고 주름을 완화시킵니다. 그리고 Rhodiola를 하루 100-1000mg의 용량으로 섭취하고 생체 활성 식품 보충제로 복용하는 것은 성숙한 노년층 모두에게 빠른 피로, 기억 상실 및 오랜 기간 동안 집중력이 없다고 불평하는 사람들에게 권장됩니다.

11. 아시아 인삼

인삼 뿌리 인 중국 전통 의학의 전설은 거의 모든 건강 문제에 권장됩니다. 펙틴, 탄닌, 글리코 시드, 다당류, 수 지류, 에센셜 오일, 알칼로이드, 비타민 및 미량 요소가 놀라운 조화를 이루며 함께 몸에 자극을주고 활력을 되찾아줍니다.

인삼의 예방 적 투여는 면역 저하, 중증 후 힘의 상실, 만성 피로 증후군, 우울증, 내분비 및 소화 장애, 남성의 성기능 저하와 관련이있다. 인삼은 심박수를 안정시키고 혈압을 정상화 시킨다는 것이 알려져있다. 이 자연 의학은 금기 사항이나 부작용이 없지만 매우 강력한 각성제이기 때문에 하루에 두 번 200-500 mg의 복용량으로 인삼을 섭취하는 것이 좋습니다.

12. 은행 나무 Biloba

또 다른 중국 의사 인 은행 나무는 참으로 놀라운 자연의 창조물입니다. 현재 은행 나무 종은 식물 세계에 직접적인 친척이 남아 있지 않기 때문에 화석으로 여겨지고 있습니다. 은행 나무의 원조는 멀리 떨어진 공룡 시대에 지구상에서 자란 거대한 고사리입니다.

은행 나무 잎의 성분에서 과학자들은 이제까지 과학에 알려지지 않은 배당체, 플라보노이드 및 테르펜을 발견 했으므로 우리는 그들에게 같은 이름 인 bilobalids와 ginkgolides를 부여해야했습니다. 이 테르펜은 뇌와 신경계에 자극 효과가 있으며 기억력을 향상시키고 지구력과 정서적 안정성을 증가 시키며 노인성 치매와 알츠하이머 병의 신경 세포와 뇌 세포의 퇴행을 늦추 게합니다.

최신 과학 데이터에 따르면 하루에 240-360 mg의 은행 나무 추출물을 복용하면 눈에 띄는 치료 효과가 관찰됩니다. 이 식물 nootropic는 현재 알려진 가장 강력한 것으로 만장일치로 인정됩니다. 따라서 뇌의 성능을 극대화하거나 기억하고 집중하는 데 심각한 어려움을 겪고 싶다면 은행 나무를 선택하십시오.

13. 고투 콜라

인도의 집에서 "Gotu 콜라"라고 불리는 아시아 센 텔라는 말 그대로 유명한 중국 거대 은행 나무의 쌍둥이 자매입니다. 그것의 잎의 주스는 유일한 제삼 glycosidic 구성 때문에 두뇌에 유사한 자극 효과가,있다. 현지인들은 Gotu Cola의 고유 한 특성을 발견하여 인도의 코끼리의 행동을 관찰했습니다. 동물들은 항상 Centella의 덤불에서 풀을 뜯어 먹었고 사실 코끼리는 높은 수준의 지능과 긴 수명을 자랑합니다.

고틀 콜라 (Gotu Kola)는 혈액 순환을 촉진시키는 훌륭한 자극제이기도합니다. 따라서 혈전 정맥염, 정맥류 및 봉와직염에 권장됩니다. Centella 추출물을 사용하면 콜린과 아세틸 콜린의 생산을 강화하는데 도움이됩니다. 태국에서는 고트 콜라 (Gotu Kola)에 대한 대규모 연구가 2008 년 한 노인 환자 그룹과 함께 수행되었습니다. 결과는 전반적인 웰빙, 분위기, 집중력 및 기억에있어 상당한 개선을 보였습니다.

14. 애쉬와 간다

Ayurveda의 인도 건강 과학 덕분에 우리가 만난 또 다른 약용 식물은 ashwagandha입니다. 산스크리트어로 번역 된이 단어는 "말 냄새"를 뜻하며이 이름은 ashwagandha의 덤불에서 가축을 방목하는 것이 좋으며 치유 잔디가 말 건강과 체력으로 강하게 연관되어 있다는 사실로 설명됩니다. Ashwagandu는 때때로 인삼의 인도 버전이라고, 그러나, 허브는 매우 적당하고, 그러므로 더 싸다.

현지 치유 사들은 열심히 일하는 사람들 (대부분 인도의 농촌 지역에 거주하는 사람들)에게 ashwagandu를 추천합니다.이 약용 식물은 성난 전염병으로부터 회복하고 도망 치는 데 도움이됩니다. Ashwagandas에는 면역계가 질병에 대처하는 데 도움이되는 정유, 배당체, 다당류, 테르펜 및 피톤치드, 천연 항생제가 들어 있습니다.

