기억력을 향상시키는 약물

압력

갑작스럽게 너는 결석하고, 건망증이 나타나고, 지인의 이름이 나오고, 전화 번호는 거의 기억되지 않는다는 것을 알아 냈는가? 원칙적으로 그러한 문제는 처음부터 4 ~ 5 십 년간 발생합니다. 나이, 당신은 말합니다, 그리고 당신은 옳을 것입니다,하지만 부분적으로 만. 기억 상실은 심혈 관계, 신경계, 심지어 내분비 계의 많은 질병의 증상이며, 기억 상실의 초기 징후로 의사에게가는 것이 필수적입니다.

그러나 "기억력을 향상시키는 방법"이라는 질문은 더 어린 나이에 중요해질 수 있습니다. 많은 양의 정보를 기억할 필요가있을 때 학생들의 시험 생활과 같은 중요한 사건은 또한 뇌의 기능적 자원, 특히 암기 능력에 대한 높은 요구를 제기합니다. 정기적 인 운동 외에 무엇이 기억력을 향상시킬 수 있습니까?

이 경우 행동의 다양한 메커니즘 - nootropes ( "noos"- 생각, 마음, "tropos"- 방향)을 지닌 약물 그룹이 있습니다. 이 약물의 효과는 즉각적인 것은 아니지만 치료 시작 후 1 개월 후에 누적되어 평균적으로 발생합니다.

이 그룹의 많은 제품이 의약품 시장에 나와 있지만, 의사와상의하지 않고 입원을 권유 할 수있는 것은 아닙니다. 불합리한 약물을 사용하면 예상되는 이익 대신 심각한 해를 입을 수 있습니다.

기억 약

처방전없이 약국에서 구입할 수있는 약을 고려하십시오.

Bilobil (tanakan, memoplant, gingogink, bilobil 포르테, 은행 나무 biloba). 40 mg 캡슐
이것은 복합 작용의 초본 준비 - 뇌의 혈관 계통에 주로 영향을 미칠 수있는 물질을 포함하는 은행 나무 Biloba 식물의 잎에서 추출하고, 혈액 신경 세포를 먹이는 가장 작은 배에있는 혈류량을 개량한다. 이 약은 가벼운 항 우울 효과를 가지고 암기 능력을 증가시킵니다.
뇌졸중 후 머리 부상의 결과와 함께 어지러움, 기억 상실, 수면 장애, 불안, 이명으로 나타나는 뇌 순환의 연령 관련 변화가있는 노년기에서 권장됩니다. 젊은 나이에 피로가 증가하고 집중력이 감소합니다.

하루에 3 번 1 캡슐 복용의 다양성. 접수 기간 - 3 개월. 의사가 처방 한 가능한 반복 코스.
금기 사항 :
- 출혈 증가 경향
- 18 세 미만
- 급성 위궤양 또는 십이지장 궤양
- 급성 심근 경색
- 위 침식
- 급성 뇌 혈관 사고
- 약물 구성 요소에 대한 편협
- 임신과 모유 수유
특별한 지시 사항 : 은행 나무 biloba 마약 복용을 복용하지 말아야 복용 환자가 끊임없이 혈액 엷게하는 의약품 (아스피린, 와파린 등), 항우울제, thiazides의 이뇨제 그룹, gentamicin, 항 경련제.

글리신 100mg. 설하 정. 이것은 가장 안전한 약물입니다. 신체의 천연 분자 (아미노산 글리신)와 같은 뇌 세포의 대사 과정에 관여합니다. 그것은 쉽게 몸에서 배설되고, 조직에 축적되지 않으며, 중독을 일으키지 않습니다.
글리신은 질병뿐만 아니라 정신적, 정신적 스트레스, 정서적 불안정, 장기 스트레스, 수면 장애, 시험 기간 동안의 학생의 상황에서 건강한 사람들에게도 복용 할 수 있습니다.
알코올의 독성을 감소시킵니다.
건강한 성인, 어린이 및 청소년은 2 주에서 1 개월에 하루 2 ~ 3 회 정신적 인 효과를 향상시키고 기억력을 향상시키기 위해 글리신을 섭취 할 수 있습니다.
수면 장애가있는 신경계의 질병, 과도한 정신적 과민증의 경우, 3 세 이하의 어린이는 1 일 2 ~ 3 주에 1 ~ 2 주, 하루에 1 ~ 2 회는 7 ~ 10 일 동안 처방해야합니다.
성인 및 3 세 이상 어린이 1 일 1-2 회 1-2 회 복용 가능.
필요한 경우 1 개월까지 치료 과정을 연장 할 수 있습니다.
수면 장애의 경우, 취침 전 또는 엎어지기 20 분 전에 ½ 정 또는 1 정을 섭취하십시오.
금기 사항 :
- 약물 구성 요소에 대한 편협

Aminalon (250 mg 정제). 감마 - 아미노 부티르산. 그것은 뇌 세포의 대사 과정에 영향을 주며, 신경 세포의 에너지 원인 포도당 흡수를 촉진합니다. 그것은 사고력을 향상시켜 뇌졸중 후 손상된 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다.
경미한 혈압 강하 효과로 인한 고혈압 질환의 복합 치료에서 신경계의 알콜 성 병변과 두부 손상 후 잔류 효과가있는 운송 중 멀미 예방에 사용됩니다.
리셉션 : 식사 30 분전.
어린이 : 1-3 세 1 일 1-2 g, 4-6 세 2-3 g 하루. 7 세 이상부터 하루 3 g.
성인 3-3,75 g / 일
1 일 복용량을 3 회 복용으로 나누었습니다.
치료 과정 : 2-3 주 - 2-4 개월.

멀트 증후군의 예방 및 치료 :
어린이 250 mg 1 일 3 회.
성인 500mg 하루 3 번.
코스는 3-4 일입니다.

토닝 에이전트

Eleutherococcus 추출물 (정제, 액상 추출물)
피로감에 걸리면 전염병 후 육체적 정신적 수행력이 회복되고 신체의 적응력이 향상됩니다.
성인 입원 빈도 20-40 방울 하루 2 시간 30 분 식사 전
또는 1 일 2 회 100-200 mg의 알약.
12 세부터의 어린이, 1 년간의 삶을위한 추출물 1 방울.
코스 : 2 주.

금기 사항 : 임신과 모유 수유 중 급성 전염병, 심근 경색, 심장 리듬 장애, 불면증, 고혈압, 뇌 혈관 질환으로 12 세 미만의 어린이는 약물 성분에 대해 개별적으로 불관용 할 수 없습니다.

Eleutherococcus를 장기간 사용하면 심혈관 및 신경계가 고갈되므로 의사와상의하고 상담 한 후에 만 ​​복용 할 수 있습니다.

기억을 향상시키는 전통 의학의 요리법

클로버 꽃 주입. 꽃이 피는 식물에서 머리를 모으고 말린 다음 보온병 2 큰술에 부어 넣습니다. 꽃을 분쇄 한 다음 2 컵의 뜨거운 물을 넣고 2 시간 동안 주입하십시오. 긴장, 3 개월을 먹기 전에 1/3 컵 30 분 걸릴.

산 애쉬의 껍질에서 나온 국물. 1 큰술 내가 건조한 잘게 썬 산 애쉬 껍질에 250ml의 물을 부어 10 분간 끓인다. 6 시간을 주장하고, 1 큰술을 가져 가라. 내가 하루에 3 번 한 달. 과정은 1 년에 3 번 반복됩니다.

젊은 소나무 새싹. 봄에는 식사 전 하루에 2-3 번 소나무 3-4 마리를 먹습니다.

의사와상의 한 후에 만 ​​복용 할 수있는 약

이 약물 그룹은 처방전이 가능하며 약물은 무해하지 않으며 금기 사항과 부작용이 있으므로 어떤 질병에 대해서만 의사가 처방합니다.

