중요한 날의 공황 발작을 어떻게 처리 할 수 ​​있습니까?

종양

불안과 공포는 모두에게 친숙합니다. 그러나 왜 공황 발작과 생리가 서로 자주 동행 하는가. 공황 성 두려움은 월경 전 증후군의 증상 중 하나입니다. 이러한 심리적 스트레스는 많은 환자가 경험합니다.

공황 발작이란 무엇인가?

월경이 시작되기 전날, 여성은 많은 감정적 인 스트레스를 경험할 수 있습니다. 그것은 기분 변화, 과민성, 눈물, 산만, 굶주림과 두통을 동반합니다. 이러한 불편한 점들 중 일부는 불안이 추가됩니다.

공황 발작이란 공포의 불가 해 한 감정과 끔찍한 일이 일어날지도 모른다는 두려움에 의해 사람이 극복 될 때입니다. 불안과 불안을 다룹니다. 그러한 부정적 감정을 파헤치는 것은 끝이없는 것처럼 보입니다.

그러한 감정이 정상적인 여성을 따라 잡기 때문에, 그것은 또한 당신의 정신을 두려워합니다. 그리고 그러한 경험은 관련이 있습니다. 왜냐하면 정신의 흐려짐이 발생하기 때문입니다. 현실은 모호하게 보인다.

여성의 심장 박동수가 증가하고 땀이 나고 피부가 창백 해지고 압력이 상승하며 오한이 느껴집니다. 월경 중 공황 발작이 동반되면 장폐색, 메스꺼움 및 숨가쁨이 될 수 있습니다.

그런 상태에있는 소녀들, 때로는 희미한 사람들.

공격의 형태로 그러한 증상이 있습니다. 희망없는 불안감이 환자를 분발하게합니다. 이것은 하루에 여러 번 발생할 수 있으며, 생리가 시작되기 전에 1-2 번 나타날 수 있습니다.

여성 대표자가 처음으로 그런 감정을 만난다면, 그것은 무서운 것이다. 그녀는 그러한 상태를 새로운 질병으로 간주 할 수 있습니다. 이 때문에 공포에 대한 두려움은 끔찍한 질병에 대한 강박적인 생각으로 변합니다. 소녀는 자신의 마음 속의 그림을 그리고 자신의 질병을 제안 할 수 있습니다. 동시에 그녀는 모든 의사를 차례로 방문 할 수 있습니다.

공황 발작의 원인

공황 발작에 대해 일반적으로 이야기하면 몇 가지 이유로 발생합니다. 각 개인의 심리는 개인이며 따라서 모두 동일한 사건에 대해 다르게 대응합니다. 긍정적 인 스트레스 상황과 부정적인 상황 모두 공황을 일으킬 수 있습니다. 한 여자, 공포증은 결혼이나 아이의 출생 후에도 순환 할 수 있습니다. 그렇지 않으면이 현상의 원인은 슬픔, 가족 관계의 파열, 작업장의 손실 및 갱년기 증후군과 같은 사건 일 수 있습니다.

월경 중 공황 발작은 그들 만의 전술을 가지고있다. 스트레스가 많은 상황 때문에 평소 공포가 생기면 월경 전에는 자발적으로 나타나고 파란 상태에서 빠져 나옵니다. 이 사실은 두려움의 성장에 기여합니다. 여자는 혼란 스럽다. 그러나 그것은 임상 적으로 보입니다. 그러나 공황 발작이 결과라고 말할 수 있습니다. 그래서이 질병의 원인이 있습니다.

경보의 원인이되는 특정 요소가 확립되지 않았습니다. 생리 전의 공황 발작은 이전에 심리적 외상을 경험 한 여성들에게서 더 자주 발생한다는 점에 유의하십시오. 그러나 그러한 어려운 상황에 처한 모든 생존자들이 그런 문제를 가질 필요는 없습니다. 역할은 기질, 유전 적 성향 및 호르몬 배경에 의해 수행됩니다.

여성 신체의 생리는 약점을 드러 낼 수 있습니다. 육체적, 정신적으로 큰 스트레스와 격렬한 삶의 속도로 인해 부정적인 감정에 사로 잡힐 수 있습니다. 특히 이것은 어린 소녀들에게 영향을 미친다. 그들은 항상 생애주기에 적응할 시간이 없다. 때로는 사회적 공포증으로 끝납니다. 그들을 도발하는 것은 많은 사람들에게 머무를 수 있고, 혼잡 한 곳에서 여행하고 찾을 수 있습니다.

공황 발작의 원인으로는 약물 사용, 우울증, 약물, 고혈압, 심장 및 혈관 질환, 공포증, 갑상선 기능 항진증 등이 있습니다.

공황은 매번 자신들이 스스로 대처할 수없는 여성들의 공격을 증가시킵니다. 공황은 월경이 적절하고이 과정의 출현으로 증가한다는 것을 깨닫기 시작합니다.

증상

공황 발작에서 나타나는 감정, 사고 및 감정은 특정 순서로 구성 될 수 있습니다.

  1. 여자 또는 여자는 많은 부정적인 감정에 직면합니다. 이러한 감각의 조합은 메모리에 각인됩니다. 잠시 동안 정보는 잊혀져 잠재 의식 수준으로 유지됩니다.
  2. 호의적 인 것으로 판명 된 스트레스가 많은 상황은 부정적 감정의 반환에 기여합니다. 잠재 의식이 깊은 곳이 튀어 나옵니다.
  3. 다음 단계는 부정적인 성장입니다. 작은 불안감과 그에 대한 생각, 폭풍우의 감정을 키우십시오.
  4. 소녀는 그녀를이 주에 인도 한 원인을 분석하기 시작할 수 있습니다. 어쩌면 이것들은 삶의 사건 일 수도 있고, 약이나 어떤 종류의 음료 일 수도 있습니다. 이것은 나중에 실제로 해를 끼치 지 않는 것을 두려워 할 것이라는 사실로 이어진다.
  5. 공포 상태에 처한 공격의 시작점을 놓칠 수 있습니다. 이것에주의를 기울이는 것이 중요하므로 다음에이 현상을 막을 수 있습니다.

결과적으로 이러한 음의 감마선 감은 광장 공포증을 유발할 수 있습니다. 여자 또는 여자는 이전 상태로 돌아갈 까봐 두려워합니다. 그녀는 그와 관련된 장소 나 사물을 회상하고 그들을 공황 상태에서 피하려고 시도합니다.

공황 발작을 다루는 방법

공황 발작과의 싸움은 간단한 도구로 시작하는 것이 좋습니다. 그것은 약초일지도 모른다. 민트, 익모초, 카모마일, 오레가노, 발레리안에서 차를 완벽하게 진정시킵니다. 진정 효과가 있고 의사의 처방전없이 사용할 수있는 약이 있습니다. 여기에는 Persen, Afobazol, Normoksan이 포함됩니다.

보다 집중적 인 치료가 필요할 수 있습니다. 의사는 진정제, 항우울제, 항 정신병 제를 처방 할 수 있습니다. 약물 치료가 전문의에 의해 올바르게 선택되면 환자의 상태는 대개 현저하게 향상됩니다.

약물 복용 중 복용량을 준수하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 그러한 치료가 문제를 악화시킬 수 있습니다. 술과 마약을 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 치료 과정은 엄격한 의료 감독하에 이루어져야합니다.