Ashvagandy가 유럽의 제약 시장을 강타한 이후 남성의 성적 기능을 향상시킬 수있는 수단뿐만 아니라 자연적인 강장제 및 뇌 자극제로 자리 잡았습니다. 유럽에는 항생제와 면역 조절제가 충분하지만 뇌와 신경계에 긍정적 인 영향을주는 식물은 거의 없습니다. Ashwagandha 추출물은 기억 상실을 호소하는 학생과 지식 근로자, 운동 선수 및 노인들에게 권장됩니다.

15. 바코 파

두뇌 활동을 자극하는 놀라운 식물에 관한 이야기를 완성하기 위해, 우리는 Bacopa - 다른 Ayurvedic 치유 약초에 싶습니다. Bacopa는 기억력을 향상시킬뿐만 아니라 신경 자극의 전달과 외부 세계에서 오는 정보 분석을 가속화하지만 생각을 조화롭게 만듭니다. Bacopa의 온화한 진정 효과는 평온하고 긴 농도를 제공합니다. 이 식물은 근육 이완제로 사용할 수도 있습니다. 간질 발작의 빈도를 줄이고 신경 질환에서 발작을 중화시킵니다.

Bacopa의 치유력에 대한 최근의 연구 결과에 따르면 효과적인 항산화 제인 것으로 나타났습니다. 이는 자유 라디칼을 퇴치하고 세포의 완전성을 보호합니다. 국소 적으로 바르면 Bacopi Juice는 항 염증 및 상처 치유 효과가 있으며 구두로 복용하면 해열제와 진통제가 함유되어 있습니다. 바코 파 추출물을 방향성 물질로 사용하는 경우 과학자들은 은행 나무 추출물과 혼합하여 최상의 결과를 얻을 것을 권장합니다.

이 두 식물에 기초한 보충제를 3 개월 복용하면 통제 집단의 대상자에서 평균 25 %의 기억력과 주의력 테스트가 증가한다는 과학적 증거가 이미있다.

교육 : 2005 년 I M. M. Sechenov의 이름을 딴 최초의 모스크바 국립 의대에서 인턴 과정을 마쳤으며 전문 분야 "신경과"에서 학위를 받았습니다. 2009 년에는 전문 대학원 "신경 질환".

기억과 두뇌 기능을 향상시키는 약 10 가지

우리 시대에는 매일 우리에게 흐르는 정보의 쇄도에 대처하는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 이미 학교의 저학년 인 경우, 텍스트의 긴 단락의 매매는 매일 요구되며, 더 많은 것을 암기하고 외울 필요가있는 곳에서 연구소와 작업이 이어집니다. 노년이나 때로는 뇌가 마모되어 점점 더 실패하기 시작한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그의 일을 해결하기 위해, 뇌가 능동적으로 기능하기 시작하는 방향제가 만들어졌습니다. 다음은이 그룹의 약품과 간단한 설명입니다.

5 장 이상의 창구에서의 메모리 보조 장치

이 약물은 러시아 과학자 그룹이 개발 한 새로운 세대이며 이중 행동 메커니즘을 가지고있다.

첫째, 그것은 기억력을 향상시키고 배우는 능력은 뇌의 자연 기억 "펩타이드 (peptide)"와 같이 정보의 입력 및 1 차 처리, 정보의 통합 및 재생산과 같은 기억의 모든 3 단계에 자극을줍니다.

이 기능을 사용하면 메모리에 필요한 조각을 오랫동안 기억하고 생각할 수있는 프로세스를 상당히 쉽게 수행 할 수 있습니다.

두 번째로, Noopept는 복잡한 신경 보호 효과가 있습니다. 뇌의 신경 세포를 손상으로부터 보호하고 기능을 회복시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 혈액 공급과 미세 순환을 향상시킵니다.

Noopept는 또한 집중력을 향상시킵니다. 이는 특히 뇌가 똑같은 통찰력을 발휘할 수없는 노인, 운전자와 같은 집중력이 강화되어야하는 사람들에게 중요합니다. 이 약은 모유 수유 기간 동안 임신 한 여성과 18 세가되지 않은 어린이에게 금기입니다. 과민증 환자에게는 알레르기가 나타날 수 있으며 중증 고혈압 환자에게는 혈압이 상승 할 수 있습니다.

이 약물은 은행 나무 biloba 추출물을 기반으로합니다. 그 작용은 말초 혈관 및 뇌 혈관의 개선 된 혈액 순환, 혈관 강화, 항산화 작용과 관련이 있습니다.

기억 장애, 주의력, 심각한 질병 및 상해로 인한 수면 패턴, 말초 혈관의 순환 장애, 현기증에 효과적입니다.

18 세 미만의 어린이, 과민성 환자, 심근 경색을 앓은 환자, 위 점막 위의 부식을 동반 한 위염, 급성기의 위궤양은 권장하지 않습니다. 부작용으로 인해 두통, 현기증, 알레르기, 메스꺼움, 구토가 나옵니다.