Piracetam (lucetam, memotropil, nootropil, cerebril, escotropil, noocetam, stamina).
알로 트로픽 약물의 대표적인 대표 물질은 경구 투여 용 캡슐 및 비경 구용 용액 용 앰풀로 입수 가능합니다. 2-3 주에서 3-6 개월 범위의 치료 과정. 증거에 따라 개별적으로 투여됩니다. 만성 질환에서 치료를 반복해야합니다.
그것은 정신 자극 효과의 높은 복용량이 있습니다. 심한 신장 질환, 임신 및 모유 수유, 출혈성 뇌졸중, 무도병, 정신적 우울증, 약물에 대한 알레르기에 금기입니다.

Encephabol (피리 티놀). 구두 및 현탁액으로 사용할 수 있습니다. 출생 후 3 일째부터 선천성 뇌 병리 및 정신 지체에 대한 소아과 진료에 널리 사용됩니다. 성인에서 다양한 기원의인지 기능 장애가있는 경우. 리셉션 기간은 8-12 주입니다. 필요한 경우 의사가 지정한대로 코스가 반복됩니다.
간과 신장 기능의 심각한 장애, 혈액 질환,자가 면역 질환, 약물에 알레르기 반응에 금기.

페노 트로필. 알약 기억 기능, 사고 속도, 주의력 집중뿐만 아니라 일반적인 강장제 및 중등도의 정신 자극 효과와 직장 기능 및 스트레스에 강한 저항에 대한 영향.
정신적 수행, 기억력, 주의력, 외상성 뇌 손상으로 인한 정신 소모, 뇌졸중, 신경증을 비롯하여 비상 상황에서 신체의 기능을 향상시키는 수단을 위반하여 발생하는 뇌 질환을 배정하십시오.
임신과 모유 수유 중, 간과 신장의 심한 병변, 고혈압, 급성 정신병, 공황 발작 및 개인적 편협에 대한 어린이의 금기.

그리고 마침내 건망증과 기억력 저하 같은 겉보기에 무해한 증상조차도 심각한 질병의 증상 일 수 있다고 경고하지 않는 것은 불가능합니다. 알츠하이머 병 및 다른 유형의 치매가 시작되므로 기억 장애가있어 뇌종양이 나타날 수 있으며, 일부 정신 장애 - 우울증, 신경증이 있으므로 신경 검사를 충분히 상담해야 필요한 검사를 수행 할 수 있습니다. 특히 갑작스러운 기억 상실로 인해 놀라지 않을 수 없습니다. 현재 의사들은 고등 뇌 기능 장애의 심각성을 밝히고 적시에 진단을 내리는 데 도움이되는 특수 검사와 설문 조사를 실시합니다.

기억 약

두뇌의 활동적인 활동은 정상적인 생활 활동을하는 사람에게 매우 중요합니다 : 연구, 일, 적절한 개발. 현대의 삶의 리듬은 우리에게 엄청난 부담을줍니다. 그래서 대뇌 순환을 자극하는 것이 특히 필요합니다. 기억을 향상시키는 정제는 뇌의 적절한 수준에서 성능을 유지하면서 많은 양의 작업에 적응하는 데 도움이됩니다.

기억을 위해 마시고 집중력을 향상시키는 약은 무엇입니까?

기억과주의에 대한 준비는 마약 시장에서 큰 수요가 있으며, 그 중 가장 인기있는 것은 :

  • 방향 외제 여기에는 "Nootropil", "Piracetam", "Fenotropil", "Lutsetam", "Noopept"가 포함됩니다.
  • 혈액 성분 개선을 촉진시키는 약물 ( "트렌 탈", "바 조닌", "플렉시탈", "아가 푸린", "카빈 톤", "텔레크톨")
  • 은행 나무 biloba 식물 ( "Vitrum Memori", "Memoplant", "Gingko Biloba", "Gingkoum", "Doppelgerts".

대뇌 순환, 기억, 주의력을 향상시키기 위해 약물을 선택할 때 금기 사항, 부작용을 기억해야합니다. 기금 모금과 관련된 문제를 피하려면 의사와상의해야합니다. 전문가는 신체의 특징을 평가하고 권장 사항을 제공합니다. 처방전없이 구입할 수있는 의약품은 구입할 수 있지만 특정 경우에는 효과가 없거나 해로울 수 있습니다.

어른 용

일하는 사람들은 다른 사람들보다 더 적게 두뇌에 먹이를 줄 필요가 있습니다. 특히 위험 범주에는 40 세 이상의 성인과 정신 작업과 관련된 근로자가 있습니다. 두뇌에 큰 하중은 기억 상실, 집중력 감소, 피로감 증가, 스트레스 및 기타 증상을 유발합니다. 작업 능력을 회복하려면 다양한 비타민과 약을 복용해야합니다. 어른에게 적합 : "글리신", "Fezam", "Vitrum Memori", "Nootropil"등

어린이 및 청소년

이 나이에 몸은 추가적인 먹이감이 필요합니다. 왜냐하면 어린이와 청소년은 매우 활동적이기 때문입니다. 정신적 과정의 발달이 올바르게 진행 되려면 아이들은 공부하고 놀기에 충분한 에너지가 있어야합니다. 추가 음식이 필요합니다. 소녀와 소년은 글리신을 복용하여 빠진 품목을 얻을 수 있습니다. 약에는 진정 효과가 있습니다. 또한, 학교 교과 과정에 대처하고, 기억력과 주의력을 향상 시키며, 신경과 정신적 스트레스를받는 동안 피로를 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

기억과 두뇌 기능을 향상시키는 약 10 가지

우리 시대에는 매일 우리에게 흐르는 정보의 쇄도에 대처하는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 이미 학교의 저학년 인 경우, 텍스트의 긴 단락의 매매는 매일 요구되며, 더 많은 것을 암기하고 외울 필요가있는 곳에서 연구소와 작업이 이어집니다. 노년이나 때로는 뇌가 마모되어 점점 더 실패하기 시작한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그의 일을 해결하기 위해, 뇌가 능동적으로 기능하기 시작하는 방향제가 만들어졌습니다. 다음은이 그룹의 약품과 간단한 설명입니다.

5 장 이상의 창구에서의 메모리 보조 장치

이 약물은 러시아 과학자 그룹이 개발 한 새로운 세대이며 이중 행동 메커니즘을 가지고있다.

첫째, 그것은 기억력을 향상시키고 배우는 능력은 뇌의 자연 기억 "펩타이드 (peptide)"와 같이 정보의 입력 및 1 차 처리, 정보의 통합 및 재생산과 같은 기억의 모든 3 단계에 자극을줍니다.

이 기능을 사용하면 메모리에 필요한 조각을 오랫동안 기억하고 생각할 수있는 프로세스를 상당히 쉽게 수행 할 수 있습니다.

두 번째로, Noopept는 복잡한 신경 보호 효과가 있습니다. 뇌의 신경 세포를 손상으로부터 보호하고 기능을 회복시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 혈액 공급과 미세 순환을 향상시킵니다.

Noopept는 또한 집중력을 향상시킵니다. 이는 특히 뇌가 똑같은 통찰력을 발휘할 수없는 노인, 운전자와 같은 집중력이 강화되어야하는 사람들에게 중요합니다. 이 약은 모유 수유 기간 동안 임신 한 여성과 18 세가되지 않은 어린이에게 금기입니다. 과민증 환자에게는 알레르기가 나타날 수 있으며 중증 고혈압 환자에게는 혈압이 상승 할 수 있습니다.

이 약물은 은행 나무 biloba 추출물을 기반으로합니다. 그 작용은 말초 혈관 및 뇌 혈관의 개선 된 혈액 순환, 혈관 강화, 항산화 작용과 관련이 있습니다.

기억 장애, 주의력, 심각한 질병 및 상해로 인한 수면 패턴, 말초 혈관의 순환 장애, 현기증에 효과적입니다.

18 세 미만의 어린이, 과민성 환자, 심근 경색을 앓은 환자, 위 점막 위의 부식을 동반 한 위염, 급성기의 위궤양은 권장하지 않습니다. 부작용으로 인해 두통, 현기증, 알레르기, 메스꺼움, 구토가 나옵니다.