어떤 의사에게 연락해야합니까?

올바른 진단을 내리고, 건강 문제가없는 50 %. 그러한 진술은 종종 자신을 정당화합니다. 공황 발작과 싸우기 위해서는 다른 질병을 제거해야합니다. 여성에게 기관지 천식, 고혈압, 심근 병증 및 갑상선 질환과 같은 질병이있는 경우에도 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 완전한 시험을 통과해야합니다. 월경 중 공황 발작과 같은 신비한 현상을 확인하려면 치료사, 부인과 의사, 심리 치료사 및 신경과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

치료사, 먼저 적용하는 것이 관례 인 의사. 환자와의 대화 및 일반적인 검진 후에 예비 진단을 수행하고 추가 조치 계획을 수립합니다. 치료사는 소변 검사와 혈액 검사를 처방합니다. 그런 다음 고도로 전문화 된 프로필의 의사에게 보냅니다.

산부인과 전문의는 호르몬이 어떤 상태인지 파악하고 특정 호르몬에 대한 검사를받을 수 있습니다. 의사는 여성의 생리주기가 어떻게 진행되고 자신의 기간 동안 환자가 어려움을 겪고 있는지 관찰합니다. 여기에는 공황 발작이 포함될 수 있습니다.

신경 학자는 신경계, 중추 및 말초와 관련된 질병을 다룹니다. 그는 뇌 검사 (뇌파 검사)를 명령 할 수 있습니다. 종종 신경 질환은 정신 질환과 관련이 있습니다. 따라서 신경 학자와 심리 치료사는 서로상의합니다.

환자를 상담하고 진단을 내리는 것은 심리 치료사의 책임입니다. 그는 빛과 중력의 공황 발작의 치료에 종사하고 있습니다. 의사는 약물 처방시 항우울제와 진정제를 처방합니다. 전문가가이 병이 더 심해진다는 것을 알게되면 정신과 의사에게 방향을 제시합니다.

자기 치료는 재앙적인 결과를 초래할 수 있습니다. 심리적 질병 자체는 사라지지 않습니다. 따라서 전문가의 도움이 필요합니다.

전문가가 처방 할 수있는 약물 :

  • Phenibut. 진정제 중등도 행동. 뇌와 집중력을 향상시키고 중추 신경계의 기억과 혈액 순환을 향상시킵니다. 불안, 불안, 두려움과의 싸움을 돕고 수면을 정상화시킵니다.
  • Anaprilin. 약물은 혈압을 낮추고 심장 리듬을 회복시킵니다. 그것은 편두통의 예방에 사용됩니다. 공황 발작의 치료를 위해 다른 약물과 함께 사용됩니다. 그것은 강렬한 동요에 좋은 진정제입니다.

생리 전 공황 발작

"나는 죽을 수 있고, 나의 건강은 비판적 상태 다"- 끊임없는 강박 관념은 안식을주지 않는다. 내 마음이 두근 거리고, 다크 서클이 눈앞에 나타나고, 가슴이 눌리고, 내 호흡이 더욱 복잡해진다. 쓰나미가 머리와 함께 엄청난 공포를 다루 듯이 주위에는 위험이 존재하며, 낯선 사람들은 마치 공포 영화처럼 걸어 다닙니다. 세계 곳곳에서 즉시 숨기기 위해 "보이는 곳마다"도망 간다는 압도적 인 열망이 있습니다. 오직 시간이 지나면 공격은 사라지기 시작하여 오래된 색채를 세계로 돌려 보내고 "피해자"는 고갈되고 황폐하게됩니다.

주요 증상

전세계 사람들의 약 2 %가 이러한 증상을 경험할 수 있습니다. 여성 인구는 공황 발작으로 남성보다 거의 3 배가 더 자주 고통받습니다. 그 이유는 여성 신체의 생물학적, 정신적 특성 때문입니다. PA는 눈사태처럼 갑자기 어디에서나 사용할 수 있습니다. 종종 기차역, 식당 및 카페, 쇼핑 센터와 같이 사람들로 붐비는 곳입니다. 그러나 밀폐 된 공간에서 질병의 발현이 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

  • 대기실에서;
  • 엘리베이터;
  • 대중 교통 등.

증상과 관련하여 환자는 공포감에 빠질 수있는 불안 발작으로 고통 받고 있으며 특정 시간이 지나면지나갑니다. 동시에, 사람의 심장 박동수가 상승하고, 약화가 나타나고, 오한이 발생하고, 발한이 시작되고, 점막이 말라 버립니다. 호흡이 어렵고 질식이 시작될 수 있습니다. 일부 환자는 위장관에 불쾌감을 느끼며 메스꺼움이 나타납니다. 현기증, 실감을 잃었습니다. 사망, 의식 상실 또는 통제의 두려움이 있습니다.

공황 발작의 상태에 있기 때문에, 사람은 종종 이것이 자신의 마지막 순간이라고 생각합니다. 이상한 생각이 내 머리 속에서 돌아가며 이제는 기절 할 것이고, 모두 웃을 것입니다. 그는 그가 미쳐 가고 있다고 생각합니다. 그는 죽어 가고 있습니다.

공황 장애는 삶의 위협이되지 않으며 PA는 이유 또는 정신 질환의 상실과 혼동되어서는 안됩니다. 그들은 죽음으로 이끌지는 않지만, 빈번한 증상은 사람의 일상 생활 방식을 변화시키는 신경증의 발병에 대한 신호를 줄 수 있습니다.

공황 발작의 증상을 느끼는 사람은 혼잡 한 곳을 방문하는 것을 최소화하기 위해 종종 자신 안으로 들어간다. 그는 대중 교통을 사용하지 않고 엘리베이터를 거부하고 공황 상태에 빠지게되는 장소를 피하려고합니다. 인생은 회색과 무일푼이되어 집은 문제의 "피난처"가됩니다. 이런 종류의 장애는 다양한 두려움과 공포증을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 좁은 공간, 의사 또는 곤충에 대한 두려움이 있습니다.

월경 중 공황 발작

여성은 다양한 심리적 문제의 발달에 가장 취약하기 때문에 생리 전후 또는 공황기에 공황 발작이 있습니다. 왜 그러한 국가를 불러 일으키는가?

의사들은 월경 전의 공황 발작의 주요 원인은 다음과 같다고 말합니다.

  • 감성 증가;
  • 과도한 스트레스는 인류의 공정한 반의 대표가 남성보다 더 많이 경향한다.
  • 정신의 개인적인 특성.

"중요 일"은 모든 여성의 삶에서 특별한시기입니다. 시체가 호르몬의 배경을 바꾸기 시작합니다. 월경 증후군을 일으키는 호르몬의 "게임"입니다. 후자의 충실한 동반자는 혈관, 체세포 및 정신 - 정서 장애입니다. 복지가 악화 될 수 있습니다. 우선, 혈압이 "뛰어 오르다", 현기증, 위장에 문제가 생기며 종종 두통이 난다. 여자는 극적으로 기분을 바꿀 수 있고, 공격적으로 행동하고, 성적을 잃어 버릴 수 있습니다. 매달 공황 발작, 우울증, 불안 등이 발생할 수 있습니다. 여성은 자신이 가진 PMS의 가능한 모든 결과에 대해 알고 있으며 흔히 그들의 증상을 예상하여 살고 있습니다. 이 경우 자동 제안은 정신적 육체적 건강 상태를 악화시키는 큰 역할을합니다.