아미노 아세트산을 기본으로하여 신경계에 억제 효과가있어 진정 작용 (졸음)을 유발합니다. 활성 성분으로 인해 뇌 조직의 신진 대사가 향상됩니다. 글리신은 신경 과다, 흥분, 정신 활동 감소, 수면 장애의 증상으로 사용됩니다. 금기 사항에서는 약물 성분에 과민 반응이 나타나고 부작용 중 알레르기 반응을 확인할 수 있습니다. 그러나 글리신은 신체에 경미한 영향을 미치므로 심각한 뇌 질환에는 항상 효과적이지 않습니다.

뇌 조직의 신진 대사를 향상시키는 감마 아미노 부티르산 (gamma-aminobutyric acid)을 함유 한 약물은 기억과 정신을 자극합니다. 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추고 항 경련제, 저혈압 효과가 있습니다. Aminalon의 사용에 대한 적응증 중에는 외상성 뇌 손상, 뇌졸중, 다양한 원인의 뇌증, 알콜 성 신경 병증, 뇌성 마비, 어린이의 출산 외상의 영향. 이 약물은 지적 발달 과정에서 동료 들보 다 뒤 떨어진 어린이들에게 사용하는 것이 좋습니다. 금기 사항에는 구성 요소에 대한 과민 반응, 최대 1 년까지의 어린이, 급성 신부전 및 부작용으로 인해 혈압, 소화 불량, 알레르기 현상, 메스꺼움, 구토, 불면증이 바뀔 수 있습니다.

이 약은 플라보노이드, 아미노산, 비타민을 함유 한 식물 추출물을 기본으로합니다. 뇌 조직 및 신진 대사의 혈액 순환을 개선합니다. 그것은 neurostimulating 효과를 가지고있어서 뇌 혈관의 순환 장애뿐만 아니라 우울하고 불안한 상태에서도 사용될 수 있습니다. 인텔을 복용하는 것에 대한 금기 사항은 심장 혈관계의 심각한 질병, 임신과 모유 수유, 과민증입니다. 때로는 인텔을 복용하는 동안 알레르기, 수면 장애, 소화 장애 및 혈압 상승이 가능합니다.

5 처방전 보조기구

앰풀에서 사용 가능하며, 돼지 뇌에서 얻은 펩티드 약물의 농축 물을 함유하고 있습니다. 신경 세포의 상태를 개선하고, 유해 인자의 영향을 방지합니다. 알츠하이머 병에서는 뇌졸중 후 합병증, 뇌 손상 및 그 결과, 정신 지체 및 정신 발달로 나타납니다. 과민증, 간질, 중증 신장 질환 환자에서 금기. 드문 경우로 식욕, 우울증, 혈압의 변화, 약화의 상실을 초래할 수 있습니다.

감마 - 아미노 부티르산의 유도체를 주성분으로 함유 한 Nootropic preparation. 그것은 뇌 혈관에 혈액 공급을 향상시키고, 편두통, 퇴행성 장애, 노인의 우울한 상태, 혈관성 긴장 이상에 효과적입니다. 임신 3 세 미만의 어린이에게 금기. 임신 기간 및 모유 수유 기간에 여성. 중증의 신장 기능 장애가있는 사람에게는 신중히 복용해야합니다. 두통, 발진, 메스꺼움, 신경 과민증을 일으킬 수 있음.

그것은 뇌에서 대사 과정을 정상화 할 수 있고 항산화 특성을 갖는 피리 티놀 (pyritinol) 때문에 효과가 있습니다. 그것은 죽상 경화증, TBI 및 중증 뇌 질환, 뇌염의 결과에 나타나 있습니다. 그것은 뇌증 및 정신 지체를 치료하기 위해 어린이에게 사용됩니다. 과민증이있는 경우에는 금기 사항이며 심각한 신장 기능 장애 및자가 면역 질환으로 고통받는 사람들은 복용시주의를 기울여야합니다. 소화 불량 질환, 식욕 부진, 피로, 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 이 약은 류마티스 관절염 환자에게 조심스럽게 처방됩니다. Encephabol을 복용 할 때 많은 부작용으로 치료사와 신경과의 일반적인 치료에 사용하기가 어렵습니다. Encephabol을 처방 할 때, 의사는 추가적인 실험실 검사를 수행해야하는데, 이는 경제적으로 환자에게 불리합니다.

이 약물은 피라 세탐 (piracetam)을 기반으로하며 뇌의 신진 대사를 촉진하고 학습과 암기 과정을 촉진시킵니다. 알츠하이머 병, 만성 두통,인지 기능 장애, 기억력, 천식 - 우울증 증후군에 사용됩니다. 헌팅 톤 무도병, 급성 대뇌 순환 (출혈성 뇌졸중, 신장 기능 장애, 성분 과민증, 광범위한 모유 수유, 심한 출혈, 지혈 장애, 지혈 장애, 지혈 장애)., 소화 불량 증상, 불안, 식욕 장애.

Vinpocetine의 유효 성분은 뇌의 대사 과정과 혈액의 유변학 적 성질을 향상시킵니다. 뇌졸중 증가, 아테롬성 경화증, 뇌증 (뇌 손상 후 발전)에 효과적입니다. 심각한 부정맥, 허혈성 심장 질환, 수유 및 임신에 금기 사항 (안전 정보 없음). 심장 두근 거림, 혈압 감소, 부정맥 증가, 입안 건조, 소화 불량 증상, 편두통을 일으킬 수 있습니다.