아미노 아세트산을 기본으로하여 신경계에 억제 효과가있어 진정 작용 (졸음)을 유발합니다. 활성 성분으로 인해 뇌 조직의 신진 대사가 향상됩니다. 글리신은 신경 과다, 흥분, 정신 활동 감소, 수면 장애의 증상으로 사용됩니다. 금기 사항에서는 약물 성분에 과민 반응이 나타나고 부작용 중 알레르기 반응을 확인할 수 있습니다. 그러나 글리신은 신체에 경미한 영향을 미치므로 심각한 뇌 질환에는 항상 효과적이지 않습니다.

뇌 조직의 신진 대사를 향상시키는 감마 아미노 부티르산 (gamma-aminobutyric acid)을 함유 한 약물은 기억과 정신을 자극합니다. 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추고 항 경련제, 저혈압 효과가 있습니다. Aminalon의 사용에 대한 적응증 중에는 외상성 뇌 손상, 뇌졸중, 다양한 원인의 뇌증, 알콜 성 신경 병증, 뇌성 마비, 어린이의 출산 외상의 영향. 이 약물은 지적 발달 과정에서 동료 들보 다 뒤 떨어진 어린이들에게 사용하는 것이 좋습니다. 금기 사항에는 구성 요소에 대한 과민 반응, 최대 1 년까지의 어린이, 급성 신부전 및 부작용으로 인해 혈압, 소화 불량, 알레르기 현상, 메스꺼움, 구토, 불면증이 바뀔 수 있습니다.

이 약은 플라보노이드, 아미노산, 비타민을 함유 한 식물 추출물을 기본으로합니다. 뇌 조직 및 신진 대사의 혈액 순환을 개선합니다. 그것은 neurostimulating 효과를 가지고있어서 뇌 혈관의 순환 장애뿐만 아니라 우울하고 불안한 상태에서도 사용될 수 있습니다. 인텔을 복용하는 것에 대한 금기 사항은 심장 혈관계의 심각한 질병, 임신과 모유 수유, 과민증입니다. 때로는 인텔을 복용하는 동안 알레르기, 수면 장애, 소화 장애 및 혈압 상승이 가능합니다.

5 처방전 보조기구

앰풀에서 사용 가능하며, 돼지 뇌에서 얻은 펩티드 약물의 농축 물을 함유하고 있습니다. 신경 세포의 상태를 개선하고, 유해 인자의 영향을 방지합니다. 알츠하이머 병에서는 뇌졸중 후 합병증, 뇌 손상 및 그 결과, 정신 지체 및 정신 발달로 나타납니다. 과민증, 간질, 중증 신장 질환 환자에서 금기. 드문 경우로 식욕, 우울증, 혈압의 변화, 약화의 상실을 초래할 수 있습니다.

감마 - 아미노 부티르산의 유도체를 주성분으로 함유 한 Nootropic preparation. 그것은 뇌 혈관에 혈액 공급을 향상시키고, 편두통, 퇴행성 장애, 노인의 우울한 상태, 혈관성 긴장 이상에 효과적입니다. 임신 3 세 미만의 어린이에게 금기. 임신 기간 및 모유 수유 기간에 여성. 중증의 신장 기능 장애가있는 사람에게는 신중히 복용해야합니다. 두통, 발진, 메스꺼움, 신경 과민증을 일으킬 수 있음.

그것은 뇌에서 대사 과정을 정상화 할 수 있고 항산화 특성을 갖는 피리 티놀 (pyritinol) 때문에 효과가 있습니다. 그것은 죽상 경화증, TBI 및 중증 뇌 질환, 뇌염의 결과에 나타나 있습니다. 그것은 뇌증 및 정신 지체를 치료하기 위해 어린이에게 사용됩니다. 과민증이있는 경우에는 금기 사항이며 심각한 신장 기능 장애 및자가 면역 질환으로 고통받는 사람들은 복용시주의를 기울여야합니다. 소화 불량 질환, 식욕 부진, 피로, 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 이 약은 류마티스 관절염 환자에게 조심스럽게 처방됩니다. Encephabol을 복용 할 때 많은 부작용으로 치료사와 신경과의 일반적인 치료에 사용하기가 어렵습니다. Encephabol을 처방 할 때, 의사는 추가적인 실험실 검사를 수행해야하는데, 이는 경제적으로 환자에게 불리합니다.

이 약물은 피라 세탐 (piracetam)을 기반으로하며 뇌의 신진 대사를 촉진하고 학습과 암기 과정을 촉진시킵니다. 알츠하이머 병, 만성 두통,인지 기능 장애, 기억력, 천식 - 우울증 증후군에 사용됩니다. 헌팅 톤 무도병, 급성 대뇌 순환 (출혈성 ​​뇌졸중, 신장 기능 장애, 성분 과민증, 광범위한 모유 수유, 심한 출혈, 지혈 장애, 지혈 장애, 지혈 장애)., 소화 불량 증상, 불안, 식욕 장애.

Vinpocetine의 유효 성분은 뇌의 대사 과정과 혈액의 유변학 적 성질을 향상시킵니다. 뇌졸중 증가, 아테롬성 경화증, 뇌증 (뇌 손상 후 발전)에 효과적입니다. 심각한 부정맥, 허혈성 심장 질환, 수유 및 임신에 금기 사항 (안전 정보 없음). 심장 두근 거림, 혈압 감소, 부정맥 증가, 입안 건조, 소화 불량 증상, 편두통을 일으킬 수 있습니다.

기억과 두뇌 기능을 향상시키기위한 일반적인 권장 사항

두뇌가 생산적으로 작동하기 위해서는 매일 읽은 것을 해석하면서시 또는 다른 텍스트의 짧은 발췌를 외울 수 있습니다. 십자말 풀이, 스도쿠, 체스와 체커는 기억력과 생각을 훈련시키는 데 적합합니다. 비타민 B, E, C가 풍부한 음식 (고기, 생선, 건포도, 치즈, 우유, 오렌지, 견과류, 다양한 곡류), 철분과 요오드가 식단에 포함되어야합니다. 그것은 많이 움직이고, 훌륭한 운동 능력 (자수, 비드 짜기)을 개발하고, 수면 패턴을 관찰하며 스트레스를 피하는 데 유용합니다.

Noopept의 명백한 우월에 관한 결론.

모든 약에는 장점과 단점이 있지만, 유망한 혁신 약품 인 Noopept는 주목할 가치가 있습니다. 많은 조건에서 효과적 일뿐만 아니라 안전합니다. Noopept는 18 세 미만의 어린이에게는 사용할 수 없습니다. 약물의 안전성에 대한 임상 데이터가 충분하지 않습니다. 그러나 가까운 장래에 마약은 어린이의 연습에 사용하도록 허용 될 가능성이 있습니다.

기억과 뇌의 기능을 향상시키는 약물 - 결석과 건망증을 없애라!

기억과 뇌 기능을 향상시키는 약물은 사람이 가난한 기억에 대해 불평 할 때 종종 의사가 처방 한 의약품입니다.

그들은 많은 노인들에게 잘 알려져 있습니다 : 피라 세탐, cavinton, nootropil, cinnarizine.

뇌 기능을 향상시키기 위해 약물은 크게 두 가지 그룹으로 나뉩니다.

첫 번째는 대뇌 순환을 개선시키는 혈관 확장제를 포함합니다.

두 번째 - nootropic 약물은 뇌의 뉴런에서 신진 대사를 증가시킵니다.

약물을 복용하여 동시에 각 그룹에서 한 명씩 기억력을 향상시킵니다.

뇌가 최대로 작용할 수있는 약물의 조합입니다.

이 기사에서 배울 내용은 무엇입니까?

기억력 개선을 위해 NOOTROPOV 그룹의 약물

뇌를 자극하는 의약품으로 "노 형성 약물"이라고합니다. 행동의 메커니즘에 따르면, 그들은 서로 다릅니다. 그러나 사용 결과는 동일합니다 - 뇌의 신경 세포에서 신진 대사의 강도가 증가하고 신경 전달 물질이 생성되어 ATP (adenosine triphosphate)의 형태로 전도성 경로와 에너지에 따라 신경 자극을 전달합니다.

뇌는보다 집중적으로 일하기 때문에 기억력과 집중력이 향상되고 작업 능력, 활동, 분위기 배경 증가, 에너지 및 뇌 프로세스의 생산성이 추가됩니다.

