어른과 아이들의 기억 훈련을위한 9 개의 운동

진단

우리의 기억이 어떻게 작동하고 기억하는지에 대한 혁명적 인 발견! 많은 사람들에게 이것은 진정한 발견 일 것입니다. 출처

사람들은 나쁜 기억을 가지지 않고 단지 그것을 올바르게 사용하는 법을 가르쳐주지 못했습니다. 기억은 우리와 잘 맞습니다. 이 기사에서는 가장 효과적이고 흥미로운 연습 및 비디오 및 메모리 훈련에 대한 교육을 제공합니다.


정보의 저장 시점까지 :

장기 기억
단기 기억
즉시 또는 아이코닉

장기간의 기억 정보는 수십 년 동안 저장됩니다. 사람이 잊는 마지막 것은 자신의 이름 소리입니다. 장기 기억에서 우리는 정기적으로 사용하는 것, 우리가 끊임없이 생각하는 것만을 놓습니다.

단기 기억 정보에서는 몇 분, 몇 시간, 며칠, 때로는 몇 주가 지연됩니다. 그런 다음 불필요하게 "증발합니다." 두뇌는 소유자가 사용하지 않는 것을 저장하는 것을 좋아하지 않습니다. 너무 많은 그는 에너지와 귀중한 물질을 보냅니다. 어리 석을 얻는 방법 중 하나는 가능한 한 메모리를 거의 사용하지 않는 것입니다. 아무 것도 배우지 말고, 새로운 책을 읽지 않으며, 짧은 원시 문구로 말하십시오.

즉석 메모리는 잠깐의 문자 적 ​​의미로 정보를 저장하기 때문에 이렇게 명명됩니다. 이 기억은 두뇌가 교차로에서 상황을 평가하고, 빠르게 움직이는 물체를 모니터하고, 텍스트를 읽을 때 작동합니다. 우리가 페이지를보고있는 동안, 우리의 두뇌는 많은 수의 글자, 단어 및 구문의 윤곽을 기억하지만, 페이지를 보지 않으면 대부분의 그림이 즉석에서 사라집니다.

사람이 즉각적이고 단기적인 기억을 개발할수록 장기 기억을 보충 할 기회가 많아집니다. 단기 기억은 장기간의 진입 게이트이며, 장기 기억은 정보의 진입 게이트입니다. 아름다운 날씬한 근육질 몸매를 가지려면 스포츠를해야하고 정기적으로 근육에 부하를 주어야합니다. 또한 메모리가 있습니다. 기억 훈련은 그것의 사용, 적용, 기억의 일정한 연습 이외에 아무것도 아니다. 가장 좋은 방법은시를 배우는 것입니다. 그것은 어휘를 확장하고 뇌의 신경 세포 사이의 접촉 영역을 증가시킵니다.

기억 훈련 연습 :

기억으로 모든 시인이나 작가의 이름을 부르십시오. 여러분은 현재를 기억할 수 있습니다. 큰 어려움과 제동을 거치지 않고 적어도 12-15 명의 저자를 기억할 수 있다면, 이것은 전혀 나쁘지 않습니다. 시인의 이름 외에도 어떤 구체 (여성 및 남성 이름, 가구 조각, 실내 장식, 수학 관련 모든 개념, 시각 예술 등)에서 개념을 호출 할 수 있습니다.

작업에 집중하는 습관을 키우는 데 도움이되는 간단한 연습은 단어를 다른 방향으로 발음하는 것입니다.

사랑 - 보블
피아노 - Oninaip
스카이 스크래퍼 - Burksoben
사진 - Anitrak
천장 - Kolotop

다른 단어를 읽지 말고 종이를 보지 않고 발음하십시오. 위와 같이 단어를 가지고 거꾸로 말하십시오. 간단하고 단음절 인 단어로 시작하십시오.

코 꿈
다르 라드 (Dar-Rad) 등 히치가 두 단어로 나옵니다.

뿔 - Agor
하늘 - 오빈
산 - 개구리

그것은 원시적 인 아이들의 운동처럼 보일 것입니다! 그러나 그것은 시각적 기억을 훈련시킨다. 상상 속에서 "거문고"또는 "체스"라는 단어를 지키는 기술이 없으면 쉽지 않습니다. 이와 반대로이 말을하려고하면 기록을 보지 않고도 어려움을 겪게됩니다. 그것으로 무엇을 할 것인가? 정신적 인 작업을 블록으로 나누십시오.

체스 = 장군

처음에는 두뇌가 수표의 세 부분으로 나뉘어 있는지 확인해야합니다. 음절에 따라 단어를 다르게 할 수 있습니다. shah-ma-you. 어쨌든 세 조각을 명심해야합니다. 엄청난 기억과주의 열차! 3 개의 음절이 이미 마음의 눈앞에 고정되어 있다면, 다른 방법으로 읽는 것이 어렵지 않습니다. 거기에 해시가 있습니다.

