치료 체조 - 뇌졸중 후 필요한 운동 세트

종양

뇌졸중은 뇌의 혈액 순환을 위반하여 발생하며 일부 신경 세포의 죽음을 초래합니다.

결과적으로, 인체는 마비 세포가 담당하는 하나 이상의 기능을 잃습니다. 마비, 청력 상실, 시력 상실, 말하기 결함이 발생할 수 있습니다.

뇌졸중의 다양한 신체 장애의 지수는 이미 죽은 뇌 신경 세포의 초점이 어디에 있는지, 크기와 위치에 따라 달라집니다.

뇌의 각 부위는 신체의 여러 기능을 담당하기 때문에 팔다리의 마비는 세포 죽음이 발생한 곳에 따라 발생합니다.

뇌졸중의 결과는 병든 가족 모두에게 영향을 미칩니다. 모든 일이 일어난 후, 환자의 삶에 대한 모든 경험과 두려움이 있은 후에, 일시적인 침착의 시간이 왔습니다.

원주민이 살아 있습니다 - 이것이 중요한 것입니다. 그럼 뭐야? 뇌졸중의 부작용은 영원히 지속됩니까?

뇌졸중에서 회복하기 위해서는 약물 치료와 재활 훈련이 필요합니다.

더 많이 움직여 라 - 더 오래 살아라.

"당신은 육체적 인 문화에 종사하게 될 것입니다 - 당신은 병에 대해 잊을 것입니다"- 또 다른 인기있는 지혜는 치료 적 체조의 유익한 효과를 반영합니다.

결국, 뇌졸중 후 주요 과제는 민감도와 사지를 움직이는 능력을 회복시키는 것입니다.

이렇게하려면 병변 근처에있는 뇌 세포에 활동을 되돌려 야합니다. 또한 이전에 비활성 셀을 "강제로"죽은 자의 기능을 수행해야합니다.

이러한 모든 행동은 다양한 수복 운동과 치료 운동을 통해서만 수행됩니다.

정확한 운동 요법은 뇌졸중 후 재활의 기초입니다.

신체의 잃어버린 기능의 회복 - 모든 수단과 힘이 이것에 지시됩니다. 금기 사항이없는 경우, 첫 번째 운동은 뇌졸중 후 5 일 이내에 시작할 수 있습니다.

체조 운동과 운동 요법은 회복 할 수있는 가장 합당하고 효과적인 방법 중 하나입니다.

연습 세트

레크리에이션 체조에 초자연적 인 것은 없습니다. 이는 정상적인 청구라고 말할 수 있습니다. 그러나 독창적 인 모든 것이 간단하기 때문에 가장 간단한 운동조차도 긍정적 인 효과를 줄 것입니다.

지나친 위치

이것은 근육이 구부러진 위치에 고정되어 있고 환자가 근육을 구부리지 못하는 질병 후 급성기에 수행 된 운동 중 가장 간단하고 간단한 것입니다.

그것은 뇌졸중 후 음색을 줄이고 사지의 움직임의 진폭을 증가시키는 것을 목표로합니다 :

  1. 손을위한 운동. 경련을 줄이기 위해 힘을주는 말단처럼 운동은 그리 많지 않습니다. 구부린 사지를 손가락에서 손과 팔뚝으로 구부리고 붕대로 단단한 표면 (판)에 감아주십시오. 최소한 30 분 동안 손을이 위치에 두십시오.
  2. 눈 근육. 눈을 상하 좌우로 움직여 라. 눈을 감고 다른 방향으로 원을 그리십시오. 쉬는 동안 5-7 초 동안 눈을 깜빡입니다. 눈을 뜨고 양쪽으로 원을 그리며 움직입니다. 눈을 깜박 여서 근육을 이완 시키십시오.
  3. 목 근육. 조심스럽게 머리를 좌우로 돌려 눈을 고정시킵니다.
  4. 손가락 편안한 자세로 손가락을 10 번 구부리거나 구부리지 마십시오. 각 손마다 교대로 동시에 양손으로 운동을 할 수 있습니다. 침대 위의 루프 형태로 수건을 걸 수 있습니다. 루프에 고정 된 팔 (또는 다리)을 놓고 단순히 다른 진폭으로 스윙하십시오. 아주 두꺼운 고무를 사용하지 않고 약 40cm의 직경을 가진 루프를 만드십시오. 손이나 발과 기타 다른 물건 (초침 / 다리, 머리 판, 의자 등)을 감싸고 잇몸으로 스트레칭하십시오.
  5. 팔꿈치 관절 전신이 늘어나고, 팔은 몸을 따라 누워 있습니다. 오른 팔을 팔꿈치에 구부린 채로 침대에 올려 놓고 왼손을 구부립니다. 각 손으로 10 번 운동을 수행하십시오. 튼튼한 천 (기저귀, 수건)에 고정 된 팔 / 다리를 걸어 놓은 다음 구부리거나 구부리지 말고 옆으로 움직이거나 회전하십시오. 이 운동은 10 분에서 30 분 사이에 실시되며 3 회 휴식합니다. 휴식 시간 - 2-4 분.
  6. 접은 무릎. 허리에 누워서 무릎을 번갈아 구부린다. 그렇게하면 침대에서 다리를 완전히 찢지 않도록합니다. 마치 슬라이딩하는 것처럼. 각 다리를 10 번 수행하십시오.
  7. "당겨 라". 등에 누워서 손으로 침대 뒤를 잡으십시오. 어깨를 곧게 펴고 늘어진 발가락으로 다리를 곧게 펴는 것. 천천히 6 번 운동을하십시오.

뇌졸중을위한 운동 요법 : 사진에서 연습 세트

환자가 혼자 앉아있을 수 있다면

다음 연습은 팔과 다리의 움직임을 복원하고, 등을 강화하고 뇌졸중 후 보행을 준비하기 위해 고안되었습니다. 모든 작업은 4 개 또는 2 개의 계정에서 수행됩니다.

  1. 처짐 수 1.p. - 베개를 뒤로 기울이면 손으로 침대 양쪽을 잡는 것이 편리합니다. 다리가 앞으로 당겨 요. 1.2 - 천천히 웅크 리고, 머리를 거부하고 심호흡을하십시오. 3, 4 - 천천히 IP로 돌아갑니다. 운동을 6 번하십시오.
  2. 편향 번호 2. I.p. - 앉아서 다리를 곧게 펴고 팔을 내린다. 천천히 손을 잡고 뒤로 던져 어깨를 줄이려 고 등을 똑바로 세우십시오. 1-2 초 동안 위치를 고정하십시오. ip로 돌아 가기 그리고 4 번 더 반복하십시오.
  3. 스윙 피트. I.p. - 다리가 뻗어 있고, 손이 침대 가장자리를 잡고 있습니다. 느린 속도로 할 수있는 운동. 1 - 오른쪽 다리를 약간 들어 올리고, 2 - 천천히 내립니다. 3 - 왼쪽 다리 들어 올리기, 4 - SP로 돌아 가기 호흡하지 않고 각 다리 당 4 번 스윙을 반복하십시오.
  4. I.p. - 베개에 의지하고, 팔을 올리고, 다리를 쭉 뻗는다. 1.2 - 다리를 무릎에 구부리고 손으로 쥐고 가슴에 무릎을 대고 시도하십시오. 이 위치에서 잠그고 머리를 앞으로 기울이고 숨을 내쉬십시오. 3.4 - 머리를 들고 손을 뗀 다음 천천히 SP로 돌아 간다. 다른 쪽 다리도 똑같이하십시오. 연습을 4 번하십시오.
  5. 운동성 손. 깊은 그릇에 다른 모양과 재료의 물건을 놓으십시오. 크기는 작고 큰 것이어야하지만 손에 넣을 수 있어야합니다. 버튼, 원뿔, 호두, 콩, 연필, 코일, 플라스틱 병 뚜껑 등 "재료"가 될 수 있습니다. 한 손으로 모든 품목을 한 손에서 다른 손으로 아프로 옮길 수 있습니다.