가장 인기있는 방향성 약물 목록

피라 세탐 (nootropil)

가장 인기 있고 저렴한 국내 처방. 그것은 환자가 빈약 한 기억에 대해 불평 할 때 의사가 처방 한 것입니다. 이 약물은 캡슐, 정제 및 다양한 용량의 주사 용 용액으로 제공됩니다. 식사 전에 10-15 분을 적용하십시오. 1 일 복용량은 다를 수 있습니다 - 1200-1800 mg. 치료는 적어도 1-2 개월 동안 시행됩니다.

판토가무 (Pantogalcin)

또한 러시아 약으로 뇌의 활동에 여러 가지 장애가있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 만성 스트레스, 정신 신체 장애, 유기 질환 (외상성 뇌 손상, 혈관 뇌증)으로 인한 기억력 감소가 될 수 있습니다. 그것은 태블릿 형태 (탭 당 250 및 500mg) 및 작은 어린이를위한 시럽의 형태로 생산됩니다. 유효 성분은 감탄 - 아미노 부티르산 뉴로 미네 이마 (GABA)의 합성을 향상시키는 호펜 텐산입니다. 신경계의 경련성 및 흥분성이 억제되고, 뇌 조직의 저산소증 및 허혈에 대한 내성이 증가한다.

아미노 올론 (피카 밀론)

러시아에서 제작되었습니다. 활성 성분 - GABA. 그것은 신진 대사 과정의 활성제, 포도당을 이용하여 세포에서 독소를 제거합니다. 일반적으로 생각하고, 기억하고, 향상 시키며, 뇌는 자극을받습니다. 250mg의 캡슐 또는 정제로 제공됩니다. 안전한 약은 큰 정신력을 가진 어른, 암울한 기억이없는 취학 연령 아동을 위해 사용될 수 있습니다.

Phenibut

이것은 또한 우리의 국내 약입니다. 작용 메커니즘은 GABA 합성의 향상이다. 그러나이 약의 몇 가지 특이성이 있습니다. 그것은 더 강한 약이기 때문에 처방전으로 만 팔립니다. 부상, 뇌의 유기적 병리로 인해 신경계를 회복시키는 데 사용됩니다. 자극 효과 외에도 진정 효과 또는 진정 효과가 있습니다.

글리신

약물의 기본은 뇌 세포의 활성을 증가시키는 아미노산 글리신입니다. 무해한 치료법. 그것은 기억을 향상시키고, 수면을 개선하고, 진정시키고, 신경계의 생산성을 증가시키는 데 많은 도움이됩니다. 그러나 사람들이 마약이 전혀 도움이되지 않는다고보고 한 리뷰도있다.

아무도 없음

글리신 에틸 에스테르의 작용에 기초한 새로운 러시아 약물 중 하나. 그것은 중등도의 nootropic, antihypoxant 효과가 있습니다. 자유 라디칼, 독소, 저산소증으로부터 뇌 조직을 보호합니다. 유리하게인지 기능에 영향을 미치고 기억을 향상시킵니다. 식물 기능, 혈압을 조절합니다.

Divaz

마약은 러시아 과학자들이 창조 한 새로운 세대입니다. 이 약물의 구조는 단백질 S-100 뇌 조직에 대한 항체를 포함합니다. 뇌의 뉴런 사이에 새로운 통합 연결의 생성을 촉진합니다. 그 결과는 피질의 활동 증가, 기억력 향상, 사고력 향상, 신경 충격, 뇌진탕, 직업 위험, 만성 피로 증후군으로 이어질 것입니다.

대뇌 순환을 개선하는 기억력 치료제

세포 분열 촉진제가 세포 내 신진 대사를 증가시키고 신경 충동의 전도성을 촉진 시키면 혈관 제제는 뇌 순환 개선을 통해 신경 보호 효과를 실현합니다.

신나리진 (Stugeron)

수년 동안, 대뇌 혈류를 증가시키는 수단으로 사용되었습니다. 임명에 대한 징후는 혈관성 죽상 경화증의 초기 징후입니다. 이 약은 건망증과 집중력이 약화 된 노약자가 사용할 수 있습니다. 정제는 몇 달 동안 적용됩니다.

캐빈 톤 (Vinpocetine)

기억과 뇌 기능 향상을위한 준비 - 미세 순환 증가, 혈액 점도 감소, 뇌에 대한 산소 공급이 향상됩니다. 사용 징후는 만성 순환 장애, 기억력 장애, 지능 장애, 일시적인 허혈 발작, 현기증, 청력 상실, 뇌졸중 후 뇌 손상 및 뇌 손상입니다.

Fezam

약물의 구성에는 피라 세탐 (piracetam)과 신나리진 (cinnarizine)이 포함됩니다. 조합 된 약제를 복용 한 결과, 혈관 시스템이 확장되는 동안 뇌 조직의 세포 대사가 개선됩니다. Fezam은 상대적으로 젊은 사람들, 노인, 학습 능력이 저하 된 청소년의 기억력 부족에 대한 불만과 함께 초기 형태의 혈관 죽상 경화증에 사용됩니다.

트렌 탈 (아가 뿌린)

pentoxifylline의 활성 물질로 인해 trental은 대뇌 혈관을 팽창시키고 미세 순환을 향상 시키며 뇌의 뉴런에 영양, 산소, 에너지를 공급합니다. 관상 동맥 및 말초 혈관에서도 비슷한 효과가 관찰됩니다. 다른 혈관 확장제와 마찬가지로, 트렌탈은 복원력을 향상시키고 기억력을 향상시킵니다.

은행 나무 biloba (Tanakan, Memoplant)

은행 나무 biloba의 잎에서 추출물을 기반으로 준비는 microcirculation 증가, 아데노신 triphosphate (ATP)의 합성 증가, 조직에 산소 공급, 혈액 점도 감소 등을 통해 기억력을 향상시키는 데 매우 널리 사용됩니다. 약물의 작용은 뇌 및 관상 동맥, 사지 혈관 및 내장 기관과 같은 신체의 전체 혈관 시스템으로 확장됩니다.

의사와상의하지 않고도 자신 만의 기억을위한 약을 마실 수 있습니까?

할 수있어! 보통 메모리를 증가시키는 약물은 약국에서 판매됩니다. 기억력을 향상시키는자가 약물 치료가 허용됩니다.

  • 기억 상실의 원인이 기능적 일 경우 : 신경증, 직장 또는 학교 과부하, 피로감 증가. 질병이나 외상성 뇌 손상의 경우 의사는 치료를 처방해야합니다.
  • 동시에 두 가지 약을 복용하는 것이 가장 좋습니다 : 호기 연율의 그룹과 혈관 확장제;
  • 특히 금기 사항과 부작용에 관한 주석을주의 깊게 읽으십시오.
  • 대부분의 방향제는 아침이나 오후에 복용해야합니다. 왜냐하면 인간의 활동을 유발하고 수면 과정을 방해 할 수 있기 때문입니다.
  • nootropic 및 vascular preparation으로 치료하는 과정은 길어야합니다 : 1 ~ 3 개월;
  • 당신은 다음과 같은 약을 사용할 수 있습니다 : 글리신, aminolone, 피카 밀론, 피라 세탐, divaza, noopept, tanakan, cinnarizine, trental, xanthinol 니코 티 네이트.
  • 기억 손상이 중추 신경계의 유기 질환의 증상 중 하나, 예를 들어 뇌졸중으로 나타날 수 있다는 것은 아무런 비밀이 아닙니다. 자기 치료를하지 마십시오. 신경과 의사에게 연락하여 검사를 받고 처방전을 받으십시오. 의사의 병기에는 gliatilin, cortexin, cerebrum compositum, encephobol, phenotropil, cohitum, semac, sermion 및 기타 여러 가지 특정 징후가있는 많은 약물 목록이 있습니다.

어떤 종류의 기억 약은 작은 아이들에게 주어질 수 있습니다

어린 시절의 기억 문제는 그가 운을 외우는 방식, 다른 어린이와 게임을 얼마나 잘 할 수 있는지, 그리고 휴일에 유치원에서 어떻게 수행하는지에 따라 알 수 있습니다. 학교에서는 학습 및 암기 문제가 더욱 구체적으로됩니다.

