뇌졸중 후 운동 : 몸통, 팔 및 코디네이션

종양

기사 작성자 : Nivelichuk Taras, 마취 및 집중 치료 부서의 책임자는 8 년간의 경력을 쌓았습니다. 전문의 "일반 의학"에서 고등 교육.

이 기사에서 배우게 될 것입니다 : 신체가 마비 된 부분의 움직임을 재개하는 데 도움이되는 잃어버린 뇌 기능을 회복시키기 위해 뇌졸중 후 체조가 얼마나 중요합니까?

뇌졸중 후 회복 과정은 꽤 길 수 있습니다. 운동은 뇌 순환 장애를 겪은 환자를위한 효과적인 재활 프로그램의 필수적인 부분입니다.

의사와 과학자들은 가장 적극적인 회복은 뇌졸중 후 첫 6 개월 동안 발생한다고 주장한다. 불행히도, 각 환자가 손상된 뇌 기능이 얼마나 회복 될지 예측할 수는 없습니다. 어떤 경우에는 신경 세포가 일시적으로 손상되어 잠시 후에 기능을 회복 할 수 있습니다. 다른 환자에서는 뇌가 손상된 기능을 손상되지 않은 영역으로 전환하여 작업을 재구성합니다.

통계에 따르면, 뇌졸중 후 적절히 수행 된 재활을 통해 다음과 같은 손상된 기능 회복 결과가 관찰됩니다.

  1. 뇌졸중을 앓 았던 사람의 10 %는 완전히 회복합니다.
  2. 25 % - 경미한 위반으로 인한 복구.
  3. 40 %는 중등도 및 중증의 장애가있어 특별한 치료가 필요합니다.
  4. 10 %에서 - 지속적인 치료가 필요합니다.
  5. 15 %의 환자가 뇌졸중 후 곧 사망합니다.

뇌졸중 후 특수 운동을 포함하여 재활 활동을 거부하면 이러한 지표가 크게 악화됩니다.

재활은 환자가 그녀의 활동을 수행 할 수있는 즉시 입원 중에 시작되어야합니다. 병원에서 퇴원 한 후, 기능 상실을 목적으로하는 운동은 특수 재활 센터 또는 가정에서 실시됩니다.

보통 수업은 재활 치료사, 물리 치료사, 물리 치료사 또는 신경과로 구성됩니다.

에어로빅 운동

에어로빅 운동은 신체가 에너지를 위해 산소를 사용하도록합니다. 그들은 뇌졸중을 겪은 환자를 포함하여 모든 사람들의 건강을 유지하는 데 매우 유용합니다.

에어로빅 운동은 심장과 폐에 유익한 효과를 가지며 신체의 지방 함량을 조절하고 혈압을 낮추며 체력을 늘리고 분위기를 개선시킵니다.

뇌졸중 후 환자는 종종 사지 운동에 어려움을 겪고 있지만, 특히 집에서 계속해서 신체 활동을 계속하는 것이 중요합니다. 에어로빅 운동의 예는 다음과 같습니다.

  • 걷는
  • 수영;
  • 자전거 타기;
  • 춤;
  • 정원 관리 또는 정원.

뇌졸중 후 각 환자는 자신의 능력을 최대한 발휘하여 호기성 신체 활동을 유지해야합니다.

조화와 균형을위한 체조

이러한 물리 치료법은 낙상의 위험을 줄이고 운동의 균형과 조화를 회복시키는 데 도움이됩니다.

조정과 균형을위한 연습 :

시체 용 체조

뇌졸중 후 물리 치료에는 신체의 체조가 포함되며, 이는 낙상 위험을 줄이고 균형을 유지하며 안정된 신체 자세를 유지하는 데 필요합니다.

다리 용 체조

스트레칭을위한 운동

이 운동은 부상을 예방하고 운동 범위를 넓히며 근육의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 너무 오래 앉아 있으면 건강 상 여러 가지 문제가 있습니다.

다리 근육을 스트레칭하기위한 체조 :

  1. 벽을 마주보고 가슴에 똑바로 팔을 올려 놓습니다. 그런 다음 팔꿈치를 구부리고 전신을 앞으로 기울이고 발을 바닥에 대고 유지하십시오. 이 때, 당신은 다리의 뒷발 근육이 어떻게 팽창 하는지를 느낄 필요가 있습니다. 그런 다음 벽 표면에서 수직 위치로 팔꿈치 관절을 편다.
  2. 거짓말. 그런 다음 오른손으로 왼발을 몸의 다른 한쪽으로 움직이기 위해 손을 사용하십시오. 이 위치에서 잠시 동안 유지 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 다리와 함께이 운동을 반복하십시오. 이 체조는 허리 근육의 경직을 촉진합니다.

운동성 향상을위한 운동

물리 치료의 이러한 운동의 목표는 고관절 및 무릎 관절에서 영향을받는 다리의 이동성을 향상시키는 것입니다. 예 :

  • 허리를 굽히고 무릎을 구부려 발바닥이 바닥에 오도록하십시오. 당신의 다리를 함께 잡고, 그들을 한 방향으로, 그리고 다른 방향으로 기울이십시오. 이러한 움직임은 관절의 경직을 줄이는 데 도움이됩니다.
  • 등을 대고 왼쪽 무릎을 가슴에 대고 손으로 천천히 누릅니다. 오른쪽 사지와 함께이 운동을 반복합니다. 이 체조는 둔부 및 무릎 관절의 이동성을 향상시킵니다.

근력을 회복시키는 운동

다음 운동은 영향을받는 다리의 근력을 회복시키는 데 유용합니다.

  1. 걷기는 뇌졸중 후에 수행해야하는 가장 간단한 신체 활동입니다. 혼자서 걸을 수 없으면 보행기 나 지팡이를 사용해보십시오.
  2. 레그 프레스는 걷기의 대안입니다. 이 연습에서는 특수 시뮬레이터가 필요합니다.이 시뮬레이터에서는하지의 근육의 힘으로 특정 체중을 들어 올립니다.

다리 운동

세션 운동 물리 치료는 뇌졸중 후 편안한 회복을 돕습니다.

치료 체조 - 뇌졸중 후 필요한 운동 세트

뇌졸중은 뇌의 혈액 순환을 위반하여 발생하며 일부 신경 세포의 죽음을 초래합니다.

결과적으로, 인체는 마비 세포가 담당하는 하나 이상의 기능을 잃습니다. 마비, 청력 상실, 시력 상실, 말하기 결함이 발생할 수 있습니다.

뇌졸중의 다양한 신체 장애의 지수는 이미 죽은 뇌 신경 세포의 초점이 어디에 있는지, 크기와 위치에 따라 달라집니다.

뇌의 각 부위는 신체의 여러 기능을 담당하기 때문에 팔다리의 마비는 세포 죽음이 발생한 곳에 따라 발생합니다.

뇌졸중의 결과는 병든 가족 모두에게 영향을 미칩니다. 모든 일이 일어난 후, 환자의 삶에 대한 모든 경험과 두려움이 있은 후에, 일시적인 침착의 시간이 왔습니다.

원주민이 살아 있습니다 - 이것이 중요한 것입니다. 그럼 뭐야? 뇌졸중의 부작용은 영원히 지속됩니까?

뇌졸중에서 회복하기 위해서는 약물 치료와 재활 훈련이 필요합니다.

더 많이 움직여 라 - 더 오래 살아라.

"당신은 육체적 인 문화에 종사하게 될 것입니다 - 당신은 병에 대해 잊을 것입니다"- 또 다른 인기있는 지혜는 치료 적 체조의 유익한 효과를 반영합니다.

결국, 뇌졸중 후 주요 과제는 민감도와 사지를 움직이는 능력을 회복시키는 것입니다.

이렇게하려면 병변 근처에있는 뇌 세포에 활동을 되돌려 야합니다. 또한 이전에 비활성 셀을 "강제로"죽은 자의 기능을 수행해야합니다.

이러한 모든 행동은 다양한 수복 운동과 치료 운동을 통해서만 수행됩니다.

정확한 운동 요법은 뇌졸중 후 재활의 기초입니다.

신체의 잃어버린 기능의 회복 - 모든 수단과 힘이 이것에 지시됩니다. 금기 사항이없는 경우, 첫 번째 운동은 뇌졸중 후 5 일 이내에 시작할 수 있습니다.

체조 운동과 운동 요법은 회복 할 수있는 가장 합당하고 효과적인 방법 중 하나입니다.

연습 세트

레크리에이션 체조에 초자연적 인 것은 없습니다. 이는 정상적인 청구라고 말할 수 있습니다. 그러나 독창적 인 모든 것이 간단하기 때문에 가장 간단한 운동조차도 긍정적 인 효과를 줄 것입니다.

지나친 위치

이것은 근육이 구부러진 위치에 고정되어 있고 환자가 근육을 구부리지 못하는 질병 후 급성기에 수행 된 운동 중 가장 간단하고 간단한 것입니다.

