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그녀가 나이가 들수록 생식하는 동안 그녀의 몸에서 일어나는 자연스러운 과정을 알게됩니다. 월경이라고합니다. 월경주기에 따라 3 일에서 5 일 정도 지속되며 개인적인 특징도 있습니다. 생리 기간에는 여성이 불편 함, 불편 함, 피로를 경험합니다. 그리고 이러한 증상의 심각도도 다양합니다. 불편 함과 불쾌감으로 모든 것이 다 명확 해지면 신체적 피로와 기분 변화의 진정한 원인을 밝힐 수는 없습니다. 예, 월경 중 여성의 건강과 복지를 결정하는 요소에는 여러 가지 가정이 있지만 과학적 근거는 없습니다. 그러나 이름이 아닌 사람들도 고려할 가치가 있습니다. 전문가들은 종종 호르몬이 피로감을 겪고 있다고 지적해야합니다. 그러나 건강한 식생활, 생활 양식 및 질병의 존재가 요즘의 여성 복지에 영향을 미치고 있다고 지적했습니다. 따라서 중요한 일의 기간 동안 신체 활동이 저조한 여성은 건강에 영향을 미칠 수있는 삶의 모든 측면을 고려해야합니다. 생리 중에 몸이 어떻게 작용하는지 살펴 보겠습니다.

생리 란 무엇입니까?

그래서 여성의 월경은 호르몬의 조화로운 작용의 결과 인 신체에서 다소 복잡한 과정입니다. 규범에서 벗어나면 건강상의 문제가있을 수 있습니다. 따라서 매월 여러 위치에서 볼 수 있습니다.

• 불편 함, 통증을 유발하고 사회적 활동을 방해하는 과정;
• 정보 시스템은 지표로서, 여성의 건강을 나타내는 지표로서 전체 상태를 알려주고 어머니가 될 수있는 기회를 제공합니다.

우리는 간략하게 설명하고 독자들이 다양한 월간지를 설명하려고 노력할 것입니다.

월간 - 복잡한 과정으로 뇌, 성 호르몬, 내분비 기관, 자궁이 포함됩니다. 모든 상호 작용은 생식 기관의 올바른 작동을 보장하기위한 것입니다. 그러나 생리가 끝이고 동시에 신체에서 매월 발생하는 전체 순환의 시작임을 이해하는 것도 중요합니다. 생리주기라고 불리는데, 그 시작은 1 개월 (출혈)의 첫날부터 다음 월의 첫날까지로 간주됩니다. 주기는 정상으로 간주되는 유기체의 개별 특성에 따라 21 일에서 35 일까지 지속될 수 있습니다. 출혈 자체는 3 ~ 5 회 (때로는 드문 경우지만 12 일)까지 지속됩니다. 대부분의 여성들에게 생리주기는 28 일입니다. 생리 중에는 시체가 최대 240 ml의 혈액을 잃어 버립니다. 그리고 이것은 꽤 괜찮은 인물입니다.

대자연주기는 여성이 인류의 지속 자라는 것을 보장하기 위해 만들어졌습니다. 즉, 그것은 생식 기관의 필수적인 부분입니다. 이 기간 동안 난자의 성숙과 태아를 임신하고 태우기위한 전체 유기체의 준비. 수정이 일어나지 않을 때, 생식 기관은 배아의 성공적인 착상을 위해 신중하게 확대 된 자궁 내막의 여분의 층을 정화하고 거절하는 과정을 포함한다. 거부가 손상되고 가장 얇은 혈관이있을 때. 자궁은 활발히 수축 중이며, 그로 인해 생리혈은 자궁 내막 입자로 질에서 방출됩니다. 이 과정은 몸에 병리학 적 변화가 없을 때도 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 당연히 중요한 날에는 여성이 불편 함과 고통으로 지쳐 있습니다. 이 기간 동안 휴식을 취해야한다는 의견이 있습니다. 그러면 출혈이 적어지고 불편 함이 그렇게 발음되지 않을 것입니다. 그러나, 당신이 이해하는 바와 같이,이 경우, 모든 것은 매우 개별적입니다. 반대의 생각을하는 여성들도 적극적인 라이프 스타일을 유지하고, 체육관에 가서 체력 단련하고, 달리기를 권장합니다. 이것에 위험은 없습니다. 그러나 여자는 존재보다 낫다. 생리 첫날에는 몸이 이미 너무 무거워서 추가 부하로 인해 더 큰 피로감과 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 운동은 더 많은 출혈로 이어질 것이고 이것은 신체에 분명히 도움이되지 않습니다. 그러나 안식기는 출혈에 영향을 미치지 않습니다. 자연은 월경 중에 ​​적절한 양의 피가 나오도록 배열되어 있습니다. 그러므로, 휴식과 수면 중에 퇴원이 거의 없다면, 여성이 잠자다가 마자 나오면, 분비되는 혈액의 양이 크게 증가합니다.

생리주기는 조건에 따라 여러 단계로 나뉘며 각 단계마다 특정 호르몬이 원인이되어 결과적으로 여성의 건강에 영향을 미칩니다.

생리주기 위반

생식 기관은 매우 부서지기 때문에 외부로부터 영향을받습니다. 월경주기는 성 호르몬에 의해 규제되기 때문에 갑작스런 기후 변화, 시간대, 생활 방식, 열악한 건강, 질병, 스트레스의 영향으로 바뀔 수 있습니다. 이러한 요소의 영향으로 사이클이 불안정 해지고 지속 시간이 변경 될 수 있습니다. 이 모든 것은 일반적인 복지뿐만 아니라 생식 기능을 수행하는 능력에도 영향을 미칩니다. 또한 경험있는 의사 만이 시체의 실패를 일으킨 원인을 조사하고 확정 한 후에 상황을 시정 할 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 병리학 적 조건의 경우, 적절한 치료가 수행됩니다.

월경에 관한 주요 오해와 신화

중요한 날은 여성에게 심리적 및 신체적 문제를 충분히 줄 수 있습니다. 첫째, 요즘은 여성이 향기로운 꽃이기 때문에 위생에주의를 기울여야하며, 불쾌한 냄새가 나는 생물체는 아닙니다. 따라서 부지런한 여성이 사건을 맡습니다. 그들은 몸의 청결을 감시하고, 위생 제품을 바꾸고, 방취제를 사용합니다. 그러나 동시에, 그들은 또한 가스켓의 유출 여부, 옷에 피가 묻어 있는지 여부, 불쾌한 냄새가 있는지 (특히 여름에) 여부에 관한 경험이 있습니다. 저를 믿으십시오, 그런 경험은 건강에 영향을 미치고 피로를 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 둘째, 위생 제품의 선택. 그들 모두가 동일하고 숙녀의 가능성에서만 선택할 수 있다고 주장했다. 사실 모든 것이 훨씬 심각합니다. 합성 물질을 사용하면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있으므로 양질의 제품을 선택해야합니다. 이제 이것이 바람직합니다 : 패드 또는 탐폰. 산부인과 전문의는이 경우 가스가 몸에 정체되지 않고 자유롭게 흐를 수 있기 때문에 개스킷을 선호합니다. 그러나 세균은 병원균의 번식을위한 이상적인 매개체이기 때문에 2 시간에서 3 시간 이내에 교체하는 것이 좋습니다. 셋째, 불쾌하고 고통스러운 감각. 그런 상태의 많은 여성들은 약을 먹으며 투쟁하며, 그렇지 않으면 단순히 사회 활동을 유지하는 것이 불가능합니다.

또한 사회는 월경 증후군의 존재에 대해 여성의 기분과 역겨움을 없애기 위해 노력하고 있습니다. 예, 그 곳이 정말로 있습니다. 그러나 그들은 kakzhda 두 번째 여자를 겪지 않아. 어쩌면 아름다운 반쪽에 관심이 필요하거나 문제가 다른 것일 수 있습니다. 어쨌든 우울증, 무관심, 과민 반응의 원인은 많으며 ICP에 기인하지 않아야하며 중요 일이 시작되면 모든 것이 자체적으로 형성 될 것이라고 기대해야합니다.

오해는 월경 중에 ​​임신 할 수 없다는 사실입니다. 여성 생식 기관은 매우 얇아서 외부 요인에 민감하여 어떤 실패라도 예상치 못한 조정을 할 수 있습니다. 그러므로, 요즘은 특히 월경주기가 짧으면 요즘 임신 할 기회가 있습니다.

생리 중에 성적 접촉을 금지하는 것에 대한 진술도 전적으로 사실입니다. 의사는 잘못된 것을 보지 않습니다. 파트너가 서로를 신뢰하고 자신의 감정을 확신하며 피의 존재와 유형을 두려워하지 않으면 제발하십시오. Tembolee 요즘 여자가 성적 욕망을 증가시킵니다. 성취되어야하는 유일한 조건은 보호 된 성교입니다. 자궁경 부가 열려 있기 때문에 감염의 내부로 침투하는 것을 막아야합니다.

신체 활동을 포기하기 위해 더 많은 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그 반대의 정상 월경의 존재는 여성의 건강을 나타냅니다. 그러므로 숙녀가 아주 정상적으로 느껴진다면 자신을 제한해서는 안되며 어떤 것을 포기해야합니다. 물론, 여성이 피곤함, 고통을 경험한다면, 그녀는 단지 휴식이 필요합니다.이 경우, 스포츠를 연기해야 ​​할 필요가 있습니다. 부하를 줄일 수 있습니다. 필요한 경우 의사의 진찰을 받으십시오. 일반적으로 월간은 평범한 삶의 방식을 취소하지 않습니다.

중요한 일 동안의 피로를 다루는 방법

호르몬 변화, 고통스러운 감정, 심리적 정서적 스트레스 및 청결과 위생을 지속적으로 모니터링해야하는 피로의 원인이 많기 때문에 신체의 부하를 줄이고 요즘 여성을 돕는 방법에 대해 몇 줄을 다룰 것입니다.

그래서주의를 기울여야 할 첫 번째 일은 영양입니다. 그것은 이성적이고 균형 잡혀 있어야합니다. 자주 먹는 것이 좋지만 충분하지는 않습니다. 이것은 하루 종일 높은 수준의 에너지를 유지할 것입니다. 큰 부분은 추가적인 노력과 에너지를 소화해야한다는 것을 기억하십시오. 또한 요즘은 단백질 식품을 선호해야합니다. 그러나 탄수화물과 설탕 때문에 포기하는 것이 좋습니다.