내가 지금 당신에게 권고하는 것은 이상하게 보일 것입니다. 그러나, "그것은 가장"도움이 될 것입니다.

a) 생각의 속도를 높이고 주의력을 향상시킵니다.

b) 이미지가 단어라는 방식으로 시간을 단축합니다 (따라서 읽기 속도를 높이십시오)

c) 당신의 기억이 얼마나 긴장되고 있는지 테스트하십시오 (일부는이 간단한 작업을 수행함으로써 솔직히 "속도를 줄입니다").

최대한 빨리, 앞에서 볼 수있는 모든 물체를 불러 내십시오. 예를 들면 다음과 같습니다.
가죽 벨트, 휴대폰, 측정 테이프, 플로어 램프, 웹캠, 연필 케이스 3 개, 서적, 주간지, 선인장 등으로 모니터, 거울, 시계.

스피커, 베개, 소파, 벽, 프레임, 메달, 사진, 빗 등 구체적인 특징이없는 항목을 나열 할 수 있습니다.

이 연습은 적어도 한 명의 뷰어가있을 때 수행하는 것이 흥미 롭습니다. 너 자신을 관찰하라. 어느 시간이 지나면 너는 날아갈 것이다. 단어들 사이의 쉼이 늘어나고, 몸짓을하고 몸짓으로 너 자신을 돕기 시작할 것이다. 당신의 뇌 세포는 정기적으로 젖을 먹일 수 있어야합니다.

이 경우, 세포가 필요로하는 물질의 합성 속도가 증가하고, 뉴런은 중도가 아닌 작동에 익숙해진다. 종종 그들에게 시제 십자가를 주선 해 주시면 고맙겠습니다. 분쟁에서 신속하게 논쟁을 제기하고 더 잘 생각하고 산만 함과 건망증으로 고통받지 마세요. 신흥 사고와 같은 스트레스가 많은 상황에서 뇌의 반응은 번개가 될 수 있습니다.

이것은 비정상적인 방식으로 기억을 훈련시키고 자하는 사람들을위한 것입니다 : 뇌의 오른쪽 반구를 개발하십시오. 왼손잡이의 작업에 책임이있다. 항상 왼손 훈련을위한 시간을 낼 수있는 것은 아닙니다. 그러나 매일 매일해야하는 일상적인 활동에 훈련을 묶는다면, 당신의 뇌는 빠르게 발달하게 될 것입니다. 예를 들어 접시 닦기, 목욕이나 싱크대 청소, 왼손으로 컴퓨터 마우스를 다시 만들거나 왼손으로 쓰기를 시도 할 수 있습니다.

이것은 무엇이든 암기하는 기술입니다. 식료품 점 목록
토니 부잔 (Tony Buzan)은 "로마 방"에 대한 기억력 향상 책을 썼다. 마찬가지로, 고대 로마인들은 중요한 사건을 암기하기 위해 그것을 사용하여 일기를 대체했습니다. Bouzien에 따르면, 로마 방은 어린 시절부터 사무실, 침실 또는 방으로 사용할 수 있습니다. 어쩌면 당신의 차일 수도 있습니다. 이 운동을 올바르게 수행하는 방법은이 비디오를 시청할 수 있습니다.

문제는 "이러한 모든 대상으로 인해 기억이 어지럽습니까?"하지만 기억의 메카니즘은 보일 수도있는 것보다 더 완벽합니다. 우리가 작업을 완료하자 마자 메모리는 즉시 우리의 노력없이 불필요한 이미지를 제거합니다. 정보를 사용하지 않으면 우리의 두뇌가 열정적 인 소유자로서 즉시 제거됩니다. 그래서 퇴직 후 사람들은 빠르게 전문성을 잃고 있습니다. 1 년 동안 조용히 지내면 이야기하는 것을 잊어 버릴 것입니다.

1) 매일 새로운 정보를 읽으십시오.

2) 영화와 프로그램을 시청 한 후 처음부터 끝까지 머리 속에서 정신적으로 "스크롤"합니다.

이름 기억하세요? 감독, 배우의 이름에 관심을 쏟았 니? 너는 평범한 부주의와 게으름에 관심이 없거나 비난하지 않았다.

3) 주머니에 넣지 말고 머리에 사야 할 품목 목록을 보관하십시오.

4) 당신이 지금하고있는 일에 대해 생각해보십시오.

5) 평범한 사람들을 포함한 상호적인 친구들, 당국 가족 구성원을 기억하십시오. 그것은 대뇌 피질에서 신경을 저장하고 혈액 공급을 향상시킵니다.

6) 필요한 모든 전화 번호를 기억하십시오.

7) 하루가 끝날 때 (당신은 침대에서) 아침에 일어난 사건을 기억합니다.

이것은 기억 훈련뿐 아니라 분석을 위해서도 가치가 있습니다. 최고의 하루를 만들었습니까? 가장 작은 세부 사항에서, 당신이 읽을 수없는 경우에, 마지막 시간의 사건을 기억하고, 시간은 당신 잘못이 아닙니다.

