환자를위한 호흡 체조 : 연습의 예

경화증

건강이 강하지 만, 질병은 그 사람을 우회합니다. 질병의 무리가 즉시 자라면서 어딘가에 비틀 거릴 필요가 있습니다.

노년이되면 남성과 여성이 크게 약화됩니다. 몸은 한 번 신품이었던 드레스처럼 부분적으로 닳아 없어집니다.

그러나, 가장 큰 위험은 사람이 눕 혔을 때 온다. 적절한 관리를하지 않으면 침대에서 들어올 수 있습니다.

회복의 중요한 단계는 침대 환자를위한 호흡 운동으로 간주됩니다. 운동의 예와 알려진 기술은 즉시 고려됩니다.

호흡 운동의 필요성

이동성의 최소 제한은 불쾌한 결과를 초래합니다.

끊임없는 고정화로 인해 사람은 근육 조직의 밀도가 어떻게 변하는 지 빠르게 느낄 수 있습니다. 그녀는 느슨해지고, 장난 스럽다.

영양 실조로 인한 세포 괴사, 뇌 기능 저하.

급속히 진행되는 현상에 대처하기 위해 하중을 적절히 계산한다면 성공할 수 있습니다.

빠른 회복을위한 주요 조건은 환자의 호흡을 정상화하는 것입니다.

환자는 침대에 누워 산소 부족을 경험합니다. 방의 공기 부족 때문이 아니라 느린 혈류 때문입니다.

침대 환자를위한 효과적인 호흡 운동

총 부동력은 혈액 정체를 초래합니다. 병리학의 배경에 대해, 침대 환자가 대처할 준비가되지 않은 폐렴이 종종 발생합니다.

의사는 골절이 있거나 뇌졸중을 앓은 사람들을 위해 호흡 운동을하기 위해 필요한 여러 가지 조건을 부르고 다른 이유로 침대에 누워 있습니다.

합병증을 피하기 위해서는 매일 운동을하는 것이 필요합니다.

  • 복막 근육, 횡격막, 늑간 공간의 약화로 인해 내부 장기가 탈출하게됩니다.
  • 변비를 일으키는 장의 열화;
  • 신체의 중독으로 이어지는 배설 시스템의 약화;
  • 얕은 수면, 무호흡;
  • 압력 불안정.

활력을 유지하려면 호흡이 필요합니다. 환자는 이동하기가 어렵지만 자신을 돌보는 데는 도움이 필요합니다. 전문가들은 누워서도 수행 할 수있는 특수 시스템을 개발했습니다.

친척이 고정 된 사람을 도울 수 있습니다. 그들은 비디오에서 환자의 호흡 운동을 제공받습니다. 제안 된 코스를주의 깊게 살펴보면 전문가의 개입없이 할 수 있습니다.

침대 환자를위한 호흡 운동의 예

침대에서 휴식을 취하는 동안 24 시간 동안 머무르는 환자에게 호흡 운동이 제공됩니다.

복구 기간 동안 다양한 이유로 인해 부동화가 발생한 사람들의 재활 계획 수립에 사용됩니다.

  1. 엉덩이, 척추,하지의 골절;
  2. 뇌졸중;
  3. 무거운 수술;
  4. 술후 합병증;
  5. 심장 마비;
  6. 노인성 치매;
  7. 운동의 제한을 가져 오는 다른 질병들.

많은 사람들이 익숙한 연습 목록을 선택합니다. 환자는 액체로 빨대를 통해 공기를 불어 넣기 위해 매일 풍선을 팽창하도록 요청받을 수 있습니다.

그러나 그러한 목록은 원시적이고 효과가 없습니다. 복합 단지에서 운동을하는 것이 훨씬 생산적입니다.

Strelnikova 방법

Strelnikova는 시체를 강화하는 호흡 운동 과정을 제공합니다. 권장 운동에 약간의 운동이 추가됩니다.

병상에 누워있는 환자 나 침대에서 일어나는 환자에게 유용합니다.

호흡 체조 병상 환자를위한 Strelnikova는 압력이 가해질 때 시행됩니다.

첫째, 40-50 초 동안 연습하여 매일 5-6 회 접근하는 것이 좋습니다. 점차적으로 운동량이 추가됩니다.

호흡 기계 체조 Strelnikova

저자는 환자가 호흡을 조절하는 법을 배웁니다. 심호흡은 코에 의해 독점적으로 취해지고, 조용한 호흡은 입을 통해 실시됩니다.

Strelnikova Complex에는 연습 문제가 포함되어 있습니다.

이 기술의 저자는 운동을 수행하는 환자의 건강 상태를주의 깊게 모니터링 할 것을 권고합니다.

고혈압이나 골 연골 증이있는 분들은 과도한 복용량을 처방해야합니다. 뇌졸중을 앓은 환자에게 수업을 시작할 때는 의사와상의해야합니다.

Buteyko 기술

얕은 호흡 시스템은 생리 학자 Konstantin Pavlovich Buteyko에 의해 개발되었습니다. 그는 1952 년에 그의 방법을 제안했다. 오래 동안 그것은 공식 과학에 의해 인식되지 않았습니다.

1980 년대에, 치료의 효과에 대한 수많은 증거를 제시 한 후, 재활 과정에 그것을 도입하기로 결정되었습니다.

Buteyko는 깊은 호흡이 유기체에 해롭다는 것을 증명했습니다. 그것은 산소 부족의 발달로 이어진다. 이러한 상황은 고혈압, 천식, 환자가있는 환자에게 특히 위험합니다.

의사는 수술 후 심장 마비 후 재활 기간 동안 골반이있는 환자를 위해 호흡 훈련을 개발했습니다.

Buteyko 얕은 호흡 시스템

그 본질은 매우 간단합니다. 호흡과 다음 호흡 사이에서 호흡을 유지하면서 코를 통해 숨을 쉬어야합니다. 결과적으로 조직이 치유되고 뇌가 원활하게 작동하며 혈액 내의 CO2와 산소의 양은 균형을 이룹니다.

많은 환자들의 첫 수업은 어려움이 있습니다. 그들은 충분한 공기가없고, 땀이 있고, 어지러움이 눈에.니다. 멈출 수 있고 나머지는 계속할 수 있습니다. 시간이지 나면서 얕은 호흡이 표준이 될 것이고, 몸은 더 강해질 것입니다.

Buteyko 운동 시스템에는 다음과 같은 연습 문제가 포함되어 있습니다.

  1. 각주기는 흡입 - 흡입 - 일시 정지의 세 단계로 구성됩니다. 중간 단계는 10 분입니다. 연습의 반복은 최대 10 번을 권장합니다. 공기는 쉽게 흡입되며 코와 상부 호흡기 만 관여합니다. 입이 닫히고 위가 움직이지 않는다.
  2. 완전 호흡 연습. 폐 및 횡격 조직 부서가 참여합니다. 브레스는 다이어프램의 바닥에서 시작하여 7.5 초 동안 계산됩니다. 그런 다음 반대 방향으로 내 뿜으십시오. 다음으로, 일시 중지가 5 초 동안 지속됩니다.
  3. 호흡 콧 구멍을 번갈아 가며. 이전 운동 에서처럼 몸은 산소로 포화되어 있지만 콧 구멍은 차례로 닫힙니다. 적어도 10 번 반복하십시오.