때때로 피로의 원인은 무거운 기간 동안 큰 혈액 손실의 배경에 대해 발생하는 만성 빈혈입니다. 이 경우 철분이 들어있는 제품 (쇠고기, 콩, 콩, 녹색 채소 등)이 구제됩니다.

음식 이외에, 검토되어야하고 생활 양식. 피로 회복에 도움이되는 스포츠에 도움이됩니다. 조깅을 쉽게하거나 스포츠를 즐기거나 신선한 공기를 마주 보며 산책하십시오. 또한 많은 양의 수분을 섭취 할 가치가 있습니다. 월경 중 술 마시고 커피를 마신다. 요즘 여성은 충분한 수면을 취해야합니다.

간단한 방법으로 피로감을 풀어주지 않으면 비타민과 다른 약물이 구출됩니다.

의사가 처방 할 종합 비타민제는 신체의 필요를 고려하여 복용하는 것이 가장 좋습니다. 추가 제제로서, 마그네슘, 비타민 B6 및 L- 트립토판이 바람직하다. 그러나 의사의 처방전으로 만 복용 할 수 있습니다.

때때로 경구 피임약은 월경 중 피로를 돕습니다.

그러나 여성이 생리 중일뿐만 아니라 전날에도 과도한 피로를 경험하면 어지러움, 메스꺼움, 구토, 하복부 통증의 형태로 불쾌한 증상을 겪습니다. 즉시 의료 도움을 받아야합니다. 모든 것을 스스로의 건강과 관련하여 범죄자로 만들 것을 기다려야합니다.

생리에 힘을 키우는 방법? 힘을 키우는 방법은 전혀 없습니다.

인생이 큰 혼란없이 계속되기 위해서는 계획을 혼란스럽게하기 위해 모든 것을 미리 계획해야합니다.

이를 위해 월간 기간이 언제 시작되는지를 아는 것이 중요합니다. 달력을 유지하고 매일 시작과 끝을 표시하는 것으로 충분합니다. 그래서 당신은 그들을 위해 준비 할 날을 알게 될 것이며 적어도 가스켓을 가져갈 것입니다.

원칙적으로 월경이 시작되기 1-2 일 전, 월경 전후 2 일 동안 생리 전 증후군이 발생합니다.

바로 이것으로부터 밀어냅니다. 힘든 날에 큰 운동, 긴 산책, 중요한 회의에서 벗어나지 않도록 활동을 계획해야합니다. 가능하다면, 요즘은 신체 활동을 제한하고, 휴식과 휴식을위한 시간을 남겨 둘 필요가 있습니다 (물론 가능하다면).

좋음은 Eleutherococcus를 방울 또는 정제로 섭취 한 타락한 음색, 진통제, 진정 작용 및 소염 성질이있는 카모마일 또는 기타 허브에서 차를 발생시킵니다. 따뜻한 피로를 풀고 적절한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

강한 통증이 있으면 용납해서는 안되며 noshpy (drotaverina)와 같은 진통제를 마시는 것이 좋습니다. 그런 고통스러운 상태가 각 월경 중 동행하는 경우, 이것이 표준이 아니므로 의사와상의해야합니다.

그러나이 기간 동안의 식사는 무거운 음식없이 균형을 이루어야하며, 굶어서는 안됩니다. 몸에는 최대한의 필수 제품, 비타민 및 미네랄을 섭취해야합니다. 또한 철분을 함유 한 약물을 복용하여 몸속의 신속한 회복을 권고 할 수 있습니다.

월경 중 약점을 극복하는 방법

중요한 날의 전날과 직전에 많은 여성들이 경험 한 체력과 에너지의 부족. 월경 중 약화가 너무 커서 정상적인 삶의 장애와 장애를 초래합니다. 때로는 상태가 어지러움, 메스꺼움, 심지어 구토와 결합됩니다. 약점이 나타나는 원인은 다르며 때로는 전문가의 도움을받지 않고 특정 검사 세트를 통해 상황을 이해하기 어렵습니다. 자신의 건강을 이해하는 방법? 그리고 이러한 주들에서 자조를위한 선택 사항이 있습니까?

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원인

전년과 월경 중 건강한 여성에게는 약점과 불쾌감이 정상일 수 있습니다. 그러나 항상 그런 상태는 부하가 증가하고 정신 - 정서적으로 긴장되는 것과 관련이 있습니다. 이것은 특히 여성의 몸에 해당됩니다. 호르몬 수치의 변화가 너무 커서 여성을 괴롭힐 수 있습니다. 그러나 이것은 그들의 국가에 귀속되어서는 안됩니다. 종종 월경 중 약화는 심각한 질병을 나타낼 수 있습니다.

월 경전 증후군

그 중증도는 가벼운 질환부터 수일에 걸친 무력증까지 다양합니다. 이 상태의 약점은 복잡한 증상의 일부입니다. 그것과 함께, 혼수 상태, 두통, 메스꺼움 또는 심지어 구토, 유방 땀샘과 하복부의 통증, 과민성, 눈물, 신경 과민증 등이 나타납니다. 드물게 한 여성이 모든 것을 한 번에 보여줍니다.

월 경전 증후군의 증상은 약점을 포함하여 대부분 생활 방식에 따라 다릅니다. 불충분 한 육체 노동, 비합리적이거나 과도한 영양 섭취, 식품 (특히 마그네슘, C, A, E)의 비타민 및 미량 원소 결핍, 니코틴과 알코올 남용으로 인해 임상 증상이 더욱 밝아집니다.

우울 상태

주기 전반에 걸친 호르몬 수치의 변화는 종종 월경 전날과 그 기간 동안 우울 상태로 진행됩니다. 그러나 때때로 여자는 이것을 약점으로 인식합니다. 그녀는 아무것도하고 싶지 않고 정서적으로나 육체적으로 힘이 부족합니다. 점차적으로, 국가가 지나가고,주기의 중간에 그것이 좋다고 느낍니다.

헤모글로빈 감소

혈구의 변화는 여성이 피곤하고 약 해지는 심각한 이유 중 하나입니다. 많은 사람들은 부인과 적 병리학이 때때로 혈액 내의 헤모글로빈 수준을 감소시키는 것으로 의심하지 않습니다. 월경 중에는 여성이 정상적으로 혈액 150ml를 잃어 버리고 병리학 적으로 지표가 크게 달라지기 때문에 다른 방법도있을 수 없습니다. 월간 많은 혈액 손실로 인하여 신체의 모든 자원과 비축 물이 고갈되며 회복 할 여유가 없습니다. 결과적으로 빈혈이 나타나기도하고 가끔 심한 경우도 있습니다. 수혈이 필요합니다.

월간 대량 출혈의 원인은 다음과 같습니다.

악성 난소 종양은 출혈을 일으키지 않지만 헤모글로빈의 급격한 감소가 발생합니다. 여기와 건강 상태가 좋지 않습니다.

이러한 상황에서는 약점이 혼수 상태, 피로 증가, 호흡 곤란 등이 정상 운동, 심장 박동 증가, 압력 강하, 피부 창백, 다른 징후들과 함께 나타납니다.

종종 헤모글로빈 수치가 감소함에 따라 여성은 입안의 금속 맛과 미각 선호도의 변화를 지적합니다.

임신

생리 중에 약점과 메스꺼움이 있지만, 동시에 여성은 퇴원이 평소보다 훨씬 적으며, 불쾌한 성격을 가지고 있다고해도 임신은 배제 될 수 없습니다. 이 경우 생리가 제 시간에 또는 약간 지연 될 수 있습니다. 사실, 이것은 중대한 위협이 아닌 방해의 위협입니다. 따라서 소녀가 피로가 증가한 배경에서 임신의 다른 징후를 발견하면 혈액 내 hCG 수준을 테스트하거나 결정해야합니다. 이는 더 많은 정보를 제공합니다.

식물성 근육 긴장 이상

종종 IRR이라 불리는 압력 강하는 날씬한 체격의 여성에게 더 민감합니다. 생리 전날과 특히 소녀들 사이에 여자들은 종종 약점을 발견하는데, 이는 몇 가지 이유와 관련이 있습니다 :

• 혈액 손실 - 유체의 부피
• 그 자체로 압력을 감소시키는 제 스타 겐 성분의 우세와 함께 호르몬 수준의 변동.

점차적으로, 여자는 회복하고 약점은 사라집니다. 그러한 상태가 전체주기 동안 그것을 모니터링함으로써 압력 강하와 관련이 있음을 입증하는 것이 가능합니다.

기타 병리학

흔히 여성의 전 시간에 약화가 나타날 수 있지만 생리 중에는 가중됩니다. 아니면 소녀가 중요한 날에 정확히 시간을 정했습니다. 많은 만성 질환에서 약화와 피로가 나타난다. 원칙적으로 그것은 병원성 미생물 또는 자체 세포의 대사 산물에 의한 신체의 중독의 결과로서 발생합니다. 가장 두드러진 약점은 결핵, HIV, 혈액 암 및 기타 장기로 인한 것입니다.

자조 또는 조건을 다루는 방법

그런 상황을 다루기 전에 월경 약화가 지속적으로 나타나거나 증가한 다음 왜 지 났는지 이해해야합니다. 그것이 여성의 정상적인 삶을 방해하고 요즘 그녀가 일할 수없는 악천후를 느낀다면 반드시 의사와상의해야합니다. 또한, 일반적인 불쾌감과 함께, 창백, 호흡 곤란, 출혈 등과 같은 다른 증상이있는 경우에도 의료 처치를 사용해야합니다.