기억과 두뇌 기능을 향상시키기위한 일반적인 권장 사항

두뇌가 생산적으로 작동하기 위해서는 매일 읽은 것을 해석하면서시 또는 다른 텍스트의 짧은 발췌를 외울 수 있습니다. 십자말 풀이, 스도쿠, 체스와 체커는 기억력과 생각을 훈련시키는 데 적합합니다. 비타민 B, E, C가 풍부한 음식 (고기, 생선, 건포도, 치즈, 우유, 오렌지, 견과류, 다양한 곡류), 철분과 요오드가 식단에 포함되어야합니다. 그것은 많이 움직이고, 훌륭한 운동 능력 (자수, 비드 짜기)을 개발하고, 수면 패턴을 관찰하며 스트레스를 피하는 데 유용합니다.

Noopept의 명백한 우월에 관한 결론.

모든 약에는 장점과 단점이 있지만, 유망한 혁신 약품 인 Noopept는 주목할 가치가 있습니다. 많은 조건에서 효과적 일뿐만 아니라 안전합니다. Noopept는 18 세 미만의 어린이에게는 사용할 수 없습니다. 약물의 안전성에 대한 임상 데이터가 충분하지 않습니다. 그러나 가까운 장래에 마약은 어린이의 연습에 사용하도록 허용 될 가능성이 있습니다.

두뇌 활동을 증가시키는 정제 및 약물

뇌 세포에서 생체 에너지 및 대사 과정을 변화시키는 물질은 의식의 확장을 목적으로하는 다양한 관행에 사용되기 시작한 고대부터 알려져 왔습니다. XX 세기가 시작된 이래로 과학자들의 임무는 이러한 변화를 목표로하고 통제하는 것이 었습니다. 그리고 두뇌 작업 개선을위한 약물이 학생과 학생들에게 제공되면서 현대 연구원의 업무가 더욱 복잡해졌습니다. 건강에 해를 끼치는 위험을 증가시키지 않으면 서 효율성을 높이는 것이 필요하게되었습니다.

이런 방식으로 연구자들은 심각한 어려움을 예상했다. 왜냐하면 빠르고 두드러진 효과를주는 두뇌 활동을위한 알약은 많은 부작용과 금기 사항으로 구별되기 때문이다. 부분적으로, 문제는 뇌 기능을 향상시키기 위해 약 복용 기간을 늘리는 것, 즉 활성 물질의 점진적이고 느린 축적으로 결과적으로 동일한 효과를 나타 냈습니다. 부분적으로는 뉴런에보다 자연스러운 효과를 제공하는 식물성 약물을 복용함으로써 위험이 감소했습니다.

결과적으로 뇌의 작업을 향상시키는 모든 수단은 조건 적으로보다 효과적이고 위험하고 덜 위험하지만 느린 (경미한) 효과로 나뉩니다. 그 (것)들 사이에서 사용 조건에 따라서이 매개 변수를 증가 시키거나 감소시킬 수 있던 많은 약 그룹이있다 :

복용량
사용 빈도
다른 방향성 물질과의 조합 또는 식품으로 섭취 한 물질,
구성 요소에 대한 개별 반응 등

첫 번째 고무적인 테스트를 통해 지능 수준을 빠르게 개선하고 뇌의 성능을 향상시키기 위해 일부 실험자는 극단적 인 실험을 통해 실수를 저지르는 경우가 많습니다.

뇌 기능을 향상시키기 위해 약을 복용 5 실수

유휴 상태로 작업하십시오. 이 상황은 정상적으로 작동 할 때 발생하지만 마약은 불가능한 것을 기다립니다. 모두가 사람을 위해 무엇을 할 것인가 : 물질을 배우고, 문제를 해결하고, 교과 과정을 작성하십시오. 마약 복용 후, 그런 사람은 앉아서 TV를 보거나 컴퓨터 게임을하고 그것이 가려지기를 희망합니다. 실제로, 때로는 텔레비전 이야기의 주제가 삶의 문제를 떠올려 보면, 활성화 된 뇌는 예기치 못한 문제에 대한 효과적인 해결책을 찾을 수 있습니다. 그러나 더 자주, 모든 에너지와 두뇌 활동은 만화경을 암기하거나 게임에서 레벨을 넘겨야합니다. 따라서 활동 기간 동안 약물을 복용 할 때, 유휴 상태에서 에너지를 낭비하지 않고 목표 문제를 해결하기 위해 뇌를 사용해야합니다.
금기 사항을 무시합니다.

이 오류는 다음과 같은 두 가지 범주로 가장 자주 발생합니다.

병리학에 대해 알지 못하는 자신을 건강하다고 생각하는 사람들 (예 : 호흡 곤란 증후가 나타나기 전에 간과 신장 문제를 알지 못하는 경우).
얼핏보기에 "사소한"제한을 무시한 사람들.