이런 종류의 문제를 제거하는 방법? 월경 중 공황 발작? 그들의 징후로부터 완전히 자신을 보호하는 것은 불가능합니다. 그러나 긍정적 인 정신 자세는 ICP를 성공적으로 제거하는 데 종종 도움이됩니다. 증상이 일시적이라는 것을 깨달을 필요가 있습니다. PA, 기분 변화, 불안이 곧 사라질 것임을 기억하십시오.

여성이 자신을 도울 수 있습니다. 당신은 더 자주 미소 짓고, 좋아 보이며, 감정을 통제하고, 우울한 장애가 당신보다 우선하게하지 말아야합니다. 특히 PMS가 악화되면 모든 역경에 대해 철학적으로 생각해보십시오. 문제 자체에 대처하는 것이 불가능할 경우, 의사는 항상 도움을주고, 무엇을해야하는지, 문제를 해결하는 방법을 알려줍니다.

폐경기 동안의 공황 발작. 증상 및 치료

폐경기의 공황 발현은 폐경의 시작에 대한 신호 일 수 있습니다. 폐경기 동안 여성의 신체가 경험하는 변화는 내부 기관과 시스템에만 국한되지 않습니다. 그들은 온 몸을 완전히 바꿉니다. 폐경기의 공황 발작의 증상은 다르지만이 위반의 징후는 제거되어야합니다. PA는 여성의 변화된 내부 기관과 함께, 호르몬 치료만으로 제거 할 수있는 여러 가지 다른 문제를 유발할 수 있습니다.

클라이 막스는 여성 생식 기관의 생리 변화 과정입니다. 여성 호르몬은 생식기의 기능뿐만 아니라 신진 대사, 근육 및 혈관의 상태, 압력 및 신경계의 상태에 영향을 줄 수있는 것으로 알려져 있습니다. 결과적으로,이 기간 동안 생리가 방해 받았을뿐만 아니라 주변 세계의 정신적 인식이 변할 수 있습니다. 공황 상태의 또 다른 원인은 노화입니다. 여자는 몇 년이 지나고 그녀의 몸은 어렸을만큼 젊지 않다는 것을 이해합니다.

질병의 증상이 분명히 표현되므로 이러한 공격은 지체없이 이루어져야하며 여성의 정상적인 삶의 방식에 큰 영향을 미칩니다. 약물 사용 여부에 관계없이 문제를 해결할 수 있습니다. 마약은 의사가 독점적으로 처방해야합니다. 그는 환자의 상태의 중증도를 결정하고, 필요한 약을 처방 할 것입니다. 의사는 호르몬 약물뿐만 아니라 향정신성 약물도 처방 할 수 있습니다.이 모든 것은 환자의 일반적인 상태에 달려 있습니다. 약물 치료를받지 않으면 동종 요법, 민간 요법, 조리법 사용이 포함됩니다. 또한, 한약 준비 널리 사용됩니다.

공황 발작의 예방은 매우 구체적이지 않습니다. 그것은 매일의 요법의 올바른 구성에 있습니다. 합리적인 영양, 건강한 수면은 질병의 밝은 징후를 피하는 데 도움이됩니다. 또한 아침은 웃음과 긍정, 스포츠와 스트레스로부터의 보호로 시작해야합니다. 이는 훌륭한 예방 조치입니다.

회복 예후는 긍정적입니다. 그러나 유리한 치료를위한 전제 조건은 문제의시기 적절한 진단 및 제거입니다. 시간에 맞춰 호르몬을 보정하고 올바르게 선택한 진정 약이 성공의 열쇠입니다.

월경과 폐경기의 공황 발병 및 제거에 관한 모든 것

호르몬 장애는 여성의 정신 건강에 영향을 미칩니다. 가장 뚜렷한 호르몬 점프는 월경 전 기간과 폐경기에 발생합니다. 그러한 동요에서 발생하는 스트레스는 종종 공황 발작을 동반합니다. 그것들은 감동적인 감정 경험의주기적인 발성입니다.

공황 발작의 증상

그들은 호르몬 수준의 변화로 인해 발생합니다. 스트레스는 신체의 아드레날린과 코티솔의 발달로 이어진다. 이들의 증가는 특정 증상을 유발합니다. 혈관 수축의 결과로 호흡 장애와 심장 박동 증가가 관찰됩니다. 이 기초에, 여자의 불안은 증가한다.

다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 팔다리의 무감각;
  • 현기증;
  • 압력 증가;
  • 오한;
  • 증가 된 심박수;
  • 증가 된 발한;
  • 두통;
  • 질식.

공황 발작이있을 때 여성은 다르게 행동합니다. 어떤 경우에는 행동에 대한 완전한 제약이 있습니다. 정반대의 상황이 전개 될 수도 있습니다 - 지나치게 감정적 인 여성은 공포증에 집중하려고합니다. 증상의 강도는 호르몬 서지의 강도에 달려 있습니다.

병리학의 원인

생식 연령의 여성에서 에스트로겐은주기의 첫 번째 단계에서 최고점에 도달합니다. 그들은 계란의 성숙에 기여합니다. 황체기에서는 신체가 힘을 주어 임신 가능성을 지키게합니다. 이 기간 동안 프로게스테론이 우세합니다. 환원 된 에스트로겐은 정서적 민감도를 증가시킵니다.

폐경기 동안 자연적인 원인으로 인해 수는 감소합니다. 난소, 뇌하수체 및 부신 땀샘은 점차적으로 호르몬 생산을 중단합니다. 이것은 감정적 인 폭발을 일으킨다. 공황 발작의 가능성을 증가시키는 요소는 다음과 같습니다.

  • 음주 및 흡연;
  • 수면 부족;
  • 풍부한 스트레스 상황;
  • 감정을 억제한다.
  • 신체적 학대.

월간

중요한 날에는 체세포, 혈관 및 정신병 적 질환이 더욱 심각해진다. 이시기의 특징적인 증상은 과민 반응과 웰빙의 악화입니다. 종종 여성은 소화에 문제가있어 혈압을 높이고 현기증을 느낍니다. 이 모든 것들이 함께 긴장을 불러 일으킨다. 공황 발작은 신체 건강을 악화시키고 증상을 악화시킵니다. 원칙적으로 매월 감정적 인 상태가 끝나면 정상으로 돌아갑니다.

폐경기

폐경기에서 여섯 번째 여자는 모두 신경질 장애를 앓고 있습니다. 몸에서 일어나는 생리 학적 과정은 노령과 죽음에 대한 두려움에 의해 악화됩니다. 폐경의 발달과 함께 여성은 고통스럽게 주름, 신진 대사의 악화 및 기타 노화의 징후를 허용합니다. 그녀는 사소한 건강 문제까지도 집중하기 시작합니다. 신체 구조 조정의 특징은 다음과 같습니다.

  • 구강 건조;
  • 조수;
  • 목구멍의 덩어리 느낌;
  • 현실에 대한 모호한 인식;
  • 원인없는 떨림이나 오한.