여자가 생리 중에 약간의 약점과 졸음이 걱정되는 경우, 당신은 약간의 생활 습관,식이 요법, 습관을 바꾸어야하며, 곧 상당한 개선이있을 것입니다. 유용한 권장 사항 :

• 때때로 피임 호르몬의 임명은 생리 전 증후군의 증상의 정도를 줄여 주며, 전립선 및 월경 중 병력의 붕괴는 이런 방식으로 나타나지 않습니다.
• 정기적 인 운동, 편안한 기술의 사용은 심혈 관계 기능을 제어하는 ​​데 도움이됩니다. 약점이 압력 강하와 관련된 경우 요가, 명상, 필라테스, 춤조차도 기분이 나아질 수 있습니다.
• 저산소증 (산소 결핍)은 약화, 혼수 및 피로감을 유발할 수 있기 때문에 신선한 공기에서 충분한 시간을 보내야합니다.
• 성능은 주로 영양에 달려 있습니다. 다이어트에는 충분한 양의 신선한 과일과 채소가 들어 있어야합니다. 필요한 경우 비타민 및 미량 요소의 과정을 추가 할 수 있습니다. 마그네슘 결핍과 피로, 약화, 과민 반응 사이의 패턴을 보여줍니다. 그러므로 종종 의사의 권고 사항은이 미량 원소의 약을 복용하는 과정을 포함합니다 (예 : 마비트 (Magvit)). 또한 생리 전날과 비판적 날에는 여성이 비타민 B, C, A 및 E, 철분에 대한 필요성이 커졌습니다.
• 약점이 월 경전 증후군의 징후 인 경우 커피, 니코틴 및 알코올이 건강을 악화시킬 수 있다는 사실이 주목됩니다. 따라서 요즘의 사용을 제한해야합니다. 그리고 커피의 압력이 줄어들더라도 카페인 이외에 많은 양의 산화 방지제를 함유하고있는 녹차를 대체하는 것이 좋습니다.
• 부작용이 헤모글로빈 감소로 인한 것이라면, 철저한 철분 섭취가 필요합니다. 그러나 계획은 주치의에 의해서만 결정됩니다.

PMS 치료에 관한 기사를 읽는 것이 좋습니다. 그것에서 당신은 상태의 원인, 그것을 완화하는 방법, 매일식이 요법과 좋은 수면을 준수의 중요성, 의약품의 사용과 전통적인 구제 수단의 효과에 대해 배웁니다.

월경주기 동안의 호르몬 변동은 때때로 여성의 건강 상태의 저하와 악화를 유발할 수 있습니다. 그러나 생리 중에 강한 약점이 있다면, 우선 다양한 병리학 적 조건을 배제 할 필요가 있으며,이를 위해서는 전문적인 조언이 필요합니다. 종합 검진을받은 의사 만이 원인을 밝혀 낼 수 있으며 가장 효과적인 치료법을 처방 할 수 있습니다. 질병의 원인이 월 경전 증후군이나 기타 사소한 기능 장애인 경우, 생활 방식의 변화, 좋은 영양 및 충분한 운동으로 상태를 개선 할 수 있습니다.

생리 전 발병 초기

거의 모든 여성들이 생리 전 기분이 좋지 않습니다. 그러나 그것은 다른 방식으로 그 자체를 드러냅니다. 어떤 여성들은 짜증이나 잦은 기분 변화를 느낍니다. 누군가는 일반적인 신체적 약점과 허리 부위와 복부에 심한 통증을 느낍니다. 월경 전 증후군 (PMS) 기간의 여성들이 의식을 잃거나 구토까지 메스꺼움을 동반합니다. 오늘날 월경 전의 불쾌감은 모든 연령의 여성들 사이에서 매우 공통적 인 주제입니다. 불편을 용인하는 것은 선택 사항이 아니므로 PMS의 원인을 먼저 이해해야합니다.

왜 PMS가 다르게 나타나는가?

여성의 몸은 복잡한 메커니즘입니다. 각 여성주기는 본질적으로 놓인 생리적 과정에 의해 통제되며, 실패를 줄 수 있습니다. 결과적으로 이것은 심리적, 육체적 또는 정서적 분출과 일반적인 병폐에 의해 나타납니다.

이유 1 : 호르몬 변화

생리 전과 월경 중 여성 호르몬 수치가 급격히 변합니다. 아름다움, 욕망 및 좋은 기분을 담당하는 에스트로겐은 소량으로 생산됩니다. 몸에 미치는 영향이 약화됩니다. 배란 기간이 끝나고 성격 상 이성을 끌어들이는 데는 아무런 의미가 없습니다. 현재 프로제스테론 (progesterone)이 대부분의 경우 질병의 원인 인 여성의 몸에 널리 퍼져 있습니다. 호르몬의 불균형은 다음과 같은 일반적인 부정적인 징후로 이어집니다 :

• 약점과 피로;
• 우는 또는 과민 반응;
• 인상 가능성;
• 가난한 잠;
• 현기증 및 메스꺼움.

이러한 프로제스테론 폭동의 증상은 월경 전 증후군 기간의 거의 모든 여성에서 관찰됩니다.

이유 2 : 자궁 변경

여성주기의 후반부에서는 수정과 임신 준비를 담당합니다. 이것은 설명합니다 :

• 식욕의 현저한 증가;
• 빠른 체중 증가;
• 유방 확대 술과 그 감수성.

수정이 일어나지 않으면 몸이 갑자기 방향을 바꾸고 월경 준비를 시작합니다. 자궁은 자궁 내막을 제거하기로 계약합니다. 이런 이유로, 여성들은 고통스러운 경련과 요추 통증을 경험할 수 있습니다. 때때로 마취제 없이는 관리하기가 어렵습니다. 경련과 병행하여 메스꺼움, 창백, 오한, 체온 저하가 나타납니다.

이유 3 : 미네랄과 비타민 부족

생리 전 질환은 몸에 다음 물질이 부족한 경우가 종종 발생합니다.

• 칼륨, 마그네슘, 나트륨;
• 칼슘, 철.

뿐만 아니라 비타민 A와 C.의 부족으로 여성의 몸 자체가 자신의 부족을 채울 필요가 있다고 느낍니다. 나는 항상 짠맛이 있거나 낫거나 달콤합니다. 맛이 왜곡 될 수도 있습니다. 월경하기 약 1 주일 전에 이것을 피하려면 여성을위한 복합 비타민을 마시고 영양을 조절해야합니다. 그러면 건강 상태가 훨씬 좋아질 것이며 어지러움, 약점 및 메스꺼움이 완전히 사라질 것입니다.

이유 4 : 신경계 과잉 변형

월경주기의 모든 과정에서 중추 신경계는 중요한 역할을합니다. 신경계의 과부하는주기의 마지막 단계에서 매우 자주 발생하며, 차례로 다음과 같이 유도됩니다.

• 과민성 및 공격성;
• 신경질과 눈물;
• 공황 발작과 자존심 또는 불면증.

CNS (중추 신경계)의 전체 달 열심히 일 경우, 스트레스 나 감정의 많은, 월경 두통, 메스꺼움, 심지어 구토 전에 더있을 것입니다 것은 놀라운 일이 아니다 있었다. 일어날 수 있고 우울증은 월경이 끝난 후에 만지나갑니다.

월경 전 증후군 기간 동안의 불쌍한 복지는 습관적이고 자연스러운 현상입니다. 이것은 질병의 문제를 해결할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 생리 전 증후군의 증상의 난기류를 줄이기 위해 가능한 모든 조치를 취해야합니다.

이유 5 : 혈관 근위축증 (Vascular Dystonia, VVD)

여성들은 종종 종종 압력 강하를 자주 겪습니다. 종종 IRR이 감소 될 때. 시작하기 전에, 그리고 월경 중, 그러한 여성과 소녀들은 약하거나 심지어 희미해질 수도 있습니다. 이것은 월경 흐름과 함께 호르몬 변동 및 출혈로 인한 압력 변동 때문입니다.

나중에 모든 프로세스가 복원되고 건강 상태가 개선됩니다. 정기적으로 1 달 이내에 압력을 측정하고 암주기의 모든 단계에서 얻은 결과를 기록하는 경우 질병이 IRR과 관련이 있는지 확인할 수 있습니다.

ICP 분류

월 경전 증후군은 생리 전 질환의 지속 기간에 따라 분류됩니다. 또한 일반적인 웰빙의 기원에 대한 강도와 성격을 고려합니다. 폐 생리 전 증후군의 정도는 의사가 4-5 가지 증상이있는 것으로 간주하며 1 ~ 2 가지 증상 만 있습니다. 생리가 일어나기 1 주일 전부터 나타납니다.

정도가 심하면 증상이 훨씬 더 심각합니다. 그들은 모두 강하게 발음되며 월경 시작 2 주 전에 나타날 수 있습니다. 기본적으로 PMS의 5-7 징조는 너무나 생생하게 나타나 여성이이 기간 동안 견뎌내는 것이 매우 어려워집니다.

ICP를 세 가지 유형으로 세분화하는 것도 중요합니다.

• 보상;
• 보조 보상;
• 비 보상.

월경이 시작되면 보상 된 유형의 증상이 사라지고 그 징후가 진행되지 않습니다. 보조 보상 유형은 생리가 시작되기 전에 증상과 질병의 진행을 시사합니다. 후자의 유형은 월경 중 증상의 보존을 나타내며, 심지어는 그 이후의 증상을 나타냅니다.

생리 전에 질병을 예방하기 위해 할 수있는 일

대부분의 여성들은 월경 전에 쇠약 해지면 포기하고 정상적인 삶을 영위하지 않습니다. 그들은 아무 것도 할 필요가 없다고 생각합니다. 강한 질병으로 인해, 그들은 즐거움뿐만 아니라 중요한 것을 연기해야합니다. 매월 며칠 동안 잠자리에 들거나 약을 마시는 것은 너무 우울합니다. 예, 불편을 견뎌야하고 고통이 해롭기 때문에이 모든 것을 가지고 싸워야합니다. 우선 반드시해야 할 일은 부인과 의사를 방문하는 것입니다. 의사가 다음과 같이 권고 할 수 있습니다 :

• 진정제, 호르몬 약;
• 항히스타민 제, 항염증제;
• 동종 요법 의약품, 비타민 및 미네랄 복합체.

일반적으로 치료는 최대 6 개월 동안 처방됩니다. 특수 의약품으로 치료하는 것 외에도 월 경전 불량을 제거하기 위해서는 다른 조치가 필요할 것입니다. 전원도 조정해야합니다. 커피에서 지방과 소금에 절인 음식을 버리는 것이 좋지만 검은 색, 특히 어두운 초콜렛을 섭취 할 수 있습니다.

알코올과 니코틴을 사용하면 기분이 좋지 않으므로 월경이 시작되기 1 주일 전에 복용을 줄이거 나 사용을 줄이는 것이 좋습니다. 여성주기의 두 번째 단계, 해산물, 콩과 식물, 유제품 및 과일을 채소와 함께 먹는 것이 유용합니다.

적어도 체조의 형태로 운동하면 월경 전에 하복부 통증을 없애고 허리를 낮추는 데 매우 유익한 효과가 있습니다. 하루에 PMS로 하루에 2-3 번해야합니다. 또한 신체적 인 노력이 엔돌핀의 적극적인 생산에 기여하기 때문에 기분이 나아질 것입니다. 충분한 수면을 허용하지 않는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 공격적이거나 눈물이 많은 상태가됩니다.