첫 번째 경우, 뇌 활동을 향상시키기 위해 알약 지침에 표시된 한계를 감지하기 위해 의사가 예비 검사를하면 실수를 예방하는 데 도움이됩니다. 이 목록은 거의 항상 연령 제한, 임신, 신장 질환, 심각한 심혈관 질환으로 표시됩니다. 두 번째 경우에는 "중요하지 않은"제한이 고려됩니다. 예를 들어 락토오스 불내성 (Neopept, Phenibut, Nootropil을 복용 할 때)의 경우 환약 사용 금지. 결과적으로, 그들을 무시하고, 위장 장애를 일으키고, 예상되는 방향성 효과가 없다.

환약의 사용.

일상적으로 건강한 삶에서, 대단히 필요하지 않은 수퍼 자극기 (super-stimulator)의 사용. Modafinil 형 약물은 제한된 시간 동안 최대의 신체적, 정신적 스트레스가 요구되는 실제 전투 상황, 경찰 임무, 구조 작업 중, ISS에 탑승 한 군대에서 사용됩니다. 그래서 Modafinil을 사용하여 헬리콥터 조종사가 88 시간 동안 전투 준비 상태를 유지할 수있었습니다. 그러나, 대조군 실험에서도, 상이한 요법에서 투여 량 및 투여 빈도를 변화시킴으로써 상이한 부작용이 관찰되었다.

"Adderol", "Ritalina"와 같은 유력한 약물은 과도한 활동을하는 priarnolesii 및 주의력 결핍 장애 (ADD)와 같은 의학적 이유로 만 처방됩니다.

기금 모르게 조합하십시오.

신경 전달 물질 및 활성의 포함은 다양한 약물 또는 보충제의 유능한 조합의 경우에 단순화된다고 믿어진다. 따라서 코스를 방문한 사람들의 경험에 따르면 "피라 세탐"은 레시틴과 비타민과 함께 장기간 사용하면 정신 건강과 집중력이 향상되어 더욱 안정적인 효과를 보입니다. Piracetam 자체가 항우울제와 함께 사용하면 후자의 효과가 증가하여 의료 문제의 해결책을 단순화 할 수 있으며 그 반대의 경우도 예상치 못한 문제가 발생합니다. 가장 인기있는 "피라 세탐 + 콜린 (Piracetam + Choline)"의 조합은 의사와의 사전 상담을 의미합니다.

카페인은 일반적으로인지 과정의 효과적인 자극제로 간주되지 않지만 L-tyanine과 함께 카페인은 단기 기억의 악화와 업무에 집중할 수있는 능력에서 더욱 안정되고 영구적 인 효과를 나타냅니다.

일부 보충제에서는 활성 성분의 최적 조합이 이미 제조업체에서 제공하고 있으므로 건강 위험을 실험 할 필요가 없습니다. 이것은 주로 식물 추출물이 요소 (GABA, Natrol)로 작용하는 다 성분 제제에 관한 것이다.

초과 복용량.

이것은 명백한 실수입니다. 그럼에도 불구하고 지침을 읽지 않고 이전 경험에 의존하거나 권장 사항에 반하는 자극 효과를 높이고 싶을 때 경험있는 "방향제"조차 있습니다. 결과적으로 몇 가지 유형의 반응이 발생할 수 있습니다.

희소 한 경우에, 복용량, 특정한 경향 및 개인적인 반응의 경미한 과잉에, 두드러진 부정적인 결과없이 효력은 증가 할지도 모른다.
복용량이 한 번 초과되면 반대 효과가 발생합니다. 예를 들어, DMAA (제라늄 추출물)를 150 ~ 200 mg의 양으로 섭취하면 자극 대신에 억제 반응이 일어나고 치료제는 최면 작용을하여 뇌 활동을 억제합니다.
불리한 조건에서 복용량을 초과하면 (금기, 알코올과의 공동 섭취 등) 뇌출혈, 심한 두통, 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.

뇌 활동을 향상시키는 인기있는 약의 개요 : 5x5

뇌의인지 기능을 자극하는 작업은 어린이의 발달 장애 (예 : ADHD 및 집중력 문제)의 경우 연령 관련 질병 및 상태의 발현의 경우 의학적으로 표시됩니다. 또한 지적 능력을 지속적으로 또는 특정 기간 (세션, 인터뷰 등)에 자극 할 필요가 있습니다. 복잡한 병리 및 질병의 치료에서 종종 실험실에서 합성 된 신경 대사 자극제에서 멈 춥니 다. 그들은 지적 능력을 지속적으로 확장하기 위해 노력하면서 뇌 활동을 개선하기 위해보다 안전한 천연 알약을 사용합니다.