치료

공황 발작은 증상의 강도에 따라 치료됩니다. 폐경이 발생하면 호르몬 약의 사용이 실행됩니다. 정신병 약물은 또한 증상을 없애기 위해 처방됩니다. 동종 요법의 준비도 감정적 인 상태를 정상화하는 데 사용됩니다. 가장 효과적인 식물 호르몬에는 "Estrovel", "Klimatsiklin", "Menoforse"및 "Tsi-Klim"이 있습니다.

진정 효과가있는 허브 복합체는 월경 전 기간의 증상에 대처하는 데 도움이됩니다. 의사는 또한 식단을 조정하고 적당한 운동이나 요가에 종사하도록 권고합니다. 여성이 임신을 계획하지 않으면 호르몬을 정상화하고 월경 전 기간의 증상을 줄이기 위해 경구 피임약을 처방받습니다.

결론

공황 발작에는 필수 치료가 필요합니다. 한 번 나타나는 것처럼, 그들은 때때로 자신을 생각 나게합니다. 아드레날린 러시는 예기치 않은 결과를 초래할 수 있습니다. 사랑하는 사람들의 정서적 붕괴, 졸도, 고혈압의 발달 등이 포함됩니다. 올바른 접근 방식을 사용하면 신경 질환의 증상이 몇 달 이내에 사라집니다.

월경 중 공황 발작

공황 발작은 특징적인 식물성 및 정신적 증상을 가진 강력한 모든 포괄적 인 공포 또는 불안의 갑작스럽고 설명 할 수없는 공격입니다. 이 병리학은 심리학, 신경학 및 정신 의학, 내분비학, 심장학, 폐병학 및 위장학의 연구 주제입니다. 공황 발병에 가장 취약한 여성, 특히 PMS의 경우.

공황 발작이 발생했을 때

공황 발작의 기전은 주로 심리적 요인에 기초하고 식물체는 이차적 인 것으로 간주됩니다. 공격하는 동안 10-15 분 내에 부정적인 감정적 인 배경이 증가하고 점차적으로 감소합니다. 세 가지 요소가 공동으로 또는 하나씩 트리거를 트리거합니다.

  • 심리적 - 충돌 및 개인 비극뿐만 아니라 정보 성의 추상 요인
  • 생리 - 특정 약리학 적 약물, 스테로이드, 술, 약물, 기상 변화, 과도한 스트레인, 장시간의 태양 노출, 순응);
  • 생물학적 - 임신, 월경, 낙태, 출산, 폐경, 성 활동, 피임약 사용으로 인한 호르몬의 변동.

진단은 여러 징후가있을 때 적어도 2 번의 반복 된 공격 조건 하에서 이루어집니다.

식물성 증상은 다음과 같습니다.

  • 발한;
  • 목구멍에서의 혼수 상태의 느낌;
  • 혈압이 급격히 상승했다.
  • 하트 비트;
  • 구강 건조;
  • 발열
  • 오한;
  • 메스꺼움;
  • 설사
  • 다가오는 죽음에 대한 생각, 죽는 것에 대한 두려움;
  • 현실화;
  • 자기 자신을 잃어버린 느낌;
  • 어지럼증 등

월경을위한 PA : 원인

비옥 한 나이의 여성에서 월경과 공황 발작은 밀접한 관련이 있으며 공황 발작은 PMS의 필수적인 요소는 아니지만 공통적 인 것으로 간주됩니다. 이 질병의 주요 증상을 고려하십시오.

생리 전 공황 발작

위반은 주로 25 세에서 45 세 사이의 거대 거주자들 사이에서 공통적입니다. 월경 앞에서 공황 발작이 더 두드러진 발현을하고 더 큰 빈도로 발생합니다. 이 기간 동안 여성은 충동적인 행동을하는 경향이 강한 강한 정서적 스트레스를 경험하고 있습니다. 이 배경에서 발작의 발생은 호르몬 변동의 결과로 약물에 의해 고려됩니다.

환자는 오랜 시간 동안 공격의 재발 이유를 검색 할 수 있습니다. 동시에, 분석은 정상이고, 심각한 병리학은 없지만, "달력의 붉은 날"접근법마다, 발작이 반복됩니다. 공황은 대개 스트레스가 많은 상황으로 인해 생기고, 월경 전에는 분명한 이유없이 발생합니다. 한 여성이 직장에있을 때조차도 익숙하지 않은 사람들 사이에서 평범한 의무를 수행하면서 근본적인 두려움에 휩싸 일 수 있습니다. 어린 나이에 소녀들이 아직 생활 공간에서 본격적인 적응을 개발하지 않았기 때문에이 조건에 대처하는 것이 특히 어렵습니다.

그것은 중요합니다! 월경이 다가올 때의 공황 장애의 교활함 또한 재발의 두려움입니다. ICP의 배경에 대해 공황 발작 대기 증후군이 형성됩니다. 감정 상태에 대한 염려스러운 기억은 당신이 월경의 시작에 다가 갈수록 자연스럽게 공포의 공격을 반복합니다. 발작과 생리의 연관성은 분리 될 수 없으며 건강 증진에 대한 여성의 우려가 커집니다.

월경 중 공황 발작

주기의 전반기에 두 번째 프로제스테론에서 여성의 에스트로겐 수준이 증가합니다. 이러한 진동은 생리적이며 자궁을 깨끗하게하여 가능한 임신을 준비하는 데 목적이 있습니다. 월경 중 공황 발작은 훨씬 더 날카로 우며주기의 변화로 인한 식물계의 불균형이 증가하고 기쁨, 엔돌핀의 호르몬 생성이 감소하므로

월경 중 공황 발작의 증상으로는 기분 변화, 절망감, 하복부 통증 증가, 심한 두통 등이 있습니다.

때로는 월경하기 전에 정기적 인 공황 발작으로 인해 광장 공포증이 발생합니다 - 공개되는 것에 대한 두려움. 공포와 많은 사람들이 무의식적으로 연결되기 때문에 혼잡 한 장소에서 발작이 재발하면이 일이 발생할 가능성이 더 높습니다.

월경 전에 PA :해야 할 일

이 상태는 생명을 위협하는 것은 아니지만, 존재에 매우 유독합니다. 논리적 인 방법으로 공황이 커지는 첫 징후에 대처할 수 있습니다.

우선 공황 상태가 마음을 압도한다는 느낌으로 호흡을 조절하고 심장 박동을 진정시켜야합니다. 심호흡을하면서 숨을 천천히 내쉬십시오. 접힌 손바닥이나 팩으로 숨을 쉬거나 위장을 호흡해야합니다. 이 기술은 갑작스런 스트레스를 담당하는 코르티솔 호르몬의 방출을 억제하는 이산화탄소로 혈액을 포화시키는 것을 목표로합니다. 때로는 이러한 행동으로 공격의 시작을 포착하고 공포를 차단하고 발전을 막을 수 있습니다.

PMS 진행 중 공황 발작은 호르몬 변화로 인한 정서적 불안정의 배경으로 발전합니다. 당신은 두뇌가 어떤 행동을 수행하도록 전환함으로써이 상태에 대처할 수 있습니다. 예를 들어, 곱셈 테이블을 상기하고, 반대로 단어를 읽고, 마음에 다른 행동을 수행하십시오. 몇 분이 지나면 주변 세계가 붕괴되지 않고 끔찍한 일이 일어나지 않는다는 것을 알 수 있습니다.