그것은 뇌졸중 후 음색을 줄이고 사지의 움직임의 진폭을 증가시키는 것을 목표로합니다 :

  1. 손을위한 운동. 경련을 줄이기 위해 힘을주는 말단처럼 운동은 그리 많지 않습니다. 구부린 사지를 손가락에서 손과 팔뚝으로 구부리고 붕대로 단단한 표면 (판)에 감아주십시오. 최소한 30 분 동안 손을이 위치에 두십시오.
  2. 눈 근육. 눈을 상하 좌우로 움직여 라. 눈을 감고 다른 방향으로 원을 그리십시오. 쉬는 동안 5-7 초 동안 눈을 깜빡입니다. 눈을 뜨고 양쪽으로 원을 그리며 움직입니다. 눈을 깜박 여서 근육을 이완 시키십시오.
  3. 목 근육. 조심스럽게 머리를 좌우로 돌려 눈을 고정시킵니다.
  4. 손가락 편안한 자세로 손가락을 10 번 구부리거나 구부리지 마십시오. 각 손마다 교대로 동시에 양손으로 운동을 할 수 있습니다. 침대 위의 루프 형태로 수건을 걸 수 있습니다. 루프에 고정 된 팔 (또는 다리)을 놓고 단순히 다른 진폭으로 스윙하십시오. 아주 두꺼운 고무를 사용하지 않고 약 40cm의 직경을 가진 루프를 만드십시오. 손이나 발과 기타 다른 물건 (초침 / 다리, 머리 판, 의자 등)을 감싸고 잇몸으로 스트레칭하십시오.
  5. 팔꿈치 관절 전신이 늘어나고, 팔은 몸을 따라 누워 있습니다. 오른 팔을 팔꿈치에 구부린 채로 침대에 올려 놓고 왼손을 구부립니다. 각 손으로 10 번 운동을 수행하십시오. 튼튼한 천 (기저귀, 수건)에 고정 된 팔 / 다리를 걸어 놓은 다음 구부리거나 구부리지 말고 옆으로 움직이거나 회전하십시오. 이 운동은 10 분에서 30 분 사이에 실시되며 3 회 휴식합니다. 휴식 시간 - 2-4 분.
  6. 접은 무릎. 허리에 누워서 무릎을 번갈아 구부린다. 그렇게하면 침대에서 다리를 완전히 찢지 않도록합니다. 마치 슬라이딩하는 것처럼. 각 다리를 10 번 수행하십시오.
  7. "당겨 라". 등에 누워서 손으로 침대 뒤를 잡으십시오. 어깨를 곧게 펴고 늘어진 발가락으로 다리를 곧게 펴는 것. 천천히 6 번 운동을하십시오.

뇌졸중을위한 운동 요법 : 사진에서 연습 세트

환자가 혼자 앉아있을 수 있다면

다음 연습은 팔과 다리의 움직임을 복원하고, 등을 강화하고 뇌졸중 후 보행을 준비하기 위해 고안되었습니다. 모든 작업은 4 개 또는 2 개의 계정에서 수행됩니다.

  1. 처짐 수 1.p. - 베개를 뒤로 기울이면 손으로 침대 양쪽을 잡는 것이 편리합니다. 다리가 앞으로 당겨 요. 1.2 - 천천히 웅크 리고, 머리를 거부하고 심호흡을하십시오. 3, 4 - 천천히 IP로 돌아갑니다. 운동을 6 번하십시오.
  2. 편향 번호 2. I.p. - 앉아서 다리를 곧게 펴고 팔을 내린다. 천천히 손을 잡고 뒤로 던져 어깨를 줄이려 고 등을 똑바로 세우십시오. 1-2 초 동안 위치를 고정하십시오. ip로 돌아 가기 그리고 4 번 더 반복하십시오.
  3. 스윙 피트. I.p. - 다리가 뻗어 있고, 손이 침대 가장자리를 잡고 있습니다. 느린 속도로 할 수있는 운동. 1 - 오른쪽 다리를 약간 들어 올리고, 2 - 천천히 내립니다. 3 - 왼쪽 다리 들어 올리기, 4 - SP로 돌아 가기 호흡하지 않고 각 다리 당 4 번 스윙을 반복하십시오.
  4. I.p. - 베개에 의지하고, 팔을 올리고, 다리를 쭉 뻗는다. 1.2 - 다리를 무릎에 구부리고 손으로 쥐고 가슴에 무릎을 대고 시도하십시오. 이 위치에서 잠그고 머리를 앞으로 기울이고 숨을 내쉬십시오. 3.4 - 머리를 들고 손을 뗀 다음 천천히 SP로 돌아 간다. 다른 쪽 다리도 똑같이하십시오. 연습을 4 번하십시오.
  5. 운동성 손. 깊은 그릇에 다른 모양과 재료의 물건을 놓으십시오. 크기는 작고 큰 것이어야하지만 손에 넣을 수 있어야합니다. 버튼, 원뿔, 호두, 콩, 연필, 코일, 플라스틱 병 뚜껑 등 "재료"가 될 수 있습니다. 한 손으로 모든 품목을 한 손에서 다른 손으로 아프로 옮길 수 있습니다.

소뇌 운동 실조증은 무엇이며, 그것이 수반하는 사람의 행동과 행동에 어떤 징후가 있는지. 자료의 세부 사항.

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서있는 자세

서있는 위치에있는 운동 세트는 환자가 자신감을 느낄 때 수행되며 이전 운동은 앉아서 누워있을 때 쉽게 할 수 있습니다.

그러나이 체조는 한계가 있으며 단순한 부하와 증가 된 부하의 2 가지 복합체로 나뉩니다.

뇌졸중 후 사람이 완전히 이동하지 않은 경우 간단한 신체 운동이 사용됩니다.

  1. 스맥 I.p. - 팔을 아래로, 다리를 어깨 너비로 벌리십시오. 1 - 손바닥으로 일어나서 밖으로 나가기. 2 -이 위치에서 스트레칭하고 숨을 쉬십시오. 3 - 서클을 묘사하려고 손을 내려 놓으십시오. 4 - ip로 돌아 가기 천천히 6 번 반복하십시오.
  2. 변합니다. I.p. - 다리를 어깨 너비로 벌리고 벨트에 손을 댄다. 1 - 몸을 오른쪽으로 돌리고, 2 - 팔을 옆으로 벌리고 숨을 쉬십시오. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 내 쉬어 라. 마찬가지로 운동을 왼쪽으로 돌립니다. 각 방향으로 5 번 연습하십시오.
  3. 1 번. - 손 내려, 다리가 떨어져. 1.2 - 바닥에서 발 뒤꿈치를 찢지 않으려 고 웅크 리고 몸을 약간 앞으로 구부리고 팔을 뒤로 젖히십시오. 숨을 쉬십시오. 3.4 - 천천히 SP로 돌아갑니다. 숨을 내 쉬어 라. 천천히 6 번 연습하십시오.
  4. 스쿼트 넘버 2. - 손을 내리고 다리를 어깨 너비로 벌려야합니다. 2 개의 계정에서해야 할 일. 심호흡. 1 - 웅크 리고 엉덩이에 손을 대피하십시오. 2 - SP로 돌아 가기 4 번 앉으세요.
  5. 슬로프. I.p. - 다리를 벌리십시오, 손을 벨트에 착용하십시오. 1 - 오른손을 들어 올린 상태에서 왼쪽으로 경사를 기울여 흡입하십시오. 2 - ip로 돌아 가기 숨을 내 쉬어 라. 각 방향으로 4 번 반복하여 오른쪽으로 기울입니다.
  6. 스윙 피트. I.p. - 벨트에 손을 대십시오. 1 - 앞으로 펴기위한 한쪽 다리, 2.7 - 원형 스윕 다리 만들기. 8 - ip로 돌아 가기 다리 당 4 번 스윙.
  7. 폐. I.p. - 다리 너비를 벌리면서 벨트에 손을 댄다. 1 - 왼손을 앞으로 뻗는다. 2 - 앞으로 알맞은 발걸음을 내딛으십시오. 3 - 주먹을 움츠리고 어깨에 손을 댄다. 4 - ip에서 일어나십시오 오른손과 왼발을 모두 반복하십시오. 천천히 4 번 연습하십시오.
  8. 그 자리에서 걷기. 약 20 초. 그 자리를 걷고 호흡을 회복시키기위한 운동을하십시오.