이 시리즈를 마스터 한 후에는 Buteyko 메서드에 대해 더 잘 알기 위해 비디오를 미리 보면서 4 단계 호흡을 수행 할 수 있습니다.

수동 운동

개선 된 호흡은 환자가 친척이나 간호사를 누워있는 데 도움이되는 수동적 운동에 도움이됩니다. 이 클래스에서 상지와하지의 체조를 의미합니다.

연습은 유기체가 비자 발적 움직임에 민감하게 반응한다는 것을 보여줍니다. 그는 그의 손으로 어떤 일을 하던지 그의 발로 어떤 일이 일어 났는지를 기억하며,받은 정보를 기억에 남깁니다. 점차 힘을 얻으면 환자는 무의식적으로 움직임을 시작합니다.

욕실에서 수동적 인 호흡 운동

수동 체조의 기술은 간단합니다. 간호사 또는 건강한 친척이 다리의 관절을 보유하고 있습니다. 초침은 어느 정도 거리에서 사지를 가로 챈다.

당신은 그것을 구부릴 수 있고, 그것을 옆으로 가져 가서 회전 할 수 있습니다. 캡처 영역이 끊임없이 변화하고 있습니다. 그래서 개발 된 엉덩이, 무릎, 발목, 팔꿈치 관절입니다. 손, 발로 일할 수 있습니다.

수동적 인 운동에 마사지가 추가됩니다. 가벼운 움직임은 근육을 반죽하고 회복과 회복을 촉진합니다.

결론

병상 환자를위한 호흡 운동의 복합체는 부하가 관찰되는 경우 유익합니다. 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다.

개선 사항을 볼 때, 허용 한계치를 초과하지 않으면 서 점진적으로 부하를 증가시켜야합니다. 피곤함, 악화, 당신은 수업을 포기하고, 원인을 확인하고 다른 운동을 선택하도록 재활 전문가를 초대해야합니다.

가족 서클 NN

사회 봉사

환자용 체조

복지를 위해 사람은 운동이 필요합니다. 우리는 얼마나 많은 움직임이 있는지조차 알지 못합니다. 우리 몸은 완전히 움직이지 않습니다. TV 앞 소파에 누워서, 우리는 다리를 흔들고, 베개를 곧게 펴고, 몸을 쭉 펴고, 우리의 입장을 바꿉니다. 그리고 이것은 자동 모드에서 편안함을 위해 우리 몸에 의해 수행되는 무의식적 인 움직임 일뿐입니다. 그리고 나서 행동을 수행하는 데 필요한 움직임이 있습니다. 우리는 걷고 앉아서 문 손잡이 등을 고정시킵니다.

좌식 생활 방식은 다양한 질병의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 관절의 고정이 필요한 뼈의 골절에 직면 한 경우 석고를 제거한 후 관절을 개발해야하며 운동성은 제한적이며 운동은 통증을 유발한다는 점을 기억해야합니다. 또한, 골절은 보통 한 달 안에 함께 자랍니다! 그리고 오랜 기간 동안 환자의 강제 이동을 상상해보십시오!

모터 활동의 부족은 근본적인 질병의 진행을 악화시키고, 또한 추가적인 합병증의 출현을 초래합니다. 그리고 침대 환자가 일어 서기위한 기회가 있다면 그는 관절의 운동성을 유지하고 근육을 위축으로부터 보호해야합니다.

환자를위한 체조는 건강을 유지하고 빨리 회복 할 수있을뿐만 아니라 완전히 움직이기 시작하거나 질병을 극복하거나 부상에서 치료할 수 있습니다.

침대 환자에게 어떤 운동을 할 수 있습니까? 주치의의 승인을받은 자.

그리고 기억하십시오 : 운동은 환자가 자신에 대한 폭력으로 인식하지 않고 스스로 체조를하고 싶어하는 경우에만 수행 할 수 있습니다. 체조가 신체의 정체 된 과정을 방지하고, 관절의 이동성과 뼈의 힘을 보존하며, 신경계의 상태를 개선하고, 변비 및 혈전의 출현을 예방하는 데 도움이 될 것이라고 설명합니다. 당신이해야 할 일을 말하고 보여 주면 그는 더 차분해질 것입니다.

운동은 부드럽고 서두르지 않고 수행되며 신체의 건강한 모든 부분에 영향을 미칩니다. 와드의 반응을보십시오. 피곤함을 느끼거나 날카로운 통증을 경험하면 운동을 중단하십시오.

운동은 환자가 수행하는 능동적 활동과 도우미가 수행하는 데 도움이되는 수동적 활동으로 나뉩니다.

환자를위한 체조 경기장

그것은 10 ~ 20 분 이내에 실시되며, 연습은 3 ~ 4 번 반복됩니다.

낮은 목 이동성 방지

수행을위한 시작 위치 - 앙와위.

  1. 가슴에 머리를 대고 뒤로 당깁니다.
  2. 오른쪽과 왼쪽 어깨에 번갈아 머리를 구부립니다.
  3. 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌립니다.

손 관절의 이동성 유지

  1. 각 관절의 손가락을 구부리고 구부리지 마십시오.
  2. 엄지 손가락을 손바닥에 대고 옆으로 밉니다.
  3. 가능한 한 많이 손가락을 옆으로 밀면서 손을 꽉 쥐고 곧게 펴십시오.
  4. 시계 방향으로 손을 먼저 돌린 후 시계 반대 방향으로 돌립니다.
  5. 구부리고 팔꿈치를 구부리지 마십시오.
  6. 바로 옆에있는 팔.

다리 관절의 운동성 유지

  1. 발가락을 눌러서 곧게 펴십시오.
  2. 발의 원 운동을 시계 방향으로 먼저 수행 한 다음 반대 방향으로 수행하십시오.
  3. 발끝에 서고 싶은 것처럼 발을 당깁니다.
  4. 발 뒤꿈치에 올라 타는 것처럼 발을 앞으로 조입니다.
  5. 무릎을 구부리고 곧게 펴십시오.
  6. 엉덩이 관절에 다리를 구부리고 똑바로합니다.

몸통 운동

  1. 허리에 누워서 간병인의 도움을 받아 침대에 앉으십시오. 그의 도움으로 돌아 가라.

아이소 메트릭 운동은 심장에 스트레스를주지 않고 근육을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 이를 수행하면 사람은 저항을 극복하여 근육을 긴장시키고 수 초 동안 긴장된 상태로있게됩니다. 의사가 당신에게 맞는 운동을 선택하도록 도와 줄 것입니다. 예를 들어 두 가지 연습 문제를 제시합니다.

  1. 오른손의 손가락 끝을 왼쪽의 손가락 끝에 연결하고 몇 초 동안 누르고 있습니다.
  2. 자물쇠에 브러시를 집어 넣고 손을 옆으로 당깁니다.

폐 울혈 방지

UI : 누워 있거나 앉아서 가슴을 가로 질러 팔을 접습니다.