생리 중 및 기분이 좋지 않은 원인

중요한 날과 도착 직전의 기간에 여성들은 에너지와 힘이 부족합니다. 월경 중 약화가 너무 강해 일상 활동을 수행하는 것이 어려워 질 수 있습니다. 나쁜 건강의 원인은 다릅니다. 의사의 도움없이 그들을 결정하는 것은 아주 어렵습니다.

생리적 원인

매달 여러 가지 변화가 질병의 원인 인 여성의 신체에서 발생합니다. 생리주기의 후반부에 호르몬 상태가 바뀝니다. 에스트로겐 수준이 감소하고 프로제스테론 농도가 급격히 증가하기 시작합니다. 이것은 월경 전에 건강이 좋지 않아 발생합니다. 호르몬 불균형은 성능 저하, 수면 장애 및 기분 변화로 이어집니다.

배란 기간이 끝나면 신체가 임신 준비를 적극적으로하고 있습니다. 유방 덩어리의 크기가 증가하고 식욕이 증가하면 이것은 정상입니다.

수정이 일어나지 않으면 생식 기관은 자궁 내막의 기능적 층을 거부 할 준비가되어 자궁이 수축하기 시작하고 복부와 천골에 통증이 발생합니다. 이러한 증상은 종종 약점과 현기증을 동반합니다.

여성의 신체에 중요한 날이 오기 전에 비타민 C와 A뿐만 아니라 철, 마그네슘, 나트륨 및 칼슘과 같은 미량 원소가 부족할 수 있습니다. 이러한 이유로 일반적인 혈압, 혈압 강하 및 피부의 창백이 관찰 될 수 있습니다. 이러한 증상은 중추 신경계의 강한 긴장으로 인해 발생할 수 있으며, 호르몬의 합성이 일어나고 월경주기의 과정이 조절됩니다.

병리학 적 원인

월경 중 정상적인 건강 상태가 약간 악화되고, 여성은 정상적인 삶을 계속 이어갑니다. 경고는 심각한 통증 증후군, 구토 또는 메스꺼움이 동반 된 심각한 약화와 현기증이 있어야합니다. 그러한 변화의 원인은 종종 병리 적입니다. 여자는 치료가 필요해.

월 경전 증후군

매월 월경이있을 때, 어지러움, 메스꺼움, 복부 통증 및 과민증이 동반 된 심각한 약화가 관찰됩니다. 의학에서 이러한 임상 적 발현의 조합을 월경 전 증후군이라고합니다. 심각도는 다릅니다.

월경 정상적인 과정에서, 여성은 심각한 불편 함을 경험하지 않으며, 그녀의 상태는 약간만 악화되고 모든 불편 함은 많은 불편 함을 유발하지 않습니다. 같은 상황에서 PMS 증상이 너무 밝게 표현되면 의학적 도움이 필요합니다. 이러한 변화는 병리 적 과정을 나타냅니다. 그것은 스트레스, 흡연 및 음주, 비타민 부족, 과도한 운동 및 신체의 질병 발병에 의해 유발 될 수 있습니다.

빈혈

월경 후 약화를 유발할 수있는 심각한 요인 중 하나는 혈액 성분의 변화입니다.

월경 출혈은 종종 헤모글로빈 수치를 감소시킵니다. 이러한 배경에서 빈혈이 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 이러한 변화는 우울한 면역계와 부인과 질환의 병력이있는 여성에게서 관찰됩니다.

중요한 일 동안 심각한 혈액 손실로 메스꺼움과 구토가 동반 된 전반적인 불쾌감이 있습니다. 헤모글로빈 수치의 감소를 나타내는 증상 중에서 다음과 같은 증상을 확인할 수 있습니다.

• 창백
• 부정맥;
• 호흡 곤란;
• 입안의 금속 맛에 대한 감각.

이러한 증상이 나타나면 의학적 도움을 받아야합니다.

우울 상태

주기 내내 호르몬 수치가 지속적으로 변화합니다. 이것은 규제 기간 동안 우울증과 불쾌감을 유발합니다. 여자는 매우 기분이 좋지 않으며, 아무 것도하고 싶지 않습니다. 신체적, 정서적으로 힘이 부족합니다. 주기의 중간에 상태가 정상화됩니다.

식물성 근육 긴장 이상

혈관성 근긴장 이상으로 고통받는 여성의 월경 후 건강이 좋지 않습니다. 이 병리학은 혈압의 날카로운 점프가 특징이며, 대개의 경우 혈압이 크게 감소합니다. 결과적으로, 중요한 일의 기간 동안 불쾌감이 기록됩니다.

건강 악화와 IRR의 관계를 가정에서 결정할 수 있습니다. 이를 위해서는주기의 다른 기간에 압력을 체계적으로 측정해야합니다.

웰빙을 향상시키는 방법

월경 중 건강 상태가 현저하게 악화 된 경우에는 의사의 도움을 받아야합니다. 부작용의 원인을 확인한 후에야 부인과 의사가 무엇을해야하고 불쾌한 증상을 없애는 지 알려줄 것입니다. 종종 이것은 통증의 억제와 호르몬 수준의 정상화에 기여하는 약물을 사용합니다. 치료 과정은 약점의 원인과 수반되는 증상의 존재 여부에 달려 있습니다.

다음을 수행하여 개선 할 수있는 많은 권장 사항이 있습니다.

1. 체계적인 운동. 적당한 운동은 심혈관 계통의 활동을 정상화 시키는데 도움을 주는데 이는 웰빙에 중대한 영향을 미친다.
2. 산소에 의한 신체의 포화. 주기와 웰빙의 위상에 관계없이 신선한 공기에서 가능한 한 많이 긴장을 풀어야합니다. 저산소증 (산소 결핍) 동안 약화, 피로감 증가 및 혼수가 있습니다.
3. 다이어트의 적절한 조직. 매일 메뉴에서 과일과 야채의 최대 금액이어야합니다. 유해한 제품은 제거하거나 최소화해야합니다.
4. 비타민과 미량 성분의 리셉션. 과학자들은 신체의 마그네슘 부족과 불쾌감의 관계를 발견했습니다. 따라서 여성들은 종종이 미량 원소를 함유 한 처방 의약품입니다. 또한 월경 전과 월경 중 몸에는 비타민 A, E, C 및 B가 필요합니다.
5. 나쁜 습관과 커피 마시는 거부. 월 경전 증후군은 흡연 여성에게서 더욱 두드러집니다. 알코올과 커피는 또한 병을 악화시킬 수 있습니다. 규제 기간 동안의 이러한 음료는 제외하는 것이 좋습니다.
6. 헤모글로빈 수치가 증가했습니다. 빈혈이 발생하여 문제가 발생하면 철분이 길어집니다.

비판적 일 기간 동안의 기분 전환은 거의 모든 여성에게 나타나지는 않습니다. 그것은 일반적으로 건강 문제를 나타내지 않으며 자연적인 원인에 기인합니다. 상태가 현저하게 나 빠지면 일반적인 약점 외에도 다른 임상 증상이 관찰되므로 의료 도움을 받아야합니다. 이러한 증상은 신체의 병리학 적 변화를 나타낼 수 있습니다.

월경 중 쇠약

불행히도 여성의 생식 기관에 할당 된 중요한 기능의 숫자가 완벽하지는 않습니다. 따라서 약한 섹스의 많은 대표자는 어지러움과 편두통, 얼굴 기분 변화, 무관심, 힘의 상실로 고통받습니다. 한 마디로 말하면 월경 중에 ​​특정 종류의 약점을 경험합니다. 이 상태는 종종 월경 출혈이 시작되기 며칠 전에 나타나며 구역질, 넘치도록 구토하는 불쾌한 증상을 동반합니다. 비슷한 현상을 일으킨 것은 무엇입니까? 남자들은 ICP의 "끔찍한 짐승"에 대해 여성적인 약점과 과민 반응을 복사하는 것에 회의적 일 수 있습니까? 이 증상은 무해한가요? 아니면 반대로 부인과 의사를 급히 방문하는 종일 것입니까?

병 들고 약한 느낌의 원인

피로, 혼수, 졸음, 월경 중 아무것도하지 않으려는 그런 현상은 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 사실, 월경 전 증후군 (같은 PMS), 자궁 내막을 꺼내기 위해 호르몬 불균형과 자궁 수축 중에 신체에서 일어나는 모든 생리적 과정의 배경에 자연적으로 발생합니다.
2. 여성의 신체의 중요한 날과 월간 출혈을 수반하는 Hb 수준의 감소.
3. 혈압과 혈관성 긴장의 빈번한 감소는 감소합니다.
4. 조직 내 유체의 축적으로 두개 내압 및 순환기 질환의 성장을 유발합니다.
5. 우울한 상태.
6. 미토콘드리아 병, 몸에 미세 요소와 거시적 요소가 부족합니다.
7. 잘못된 생활 양식 - 낮은 이동성, 육체 노동의 부족, 유해한 음식의 남용, 알코올, 커피, 니코틴.
8. 야외에서의 제한된 체류 (또는 그 완전한 결석) 등으로 유발 된 저산소증

이러한 증상은 긴밀한 의학적 분석, 수반되는 병력의 수집을 필요로하며 추가 연구의 임명이 가능합니다. 어지럼증, 메스꺼움 및 월경 후 일반적인 약화가 그 강도를 잃지 않고 지속된다면 어떻게해야합니까? 이것은 부인과 진찰을위한 중요한 이유입니다. 왜냐하면이 과정의 병인을 가능한 한 빨리 확인해야하기 때문입니다. 가장 무해한 이유는 임신으로 혈액 내의 hCG 수치가 어느 지표에 도움이되는지 결정할 수 있습니다. 그러한 상태를 자극하기 위해서는 만성 질환, 신체의 중독, 자궁경 부와 자궁 경부의 병리학, 난소 종양 등의 더 심각한 요인을 유발할 수 있습니다.

월 경전 증후군

이 용어는 생리 전날 (7 일에서 2 일 사이) 발생한 여성의 신체 신경계, 혈관 및 신진 대사 및 내분비 과정의 복합체를 의미합니다.

PMS의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 약점, 피로감;
• 정서적 불안정 (과민 반응의 파열, 이유없는 눈물, 불합리한 기분 변화 등);
• 하복부 통증;
• 유방 감도;
• 수십 분의 1 도의 온도 증가;
• 붓기, 보통 체중이 2-3 킬로그램 증가.
• 점프 혈압 (현기증이나 두통, 졸음 느낌 등);
• 성욕 변화.