8) 생일과 그 날과 주간의 일정을 기억하십시오.

그렇다고 종이에서 계획을 포기해야한다는 의미는 아니지만 머리에 복사본이있는 것이 좋습니다.

9) 치트 시트없이 말하기

10) 좋아하는 사실, 아이디어, 링크, 따옴표가있는 노트를 만들어 가끔씩 사용할 수 있도록하십시오.

결국 멋진 기억 훈련을 제공하는 Vladimir Nikonov의 또 다른 흥미로운 비디오 메모리 교육 세션을 게시하기로 결정했습니다.

기억을 훈련시키는 방법

또한 교육 방법의 문제에서 세계 최고의 권위자 중 한 사람인 토니 부잔 (Tony Buzan)의 기억에 관한 책을 다운로드하라는 조언. 그의 가장 유명한 책은 수퍼 메모리, 향상된 메모리, 고속 메모리입니다.


어떻게이 기사를 좋아하니? 내 블로그의 새로운 기사에 대한 정보를 놓치지 않도록 전자 우편으로 최신 기사를 받아보실 것을 권합니다!

성인의 기억과주의 집중 훈련

초등학생 및 초등학생에게는 뇌 훈련이 필요합니다. 모든 연령대에서 기억력과 주의력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 새로운 정보를 집중하고 빠르게 기억할 수 있다면 배우기가 훨씬 쉽습니다.

어떤 직업에서, 사람은 많은 작업의 순서와 본질을 기억해야합니다. 그렇지 않으면 당신의 일을하고 경력의 사다리를 올라가서 좋은 품질과 완벽을 성취하는 것이 불가능합니다.

두뇌의 반구를 동기화하는 연습

우리 주변의 세계를 인식하는 주요 수용체는 손에 있습니다. 따라서 두뇌의 반구를 동기화하는 연습에서는 손이 먼저 참여하게됩니다. 인간 두뇌에 유용한 세 가지 운동을 생각해보십시오.

  1. 손의 시작 부분에서 따뜻하게하고 손바닥을 문지릅니다. 손의 손가락을 펴고 왼손의 엄지 손가락으로 오른손의 작은 손가락을 만지십시오. 왼손의 작은 손가락을 만지는 오른손의 엄지 손가락. 이제 왼손의 엄지 손가락을 오른손의 약지 끝에 다시 정렬하십시오. 오른손 엄지 손가락을 왼손 약제 손가락으로 옮깁니다. 그런 다음 왼손 엄지 손가락으로 오른손 가운데 손가락을 만집니다. 오른손 엄지 손가락으로 왼손의 가운데 손가락을 만지십시오. 이제 큰 왼손 손가락이 색인 오른쪽 손가락을 만져야합니다. 오른쪽 오른쪽 큰 인덱스. 모든 것이 역순으로 반복 될 수 있고, 몇 번 더 반복되어 첫 번째 손가락에서 마지막 손가락까지 걸을 수 있습니다.
  2. 두뇌에 대한 충전은 계속됩니다. 두 번째 연습은 매우 간단합니다. 왼쪽 손으로 코를 잡으십시오. 동시에 오른손으로 귓볼을 잡으십시오. 이제 빠르게 손을 바꾸십시오. 오른손에는 코의 끝 부분 인 왼손 - 오른쪽 귀의 엽이 있습니다. 손 변경을 여러 번 반복하십시오.
  3. 두 반구 모두에서 뇌가 똑같이 잘 작동하도록 만드는 방법은 무엇입니까? 두 번째로 쉬운 운동을하십시오. 오른 손바닥을 왼손, 왼손을 오른손 귀 기울이십시오. 귓볼을 들고 적어도 21 번 웅크린 다. 다리를 구부리고, 공기를들이 마시고, 다리를 똑바로하고, 숨을 내쉴 수 ​​있습니다.

매일 아침이 세 가지 운동을 반복하십시오. 10 분 이상 걸리지 않을 것입니다. 그러나 그러한 두뇌 운동은 두 반구를 동기화하는 데 도움이됩니다. 당신은 단지 "터미네이터"가 될 것입니다.

우뇌의 발달을위한 운동

두뇌 반구의 발달은 사람에게 복잡한 퍼즐을 다른 사람보다 빨리, 5 배 또는 10 배나 풀 수있는 기회를 제공합니다. 오른쪽 반구를 개발하는 방법? 우리는 심리학자들에게서 배웁니다.