소뇌 운동 실조증은 무엇이며, 그것이 수반하는 사람의 행동과 행동에 어떤 징후가 있는지. 자료의 세부 사항.

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서있는 자세

서있는 위치에있는 운동 세트는 환자가 자신감을 느낄 때 수행되며 이전 운동은 앉아서 누워있을 때 쉽게 할 수 있습니다.

그러나이 체조는 한계가 있으며 단순한 부하와 증가 된 부하의 2 가지 복합체로 나뉩니다.

뇌졸중 후 사람이 완전히 이동하지 않은 경우 간단한 신체 운동이 사용됩니다.

  1. 스맥 I.p. - 팔을 아래로, 다리를 어깨 너비로 벌리십시오. 1 - 손바닥으로 일어나서 밖으로 나가기. 2 -이 위치에서 스트레칭하고 숨을 쉬십시오. 3 - 서클을 묘사하려고 손을 내려 놓으십시오. 4 - ip로 돌아 가기 천천히 6 번 반복하십시오.
  2. 변합니다. I.p. - 다리를 어깨 너비로 벌리고 벨트에 손을 댄다. 1 - 몸을 오른쪽으로 돌리고, 2 - 팔을 옆으로 벌리고 숨을 쉬십시오. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 내 쉬어 라. 마찬가지로 운동을 왼쪽으로 돌립니다. 각 방향으로 5 번 연습하십시오.
  3. 1 번. - 손 내려, 다리가 떨어져. 1.2 - 바닥에서 발 뒤꿈치를 찢지 않으려 고 웅크 리고 몸을 약간 앞으로 구부리고 팔을 뒤로 젖히십시오. 숨을 쉬십시오. 3.4 - 천천히 SP로 돌아갑니다. 숨을 내 쉬어 라. 천천히 6 번 연습하십시오.
  4. 스쿼트 넘버 2. - 손을 내리고 다리를 어깨 너비로 벌려야합니다. 2 개의 계정에서해야 할 일. 심호흡. 1 - 웅크 리고 엉덩이에 손을 대피하십시오. 2 - SP로 돌아 가기 4 번 앉으세요.
  5. 슬로프. I.p. - 다리를 벌리십시오, 손을 벨트에 착용하십시오. 1 - 오른손을 들어 올린 상태에서 왼쪽으로 경사를 기울여 흡입하십시오. 2 - ip로 돌아 가기 숨을 내 쉬어 라. 각 방향으로 4 번 반복하여 오른쪽으로 기울입니다.
  6. 스윙 피트. I.p. - 벨트에 손을 대십시오. 1 - 앞으로 펴기위한 한쪽 다리, 2.7 - 원형 스윕 다리 만들기. 8 - ip로 돌아 가기 다리 당 4 번 스윙.
  7. 폐. I.p. - 다리 너비를 벌리면서 벨트에 손을 댄다. 1 - 왼손을 앞으로 뻗는다. 2 - 앞으로 알맞은 발걸음을 내딛으십시오. 3 - 주먹을 움츠리고 어깨에 손을 댄다. 4 - ip에서 일어나십시오 오른손과 왼발을 모두 반복하십시오. 천천히 4 번 연습하십시오.
  8. 그 자리에서 걷기. 약 20 초. 그 자리를 걷고 호흡을 회복시키기위한 운동을하십시오.

증가 된 하중을 갖는 복합재 :

  1. 스맥 I.p. - 다리가 서로 20-25cm 떨어져 있으면 팔이 낮아집니다. 1 - 손을 "자물쇠"에 연결하고 앞에서 들어 올립니다. 2 - 연결된 손을 들고 손을 뻗는다. 3.4 - ip로 돌아 가기 모금을 5 번 반복하십시오.
  2. 밀. 함께 한 손으로, 다른 손으로 발. 각 계정에 대해 손의 위치를 ​​최대 10 번 변경하십시오.
  3. Mahi. I.p. - 25cm 너비의 다리, 한 손으로 의자를 잡고, 똑바로. 오른손은 허리에두고 의자 옆에 있습니다. 왼쪽 발이 앞뒤로 5 번 흔들립니다. 왼손으로 의자를 잡고 오른쪽 다리도 똑같이하십시오.
  4. 슬로프. I.p. - 손을 벨트에 대고 어깨 너비를 벌리십시오. 흡입 1.2 - 얕은 전방 굽힘을 만들고 내 뿜으십시오. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 쉬십시오. 10 틸트를 반복하십시오.
  5. 손을 잡아 당겨. 다리는 어깨 수준으로, 팔은 가슴 앞에서 구부러져 있습니다. 1.2 - 팔꿈치로 구부린 팔을 움직입니다. 3,4 - 곧은 팔의 방향으로 저크. 연습을 10 번하십시오.
  6. 슬로프. I.p. - 다리는 함께 머리의 뒤에 구부러진 팔. 1 - 오른쪽 다리의 런지 (lunge)와 동시에 오른쪽으로 경사를하십시오. 2 - ip로 돌아 가기 왼쪽에있는 번지로 경사를 반복하십시오. 각 방향으로 5 개의 경사로 만듭니다.
  7. Squats. 어떤 속도로도 웅크 리고 있습니다. 쪼그리고 앉을 때는 한 손이 벨트 위에 있어야하고 두 번째 손은 머리 뒤에 있어야합니다. 손을 번갈아 바꾸면서 10 스쿼트를 수행하십시오.
  8. 회전. 다리는 어깨 너비로 벌리고 팔은 허리에 있습니다. 골반의 원형 움직임을 시계 방향으로하십시오. 그런 다음 반대 방향으로. 각 방향을 5 번 만드십시오.
  9. 변합니다. 발은 약간 이혼하고, 손은 벨트를 착용한다. 1.2 - 양쪽으로 팔을 벌리고 우회전, 흡입. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 쉬어 라. 각 방향을 4 번 돌립니다.
  10. 점핑 함께 발을 들여 벨트에 손을 댄다. 임의적 인 점프를하십시오 : 당신은 다리를 분리하지 않고 도약 할 수 있습니다, 당신은 다리를 갈라 놓을 수 있습니다, 당신은 교대로 앞으로 다리를 놓을 수 있습니다. 40 초 동안 점프.
  11. 슬로프. 목표를 세우고 미묘한 움직임을 개발하려면 흩어져있는 물건 (성냥갑)을 바닥에서 들어 올리는 것이 필요합니다.
  12. 그 자리에서 또는 아파트 주위에서 약 6 분 동안 조깅하기.
  13. 그 자리에서 걷기. 진정 산책과 호흡 회복 운동은 6 분.

집에서 뇌졸중 후 환자에게 권장되는 운동은 비디오에 명확하게 표시됩니다.

좋은

물리 치료는 비교적 간단하지만 실제로 뇌졸중이 새롭게 배우기 시작한 후 새로운 세포를 가르치는 환자의 경우 이러한 부하가 무거워 보일 수 있습니다.

신체 문화가 유익하고 신체의 빠른 회복으로 이어지기 위해서는 많은 규칙을 따라야합니다.