합성 자극제 그룹

"Nootropil / Vinpocetine"(피라 세탐의 상품명). 역사적으로 1963 년 벨기에의 약리학 자들에 의해 합성 된 최초의 동특성 창조 후, 많은 부작용이있는 정신 자극제로부터 두뇌 활동을 향상시키는 약물을 구별하기 위해 "뇌신경 마비"라는 용어를 도입하는 것이 제안되었습니다. 이 약물의 부작용 중 신경성 반응을 일으키는 사람들의 장기간 사용으로 불안이 증가하여 불면증이 발생했습니다. 이것은 대부분의 다른 방향 조절제와 마찬가지로 임신과 모유 수유 중에도 금지되어 있습니다. 여기에서 "Vinpocetine"을 구입하십시오.
"글리신". 처방전없이 판매된다는 사실로 인기를 얻은 가장 유명한 방귀 향료 중 하나는 금기 사항과 부작용이 없습니다. 덕분에 학생들은 그를 사랑합니다. 그러나, "느린"동위 체는 과정 중에 정량적 축적을 위해 (바람직하게는 비타민과 함께) 고안되기 때문에, "글리신"을 강제적으로 적용하려는 시도 (즉, 생각과 암기 속도의 급격한 증가로 계산 된 증가 된 용량)은 성공적이지 못합니다. 여기에 "글리신"을 주문하십시오.
"Phenibut." 좀 더 느린 반응으로 지적이없고 완전히 평온한 지적을 느낄 수있는 더 강력한 도구입니다.이 기능은 목적과 완전히 일치합니다. 그것은 과민 반응, 두려움, 긴장, 불면증에 사용됩니다. 그러나이 약에는 두통과 현기증, 메스꺼움, 설사, 피부 발진, 가려움증 등의 많은 금기 사항과 부작용이 있습니다. MRM의 해당 약물을 사용하는 것이 더 안전합니다.
"아미 날론". 정신 자극 효과가 있고 뇌 순환 장애 후 뇌를 회복시키는이 약은 열, 불면증, 구토감을 유발할 수 있습니다. 그러나 이러한 효과는 주로 과다 복용 또는 과민성으로 나타납니다. 의사는 정신 발달을 촉진하기 위해 3 세부터 어린이에게 약을 처방 할 수 있습니다. Now Foods의 창구 판매 처가 iHerb에서 주문할 수 있습니다.
"가바". 중추 신경계의 주요 억제 신경 전달 물질 중 하나 인 감마 - 아미노 부티르산 (gamma-aminobutyric acid)도 활성 성분으로 사용되며 뇌의 대사 과정에도 참여합니다. 또한 환약의 형태로도 제공되며 정신 및 신체 활동 동안 안정성을 증가시키기 위해 불안과 과민성과 함께 뇌의 순환기 장애에 처방됩니다. 금기 사항에는 만성 및 급성 신장 질환이 포함됩니다. 주문하세요.

자연 자극제 그룹

서로 결합 된 성분들은 시너지 효과를 일으켜 뇌에 대한 약의 효과를 곱합니다.

"은행 나무 Biloba". 추출물은 "살아있는 화석"으로 간주되는 은행 나무의 나뭇잎에서 얻습니다. 추출물은 뇌 혈관을 정상화시키는 혈액 미세 순환을 증가시키는 것으로 묘사되지만, 동시에 뇌 기능 개선 기작 중 하나를 유발하지만, 동시에 간접 항 혈소판 제와 항응고제와 함께 사용하면 뇌졸중 위험이 증가합니다. 마약은 알츠하이머 병 치료의 효과를 판단하기 위해 미완성 연구에 참여하지만, 주요 적용 분야는 기억력의 확장과 집중력 향상입니다. 주요 제조업체 (Mason Natural 또는 Now Foods)를 선택할 수 있습니다.
Natrol. 이 도구에는 다음이 포함됩니다.
- 감초 뿌리, 신경계에 "작용"
- 스트레스와 긴장의 영향을 제거하는 익모 추출물
- 글리신 (세포 구성에 관여하고 혈관 색조를 개선하며 신경 충동의 고품질 전달을 제공하는 아미노산)
- B 군의 비타민.
"두뇌 높이기." 이 초본 약의 바로 그 이름은 기억력 향상이라는 주요 목표를 언급합니다. 동시에, 뇌 순환 활성화 덕분에 태블릿은 주의력과 사고 속도에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 장기간 사용하도록 설계 - 최대 3 개월, 하루에 두 번 먹는 피임약.
TinkFast. 에너지, 주의력, 뇌의 효율성을 동시에 향상시키기 위해 복잡한 행동을 한방 준비. 건망증, 부주의뿐만 아니라 동기 부여 부족 및 만성 피로에 대한 권장. 예방 목적으로 아침에 한 알의 약을 복용합니다.
"가바". 이 도구는 구성 및 작동 스펙트럼면에서 가장 풍부하고 다양합니다. 그러나 두뇌 활동을 개선하고인지 기능을 자극하는 데 주로 초점을 맞추었지만 분위기를 개선하고 전반적인 에너지 톤을 증가시키는 정신 치료 효과도 있습니다. 스트레스와 피로의 증상을 보입니다. 수면을 표준화합니다. 12 세부터 1 캡슐을 하루 3 회 복용합니다. 뇌 기능을 향상시키기위한 알약은 수신 과정을 구조화하기위한 색상 차별화가 있습니다.
- 아침에 - 무색의 캡슐,
- 오후에 - 노랑
- 저녁에 - 녹색.