절대로, 혼자 또는 친구의 조언에 따라 어린이에게 약물을주지 마십시오. 기억 상실의 원인은 소아 신경 학자에 의해 결정되어야합니다. 치료는 성인과 동일한 약으로 시행됩니다. 아이들의 연습에는 판토 그램, 피카 밀론, 글리신, 코르 텍스, 세마 왁스, 서 미온 등의 방향제를 제한적으로 사용하는 것이 좋습니다. 마사지, 정골 치료, 치료 목욕, 경화에 많은 관심을 기울입니다.

큰 구색에서 기억과 뇌 기능을 향상시키는 약물이 약리학 시장에 소개됩니다. 정신적 과부하, 집이나 직장에서의 만성 스트레스 상황, 노년기로 인해 쇠퇴 사유가 발생하는 경우, 그 중 일부는 스스로 해결할 수 있습니다.

음, 다음 기사 중 하나에서 우리는 우리의 두뇌가 좋아하는 비타민과 비타민이 기억력을 어떻게 향상시키는지를 배울 것입니다. 간행물을 놓치지 않으려면 편지 목록에 가입하십시오. 모든 새로운 기사가 ​​우편으로 올 것입니다.

의사는 좋은 기억력을 위해 술을 마시기 위해 무엇을 추천합니까?

기억 상실은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 이것은 노년기에 이미 발생합니다. 그러나 오늘날에도 젊은 사람들조차도 기억력이 부족합니다. 전문가들은 종종 우리가 너무 많은 시간을 소비하는 컴퓨터의 결함이라고 말합니다. 뇌는 하루에 엄청난 양의 정보를 수신하고 단순히 처리 할 시간이 없습니다. 경화의 원인이 무엇이든, 많은 사람들은 다양한 약물과 민간 요법을 사용하여 문제를 독자적으로 해결하려고합니다. 그럼, 기억을 향상시키기 위해 무엇을 마셔야하는지 알아 보겠습니다.

음식과 다이어트

약물 치료를 받기 전에 식단을 조절할 수 있습니다. 정기적으로 사용하는 특정 음식은 뇌에 긍정적 인 영향을 미치고 기억력을 향상시키는 것으로 입증되었습니다.

커티지 치즈, 말린 과일, 조림 당근, 구운 사과 및 감자와 같은 제품으로 메뉴를 풍부하게 할 필요가 있습니다. 매일 양질의 단단한 치즈, 다크 초콜렛 한 조각 또는 바나나 한 조각을 먹는 것도 좋습니다. 그들은 올리브 오일 드레싱을 사용하여 두뇌와 야채 샐러드에 좋은 영향을 미칩니다. 단백질식이 요법은 또한 기억력을 향상시키는 데 효과적입니다.

전문가들은 껍질을 벗긴 호두와 무거운 크림으로 구성된 특별한 "요리"를 먹기 위해 뇌를 활성화 할 것을 권고합니다.

의약품

오늘날의 약물 중 가장 많이 사용되는 약물은 뇌신 호흡의 그룹에 속할 수있는 약물입니다.

노 볼톱 시럽

두뇌가 정상적으로 작동하려면 몇 가지 요인을 처리해야합니다.

  • 혈액 공급을 정상화하라.
  • 혈압을 조절하기 위해;
  • 산소 부족을 제거하십시오;
  • 잘 먹어라.

메모리 용량을 증가시키기 위해 만들어진 Nootrop는 포괄적 인 도구로서 기억 장애를 유발하는 거의 모든 원인에 영향을 미칩니다. 의사와상의 한 후에이 복합체를 마실 수 있습니다.

이 약에는 식물 추출물, 비타민 및 아미노산이 포함되어있어 유기체 전체의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 두뇌. Nootrop의 수신으로 인해 한 사람이 기억력을 향상시키고 기분을 개선하며 신체의 다양한 과정을 정상화합니다.

글리신

이 약은 우리 나라에서 큰 정신적 인 문제에 대처할 수있는 수단으로 잘 알려져 있습니다. 기억력을 회복하고 스트레스의 첫 징후가 나타날 때 권장합니다. 복합 약물은 뇌를 활성화시키고 노화 과정을 늦출 수 있습니다.

글리신은 신경계에 가벼운 효과가 있으며, 우울증을 진정시키고 치료합니다. 정신 스트레스가 증가한 기간 동안 주의력과 기억력을 향상시키기 위해이 약을 복용 할 수 있습니다.

민간 요법 : 주입

가정에서 다양한 천연 재료를 사용하면 실제로 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

산 애쉬 껍질을 주입하는 것은 1 년에 2 ~ 3 회 코스를받는 것이 좋습니다. 그것의 준비를 위해, 당신은 빨간 rowan의 껍질을 분쇄 할 필요가있다. 1 큰술을 가져 가라. 숟가락과 물 250ml에 10 분 이상 끓여주십시오. 6 시간 동안 기다린 후 변형 시키십시오. 주입 3 p. 하루 1 tbsp. 숟가락. 과정은 3-4 주간 지속됩니다. 가을, 겨울, 봄에 이런 치료를하는 것이 가장 효과적입니다.

기억을 위해 생강을 마시거나 달여 먹을 수 있습니다. 간단하게 만드십시오 - 10g의 강판 제품을 250ml의 끓는 물로 추출해야합니다. 요청시 민트 또는 레몬 밤이 음료에 첨가되어 맛이 개선됩니다. 하루에 국물 1-2 컵을 마시는 것이 좋습니다.

좋은 효과는 현자의 사용을 통해 얻을 수 있습니다. 팅크를 기본으로 준비하려면 민트와 현자 한 스푼을 가져 가야합니다. 보온병에 담긴 허브는 물 2 컵을 붓습니다. 밤에는 이런 식으로 둡니다. 긴장시킨 후에는 하루에 4 번 50ml를 마 십니다 (식사 전에 반 시간 정도가 적당합니다).

일반 물

마시는 것의 문제에 대한 답을 찾고, 기억력을 향상 시키며, 문자 그대로 받아들이지 않는 "경화증"으로 고통받는 많은 사람들. 그리고 헛된 것! 사실, 연구 덕분에 뇌의 일을 14 % 가속화하기 위해 단 한 잔의 물만 마시면 충분하다는 것이 증명되었습니다! 결과적으로 메모리가 활성화됩니다.

중요한 정보를 기억할 수 없습니까? 그리고이 경우 영국 과학자들은 같은 물을 마셔야한다고 조언합니다. 갈증이 완전히 풀린 후, 뇌는 즉시 특정 과제에 집중합니다. 과학자들은 물이 단순히 갈증 신호를 유발하는 뇌의 일부분을 방출한다고 믿고 있습니다. 식수를 마신 후에 사고가 가속화됩니다.

그래서 약을 마시거나 전통 약을 주입하기 전에 얼마나 자주 액체를 마십니까? 지난번에 잤을 때 기억 나니? 좋은 건강 수면 (물보다 나쁘지 않음)은 정보를 암기하는 능력에 놀라운 효과를줍니다. 또한 기억력을 향상시키기 위해 전문가는 외국어를 배우거나 간단한 연습을 해보는 것이 좋습니다 (구절을 배우고, 알파벳을 반복하고, 100에서 1로 계산 등). 통합 된 접근 방식은 가능한 한 효율적이고 신속하게 메모리 손상 문제를 해결하는 데 도움이됩니다!

집에서 빠르고 효율적으로 메모리를 향상시키는 방법

나이가 들면서 많은 사람들이 기본적인 것들을 암기하는 것이 훨씬 더 어려워진다는 것을 알기 시작합니다. 좋은 기억을 갖는 것은 매우 중요하고 필요합니다. 어쨌든 그녀 덕분에 유망한 일자리를 얻을 수 있으며 환경에서 삶에 적응하기가 더 쉽습니다.

기억력을 보존하기 위해 의학, 전통 의학 및 다양한 운동이 가능한 다양한 수단을 사용할 수 있습니다.