  1. 의사의 조언을 따르십시오. 뇌의 어느 부분이 영향을 받았는지에 따라 의사 만 올바른 운동을 처방 할 수 있습니다. 의사 만이 회복 기간 동안 어떤 하중을 가할 수 있는지 알려줄 것입니다.
  2. 과로하지 마십시오. 왜냐하면 육체적 인 문화는 본성 상 순전히 치료 적이며, 우리는 피로감과 과도한 스트레스를 허용 할 수 없습니다. 가장 쉬운 운동으로 시작하여 점차적으로 접근 방식을 높이고보다 복잡한 새로운 접근법을 연결하십시오. 결국, 훈련의 목적은 근육을 펌프질하는 것이 아니라 새로운 뇌 세포를 올바른 방향으로 작동시키는 것입니다.
  3. 피부를 가열하십시오. 특히 그것은 취침 시간이 긴 비활성 환자에 관한 것입니다. 이 기간 동안 첫 번째 운동은 친척들에 의해 도움을 받아야합니다. 이렇게하려면 적어도 일종의 마사지를 받아야합니다. 그것은 쓰다듬어 야하고, 발에서 허벅지까지, 그리고 손가락에서 어깨 방향으로 손발을 마사지하십시오. 이 모든 것이 피부와 혈류를 따뜻하게하는데 필요합니다.
  4. 환자의 기분을 따라라. 왜냐하면 뇌졸중 후 많은 사람들이 우울 해지고 "부담"을 느끼며 운동을하고 싶지 않습니다. 그것은 부드럽지만 지속적으로 모든 것이 올바르게 이루어 지도록 요구하고 지속적으로 회복기를 칭찬하며 성공을 주목해야합니다.
  5. 일관성을 기억하십시오. 치료 체조는 세션 당 하루 40-60 분 동안 매일해야합니다. 첫 번째 단계에서이 작업은 2 번 수행 한 다음 하루에 3 번 수행해야합니다.
  6. 참으십시오. 시간은 최고의 약입니다. 이 경우이 진술은 100 % 사실입니다. 어쨌든 매일 운동 만 몇 주 동안 긍정적 인 추세를 줄 것입니다.

도움을주는 강사

환자의 상태를 개선 한 후에는 시뮬레이터에서 운동을 시작할 수 있습니다.

그들은 당신이 다른 근육 그룹을 복원하고, 약화 된 조직을 강화하고, 운동 기능을 재개하고, 근육의 긴장을 풀어줍니다.

그들은 조정 가능한 하중으로 근육에 작용합니다.

  1. 운동 자전거 (Manuped)는 뇌졸중 후 재활 과정을 가속화하는 데 사용되며, 회복이 빠릅니다. 시뮬레이터의 본질 - 일부 팔다리의 활동을 복원하여 각 환자에게 개별적인 접근 방식으로 다른 사람들을 희생시킵니다.
  2. Verticalizer - 운동 장애가있는 분을위한 것입니다. 그것은 스스로 일어날 수없는 사람들의 몸에 수직적 인 자세를 부여 할 수있게 해줍니다. 이러한 장치는 사람을지지하고 위로 당기며 그를 "직립"자세로 준비시킵니다.
  3. 시뮬레이터 Lokomat는 이동 능력을 잃은 사람들의 재활을위한 외골격입니다. 이 장치는 올바르게 다시 걷도록 가르칩니다.
  4. 액티브 패스 시뮬레이터는 상지와하지, 무릎 및 엉덩이 관절을 개발하도록 설계되었습니다.
  5. 팔다리를위한 시뮬레이터. 예를 들어 "다리"는 다리를 훈련시키는 장치이고 "새싹"은 손가락을 운동하는 장치입니다.

치료에 대한 통합 된 접근법

운동 요법이 가장 긍정적 인 결과를 준다는 사실에도 불구하고, 합병증 예방에 중요한 역할을하는 마사지가 효과적입니다.

환자의 가장 완전한 회복을 위해 치료에 대한 통합적 접근법을 시행했습니다.

이를 위해 그들은 언어 치료사의 도움을 받아 연설을 복원하고, 시력을 회복시키는 데 도움을주는 oculist와 청력 재생을위한 ENT를 제공합니다.

뇌졸중 후 언어 회복이 어떻게 일어나고 어떤 방법과 운동이 비디오에 사용되는지 설명합니다.

병원에서 정신 재활을 회복하기 위해 심리학자가 참여하고 집에서는 가까운 사람을 참여시킵니다. 이러한 모든 조치는 일반적인 생활 방식을 회복하는 데 도움이됩니다.

질병이 얼마나 끔찍한 지간에 뇌졸중은 문장이 아닙니다. 빠른 회복, 사랑하는 사람들의 도움, 매일의 훈련 및 자신감의 소원은 신체 회복을 완료 할 수있는 기회를 제공합니다.

허혈성 뇌졸중에서의 물리 치료의 중요성

사람들의 70 % 이상이 허혈성 뇌졸중에 걸리기 쉽고, 그 후 회복은 아주 할 수있는 일입니다. 다행히도, 현대 의학은 희생자가 이전의 삶을 사는 데 도움이 될만한 치료 방법을 가지고 있습니다. 이러한 방법 중 하나는 치료 물리 훈련 (운동 요법)입니다. 모스크바의 Yusupov 병원의 의사와 재활 치료사 및 강사는 현대 의학이 허혈성 뇌졸중 후 환자의 용량을 회복하는 데 도움이되는 수년 간의 경험과 무기를 사용합니다.

허혈성 뇌졸중 후 운동 요법이 중요한 이유는 무엇입니까?

시의 적절하고 유능한 재활은 환자의 잃어버린 기술을 회복 할 수 있습니다. 환자가 시작하는 것이 빠르면 빠를수록 더 효율적이 될 것입니다. 의사 Yusupovskogo 병원 환자가 신경과의 진료소에 들어가 자마자 재활 활동을 시작합니다. 뇌졸중의 물리 치료는 약물 치료와 함께 동일한 신체 활동을 회복시키는 재활 복합 단지에서 가장 중요한 요소입니다.

이 경우 약물 치료는 일반적으로 뇌 조직에 영향을주는 약물을 복용하고 뇌졸중에서 살아남으며 부기를 줄이고 신경 보호 효과를 발휘하는 것으로 구성됩니다. 허혈성 뇌졸중 후 체조는 환자가 가질 수있는 가능성과 공격의 심각도에 따라 개별적으로 이루어집니다.

치료 운동은 다음 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

  • 이동 시스템의 장애를 제거하고 교정한다.
  • 신경 학적 결손의 문제를 제거한다.
  • 기억과 조음의 회복을 가속화한다.
  • 울혈 성 폐렴, 압박 염증, 혈전 색전증 합병증, 근육 위축 등 장기간에 걸친 고정화의 합병증을 제거합니다.
  • 다른 근육 그룹의 전반적인 상태를 개선;
  • 내부 기관의 작업을 수정하십시오;
  • 손의 작업을 복원 (글쓰기, 악기 연주, 그림 그리기);
  • 모든 조직에서 신진 대사 과정과 미세 순환을 개선한다.
  • 마비 상태 또는 마비 상태에서 근육의 색조를 개선합니다.

허혈성 뇌졸중을위한 운동 요법 준비 기간

물리 치료의 도움을받는 재활 과정은 유스포프 병원의 재활 의사가 준비 단계에서 시작합니다. 따라서 모든 실제 물리적 재생 부하가 최소화되는 기간을 호출합니다.

운동 치료 전 준비 기간의 구성 요소 :

  • 관절과 근육의 다른 그룹을 위해 설계된 수동적 인 운동. 수행은 환자가 아닌 운동 요법 강사가 수행합니다. 운동의 본질은 굴곡과 확장, 팔다리의 외전 - 외전 및 원형 운동입니다.
  • 근육 기억을 회복 시키도록 고안된 "체조의 사고"
  • 폐 발달을위한 운동을 포함하여 올바른 호흡 운동;
  • 환자에게 올바른 위치를주는 것 - 뇌졸중 후 위축 및 압력 염증의 탁월한 예방입니다.
  • 마사지 : 혈액 순환을 개선하는 동시에 어떤 신체의 침체를 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 마사지는 환자가 자신의 몸을 다시 느끼기 시작하면서 점차 활발한 체조로 이동하도록 도와줍니다.

Yusupov Hospital은 유수의 제조업체의 최신 장비를 사용하여 최고 수준의 수업을 진행할 수있는 자격을 갖춘 직원의 서비스를 제공합니다.

허혈성 뇌졸중 후 운동 치료 규칙

허혈성 뇌졸중 후 운동 요법 중 따라야 할 규칙이 몇 가지 있습니다.