  1. 첫 번째 운동은 "인사 장군"입니다. 그들이 군대에서하는 것처럼 오른손 경례. 왼손이 동시에 승인의 표시를 보여줍니다. 주먹에 남아있는 손가락을 들고 위로 엄지 손가락. 왼손은 앞으로 뻗어 나갔다. 이제 우리는 손을 빠르게 바꾸고, 왼손으로 경례를주고, 오른손으로 앞으로 당겨 손가락을 당겨야합니다. 장소에서 손을 여러 번 변경하십시오.
  2. 두 번째 운동은 "버섯과 습지"라고합니다. 왼쪽 손바닥이 주먹에 고정되어 팔꿈치가 오른손 손바닥의 뒷쪽에 서 있습니다. 오른쪽 팔은 가슴 수준에서 수평입니다. 왼손 수직, 손바닥, 주먹에 압착, 당신의 얼굴을 쳐다 본다. 손을 여러 번 바꿔 치기.
  3. 최근 움직임은 티저 또는 "농담"과 비슷합니다. 한 손은 관객을 무화과라고 부르고 다른 손은 승인을 표시합니다. 엄지 손가락이 올라가고 주먹이 고정됩니다. 이제 두 손, 손바닥의 손바닥을 박수와 장소에서 손을 바꿉니다. 그림 및 승인 다른 손으로 표시합니다. 그런 다음 다시 면화와 인물이 교환됩니다. 여러 번 반복하십시오.

뇌의 혈액 순환을 개선하는 운동

근력이 있다고 진단받은 사람은 대뇌 혈관을위한 체조가 필요합니다. 혈액 순환이 방해 될 때, 뇌는 산소 결핍증을 앓고 적극적이고 올바르게 일할 수 없게됩니다.

혈관을 강화하고, 뇌에 산소를 더 많이 공급하고, 댄스 수업, 요가, 니시 기술, 팔의 간단한 움직임, 머리, 다리의 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다.

침대에서 일어나지 않고 깨어 난 후 진동이 쉽고, 모세 혈관을 확장하고, 몸에서 슬래그를 제거합니다. 이렇게하면 허리에 누워서 다리와 팔을 똑바로 세우고 5 분 동안 정력적으로 흔들어 주면 두뇌를 자극하는 신경이 활성화됩니다.

수영 물고기처럼 몸 전체에 파도가 퍼지면서 혈액의 움직임을 완벽하게 활성화시킵니다. Sow, 두 방향으로 번갈아 머리를 돌리십시오. 서서, 팔과 다리를 흔들어 라. 혈관 운동은 모든 움직임입니다. 손을 위로, 아래로, 손으로 흔들어 성 안으로 짠다. 마치 나무를 자르듯이 머리쪽으로 혈류가 증가한다.

걷기, 달리기, 점프 로프, 춤은 머리의 혈관을 강화시키는 데 유용합니다.

비주얼 메모리 개발을위한 연습

불규칙한 장식품 그리기, 퍼즐 및 퍼즐 풀기, 복잡한 패턴을 단순한 디테일로 나누는 것은 시각적 메모리 개발을위한 훌륭한 연습입니다.

중국인은 상형 문자의 글을 빨리 암기하기 위해 그것을 여러 부분으로 나눕니다. 부품을 더 쉽게 분리하십시오. 정신적으로 그들을 함께 넣어, 당신은 일반적인 그림을 얻을. 낯선 사람의 외모는 당신이 그의 재킷, 셔츠, 청바지, 신발의 색깔을 기억한다면 기억하기 쉽습니다.

시각적 기억은 그 순간에 들리는 색, 냄새, 멜로디로 보완된다면 강해집니다. 아름다운 배를 기억하면, 당신은 무의식적으로 그 맛을 느낍니다.

서로 약간 다른 그림의 비교는 세부 사항에주의를 기울이고 시각적 이미지를 강화합니다.

미취학 아동의 기억 발달을위한 운동

아주 어린 나이에 뇌를 훈련시키는 것이 필요합니다. 한 아이가 여러 번 고리를 피 웠을 때이 구조물을 여러 번 만들었을 때, 그는 가장 먼저 베이글, 가장 작은 베이글을 맨 위에 올려 놓아야한다는 사실을 기억할 것입니다. 콘 또는 별표가 상단에 장착됩니다.

그것은 아이들을위한 짧은 운율의 기억을 훈련시킵니다 :

"테디 베어는 숲을지나갑니다.

원뿔 수집, 노래 노래.

갑자기 범프가 떨어졌고, 이마에 곧은 곰,

곰이 화가 나서 발이났다. "

곰의 걸음 걸이를 묘사하고, 이마에서 자신을 때리고, 올바른 장소에서 발을 쿵쾅 거리는 것은 많은 재미입니다. 이러한 청각 적 기억에 대한 간단한 조작으로 시각 및 운동이 추가됩니다.

동화 속 반복 : "고양이를위한 마우스, 버그를위한 고양이, 손녀를위한 버그, 할머니를위한 손녀, 할아버지를위한 할머니, 순 무를위한 할아버지"- 그림이있는 다채로운 책을 보면 청각 기억력과 시각적 인면을 보입니다.

퍼즐로 그림 그리기는 디테일과 시각적 기억에 관심을 갖게합니다. 아이는 끊임없이 그림과 전체적인 이미지를 비교해야합니다.