증가 된 하중을 갖는 복합재 :

  1. 스맥 I.p. - 다리가 서로 20-25cm 떨어져 있으면 팔이 낮아집니다. 1 - 손을 "자물쇠"에 연결하고 앞에서 들어 올립니다. 2 - 연결된 손을 들고 손을 뻗는다. 3.4 - ip로 돌아 가기 모금을 5 번 반복하십시오.
  2. 밀. 함께 한 손으로, 다른 손으로 발. 각 계정에 대해 손의 위치를 ​​최대 10 번 변경하십시오.
  3. Mahi. I.p. - 25cm 너비의 다리, 한 손으로 의자를 잡고, 똑바로. 오른손은 허리에두고 의자 옆에 있습니다. 왼쪽 발이 앞뒤로 5 번 흔들립니다. 왼손으로 의자를 잡고 오른쪽 다리도 똑같이하십시오.
  4. 슬로프. I.p. - 손을 벨트에 대고 어깨 너비를 벌리십시오. 흡입 1.2 - 얕은 전방 굽힘을 만들고 내 뿜으십시오. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 쉬십시오. 10 틸트를 반복하십시오.
  5. 손을 잡아 당겨. 다리는 어깨 수준으로, 팔은 가슴 앞에서 구부러져 있습니다. 1.2 - 팔꿈치로 구부린 팔을 움직입니다. 3,4 - 곧은 팔의 방향으로 저크. 연습을 10 번하십시오.
  6. 슬로프. I.p. - 다리는 함께 머리의 뒤에 구부러진 팔. 1 - 오른쪽 다리의 런지 (lunge)와 동시에 오른쪽으로 경사를하십시오. 2 - ip로 돌아 가기 왼쪽에있는 번지로 경사를 반복하십시오. 각 방향으로 5 개의 경사로 만듭니다.
  7. Squats. 어떤 속도로도 웅크 리고 있습니다. 쪼그리고 앉을 때는 한 손이 벨트 위에 있어야하고 두 번째 손은 머리 뒤에 있어야합니다. 손을 번갈아 바꾸면서 10 스쿼트를 수행하십시오.
  8. 회전. 다리는 어깨 너비로 벌리고 팔은 허리에 있습니다. 골반의 원형 움직임을 시계 방향으로하십시오. 그런 다음 반대 방향으로. 각 방향을 5 번 만드십시오.
  9. 변합니다. 발은 약간 이혼하고, 손은 벨트를 착용한다. 1.2 - 양쪽으로 팔을 벌리고 우회전, 흡입. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 쉬어 라. 각 방향을 4 번 돌립니다.
  10. 점핑 함께 발을 들여 벨트에 손을 댄다. 임의적 인 점프를하십시오 : 당신은 다리를 분리하지 않고 도약 할 수 있습니다, 당신은 다리를 갈라 놓을 수 있습니다, 당신은 교대로 앞으로 다리를 놓을 수 있습니다. 40 초 동안 점프.
  11. 슬로프. 목표를 세우고 미묘한 움직임을 개발하려면 흩어져있는 물건 (성냥갑)을 바닥에서 들어 올리는 것이 필요합니다.
  12. 그 자리에서 또는 아파트 주위에서 약 6 분 동안 조깅하기.
  13. 그 자리에서 걷기. 진정 산책과 호흡 회복 운동은 6 분.

집에서 뇌졸중 후 환자에게 권장되는 운동은 비디오에 명확하게 표시됩니다.

좋은

물리 치료는 비교적 간단하지만 실제로 뇌졸중이 새롭게 배우기 시작한 후 새로운 세포를 가르치는 환자의 경우 이러한 부하가 무거워 보일 수 있습니다.

신체 문화가 유익하고 신체의 빠른 회복으로 이어지기 위해서는 많은 규칙을 따라야합니다.

  1. 의사의 조언을 따르십시오. 뇌의 어느 부분이 영향을 받았는지에 따라 의사 만 올바른 운동을 처방 할 수 있습니다. 의사 만이 회복 기간 동안 어떤 하중을 가할 수 있는지 알려줄 것입니다.
  2. 과로하지 마십시오. 왜냐하면 육체적 인 문화는 본성 상 순전히 치료 적이며, 우리는 피로감과 과도한 스트레스를 허용 할 수 없습니다. 가장 쉬운 운동으로 시작하여 점차적으로 접근 방식을 높이고보다 복잡한 새로운 접근법을 연결하십시오. 결국, 훈련의 목적은 근육을 펌프질하는 것이 아니라 새로운 뇌 세포를 올바른 방향으로 작동시키는 것입니다.
  3. 피부를 가열하십시오. 특히 그것은 취침 시간이 긴 비활성 환자에 관한 것입니다. 이 기간 동안 첫 번째 운동은 친척들에 의해 도움을 받아야합니다. 이렇게하려면 적어도 일종의 마사지를 받아야합니다. 그것은 쓰다듬어 야하고, 발에서 허벅지까지, 그리고 손가락에서 어깨 방향으로 손발을 마사지하십시오. 이 모든 것이 피부와 혈류를 따뜻하게하는데 필요합니다.
  4. 환자의 기분을 따라라. 왜냐하면 뇌졸중 후 많은 사람들이 우울 해지고 "부담"을 느끼며 운동을하고 싶지 않습니다. 그것은 부드럽지만 지속적으로 모든 것이 올바르게 이루어 지도록 요구하고 지속적으로 회복기를 칭찬하며 성공을 주목해야합니다.
  5. 일관성을 기억하십시오. 치료 체조는 세션 당 하루 40-60 분 동안 매일해야합니다. 첫 번째 단계에서이 작업은 2 번 수행 한 다음 하루에 3 번 수행해야합니다.
  6. 참으십시오. 시간은 최고의 약입니다. 이 경우이 진술은 100 % 사실입니다. 어쨌든 매일 운동 만 몇 주 동안 긍정적 인 추세를 줄 것입니다.

도움을주는 강사

환자의 상태를 개선 한 후에는 시뮬레이터에서 운동을 시작할 수 있습니다.

그들은 당신이 다른 근육 그룹을 복원하고, 약화 된 조직을 강화하고, 운동 기능을 재개하고, 근육의 긴장을 풀어줍니다.

그들은 조정 가능한 하중으로 근육에 작용합니다.

  1. 운동 자전거 (Manuped)는 뇌졸중 후 재활 과정을 가속화하는 데 사용되며, 회복이 빠릅니다. 시뮬레이터의 본질 - 일부 팔다리의 활동을 복원하여 각 환자에게 개별적인 접근 방식으로 다른 사람들을 희생시킵니다.
  2. Verticalizer - 운동 장애가있는 분을위한 것입니다. 그것은 스스로 일어날 수없는 사람들의 몸에 수직적 인 자세를 부여 할 수있게 해줍니다. 이러한 장치는 사람을지지하고 위로 당기며 그를 "직립"자세로 준비시킵니다.
  3. 시뮬레이터 Lokomat는 이동 능력을 잃은 사람들의 재활을위한 외골격입니다. 이 장치는 올바르게 다시 걷도록 가르칩니다.
  4. 액티브 패스 시뮬레이터는 상지와하지, 무릎 및 엉덩이 관절을 개발하도록 설계되었습니다.
  5. 팔다리를위한 시뮬레이터. 예를 들어 "다리"는 다리를 훈련시키는 장치이고 "새싹"은 손가락을 운동하는 장치입니다.

치료에 대한 통합 된 접근법

운동 요법이 가장 긍정적 인 결과를 준다는 사실에도 불구하고, 합병증 예방에 중요한 역할을하는 마사지가 효과적입니다.

환자의 가장 완전한 회복을 위해 치료에 대한 통합적 접근법을 시행했습니다.

이를 위해 그들은 언어 치료사의 도움을 받아 연설을 복원하고, 시력을 회복시키는 데 도움을주는 oculist와 청력 재생을위한 ENT를 제공합니다.

뇌졸중 후 언어 회복이 어떻게 일어나고 어떤 방법과 운동이 비디오에 사용되는지 설명합니다.

병원에서 정신 재활을 회복하기 위해 심리학자가 참여하고 집에서는 가까운 사람을 참여시킵니다. 이러한 모든 조치는 일반적인 생활 방식을 회복하는 데 도움이됩니다.

질병이 얼마나 끔찍한 지간에 뇌졸중은 문장이 아닙니다. 빠른 회복, 사랑하는 사람들의 도움, 매일의 훈련 및 자신감의 소원은 신체 회복을 완료 할 수있는 기회를 제공합니다.

뇌졸중 후 체조에 대한 규칙 및 금기 사항

끔찍한 일이 끝났습니다. 친척은 가까운 사람이 뇌졸중에서 살아남은 것을 알고 퇴원을 준비하고 있습니다. 주택은 기다리고 있으며 건물을 정착하고 의사는 뇌졸중 후 체조를 포함하여 재활에 필요한 목록을 준비합니다. 흔히 운동 요법은 2 차적인 것으로 인식되고 약과 마사지가 더 필요하다고 생각되지만 이것은 오해입니다. 뇌졸중 후 치료 운동과 ​​운동 재활에 대한 규칙이 얼마나 중요한지 알아 보겠습니다.

운동 요법의 중요성

뇌졸중 후 운동 요법이 필요한 이유를 이해하려면 운동 장애가 뇌 세포의 괴사로 인해 발생한다는 사실을 기억해야합니다. 허혈에 의해 파괴 된 구조물은 회복 될 수 없지만 다른 뇌 조직은 기능을 대신 할 수 있습니다. 뇌 활동을 돕는 것은 뇌졸중 후 운동에 도움이됩니다.