  • 지나친 발달이나 과로는 극도로 위험하고 받아 들일 수 없습니다.
  • 의무적 인 절차는 치료 운동을하기 전에 피부를 데우고 있습니다.
  • 주치의의 권고와 조언을 듣는 것이 중요하며, 시행을 소홀히하지 않는 것이 중요합니다.
  • 운동 요법의 체계적이고 철저한 실행을 관찰 할 필요가있다.
  • 존중하고 환자에게 세심한 - 이것은 그의 심리적 인 배경에 긍정적 인 영향을 미치므로 신속한 회복에 기여합니다.

Yusupov Hospital의 의료진은 세심하고 전문적인 업무를 수행하여 환자를 매우 긍정적으로 설정함으로써 허혈성 뇌졸중으로부터의 신속한 회복 가능성을 높입니다.

정신 체조가 어떻게 작용 하는가?

근육 기억은 운동 요법이 복원하도록 설계된 가장 중요한 기능 중 하나입니다. 정신 체조는 수동 운동과 함께 뇌졸중 후 포괄적 인 회복의 필수적인 부분입니다. 운동은 동일한 명령을 반복하여 반복하여 뇌의 신경 세포에 영향을 미칩니다. 예를 들어, "나는 손가락을 움직입니다." 또한, 자동 제안의 이러한 관행은 환자가 그의 연설 능력을 복원하는 데 도움이됩니다.

치료 운동 : 운동

예비 준비 조작 (조직의 마사지 및 가열) 후에, 환자는 간단한 치료 운동을 진행할 수 있습니다 :

  • 독립적 인 침대에 앉아;
  • 앉아있는 자세로 다리와 팔을 들어 올리는 것;
  • 유능한 성격의 운동, 손동작 운동의 발달;
  • 난간에 손을 기대어 뒤쪽의 휘어짐;
  • 주의 깊은 자궁 경부 (머리의 움직임).

적절히 계산 된 재활 프로그램은 뇌졸중 후 회복에 매우 중요합니다. 수년간의 경험을 바탕으로 세계 자격증에 의해 자격이 반복적으로 확인 된 Yusupov 병원의 의사 - 재활 의학자는 신체 능력과 개인의 특성에 의존하여 각 환자의 허혈성 뇌졸중 후 물리 치료를위한 개별 프로그램을 개발합니다.

진료소에 전화로 등록하거나 웹 사이트의 피드백 양식을 통해 의료 조정자에게 연락하십시오.

뇌졸중 후 치료 운동 : 운동을위한 연습 및 규칙

뇌졸중 후 신경 세포가 죽고 80 %의 환자에서 운동 장애가 관찰됩니다. 기능을 회복하기 위해서는 재활 훈련이 필요하며, 그 중에서도 치료 물리 훈련이 필요합니다.

운동 요법은 질병의 특성, 발달의 단계와 단계, 환자의 안녕을 고려하여 개별적으로 선택한 운동입니다. 공격 후 2 일부터 시작하여 1 일 투여 량을 표시합니다.

운동 요법의 장점

뇌졸중 후 운동은 회복 과정을 가속화합니다. 매일의 운동은 혈액 순환을 좋게하고 혈액 정체를 막아주고 근육 기억을 회복 시키며 근육의 음색을 낮추고 계약의 발달을 막고 압력 궤양, 위축 및 경련을 예방하고 사지의 불수의 운동을 제거합니다.

신체 활동은 신체에 긍정적 인 변화를 가져옵니다.

  • 심혈관 기능을 향상시킨다.
  • 정상적인 호흡;
  • 자극 된 대사 과정;
  • 환자의 감정 상태를 개선합니다.

뇌졸중 후 운동 요법은 기능 회복을위한 보상 메커니즘을 포함합니다. 운동을 여러 번 반복하면 새로운 조건부 반사 연결이 생깁니다.

치료를 금하는 금기

치료 운동은 다음과 같은 조건에서는 처방되지 않습니다 :

  • 혼수 상태에있다.
  • 노인들에게 다시 치기;
  • 간질 발작;
  • 정신 질환 및 공격적인 행동;
  • 당뇨병, 결핵, 악성 종양의 존재.

출혈성 뇌졸중에서 환자가 증상을 호전시키지 않을 때 운동 요법을 처방하고 혈관계 및 내 장기의 작업을 개선합니다. 수업 시작 후 처음 3 일 동안은 호흡 운동과 피상적 인 마사지가 표시됩니다. 혈압이 180/105 mm Hg를 초과하면 치료 운동을 금합니다. 예술.

준비 활동

운동 치료를위한 준비는 다음 단계로 구성됩니다.

  1. 혈액 침체를 막기 위해 환자의 신체 위치를 변경합니다.
  2. 의료진에 의한 다양한 관절과 근육 그룹에 대한 수동 하중 : 원 운동과 팔다리 굴곡 및 연장.
  3. 폐 작업을 개선하기위한 호흡 운동.
  4. 근육 기억을 회복시키는 정신적 체조.
  5. 혈액 순환을 정상화하고 더 적극적인 활동을 위해 몸을 준비하는 마사지.

수동 부하

환자가 의식을 회복하면 수동 체조가 처방됩니다. 초기에는 수정이 수행됩니다. 가벼운 스트로크는 영향을받은 근육에 증가 된 톤으로 사용됩니다. 나머지 근육의 경우 더 깊은 마사지 기술을 사용하십시오 : 가볍게 문질러서 반죽하십시오.

병상 환자를위한 체조가 조심스럽게 수행되면 환자의 호흡은 자유롭게해야합니다. 뻣뻣함과 함께, 수업은 큰 계약으로 시작, contracture의 부재와 근육의 음색 증가, 원위의 팔과 다리에서.

근육 기억을 회복하려면 정신 체조를 사용하십시오. 일상적으로 기억을 회복하려면 환자 자신이나 그의 친척이 자신이 수행하는 움직임을 목소리로 들려주는 정신 운동을해야합니다. 예 : "나는 손을 옆으로 가져 간다."

뇌졸중을 겪은 사람은 우울하고, 무력감을 느끼며, 자신을 믿지 않으므로 격려하고 칭찬해야합니다.

마비는 종종 언어 장애로 연결됩니다. 수업을 방해하지 않고 매일 관절 운동을하는 것이 중요합니다. 기능이 더 빨리 회복 되려면 환자와 이야기해야합니다. 클래스는 개별 사운드의 재생으로 시작한 다음 점차적으로 음절과 단어로 이동합니다.

수동적 인 운동은 하루에 2-3 번, 각 관절에 대해 10-15 번 반복해야합니다. 환자의 반응을 모니터링하는 것이 중요합니다. 숨을 멈추고 통증을 느끼고 근력을 증가시킬 수 없습니다.

적극적인 신체 활동

능동적 인 하중은 오래된 복원과 새로운 조건부 반사 신경의 형성을 목표로합니다.
연습은 정적과 동적의 2 단계로 이루어집니다. 운동 요법에 대한 방법론자가 수행합니다. 첫 번째 단계는 근육 긴장을 유발하고 팔이나 다리를 원하는 위치에 유지하는 능력을 개발합니다. 두 번째 단계는 이동 자체입니다.

능동적 인 운동의 목적은 환자에게 가벼운 저항을줌으로써 고립 된 운동을하는 것입니다.

마비가있는 사람은 운동 능력이 뛰어납니다. 회복은 운동 기능의 상실 정도에 달려 있습니다. 손이 전혀 움직이지 않으면 수동 하중이 필요합니다. 그런 다음 카드를 뒤집고, 흩어진 동전을 모으고, 편지를 쓰는 등의 연습을합니다.

환자는 심장 혈관계를 훈련시키고하지의 운동 능력을 회복시키기 위해 운동 용 자전거에 대한 수업을 봅니다.

요실금이있는 경우 케겔 (Kegel) 운동을하는 것이 좋습니다.

회복 기간 동안 금기 사항이 없다면 요가 방법을 연결할 수 있지만 뇌졸중 후 6 개월이 지나지 않아야합니다.