PMS 증상의 발병시기는 순전히 개별적 일뿐 아니라 특정 여성의 월경 전 증후군의 특정 발현의 존재입니다. 드물게 최대 7 개까지 두 개 또는 세 개의 별개 기호 만 한 번에 찾을 수 있습니다.

그렇다면 왜 귀하의 기간 동안 약점 및 기타 관련 증상이 있습니까? 최근에야 의사들이 여러 연구에 의해 뒷받침 된 과학적 근거를 제시 할 수있었습니다.

1. 프로제스테론, 에스트로겐 및 세로토닌의 낮은 혈장 농도로 인한 호르몬 불균형.
2. 조직에서 과도한 체액 축적으로 인한 대사 과정의 장애.
3. 유전 인자.
4. 정신 신체 장애.

헤모글로빈 감소

혈액 조성의 변화 - 월경 중 약화, 피로감을 유발할 수있는 심각한 요인. 모든 여성이 월경 출혈로 인해 신체가 50-80ml (최악의 경우 150ml까지)의 혈액만을 잃어 버리면 심한 빈혈이 발생할 때까지 Hb 수준이 크게 감소 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 이것은 면역력이 약한 여성과 부인과 병리학 (예 : 증식, 자궁 근종, 자궁 경부 종양 및 자궁 경부암 등)으로 인해 월경이 심한 여성에게 특히 해당됩니다.

심한 약점과 계속되는 졸음, 메스꺼움, 구토가있는 구역질 (탈수로 이어진다), 의식 상실조차도 신체의 모든 매장량을 소모하여 상당한 월간 혈액 손실의 결과 일 수 있습니다. 저 헤모글로빈의 주요 증상은 피부의 창백, 호흡 곤란, 부정맥, 입안의 금속 맛입니다.

약점에 대한 빠른 도움

신체의 약점이 아니라 그와 같은 현상을 일으키는 원인을 제거하기 위해 싸우는 것이 필요하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그러나 몇 가지 간단한 권장 사항을 사용하여 중요한 요일의 기간 동안 상태를 밝힐 수 있습니다. 따라서, 현기증의 배경에 대해 쇠약이 관찰되고 두 가지 모두가 매우 강렬한 경우, 아트 로핀 (1 % 용액) 몇 방울을 섭취해야합니다. 심한 두통, 메스꺼움, 눈의 갑작스러운 정전에 의해 약해지면 즉시 산소를 완전히 섭취해야합니다 : 창문을 열고 과도한 옷에서 목과 가슴을 벗어나십시오. 편안하게 앉아 있거나 누워있어하는 것이 중요합니다. 즉 몸의 가장 편안한 자세를 취한 다음 깊고 정확하게 호흡하기 시작하십시오. 졸음을 무시하고 커피 나 에너지 음료로 극복하고 평상시처럼 깨어있을 필요가 없습니다. 이러한 상태에서 신체는 호르몬의 적극적인 처리에 소비되는 휴식과 회복의 필요성을 지속적으로 알려줍니다.

그러나 다음과 같은 행동을 통해 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.

1. 알약을 복용하십시오 : Ketanov, Ibuprofen, overstrain / stress - Persen, Andaksin, 구역질 - Tsirukal, Dramini 등.
2. 호르몬 제제, 특히 경구 피임약을 사용하여 호르몬 불균형의 발생을 방지하고 약점이 신체를 점유하는 것을 허용하지 않습니다.
3. 커피와 초콜릿을 거부하십시오. 과학자들은 카페인 함유 식품이 호르몬 세로토닌의 합성에 적극적으로 관여하는 비타민 B6를 파괴한다는 것을 오랫동안 증명 해왔다. 좋은 분위기와 쾌활한 분위기를 책임지는 사람이 바로 그 사람입니다.
4. PMS 퇴치를 돕는 특수 비타민 복합체의 도움으로 시체를 유지하십시오. Magne B6, Vitrum Plus 또는 의사가 처방 한 다른 약물 일 수 있습니다. 이 약에 함유 된 비타민과 미세 요소는 여성의 생식 기관과 내분비 계에 긍정적 인 영향을줍니다.
5. 의사의 예방 권고 사항을 준수하십시오. 휴식 및 노동 정권을 정상화하고, 정기적으로 신선한 공기를 마시고, 신체에 약물을 투여하고, 균형 잡힌 식단을 먹거나, 스트레스를 피하거나, 이미 원인을 제거하는 등의 조치를 취하십시오.

민간 요법을 제거하는 방법

생리가 약화 된 몸을 활력을 불어 넣으려면 다양한 약리학 적 약제를 손에 쥐지 않은 선조들의 조언을 사용하십시오. 예를 들어, 신선한 자작 나무 수액 또는 2-3 tsp의 유리를 하루에 세 번 마 십니다. 생선 기름. 민들레 잼과 함께 라임 블러섬이있는 차가 고장인지 잊어 버리는 데 도움이됩니다. 버베나를 의약품으로 만들 수도 있습니다. 업무에 대처하는 것보다 나쁘지 않습니다.

월경 중 약점과 현기증에 쉽게 대처할 수 있습니다.

• 생강, 파슬리, 레몬 밤 또는 린든 꽃 차;
• 신선한 당근과 사탕무 주스;
• 해초 분말;
• 은행 나무 biloba의 주입.

"레드 캘린더 데이 (red calendar days)"에 약화 된 몸을 동반하는 메스꺼움과 함께 혀 아래 레몬 또는 신 캔디 한 조각을 넣거나 케찹 한 잔 또는 민트 또는 소금에 절인 주스로 차를 마실 수 있습니다.

의사 추천

생리 직전의 일정한 약점과 생리 직후의 일정한 약점이 산부인과 전문의에게가는 이유가되어야합니다. 특히 질병으로 일상 생활의 리듬을 근본적으로 교정 할 필요가있을 때 체육관, 나이트 클럽 또는 수영장으로가는 것뿐만 아니라 중요한 모임을 취소 할 수도 있습니다. 퇴근을 요청하십시오. 그러한 현상의 본질은 다를 수 있습니다. 그러나 진통제, 진정제, 비타민 복합제, 약점, 메스꺼움, 약간의 온도 상승, 체중의 변동, 허리 통증, 가슴과 하복부의 도움으로 소변을 제거하면 병적이지 않고 여성 신체의 월간 호르몬 변화에 의해서만 발생합니다.

이 경우 부인과 적 권장 사항은 다음과 같습니다.

• PMS의 증상을 제거하고 교정하기 위해 약물의 과정을 보냅니다 (일부 경우에는 동종 요법, 항히스타민 제, 호르몬, 항염증제 등일 수 있음).
• 지방질, 튀김, 짠 음식을 버리고 음식을 조정하십시오. 콩과 식물, 과일, 채소, 젤리, 해산물을식이 요법에 첨가하면 신체가 필요한 양의 비타민과 미량 원소를 섭취 할 수 있습니다.
• 중요한 일이 도착하기 적어도 일주일 전에 담배를 피우는 횟수를 줄이기 위해 술을 포기하십시오.
• 수면 부족을 제거하십시오.
• 하루 2 ~ 3 회 수행 할 수있는 가벼운 운동 (예 : 체조)과 같은 일상 운동에 추가하십시오. 이것은 신체 상태의 개선, 하복부 통증의 제거, 긍정적 인 분위기와 관련된 엔돌핀의 적극적인 생산에 기여합니다.

예를 들어, 월경주기의 장애, 예를 들면 알면 통증, 통증 및 일정한 메스꺼움은 자궁강에 축적되는 혈액과 관련되어있어 강한 수축을 일으 킵니다. 월경에 고장을 일으키는 헤모글로빈의 감소는 악성 난소 종양의 징후 일 수 있습니다. 또한, 피로 분비물로 보충 된 약점과 메스꺼움은 종종 임신의 존재 또는 오히려 종말의 위협을 나타냅니다. 따라서 생리 중 정기적으로 병이 걸리면 부인과 의사에게 연락하여 피곤한 여성 신체로 고통받는 실제 원인을 신속하게 알아 내야합니다.

결론

월경은 여성의 신체에 대한 엄청난 스트레스가되며, 도착한 시점의 약점은 상황을 악화시킨다. "그 자체로 지나갈 것"을 바라면서 눈을 멀게 할 수는 없습니다. 여자가 집안을 지키는자인 것처럼 일어 났으므로 집안의 상황과 그 집안의 행복은 전적으로 건강하고 육체적으로 균형 잡힌 심리적 상태에 달려 있습니다. 따라서 그녀는 확실히 자신의 건강 상태를 모니터링해야하며 월경 중 불쾌감을 느끼는 정기적 증상이 나타나면 특정 병리의 재발을 진단, 치료 및 예방하기 위해 의사를 방문하는 것을 게을리하지 마십시오.

생리 중 쇠약. 월경 중 약점을 극복하는 방법. 주제에 관한 비디오

많은 여성들이 신중하게 피부를 관리하지만, 신체의 피부에도 적절한 관리가 필요함을 잊어 버리고 있습니다. 그녀는 또한 정화, 수화, 영양 및 보호가 필요합니다.

몸 우유는 무엇을 위해 사용됩니까?

바디 로션은 여성에게 가장 인기 있고 선호하는 케어 제품 중 하나입니다. 가벼운 액체 질감으로 인해 피부에 잘 흡수되어 보습 및 영양소로 포화됩니다. 이 화장품은 죽은 세포, 지방 및 땀에서 진피를 부드럽게 정화하도록 설계되었습니다. 바디 밀크는 피부 관리를 위해 피부를 준비시킵니다.

바디 밀크의 성분

이 화장품의 밑에있는 유제품 성분은 천연 (염소, 젖소) 및 식물 유래 일 수 있습니다. 그것은 우유 지방 - 지질을 포함합니다. 덕분에 바디 밀크는 뛰어난 보습 및 영양 효과를 나타냅니다.

식물성 우유 대용품 및 그 성질

바디 밀크를 제조하는 많은 제조업체들은 지질을 사용합니다. 동시에, 그들의 정화 속성, 그들은 자연보다 열등하지 않습니다.