고무 밴드를 구입하거나 손목에 착용하십시오. 공황의 첫 징후에서 잇몸을 뽑아 놓습니다. 손목을 클릭하면 감각을 느끼고 조금 회복하는 데 도움이됩니다.

달이 시작되기 일주일 전에 고기를 먹지 말고식이 요법에 진정한 허브 티를 포함 시키십시오. 이것은 내분비 시스템에 의한 코티솔 생산을 감소시킵니다.

요가를하십시오. 이 고대 기법은 몸의 아름다움을 달성하는 것뿐만 아니라 마음의 선명도를 목표로합니다. 요가와 명상적인 관행을 결합하십시오. 곧 PMS로 인한 공황 발작이 덜 흔하고 약 해지는 것을 알게 될 것입니다.

아래 비디오에서 공격을 제거하는 다른 방법을 알 수 있습니다.

폐경기의 공황 발작 : 증상과 치료

폐경기의 호르몬 결핍의 특징적인 징후는 공황 발작의 증상과 비슷할 수 있습니다. 여성은 발열에 걸리며 오한, 심계항진이 빈번 해지고 과민 반응이 나타나고 두통이 나타납니다. 하나는 강한 모든 것을 포괄하는 두려움이나 원인이없는 불안감에 의해서만 하나를 다른 것과 구별 할 수 있습니다.

일반적으로 6 번째 여성은 폐경기 동안 공황 발작을 앓고 있습니다. 다음 요소가 공격을 유발할 수 있습니다.

  • 흡연과 알코올;
  • 일정한 스트레스와 감정적 인 과부하;
  • 수면 부족;
  • 신체 활동;
  • 감정을 포기할 능력이 없다.

폐경기의 공황 발작의 수와 강도는 다음과 같은 질환이있는 경우 악화 될 수 있습니다.

  • 강박 장애;
  • 외상 후 장애;
  • 심혈관 병리;
  • 폐기종;
  • 편두통;
  • 갑상선 질환;
  • 부신 땀샘의 오작동;
  • 어떤 기원의 알레르기.

폐경 배경의 공황 발작의 치료에는 의사의 감독하에 호르몬 요법이 포함되며, 공황의 첫 징후를 막는 위 권고안도 도움이 될 것입니다.

그것은 중요합니다! 호르몬 제제를 스스로 처방 할 수는 없습니다. 결과는 예측할 수 없습니다.

심리학자의 도움

신경계를 정상 상태로 가져 오면 정신적 도움을 요청할 수 있습니다. 전문의와 함께 PMS 중 공황 발작 메커니즘이 귀하의 경우에 앞서고 있다는 것을 이해하면 감정적 인 상태를 관리하고 공황 상태를 영구히 없애는 방법을 배우게됩니다. 소셜 네트워크 Vkontakte를 통해 심리학자 Nikita Valerievich Baturin에게 문의 할 수 있습니다.

월경 전 불안

여성의 불안 장애 - 어떻게 호르몬의 폭풍에 대처할 수 있습니까?

아시다시피 여성은 신경계의 불안정성 때문에 남성보다 불안 장애가 더 많이 발생합니다.

많은 사람들에게 생리가 오기 전에 불안이 자주 발생합니다. 성 호르몬은 여성의 정신에 중대한 영향을 미치며주기 동안 자연스런 기분 변화가 일반적입니다. 배란의 최고점에 이르는주기의 첫 번째 단계에서 기분이 상승되면 월경 전에 감정적 인 배경이 줄어 듭니다.

한 가지 일은 기분이 약간 바뀌고 또 다른 것은 ICP가 조금 "지옥"으로 변할 때입니다. 이 경우 상황에 따라 의사의 개입이 필요합니다.

주기가 끝날 때 성기능 호르몬의 수가 생리적으로 감소하고 새로운주기가 시작될 때 성장과 번갈아 가며 기분이 저하되면 폐경기에 여성 호르몬 수준이 감소합니다. 또한 폐경기 여성들의 불안도 지속되며 이미 어려운시기에 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다.

어떤 여성들은 왜 호르몬이 원활하게 분비되는 반면, 다른 여성들은 불안 장애가있는 이유는 무엇입니까?

불안의 발달을위한 몇 가지 이유가 있습니다 :

  • 호르몬 수준의 급격한 변동에 대한 위반;
  • 정서 불안정;
  • 과로 한, 스트레스가 많은 상황;
  • 임신 기대, 불임의 두려움;
  • 클락 틱 시대의 여성들 - 노년에 대한 두려움, 매력과 여성 성을 잃을 까봐 두려움.

어떻게 여성이 불안 장애를 없앨 수 있습니까?

폐경기와 생리 전의 불안은 여성의 삶을 어둡게합니다. 많은 사람들이 의사와상의하기 위해 당혹스럽고 혼자서 위기를 겪으면서 불안한 마음으로 침묵을 지키려고합니다. 문제에 직접 대처할 필요가 없으므로 의사의 도움을 구해야합니다.

산부인과 의사 - 내분비학자가 호르몬 장애의 문제를 통제해야한다면 심리 치료사는 정신 상태를 개선하고 불안을 극복하는 데 도움을 줄 것입니다.

의사에게 불안 장애의 근본 원인을 확인하고 효과를 발휘하면 호르몬에 의한 폭풍이 몸에 영향을 미치더라도 영원히이 문제를 없애고 평온하고 확신을 가질 수 있습니다.

저희 센터는 불안 장애를 앓고있는 여성들을 돕는 전문 의사를 고용하고 있습니다. 섬세한 접근, 불안의 원인을 확인, 재활 치료 절차 및 휴식 세션과 함께 정신 요법은 진정제를 복용하지 않고 불안을 제거하는 데 도움이 자신감을 얻고 조화로운 삶을 살 수 있습니다.

이 상태의 발달에 대한 주제는 남성보다 여성입니다. 이것은 스트레스, 영향, 과도한 인상 가능성에 대한 공정한 섹스의 증가 된 감정과 감수성과 관련이 있습니다.

첫 번째는 완전한 웰빙의 배경에 갑자기 발생합니다. 갑자기 한 여성이 불안과 두려움, 상심감, 압박감 등을 겪습니다.

흔히 그러한 행동 장애는 체세포 병리의 배경, 예를 들어 심혈관 질환, 내분비 계 질환, 악성 종양 존재, 심근 경색 후, 발달 기형, 협심증 등에서 발생합니다.

누가 문제를 해결하기 위해 연락해야합니까?

공격은 모든 연령대의 여성에게서 발생할 수 있습니다. 생리 전의 공황 발작이 더 두드러지고 더 자주 발생한다는 사실이 알려졌습니다. 오랜 시간 동안,이 병리학으로, 공정한 섹스의 대표는 의사의 문지방을 "오르막"하고, 많은 다른 연구를 수행하고 때로는 진단 수술을하더라도, 모두 성공하지 못합니다. 검사 결과는 연령 기준 내이며, 심각한 병리는 발견되지 않으며, 처방 된 치료가 실질적으로 도움이되지 않습니다. 그녀가 심리학자, 정신병 의사 또는 비슷한 임상 사례에 익숙한 다른 전문가를 찾을 때까지 절망적 인 여성이됩니다.