경향이있는 위치에서의 운동

침대에서의 체조는 재활 초기에 시작됩니다. 앙와위, 복부, 건강한 쪽에서 뇌졸중 후 운동.

운동 1. 환자가 등에 등을 대었다. 그의 발목은 무릎을 꿇고 다리를 구부려야 발밑이 미끄러 져 움직일 수 있습니다.

운동 2. 마비 된 팔을 수건에 매달고 원을 그리며 돌립니다. 2 ~ 3 분간 휴식 시간에 최대 30 분간 참여하십시오.

운동 3. 삼키는 반사를 회복하려면 다음 연습을 수행해야합니다.

  1. 입을 긴장시키고, 소리없이 휘파람을 그려라.
  2. 기침;
  3. 하품에
  4. 코 고는 거.
  5. 발음하기가 너무 어렵다.

거짓말은 눈과 손을위한 운동을 할 수 있습니다.

체조 거짓말 - 다음 단계 준비, 환자가 전정기구에 앉아서 서서 운동을 수행 할 수있을 때 운동의 조정을 복원하고 걷는 법을 배우기 시작합니다.

착석 위치에서 착물

급성기가 끝나고 환자가 앉을 수 있으면 앉아있는 운동으로 이동하십시오.

운동 1. 베개에 등을 대고 다리를 쭉 펴고 침대 가장자리를 손으로 잡습니다. 흡입하면서 약간 앞으로 구부린 채 숨을 내쉬면서 시작 자세를 취하십시오. 5 번 반복하십시오.

운동 2. 침대에 앉아, 등을 곧게 편다. 어깨 뼈를 함께 넣으십시오. 5 번 반복하십시오.

운동 3. 앉은 자세로 침대 가장자리를 손으로 잡습니다. 왼쪽 다리와 오른쪽 다리를 번갈아 들어 올립니다. 각 다리를 4 번 수행하십시오.

서있는 위치에서 복합물

운동 1. 다리는 어깨 너비로 벌리고 벨트에 손을 댄다. 흡입하면서 왼쪽으로 돌리면서 숨을 내쉬십시오. 각 방향으로 천천히 5 번 수행하십시오.

운동 2. 다리는 어깨 너비로 벌어지고, 팔은 몸을 따라 늘어납니다. 손을 들어 올리고, 약간 늘리고, 숨을들이 마십시오. 손을 내려 놓고 그들과 동그라미를 그리며 내 뿜으시오. 5 번 반복하십시오.

운동 3. 발가락에 서서, 팔을 들어 올려 천장에 닿는 것처럼 손을 뻗으십시오.

운동 4. 30 초 동안 걷는다.

안구 복합체

눈의 운동 기능은 다음 운동을 통해 뇌졸중 후 회복됩니다.

  1. 눈꺼풀을 짜내거나 풀기위한 노력으로 15 번.
  2. 눈을 열고 닫은 상태에서 안구를 위 아래 - 왼쪽 - 오른쪽으로 움직입니다.
  3. 보기를 한 지점에서 수정하십시오.
  4. 자주 깜박 거림.
  5. 시계 방향과 시계 반대 방향으로 눈을 돌립니다.

손 하중

영향을받은 손으로 편안하게 10 번 손가락을 구부리거나 벌리는 작업이 수행됩니다.

어깨 관절을 강화하기 위해 운동은 건강한면에서 거짓말을합니다. 방법론 의사는 어깨 관절을 오른손으로 고정시키고, 왼손으로 영향을받는 사지를 천천히 부드럽게 제거합니다. 방법론 학자는 환자의 팔뚝을 앞다리 상태로 유지하고 손은 곧은 자세로 올린 다음 손을 들어 올려 옆으로 옮긴다.

앙와위 자세에서, 방법론 의사는 팔꿈치에있는 환자의 팔을 옆으로 납치하여 연장합니다.

마비 된 손에 최소한의 자발적인 움직임이 나타나면 차단 장치와 건강한 손을 사용하여 영향을받는 사지를 들어 올리거나 내리는 운동을합니다.

다리 하중

다리의 관절과 근육의 움직임을 복원하려면 다음 연습을 사용하십시오.

  1. 납치 및 엉덩이의 내전.
  2. 엉덩이 관절의 회전.
  3. 무릎 관절의 수동적 굴곡과 연장.
  4. 엉덩이가 구부러진 상태에서 옆으로 누워있는 무릎의 수동 확장.
  5. 건강한 손으로 다리를 올리고 코드가있는 블록을 사용합니다.
  6. 발목의 수동적 움직임.

건강한 손발로 수업을 시작한 다음 마사지와 근육 이완과 함께 마비 된 사람들을위한 운동으로 교대하십시오.

능동적 인 움직임은 천천히 이루어 지므로 통증을 피할 수 있습니다.

조음 단지

뇌졸중 동안 뇌 순환 장애가 발생하면 얼굴 근육이 마비되어 소리를 내지 못합니다. 다음 콤플렉스는 조음을 복원하는 데 도움이됩니다.

  1. 입술이 굴러와 당겨.
  2. 최대는 혀를 내밀어 라.
  3. "s"발음과 마찬가지로 입술을 넓게 벌리십시오.
  4. 교대로 위턱과 아래턱 입술을 무는 것.

일일 수업은 지능형 언어를 신속하게 반환 할 수있는 기회를 제공합니다.

호흡 훈련

환자가 의식을 회복하고 얼굴의 근육을 조절할 수있을 때 수업을 시작해야합니다. 가장 간단한 행동은 닫힌 입술을 통해 숨을 내쉬는 것입니다.

뇌졸중 후 체조는 심호흡, 몇 초간의 호흡 지연 및 느린 호기로 구성됩니다.

환자는 그 결과를보고 그 기능이 회복 될 것이라고 믿어야합니다. 기분이 좋으면 풍선을 불거나 튜브를 물에 불어 넣을 수 있습니다. 그래서 볼의 크기가 어떻게 커지는지 보거나 물이 어떻게 흘러가는지 들어 봅니다.

호흡 운동은 종종 휴식을위한 휴식으로 수행됩니다. 현기증이나 두통을 일으키지 않도록 숨을 멈추게 할 수 없습니다.

시뮬레이터

뇌졸중 후 재활은 체육관에서 운동하는 데 도움이됩니다.

  • verticalizer는 인체에게 수직 위치를 제공합니다.
  • 운동 재활 또는 기계 또는 기계 운동 용 자전거.
  • Lokomat는 걷는 법을 배우는 사람들을 위해 고안되었습니다.
  • 다리와 팔 훈련 장비. 버드가 손가락을 개발합니다. Shagong은 걷기를 모방하고 침대 환자에게 사용될 수 있습니다.

환자가 더 빠르게 회복하려면 통합 된 접근이 필요합니다. 운동 요법을 사용하지 않는 약물 요법으로도 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.

뇌졸중 후 치료 운동

최근 몇 년 동안 뇌졸중의 발생률이 크게 증가했으며 그 중 약 70 %가 허혈성입니다. 고통을당한 모든 뇌졸중은 그 병변의 위치, 유형, 신장의 크기, 제공되는 적시 의료 및 뇌졸중 후 어느 정도까지 물리 치료가 사용되었는지 여부에 따라 그 결과가 달라지는 유기체에 대한 대재앙입니다.

뇌졸중 후 첫날 회복이 시작됩니다. 첫째, 환자는 중환자 실에서 자신의 삶을 위해 싸우고, 그 다음 치료는 신경 병원에서 계속됩니다. 치료의 주요 (의료) 단계가 끝나면 뇌졸중을 경험 한 사람은 의료 및 사회 재활 치료 및 재활이 필요합니다.

뇌졸중 후 회복을위한 매우 강력하고 필수적인 도구는 물리 치료입니다. 혈관 재앙이 발생한 후 첫 날부터 처방되며 뇌졸중 치료의 모든 단계가 수반되며 이론적으로는 후속 삶 전체에 걸쳐 수행되어야합니다.