1. 코코넛 밀크는 보습과 영양을줍니다. 코코넛 오일, 비타민 복합체, 미네랄 물질로 피부에 필요한 유용한 물질을 함유하고 있습니다.
2. 아몬드 밀크. 비타민과 미네랄을 함유하고 있기 때문에 환경에 유해한 영향을 피부로부터 확실히 보호 할 수 있습니다.
3. B 그룹의 비타민이 함유 된 밥 우유는 피부 깊숙이 수분을 공급하여 수분을 유지합니다.
4. 귀리 우유의 일부로 아연, 크롬, 비오틴 등 많은 유용한 물질이 있습니다. 그것의 구성 때문에, 그것은 신중한 신체 피부를 조 심스럽게 돌본다.
5. 비타민 A, E 및 B 비타민이 함유 된 두유는 피부의 조기 노화를 예방합니다. 이것이 얼굴과 몸 관리를위한 노화 방지 화장품 라인에서 가장 흔하게 볼 수있는 이유입니다.

바디 밀크 사용 방법?

모든 여성들이 알아야 할 스킨 케어 제품을 사용하기위한 특별한 규칙이 있습니다. 그것의 효과는 제품의 올바른 사용에 달려 있습니다.

몸의 피부를 정화합니다.

바디 밀크와 같은 화장품으로 몸을 부려 먹기 전에 피부를 철저히 세정해야합니다. 이 목적에 가장 적합한 것은 샤워 젤입니다. 피부를 정화 한 후에는 수건으로 조심스럽게 닦아야합니다.

많은 것이 좋은 뜻은 아닙니다.

손바닥에 소량의 우유를 묻혀 원형 운동으로 마사지하고 몸 전체에 골고루 뿌려야합니다. 대부분의 여성의 주된 실수는 몸의 피부에 우유를 비합리적으로 적용하는 것입니다. 더 많이 사용할수록 결과가 더욱 악화됩니다. 피부는 필요한만큼 흡수 할 것이고 과도한 찌꺼기가 표면에 남아있어 끈적 거리고 불쾌감을줍니다. 너무 많은 제품을 사용하지 마십시오. 피부 자체는 유용한 물질로 포화시킬 정도의 양을 알고 있습니다.

계절에 따라 바디 밀크 사용 규칙

여름에는 반사 효과가있는 우유 필터가 들어있는 신체 우유를 선호하는 것이 좋습니다. 이러한 구성 요소의 구성으로 인해 피부는 햇빛의 유해한 영향으로부터 보호됩니다. 우유는 샤워를하거나 바다에서 수영을 한 후 몸의 피부에 가장 잘 적용됩니다. 이 규칙을 따르면 피부가 건강 해집니다.

추운 계절에 보디 로션은 보행하기 적어도 30 분 전에 발라야 흡수 될 수 있습니다. 그렇지 않으면 동상에 걸릴 위험이 있습니다.

아름다운 몸은 배려와 배려를 요구한다. 바디 밀크를 적당히 사용하면 피부가 부드럽고 촉촉하고 빛납니다.

집에서 스킨 케어를위한 우유를 만드는 방법. 비누 대신에 우유를 사용하는 것이 좋습니다. 비누 대신 피부를 건조시키고 조여줍니다. 비누 수단을 사용한다면 그것은 단지 신드릿이어야합니다. 그것은 연화 성분 - 크림을 포함합니다. 메이크업 제거 및 피부 클렌징을위한 우유 보편적 인 치료법. 그것은 피부를 조여주지 않으며 해로운 영향을주지 않습니다.
우유는 유화액, 즉 상호 불용성 액체로 구성된 균일 한 화장품입니다. 복숭아, 올리브, 해바라기, 피마자, 정유 등 다양한 오일을 사용하는 우유 제조용. 당신의 우유에 박리되지 않았고, 유화제 10 % 전분 용액을 첨가하는 것이 가능합니다. 화장품 우유는 영양 크림을 바르기 전에 아침과 저녁에 피부를 정화하는 데 사용됩니다. 표피의 바깥층에있는 피부, 땀 및 각질의 지질을 녹이고 오염 된 모공을 열어 진공 청소기처럼 피부의 모든 쓰레기를 내 뿜습니다. 물로 적신 페이퍼 타월이나 스폰지로 클렌징 밀크를 제거합니다. 우유로 피부를 정화하고 찌꺼기에서 물을 제거한 후 피부를 건조시키고 그 종류에 맞는 토닉 또는 로션을 바릅니다. 그들은 모공을 닫고 폐기물 잔재물에서 표피 표면을 닦고 크림 도포를 위해 피부를 준비합니다.

바디 밀크는 액체의 일관성을위한 것입니다. 욕조 나 샤워 후 피부에 바르고 조심스럽게 문지릅니다. 마른 천으로 잔류 물을 제거하십시오. 몸 우유는 유용한 생물학적 활성 성분의 수화 및 포화에 필요합니다.
올바른 조리법 우유를 선택하십시오. 우유 만드는 법 아래에서 조리법을 찾을 수 있습니다. 면봉을 사용하여 우유를 묻히고 마른 헝겊을 사용하여 잔유물을 제거하십시오. 손가락 끝으로 우유를 살짝 가볍게 두들 기고 중앙에서 귀로가는 선을 따라 마사지를 할 수 있습니다. 화장품 우유는 건조한 피부에 보습을주고 기름진 피부를 깨끗하게 해줍니다.
성분은 종종 우유 식물 재료를 포함합니다 : 쌀, 오트밀, 코코넛, 아몬드, 콩 또는 면화. 그들은 유리한 비타민, 산화 방지제 및 무기물을 포함한다. 집에서는 우유를 위해 크림, 우유, 케 피어, 요구르트 등 발효유 성분을 사용할 수 있습니다.
산을 함유 한 우유는 홍조를 유발할 수 있으므로 메이크업을 제거하는 데 사용되지 않습니다.

바디 및 페이스 밀크 요리법

모든 피부 타입을위한 발효유 제품 세척

페이셜 클렌징 밀크 | 케 피어 우유 크림 | 콤비네이션 스킨
발효유 제품 세척 : 크림, 신 우유, 요구르트, 케 피어. 이 제조법은 피부를 보습하고 보습하며 영양을주고, 주근깨와 색소를 제거합니다. 더 거칠고 피부가 더 시원해질수록 세척을위한 산성 제품이 많아집니다. 발효유 제품에 마른 면봉을 적셔 얼굴을 닦으십시오. 다른 면봉에 물을 적셔 얼굴을 다시 닦으십시오. 다음은 모두 다 젖음. 당신은 이것을 3-5 번 할 수 있습니다. 마지막 면봉으로 과도하게 짠다. 열수로 얼굴을 헹구고 영양 크림을 바릅니다. 피부가 기름이라면 밤에 얇게 둡니다.
10 분 | Ofigenka.ru | 2010-08-19

오이 페이셜 밀크

페이셜 클렌징 밀크 | 오이, 우유, 장미 기름 | 보통의 피부
열분해 갓 껍질을 벗긴 오이를 가열하여 우유 200ml를 가하고 오이 혼합물을 부어주세요. 1 시간 동안 주입하십시오. 그런 다음 올리브 오일 1 작은 술, 장미 기름 1-2 방울 또는 장미 물 1 티스푼을 넣고 잘 섞습니다. 우유는 정상적인 피부를 정화하는 데 사용됩니다. 아침과 저녁에 우유로 얼굴을 닦으십시오. 오이 우유는 3-5 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.
1.5 시간 | Ofigenka.ru | 2010-08-20

메이크업 리무버 밀크

페이셜 클렌징 밀크 | 달걀 노른자, 크림, 금송화 | 지성 피부
물 위에 금송화를 주입하십시오. 이렇게하려면 끓는 물로 꽃 한 스푼을 붓고 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 1 시간 동안 파운드 계란 노른자. 숟가락 식물성 기름. 주입의 반 유리를 버터와 노른자와 섞은 다음 신선한 우유 크림 250ml를 첨가하십시오. 마지막에 버터 또는 레몬 주스 2 방울, 녹나무 기름 25 그램, 대추 야자 1 큰술을 넣으십시오. 꿀 숟가락. 꿀은 기름과 물의 바인더로 필요합니다. 사용하기 전에 혼합물을 흔들어주십시오. 최대 2 주 동안 냉장고에 보관하십시오. 우유는 메이크업을 잘 제거하고 지성 피부에 적합합니다.
5 시간 | allwomens.ru | 2010-08-28

코냑과 함께하는 페이셜 클렌저

페이셜 클렌징 밀크 | 브랜디 계란 노른자 크림 | 보통의 피부
우유 크림에서 달걀 노른자를 저어. 3 큰술 추가. 레몬 쥬스 숟가락과 브랜디 스푼. 유리 용기에 냉장고에 보관하십시오. 아침과 저녁에 피부를 닦으십시오.
5 분 | allwomens.ru | 2010-08-28

건성 피부용 밀크

페이셜 클렌징 밀크 | 레몬, 글리세린 크림 | 건성 피부
건조한 피부의 경우 얼굴을 위해 그러한 우유를 만드는 것이 매우 유용합니다. 100 그램의 우유 크림 2 알 및 5 스푼의 레몬 쥬스를 넣고 잘 섞으십시오. 기차 또는 카모마일을 주입하고 2 tbsp를 희석하십시오. 글리세린 숟가락과 보드카 25g. 30g의 주입 물을 크림에 넣으십시오. 눈에 그런 우유를 사용하지 마십시오!
1 시간 | allwomens.ru | 2010-08-29

지성 피부용 클렌징 밀크

페이셜 클렌징 밀크 | 토마토, 우유 | 지성 피부
토마토를 가지고 주스를 만드십시오. 과즙 기가없는 경우에는 토마토를 으깬 다음 잘게 잘 w어 닦으십시오. 결과물 인 주스에 우유 반 컵을 더합니다. 저녁에는 얼굴과 피부를 씻으십시오. 메이크업 제거에 적합합니다.
10 분 | allwomens.ru | 2010-08-29

레몬 페이셜 밀크

에몰리언트 페이셜 밀크 | 레몬, 우유 | 지성 피부
따뜻한 우유와 함께 레몬 조각을 부어 3 시간 동안 닫힌 세라믹 접시에 두십시오. 이 레몬 우유를 얼굴의 미리 씻은 피부에 묻힌 면봉으로 발라주세요. 이것은 피부를 완벽하게 진정시키는 오래된 영어 치료법입니다.
3 시간 | Ofigenka.ru | 2010-09-05

세탁 용 아몬드 밀기울

페이셜 클렌징 밀크 | 아몬드 우유 | 건성 피부
아몬드 밀기울의 스푼과 따뜻한 우유 한 스푼을 만드십시오. 10 분간 피부에 바르고 따뜻한 물로 헹굽니다.