  1. 천천히 깊숙히 흡입하여 동시에 팔을 옆구리에 퍼뜨립니다. 몇 초 동안 기다리십시오. 또한 천천히 내뱉고 시작 위치로 돌아갑니다.
    팔을 들어 올리면서 천천히 호흡하십시오. 몇 초 동안 기다리십시오. 천천히 숨을 내쉬고 가슴에 팔을 대고 무릎을 꿇고 다리를 당겨 천천히 내뱉습니다.

변비 예방

PI : 부정.

  1. 뱃속에 구부린 무릎을 쥐어 짜십시오. 몇 초 동안 기다리십시오. 천천히 시작 위치로 돌아갑니다.
  2. 가능한 한 위장을 팽창 시키십시오. 몇 초 동안 기다리십시오.
  3. 가능한 한 배를 당겨 라. 몇 초 동안 기다리십시오.

혈전 예방

PI : 부정.

  1. 자전거. 다리를 들어 올리고 페달링처럼 원형 움직임을 수행하십시오.
  2. 가위 다리를 들어서 서로를 향해 위, 아래, 옆으로 움직 이도록하십시오.

환자와 함께 체조를 한 시간을 후회하지 마십시오! 규칙적인 운동은 신체 건강 및 정신 상태에 유익한 효과를 가져 오며, 이는 의사와 의사 소통을하고 돌보는 것이 더 쉬워 질 것임을 의미합니다.

체조 복합물을 수행하는 것은 가벼운 마사지를 동반 할 수 있습니다. 이러한 조치의 조합은 많은 질병의 출현과 압력 염증의 형성을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

침대 환자를위한 복원 체조

환자가 이미 너무 오래 잠자리에 들었습니까? 그는 수동적이며, 기분이 좋지 않으며, 종종 신경이 통과합니까? 당신의 사랑하는 병동에서 치료의 성공에 대한 믿음을 그가 많이 필요로하는 말로 채우십시오... 그리고 매일 환자와 함께 회복적인 체조를하는 것을 잊지 마십시오. 그녀는 격려의 말보다 더 나쁜 행동을합니다! 어쨌든 체조는 정상적인 생활로, "습관에서 움직이는"침대에서 "나가는 방법"이다. 약물은 운동 효과와 비교할 수 없습니다. 그리고 운동 기능을 회복하는 데 작은 성공만으로도 환자의 기분이 크게 향상 될 수 있음을 알 수 있습니다. 복구를 가속화하는 것이 중요합니다!

부동성의 결과는 무엇입니까?

인체는 움직이지 않고 살기를 좋아하지 않습니다. 고정화되면 글자 그대로 모든 대사 과정이 악화되고 시스템과 장기에 수반되는 수많은 정체 현상이 커다란 문제를 일으킬 수 있습니다. 폐에서 "정체 된"폐렴이 발생할 수 있으며, 근육이 대량으로 위축되고, 관절이 움직일 수 없으며, 행동 ​​능력이 완전히 상실되고, 돌이 신장에 형성 될 수 있으며, 피부는 욕창 등의 영향을받습니다. 한 가지 방법 밖에 없습니다. 움직여! 처음에는 보행자 (간호사, 강사)의 도움을 받아 회복 체조를 사용하고 그 과정에서 환자 자신을 활성화시킵니다. 또한 금기 사항이 없다면 마사지, 셀프 마사지, 침술, 가정 물리 치료법이 유용합니다.

침대 환자를위한 체조의 특징은 무엇입니까?

체조의 성질과 양은 의사 나 물리 치료 전문가가 결정해야합니다. 입원시 운동은 병원에서 시작하여 필요할 경우 집에서 퇴원 한 후에 계속해야합니다. 처음에는 사람이 여전히 육체적으로 약하고 수동적 인 체조가되면 다양한 등척성 운동이 수행되고 능동적 인 체조는 점진적으로 체조됩니다.

호흡 체조로 보충 한 운동. 모든 운동은 천천히, 부드럽게 진행되며, 일반적으로 강도와 지속 시간은 점차 증가합니다. 보통 복합체는 10-20 분 동안 지속되며 각 운동은 3-4 회 수행됩니다. 운동은 심한 통증을 유발해서는 안됩니다.

침대 환자를위한 수동 체조 기술은 무엇입니까?

기본적으로 수동 체조의 대상은 환자의 팔다리입니다.

한 손으로 간호사가 관절 부위에서 사지를 잡고 다른 한 손으로 관절에서 어느 정도 거리에있는 사지를 잡습니다. 첫 번째 손은지지 역할을하고 두 번째 손은 손발과 필요한 움직임을 만듭니다. 결과적으로 환자의 사지가 "수동적"으로 움직입니다.

수동 팔 운동. 왼손 어깨 관절의 체조의 경우, 간병인은 환자의 어깨띠 ( "어깨")를 잡고 오른쪽 손으로 팔꿈치 관절 ( "팔꿈치")을 손으로 잡습니다. 그런 다음 환자의 팔을 앞뒤로 움직이고 시계 방향과 시계 반대 방향으로 회전시킵니다. 즉 팔의 기본적인 자연스러운 움직임을 모방합니다. 자연스러운 움직임의 원리는 다른 관절의 체조에서 적용됩니다. 팔꿈치 관절의 체조에서는 왼손잡이의 간호사가 팔꿈치 근처의 팔 어깨 부분을 잡고 오른쪽 팔이 팔뚝을 잡습니다.

손의 체조에서 왼손을 든 간호사는 손목에 팔뚝을 잡고 오른손에는 손을 잡습니다. 손가락 체조는 각 손가락의 수동적 움직임을 개별적으로 그리고 모두 함께 포함한다.

하지에 대한 수동적 인 체조는 엉덩이 관절, 무릎, 발목 및 발가락을 덮습니다. 하지의 부분을 잡는 원리는 위의 것과 같습니다. 수동 체조에 대한 훨씬 더 단순한 설명 - 아픈 사람의 모든 관절은 조심스럽게 그리고 모든 방향으로 돌리거나 구부리는 압력을 "발달"시키지 않아야합니다. 이 경우 관절은 손바닥으로지지되어야합니다.

침대 환자를위한 아이소 메트릭 운동은 무엇입니까?

등척성 운동의 본질은 환자가 어떤 종류의 저항을 극복하고, 어떤 종류의 저항을 극복하고, 몇 초 동안이 상태에서 근육을 유지하도록 요구 받는다는 것입니다. 관절은 움직이지 않습니다.

예를 들어 팽창기 또는 고무 밴드를 늘리고 늘린 채로 유지하는 것입니다. 더 많은 예제. 환자는 손바닥을 함께 가져온 다음 다른 손의 패드에서 한 손의 모든 손가락 패드를 누릅니다. 또는 그는 손을 "자물쇠에 던지며"팔을 옆으로 뻗으려고합니다. 특정 운동은 각 근육 그룹별로 개발되었으며 강사가 반드시 알려야합니다.

침대 환자를위한 활동적인 체조의 특징은 무엇입니까?

목에 대한 운동은 머리를 가슴에 대고 뒤로 당기고 목을 양쪽 어깨로 구부린 다음 목을 좌우로 돌리는 작업을 포함합니다.