이동성을 위해 필요한 새로운 신경 체인을 만드는 것 외에도, 회복 체조가 도움이 될 것입니다 :

  • 욕창을 피하십시오;
  • 근육 긴장을 정상화 (근육 경련 제거, 마비 감소);
  • 울혈 성 폐렴 예방;
  • 내부 장기로의 혈액 공급을 향상시킵니다.

뇌졸중에 대한 첫 번째 운동 요법은 병원에서 수행되며 체조는 집에서 계속되어야합니다. 친척은 수업 준비를 위해 환자를 준비하는 규칙을 알아야합니다.

준비에 대해 조금

미성숙 한 근육에 즉시 부하를 줄 수는 없습니다. 뇌졸중에 대한 운동 요법을 시작하기 전에 먼저 사람을 준비해야합니다. 이를 위해서는 마사지가 필요합니다.

그것은 마사지 치료사의 서비스에 의지 할 필요가 없습니다, 절차는 독립적으로 수행 할 수 있습니다 :

    목과 어깨 띠를 쓰다듬어 준다.

  • 어깨에서 뒤쪽으로 가고, 쓰다듬어주고 적당히 두 드린다.
  • 흉부 근육을 문지르고 갈기;
  • 엉덩이 또는 팔뚝부터 손가락까지 위에서 아래로 마사지 한 손과 발.
  • 마사지 운동은 건강한 신체 부위에서 먼저 수행되고, 그 다음에 영향을받은 쪽이 마사지됩니다. 마사지 후에 뇌졸중 후 운동을 할 수 있습니다.

    혐기성 운동이란 무엇인가?

    의사로부터 신비한 용어 "혐기성 체조"를들을 수 있습니다. 그러나 뇌졸중 후에는 조직에 의한 산소 소비가 증가하는 동안 체육 교육 만 거짓말을합니다. 의사가 처방 한 운동 외에 환자는 다음과 같은 유형의 혐기성 운동을 권장합니다.

    • 도보 투어;
    • 사이클링 여행;
    • 수영;
    • 춤;
    • 신선한 공기에 적당한 부하 (꽃, 가정 장식 등을 돌보는 것).

    뇌졸중 후 운동과 신체 활동을 제공하는 추가 운동은 사람의 능력을 고려하여 개별적으로 선택됩니다.

    가정에서의 회복을위한 권장 운동

    뇌졸중 발작 후에는 신체의 모든 부분을 훈련해야하지만, 뇌졸중 후 운동 요법을 선택하면 가능한 운동 장애의 최대 교정이 발생합니다.

    전정 장치의 개선

    걷는 동안 직립 자세를 유지하는 데 어려움이있는 사람들에게는 균형과 조정을위한 운동이 필요합니다.

    스트로크를위한 운동 요법은 비교적 단순한 운동으로 구성됩니다.

    • 의자 뒤쪽에 서서 손을 기울입니다. 30 분 동안 1 개의 다리에 서서 다리를 바꿉니다. 점차적으로, 서있는 기간은 2 분으로 증가되어야하고 균형을 유지하기 위해 손을 사용하지 마십시오.
    • 다음 조정 운동은 이전 운동의 복잡한 버전이 될 것입니다. 다리를 들어 올리는 것만이 아니라 다리를 몇 초 동안 유지 한 채 천천히 바닥으로 내려야합니다.
    • 한 줄로 걷기. 당신은 왼쪽 발가락에 오른발의 발 뒤꿈치를 가깝게 두어야합니다.

    처음에는 친척이 균형을 회복시키는 운동을하는 데 도움을줍니다. 그러면 사람이 스스로 훈련을 시작합니다.

    Mimics 문제 해결

    뇌졸중 후 얼굴에 대한 운동은 안면 근육의 마비가 보존되고 조음이 손상 될 때 필요합니다.

    마비로 인한 얼굴 기형의 경우 다음과 같이하는 것이 좋습니다.

    • 교대로 찡그린 눈썹을 올리십시오;
    • 퍼프 뺨;
    • 미소 지으며

    몸의 근육에 유용한 체조 - 거울 앞에서 얼굴을 만들어 얼굴의 반을 똑같이 보이게하십시오.

    거의 언제나 표정을 위반하면 발음의 어려움이 따른다. 그런 다음 혀와 입술을위한 일련의 연습이 도움이 될 것입니다.

    • 입술에 혀;
    • 웃음, 치아를 보여주는;
    • 혀를 내밀고, 턱에 닿으려고합니다.
    • 입술을 접을 수 있습니다.

    집에서의 그러한 재활은 표정을 되돌릴뿐만 아니라 비방 된 말을 제거하는 것을 허용 할 것입니다.

    눈을위한 체조

    oculomotor 신경의 마비는 두 배 시각을 일으키는 원인이되는 시선 집중에, 방해한다. 이것을 없애기 위해서는 특별한 복잡한 운동 요법이 필요합니다.

    • 한 지점에 집중하고 규칙적인 간격으로 점멸;
    • 시력의 방향을 처음에는 왼쪽과 오른쪽으로 변경 한 다음 위에서 아래로 변경하십시오.
    • 동공을 먼저 시계 방향으로 돌린 다음 반대로 돌리십시오.
    • 눈을 감고 몇 초 동안 눈꺼풀을 조이고 눈을 천천히여십시오.

    중요한 규칙 : 눈을위한 체조는 시력의 장기를 과로하지 않아야합니다. 뇌졸중 후 체조는 천천히, 반복 횟수는 적지 만 하루에 3-4 번 운동해야합니다. 이것은 눈 근육 및 신경의 성능을 복원하는 데 도움이됩니다.

    신체의 근육 강화

    뇌졸중 후 회복 체조 필연적으로 신체 운동이 포함되어 있습니다. 이것은 균형을 유지하기가 더 쉬운 자연스러운 근육 코르셋을 만드는 데 필요합니다.

    • 시체를 돌린다. 요추 부위의 몸을 좌우로 돌릴 필요가 있습니다. 첫째, 물리 치료가 의자에 앉아서 수행되고, 근육이 강화되면 회전이 일어납니다.
    • 옆으로 기울여 라. 위치는 위에서 설명한 것과 유사합니다. 왼쪽 어깨를 내리고 왼쪽으로 약간 구부린 다음 곧게 펴고 반대편에있는 모든 것을 반복해야합니다.
    • 앞으로 기울어집니다. "자물쇠로."에서 손을 들어 올려 링크하십시오. 상지의 위치를 ​​변경하지 않고 천천히 앞으로 기울이고 이전 위치로 돌아갑니다.

    몸을위한 치료 체조는 안마 후에, 손과 발을위한 복합물의 앞에 실행하기 위하여 추천된다.

    집에서 운동하기

    집에서 다리를위한 체조는 두 가지 목표를 가지고 있습니다 : 근육의 색조를 회복시키고 사지의 움직임 양을 증가시킵니다.

    다리 운동 요법에는 다음 운동이 포함됩니다.

    • 걷기 걷기를위한 운동을하는 것은 조금 평범해야하며, 무릎을 높이 올린 다음 발가락, 발 뒤꿈치 및 발의 측면을 걷는 것이 좋습니다. 보행을 회복하기 위해 제안 된 운동은 모든 다리 근육을 강화시킬뿐만 아니라 조정력도 향상시킵니다.
    • 발목 강화. 다리를 복원하는 다음 운동은 의자에 앉아 있어야합니다. 발목을 바깥 쪽에서 안쪽으로 회전시켜야합니다. 발목 관절을위한 또 다른 운동 : "발레리나처럼"양말을 최대한 꺼낸 다음 발을 구부려서 발가락을 신을 때까지 당겨보십시오.
    • 무릎 아래에 인대를 잡아 당깁니다. 바닥에 앉아서 천천히 앞으로 굽히고 손으로 발가락을 만지며 힘줄을 단단히 조여야합니다. 이것은 아래 다리, 무릎 및 엉덩이의 경련을 제거하기위한 좋은 운동입니다.
    • 대퇴 긴장을 스트레칭. 너는 허벅지 사이에 패드 나 작은 공을 넣고 공의 저항에도 불구하고 다리를 짜내 야한다.

    뇌졸중 후 충전은 느린 동작으로 시작해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 다리 운동은 느린 속도로 수행되고 운동의 리듬은 점차 가속화됩니다.

    뇌졸중 후 손의 힘과 운동성을 회복시키는 운동

    환자는 마비 된 팔의 약점과 정확한 움직임을 수행 할 수 없다는 것에 대해 불평합니다. 뇌졸중 후 손 운동은 조건에 따라 근력을 회복하고 조정력을 향상시키는 두 그룹으로 나뉩니다.

    근육 건강 회복을위한 체조, 연습 세트 포함 :

    • 등에 누워서 가슴에 팔을 접으십시오. 오른손이 잘 작동하지 않으면 왼쪽 손바닥이 오른손 위에 있어야하고 그 반대도 마찬가지입니다. 천장에 손을 들고 건강한 다리를 뽑아 내십시오.
    • 팔을 아래로 세우고 팔다리를 자물쇠에 끼 웁니다. 천천히 클러치 암을 들어 올리십시오.
    • 이전 연습 에서처럼 초기 위치. 그러나 손은 일어나지 않고 팔꿈치 관절을 구부리거나 구부리지 않습니다.