두뇌를위한 최고의 알약 : 구성 요소의 정의

어떤 약물이 기억력을 향상시키고 지적 체력을 다른 사람보다 더 잘 향상시키는 지 이해하려면 먼저 내가 선호하는 구성 요소 (준비 과정에서보고자하는 구성 요소)를 결정한 다음이 구성 요소를 포함하는 유인 로트를 선택하는 것이 좋습니다.

그래서 가장 효과가 입증 된 것으로, 권장량으로는 nootropic 결과를주는 안전 요소가 가장 흔히 은행 나무 Biloba 식물, 아시아 인삼, 오메가 3 지방산이 풍부한 물질, B 군의 비타민으로 불립니다. 스트레스와 긴장을 덜어 주면 마멋, 박하, 레몬 밤이 가장 자주 언급됩니다. 덜 자주 - 호박, 홉, 카모마일.

Ginkgo Biloba 추출물은 같은 이름의 단일 구성 성분 동종 다량 체 및 다 성분 제제 "GABA"및 "TinkFast"에서 발견 할 수 있습니다.
아시아 인삼은 에너지 수준을 높이고인지 능력을 향상 시키며 비타민의 작용을 향상시킵니다. 성분은 GABA와 TinkFast입니다.
오메가 3는 천연 어패류 (어유 캡슐), 아마씨, 호박, 호두에서 발견됩니다. 위에서 언급 한 준비 중 GABA만이 Omega-3의 출처로 해산물 (예 : 오징어 고기, 상어 간), 호두 및 호박 씨앗을 포함합니다.
B 비타민은 Natrol과 TinkFast에서 가장 잘 표현되며, 다른 비타민들 중에는 조직의 신진 대사를 향상시키는 피리독신 (B6)과 뇌 혈관 공급을 향상시키는 토코페롤 (E)이 포함되어 있습니다.
항 스트레스 성분은 "Natrol"제제 (예 : 모기)에서 더 많이 나타나는데, 글리신은 효과가 없으며 감초와 감초 뿌리는 면역계와 신경계의 작용을 담당합니다.

모든 데이터를 체계화하면 기억과 두뇌 활동을위한 알약의 비공식 경쟁에서 GABA의 가장 큰 잠재력은 마약의 최종 선택은 동종 요법 전의 모든 작업에 달려 있습니다.

기억과 두뇌 활동을 향상시키는 알약 선택

좋은 기억을 가진 사람은 부인할 수없는 장점이 있습니다. 그는 신속하게 교육 자료를 얻을 수 있으며, 성숙한 나이에 공무를 수행하기 쉽고, 연금에 도달 한 후 몇 년 동안 적극적인 삶을 영위 할 수 있습니다.

그러나 모든 사람들이 "즉시"정보를 기억할 수있는 탁월한 능력을 자랑 할 수는 없으므로 뇌의 활동과 기억을 향상시키기 위해 의학 용 정제가 개발되었습니다.

기억 상실의 원인

사람들의 마음 속에 일상적으로 도착하는 정보에는 거의 이익이 없으며 단지 뇌를 파울뿐입니다. 정보의 지속적인 흐름은 기억이 실패하기 시작하고, 중요하고 유용한 지식이 잊혀진다는 사실로 이어진다.

여러 습관을 고수하면 뇌 세포의 활동을 저장할 수 있습니다.

과자, 흰 빵 및 짠 음식 섭취를 제한하십시오. 그들은 신체에 액체를 보유하고 변비를 일으키는 물질을 함유하고 있으며 뇌로 혈액 공급을 방해합니다.
앉아있는 생활 방식은 내부 장기를 파괴하고 혈액 순환과 뇌 조직에 영양소 공급이 악화됩니다. 앉은 자세에서는 몸의 기울기를 모니터하고 어깨를 똑바로 편 다음 머리를 조금 뒤로 기울이면 혈액 공급이 회복됩니다.
산소 결핍은 뇌 세포의 기능을 손상시키기 때문에 신선한 공기에서 더 많은 시간을 보내는 것이 바람직합니다.
통제되지 않은 약물 복용을 중지하십시오. 그 목적은 의사가 처방하지 않은 것입니다.
알코올 사용을 제거하십시오. 알콜 성 음료는 뇌에 영향을 미치고 정보를 기억합니다.

기억의 기능을 자극하려면 나쁜 습관을 포기하고식이를 안정 시키며 신체 활동에 더 많은 시간을 할애해야합니다. 흡연은 뇌 기능에 좋지 않습니다.

뇌 기능을 향상시키는 약물

뇌 활동을 향상시키기 위해 nootropic, blood-altering properties 및 natural stimulants의 3 가지 약물 그룹이 개발되었습니다.

Nootropotropics는 혈관의 벽을 강화하고 뇌 세포를 자극하도록 고안되었습니다. 이 유형의 두뇌와 기억을위한 의약품은 또한 정신적 불균형에 대처하는 데 도움이됩니다.

자연 자극은 은행 나무 Biloba 식물에서 파생됩니다. 의약 약으로 이용 가능. 상담 단계에서 전문가는 처방 된 약이 속한 그룹을 결정합니다. 의학에서 가장 유명한 약물이 표에 나와 있습니다.

Pantogam, Aminalon, Pikamilon과 같은 수단은 의사의 처방전없이 약국에서 조제되지 않습니다.