팔에 대한 운동은 모든 손가락과 손을 굽히고 펴는 것과 붓의 원형 운동과 팔꿈치의 원형 운동, 팔을 들어 올리는 것, 팔을 옆으로 늘리는 것을 포함합니다. 캔버스 또는 고무 볼, 수동 팽창기, 점토 세공품 및 작은 물체를 분류하는 연습 또한 유용합니다.

다리 운동은 발가락을 쥐고 쥐어 짜내거나 발을 둥글게 움직이거나 발을 (정신적으로는 발끝에 서기 위해 노력하고) 다리를 조이고 "허리와 복부, 엉덩이 관절의 무릎을 구부리거나 벌리는 것", 뒤쪽과 옆쪽에 위치가 다른 방향으로 다리를 들어 올립니다.

혈전증을 예방하기위한 운동으로는 "사이클링"과 "가위"로 알려진 다리와 운동의 빈번한 해제가 포함됩니다.

골다공증을 예방하기위한 운동은 확장기와 고무 붕대, 즉 체중을 사용하여 수행됩니다.

폐를위한 운동 (폐렴 예방)에는 호흡 후 짧은 호흡 및 희석 및 호흡 후 가슴에 손을 잡고 풍선을 부 풀리는 것과 천천히 호흡하는 것이 포함됩니다.

변비 예방 운동으로는 복부를 흡입하면서 허리를 굽히는 다리를 조이고 뒤쪽과 옆쪽으로 몸을 내미면서 호흡 중 복부를 "스스로"끌어 당기는 운동이 있습니다.

환자용 체조

근골격계의 질병 및 부상, 내부 기관의 심한 병리 및 외과 적 개입은 환자를 일시적 또는 영구적으로 고정시킬 수 있습니다. 인공 호흡 전문의는 환자의 최적의 체력을 유지하기 위해 환자를위한 특별한 운동을 개발했습니다.

왜 우리는 침대 환자에게 체조가 필요합니까?

신체 활동의 부족은 신체의 모든 대사 과정에 영향을 미치고 근육 및 관절 위축에 기여합니다. 장기간의 운동 부족은 엄청난 정체 된 과정, 내부 장기 손상 및 신체 활동의 완전한 상실을 초래할 수 있습니다. 또한 고정화는 비만 환자의 체중 증가를 유발합니다.

사려 깊은 온건 한 활동은 환자의 일반적인 상태의 악화를 피하는 데 도움이됩니다. 허용 운동의 양과 특이성은 환자의 병리 및 상태에 따라 결정됩니다. 이러한 체육관을 정기적으로 실시하면 환자의 회복 속도가 빨라집니다.

연습 세트

모든 신체 운동은 앙와위 자세로 환자가 수행합니다. 침대 환자를위한 개별 운동 치료 프로그램은 물리 치료 전문가가 개발합니다.

이러한 체조의 주요 특징은 부하가 부드럽게 증가한다는 것입니다. 또한 병든 사람들을 위탁하는 것은 혈액 순환을 활성화시키고 조직에 산소를 공급하기위한 호흡 관행으로 보완됩니다.

병상 환자를위한 체조는 여러 영역을 포함 할 수 있습니다 :

  • 간호사 또는 친척의 도움이 필요한 수동 체조;
  • 저항과 근육 긴장을 포함하는 등척 운동;
  • 누워있는 요가;
  • 마사지 및 셀프 마사지;
  • 부분적으로 움직일 수없는 환자를위한 물리 치료의 적극적인 방법.

최대한의 효율성과 안전성을 얻으려면 환자는 실행 기술을 따라야하며, 부적절한 움직임은 위험 할 수 있습니다. 숙련 된 기술자의 감독 아래 연습을하는 것이 좋습니다.

수동 체조의 기술

  • 수동 개발. 관절 부위는 한 손으로 잡고, 다른 손은 어느 정도 거리를두고 다리 주위를 감싸고 부드럽게 느리게 움직입니다. 엉덩이, 무릎, 발목 관절, 손가락과 발가락은 별도로 해결됩니다.

등각 투영 연습

특정 근육을 수축시키고 추가적인 저항을 극복함으로써 고정 관절로 수행됩니다. 그러한 운동의 예는 다음과 같이 봉사 할 수 있습니다.

  • 상기 팽창기를 칫솔질하고 유지하는 단계;
  • 고무 밴드를 펴서 신장 된 위치에 유지하는 단계;
  • "자물쇠"에 손을 넣고 그들을 분리하려고 시도합니다.
  • 손바닥의 감압과 한 손의 압력을 다른 손에 가하는 것 등

실제 운동 세트

적극적인 체조는 도움없이 환자 자신이 스스로 수행합니다. 그것은 갑작스런 움직임없이 수행됩니다. 근육과 관절이 강화됨에 따라 하중과 반복 횟수가 점차 증가합니다.

  • 목에 대한 운동 목의 근육 강화는 대뇌 혈액 공급을 예방하는 데 특히 중요합니다. 운동은 베개 또는 특수 하드 롤러에서 수행 할 수 있습니다. 한 어깨에서 다른 어깨로 머리를 약간 흔들면서 움직임을 시작하십시오. 점차적으로 흔들림의 진폭이 증가합니다. 또한, 턱을 천천히 부드럽게 가슴쪽으로 누른 다음 머리를 뒤로 가져옵니다. 사형 집행 건수는 하루 10-20 건에서 100-200 건으로 서서히 증가하고 있습니다.
  • 어깨 관절을위한 운동. 팔은 침대에서 몸을 따라 편안하게 위치하고 있습니다. 환자는 가능한 한 최대 진폭으로 팔을 바깥쪽으로 그리고 바깥쪽으로 부드럽게 돌립니다. 동시에 어깨 관절을 작업하십시오.
  • 손을위한 운동 : 환자는 모든 손가락의 신전 및 신근 운동을 함께 그리고 따로 수행합니다. 브러시의 회전 동작을 수행하는 것도 유용합니다. 확장기가있는 상태에서 환자가 등척 운동을 수행하는 것이 좋습니다.
  • 팔꿈치 관절에 대한 운동 침대 위의 어깨와 팔은 몸통에 위치합니다. 손은 팔꿈치에서 천천히 구부리고 부드럽게 구부리지 않고 시작 위치로 돌아갑니다.
  • 상지의 혈액 순환과 근음을 활성화시키는 운동. 팔은 몸을 따라 뻗어서 침대 위에서 15 ~ 30cm 높이로 올리고, 근육을 편안하게하며, 환자는 침대에서 손을 "떨어 뜨려"때리는 소리를 들려줍니다. 반복 횟수는 하루에 10에서 100으로 증가합니다.
  • 다리 운동. 발을 훈련 시키려면 발을 짜내고 풀지 않은 상태에서 발을 돌리십시오. 무릎 관절을 훈련하기 위해, 다리는 뒤로 당겨지면서 무릎을 꿇고 구부린다. 복부 또는 측면의 위치에서 최대 진폭으로 다리를 들어 올리면서 생긴 엉덩이 관절을 강화합니다. 이 운동이 환자의 자세가 어려울 경우, 다리를 단단히 잡고 다리를 내리고 무릎을 내밀어 가져옵니다. 운동은 무릎에 넓은 신축성 밴드를 착용함으로써 복잡해질 수 있습니다.
  • 변비 예방을위한 운동. 등에 누워서 환자는 가능한 한 많이 위를 팽창시키고 심호흡을합니다. 그 후, 숨을 내쉬고 가능한 한 위가 그려집니다.