학생들의 관심과 기억을위한 운동

십대의 추억에 과부하가 걸리지 않고 주의력을 키울 필요가 있습니다. 학생들의 주의력과 기억력 증진을위한 운동은 원칙적으로 매일 수행됩니다. 사실, 밤에 반복되는 숙제의 새로운 다양한 재료에 대한 연구.

지리학, 수학 다이어그램, 기하학의 드로잉, 식물학의 그림 및 사진, 물리학 실험실 작업은 메모리를 추가하는 데 도움이됩니다. 따라서, 청각 기억, 시각 및 모터, 실험실 작업 과정에서.

그런데 시험을 준비 할 때 치트 시트 형식의 짧은 입력이 도움이됩니다. 그것은 주요 논문을 강조 표시하고, 정보는 부품 기억에 편리하게 나뉘어져 있습니다. 시험을 위해 당신과 함께 "박차"를하지 않는 것이 좋지만, 시험 전에 시험 준비와 재교육은 정보를 기억하는 데 분명 도움이 될 것입니다.

그것은 중요합니다! 학생이 노트에 깔끔한 노트를 남기고 색연필로 중요한 생각을 강조하고 깔끔한 그림을 그리면 기억에 선명하고 안정적인 이미지를 만듭니다.

모범생은 과로해서는 안됩니다. 숙제 30 시간 후에, 5-15 분 동안 운동을하고 주스 한잔을 마시고, 사과를 먹고, 환기를시켜야합니다.

어른들의 기억과주의 집중 훈련

성인의 기억력을 향상시키는 수업 - 이것은 그렇게 어려운 일이 아닙니다. 어른들의 주의력을 키우고 싶다면 너무 많은 시간을 낭비 할 수 없습니다. 그의 셔츠, 신발, 외투, 눈, 머리카락의 색깔을 기억하려고 친구에게주의 깊게 들어보십시오. 이별 후에는이 색상을 기억하십시오.

거리를 걸어가는 지나가는 버스 나 차의 수를 기억해보십시오. 교통 체증에 걸리거나 오랜 시간 동안 트롤리 버스를 운전하는 경우 십자말 풀이와 십자말 풀이를 해결하십시오. 그들은 잘 훈련 된 기억과 주의력을 가지고 있습니다.

매일 3 단어의 외국어를 암기하십시오. 시를 배우고 하루에 20 페이지 이상을 읽으십시오. 이 간단한 방법은 어른들과 바쁜 사람들에게 뇌와 기억을 훈련시킵니다.

과로하고 제대로 먹지 않도록하십시오. 신선한 과일과 야채, 채소, 마른 다이어트, 충분한 칼로리 수, 다양한 메뉴가 뇌 세포에 영향을 미칩니다.

노인들을위한 두뇌 운동

노인을위한 뇌의 체조는 아주 간단합니다. 동화책을 읽고 사랑하는 손자들에게 다시 말하고, "풀장에서 흩어져"에 관한 아이들의 우스운시를 암기하십시오. 매혹적이고 즐거운 성격을 지니고 있습니다.

지능 훈련은 한 사람이 기술과 지식을 잃어 버리는 것을 허용하지 않습니다. 우리 근육은 워밍업이 필요합니다. 신경이 연결을 복구하고 뇌가 실현 가능한 직업에 의해 강조되면 죽지 않습니다.

너무 피곤해서는 안되지만 퍼즐에서 사진을 수집하고, 외국어를 배우고, 익숙하지 않은 길을 따라 공원을 걷고, 새로운 경로를 기억해야합니다. 의사는 치아를 닦고 왼손 또는 오른손으로 빗질을하는 것이 좋습니다. 단순한 경험이지만 생산적입니다.

좋은 영양과 신선한 공기가 당신과 당신의 마음을위한 최고의 조력자가 될 것입니다. 적극적인 생활을하는 사람은 노인성 치매를 앓지 않습니다.

뇌 신경근에 대한 체조 (운동)

neurobics는 무엇입니까 - 체조는 두뇌에 대한. 그것은 뇌의 뉴런 사이의 새로운 연결을 합성하는 데 도움이되며 오랜 시간 동안 좋은 기억을 유지합니다. 어떤 나이의 사람들에게나 아이들의 마음을 바로 잡는 데 도움이됩니다.

자신의 지성 상태에 무관심하지 않은 모든 사람들은 신경 생물의 가장 단순한 기술을 배울 수 있고 노인성 마라 스무 스가 발병되는 것을 두려워하지 않을 수 있습니다.

손가락 체조

두뇌 훈련은 손가락 연습 문제부터 시작할 수 있습니다. 손가락을 강타하고, 손바닥을 가까이 옮기고, 손가락을 구부려서 오른손의 집게 손가락을 먼저 내 보냅니다. 이제 손가락을 똑바로 세우고 다른 순서로 구부린 후 왼손의 검지를 먼저 내리십시오. 이러한 움직임을 여러 번 반복하십시오.