PMS 증상에 대한 기사를 읽는 것이 좋습니다. 이로부터 생리 전 증후군의 원인, 생리 학적 발현 상태, 정서적 징후 및 임신 가능성에 대해 배우게됩니다.

눈에 대한 공황 발작이 밀접한 또는 익숙한 사람과 발생하기 시작하는 경우, 당신은 평온한 분위기를 유지해야합니다. 자신감은 모든 것이 해결되고 끔찍하고 위험한 일이 없도록 도와줍니다. 침착 한 순간에 공황 상태를 취하거나 차분하고 심지어는 목소리로 기분이 상쾌하고 편안한 주제로 그에게 이야기하는 것이 좋습니다.

대부분의 경우 공격이 시작되는 동안 여성이 호흡하기가 어려워집니다. 이 문제에 대처하는 법을 배우면 당황 할 수 있습니다. 부드럽고 평온한 호흡 기술을 습득하는 것이 중요합니다.

편안한 음악

월경 중 공황 발작이 발생하는 이유는 무엇입니까?

공황 발작은 비슷한 수준에서 "평평한 땅"에서 발생한다는 점에서 다르다. 분명한 이유가 없기 때문이다. 종종 그들은 감정이나 보통 과민 상태에 접하게됩니다.

병리학에는 몇 가지 유형이 있습니다.

알코올, 카페인, 마약 등 신경계의 각성제를 복용하는 동안 조건이 발생합니다. 여성의 월경 중 공황 발작은 주로 호르몬 변화 때문입니다.

불안, 의심, 과민 반응이있는 경우, 특히 정상적인 기능을 방해하기 시작하면, 수줍어하고 두려워해서는 안되며 전문가에게 직접 가야합니다. 공황 발작은 정신 질환이 아니라 "미묘한"정신을 가진 사람들의 신경계 파괴입니다.

혼자서 싸우는 법

어쨌든, 스스로 질병에 대처할 수도 있습니다. 이를 위해 명상을 포함하여 다양한 관행과 기법이 있습니다.

얼굴에 "적"을 알아라.

편리한 위치의 조용한 상황에서 기존의 모든 두려움을 기억하는 것이 좋습니다. 그것들을 종이에 쓰고 그 다음에 이것이 다시 일어날 가능성이 있는지를 결정하는 것이 좋습니다. 비율이 높으면 안전하고 안전하게 보호 조치를 취해야합니다.

심리학자들은 공황 발작을하는 여성들은 끊임없이 고무 팔찌를 착용 할 것을 권장합니다. 오늘날에는 가장 정교한 패션계의 옷장을 보완 할 수있는 액세서리를 찾는 것이 어렵지 않습니다. 소녀가 "폭풍"을 치기 시작하자마자 손목의 피부에 닿도록 팔찌 껌을 조여야합니다. 이 순간 그녀가 듣는 클릭은 실제 현실로 전환하는 신호와 같을 것입니다. 이 기법은 과거의 어떤 불쾌한 상황이 아니라 현재 일어나고있는 것에 집중하는 데 도움이됩니다.

스위칭 기술

공황 발작의 첫 징후에서, 당신은 "자신을 끌어 당겨"다른 것에 집중하려고 노력해야합니다 - 지나가는 차량을 지나가고 역순으로 카운트를 시작하고,시를 반복하고, 추상적 인 주제에 대해 이야기하십시오. 두뇌가 리디렉션 되 자마자 공황 발작이 일어납니다.

호흡 기술

편안한 차

매우 자주 발생하는 공격에 대처하지 않는 많은 여성들이 밤에 진정제의 정기적 인 섭취를 돕습니다. 대체로, 이것은 일종의 차입니다. 카모마일 또는 오래된 꽃의 달임에 근거한 인기 음료. 조용하고 아늑한 분위기에서 따뜻한 차 한잔은 차분하고 안정감이 넘칩니다.

한 사람이 여러 가지 방식으로 소리에 반응한다는 것이 오랫동안 관찰되어 왔습니다. 의학 - 음악 치료에 사용됩니다. 일반적으로 받아 들여지는 편안한 멜로디는 자연의 소리입니다 : 비, 바다, 숲 또는 새 소리의 소리. 비발디와 베토벤의 음악에 영향을받은 공황 발병 여성에게도 긍정적 인 영향을 미칩니다. 심리학자들은 필수 저녁 세션과 함께 적어도 하루에 두 번 즐거운 노트를 듣는 것이 좋습니다.

공황 발작은 매우 흔한 병리학입니다. 이 질환에 대한 여성의 높은 노출은 사회적 작업량, 노출 가능성, 영향에 대한 노출 등 많은 요인에 기인합니다. 공황 발작은 월경 중에 ​​가장 빈번하게 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는 요즘의 다양한 호르몬에 의해 설명됩니다. 다양한 휴식 기술, 음악 치료 및 기타 여러 가지 방법에 대한 자습은 이러한 상황에 대처하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다. 그러나 신뢰성을 위해서는 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다.

월경 전 증후군에서는 공황 발작과 같은 일반적인 현상이 있습니다. 이 증상은 증상 발달에 대한 강박적인 두려움이 특징 인 복합 증상입니다. 공황 발작이 있습니다. 자신의 삶에 염려스러워지고 두통이 생기고 때로는 행동이 부적절 해지기도합니다. 흔히 질병은 다른 질병 - 예를 들어 식물성 혈관성 긴장 이상증, 신경증 등으로 가려집니다. 생리 중 공황 발작을, 가장 자주 그들의 전야에 나타냅니다. 그런 조건들이 왜 개발되고 그것들을 다루는가?

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왜 발생 하는가?

거의 모든 사람들이 공황 발작의 증상에 익숙합니다. 따라서 인생에서 적어도 한 번은 "손이 떨리고 원인에서 벗어나고 싶다"라는 비정상적으로 스트레스가 많은 또는 위험한 상황에 빠지게되었습니다. 이 순간, 중추 신경계에 들어가는 신호 인 뇌가 sympatho-adrenal system의 작용을 시작합니다. 결과적으로 엄청난 양의 스트레스 호르몬이 혈액으로 분비됩니다. 우선, 아드레날린, 노르 에피네프린 등입니다. 결과적으로, 학생이 팽창하고 혈압이 상승하고 떨림이 나타나기도하고 때로는 경련이 일어나기도하고 그 순간에 그는 평상시에하지 못한 설명 할 수없는 행동을 취할 수 있습니다. 이 상황에서는 모두가 될 수 있습니다.

상황에 심각한 스트레스를 경험 한 사람이 조건의 약간의 우연한 일치로 반복을 두려워하기 시작하면 상황 공황 발작이 나타납니다. 예를 들어 자동차 사고가 난 후에 많은 사람들이 차의 휠 뒤에서 아주 오랜 시간을 할애 할 수 없습니다.

거의 모든 사람이 어떤 상황에서 갑자기 젊고 활동적인 여성이 갑자기 기분이 나빠지거나, 흉골과 심장 뒤의 무력화 된 통증이 나타나거나, 압력 강하 또는 상승하는 상황에 익숙합니다. 공기가 부족한 느낌입니다. 갑자기 군중의 누군가가 카발 볼 (carvalol) 또는 몇 방울과 같은 것을 가져 오지만 도움이되지 않습니다. 점차적으로, 공격은 독자적으로 진행됩니다. 그것은 보통 20 분에서 30 분까지 지속되며, 심각한 상황에서는 공격이 하루에 여러 번 발생할 수 있습니다. 이것은 대부분의 경우 공황 발작입니다. 그 자체로는 다른 어떤 더 심각한 병리로 이어지지는 않지만 지속적인 공격은 실제 건강한 여성의 삶을 참기 어려울 수 있습니다. 종종 공황 발작을 기다리는 증후군을 형성합니다.