대부분의 시간을 앙와위 자세로 보내야하는 중병 환자의 경우 신체 활동이 급한 필요성과 빠른 회복의 가능성이됩니다. 하루 반 시간을주고 활발한 삶으로 돌아 가세요!

환자를위한 체조 - 운동 세트

Paul Bregg는 한 번 말했습니다 : "끝없는 건강을 즐기려면 스스로 일해야합니다." 그러나 인생의 상황은 당신뿐만 아니라 친척들과도 다르며, 당신이나 당신의 친척이 침대 환자 대신에 자신을 발견 할 수도 있습니다. 그리고 당신의 마음에 오는 첫 번째 생각은 고정 된 상태를 없애는 것입니다. 그러므로 우리는 발에 일어 서기 위해 수행해야하는 일련의 연습을 제안합니다.

독자 여러분, 오늘 저는 홈 케어 온라인 상점의 대표자들을 방문합니다. 나는 그들에게 바닥을 준다.

연습 세트

여기 몸의 모든 부분을위한 일련의 연습이 있습니다. 모든 운동을 의식적으로, 천천히 그리고 천천히 수행하십시오. 자신에게 어려운 점이 있으면 걱정하지 마십시오. 매주 지속적이고 신중하게 실행하면 운동의 질이 향상됩니다.

모든 후속 연습을 수행하려면 가능하다면 앉은 자세를 취해야하며 꼬리뼈에 앉지 않도록 노력해야합니다.

목에

  • 번갈아 머리를 돌린 다음 오른쪽으로 돌린 다음 (6-10 번) 왼쪽으로 돌리십시오.
  • 머리를 번갈아 가며 왼쪽으로, 오른쪽으로 기울이십시오 (6-10 회).
  • 머리가있는 경우 (앉은 경우) 각 방향으로 3-5 바퀴 씩 순환 운동을하십시오.

손에

손 연습을 할 때, 손이 주로 관련되어 있는데,이 경우 관절에 충격이 가해집니다.

  • 팔꿈치를 구부리거나 앞쪽으로 늘리십시오. 손가락을 구부리거나 구부리기 시작하십시오. 동시에 양손으로 일하기가 어렵다면, 굴곡과 신전을 수행하십시오. 먼저 팔 하나를 관통시킨 다음 다른 관을 가볍게 치십시오. 환자가 압축하고 압축을 풀 수 있도록 고무 팽창기 (너무 빡빡하지 않음)를 사용할 수 있습니다.
  • 팔꿈치를 구부리고 엄지 손가락으로 작업하고 손바닥으로 누른 다음 옆으로 움직입니다. 첫 번째 경우와 마찬가지로 양손을 사용하여 운동을 수행하거나 각 손마다 교대로 운동 할 수 있습니다.
  • 팔을 앞으로 올리거나 팔꿈치를 구부린 채로 (누워있는 경우) 시계 방향과 시계 반대 방향으로 손으로 회전 운동을 시작하십시오. 같은 시간에 또는 번갈아 손으로 원 운동을 수행하십시오.
  • 팔꿈치 관절을 완전히 확장하면서 (앞뒤로 움직일 때) 팔을 앞쪽으로 벌리고 안쪽과 바깥 쪽으로 확장 순환 운동을 시작하십시오.
  • 앉은 자세로 어깨에 손을 댄 다음 팔꿈치를 앞에 놓으십시오. 그런 다음 회전이 앞으로 진행될 때 팔꿈치가 앞쪽으로 이어 지도록 팔꿈치를 회전 시키십시오. 이제 같은 회전을 시도하십시오. 제대로 수행 된 운동에서는 뒤쪽의 어깨 뼈가 수렴해야합니다.
  • 앉은 자세를 취하고, 몸통을 따라 팔을 내리고 팔을 똑바로 펼치십시오.

다리 관절 용

  • 누워 있거나 앉을 때 발가락을 쥐어 짜내십시오.
  • 다리를 넓히고 앉아서 다리를 먼저 돌린 후 시계 반대 방향으로 돌리십시오.
  • 경향이있는 위치에서 번갈아 가며 무릎을 구부리고 벌리십시오. 이 운동을 할 때는 양손으로 다리를 잡고 무릎을 가슴에 대고 두는 것이 좋습니다.
  • 당신이 발가락에 설 것을 의도한다면, 발바닥이 닿는 위치에서 발을 앞으로 당깁니다.

등각 투영 연습

등척성 운동의 복잡한 덕분에 내부 장기가 더 적절하게 작동 할 수 있습니다. 이러한 운동을하면 근육의 색조를 유지하고 회복 할 가능성이 높아집니다.

변비 예방 운동

  • 경향이있는 자세를 취하고 무릎을 구부린 다음 위를 잡아 당깁니다. 이 위치를 몇 분 동안 유지하십시오.
  • 가능한 한 위를 팽창시킨 다음 근육을 풀어 긴장을 풀어 라.
  • 가능한 한 위장을 당긴 다음 근육을 풀어주십시오.

혈전증을 예방하기위한 운동

  • 경향이있는 위치에서 운동 "자전거"를 수행하십시오.
  • 이제 "가위"운동으로 가십시오.

폐를위한 운동 강화

  • 앉은 자세로 수행하십시오. 숨을들이 쉬고, 팔을 옆으로 천천히 퍼 뜨리고, 이제 숨을 멈추고, 숨을 내 쉬어, 당신 앞에서 손을 가져 오십시오.
  • 숨을들이 쉬면서 숨을들이 마시고 숨을들이 마시오.

파트너 운동

이제 두 번째 사람이 필요한 연습 문제를 생각해보십시오.

  • 등을 대고 자세를 취하십시오. 환자의 머리에 서서 환자의 이마에 손을 대는 조수 또는 간호사의 임무. 환자의 임무는 이마로 환자의 이마를 밀기위한 것입니다. 조수는 환자가 이마를 그의 손에서 밀어 붙이려고 할 때 저항해야합니다.
  • 등을 대고 자세를 취하십시오. 조수는 첫 번째 경우와 같은 위치를 취하고 머리에 위치합니다. 이제 손바닥 만 환자의 머리 아래에 두어야하며, 환자의 임무는 조수의 손바닥을 머리로 침대에 밀어 넣는 것입니다.
  • 환자는 기분이 좋지 않고 간호사가 근처에 앉아 있습니다. 환자는 몸에서 손을 떼어 손바닥을 간호사의 손에 댑니다. 먼저 한 손으로, 다른 손으로.
  • 환자가 등을 대고 누워 있고, 간호사가 환자의 몸을 감싸서 손이 등 뒤로 젖혀 지도록하고 환자는 모든 노력을 기울여 간호사의 손바닥으로 다시 돌려 보내야합니다.
  • 환자는 발달하기 쉬운 위치에 있고 간호사는 환자의 발에 있고 발로 손을 얹고 환자에게 발로 압력을가하도록 지시합니다.