5 분 | Ofigenka.ru | 2010-12-28

아몬드 클렌징 폼 폼

페이셜 클렌징 밀크 | 아몬드, 비누 받이 | 건성 피부
커피 그라인더 또는 박격포에서 껍질을 벗긴 아몬드 커널을 연마합니다. 50 그램의 아몬드와 0.5 리터의 물의 비율로 끓인 물로 채 웁니다. 24 시간 동안 주입 한 다음 원료를 변형시키고 짜내십시오. 5g의 비누 또는 특수 비누 받침을 플라스틱 강판에 묻혀 주입물에 첨가하십시오. 비누가 완전히 녹을 때까지 수욕에서 가열하십시오. 병에 부어서 아몬드 물로 씻으십시오. 섬세하고 건조한 피부를 클렌징하는데 적합합니다.
1 일 | 웹 사이트 | 2011-02-04

유청 물 정화

페이셜 클렌징 밀크 | 우유 케 피어, 사워 밀크 | 지성 피부
면봉에 유장 (또는 케 피어, 요구르트)을 적셔 밤새 기름진 피부를 닦아냅니다. 절차가 끝나면 유장은 씻겨 나가지 않지만 잘 짜낸 면봉으로 제거합니다.

3 분 | 웹 사이트 | 2011-04-24

딜과 버터 밀크 우유

페이셜 클렌징 밀크 | 버터 밀크, 딜 | 지성 피부
4 tbsp와 섞인 버터 밀크 200 ml. 잘게 잘린 딜 씨앗의 숟가락으로 30 분 동안 물통에서 가열합니다 (막히지 않고). 차갑게하고 여과하십시오. 유리 병에 냉장고에 보관하십시오.
15 분 | 웹 사이트 | 2011 년 7 월 18 일

화장품 메이크업 리무버 밀크

눈을위한 클렌징 밀크 | 글리세린, 라놀린 | 눈과 얼굴 주위
2 큰술을 섞는다. 2 큰술을 가진 물 숟가락. 글리세린의 숟가락. 라놀린 90g을 수 욕조에 녹인 다음 연속적으로 저어주고 물 - 글리세린 혼합물 1 방울을 넣는다. 완성 된 우유를 식힌 다음 면봉에 묻혀서 물에 미리 적셔 화장을 제거한 다음 카밀레, 박하, 수레화 또는 녹차를 주입하여 눈을 씻습니다.

대부분의 여성들은 월경주기가 시작되기 전에 어지러움을 경험합니다. 그들 중 많은 수가 질병이나 월경 중 고통을 겪습니다. 신체의 특정 반응에 대한 이유는 압력의 중단에서 진통제의 남용까지 다를 수 있습니다. 각각의 몸은 개별적이므로 동일한 과정에 대한 유기체의 반응은 다를 수 있습니다.

우선 무엇이 어지럼증인지 이해하는 법을 배워야합니다. 그것은 항상 신경계 또는 순환계 (혈관) 계통의 장애입니다. 두 가지 주요 유형이 있습니다.

1. 중추 - 뇌의 산소가 부족하거나 공급이 원활하지 못하여 붓기의 결과로 인해 발생합니다. PMS 동안 혈관은 급격하게 확장되고 좁아지며 두통과 같은 경련이 발생합니다.
2. 말초 - 생식 기관 및 호르몬 장애와 관련이없는 이유로 발생합니다. 아마도이 유형은 전정기구 또는 내이의 병리의 존재를 나타냅니다.

월경주기에는 여성의 생식 기관에서 주기적으로 반복되는 (매달) 변화가 포함되며 임신 개념이 보장됩니다. 생리주기의 외부 증상 - 생식기에서 출혈, 월경. 건강한 부인과 여성의 경우 월경이 고통없이 진행됩니다. 월경의 접근이 불편 함을 유발하지는 않습니다. 그럼에도 불구하고 이것은 이상적인 상황이며, 실제로 월경 증후군이 자주 발생하며 월경 자체가 약화와 불편 함을 수반합니다. 전형적인 증상 중 하나는 월경 중 어지러움입니다.

월경 전 증후군 (PMS)의 배경에 현기증

월 경전 증후군 (PMS)은 불만의 복합체로 생리주기의 두 번째 단계에 일관되게 나타나고 월경 후에도 나타나는 병리학 적 증상입니다. PMS는 구토와 메스꺼움, 두통, 생리 전 현기증, 기분 장애, 불면증 및 붓기를 유발할 수 있습니다.

어떤 증상이 가장 두드러지는 지에 따라 PMS에는 네 가지 형태가 있습니다.

1. 신경 심적 형태. 처음에는 감정적 인 영역의 위반입니다. 그것은 일상적인 사건에 대한 무관심과 무관심, 공격성과 과민성, 눈물과 과도한 감정적 반응을 포함합니다. 동시에, 젊은 여성들은보다 성숙한시기에 우울한 반응을 보이는 경우가 더 흔합니다. 또한 유방 땀샘의 두통과 현기증, 과민증, 과민증이 있습니다.
2. 부종성 형태는 물 대사의 현저한 손상을 특징으로합니다. 얼굴과 팔다리가 붓고, 허리가 낮으며, 발한이 증가하고, 여성들은 갈증을 앓고 있습니다. 신체의 체액 유지로 인해 체중이 증가하지만 지방 조직이 축적되지 않아 체중이 증가하지 않습니다. 방해받는 물의 균형에 대한 배경에서 위장관의 기능은 변비, 위장에서의 불편 함 및 불편 함, 정상적인식이 요법 동안의 가스 생성 증가로 나타납니다. PMS의 부종성 형태는 종종 월경이 지연되어 발생합니다.
3. 두뇌 형태. PMS 기간 동안 심한 통증과 현기증이 나타나고 심장 부위에 심계항진과 불편 함이 있습니다. 두통은 편두통과 유사 할 수 있습니다 - 성기에서 맥동, 일면 통증, 아프고 현기증이 나는 감각의 피크, 날카로운 냄새와 큰 소리에 대한 감도가 증가합니다. 이 형태의 PMS는 뇌의 전염성 질병 후에 심한 스트레스와 정서적 인 혼란을 배경으로 외상성 뇌 손상을 입어 발전합니다.
4. 위기 상황은 40 세 이상의 여성에게 전형적입니다. 적절한 치료가 이루어지지 않고 PMS에 대한 더 가벼운 옵션의 진행으로 발전합니다. 이 경우, 심장 부위의 혈압 상승, 빠른 맥박, 비 집중적 인 통증, 공황 및 불합리한 죽음의 두려움에 의해 특징 지워지는 공격이 발생합니다.

월경의 배경에 어지러움

빈혈 - 현기증의 원인 중 하나 (nebolet.com)

동시에 성기에서 유혈 분비물이 출현 한 첫날은 생리 기간의 첫날과 월경이 시작된 날입니다. 부인과 문제가 없다면 월경이 불편 함을 유발하지 않습니다. 실제로 이러한 이상적인 상황은 모든 경우에 발생하지는 않을 것이고 월경에 수 많은 증상이 동반되는 경우가 더 흔합니다. 월경 중 어지러움이 생기는 이유는 다음과 같습니다.

1. 성 호르몬의 지속적인 불균형으로 인해 PMS 발현이 계속됩니다. 월경 중 자궁 안쪽 층 (자궁 내막)의 거부를 막기 위해 에스트라다이 올 (estrogen)과 프로게스테론 수치가 급격히 감소합니다. 호르몬 결핍은 혈관벽의 음색에 부정적인 영향을 미치므로 현기증을 유발할 수 있습니다. 또한 월경 전에 프로락틴 수치가 증가하여 체액 유지 및 혈압 상승에 기여합니다.
2. 진통제 복용, 특히 너무 자주. 통증 증후군을 없애기 위해 여성들은 이부프로펜 (Ibuprofen)과 파라세타몰 (Paracetamol) 그룹의 진통제를 복용합니다. 이러한 약물은 과도한 섭취량은 말할 것도없고 권장 복용량으로 복용 한 경우에도 현기증을 유발할 수 있습니다.
3. 집중적 인 월경 출혈. 혈액에서의 심한 출혈로 월경이 길어지면 헤모글로빈 수준이 감소하여 빈혈이 발생합니다. 이 상황은 혈액 손실이 적혈구 (헤모글로빈을 포함하고 산소를 운반하는 혈액 요소)의 형성을 자극하기 때문에 신체의 철분 부족으로 위험합니다. 빈혈은 약점, 피로, 창백한 피부, 낮은 혈압 및 현기증을 유발할 수 있습니다.
4. 성 호르몬 수치의 감소로 인한 저혈당 (혈당치 감소). 저혈당은 걷거나 몸과 몸을 떨고있을 때 그 자체로 약점, 어지럼증 및 비정상을 나타냅니다. 또한, 저혈당의 배경에 두뇌의 산소 기아가 발생합니다. 이 경우, 뇌로의 혈액 공급을 향상시키기 위해 혈관이 확장되어 혈압과 현기증을 감소시킵니다.
5. 편두통 발작. 월경은 편두통의 악화를 유발하는 요인입니다. 편두통의 배경에 대해 다른 증상과 함께 현기증이 나타납니다.

월경의 배경에 현기증 검사

어지러움은 월경과 명확한 관계가 있거나 월경주기의 위상에 관계없이 오랫동안 지속될 수 있습니다. 모든 종류의 현기증에도 똑같이 효과가있는 약물은 없으며 한 종류의 현훈과 다른 종류의 현훈을 구별하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 질병 발병의 정확한 이유를 알아 내고 머리가 왜 회전하고 있는지에 대한 질문에 대답하려면 철저한 건강 진단을 받아야합니다. 꼭 방문해야 할 전문가 :

• 신경 병리학 자. 신경 학자에 의한 검사는 머리의 혈관 및 뼈 구조의 부수적 인 병리학을 제거 할 수 있습니다. 증거가 있다면 자궁 경부와 ​​두개골의 방사선 사진, 뇌파 검사 (EEG), 뇌진탕 법 (REG), 컴퓨터 단층 촬영 (CT)이 필요합니다. 편두통을 확인하기위한 조사도 실시 될 것입니다.
• 부인과 의사 - 내분비학 자. 이 전문가는 생리 중 불만의 대부분과 관련된 성 호르몬 수치를 조절하는 데 도움을 줄 것입니다. 대부분의 경우 생리주기의 두 번째 단계에서 에스트라 디올, 프로게스테론 및 프로락틴의 수준을 결정하는 것으로 충분합니다. 때로는 월경주기의 다른 날에 성 호르몬 수치를 측정하여 레벨 변화를 평가하는 등 광범위한 검사가 필요합니다.
• 치료사. 월경과 관련된 어지럼증 및 기타 증상은 많은 관련이없는 질병에서 발견됩니다. 예를 들어, 붓기는 신장 및 심혈관 질환의 징후이며, 빈혈은 위장관 및식이 장애의 질병에서 발견되며, 현기증은 당뇨병의 저혈당과 다양한 원인의 중독을 수반합니다. 치료를 시작하기 전에 올바른 진단을 내리는 것이 중요합니다.