이제 우리는 기억에 대한 정보가 뇌에 가능한 한 오랫동안 저장되고 저장되도록하기 위해해야 ​​할 일을 알아 내려고 노력할 것입니다.

기억이란 무엇입니까?

인간의 기억은 인간의 두뇌에서 가장 중요한 요소입니다. 어느 정도까지, 그것은 우리의 의식으로 간주됩니다. 그리고 그것은 외부 세계에서 생존하기 위해 필요합니다. 어떤 사람에게 전혀 기억이 없다고 상상해보십시오. 이 경우, 그는 원시 창조와 다른 어떤 것도 아니며, 우리 주변의 모든 것은 단순히 존재하지 않을 것입니다. 메모리를 양호한 상태로 유지하려면 다음이 필요합니다.

  • 건강하고 균형 잡힌 음식을 먹는다.
  • 다양한 정보로 두뇌를로드하십시오.
  • 목표를 설정하고 그것을 달성하기 위해 모든 방법으로 노력하십시오.

음식은 뇌의 에너지 공급이며, 따라서 사람은 필요한 양의 비타민과 미네랄을 섭취해야합니다. 그러나 제품의 가용성이 아니라 품질 특성에주의를 기울이는 것도 중요합니다.

당신이 뭔가를 빨리 그리고 잠시 기억해야 할 때

사람이 기억이 약해지기 시작하는 배경에 대해 단조롭게 익숙해진다는 사실에주의를 기울일 필요가 있습니다. 그래서 습관적 인 상황을 더 자주 바꾸는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어 작업 경로를 변경하고 완전히 다른 매장을 방문하고 요리 습관을 변경하십시오. 이 경우 두뇌는 완전히 다른 거리 이름, 버스 번호 경로를 암기해야만 새로운 사실을 비교할 수 있습니다.

요리 된 새로운 요리는 완전히 다른 맛을 갖게 될 것이고, 그것은 두뇌의 일에 나타날 것입니다. 예를 들어 손을 바꿔 텍스트를 쓸 수도 있습니다. 일상 생활에서 오른손으로 쓰는 경우 왼쪽으로 몇 문장을 쓰십시오. 이 상황은 반구 교환으로 이어질 뇌에 대해 드문 것입니다.

이 암기 방법의 유일한 단점은 뇌가 매우 빨리 사용되고 규칙적으로 훈련되어야한다는 것입니다.

빠르고 안정적인 암기

빠르고 효과적인 암기를위한 가장 효과적인 방법은 외국어를 배우는 것입니다. 또한, 단어의 암기는 기계적인 수준이 아니어야하지만 관련 이미지가 있어야합니다. 이 특이성으로 인해, 그 단어들은 당신의 두뇌에 기록 될 것이고, 오랫동안 거기에서 지속될 것입니다. 외국 영화를 쉽게 볼 수있는 시간까지 외국어를 공부하는 것이 바람직합니다.

영원히 천천히 암기하는 수단

정보를 영원히 그리고 천천히 기억하기 위해서 매일 명상을 할 수 있습니다. 그들은 사고에 대한 통제를 유지하고, 따라서 기억을 향상시키는 데 도움을 줄 것입니다. 암기의 또 다른 좋은 방법은 그림입니다. 그것은 당신에게 세부 사항에 집중하고 암기를위한 손의 운동 능력을 훈련시키는 기회를 제공합니다.

초본 비용

기억력을 향상시키기 위해 약물 치료에 즉시 의지하지 않아도됩니다. 전통 의학에는 예방 효과와 치료 효과가 모두 포함 된 치료법이 많이 있습니다.

클로버 팅크

이 주입을 준비하기 위해서는 반 리터당의 클로버 머리가 필요합니다. 그들에게 ½ 리터의 보드카를 추가하고, 뚜껑으로 덮고 어두운 곳에서 숨 깁니다. 매일 2 주간 감동을 주도록하십시오. 표시된 시간 후, 생성 된 액체를 어두운 용기에 붓습니다. 3 주 동안 오후에 1 큰 술을 가져 가라. 그런 다음 같은 휴식을 취하고 절차를 반복하십시오. 치료 과정은 3 개월이어야합니다.

로완 나무 껍질 빨간색

나무 껍질 한 스푼에 끓는 물 한 잔을 넣고 저온에서 10 분간 유지 한 다음 모든 보온병을 부은 다음 6 시간 동안 불에 넣어 둡니다. 한 달 동안 하루에 세 번씩 복용해야합니다. 이 과정은 일년에 두 번 반복해야하며, 여름에는하지 않는 것이 좋습니다. 달인은 기억력을 향상시킬뿐만 아니라 몸에 비타민을 포화시켜 면역 체계를 강화시킵니다.

그녀의 프로그램에있는 엘레나 말리 셰바 (Elena Malysheva)는 기억을 향상시키기 위해 허브와 향신료에 대해 말할 것입니다.

잔디 수집

당신이 주입을 요리하기 시작하기 전에 건조한 형태로 허브를 혼합 : 라스베리 잎 - 6 티스푼, ​​lingonberries - 6 티스푼, ​​오레가노 - 2 티스푼 및 베르게니아 - 8 티스푼. 그런 다음, 혼합물에서 한 스푼을 가져다가 끓는 물을 1/2 리터 부으십시오. 불을 10 분간 붙잡고 나서 접시를 덮고 2 시간 동안 방치하십시오. 이 컬렉션을 하루에 두 번, 적어도 3 주 동안 마셔야합니다. 이 과정은 1 년에 2 번 열립니다.

세이지와 박하

마른 민트와 현자 2 작은 술을 가져 가라. 보온병에 허브를두고 500 ml의 끓는 물로 채 웁니다. 주입을 마시기 전에 반드시 배액해야합니다. 식사 30 분 전에 50 그램을 하루에 네 번 복용하십시오.

"할머니의"제조법

주입 준비를 위해 약 5 개의 테이블 바늘이 필요합니다.이 바늘은 부서져야합니다. 그들에게 양파 껍질과 로즈힙 (큰 스푼 2 개)을 추가하십시오. 차가운 물 1 리터로 혼합물을 부어서 약 10 분간 끓으십시오. 따뜻한 곳에 밤새 주입하십시오. 과정은 2 주간 지속됩니다. 매일, 1 큰술을 5 번 드십시오.

메모리 향상 제품

기억의 상태를 유지하려면 음식물의 균형을 맞춰야합니다. 신선한 과일과 채소는 기억력을 향상시키고 뇌를 자극하는 데 도움이됩니다. 특히 오렌지와 시금치에주의를 기울일 필요가 있습니다. 기타 제품은 다음과 같습니다.

  • 블루 베리 - 항산화 물질을 대량으로 함유하고있어 인간의 뇌에 유익한 효과가 있습니다. 최근 연구 결과 블루 베리가 단기 기억을 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
  • 당근 - 카로틴 함유. 조림 또는 신선해야합니다. 카로틴을 동화 시키려면 당근을 버터 또는 사워 크림으로 채 웁니다.
  • 계란 - 그들은 뇌 세포의 건강을 보존하는 데 도움이되는 레시틴을 함유하고 있습니다.
  • 밀 배아 - 그들은 많은 양의 비타민 E를 함유하고 있습니다. 특히 세균은 나이와 관련된 기억력 문제가있는 사람들에게 유용합니다.
  • 물고기 - 여기에 지방 품종에주의를 기울여야합니다.
  • 견과류;
  • 다크 초콜릿.

준비

대부분의 경우 전문의는 노년기의 기억력을 향상시키는 약을 복용하는 경향이 있습니다. 그러나 다른 한편으로 청소년의 사용이 필요할 수있는 경우가 있습니다. 예를 들어, 항복 세션 중 학생. 현대 사회에서 많은 사람들이 기억 상실의 문제에 직면 해 있습니다.

그 이유는 환경 문제 일 수도 있고, 건강에 해로운 음식 일 수도 있고, 당신의 두뇌를 훈련시키고 자하는 욕구가 부족할 수도 있기 때문입니다. 이와 관련하여 과민 반응이 나타나기 시작할 수도 있고, 사람이 자신과 주변 세계에 만족하지 못하는 경우 중요한 순간에 필요한 정보를 상기시키는 것이 매우 어렵습니다. 그의 기억이 그를 중요한 순간으로 인도한다는 사실에 주목할 때, 그는이 문제를 제거하는 것에 대해 생각하기 시작합니다.