그래서,이 기사에서 우리는 침대 환자를위한 일련의 연습을 수행하는 방법을 논의했습니다. 이러한 일련의 운동은 뇌졸중 후 침대 환자를 회복시키고 대퇴골 골절과 척추 골절을 예방하는데 도움이되며 80 세 이상의 환자는 병상에 누워 있습니다. 그러나 상기 사항을 기억하기 전에 위의 체조를 수행하기 전에 담당 의사와 상담하십시오. 물론 운동의 정확성을 모니터링 할 사람 (조수 간호사)이 필요합니다.

이 정보는 "홈 케어"상점에서 제공합니다 (https://homecare-shop.ru/).

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병상 환자에서 근육 훈련.

학습 과제

병자를 올바르게 돌보려면 다음을 할 수 있어야합니다.
- 등용 성과 등용 운동을 구분할 수있는 자신의 경험을 토대로한다.
- 환자의 근력을 유지하는 방법을 설명하십시오.
- 등척성 운동의 필요성을 정당화한다.
- 환자가 근력을 유지하는 데 필요한 운동을 독립적으로 수행 할 수 있도록 가르치고, 구현시 환자를 안내합니다.
- 환자와 함께 특정 유형의 운동을 의식적으로 적용합니다.
- 하중을받지 않는 특정 그룹의 근육을 대상으로하는 훈련이 환자의 신체 상태에 유익한 영향을 줄 수 있으므로 오랫동안 침대에 머물러 있어야합니다.

침대 환자를위한 등척 운동

운동의 예방 역할

6 절에서 관절의 수축을 고려할 때 (p.118), 근육이 "movement - counter-movement"의 원리에 따라 작동한다는 것을 알았습니다. 즉, 한 그룹의 근육이 압축되고 다른 그룹이 신장되는 동안 작동합니다. 근육의 결합 된 작업이 오랫동안 수행되지 않으면 근육 그룹이 기능적으로 적합하지 않게됩니다. 예를 들어, 휴식이나 석고 주조로 인해 근육이 오래 지속되면 근육의 질량과 기능을 감소시키는 위축이 유발됩니다. 근육이 움직이지 않고 운동을하지 않으면 근육의 색조가 떨어지며 근육이 약해지고 약해집니다. 팔다리의 체적이 줄어들어 혈액 공급이 악화됩니다. 인체가 약 해지면 질병 후 몸의 회복 속도가 느려지고 만성 질환에서는 점진적인 약화와 무력감, 우울증의 진행으로 이어집니다. 그러므로 환자 치료의 임무는 환자의 그러한 약화를 방지하는 것입니다. 등용 운동을 사용하는 목적이 있고 다목적 인 훈련은 환자에게 과도한 스트레스를주지 않으면 서 작동 상태에서 특정 근육 그룹을 유지합니다. 이 운동 그룹에서 근육의 공동 작용은 저항을 극복 한 결과 발생합니다.

비교 실험

경험 1

15 초 이내에 심박수를 세십시오 (82 페이지 참조). 손바닥을 의자 옆에 놓습니다.
가능한 한 손바닥으로 의자를 쥐어 짜보십시오.

체험 2

15 초 안에 맥박을 세십시오.
의자에 세 번 일어나서 내려주세요.
맥박을 다시 측정하고 그 결과를 운동 전의 맥박과 비교하십시오.

당신의 관찰과 결론을 이끌어 낼 수있는 것에 대해 생각해보십시오. 답을 적어주세요.

답변 :

경험 1

손바닥으로 의자를 움츠리고있을 때
- 수행 된 움직임 없음
- 특정 근육 그룹을 긴장시키다.
- 저항이있다.

체험 2

이 첫 번째 경험과는 달리
- 움직임이 수행됩니다.
- 심장 활동이 가속되고, 호흡이 활성화되고, 관절과 인대에 스트레스가 주어집니다.

이 실험을 다시하고 호흡과 맥박에 특별한주의를 기울이면 다음과 같은 결론을 얻을 수 있습니다.

경험 1

압력, 저항 극복, 움직임 없음, 정상적인 호흡 활동, 정상 맥박, 심장 혈관계의 무부하, "수동적 활동".

알림 :

이러한 속성을 특징으로하는 운동을 등각 투영이라고합니다.

체험 2

압박, 운동의 저항, 활동 증가, 빠른 맥박, 심장 혈관 시스템의 부하, 근골격계의 부하 극복.

알림 :

이러한 성질을 특징으로하는 운동을 등장 성 (isotonic)이라고합니다.

운동 의학 전문가이자 우주 비행사 트레이너 인 Dr. X. Cooper는 널리 권장되는 운동 책 (Frankfurt, 1970)에서 병상 환자에서 근력 트레이닝을위한 등척 운동의 중요성을 확인했습니다. "아이소 메트릭스의 주요 가치는 여전히 그것은 병상 환자에서 근육 위축을 예방할 수있다 "고 말했다. 그는 또한 아이소 메트릭 운동은 골격근의 특정 그룹의 체적과 강도를 증가시키는 반면 폐와 심장 혈관 시스템에는 압력을 가하지 않는다고 지적합니다.
우리에게는 심장, 폐 및 혈액 순환에 대한 부하 부족이 또 다른 중요한 이점을 제공합니다. 즉, 대부분의 환자가 누워 있으면 의사의 지시없이 부드러운 근육 운동을 수행 할 수 있습니다.
이러한 운동을 수행 할 때 간병인이 환자를 지원하고 모든 운동이 정확하게 수행되도록 환자의 행동을 안내하는 것이 중요합니다. 운동은 일단 환자가 완벽하게 마스터 한 후에 가능한 한 나중에 스스로 할 수 있습니다. 미래에는 텍스트와 일러스트레이션을 통해 개별 연습을 연구하고 실질적으로 습득 할 수 있으므로 나중에 성능을 발휘하는 동안 환자를 관리 할 수 ​​있습니다.

기본 운동 정보

각 운동에 대해 교수가 공식화 한 규칙. 여보 T. Hattinger는 그의 책 "육체 건강을 유지하는 방법, 일일 등척 근육 훈련"(5th ed, Tim, Stuttgart)에서 :

1. 해당 저항을 극복하기위한 별도의 근육 그룹은 최대 스트레인이어야하며이 전압은 2-3 초 동안 유지되어야합니다.
2. 근육 긴장은 절대 바보와 함께해서는 안됩니다. 전압이 서서히 증가해야합니다.
3. 근육이 긴장되면 움직이지 않아야합니다. 저항은 움직임을 막을만큼 충분히 커야합니다.
4. 운동을하는 동안 숨을 멈추지 않아야합니다. 개별 근육 그룹에 운동을 수행하려면 정상적인 호흡으로 충분합니다.
5. 운동을 한 후에 잠시 멈추십시오 (몇 초간). 별도의 운동은 실제로 순환 시스템에 추가적인 부하를 발생시키지 않습니다. 사이에 일시 중지없이 여러 번 운동을 할 경우, 특히 순환기 질환이있는 환자의 경우 혈액 순환에 더 큰 영향을 줄 수 있습니다. 심장 환자는 운동 사이에 더 긴 일시 중지를 만들어야합니다. 가능한 한 많은 양의 근육이 동시에 참여하는 운동을해서는 안됩니다.
6. 한 번에 15 회 이상 연습하지 마십시오. 약 2 분 동안 일시 중지가 고려됩니다.