뇌졸중 후 운동 요법의 주요 과제

치료 체조는 현대 의약품조차 할 수없는 것을 가능하게합니다. 전염 된 뇌졸중 이후에 남아있는 신경 학적 결핍을 줄이기 위해 모든 의료 수단을 예약 한 후 규칙적인 신체 운동을 할 수 있습니다. 물론, 뇌졸중 동안 죽은 뉴런을 복원하는 것은 더 이상 가능하지 않습니다. 그러나 정기적 인 신체적 인 노력 덕분에 뇌의 다른 뉴런의 성능을 향상시킬 수 있으며 손실 된 기능에 대한 우수한 보상을 제공 할 수 있습니다.

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뇌졸중 후 운동 요법의 주요 목적 :

  • 장기간의 고정화 (압력 염증, 울혈 성 폐렴, 울혈 성 심부전의 진행, 혈전 색전증 합병증, 근육 위축)의 합병증 예방;
  • 마비 상태 또는 마비 상태에있는 근육 그룹의 근음 및 근력 향상.
  • 경련성 마비 또는 마비 상태에있는 근육 그룹의 근육 병리학 적 색조 감소 (근육의 음색 증가);
  • 뇌졸중을 수반하는 신체의 모든 조직에서의 미세 순환 및 신진 대사 과정의 개선, 특히 장기간의 안식의 안정;
  • 근육 수축 방지;
  • 운동 활동의 재개;
  • 신체의 언어 기능 회복;
  • 내부 기관의 설립;
  • 얇은 손 움직임의 복원 (글쓰기, 그림 그리기, 악기 연주).

반드시 기억해야합니다! 뇌졸중 후 물리 치료가 환자의 재활 방법이지만 그 중 하나는 아닙니다. 가장 효과적인 결과는 운동 요법, 마사지, 수동 요법, 작업 요법, 심리적 및 사회적 적응의 조합의 경우입니다.

운동 요법의 초기 단계

뇌졸중 후 물리 치료는 점차적으로 시작해야합니다. 말하자면 문제가 도착하자마자 해결해야합니다. 재활 의사와 물리 치료사의 모든 권고 사항을 준수하면서 부지런히 운동 한 후 다리를 들어 올릴 수없는 환자는 다시 걷기 시작할 수 있습니다.

운동 요법의 중요한 단계는 활동적인 운동이 금기 인 준비 기간이며 건강상의 이유로 수행 될 수 없습니다. 초기 물리 치료는 여러 가지 활동으로 구성됩니다.

  • 정확한 위치;
  • 다른 근육 그룹을위한 수동 운동;
  • 호흡 훈련;
  • 정신 운동.

뇌졸중 후 회복을위한 특수 시뮬레이터는 재활 과정을 상당히 가속화하며 환자의 상태를 안정시키는 첫 번째 날부터 사용할 수 있습니다.

직위 별 치료

처음에는 뇌졸중 환자가 오래 동안 침대에 있어야합니다. 심한 뇌졸중의 경우, 평생 동안 아픈 사람이있을 수 있습니다. 그러나 일반적으로 시간이 지남에 따라 운동 기능의 일부가 복귀하고 사람이 움직이기 시작합니다.

이때 치료 및 예방 조치 모두가 침대에서 신체의 정확한 위치임을 매우 중요하게 생각합니다. 운동 치료 의이 유형은 먼저 아픈 사람을 돌보는 사람들에 의해 수행되어야합니다. 환자의 건강과 때로는 삶이 의존하게되는 것은 그러한 치료의 질에 달려 있습니다.

위치 별 치료는 위치와 잦은 신체 스타일의 잦은 변경입니다. 이것은 압력 염증, 폐렴 및 뇌졸중 후유증의 예방입니다.

사실 뇌졸중 동안 특정 그룹의 근육이 고조 상태에 있으며 수동적 인 자세를 취하고 있습니다. 예를 들어 상지는 팔꿈치와 손목 관절에서 구부리고 몸에 대고 누르면 손가락은 주먹으로 압축되고 마비 된하지는 바깥쪽으로 굴니다. 발이 내려 앉습니다. 몸에 규칙적으로 적절한 스타일을주지 않으면 건강한면에서 시간이 지남에 따라 근육 수축이 형성되어 더 이상 교정 될 수 없습니다.

기억하는 것이 중요합니다! 필요한 위치와 변화의 규칙 성을 부여하기위한 정확한 권고는 신경 학자에 의해 주어져야하는데, 이는 신경 학적 결손의 유형에 직접적으로 의존하기 때문이다.

수동 운동

수동적 운동은 사지의 굴곡 - 연장이 환자가 아닌 낯선 사람이 수행한다는 것을 의미합니다. 패시브 체조는 가능한 한 조기에 지정해야하며, 환자의 상태가 허용되면 뇌졸중 후 첫날부터 지정해야합니다.

수동 체조는 점진적으로 실시해야합니다. 첫째, 관절의 움직임의 진폭은 작으며 점차적으로 최대로 가져 가야하지만 관절에서는 생리적입니다.

각 관절에는 3 가지 유형의 운동이 있어야합니다 (원칙적으로 관절의 유형에 따라 다릅니다).

  • 굴곡 연장;
  • 회전 (원 운동);
  • 납 납

조인트의 각 운동 유형 수는 점차적으로 5에서 15로 가져와야합니다. 중심에서 주변까지 순서대로 개발해야합니다. 즉, 첫 번째 수동 체조는 어깨, 팔꿈치, 손목 관절, 손의 작은 관절에서 수행됩니다. 마찬가지로,하지에 : 엉덩이, 무릎, 발목, 발 관절.

뇌졸중 후 수동적 운동의 복합체

호흡 훈련

특별한 호흡 운동은 폐렴과 같은 전염성 병변뿐만 아니라 폐 조직의 혼잡을 예방합니다. 또한 호흡 운동을하면 몸이 산소로 포화되어 회복 속도가 빨라집니다.

다음 연습이 도움이 될 것입니다.

  • 풍선 도움말;
  • 짚을 통해 물 한잔에 숨을 내 쉰다.
  • 숨을 깊이들이 마시고 천천히 숨을 내쉬며 숨을 내쉬십시오.

정신 운동

이것은 신체적, 정신적 재활의 중요한 단계입니다. 사실 우리의 모든 움직임에는 근육 기억이 있습니다. 그러므로 뇌에 대한 명령을 계속 반복합니다. 예를 들어, "나는 내 손을 내 손으로 움직입니다."라고 말하면, 그 역할을 수행하게되고 실제로 그렇게하는 것이 더 쉬울 것입니다. 이 기술은 치유 과정에서 중요한 사람의 목표를 설정합니다.

침대 휴식에서의 치료 운동

이 단계에서는 위에서 설명한 운동 요법 및 기타 재활 치료 방법을 사용하여 부분적으로 갱신 한 후 환자가 독립적으로 수행하는 능동적 인 운동에 대해 이야기합니다.

상지 복잡한 운동 :

  • 주먹을 움켜 쥐고 10 ~ 20 회 반복한다.
  • clenched 주먹으로 손목 관절의 원형 움직임, 두 방향으로 15 회전을 반복;
  • 팔꿈치에서 팔의 확장과 굴곡, 20 번 반복;
  • 시작 위치 - 몸을 따라 팔을 몸에 평행하게 천천히 올리거나 내립니다 (어깨 관절 작동), 20 번 반복하십시오.
  • 및 p. 우리는 우리의 팔을 옆으로 흔들고, 등 뒤에 누워 20 번 반복합니다.

하지에 대한 복잡한 운동 :

  • 발가락으로 굴근과 신근 운동을하고, 20 번 반복하십시오.
  • 발을 (자신에게) 위로 당기고 아래로 (페달을 누르십시오) 각 다리마다 15 번 반복하십시오.
  • 다리를 무릎에 구부린 다음 사지를 천천히 원래 위치로 돌려 놓고 15 회 반복하십시오.
  • 천천히 다리를 구부린 엉덩이 관절에 펼치고로 돌아가. p.를 10 번 반복하십시오.