사랑하는 사람의 공격

팔찌 기술

월 경전 증후군

일반 정보

갑자기 너가 간절히 버터 샌드위치를 ​​원하거나, 작은 아이의 시력에 감정의 눈물로 파열되거나, 너가 착용하게있을 법하지 않는 귀걸이 한 쌍을 사고 싶으면, 너는 곧 시작하면 너는 잠시 멈추고 너 자신에게 묻는다.. 조만간 비정상적인 행동이 월 경전 증후군이나 월경 전후 긴장 증후군 (PMS)에 의해 유발 될 수 있습니다. 이것은 월경을 앞서는 특정 조건이며 대부분의 여성의 특징입니다. PMS가 올 때, 당신의 행동을 진정시키고 통제하려고하십시오. 기간이 시작되면 정상 상태로 돌아갑니다.

월 경전 증후군은 혈액 내 호르몬 수준의 규칙적인 변동과 관련이 있습니다.

이전에 월경 전 증후군은 심리적 질병으로 간주되었지만 신체의 호르몬 수준이 변화하여이 상태가 유기적 성질임을 증명하지는 못했습니다.

예를 들어, 에스트로겐 및 프로게스테론 수치가 감소하면 :

- 알도스테론의 생성을 증가시켜 몸에 많은 변화를 일으키고,
- 모노 아민 산화 효소 (뇌 조직에서 방출되어 우울증을 유발할 수있는 물질)의 수준을 높이려면
- 세로토닌 (뇌 조직에서 방출되어 활동과 기분의 수준에 영향을 미치는 물질)의 양을 줄입니다.

어떤 여성은 PMS를 침착하게 느끼고, 다른 여성은 매우 폭력적이지만 증상의 시간은 항상 예측 가능합니다. 이것은 생리 전 긴장 증후군을 다른 질병과 구분할 수있게합니다. 정서적 및 신체적 상태의 변화는 생리 전 7-10 일에 나타나며 생리가 시작된 직후에 발생합니다. 이 기간은 당신이 월경의 시작과 끝의 모든 증후 그리고 날짜를주의해서 몇 달 동안 월경의 일기를 지키면 설치 될 수있다.
증상이 생리주기 전반에 걸쳐 지속되면 PMS가 원인이되지 않을 수 있습니다. 이 경우 정신과 의사와상의해야합니다.

월경 전 증후군의 원인

일부 여성의 월 경전 긴장 증후군의 출현 및 다른 여성의 부족은 주로 생리주기 중 호르몬 수준의 변동과 전체 유기체의 개별 반응으로 인해 발생합니다. 그러나 최근에 과학자들은이 상태의 다른 가능한 원인을 조사하기 시작했습니다 (아직 확실한 증거는 없습니다).

- 뇌의 특정 물질 (신경 전달 물질)의 양의 월간 순환 변동. 기분에 영향을 미치는 엔돌핀을 포함하며,
부적절한 영양 : 기분 변화, 수분 유지, 유방 감수성, 피로와 같은 월 경전 증후군의 증상은 비타민 B6 결핍과 관련이 있으며, 두통, 현기증, 심장 두근 거림 및 초콜릿에 대한 갈망은 마그네슘 결핍,
- 유전 적 요인. 일란성 쌍둥이는 형제 간성보다 PMS를 함께 앓을 확률이 훨씬 높습니다. 아마도 PMS에는 유전 적 소인이있을 수 있습니다.

월경 전 증후군의 증상

- 증가 된 감도 또는 심지어 유방 부드러움,
- 유방 확대 술,
- 다리와 팔이 부어 오르고 약 2kg의 체중 증가로 이어지는 신체 체액 보유,
- 두통, 특히 편두통,
- 메스꺼움, 구토 및 현기증,
- 근육과 관절의 통증과 특정 허리 통증,
- 어떤 경우에는 변비, 설사,
- 강한 갈증과 잦은 배뇨,
- 음식에 대한 갈망, 특히 짠맛 또는 단맛, 알코올에 대한 편협,
- 혼수 상태, 피곤함 또는 그 반대, 에너지,
- 심장 두근 거림과 얼굴에 홍조,
- 여드름의 수를 늘리십시오.

- 잦은 기분 변화,
- 우울증, 비장, 우울증,
- 일정한 긴장과 과민 반응,
- 불면증 또는 장기간 수면,
- 결석 함과 건망증.
일부 여성은 더 심각한 증상을 경험할 수 있습니다.
- 공포
- 자살 생각
- 공격성, 폭력 성향.

너는 무엇을 할 수 있는가?

- 신체 운동을하십시오. 연구 결과에 따르면 규칙적인 운동은 PMS 증상의 발병을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 뇌에 엔돌핀이나 다른 물질이 방출되어 스트레스를 완화하고 기분을 향상시키기 때문입니다.

- 하루 8-9 시간 자. 수면 부족은 불안과 다른 부정적인 감정을 악화시키고 과민증을 증가시킵니다. 당신이 불면증으로 고통받는 경우에, 그것을 싸울 방법을 찾으십시오. 깊은 호흡과 취침 전에 휴식을 취하는 다른 간단한 방법은 많은 경우에 매우 효과적입니다. 침대 앞에 뜨거운 목욕을하고 따뜻한 우유 한 잔 마시십시오.

- 저지방, 고 섬유식이 요법을 고수하십시오. PMS 동안 커피, 치즈 및 초콜릿과 같은 가능한 적은 제품을 섭취하십시오. 편두통과 불안, 잦은 기분 변화 및 심계항진과 같은 PMS의 다른 많은 증상의 사용은 이들의 사용과 관련됩니다.

- 많이 먹지 말고, 단 것을 제한하고, 과일을 좀 더 먹으십시오.

- 혈액에 일정 수준의 인슐린을 유지하십시오. 하루에 약 6 번 정도 먹으십시오. 한 번 큰 부분을 먹는 것보다 낫습니다. 바로 먹으려 고 노력하십시오.

영양사들은 매일 비타민 B6 (50-100mg)과 마그네슘 (250mg)을 사용하기 위해 식품 첨가물의 형태로 권장합니다. 또한 의사는 마그네슘과 함께 추가로 칼슘 보충제를 처방하고 PMS의 증상을 없애고 골다공증 및 철분 (빈혈 퇴치)을 예방합니다.

- 많은 여성들은 앵초 기름이 그들 (중요한 지방산이 풍부한 물질)을 돕는다 고 말합니다. 의사에게 복용량에 대해 확인하십시오.

- 군중에서 멀리 떨어져 있고, 악천후가 발생하면 바깥으로 나갈 필요가 없으며 가능한 많은 양의 비타민 C (산화 방지제와 면역 체계 자극제)를 섭취하십시오. PMS로 고통받는 여성들은 더 자주 아플 수 있습니다. 과학자들은 이것이 생체가 바이러스 성, 세균성 및 곰팡이 감염에 취약하게 만드는 월경이 시작되기 전에 면역 체계를 약화시키는 결과라고 믿습니다.