    손을 되찾기위한 이러한 수동 체조는 팔다리로의 혈액 흐름을 개선하고 관절의 경직을 방지하는 데 도움이됩니다. 그러나 수동적 인 움직임 이외에도 적극적인 행동이 손의 발달에 필수적입니다. 물리 치료 이외에 집에서 환자는 아픈 손으로 다음 작업을 수행하는 것이 좋습니다.

    • 피벗 핸들로 도어를 열고 닫습니다. 이것은 칫솔질, 근육 강화 및 운동 능력 향상을위한 좋은 운동입니다.
    • 열쇠 구멍에서 열쇠 돌려. 이 움직임은 손가락에 좋으며 힘과 협응력을 증가시킵니다.
    • 손으로 물건을 가지고 (비산 방지를 선택하십시오) 방 주위에 착용하십시오.

    손을 움직이는 운동 요법은 낮에는 건강한 상태가 아닌 상처를 입은 상태에서 습관적 인 행동을하는 것이 좋습니다.

    근력을 높이는 것 외에도, 미세한 운동 능력, 정확한 움직임을 수행 할 수있는 능력으로 손가락을 되 찾는 능력을 회복해야합니다. 의사는 그 밖의 정확한 작업을 수행하고 뜨개질하고 수행하도록 권장합니다. 미세한 운동 기술에 대한 훈련의 범위를 선택하면 사지의 능력뿐만 아니라 환자의 개인적 선호도를 고려해야합니다. 사람이 활동을 좋아하면 복구 프로세스가 성공적으로 수행됩니다.

    허혈성 뇌졸중과 뇌 조직에서의 출혈시 물리 치료법은 동일합니다. 뇌졸중 후 신체 활동은 점진적으로 증가합니다. 환자는 과로하지 않아야하며 운동을 수행해야합니다.

    호흡 훈련

    호흡을위한 체조는 뇌졸중 후 사람의 능력에 따라 수행됩니다.

    • 오른쪽의 이동성에 대한 권리 침해. 집에서, 오른편의 스트로크에 운동을하는 것이 좋습니다. 다리의 움직임이 도움이되거나 건강한 왼손을 사용하는 경우입니다. 체조는 측정 된 심호흡을 동반해야합니다.
    • 왼팔에 불면증. 왼쪽 측면의 스트로크 체조는 이전 버전과 비슷하게 수행되지만, 오른손으로 운동을 수행하는 데 도움이됩니다. 호흡은 깊고 평평해야합니다.
    • 마비 몸의 한쪽 또는 양쪽이 완전히 마비 된 경우 집에서 회복을위한 권장 운동을 친척이 수행하여 환자의 사지를 움직입니다. 동시에, 마비 된 사람은 절차 중에 깊고 균일 한 호흡을하도록 요청받습니다.

    호흡은 산소로 더 많은 혈액을 포화시키고 조직 저산소증을 줄일 수있게하며 이로 인해 후속 재활에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

    충전 이외에도 호흡 기능을 향상시키기 위해 집에서 영감을 주면 공을 부 풀리고 다른 기능을 수행하고 폐 기능이 향상됩니다.

    시뮬레이터 교육

    뇌졸중 후 재활을위한 다양한 시뮬레이터 모델이 개발되었습니다. 일부 모델은 가정에서 사용되고 다른 모델은 병원에서 재활 용으로 사용됩니다. 뇌졸중 후 어떤 시뮬레이터가 도움이되는지 확인해 봅시다.

      운동 자전거 자전거 타기를 시뮬레이션합니다. 동시에, 페달 회전의 중력과 회전 속도가 계산됩니다. 다리뿐만 아니라하지의 회전 운동은 엉덩이, 허리, 복부, 부분적으로 팔의 근육의 색조를 개선합니다. 가정주기 훈련에 적합하면 회복 기간의 모든 단계에서 유용합니다.

    수직 화 장치 심한 마비를 가진 병상 환자를 위해 설계되었습니다. 디자인은 사람이 수직 위치에 익숙해 지도록 도와줍니다. 뇌졸중 후 회복 초기에 병원에서 사용됩니다.

    Exoskeleton (Lokomat). 심한 근 위축증 환자에게 사용됩니다. 장치는 인체에 ​​장착되어 외부 골격의 기능을 수행합니다.

    새싹 뇌졸중 후 시뮬레이터 버튼은 일반적으로 장갑 시뮬레이터라고합니다. 손으로 디자인되어 브러시 작업을 향상시킬 수 있습니다. 이 장치는 딱딱한 프레임에 부착 된 클램프가있는 장갑처럼 보입니다. 팔다리는 끈으로 고정 된 "글로브 (glove)"에 놓여 있으며 휴대용 전기 모터로 장치가 구동됩니다. 뇌졸중 후 손가락에 대 한이 운동 기계는 활성 운동 치료의 보완으로 사용할 수 있습니다.

    수동 재활 훈련 시뮬레이터는 비교적 저렴하며 가정에서 뇌졸중이있는 경우 구입하는 것이 좋습니다. 회복 기간뿐 아니라 침대에 누워 있어야하는 장애인을 위해 수동식 브러시를 개발해야합니다.

    운동 요법에 금기 사항이 있습니까?

    뇌졸중 후 충전이 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 운동 요법은 다음과 같은 경우 금기 사항입니다.

    • 혼수 상태;
    • 침략과 동반 된 정신 장애;
    • 간질의 근육 경련 또는 발작의 출현;
    • 심각한 합병증 (전이 암, 유행성 결핵 등)의 존재.

    상대적인 금기 사항은 노년기에 다시 치기 될 것입니다. 뇌졸중 후 치료 체조의 필요성에 대한 질문은 의사가 환자의 상태를 평가 한 후 결정합니다.

    운동 요법은 모욕이 필요합니다. 개별적으로 선택한 운동은 손상된 운동 기능을 신속하게 회복시킵니다.

    뇌졸중 후 치료 운동 : 운동을위한 연습 및 규칙

    뇌졸중 후 신경 세포가 죽고 80 %의 환자에서 운동 장애가 관찰됩니다. 기능을 회복하기 위해서는 재활 훈련이 필요하며, 그 중에서도 치료 물리 훈련이 필요합니다.

    운동 요법은 질병의 특성, 발달의 단계와 단계, 환자의 안녕을 고려하여 개별적으로 선택한 운동입니다. 공격 후 2 일부터 시작하여 1 일 투여 량을 표시합니다.

    운동 요법의 장점

    뇌졸중 후 운동은 회복 과정을 가속화합니다. 매일의 운동은 혈액 순환을 좋게하고 혈액 정체를 막아주고 근육 기억을 회복 시키며 근육의 음색을 낮추고 계약의 발달을 막고 압력 궤양, 위축 및 경련을 예방하고 사지의 불수의 운동을 제거합니다.

    신체 활동은 신체에 긍정적 인 변화를 가져옵니다.

    • 심혈관 기능을 향상시킨다.
    • 정상적인 호흡;
    • 자극 된 대사 과정;
    • 환자의 감정 상태를 개선합니다.

    뇌졸중 후 운동 요법은 기능 회복을위한 보상 메커니즘을 포함합니다. 운동을 여러 번 반복하면 새로운 조건부 반사 연결이 생깁니다.

    치료를 금하는 금기

    치료 운동은 다음과 같은 조건에서는 처방되지 않습니다 :

    • 혼수 상태에있다.
    • 노인들에게 다시 치기;
    • 간질 발작;
    • 정신 질환 및 공격적인 행동;
    • 당뇨병, 결핵, 악성 종양의 존재.

    출혈성 뇌졸중에서 환자가 증상을 호전시키지 않을 때 운동 요법을 처방하고 혈관계 및 내 장기의 작업을 개선합니다. 수업 시작 후 처음 3 일 동안은 호흡 운동과 피상적 인 마사지가 표시됩니다. 혈압이 180/105 mm Hg를 초과하면 치료 운동을 금합니다. 예술.

    준비 활동

    운동 치료를위한 준비는 다음 단계로 구성됩니다.

    1. 혈액 침체를 막기 위해 환자의 신체 위치를 변경합니다.
    2. 의료진에 의한 다양한 관절과 근육 그룹에 대한 수동 하중 : 원 운동과 팔다리 굴곡 및 연장.
    3. 폐 작업을 개선하기위한 호흡 운동.
    4. 근육 기억을 회복시키는 정신적 체조.
    5. 혈액 순환을 정상화하고 더 적극적인 활동을 위해 몸을 준비하는 마사지.

    수동 부하

    환자가 의식을 회복하면 수동 체조가 처방됩니다. 초기에는 수정이 수행됩니다. 가벼운 스트로크는 영향을받은 근육에 증가 된 톤으로 사용됩니다. 나머지 근육의 경우 더 깊은 마사지 기술을 사용하십시오 : 가볍게 문질러서 반죽하십시오.