등각 투영 프로그램

별도의 교육

운동 1

첨부 된 그림 (그림 82, a)을 고려하여 적절한 시작 위치를 취하십시오.
1. 오른손의 손가락 끝을 왼손의 손가락 끝으로 붙이고 손을 지붕 모양으로 놓고 곧은 손가락을 펼칩니다.
2. 어깨는 케이스에 닿아서는 안됩니다.
3. 손가락은 가슴에서 30cm 정도 떨어져 있어야합니다.
- 손가락 끝을 서로 대고 누릅니다.
- 그림 82의 어느 근육 그룹이이 운동과 관련되어 있는지 확인하십시오.
- 호흡의 균일 성을 관찰하면서 운동을 여러 번하십시오.
이 운동을 수행 할 때 손가락을 서로 대면 저항과 호흡이 조화를 이루도록해야합니다. 당신은 처음부터 저항과 호흡 사이의 명확한 관계를 깨닫지 못할 수도 있으며 이것은 반복적 인 운동의 결과로만 달성 될 수 있습니다. 다른 근육 그룹을 활성화하기 위해 "서로 똑바로 펴진 손가락의 압력"운동을 다른 변형으로 수행 할 수도 있습니다.
옵션
운동은 팔 높이의 차이, 가슴 수준, 눈높이, 머리 위 등에서 수행 할 수 있습니다.
매일 수행되는 훈련 프로그램이 너무 단조롭게 보이지 않도록 제안 된 연습을 수행 할 때 시작 위치를 변경하는 것이 좋습니다.

운동 2

첨부 된 그림 (그림 83, a)을 고려하여 적절한 시작 위치를 취하십시오.
1. 고리를 후크 ( "후크 후크")에 걸 때 손가락을 연결하십시오.
2. 어깨는 케이스에 닿아서는 안됩니다.
3. 손은 가슴 높이에있다.

실행

- 손을 잠긴 상태로 유지하고 그립을 풀지 않고 손가락을 양쪽으로 펼치려 고 노력하십시오.
- 그림 83의 어느 근육 그룹이이 운동과 관련되어 있는지 확인하십시오.
- 호흡의 균일 성을 관찰하면서 운동을 여러 번하십시오.

옵션

이 연습은 다양한 방법으로 수행 할 수도 있습니다.
- 가슴 수준;
- 눈높이에서;
- 너 머리 위로.

운동 3

첨부 된 그림 (그림 84, a)을 고려하여 적절한 시작 위치를 취하십시오.
1. 무릎을 곧게 펴십시오.
2. 오른쪽 발의 부상에 왼발을 발바닥으로 눕습니다.

실행

- 왼발의 발바닥과 오른쪽의 오른손을 서로 누르십시오.
- 그림 84의 b 어느 근육 그룹이이 운동과 관련되어 있는지 확인하십시오.
- 시작 위치를 변경하면서 운동을 몇 번 더 수행하십시오.

첫째 : 오른쪽 발의 왼발 발바닥의 압력. 다음 : 왼쪽 발의 오른발 발바닥의 압력.

지금까지 설명한 모든 운동은 아이소 메트릭 훈련으로 호흡뿐만 아니라 압력과 역압에주의를 기울일 필요가 있음을 보여줍니다.
- 올바른 시작 위치를 취한다.
- 가능한 한 열심히 당기고 밀고;
- 점차적으로 근육을 긴장시키지 마십시오.
- 정상적으로 고르게 호흡하십시오.
- 호흡 유지하지 마십시오.

알림 :

근력을 연습 할 때 저항과 호흡을 조정해야합니다. 근육 긴장은 추력 (또는 압력)과 저항 (움직임을 수행하지 않고)과 균일 한 흡입 및 호흡의 상호 작용에서만 허용됩니다.

파트너와의 교육

위에서 우리는 환자가 도움없이 수행 할 수있는 운동을 설명했습니다. 그러나, 많은 환자들, 특히 오랫동안 침대에 누워있는 사람들은 너무 약해서 간호사의 도움을 받아 등척성 운동을 수행 할 수 없습니다. 간호사는 이러한 운동을 할 때 환자의 압력을 느끼고 적절한 저항을 제공합니다. 아래에 설명 된 모든 운동은 환자와 간호사가 동시에 수행합니다. 가능한 한 최선의 방법으로 이러한 운동을 연습하려면 환자의 역할을 맡을 파트너를 훈련에 참여시켜야합니다.
- 당신은 간호사의 역할, 당신의 파트너는 환자의 역할을 맡습니다.
- 그림에서 볼 수 있고 텍스트 설명에서 이해할 수있는 환자의 위치에 특별한주의를 기울이십시오.
- 환자에게 특정 근육의 긴장에 대한 정확한 지침을 제공하십시오.
- 환자가내는 압력을 느끼고 적절한 저항을 제공하십시오.

알림 :

아래에서 설명하는 모든 운동에 대해 다음 규칙이 사실입니다. 환자가 독립적으로 원하는 자세를 취할 수없는 경우 간호사가 환자를 도와야합니다.

운동 4

당신의 파트너와 그림을 보면서 (그림 85, a), 간호사의 지시에 따라 적절한 시작 자세와 실습을하십시오.

운동 설명

아픈 시작 위치 거짓말

- 간호사의 지시에 따라 환자는 손바닥으로 이마를 강하게 압박한다.

간호사 시작 위치

- 그것은 침대의 머리가되거나 침대 옆의 환자 머리의 레벨이됩니다.
- 두 손바닥을 환자의 이마에 붙입니다.
환자를 가리키며 "내 손바닥을 이마에 밀어 넣으십시오.

- 간호사는 병자의 압박감을 느낀다.
- 적절한 야당을 제공한다.

- 위에서 설명한대로 운동을 수행하십시오.
- 그림 85의 근육 그룹이이 운동에 포함되어 있는지 확인하십시오.
- 호흡의 통일성에주의하면서 여러 번 운동을하십시오.

운동 5

파트너와의 그림을 고려해 (그림 86, a) 간호사의 지시에 따라 적절한 시작 자세와 실습을하십시오. 운동 설명

아프 시작 위치

간호사 시작 위치

- 그것은 침대의 머리 또는 침대 옆의 환자의 머리 수준에서됩니다
- 양쪽 손바닥을 환자의 머리 아래에 둡니다.
환자를 가리키며 "내 머리를 머리로 침대에 눌러보십시오"

- 간호사는 병든 사람에게 압박감을 느낀다.
- 적절한 야당을 제공한다.

- 위에서 설명한대로 운동을 수행하십시오.
- 그림 86, b의 어떤 근육 그룹이이 운동과 관련되어 있는지 확인하십시오.
등을 기대고있다.

- 환자는 간호사의 지시에 따라 간호사의 손을 강하게 압박한다.
- 호흡의 통일성에주의하면서 여러 번 운동을하십시오.