손가락을 구부리거나, 구부리거나, 주먹을 움켜 쥐고, 풀기 위해. 10 번 반복하십시오. 자물쇠에 손가락을 접고 시계 반대 방향으로 두 손을 10 번 돌립니다.

두 손의 손가락 끝을 만져 손바닥을 곧게 펴십시오. 손바닥은 동시에 5 센티미터로 이혼합니다. 봄의 움직임, 손바닥을 함께 유지하십시오. 10 번 반복하십시오.

엄지 손가락으로 작은 손가락, 약지, 중지 및 검지로 각 손을 만집니다. 모든 것을 반대로 8-10 번 반복하십시오.

Kinesiological 연습

두뇌 운동 운동을위한 훌륭한 운동. 혼란에 빠지기 쉬운 예가 가장 간단한 운동입니다.

의자에 앉아 왼손을 들어 올리고 오른발을 바닥에서 5 센티미터 위로 들어 올립니다. 그 후에 손바닥을 짚고 오른쪽 팔을 들고 왼발을 들어 올리십시오. 두 손바닥을 박수 치고 팔과 다리를 교환하십시오. 여러 번 반복하십시오.

두 손가락으로 큰 손가락과 작은 손가락을 동시에 쥐어 짜십시오. 마사지 패드는 서로 문지릅니다. 약지, 중간, 검지로 마사지를 반복하고 모든 것을 역순으로 반복하십시오.

오른쪽 손바닥을 위장에 놓고 왼쪽에 왕관을 놓습니다. 동시에 여러 운동을하십시오 : 오른쪽 손바닥을 위를 시계 방향으로 돌립니다. 그리고 왼손 손바닥으로 가볍게 두드리기. 그 후에 손을 움직이고 움직임을 반복하십시오. 위 회전과 크라운에 두드려.

손가락

손가락 - 뇌 발달을위한 운동. 그들은 두 손으로 동시에 수행되며 두 반구의 동기식 작업을 개발하고 기억력을 향상 시키며 생각, 반응, 의사 결정 속도를 높입니다. 새로운 신경 연결은 뇌의 회색 물질에 형성됩니다.

운동은 무술에서도 큰 역할을합니다. Google에 손가락을 물으면 인터넷에서 사진을 찾을 수 있습니다. 그들은 동양 무용가들의 고대 mudras와 아름다운 포즈와 유사합니다.

기공

불교 운동의 특수 시스템은 기공이라고 불리는 호흡기와 운동을합니다. 그것은 도교 승려의 종교적 가르침과 관련된 손과 발 움직임의 특별한 복합체입니다.

qigong 체조를하는 성인과 노인들은 동료보다 훨씬 젊고 기분이 좋습니다. 두뇌를 100 % 개발하는 방법? 기공 선생님들은 의심 할 여지없이이 질문에 대답 할 수 있습니다.

인도 문화에서 요가의 개념은 영적 운동과 육체 운동을 의미합니다. 그들은 서로 다른 방향의 불교와 힌두교로 발전합니다. 요가는 인간의 신체적, 정신적 기능을 통제 할 수있는 능력을 개발합니다. 라자 요가, 카르마 요가, 하타 요가 및 기타 지시 사항이 있습니다.

요가의 궁극적 인 목표는 사람의 생리적 능력을 향상시키고 심지어 깨달음과 영생을 얻는 것입니다. 어쨌든, 유연한 신체와 우수한 기억력을 갖춘 알려진 장기간 요가.

요가의 나머지 부분은 전체 책에 바쳐집니다. 이 교리를 따르는 사람들은 평생을 그들의 경작에 바친다. 그러한 사람들의 신경 심리학 적 능력은 매우 강하게 개발됩니다.

마음에 대한 어떤 종류의 체조에 종사하는 사람은 오랫동안 자신의 기억과 지능을 보존 할 수 있습니다.

기억과 관심의 발달

기억, 관심 및 사고의 발달은 21 세기에서 매우 중요합니다. 우리는 집, 학교, 직장 등 여러 가지 중요한 것들을 암기해야합니다. 우리는 끊임없이 복잡해지고 있으며 그 수는 지속적으로 증가하고있는 수많은 복잡한 기술 장치에 둘러싸여 있습니다.

어린 시절부터 기억을 개발해야하며 어른으로 계속 훈련해야합니다. 이 기사에서 저는 기억과 주의력 발달을위한 20 가지 이상의 효과적인 운동, 게임, 코스 및 과제를 수집했습니다.

기억과주의의 중요성

도시를 돌아 다니며 이것이 당신의 도시라는 것과 당신의 이름과 성을 기억하지 못하고, 당신이 사는 곳과 일하는 곳을 모르고, 당신은 아무것도 모르고, 모두 잊어 버렸습니다. 무서운거야, 그렇지? 무서운 무서운.

이 극한에 도달하지 말고 공부하고 기억과 관심을 개발합시다.