몸의 근육을위한 복잡한 운동 :

  • 천천히 앙와위 자세에서 양쪽으로 돌리고, 10 회 반복한다.
  • 어깨 블레이드, 목, 팔꿈치와 발에 쉬는 것은 침대 위의 골반을 올리면서 5 번 반복합니다.
  • 침대 위에서 상체를 들어 올리고, 5 번 반복하십시오.

기억하는 것이 중요합니다! 보다 적극적으로 정기적으로 운동을 침대에서하게 될수록 신체 치료의 다음 단계로 더 빨리 진행할 수있게되어 정상적인 삶의 완전한 회복과 회복에 한발 더 다가 서게됩니다.

앉은 자세에서의 치료 운동

일반적으로 물리 치료의이 단계는 뇌졸중 후 3 주에 시작될 수 있습니다. 그러나 때로는 환자가 훨씬 더 일찍 앉을 수 있습니다.

어린이 장난감은 뇌졸중 후 손의 미세 운동 능력을 재개하기 위해 환자를 돕습니다.

착석 위치에서 운동의 대략 세트 :

  1. 자궁 경부에서의 머리와 틸트의 원형 운동은 각 방향으로 10 번입니다.
  2. 다리 아래로 침대에 앉아, 뒤에서 지원하지 않고. 기간은 원칙적으로 환자의 피로 정도에 따라 결정되며 처음에는 3-10 분에 도달합니다.
  3. 환자는 침대에 앉아 손으로 난간을 쥐고 뒤쪽으로 구부리는 움직임을하며 몇 초 동안이 위치에 머물러 서 천천히 그리고로 돌아 간다. p.
  4. I.p. 침대에 앉아 다리를 들어 올리고 침대에서 30 ~ 40cm 정도 들어 올린 다음 10 번 반복하십시오.
  5. I. p. Reclining (뒤에서 우리는 베개를 낀다.) 천천히 한쪽 다리를 구부린 다음 가슴까지 끌어 올려 손으로 잡습니다. 그런 다음에 다시 들어옵니다. n. 각 다리에 대해 5 번 반복하십시오.
  6. 우리는 손가락의 운동성을 회복하기 위해 허세 부리는 유형의 복잡한 움직임을 수행합니다.

이것은 단지 일반적인 연습의 모범 사례입니다. 각각의 경우 개별적인 접근이 필요합니다. 어떤 환자들은 눈 근육, 발성 기능의 재개, 손의 작은 움직임의 회복 등을위한 추가적인 운동을 처방 받는다.

서있는 위치에있는 치료 운동

이 운동은 환자가 발에 일어나려고 할 때, 먼저 도움을 받으면서 시작합니다. 동시에 환자들은 추가 지원을 위해 장치를 사용합니다. 전문 의료기관 (요양원, 재활 센터)에서 물리 치료사의 감독하에 특수한 재활 시뮬레이터를 사용한 운동은 매우 좋은 결과를 보여 주지만, 가정에서는 간단하지만 효과적인 운동을 만들고 수행 할 수 있습니다.

추가 장치는 반드시 사용해야합니다.

서서 위치에서 운동의 대략 세트 :

  1. 우리는 서있는 자세를 취하고, 팔은 솔기로, 다리는 어깨 너비로 벌린다. 우리는이 입장에 서서 균형을 유지하려고 노력합니다.
  2. 서있는 자세에서의 머리의 원 운동.
  3. 서있는 자세로 손을 움직입니다.
  4. 몸통과 몸통 몸통.
  5. 스쿼팅
  6. 리프트와 스윙 피트.

스트로크 후 움직임을 복구하는 방법에 대한 비디오 전송 :

환자가 서있는 자세로 편한 느낌을 느끼면 매일 신선한 공기를 따라 운동 모드를 확장 할 수 있습니다. 처음에는 5 ~ 10 미터의 짧은 거리를두고 추가로 지원을 동반해야합니다. 점차적으로 보행 거리를 늘리고 휴식 시간을 줄여 보행 속도를 높여야합니다. 과도한 부하가 건강의 전반적인 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 과용하지 않는 것이 매우 중요합니다.

운동 요법은 뇌졸중을 겪은 모든 사람의 삶에 단단히 침투해야한다는 것을 기억해야합니다. 그 역할은 재발 성 허혈성 및 출혈성 뇌졸중, 혈압 조절 및 기타 치료 및 예방 조치의 예방을위한 일반 의약품보다 덜 중요합니다.

뇌졸중 후 운동

최근 우리나라의 뇌졸중 병변의 슬픈 통계가 증가했습니다. 그러나 환자의 전반적인 비율은 허혈성 뇌졸중의 약 75-80 %를 차지하며, 성격 상 취급하기가 더 쉽습니다. 환자의 능력을 되찾거나 적어도 부분적으로 신체의 기능을 복원 항상 거기에 있습니다. 의사가 처방 한 물리 요법 운동은 뇌졸중 후 물리 치료를 돕습니다.

운동 치료를위한 준비 기간

운동의 이점은 의심의 여지가 없습니다. 신체의 마비 된 부분의 움직임은 혈액을 가속시키고 그 침체를 방지하며 동시에 근육 기억을 회복시킵니다.

운동 요법이나 약물 치료만으로는 뇌졸중을 예방할 수 없기를 기대하는 것은 불가능합니다. 포괄적 인 재활 과정을 따라야합니다.

입원 중 처음에는 의사가 환자를 운동시키고 운동합니다. 그러나 퇴원시 일일 하중은 친척의 어깨로 옮겨집니다. 따라서 환자를 올바르게 돕는 방법에 대한 지침을 유지하거나 배우는 것이 좋습니다. 다음은 스트로크 후 일관된 물리적 충격에 대한 규칙입니다.

  1. 환자가 허혈성 발작 (신체의 한쪽 측면에서도)으로 마비되면 첫 2 주간은 유능한 체위 변화만으로 근육 복합체에 영향을줍니다.
  2. 2 ~ 3 시간마다, 환자는 압력 염증과 혈액 침체를 피하기 위해 침대에서 환자를 돌립니다.
  3. 1, 2 주 후, 그들은 간호사 또는 친척의 영향으로 생긴 수동적 유형의 부하로 전환합니다. 그들의 목표는 근육을 이완시키고 운동을 더 준비하는 것입니다.
  4. 환자가 마비 된 팔다리에서 첫 번째 움직임을 얻 자마자 능동적 인 추적을하십시오. 처음으로 - 침대에서, 그리고 상승과 천천히 걷기로의 전환.
친척이 뇌졸중을 앓은 후 재활 기간 동안주의를 기울이고 규칙적인 운동을해야합니다. 하루 중 적어도 2-3 시간 간격을 환자의 회복 프로그램에 바칠 준비가되어 있어야합니다.

아래에 예시로 제시된 스트로크 연습은 일반적인 경우를 위해 설계된 것임을 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 각각의 개별 역사에 따라 강도를 계산할 필요가 있습니다.

뇌졸중 후 마사지 및 수동 하중

운동 요법을 진행하기 전에 환자의 마비 된 사지가 마사지를 받게됩니다. 모든 사람에게 공통적 인 절차를 마사지하는 규칙이 있습니다.

  • 운동하기 전에 피부를 데우고 부드러운 원형 운동으로 혈류를 유도하십시오.
  • 팔을 마사지 할 때 다리에서 발끝까지 다리에서 손발로 움직입니다.
  • 등은 힘을 사용하지 않고 약간 더 날카로운 움직임 (두드리고 따끔 거림)을 사용하여 마사지합니다.
  • 가슴을 스트레칭하면 가벼운 압력을 사용하여 가운데에서 바깥쪽으로 원을 그리며 움직여야합니다.

환자의 시신은 운동 준비가되었으므로 수동 운동으로 옮겨 가고 있습니다. 다음은 친척이 수행 한 뇌졸중 후 마비 된 팔다리에 대한 몇 가지 기본 조작입니다.