의약품 선택

성인은 뇌 세포를 유지해야합니다. 나이가 들면서, 특히 40 년이 지난 지금이 필요가 증가합니다. 지적 스트레스와 육체 노동은 기억력을 손상시키고 집중력을 감소시킵니다. 뇌를 지탱하기 위해 뇌 활동과 기억을위한 약제 인 Nootropil, Glycine, Piracetam, Picamilon, Fenotropil이 처방됩니다.

어린이와 청소년은 개발하고 노는 에너지가 부족합니다. 때로는 아이가 글리신을지지하는 성분으로 처방되기도합니다. 정제는 피로를 줄이고 기억력을 향상 시키며 신경 및 정신적 스트레스에 대처하는 데 도움을줍니다. 덜 효과적인 Intellan, Aminalon.

학생들은 종종 시험 중 스트레스와 긴장감을 경험하여 많은 양의 정보를 학습합니다. 이 기간 동안 Aminalon, Piracetam, Fenotropil이 가장 효과적입니다. 세션 2 주전에 약물 복용을 시작하는 것이 가장 중요합니다.

노인들은 뇌 기능에 대한 지원이 가장 필요합니다. 그들은 뇌 순환을 자극하는 약물을 필요로합니다. 이들은 Tanakan, Nootropil, Glycine을 포함합니다.

마약없는 방법

기억과 뇌 기능을 향상시키기 위해 약을 사용하는 것뿐만 아니라 마음의 기능을 유지할 수 있습니다. 라이프 스타일을 검토하고 좋은 습관을 갖는 것이 가장 좋습니다.

다음 규칙을 따라야합니다.

매일 식단에 더 많은 탄수화물과 단백질이 있어야합니다. 식이 요법에는 비타민 B, E, C, 어류, 육류, 우유, 치즈, 견과류, 시리얼, 레몬, 건포도가 포함되어야합니다. 말린 과일, 쓴 초콜릿, 구운 채소 (당근, 감자), 올리브 오일, 해바라기 씨앗, 호두 등 신선한 샐러드도 필요합니다.
활발한 움직임 - 춤과 스포츠. 많이 움직이는 사람들은 뇌로가는 혈류를 자극합니다. 정보를 20 % 더 잘 흡수합니다. 또한 정밀한 운동 기술을 개발하고 바늘 작업에 종사하는 것이 바람직합니다.
텍스트를 비정상적으로 작성하려면 손으로 작성하는 것이 좋습니다.
새롭고 규칙적인 학습을 배우는 것은 기억의 잠재력을 개발합니다.
새로운 장소를 암기.

마음 운동

다음 단계에서는 마음을 충전 할 시간을 가져야합니다. 각 사람에게 어떤 나이의 워밍업에 종사해야합니다. 몇 가지 기술이 있습니다.

알파벳의 특정 문자에 대한 단어의 발음. 첫 글자부터 시작하여 끝까지. 그들은 그것을 빨리하려고합니다.
몇 가지 외국어를 매일 가르치거나 반복해야합니다.
숫자를 역순으로 열거하십시오. 처음에는 50에서 0까지 간격을두고 범위를 늘릴 수 있습니다.
특정 문자로 끝나는 도시 이름 지정.
한 단어에 몇 가지 동의어가 떠오른다.
그것은 기억과 정신 문제 해결 능력을 향상시키고, 낱말 맞추기를 추측하고, 짧은시 또는 텍스트를 매일 암기하며, 당신이 읽은 것을 신중하게 이해할 필요가 있습니다.
지적 게임 (체스, 체커)은 기억을 발전시킵니다.

민속 법

암기 능력을 향상시키고 민간 요법을 달성 할 수 있습니다. 조리법은 매우 간단하며 그 결과는 때로는 정제보다 낫습니다. 다음 작업을 수행하십시오.

주입을 위해 클로버 꽃가루 한 줌을 가지고 보드카를 따르십시오 - 500 ml. 용액을 시원한 곳에 14 일 동안 주입합니다. 취침 전 1 큰술을 섭취하십시오. 숟가락. 이 양은 마음을 맑게하고 두뇌 활동을 향상시키기에 충분합니다. 귀의 소음은 사라졌습니다.
와사비와 레몬의 도움으로 기억력을 향상시킬뿐만 아니라 혈관을 깨끗하게하고 혈액 순환을 정상화 할 수 있습니다. 약을 위해 레몬 주스 3 개를 준비하고 양 고추 냉이와 3 큰술을 넣으십시오. 꿀 숟가락. 3 주를 주장한 다음 하루에 2 번 찻 숟가락을합니다.
소나무 새끼를 씹는 것은 기억력을 향상시키고 신체의 노화를 늦추는 데 도움이됩니다. 그들은 요리 될 필요가 없으며, 초봄에 수확되고 식사 전에 소비됩니다.

좋은 기억은 일상 업무의 영향으로 스스로 개발됩니다. 노력을 통해, 스포츠에 들어가고, 신선한 식량을 먹고, 정기적으로 걷고 정신 능력을 개발해야합니다.