민간 요법은 온도를 신속하게 낮추는 데 도움이됩니다.

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주목할 가치가있는 약물 중 하나입니다. 그들은 뇌를 자극하는 데 도움을줍니다. 이들은 Nootropil, Piracetam, Izatsetam, Oxiracetam 및 기타를 포함합니다. 태블릿 한 개를 마신 후에 눈에 띄는 개선이 보이지 않을 것이라는 사실에 유의하십시오. 긍정적 인 결과를 얻으려면 약을 약 1 개월 동안 복용해야합니다. 코스를 마친 후 정보가 훨씬 쉽게 인식되고 더 빨리 기억됩니다.

어린이의 기억력을 향상시키는 방법

어린 시절에 두뇌에 활발한 훈련을하는 것이 매우 중요합니다. 이렇게 현대 아이들이 활동적인 게임에 너무 적은 시간을 보내고, 따라서 컴퓨터와 텔레비전에 특혜를주는 것은 일어났다.

자녀의 취미를 다변화하십시오. 일부 서클을 선택할 수 있습니다. 이것이 가능하지 않으면 아기의 관심을 관찰하고 아기의 활동을 실험하게하십시오.

아이의 영양을 따르십시오. 비타민과 미네랄이 함유 된 음식을 잊지 마십시오.

예를 들어, "도시로", "한 단어로", "협회"와 같이 정신 게임에 자녀를 가르치십시오. 운율과 방언을 배우십시오.

아이들의 기억력을 향상시키기위한 운동은이 비디오에서 볼 수 있습니다.

노인의 기억력을 향상시키는 방법

노년층에게는 기억력 저하가 일반적입니다. 메모리가 실패하지 않도록 가능한 한 오랫동안 기본 규칙을 따라야합니다.

  1. 뇌가 잘 작동하도록하십시오. 이렇게하려면, 적절한 논리 작업, 십자말 풀이, 당신은 외국어 학습을 할 수 있습니다;
  2. 한 시간에 한 번 정신적 인 휴식을 취하십시오. 당신은 조금 걸을 수 있거나, 작은 체조를 할 수 있습니다.
  3. 스트레스와 우울증에 굴복하지 마십시오.
  4. 당신의 일을 계획하고, 일기에 쓰고, 중요한 날짜를 기록하십시오.
  5. 더 많은 책을 읽으십시오.
  6. 작은 세부 사항에주의를 기울이십시오;
  7. 마음으로시를 배웁니다.
  8. 좋아하는 것을하고 새로운 활동을 배우십시오.

우리가 볼 수 있듯이, 기본 규칙을 따르면, 훌륭한 기억이 오랫동안 당신을 섬길 것입니다. 그러나 조금이라도 악화 되더라도 즉시 조치를 취하십시오.

15 가지 민간 요법으로 기억력 향상

이 기사에서는 가정에서 사용할 수있는 15 가지 기억 보조제에 대해 논의 할 것입니다. 일상 생활에서 이러한 도구는 우리의인지 기능에 매우 유용 할 수 있으며 뇌 기능의 감소를 예방할 수 있습니다.

기억은 우리가 새로운 정보를 기억하고 필요에 따라 모든 것을 암기 할 수있는인지 능력입니다. 그러나 일생 동안 우리는이 능력이 어떻게 떨어지는 지, 그리고 언제나 우리가 사물을 기억하는 것이 더 어려워 질 때를 볼 수 있습니다. 심리적 장애, 일시적인 스트레스 상황 또는 외상과 같은 기억 장애에 관련 될 수있는 많은 요인이 있습니다. 그러나 기억 상실을 예측하는 주요 요인은 나이입니다.

지금까지 연령이 낮을수록 뇌의 기능이 저하되고인지 능력과 기억력이 저하된다는 사실을 입증하는 데 몇 가지 합의가 있습니다. 이러한 이유로, 수년에 걸쳐 우리는 기억이 어떻게 악화되고 있는지 느낍니다. 기억은 우리 뇌의 일부이며 신체의 어떤 부위와 마찬가지로 우리는 노화와 마모를 줄이기 위해 돌봐야합니다.

기억을 향상시키는 민간 요법

현인 주입

세이지는 에센셜 오일과 탄닌이 풍부한 식물이므로 감기, 독감 또는 인후통 치료에 자주 사용됩니다.

사실, 수년 동안이 식물은 인체에 매우 유용한 수많은 특성을 가지고 있기 때문에 의약 목적으로 사용되었습니다. 세이지는 소화 시스템의 자극제이며, 소독 작용과 항염 작용을하며 혈당 수치를 조절합니다. 또한 신경계의 지방에 작용하여 산화를 예방합니다. 이 사실은 메모리 오류를 방지하고 방지합니다. Sage는 기억력 개발에 중요한 역할을하는 아세틸 콜린 수준을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

따라서 샐비어 주입은 뇌의 모든 부위를 보호하고 기억 문제를 예방하는 좋은 방법입니다.

은행 나무 Biloba

은행 나무 Biloba는 우리가 지금 발견 할 수있는 중대한 치료 효력을 가진 또 다른 식물이다. 그것은 순환 문제, 혈관 부족을 치료하고 기억력과 집중력을 향상시키기 위해 풍부하게 사용됩니다. 다양한 연구가이 식물이 기억과인지 기능을 보호하고 향상시키는 효과를 확인했습니다.

특히 저널 psychopharmacology에 발표 된 연구에서 두 그룹의 젊은 사람들과 학생들이 농도와 기억에 대해 테스트되었습니다.

먼저, 52 명의 젊은이들의 결과를 비교하였으며, 그 중 절반 (26 명)은인지 검사를하기 전에 120mg의 은행 나무를 1 회 복용했고 나머지 절반 (26 명)은 아무것도 사용하지 않았습니다.

그 후 40 명의 피험자를 대상으로 다른 연구를 실시한 결과, 절반 (20 명)은 하루 120mg의 은행 나무를 6 주 동안, 나머지 절반 (20 명)은이 식물을 1 회 복용하지 않았다.

이 연구 결과에 도달 한 결론은 은행 나무 biloba가 농도와 기억 테스트의 결과를 개선했다는 것입니다.

결과적으로 추가 연구가 비슷한 결과를 보였으 며이 보고서에서 세계 보건기구 (WHO)는이 식물의 의학적 사용이 뇌 혈관 부족 치료에도 유용하다는 결론을 얻었다.

초콜릿

초콜렛은 혈압을 낮추고 간에서 혈액 흐름을 개선 시키며 피부 표면을 보호합니다. 또한, 최근 초콜릿에 대한 기억에 대한 관심이 증가하고 있습니다.

50 세에서 69 세 사이의 37 명의 환자를 분석 한 연구에서, 다량의 플라 보놀 (코코아 분자)의 예방 과정이이 물질이 해마에서 뇌 활동을 증가시키는 방법을 보여주었습니다.

해마는 기억의 진원지로 간주되는 뇌의 일부입니다. 기억의 대부분은 뇌의이 영역에 저장되어 학습을위한 공간을 만들기 위해이 구조가 잘 작동해야합니다.

따라서 평상시와 같이 초콜릿 및 기타 고 코코아 식품을 섭취하면 우리의 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

자두

자두는 낮은 에너지 가치를 지닌 과일이며, 다양한 종류의 비타민이 함유되어 있습니다. 비타민 C, B6 및 E는이 음식으로 가장 잘 알려져 있습니다.

이 과일의 다양한 유익한 효과가 묘사되었으며, 그 중 우리는 기억력의 개선을 발견했습니다. 자두는 혈당을 조절하고, 심장을 보호하고, 소화 과정을 개선하고 자극하고 기억을 향상시키는 데 매우 유용합니다.

기억력에 관해서는, 그 효과는이 음식의 특성을 가진 힘,인지 기능에 부정적 영향을 미치는 자유 라디칼을 중화시키기 때문에 묘사되었습니다.