  • 팔 또는 다리의 굴곡과 확장 : 환자는 등뒤에 있어야합니다. 팔다리를 일으켜서 관절에서 구부려 야한다. 따라서 다리는 모터 메모리를 복원합니다.
  • 넓은 린넨 탄성 도움 (탄력있는 붕대에서의 너비, 40cm)으로 운동하십시오. 그것에서, 반지는 다리의 직경에 꿰매어지고 두 다리에 착용된다. 다음으로, 시뮬레이터를 병렬로 움직여서 다리를 들어 올리거나 마사지하십시오. 또는 팔과 같은 자세로, 신축성있는 밴드를 착용하고, 환자는 손목에서 팔을 구부리고 구부려 야합니다.
  • 환자 자신도 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 움직이지 않는 사지가 테이프 또는 수건에 매달려 환자가 루프에서 사지를 감거나 회전 할 수 있습니다.

체계성에 관해 기억할 필요가 있습니다. 모든 물리 치료는 40 분 두 번, 두 번째 주 이후에는 하루에 세 번 실시해야합니다.

집에서 뇌졸중을 치료할 수 있습니다. 하루에 한 번 마시는 것을 잊지 마세요.

뇌졸중의 재활 및 예방을위한 새로운 도구 - 놀랍도록 높은 효율을 자랑하는 수도원 컬렉션. 수도원 수거는 실제로 뇌졸중의 결과를 다루는 데 도움이됩니다. 또한 차는 혈압을 정상적으로 유지합니다.

정신 체조

우리는 팔다리가 근육 기억에 의해 통제된다는 것을 잊지 말아야한다. 우마 서먼 (Uma Thurman)의 마비 된여 주인공이 한 마디로 몇 시간 동안 살았던 쿠엔틴 타란티노 영화 (Quentin Tarantino)를 떠올려보십시오. 그녀의 마비 된 다리 위로 손가락을 움직이게했습니다. 우리는 그 결과를 안다. 왜냐하면 그림의 가운데에서 그녀는 이미 벽을 따라 달리고 있었기 때문이다. 이 예는 희망과 자극 모두를 자극합니다. 수동적 일뿐만 아니라 정신적 인 체조도해야합니다.

뇌의 재생 신경 세포에 영향을 미치기 위해서는 반복적으로 명령을 반복해야합니다. 환자가 아직 그것을 익히기가 어렵다면, 친척이 명령을 크게 말하고 환자가 그것을 반복하도록해야합니다. "나는 발가락을 움직입니다". 이 제안 기법은 환자의 신경 상태와 말하기 장치의 재활이라는 또 하나의 장점을 가지고 있습니다.

앉은 자세에서 치료를 운동하기.

재활의 약 3 주 후, 환자가 앉아있는 자세를 취할 때 연습을 시작할 시간입니다.

  1. 눈 근육으로 시작해야합니다 - 위에서 아래, 오른쪽에서 왼쪽, 대각선으로 안구 운동. 대체로 눈꺼풀이 보이고 열렸습니다. 근육 기억뿐만 아니라 혈압도 정상화됩니다.
  2. 체조가 끝난 후에는 긴장을 풀고 눈을 꼭 짜내고 눈꺼풀을 열어야합니다. 10-15 번 반복하십시오.
  3. 다음 머리 회전 및 목 운동. 각면에서 느린 속도가 아닌 걸음으로 6-8 회 반복하십시오.
  4. 뇌졸중 동안 한쪽이 부딪혔다면 고정 된 손으로 고정 된 손으로 대칭 운동을 시도해야합니다. 예를 들어, 등에 누워서 양손을 들고 동시에 손으로 회전하십시오.
  5. 손가락 운동성을 위해서는 움켜 잡는 움직임이 필요합니다. 밀도가 다른 일련의 확장자를 얻을 수 있습니다.
  6. 발에 대해서도 마찬가지입니다. 스트레칭과 커팅으로 두 팔다리에서 운동을 시도합니다.

점차적으로, 앉은 자세에서, 더 많은 진폭 옵션으로 이동할 수 있습니다 : 머리판과 벨트의 도움으로 몸을 들어 올리십시오. 팔다리를 들어 올리는데 3-4 번 먼저하십시오. 앉아있는 자세로 어깨 블레이드를 섞음 - 5-6 번. 사랑하는 이들의 감독하에.

우리는 운동 요법을 서있다.

서있는 위치에있는 팔 및 다리를위한 체력 교육을 암시하는 옵션은 훨씬 더 많습니다. 그러므로 우리는 전체 체조가 만들어지는 "기본적인 운동"세트를 제시합니다 :

  1. 똑바로 서서 - 솔기에서 손을, 다리의 위치는 어깨 너비로 벌린다. 숨을들이 쉬면서 손을 들어 올리면 내릴 때마다 아래로 내립니다. 운동 과정 - 4 ~ 6 회.
  2. 몸 - 다리가 넓어지며, 숨을 쉬는 횟수가 2 회가됩니다. 숨을 내쉬고 천천히 옆으로 몸을 비틀니다. 적어도 5 번 이상 양면 반복하십시오.
  3. S S 거리는 소리 : 발산시 발 뒤꿈치를 찢지 않고 앉아보십시오. 손을 앞으로 당겨. 바닥 흡입과 두 번째 내출 상승. 목표는 균형을 유지하고 다리 근육을 늘리는 것입니다. 4 ~ 8 번 반복하십시오.
  4. 경사 : 어깨 너비에 피트, 벨트에 손. 숨을 내쉴 때 오른쪽이나 왼쪽으로 기울이면 반대편의 손이 위쪽으로 뻗습니다.
  5. 팔과 다리에 대한 좋은 운동은 스윙입니다. 팔을 앞으로 내딛고 발을 옆으로 움직여 기본 동작을 수행합니다. 진폭은 작고, 바람직하게는 헤드 보드에 기대는 초침이 있습니다. 주요 원칙은 숨을 멈추지 않고 각 다리를 최대 7-8 번 반복하는 것입니다.
  6. 발가락에 발이 오르고, 브러시 또는 발목으로 회전하고, 등 뒤에있는 자물쇠에 손을 댄다. 이러한 운동은 잘 풀린다.

뇌졸중을위한 운동의 복합체는 반드시 매일 걷는 것을 포함합니다. 손을 올리고 다리에 일을하기 위해 손에 스키 폴을 걸을 수 있습니다. 따라서, 항상 지원 및 추가 치료 심장 부하가 있습니다.

하이킹에 관해서 : 의사들은 마비 된 쪽의 사람의 도움을 받아 처음 15-20 초 간격으로 산책을 시작한 후 휴식을 취한 다음 걷는 것이 좋습니다. 이미 재활의 후반기에 조깅은 혈액과 심장 및 모든 근육 그룹의 정상적인 부하를 가속시키는 좋은 수단으로 처방됩니다.

그것을 과장하지 마십시오 - 프로그램이 요구하는 것보다 더 많은 것을 스스로로드하지 마십시오. 시체는 이제 스포츠의 성과가 아닌 중요한 휴식입니다. 앞으로는 적어도 3 년 동안 다리와 팔의 치료 운동이 필요할 것입니다. 그러나 두 번째 뇌졸중을 피하기 위해 운동을 시작하지 않고 건강한 생활 방식을 이끌도록 권장합니다.

다음과 같은 경우 위험합니다 :

  • 갑작스런 두통, "번쩍이는 파리"와 현기증을 경험합니다.
  • 압력 "점프";
  • 기분이 약하고 피곤하다.
  • 사소한 일로 화를 냈나?

이 모든 것들이 뇌졸중의 선구자입니다! E.Malysheva : "시간이 지나면 눈에 띄는 징후와 예방은 뇌졸중을 예방하고 끔찍한 결과를 피하는 데 도움이됩니다! 자신과 가족을 보호하기 위해 페니 도구를 사용해야합니다. »자세히 읽어보십시오. >>>