월경 중 어지러움 예방 및 치료

생리 전이나 생리 중 어지러움을 느끼면 어떻게해야합니까?

1. 일반적으로 생리 중 및 현기증의 악화를 예방하기위한 조치에주의하는 것이 중요합니다. 운동과 요가, 음악 듣기, 딸기, 아보카도 및 바나나를 먹음으로써 체중의 정상화, 일과 휴식의 준수, 충분한 숙면의 보장, 엔돌핀 생산의 증가 등이 유용 할 것입니다.
2. 중요한 역할은 물 균형을 유지하는 것입니다. 짠맛, 날카로운, 훈제 된 제품 - 유기체의 액체 지연을 촉진시키는 제품을 거부해야합니다. 당신은 또한 담배를 끊고 커피와 술을 마셔야합니다.
3. 종합 비타민제 - 알파벳, Vitrum, Aevit, Centrum -의 예방 적 사용이 유용 할 것입니다.
4. 월경 중 상태를 정상화하는 효과적인 방법은 복합 경구 피임약을 복용하는 것입니다. 이 그룹의 약물 선택은 의사에게 맡겨야합니다.
5. Prutnyak의 약물 (Cyclodinone, Mastodinon) 1 정 1 회 1 정을 체계적으로 투여하면 증상이 호전됩니다.
6. 심리 치료 세션의 도움으로 심리적 상태를 교정하는 것도 중요합니다.

여성의 성은 노동 과정에서 고통을 겪지 않고 출산 기능을 수행 할 수 있다면 이상적입니다. 불행히도 여성 생식 기관은 완벽하지 않습니다. 월 경전 증후군 (PMS)의 모든 "매력"을 경험하는 대부분의 여성을 만드는 것. 그것의 표현은 다르며, 그것은 해부학이 모든 사람들마다 다르기 때문에 그 성격 상 순전히 개별적입니다. 그러나 거의 모든 여성들은 월경 전에 약점을 호소합니다. 연결되어있는 것은 무엇입니까? 정상적인 삶을 살도록 억제하는 방법?

월경 전 증후군의 본질과 그 원인

PMS는 neuropsychiatric, endocrine 및 vegetative-vascular 인 증상의 복합체입니다. 이 과정의 발생은 월경 월 전야의 여성들에 의해 표시됩니다. 주기 시작 1 주일 전부터 며칠 전부터 시작할 수 있습니다. 표준 시간 프레임은 없으며 매우 개별적입니다.

PMS는 다음과 같은 형태로 나타날 수 있습니다.

• 생리 전의 약점;
• 하복부 통증, 가슴;
• 과민 반응, 기분 변화;
• 두통;
• 오심 및 구토;
• 압력 서지 등

이전에는 의사가 이러한 증상의 발생에 대한 이론적 설명 만 할 수있었습니다. 그러나 지금은 많은 연구 결과를 토대로 다음과 같은 이유가 있습니다.

1. 여성의 몸에서 발생하는 호르몬 서지. 이것은 혈장 내 에스트로겐, 프로게스테론, 세로토닌의 농도 감소와 관련이 있습니다.
2. 호르몬 변화로 인한 조직의 체액 체류 증가. 이는 차례로 신진 대사 과정, 특히 포도당의 침범을 수반합니다.
3. 정신 신체의 질병.
4. 유전. 연습이 보여 주듯이, 어머니와 딸은 월경 중에 ​​복지에 관해서 거의 동일한 증상에 노출됩니다.

증상이 단지에서 발생하거나 다른 증상이 수반되는 것처럼 종종 하나의 원인을 찾아내는 것은 어렵습니다. 여성 생식 기관은 내분비와 너무 밀접하게 관련되어 있습니다. 신경계는 소화 기관입니다. 따라서 증상의 증상이 다릅니다.

생리 중 약점

특정 증상 그룹의 존재 여부에 따라 몇 가지 종류의 증후군이 있습니다. 생리 중 약점은 PMS의 신경 심적 형태의 특징입니다. 이 경우 가능합니다.

• 월경 전에 다리에 약점;
• 생리 중 심각한 약점;
• 약점 및 메스꺼움.

이 형태조차도 눈물, 공격성, 유선의 아픔뿐만 아니라 맛, 후각, 청각 및 기타 자극에 대한 반응을 동반합니다. 이 기간 동안 여성들은 그 어느 때보 다 우울 해지는 경향이 있습니다.

PMS 약점의 원인

약점이 수반되는 생리는 다음과 같은 성격을 가질 수 있습니다.

1. 그 자체로 월경 전 증후군은 혼수 상태, 피로감, 힘의 상실, 월경 중 약화를 의미합니다.
2. 잘못된 생활 양식 - 낮은 이동성, 운동 부족, 음식물, 알코올, 니코틴 남용. 몸에 비타민이 부족합니다.
3. 우울증도 배출되어 몸이 약해집니다.
4. 혈액 손실과 관련된 헤모글로빈 수치의 감소는 또한 힘의 손실에 기여합니다.
5. 월경 중 잦은 압력 강하, 약점 - 이것은 약한 체격의 여자들에게는 정상입니다. 월경이 냉담, 졸음, 저혈압과 관련된 피로를 동반한다고 종종 불평한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

질병은 완전히 다른 성질을 지닐 수도 있고, 이러한 점들에 해당하지 않을 수도 있습니다. 더 심각하게 배제되지 않습니다. 이 경우 자격을 갖춘 조언을 얻으려면 전문가에게 문의해야합니다.

월경 전 멀미와 약점.

약화는 일반적인 불쾌감에서 메스꺼움, 심지어 구토까지 다양한 정도의 중증도를 나타낼 수 있습니다. 이 경우 전반적인 생리혈 손실은 탈수로 인해 악화됩니다. 혈장 헤모글로빈 수치가 감소하고 자궁 섬유종, 과형성, 자궁 내막 용종증 및 다양한 종양학 질환과 같은 여성 생식 기관의 더 심각한 질병으로 인한 출혈로 인해 감소 할 수도 있습니다.

그것은 중요합니다! 생리 중에 약점이 구역질뿐만 아니라 호흡 곤란, 부정맥, 압력 강하 및 창백한 피부를 동반한다면 저 헤모글로빈의 가능성이 높습니다.

적절한시기에 질병을 진단하기 위해 그 진정한 원인을 결정하는 것이 중요합니다. 일반적인 월경 전 증후군의 경우, 특징적인 증상이 빨리 사라집니다. 그리고 그러한 발현이주기 기간에 관계없이 발생한다면, 자격을 갖춘 전문가의 도움을 받아 가능한 빨리이 과정의 병인을 결정해야합니다.

월경 중 약점이 있습니다. 어떻게해야합니까?

월 경전 증후군은 완치 될 수 없습니다. 아래에 설명 된대로 증상의 증상을 음소거 만 할 수 있습니다.

• 진통제는 고통스러운 감각을 덜어줍니다 (Ibuprofen, Ketans 등).
• 조용하고 차분한 분위기, 휴식의 여지가있는 곳.
• 기쁨은 과민 반응을 줄이고 정신을 고양시킵니다.
• 과자는 신체의 엔돌핀 수준을 높입니다.

중요한 날이 시작되기 전, 도중 그리고 이후의 약점이 당신을 떠나지 않으면 어떨까요? 우선, 당신은 당신의 생활 방식에주의를 기울일 필요가 있습니다. 다음 규칙을 준수해야합니다.

1. PMS 직전의 매일 섭생, 건강한 수면을 준수하면 약화가 현저히 줄어 듭니다.
2. 적절한 영양 섭취, 신체의 부담을 악화시키지 않고 오히려 완화시킵니다. 비타민, 영양소, 미세 요소를 섭취하면 전반적인 건강 증진에 따라 모든 신진 대사 과정의 개선에 기여합니다.
3. 신선한 공기 속에서 걸을 시간이 필요합니다. 폐가있는 곳, 그리고 전신이 가장 산소가 가득한 곳.
4. 신체 활동, 스포츠는 다양한 질병으로부터 탁월한 예방 역할을 할뿐만 아니라 생식 기관의 정상적인 기능에도 기여합니다.
5. 나쁜 습관을 최소화하고 더 효과적으로 제거하십시오. 알코올 남용, 니코틴, 커피는 누구에게도 도움이되지 않습니다. 그러나 그 반대의 효과는 상당히 높습니다. 낮은 압력을위한 만병 통치약으로 커피를 마시면 녹차로 바꿉니다. 천연 카페인 만 함유하고 있지만 강력한 항산화 제입니다.

수많은 연구, 환자의 리뷰에 따르면 호르몬 피임약을 복용하면 월경 중 메스꺼움과 약화 증상이 현저하게 감소합니다. 이 제품의 시장은 상당히 넓습니다. 따라서 자신의 건강에 해를 끼치 지 않으려면 의사의 진찰을 받으십시오. 그는 특정 호르몬 수준에 대한 실험실 연구 결과부터 시작하여 원하는 의약품을 개별적으로 선택할 것입니다.

혈액 내의 헤모글로빈 농도 감소와 관련된 약점이있는 경우 철분을 함유 한 약물 (Tardiferon, Sorbifer 등)의 장기 섭취가 필요합니다. 치료 계획 및 기간은 환자의 상태에 따라 의사가 개별적으로 결정합니다.

그것은 중요합니다! 조심해. 월경 중 약화를 비롯한 PMS의 증상은 출혈이 시작되거나주기의 첫 날에 사라집니다. 앞으로 불편 함을 느끼면 전문가가 임명 할 수있는 추가 시험을 통과해야합니다.

집안의 골키퍼이자 항상 균형 잡힌 심리 상태에 처한 여성을 잊지 마십시오. 이를 위해 적시에 예방 조치를 무시하고 자신의 건강 상태를 모니터링하십시오.