운동 6

당신의 파트너와 함께 그림을 생각해보십시오 (그림 87, a), 적절한 시작 위치를 취하고 간호사를위한 지침을 따르십시오. 운동 설명

간호사 시작 위치

- 침대 옆에 있거나 침대 가장자리에 앉는다.
- 손바닥을 환자의 손바닥에 얹는다.
환자에게 "가능한 한 열심히 내 손바닥을 누르십시오"

- 간호사는 환자가 압박감을 느낀다.
- 적절한 야당을 제공한다.

- 위에서 설명한대로 운동을 수행하십시오.
- 그림 87의 근육 그룹이이 운동에 포함되어 있는지 확인하십시오.
- 호흡의 통일성에주의하면서 여러 번 운동을하십시오.

아프 시작 위치

- 등을 기대고있다.
- 환자의 팔은 몸에서 곧게 펴지고 다소 분리되어 간호사의 손에 달려있다.

- 환자는 간호사의 손바닥을 강하게 누르고 있습니다.
- 손을 바꿔 몇 번 더 연습하십시오.

운동 7

파트너와의 그림을 고려해 (그림 88, a) 간호사의 지시에 따라 적절한 시작 자세와 실습을하십시오. 운동 설명

아프 시작 위치

- 등을 기대고있다.
- 다리를 무릎에 구부리고 발을 안감에 붙입니다.

- 환자는 간호사의 팔에 많은 압력을가합니다.

간호사 시작 위치

- 침대 쪽이됩니다.
- 환자의 복근에 양 손을 댄다.
환자에게 "모든 힘으로 내 손에 압력을가하십시오"

- 간호사는 환자가 압박감을 느낀다.
- 적절한 야당을 제공한다.

- 위에서 설명한대로 운동을 수행하십시오.
- 그림 88의 어느 근육 그룹이이 운동과 관련되어 있는지 확인하십시오.
- 호흡의 통일성에주의하면서 여러 번 운동을하십시오.

운동 8

파트너와의 그림을 생각해 보시고 (그림 89, a), 간호사를위한 지침에 따라 적절한 시작 자세와 실습을하십시오. 운동 설명

아프 시작 위치

- 등을 기대고있다.
- 다리를 무릎에 구부리고 발을 안감에 붙입니다.

- 환자는 간호사의 팔에 많은 압력을가합니다.

간호사 시작 위치

- 침대 쪽이됩니다.
- 환자의 몸이 환자의 손 아래에 있도록 환자의 몸을 덮습니다.
환자에게 표시
"내 힘을 다해 내 손을 침대에 대고"

- 간호사는 환자가 압박감을 느낀다.
- 적절한 야당을 제공한다.

- 위에서 설명한대로 운동을 수행하십시오.
- 이 운동에 그림 89의 b와 같은 근육 그룹이 포함되어 있는지 확인하십시오.

운동 9

당신의 파트너와의 사진을 생각해보십시오. 90, a), 적절한 시작 위치를 취하고 간호사를위한 지침을 따르십시오.

아프 시작 위치

- 등을 기대고있다.
- 다리가 곧게 펴기

- 환자는 간호사의 팔에 많은 압력을가합니다.

간호사 시작 위치

- 침대 밑에 닿는다.
- 환자의 발바닥에 손바닥을 바르다.
환자에게 "발바닥으로 내 손에 압력을가하도록 최선을 다하십시오"

- 간호사는 환자가 압박감을 느낀다.
- 적절한 야당을 제공한다.

- 위에서 설명한대로 운동을 수행하십시오.
- 그림 90의 b, 어느 근육 그룹이이 운동과 관련되어 있는지 확인하십시오.
- 호흡의 통일성에주의하면서 여러 번 운동을하십시오.

운동 10

파트너와 함께하는 그림을 고려하고 (그림 90, a) 적절한 시작 위치를 취하고 간호사를위한 지침을 따르십시오. 운동 설명

아프 시작 위치

- 등을 기대고있다.
- 다리가 곧게 펴기

- 환자는 간호사의 팔에 많은 압력을가합니다.

간호사 시작 위치

- 침대 밑에 닿는다.
- 환자의 발바닥에 손바닥을 바르다.
환자를 가리키며 "발바닥으로 내 손에 압력을가하도록 최선을 다하십시오."

- 간호사는 환자가 압박감을 느낀다.
- 적절한 야당을 제공한다.

- 위에서 설명한대로 운동을 수행하십시오.
- 그림 90의 b, 어느 근육 그룹이이 운동과 관련되어 있는지 확인하십시오.
- 호흡의 통일성에주의하면서 여러 번 운동을하십시오.

운동 11

파트너와의 그림을 고려해 (그림 92, a) 간호사의 지시에 따라 적절한 시작 자세와 실습을하십시오. 운동 설명

아프 시작 위치

- 등을 기대고있다.
- 다리가 곧게 펴지고 약간 이혼하여 안감에 누워있다.

- 환자는 간호사의 팔에 많은 압력을가합니다.
- 호흡의 통일성에주의하면서 여러 번 운동을하십시오.

간호사 시작 위치

- 침대 밑에 닿는다.
- 양손으로 환자의 발목 바깥 쪽을 잡습니다.
환자에게 "내 팔을 펼치기 위해 최선을 다하십시오"라고 말함.

- 간호사는 환자가 압박감을 느낀다.
- 적절한 야당을 제공한다.

- 위에서 설명한대로 운동을 수행하십시오.
- 그림 92.6에서이 운동과 관련된 근육 그룹을 확인하십시오.

운동 12

파트너와의 그림을 생각해보십시오 (그림 93, a), 간호사의 지시에 따라 적절한 시작 자세와 실습을하십시오. 운동 설명

아프 시작 위치

- 등을 기대고있다.
- 다리가 곧게 펴지고 약간 이혼하여 안감에 누워있다.

- 환자는 간호사의 팔에 많은 압력을가합니다.
- 호흡의 통일성에주의하면서 여러 번 운동을하십시오.

간호사 시작 위치

- 침대 밑에 닿는다.
- 양손으로 환자의 발목의 안쪽면을 잡습니다.
환자에게 "내 손을 안쪽으로 움직이기 위해 최선을 다하십시오."라고 안내합니다.
- 간호사는 환자가 압박감을 느낀다.
- 적절한 야당을 제공한다.

- 위에서 설명한대로 운동을 수행하십시오.
- 그림 93의 b 어느 근육 그룹이이 운동과 관련되어 있는지 확인하십시오.

요약

이 섹션에서 만성적 인 환자의 심장 및 혈액 순환에 대한 부하를 증가시키지 않으면 서 개별 근육 그룹을 등척성 운동으로 강화할 수 있음을 알게되었습니다. 또한 운동을 수행 할 때 환자와 지속적이고 장기간 접촉 할 가능성이 있습니다. 환자는 개인적이며 양 당사자를 풍부하게 할 수 있습니다.
독립적으로 또는 연습에 참여함으로써 운동에 힘 입어 환자는 자신의 체력을 회복시키고 외부 도움으로부터 점점 더 독립감을 얻으려는 자신감을 얻습니다. 그는 자신의 건강을 위해 뭔가를 할 수 있다고 생각합니다. 동시에, 간호사는 미묘하게해야하고 동시에 그녀가 원하는뿐만 아니라 실제로 그를 도울 수 있다는 느낌을 환자에게 자신있게 주입합니다.