녹차

녹차는 차의 하나이며, 준비 과정에서 더 많은 양의 물질과 특성을 포함합니다. 강력한 산화 방지제, 항암제, 면역 체계를 자극하고 다양한 질병의 출현을 예방할 수 있습니다.

인지 기능에 관해서는이 물질이 기억력과 집중력을 향상시킬 수 있다고 주장됩니다. 중경 대학 (중국)에서 실시한 한 연구에 따르면 녹차는 기억과 공간적 위치에 매우 유용 할 수 있습니다.

피험자는 사람이 아니라 설치류 였지만, 우리가받은 결과에 따르면 녹차가 인간의 기억을 증가시킬 수 있다고 가정합니다.

브로콜리

브로콜리는 기억 능력의 유지와 발전에 기여하는 음식 일 수 있습니다.

그것은 정보의 저장 용량을 증가시킬 수있는 높은 수준의 인을 가지고 있습니다. 또한 비타민 A, C 및 E, 아미노산, 아연, 칼륨을 함유하고 있으며 항암 효과가 높으며 항산화 물질입니다.

아마씨

아마씨는 오메가 -3가 매우 풍부하여인지 능력을 향상시키는 데 유용합니다.

이 식물의 수많은 이점은 항염증제 및 항암으로 설명되었거나 근육 재생에 관련되어 있습니다.

기름을 사용하거나 물과 함께 씨앗을 가져갈 수 있습니다.

인삼 뿌리

인삼은 혈액 공급을 증가시켜 생산성을 높일 수있는 매우 자극적 인 식물입니다.

이 사실은 인삼 뿌리가 정신 기능과 기억력을 증가시키는 물질임을 시사합니다.

그러나이 물질에 대해 너무 높은 용량은 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로주의해서 사용해야합니다.

바코 파

Bacopa는 그것이 나타내는 특성 때문에 의학에서 널리 사용되는 식물입니다.

이 식물의 추출물은 기억과 학습의 능력을 증가시키고 알츠하이머 병의 예방 요소로서의 역할을 연구하는 것으로 나타났습니다.

다이어트 컨트롤

기억에 대한식이 요법의 중요성은 이러한 유형의 기능의 주요 장애와 관련하여 수행 된 연구에서 비롯됩니다. 특히 알츠하이머 병과 관련하여 중국과 마찬가지로 일일 칼로리 섭취량이 낮은 국가에서는 이러한 장애보다 효과가 훨씬 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 데이터는 매우 높은 칼로리 섭취가 그러한 질병의 위험 요소가 될 수 있으며 따라서 기억이 악화됨을 나타냅니다.

한편, 고도 불포화 지방산과 항산화 비타민 (비타민 E와 C)은 알츠하이머 병 치료에 높은 신생아 보호제 역할을하는 것으로 나타났습니다.

그러므로 기억을 보호하고 보존하기 위해서는 과도한 칼로리를 가져 오지 않고 섬유질과 필수 비타민을 포함하는 균형 잡힌식이 요법을하는 것이 중요합니다.

두뇌는 신체의 다른 부분들을 돌보는 신체의 일부라는 것을 명심해야합니다. 돌보고 뇌 구조를 보호하기 위해 균형 잡힌 식단을 수행해야합니다.

지적 개발

기억 상실 및 신경 퇴행성 질환의 출현과 관련된 다른 요인은 불충분 한 학습 및 지적 활동입니다.

지적인 활동에 관계없이 어느 누구에게나 기억력 문제가 발생할 수 있지만, 높은 수준의 교육을받는 사람들은이 문제의 보급이 낮습니다.

따라서 다양한 정신 과정이 이루어지는 특정 생활 방식을 이끌어내는 것은 매우 중요하며 기억의 기본 수단 중 하나를 구성합니다.

기차 기억

이전 단락에서 언급 한 것을 고려할 때, 특별한 방법으로 기억 훈련은 매우 유용합니다. 두뇌는 우리 몸의 다른 근육과 같이 작용하기 때문에 좋은 형태로 유지되면 파괴가 망각에 빠질 수 있습니다.

따라서 기억력 운동은 어린이 나 알츠하이머 만 있으면 안되며, 우리 모두가해야 할 일과 그 결과로 얻는 혜택을 누려야합니다.

오늘날에는 인터넷을 통해 엄청난 수의 게임과 응용 프로그램이있어 우리의 기억에 유용 할 수 있습니다.

신체 활동

많은 사람들은 신체 활동이 신체의 여러 부분의 상태를 향상시키는 역할 만한다고 생각합니다. 그러나, 예를 들어, 운동은 또한 뇌 구조에 많은 이점을 가지고 있기 때문에 증명되지 않았습니다. 운동은 뇌에 많은 이점을 가져다 주며, 기억력에 긍정적 인 영향을 줄 수 있음을 보여줍니다.

휴식 할 시간을 할당하십시오.

인지 장애를 예방하려면 차분하고 심리적으로 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다. 불안, 스트레스 또는 우울증은 심한 요인으로 기억에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

진정 또는 이완 운동을하거나, 휴식 또는 명상 기술을 연습하십시오. 이것은 기억 상실을 방지하는 좋은 방법입니다.

더 많은 물 마시기

뇌는 물의 80 %이므로 기억력 약화의 부족, 주의력 저하에 민감합니다. 기억이 좋아지면 탈수증을 제거 할 필요가 있습니다. 매일 8 잔의 순수한 물을 마셔야합니다. 물은 기억력, 주의력을 향상시키고, 집중력을 높이고, 새로운 정보를 감지하고, 힘을줍니다. 기억력을 향상시키기 위해 커피, 차, 소다 (카페인을 함유 한 음료) 사용을 거부 할 가치가 있습니다. 카페인은 기억 능력의 발달에 필요한 효소 포스 포 디에스 테라 제를 억제합니다. 또한, 카페인의 충격 복용량은 몸을 dehydrate.

식수는 뇌가 빨리 움직이는 데 도움이됩니다. 사람이 갈증을 앓을 때 물의 긍정적 인 효과가 특히 두드러집니다. 뇌가 굳어지면 두뇌는 업무 수행에 더 중점을 둡니다. 이것은 이스트 런던 대학교 (University of East London)의 과학자에 대한 연구 결과를 보여줍니다.

연구자들은 34 명의 남녀를 대상으로 한 실험을 수행했다. 모든 과목은 지적 시험을 두 번 통과해야했습니다. 처음에는 아침 식사로 시리얼 바를 먹은 후 였고 병에서 물로 술을 마신 후에도 두 번째로 먹었습니다.

이 경우 자원 봉사자 중 누구도 실험 전날 먹거나 마시지 않았습니다. 그리고 연구가 시작되기 전에 연구자들은 참가자들에게 관심이 있었고, 그들의 갈증이 얼마나 강한 지 알게되었습니다.

결과적으로 마실 의사가없는 자원 봉사자들은 물을 아침 식사로 먹든 먹지 않고서도 두 가지 경우 모두 동일한 반응 속도를 나타냈다. 그러나 마른 물을 마신 사람들은 갈증을 앓 았으며 뇌는 이전보다 14 % 나 빨라졌습니다.

이전에는 일부 연구 결과 탈수 함은 회색 물질의 감소로 이어지며 결과적으로 정신 능력의 저하로 이어집니다.

이전 실험에서 영국 연구원은 한 시간 반 동안 자전거를 타는 청소년들의 뇌를 스캔했습니다. 이 경우 일부 청소년들은 반바지와 티셔츠를 입고 나머지는 따뜻한 옷을 입고 과도한 발한을 일으켰습니다. 결과적으로 그들은 땀을 흘리면서 많은 양의 수분을 잃었고 스캔 결과 뇌 조직을 수축 시켰습니다.

강렬한 땀 흘림 90 분은 사람의 사고 능력을 1 년 내내 노화로 이끄는만큼 줄입니다. 그러나 한 두 잔의 물을 마시면 뇌가 빠르게 정상으로 돌아옵니다. 이로부터 충분한 양의 물을 규칙적으로 사용하면 뇌 활동을 효과적으로 돕는다.

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