    병상 환자를위한 체조가 조심스럽게 수행되면 환자의 호흡은 자유롭게해야합니다. 뻣뻣함과 함께, 수업은 큰 계약으로 시작, contracture의 부재와 근육의 음색 증가, 원위의 팔과 다리에서.

    근육 기억을 회복하려면 정신 체조를 사용하십시오. 일상적으로 기억을 회복하려면 환자 자신이나 그의 친척이 자신이 수행하는 움직임을 목소리로 들려주는 정신 운동을해야합니다. 예 : "나는 손을 옆으로 가져 간다."

    뇌졸중을 겪은 사람은 우울하고, 무력감을 느끼며, 자신을 믿지 않으므로 격려하고 칭찬해야합니다.

    마비는 종종 언어 장애로 연결됩니다. 수업을 방해하지 않고 매일 관절 운동을하는 것이 중요합니다. 기능이 더 빨리 회복 되려면 환자와 이야기해야합니다. 클래스는 개별 사운드의 재생으로 시작한 다음 점차적으로 음절과 단어로 이동합니다.

    수동적 인 운동은 하루에 2-3 번, 각 관절에 대해 10-15 번 반복해야합니다. 환자의 반응을 모니터링하는 것이 중요합니다. 숨을 멈추고 통증을 느끼고 근력을 증가시킬 수 없습니다.

    적극적인 신체 활동

    능동적 인 하중은 오래된 복원과 새로운 조건부 반사 신경의 형성을 목표로합니다.
    연습은 정적과 동적의 2 단계로 이루어집니다. 운동 요법에 대한 방법론자가 수행합니다. 첫 번째 단계는 근육 긴장을 유발하고 팔이나 다리를 원하는 위치에 유지하는 능력을 개발합니다. 두 번째 단계는 이동 자체입니다.

    능동적 인 운동의 목적은 환자에게 가벼운 저항을줌으로써 고립 된 운동을하는 것입니다.

    마비가있는 사람은 운동 능력이 뛰어납니다. 회복은 운동 기능의 상실 정도에 달려 있습니다. 손이 전혀 움직이지 않으면 수동 하중이 필요합니다. 그런 다음 카드를 뒤집고, 흩어진 동전을 모으고, 편지를 쓰는 등의 연습을합니다.

    환자는 심장 혈관계를 훈련시키고하지의 운동 능력을 회복시키기 위해 운동 용 자전거에 대한 수업을 봅니다.

    요실금이있는 경우 케겔 (Kegel) 운동을하는 것이 좋습니다.

    회복 기간 동안 금기 사항이 없다면 요가 방법을 연결할 수 있지만 뇌졸중 후 6 개월이 지나지 않아야합니다.

    경향이있는 위치에서의 운동

    침대에서의 체조는 재활 초기에 시작됩니다. 앙와위, 복부, 건강한 쪽에서 뇌졸중 후 운동.

    운동 1. 환자가 등에 등을 대었다. 그의 발목은 무릎을 꿇고 다리를 구부려야 발밑이 미끄러 져 움직일 수 있습니다.

    운동 2. 마비 된 팔을 수건에 매달고 원을 그리며 돌립니다. 2 ~ 3 분간 휴식 시간에 최대 30 분간 참여하십시오.

    운동 3. 삼키는 반사를 회복하려면 다음 연습을 수행해야합니다.

    1. 입을 긴장시키고, 소리없이 휘파람을 그려라.
    2. 기침;
    3. 하품에
    4. 코 고는 거.
    5. 발음하기가 너무 어렵다.

    거짓말은 눈과 손을위한 운동을 할 수 있습니다.

    체조 거짓말 - 다음 단계 준비, 환자가 전정기구에 앉아서 서서 운동을 수행 할 수있을 때 운동의 조정을 복원하고 걷는 법을 배우기 시작합니다.

    착석 위치에서 착물

    급성기가 끝나고 환자가 앉을 수 있으면 앉아있는 운동으로 이동하십시오.

    운동 1. 베개에 등을 대고 다리를 쭉 펴고 침대 가장자리를 손으로 잡습니다. 흡입하면서 약간 앞으로 구부린 채 숨을 내쉬면서 시작 자세를 취하십시오. 5 번 반복하십시오.

    운동 2. 침대에 앉아, 등을 곧게 편다. 어깨 뼈를 함께 넣으십시오. 5 번 반복하십시오.

    운동 3. 앉은 자세로 침대 가장자리를 손으로 잡습니다. 왼쪽 다리와 오른쪽 다리를 번갈아 들어 올립니다. 각 다리를 4 번 수행하십시오.

    서있는 위치에서 복합물

    운동 1. 다리는 어깨 너비로 벌리고 벨트에 손을 댄다. 흡입하면서 왼쪽으로 돌리면서 숨을 내쉬십시오. 각 방향으로 천천히 5 번 수행하십시오.

    운동 2. 다리는 어깨 너비로 벌어지고, 팔은 몸을 따라 늘어납니다. 손을 들어 올리고, 약간 늘리고, 숨을들이 마십시오. 손을 내려 놓고 그들과 동그라미를 그리며 내 뿜으시오. 5 번 반복하십시오.

    운동 3. 발가락에 서서, 팔을 들어 올려 천장에 닿는 것처럼 손을 뻗으십시오.

    운동 4. 30 초 동안 걷는다.

    안구 복합체

    눈의 운동 기능은 다음 운동을 통해 뇌졸중 후 회복됩니다.

    1. 눈꺼풀을 짜내거나 풀기위한 노력으로 15 번.
    2. 눈을 열고 닫은 상태에서 안구를 위 아래 - 왼쪽 - 오른쪽으로 움직입니다.
    3. 보기를 한 지점에서 수정하십시오.
    4. 자주 깜박 거림.
    5. 시계 방향과 시계 반대 방향으로 눈을 돌립니다.

    손 하중

    영향을받은 손으로 편안하게 10 번 손가락을 구부리거나 벌리는 작업이 수행됩니다.

    어깨 관절을 강화하기 위해 운동은 건강한면에서 거짓말을합니다. 방법론 의사는 어깨 관절을 오른손으로 고정시키고, 왼손으로 영향을받는 사지를 천천히 부드럽게 제거합니다. 방법론 학자는 환자의 팔뚝을 앞다리 상태로 유지하고 손은 곧은 자세로 올린 다음 손을 들어 올려 옆으로 옮긴다.

    앙와위 자세에서, 방법론 의사는 팔꿈치에있는 환자의 팔을 옆으로 납치하여 연장합니다.

    마비 된 손에 최소한의 자발적인 움직임이 나타나면 차단 장치와 건강한 손을 사용하여 영향을받는 사지를 들어 올리거나 내리는 운동을합니다.

    다리 하중

    다리의 관절과 근육의 움직임을 복원하려면 다음 연습을 사용하십시오.

    1. 납치 및 엉덩이의 내전.
    2. 엉덩이 관절의 회전.
    3. 무릎 관절의 수동적 굴곡과 연장.
    4. 엉덩이가 구부러진 상태에서 옆으로 누워있는 무릎의 수동 확장.
    5. 건강한 손으로 다리를 올리고 코드가있는 블록을 사용합니다.
    6. 발목의 수동적 움직임.

    건강한 손발로 수업을 시작한 다음 마사지와 근육 이완과 함께 마비 된 사람들을위한 운동으로 교대하십시오.

    능동적 인 움직임은 천천히 이루어 지므로 통증을 피할 수 있습니다.

    조음 단지

    뇌졸중 동안 뇌 순환 장애가 발생하면 얼굴 근육이 마비되어 소리를 내지 못합니다. 다음 콤플렉스는 조음을 복원하는 데 도움이됩니다.

    1. 입술이 굴러와 당겨.
    2. 최대는 혀를 내밀어 라.
    3. "s"발음과 마찬가지로 입술을 넓게 벌리십시오.
    4. 교대로 위턱과 아래턱 입술을 무는 것.

    일일 수업은 지능형 언어를 신속하게 반환 할 수있는 기회를 제공합니다.

    호흡 훈련

    환자가 의식을 회복하고 얼굴의 근육을 조절할 수있을 때 수업을 시작해야합니다. 가장 간단한 행동은 닫힌 입술을 통해 숨을 내쉬는 것입니다.

    뇌졸중 후 체조는 심호흡, 몇 초간의 호흡 지연 및 느린 호기로 구성됩니다.

    환자는 그 결과를보고 그 기능이 회복 될 것이라고 믿어야합니다. 기분이 좋으면 풍선을 불거나 튜브를 물에 불어 넣을 수 있습니다. 그래서 볼의 크기가 어떻게 커지는지 보거나 물이 어떻게 흘러가는지 들어 봅니다.

    호흡 운동은 종종 휴식을위한 휴식으로 수행됩니다. 현기증이나 두통을 일으키지 않도록 숨을 멈추게 할 수 없습니다.