의사는 무엇을 할 수 있습니까?

질병의 원인이 완전히 명확하지 않기 때문에 PMS의 치료는 증상을 완화시키는 데 중점을 둡니다.

- 불안, 불면증 및 기타 심리적 증상이있는 경우 의사는 진정제 또는 진정제를 처방 할 수 있습니다. 그러나 장기간에 걸쳐 이들 약물을 사용하는 것은 중독 적이기 때문에 바람직하지 않습니다. 최신 항우울제는 PMS와 함께 효과가 입증되었지만 의사의 감독하에 복용해야합니다.

- PMS와 관련된 편두통의 경우 의사는 두통 발작을 예방하기위한 특별한 치료법을 처방 할 수 있습니다. 통증 완화를 위해 대부분의 의사들은 ibuprofen과 같은 비 스테로이드 항염증제를 처방합니다.

- 부종 또는 수분 유지의 징후가있는 경우, 이뇨제가 처방되고 생리가 시작되기 5-7 일 전에 시작되어야합니다.

- 경우에 따라 의사는 PMS를 위해 프로게스테론 및 기타 호르몬을 처방 할 수 있습니다.

PMS 예방

원인이 명확하지 않은 신체의 모든 위반은 예방하기가 어렵습니다. 현재이 상황을 제어하는 ​​가장 좋은 방법은 예방이 아니라이를 극복 할 수있는 능력입니다.

공황 발작과 월경

여성의 월경에는 종종 불쾌한 부작용이 수반됩니다 : 하복부의 통증, 오한, 체온의 변화 (감기와 번갈아 가며), 편두통. 공황 발작이 원치 않는 생리주기 동행과 같은 행에있을 때 매우 불쾌합니다.

생리 중 공황 발작은 호르몬 서지와 관련이 있습니다. 호르몬 서지는 "잘못된 경보 신호"를 활성화하고이를 작동으로 가져옵니다. 몸이 극한 상황에 걸리는 것은 정상적인 순환 과정뿐입니다. 그러나 건강 상태는 여성이 자신의 건강에 대해 심각하게 염려하기 시작할 수 있습니다. 염증 과정이나 다른 질병이 있습니까?이 상태를 정상으로 간주 할 수 있습니까?

어떤 경우에는 여성들이 자신의 불안감을 월경과 관련시키지 않습니다. 요즘에는 귀에 잡음이 들리고, 불안감이 증가하고, 빈맥 및 발한으로 고통 받고 가슴 통증이 뭉개져 버리는 느낌입니다. 불안은 종종 공포의 수준에 도달합니다. 여자는 고혈압이나 심장 발작을 느낄 수 있습니다. 그녀는 의사에게 전화하지만 피상적 인 검사조차도 그녀가 건강하다는 것을 보여줍니다. 실제적으로 백 퍼센트의 경우에 의사는 월경주기에 관한 질문을하고, 환자의 달에 대해 알게 된 후 질병 상태에 관한 내용을 발표합니다. 이 경우 여성은 결론을 내린다. 부인과 질환이나 병리가있다. 결국, 그러한 불쾌한 조건은 이유없이 그 자체로는 발생할 수 없습니다...

그래서 자기 기동 공황 메커니즘이 작용합니다. 이제 공황 발작의 반복이 거의 보장되며, 월경 중에는 다시 발생할 가능성이 큽니다.

만성 공포증의 희생자가되지 않도록 여성들은 생리 중에 신경계의 감수성이 극도로 심각하다는 것과 정상적이고 자연적인이 상태가 건강 상 위험과 관련되어 있음을 기억해야합니다. 어쨌든 아무도 월경 중 차가운 돌 위에 앉아 있거나 그렇지 않으면 부속기의 염증을 일으킬 것입니다. 그렇다면 민감한시기에 신경 정신병 상태를 왜 선명하게 만드십시오.

마지막으로 월경 중 공황 발작에 가장 취약한 여성을 고려하는 것이 중요합니다.

월경 중 공황의 희생자가 될 위험이 가장 큰 사람은 누구입니까?

  1. 불안정한 또는 민감한 숙녀, 또는 히스테리 성 - 시범 적 유형의 인물 강조.
  2. 조울증 정신병, 재발 성 우울증, 전신 불안 장애 및 기타 신경증 (정신병)으로 진단받은 여성.
  3. 젊고 많은 아이들의 어머니.
  4. 폐경 전의 연령.
  5. 비즈니스 여성, 기업가, 권력 구조의 대표, 고등 교육 및 기타 책임있는 노동 계급 (즉, 긴장된 상황으로 가득 찬 모든 사람들)의 교사 및 교사.
  6. 여러 가지 이유로 건강에 충분한주의를 기울이지 않는 사람들 : 스포츠를하지 말고, 조금 걷고, 칼슘, 칼륨, 아연, 인, 철분이 풍부한 비타민과 식품 및 여성 몸에 유익한 다른 물질의 사용을 제한하십시오.
  7. 나쁜 습관의 운반 대 : 흡연자, 술에 무관심하지 않은 여성, 검은 색 강한 커피를 다량 애호하는 사람.
  8. 다양한 부인과 질환을 앓고 있거나 있거나 친척이 비슷한 질병을 앓고있는 여성 (항상 질병이나 증상을 악화시킨 것으로 의심되며 분명히 "발견"할 것입니다).
  9. 어린 시절로 인해 인터넷이나 국내 여자 친구가 아닌 신뢰할 수있는 형태로 그들의 기간에 관한 정보를 아직 가져 오지 않은 조기의 그러나 아주 어린 소녀 (11-13 세).
  10. 실제로 여성들은 자신을 사랑하지 않고 (또는) 여성 자신을 거부합니다 (즉, 기간이 저주 인 사람은 하나님의 선물이 아닙니다).
  11. 다른 모든 여성들은 적어도 한 두 번은 삶을 살아야합니다.

생리 중에 공황 발작이있는 여성을 돕는 방법?

이 경우에는 심리 치료사의 도움이 절대적으로 필요합니다. 유능한 전문가는 공황과 생리의 연관성을 발견 할 수있을뿐만 아니라이 관계가 왜 존재 하는지를 발견 할 수 있습니다. 그는 또한 여러 가지 자기 기복 방법을 촉구하고 공황 발작을 극복 할 것입니다. 공포의 바퀴에서 뛰어 내리기 위해서는 몸에 좋다고 느끼고, 필요를 이해하고, 불편 함의 원인을 알아야합니다. 생리 중 공황 발작의 치료로서, 실존 적 - 인본주의 치료가 완벽합니다. 이를 통해 이완 기법과자가 조절 방법을 결합하여 매일 가정에서 예방과 공격이 발생하는 장소에서 적용 할 수 있습니다.

그룹에서 상태를 작업해야하는 경우 (공격이 이미 길어지고 만성화 된 경우 필요합니다), 게슈탈트 요법 및 신체 중심 요법은 효과적인 도움을 제공 할 것입니다.

그런 미묘한 이유 때문에 심리 치료사에게 호소하는 것은 모든 사람에게 쉽지 않습니다. 정신 건강은 시간적, 도덕적 비용의 가치가 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 공황 상태가 영원히 사라질 수 있도록 돌봐야합니다.