한 남자는 매우 교활하고 게으른 동물이며, 그가 자리에서 벗어나 발전하지 않으면 원숭이보다 더 나빠질 것입니다. 마찬가지로, 우리 두뇌는, 당신이 그것을로드하지 않으면, 게으 르기 시작하고 당신에게 알려줍니다 : 나는 기억이 안 난다, 잊어 버린, 등등.

학년도를 기억하십시오. 9 개월 동안 뇌는 휴식없이 일하고 재미 있고 유용한 것들을 많이 배우며시와 노래를 가르치고 역사와 수학을 공부합니다. 두뇌는 긴장하며, 항상 작동합니다.

그런 다음 휴가 3 개월 동안, 당신의 두뇌는, 아무것도하지 않습니다, 게으른입니다. 그리고 9 월 1 일에 학교에 가야합니다. 오, 안돼, 당신의 두뇌는 말하고 싶지 않지만 게으 르기 시작하고 있으며 9 개월과 동일한 성능으로 작동시키기가 어려운시기입니다.

출생부터 나이에 이르기까지 기억력과 주의력 발달에 참여해야합니다. 때로는 사람들은 은퇴했다고 생각하고 대처할 필요가 없습니다. 그들은 독서, 카운트, 단순한 삶을 멈추게됩니다. 두뇌는 게으 르기 시작하고 그것이 무엇으로 연결됩니까?

연금 수령자는 모든 것을 잊어 버리는 경우가 있습니다. 주전자를 끓여서 잊어 버리고 매장에 가서 무엇을 사는지 잊어 버리고 약국에 갔다가 필요한 약을 모릅니다.

기억력과 주의력 발달의 효율성

태어날 때부터 많은 사람들이 사소한 일에 집중할 수있는 좋은 기억과 능력을 부여 받았습니다.

게으르지 않고 기억력과 주의력을 훈련시키지 않으면 인생에서 큰 성공을 거둘 수 있습니다.

어떤 사람들은 적어도 인생에서 무언가를 성취하기 위해서는 스스로 기억하고 집중해야합니다.

메모리와 관심의 생산성을 높이려면 다음을 수행하십시오.

  1. 한 가지에 집중하십시오. 강의를 듣거나 회의에 참석하는 사람이 전화를 통해 상대방과 이야기 할 필요가없는 경우, 상대방과 이야기하는 사람을주의 깊게 경청하십시오. 우리는 가능한 한 조심스럽게 그의 말에 귀를 기울여야하며 사소한 일에주의를 기울이지 않아야합니다. 저녁에는 오늘 강의를 기억하고 가장 작은 세부 사항으로 기억에 복원하십시오.
  2. 두뇌를위한 적절한 영양은 매우 중요합니다. 실행에 패스트 푸드와 스낵을 먹지 마십시오. 해롭지 만 뇌와 신체가 손상됩니다. 야채, 과일, 말린 과일, 견과류, 꿀, 곡류, 채소 등 다음과 같은 적절한 영양소가 있어야합니다.
  3. 뇌에 과부하를주지 마십시오. 피곤하다고 느끼면 몸을 쉬게하고 지친 뇌는 새로운 정보를 잘못 인식합니다.
  4. 불필요하고 불필요한 정보로 뇌를 과부하시키지 마십시오. 유용하고 중요한 정보로만 다운로드하십시오.
  5. 신선한 공기 속에서 산책을 즐기십시오. 이것은 또한 뇌의 적절한 작동을 위해 매우 중요합니다. 뇌는 산소를 받아야합니다. 신선한 공기 속에서의 산책이 활발하다면 좋습니다. 다양한 스포츠에 참여하거나 적극적으로 긴장을 풀 수 있습니다.

매일 기억과주의 집중 훈련을위한 8 가지 운동

단어 훈련을 두려워하지 마라. 체육관이 아니어도 보지 않아도된다. 가장 게으른 사람들조차도 예외없이 메모리를 연습해야합니다. 게으른 사람은 즉시 변명을하기 시작하여 아무 것도하지 않습니다. 그러나 중요한 일이나 중요하지 않은 일을 지체없이 수행 할 수 있습니다.

간단한 일상 연습 :

  1. 식료품 가게에 가야하는 가장 쉬운 방법부터 시작합시다. 상품 목록이 쓰여있는 치트 시트를 가지고 가지 않고 쓰고 기억 한 것을 기억하고 가게로 가십시오. 상황이 절대적으로 절망적이라면 식료품 목록을 가져 가야하지만 가방에서 꺼내려고하지 마십시오. 기념품으로 구입하지만, 바로 끝에, 당신이 구입했는지 아닌지를 확인하십시오.
  2. 직원과 이야기하거나, 이웃 사람과 함께 착륙 할 때, 친구 나 친구와 함께 가능한 한 많이 기억하십시오. 눈 색깔, 옷, 옷이나 사람에 대한 작은 것들이 있습니다. 그들이 말하는 것을주의 깊게 들어보고, 모든 세부 사항을 들어보십시오 대화가 끝나면 작은 것을 자세히 기억하고 머리를 다시 스크롤하십시오. 따라서 청각 및 시각 기억을 훈련 할 수 있습니다.
  3. 읽는 법을 배우십시오. 점심 또는 취침 시간은 언제든지 가능합니다. 1 ~ 5 페이지를 먼저 읽고 점차적으로 적어도 10 페이지 또는 20 페이지를 읽으십시오. 주의 깊게 읽으십시오. 읽은 후에 가능한 한 많이 다시 시도하십시오. 다시 말할 시간이 없다면 집에 가거나 상점에 갈 때 할 수 있습니다.