    시뮬레이터

    뇌졸중 후 재활은 체육관에서 운동하는 데 도움이됩니다.

    • verticalizer는 인체에게 수직 위치를 제공합니다.
    • 운동 재활 또는 기계 또는 기계 운동 용 자전거.
    • Lokomat는 걷는 법을 배우는 사람들을 위해 고안되었습니다.
    • 다리와 팔 훈련 장비. 버드가 손가락을 개발합니다. Shagong은 걷기를 모방하고 침대 환자에게 사용될 수 있습니다.

    환자가 더 빠르게 회복하려면 통합 된 접근이 필요합니다. 운동 요법을 사용하지 않는 약물 요법으로도 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.

    뇌졸중 후 유용하고 필요한 운동

    우리나라의 뇌졸중의 통계는 최근 몇 년 동안 증가 해왔다. 그러나 모든 경우의 약 70-80 %는 허혈성 질환으로 치료하기 쉽습니다. 환자는 전체 또는 부분 손상을 회복 할 수있는 좋은 기회를 갖습니다. 주치의가 처방 한 뇌졸중 후 운동 요법으로 큰 역할을합니다.

    공격 후 관련 사례와 합병증에 초점을 맞춘 다양한 신체 운동이 있습니다. 오직 전문가 만이 수행 할 훈련과 어떤 강도를 결정해야합니다. 능동적이고 수동적 인 신체 활동을하고, 올바르게 수업을 준비해야합니다.

    준비 단계

    뇌졸중 후 운동 요법을 시작하기 전에, 사람은 적응과 준비의 기간을 필요로합니다. 물리 치료 연습에 포함 된 모든 운동이 도움이 될 것입니다. 마비 된 신체 부위에 미치는 영향은 혈액을 가속시키고 침체를 예방하며 근육의 기억을 회복시킵니다. 예. 뇌졸중 후 재활을 위해 주기적으로 여러 가지 운동을하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 복원은 물리 치료 절차, 약물 치료, 언어 치료사와 함께 말하기 장치의 병변과 함께 포괄적 인 방식으로 수행됩니다.

    첫째, 훈련은 환자가 뇌졸중 후 배치되는 병원에서 수행됩니다. 전문가가 연습을 따라 도움을 줄 것입니다. 퇴원 후에, 책임은 환자와 그의 친척들에게 있으며, 그를 돌보게됩니다.

    뇌졸중 후 운동 요법을 준비하려면 다음 규칙을 준수해야합니다.

    1. 허혈성 발작의 공격 후 사람이 부분적으로 또는 완전히 마비 된 경우 첫 15-20 일 동안 근육의 영향은 신체의 위치를 ​​변경하여 수행됩니다. 이것은 조심스럽게 의사가 제시 한 권장 사항에 따라 이루어져야합니다.
    2. 2 ~ 3 시간마다 환자는 돌릴 것을 권장합니다. 따라서 욕창의 형성을 피하고 혈액 정체를 예방할 수 있습니다.
    3. 환자의 현재 상태에 따라 1-2 주가 지나면 뇌졸중 후 수동적 인 물리 치료가 시작됩니다. 친척이 그것을하는 방법을 모르는 경우 간호사의 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 그녀는 그것을 어떻게 보여줄 것이며, 그 후에 친척들은 모든 것을 스스로 할 수있게 될 것입니다. 그러한 육체적 인 문화의 임무는 근육 이완과 그 후의 노력을위한 준비입니다.
    4. 환자가 마비 된 사지로 첫 번째 운동을 할 때, 능동적 인 운동을 진행할 수 있습니다. 처음에는 침대에서 만 점차적으로 사람이 도움없이 걷고 움직일 수있게됩니다.

    긍정적 인 회복과 재활 규칙을 올바르게 준수함으로써 가정 치료조차도 이전 생활로 돌아갈 수 있습니다. 항상 100 %는 아니지만 허혈 발작 후의 기회는 좋습니다.

    운동

    뇌졸중 후 재활을위한 모든 신체 운동은 대략적인 것입니다. 각 사례는 고유하며 자체 특성을 가지고 있습니다. 따라서 특정 상황에 따라 일련의 연습이 선택됩니다. 직업, 강도 및 빈도에 따라 다를 수 있습니다.

    뇌졸중으로 운동을 계획 할 때 다음 운동이 복합체에 포함되어야합니다.

    • 마사지 및 수동 운동;
    • 정신 운동;
    • 앉아있는 자세;
    • 서있는 자세로로드하십시오.

    이 모든 것은 점진적으로 진행되고 있으며, 이전 단계에서 긍정적 인 결과를 얻는 동안보다 복잡한 운동으로 옮겨 가고 있습니다. 서둘러 운동 첫 주일 후 문자 그대로 일어나려고하지 않아도됩니다. 복구하는 데 시간이 걸립니다. 정확하고 일관되게 연습하면 탁월한 결과를 얻을 수 있으며 환자는 일상 생활로 돌아가 일상 생활에서 다른 사람들에게 의존하지 않게됩니다.

    정신 운동

    그것은 정신 체조로 시작하는 것이 가치가 있습니다. 이러한 체조는 우리가 근육 기억의 도움으로 우리의 팔다리를 통제한다는 사실에 기초합니다. 시체는 뇌졸중 발작 전에 할 수 있었던 것을 기억하는 데 도움이 필요합니다. 영향을받는 세포와 신체의 조직에 영향을 미치려면 명령을 반복해야하며 손가락으로 힘을 움직여야합니다. 이것은 자신에 대한 믿음과 관련된 일종의 행동이 아닙니다. 이것은 재활에서 도움이되는 진정한 과학적 사실과 방법입니다. 근육 조직 및 사지 이동성의 회복 외에도 정신 체육은 환자의 신경 학적 상태에 영향을 미치고 음성 장치의 기능에 영향을 미칩니다.

    마사지

    여기에 항상있을 수 있고 환자가 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있도록 도와주는 가까운 사람들의 도움이 필요합니다. 다가올로드에 대해 마비 된 팔다리를 준비하려면 마사지가 필요합니다. 따라야 할 몇 가지 기본 규칙이 있습니다.

    1. 운동 요법의 각 세션 전에, 혈액이 사지로 흐르도록 피부가 완전히 데워집니다. 마사지는 순환 부드러운 움직임이 필요합니다.
    2. 손을 마사지하면 손에서부터 시작하여 어깨쪽으로 움직입니다. 이들이 다리 인 경우 시작 지점이 발이되고 마사지는 엉덩이에서 완료되어야합니다.
    3. 등으로 작업 할 때, 더 많은 물리적 인 노력이 적용되고 더 날카로운 움직임이 사용됩니다. 그것은 노크하는 것이 좋습니다, 피부를 꼬집지 만, 부드럽게.
    4. 흉부를 준비 할 때, 움직임은 중앙에서 지시 된 원형이어야합니다. 가슴을 가볍게 누르되 열심히하지 마십시오.

    이러한 복합체는 운동하기 전에 수행되어 후속 적재를 위해 신체를 준비시킵니다.

    수동 운동

    환자와 집에서 뇌졸중 후 수동 운동을하는 것은 친척이나 가까운 사람들이어야합니다. 점차적으로 사지의 이동성을 복원하기위한 몇 가지 기본 연습을 고려하십시오.

    1. 팔다리를 구부리고 부드럽게 구부리지 마십시오. 이들은 손과 발이 될 수 있습니다. 환자는 등에 등을 대고있다. 다리 또는 팔은 조인트에서 들어 올려지고 구부러진 다. 이것은 연장 과정에서 사지가 침대 표면을 따라 미끄러 져 움직이는 방식으로 이루어집니다. 근육 기억을 회복하는 데 도움이됩니다.
    2. 우리는 약 40cm의 신축성 밴드 또는 붕대를 사용합니다.이 밴드는 직경이 양쪽 다리가 들어갈 수 있도록하는 링으로 만들어져 있습니다. 잇몸은 발 마사지를하는 것과 동시에 들어 올립니다. 비슷하게, 손으로하고 상단의 신축성있는 부분에 고정시킵니다. 팔에있는 이러한 신축성 밴드로 환자는 팔다리를 구부리거나 구부리지 않아야합니다. 손목 관절에는 충격이 있습니다.
    3. 독립 수동 체조 환자가 넓은 테이프로 영향을받은 사지를 걸 수 있습니다. 따라서 그는 루프에서 그들을 움직이거나 회전시킬 수 있습니다.

    뇌졸중 후 회복을위한 그러한 운동은 체계성의 규칙을 따른다면 결과를 줄 것입니다. 의사가 서서히 수동 체조로 이동할 수있게하는 첫 2 주 동안, 하루에 두 번 수행됩니다. 하나의 세션은 40 분 동안 지속됩니다. 3 주간의 가정 재활 기간이 시작될 때부터 같은 시간 동안 하루 동안 세션 수가 3 회로 늘어납니다.

    앉는 자세

    뇌졸중 후 물리 치료가 결과를 가져오고 그 사람이 앉아서 관리하면 좌식 운동이 시작됩니다.

    1. 우리는 눈을 훈련시킨다. 눈 근육도 회복해야합니다. 이를 위해 사과 (눈)는 위에서 아래로, 오른쪽에서 왼쪽으로, 그리고 대각선 방향으로 이동합니다. 이러한 움직임은 눈을 감은 상태에서 먼저 수행 한 다음 열린 상태로 수행합니다. 또한 정상적인 혈압을 회복하는 데 도움이됩니다.
    2. 이전 절차 후에 스트레스를 제거하십시오. 눈을 꼭 닫고 눈꺼풀을여십시오. 초기 단계에서는 10-15 회 반복만으로 충분합니다.
    3. 머리를 회전시킵니다. 목 근육을 회복시키는 데 도움이됩니다. 회전은 5 ~ 10 회 반복하여 서로 다른 방향으로 교대로 수행됩니다.
    4. 몸의 절반이 마비 된 경우, 이동식 팔을 사용하여 고정 된 것을 취하여 다양한 대칭형 동작을 만듭니다. 환자는 등에 등을 대고 양 손을 동시에 들어 올리거나 손으로 돌릴 수 있습니다.
    5. 움켜 잡는 움직임을 잊지 마십시오. 영향을받은 손가락의 운동성을 복원하십시오. 이것은 확장자를 도울 것입니다. 그들은 서로 다른 밀도를 가지고 있습니다. 가장 탄력적으로 시작하여 점차적으로 하중을 증가시킵니다.
    6. 발에 맞붙어 라. 앉은 자세에서 발을 당겨서 출발 위치로 되돌립니다. 그들 중 하나가 마비 된 경우 두 팔다리로 즉시 운동을 시도해야합니다.

    뇌졸중 후 물리 치료가 긍정적 인 역 동성을 가져 오면 신체 회복에 대한 작업이 어려울 수 있습니다. 외부인의 도움없이 이미 헤드 보드 또는 고정 벨트에 기대어 스스로 일어 나도록 노력해야합니다. 사지가 서서히 올랐다. 한 번에 10 ~ 20 회 반복하지 마십시오. 전체 리프트로 시작하고 점차 강도를 높입니다.

    친척은 항상 육체적으로나 도덕적으로 도울 수 있어야합니다. 환자가 다른 사람들이 자신의 성공에 대해 어떻게 기뻐하고 진실한 관심을 보일 때, 그것은 사람에게 영감과 영감을 주며, 내일은 더 이상 5 회하지 않고 6 회 반복 할 동기를 부여합니다. 단계별로, 당신은 이동성을 회복하고 마비에 대처할 수 있습니다.

    상설 연습

    그들은 앉아있는 운동보다 훨씬 더 많은 것들입니다. 뇌졸중에 영향을받는 사지의 회복에 대한 심각한 업적에 대해 랙으로 전환했다. 그러므로 환자의 진보에 자부심을 느끼는 이유입니다. 개별 직업 목록을 작성하는 기초가되는 기본적인 회복 운동을 생각해보십시오.

    1. 우리는 똑바로 서서 솔기에 손을 댄다. 그리고 학교에서 친숙한 어깨 넓이에 발을 올려 놓는다. 흡입 할 때 팔은 위로 올라오고 원형 동작에서는 아래로 내립니다. 하나의 접근법에 대해 3-6 회 반복해야합니다.
    2. 몸통을 옆쪽으로 돌리십시오. 다리는 어깨 너비의 수준에 있습니다. 우리가 숨을 쉬는 동안, 몸을 한 방향으로 천천히 비틀면서 2 회 숨을 내쉴 때가 있습니다. 이 운동은 각 당사자에게 적어도 5 번 반복됩니다.
    3. 스쿼트. 유용하고 효과적인 운동. 발 뒤꿈치를 땅바닥과 평행을 유지하면서 바닥 표면에서 들어 올리지 않고 웅크 리기를 시도하십시오. 이 경우 손이 앞으로 당겨집니다. 우리가 숨을 차서 아래 위치에 놓고 호흡 할 때 우리는 출발점으로 올라갑니다. 이러한 체육 교육의 주요 임무는 균형 유지입니다. 최소 4 ~ 10 스쿼트를 반복하십시오.
    4. 시체를 기울입니다. 다리는 어깨 너비로 떨어져 있고 팔은 벨트에 놓여 있습니다. 숨을 내 쉬어, 우리는 반대편 손을 당기는 동안 오른쪽이나 왼쪽으로 기울기를 만듭니다.
    5. Mahi. 그들은 포괄적으로 손과 발에 영향을줍니다. 다리를 다른 방향으로 휘둘러 손을 당깁니다. 약간의 난간이나 침대 등을 위해 초침을 들고 작은 진폭을 유지하십시오. 운동을하는 동안 숨을 멈추지 마십시오. 5 ~ 8 반복을위한 각 다리마다.
    6. 우리는 발가락 위로 올라가 손목의 회전 운동과 발목의 발목을 자물쇠로 묶어서 등 뒤에 놓습니다. 관절의 이동성을 복원하는 간단하지만 효과적인 운동.

    복잡한 체육 교육 외에도 매일 환자의 이동 능력을 회복 한 후 걷는 것이 좋습니다. 아파트 주변을 조금 산책 한 다음 바깥으로 나갑니다. 스키 폴 운동에 도움이됩니다. 그들은 자신의 능력에 자신감을 가지며, 추가 지원으로 행동하고 점차 도움 없이는 걷기로 이동할 수있게합니다.

    그러나 긍정적 인 역 동성을 보더라도 과부하 상태에 빠지지 마십시오. 스포츠 결과를 위해 노력하지 마십시오. 시체는 적절한 휴식과 몸의 색조 유지가 필요합니다.

    올바른 복구 규칙

    건강한 사람을 위해 의사가 제공하는 체조 운동은 초등으로 보일 것입니다. 그러나 뇌졸중 후에 환자는 모든 것을 새로 배우기 시작합니다. 그를위한 짐이 무거 우므로 공격하기 전에 쉽고 편하게하기 위해 시간이 걸립니다.

    물리 치료가 이익만을 가져 오게하려면 다음과 같은 몇 가지 중요한 규칙을 따르십시오.

    1. 엄격히 의사의 조언을 따르십시오. 전문가는 손상 정도와 환자의 현재 상태를 고려하여 개별적으로 운동 세트를 선택합니다. 치료의 역 동성이 긍정적 인 경우, 체육 교육이 정정되고 복잡합니다. 여분의 연습은하지 말고 지정된 복합 단지를 완전히 수행하십시오.
    2. 과로는 아프다. 수업은 치료를 위해 필요합니다. 따라서 과로와 과전압이 있으면 환자의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 항상 가장 간단한 활동부터 시작하십시오. 모든 것이 잘되고 자신감이 강하면 의사는 작업량을 늘리고 더 복잡한 복합물을 사용할 것입니다.
    3. 운동하기 전에 워밍업하십시오. 이후의 운동을 위해 근육을 준비하기 위해서는 혈류를 정상화해야합니다. 이것이 끝나지 않으면, 환자는 초등 운동조차 어려워 져서 마지막으로 가열 된 근육으로 쉽게 다룰 수있게됩니다.
    4. 분위기가 중요한 역할을합니다. 뇌졸중은 불쾌한 질병으로, 많은 환자가 심한 우울증에 빠지기 때문에 아무것도하지 않으려 고하며, 다른 사람들에게 부담이된다고 생각합니다. 그렇기 때문에 여기서 가까운 사람들의 역할이 중요합니다. 그들은 모든 운동의 수행을 지원하고 자극하고, 참여시키고 통제하게 만듭니다. 좋은 분위기로 결과가 더 빨리 달성됩니다.
    5. 일관성. 신체 문화는 운동을 놓치지 않고 의사가 계획 한 일정대로하지 않고 정기적으로 실시하면 효과가 있습니다. 감각은 이동성이 사람에게 돌아 왔을 때 기만적 인 것으로 간주되며 그는 더 이상 운동 요법을 필요로하지 않는다고 생각합니다. 수업을 포기하면 근육이 다시 위축되기 시작합니다.
    6. 인내심. 뇌졸중에서 회복 할 때 시간이 주요 치료법입니다. 몇 달 또는 몇 년 동안 체계적인 운동 요법만으로 결과를 얻을 수 있기 때문에 인내심과 인내심을 가져야합니다.

    포괄적이고 긍정적 인 치료법을 통해 긍정적 인 회복 동력을 얻을 수 있습니다. 뇌졸중을 경험 한 사람 주위의 사람들이 큰 역할을합니다. 인내심을 보이고 심리적으로 도움을 주면 치료에 참여하며 환자 스스로가 더 빨리 회복하기를 원할 것입니다. 작은 성공이라 할지라도 격려해야합니다. 그러나 모든 새로운 작은 성취 뒤에 큰 성공이 있음을 보여주는 것을 잊지 마십시오. 이것은 멈추지 않는 인센티브를 줄 것입니다.

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