기억력과 주의력을 키울 수있는 간단한 방법 :

  1. 일하는 방법이나 가게에서 집의 수나 지나가는 자동차 수를 외울 수 있습니다. 그것은 메모리를 잘 훈련시킵니다.
  2. 구매하는 제품에 대한 상점의 가격 태그를 기억하십시오. 가격을 기억하면 다른 상점의 가격과 비교할 수 있습니다.
  3. 새로운 요리를 준비하고 있다면 새로운 요리법으로 기억하십시오. 당신은 기억과 종이에 글을 쓰고 원래의 요리법으로 확인해 볼 수 있습니다.
  4. 시를 외워서 사랑하는 사람이나 사랑하는 사람을 기쁘게 해주십시오. 새로운 노래의 단어를 배우십시오. 일하러가는 길 에나 상점에 가면 새로운 노래를 부르면됩니다.
  5. 걷는 중이라면 길을 바꾸고 다른 길로 가보십시오. 산책하는 동안 보았던 새롭고 흥미로운 것들, 아마도 아름다운 집들과 상점의 특이한 간판, 어쩌면 아름다운 꽃들 또는 푹신한 푸른 크리스마스 나무를주의 깊게보십시오. 집에 와서 새로운 경로를 기억하고 머리를 다시 스크롤하십시오. 그가 너를 어떻게 생각하니? 이 경로에 대한 귀하의 인상은 어떻습니까? 당신은 무엇을 새롭게 보았습니까?

기억력과 주의력 훈련을위한 20 가지 효과적인 운동

운동 1

간단한 운동부터 시작하겠습니다. 다음 그림을 1 분간보십시오. 그런 다음이 그림을 닫고 종이에 같은 배열로이 그림을 그려보십시오.

모든 세부 사항을 기억하기가 어렵다면 화가 나서 사진의 윗부분 만 찍어서 기억해보십시오. 그런 다음 그림의 하단을보고 종이에 밑의 그림의 세부 묘사를 시도하십시오. 그림에 비교하여 종이의 세부 묘사를 시도하십시오. 너 뭐 했니? 아래쪽에서 그림의 맨 위에있는 그림을 그립니다. 오류가 있으면 운동을 반복하십시오.

운동 2

그림을 자세히 보시고 여기에 열 개의 숫자가 그려지며 각 숫자 아래에 한 단어가 적혀 있습니다. 사진을 1 분 가까이에서 본 다음이 그림을 닫고 종이에 모든 숫자를 쓰고 각 숫자 아래에 단어를 쓰십시오.

너 뭐 했니? 많은 실수가있는 경우, 0에서 4까지, 그 다음에 5에서 9까지 맨 위 줄만 기억하십시오.

그림과 비교하여 오류가 있으면 연습을 반복하십시오.

운동 3

다음 그림을 보시면 시계가 그려져 있습니다. 신중하게 숫자에 그려지는 숫자를 더 자세히 살펴보십시오. 1 분 동안 사진을보고 나서 사진을 닫고 종이에 시계를 그려보십시오.

너 뭐 했니? 외워서 모든 것을 그릴 수 없다면 시계를 반으로 완전히 나누고 반을 암기하십시오. 그런 다음 나머지 절반을 암기하고 종이에 그려보십시오. 필요한 경우 운동을 반복하십시오.

운동 4

다음 사진을 보면 색상이 그려져 있지만 다른 색상으로 강조 표시되어 있습니다. 그림을 1 분 동안 조심스럽게보고 단어를 기억하십시오.

처음에는 세 줄만 기억할 수 있습니다. 처음 세 줄을 기억하고, 단어를 닫고, 기억에 남기십시오. 컬러 펜이나 색연필로 쓰는 것도 필요합니다. 이제 두 번째 세 줄을 읽고 기억하십시오. 단어를 닫고 기억하는 것을 씁니다. 너 뭐 했니? 모든 것을 올바르게 작성했다면 모든 단어를 함께 써보십시오.

운동 5

다음 연습을 참조하십시오. 숫자는 두 가지 색상으로 작성됩니다. 이 숫자들을주의 깊게보고 1 분 동안 기억하고 암기하십시오.

이 숫자를 닫고 기억하는 모든 것을 종이에 쓰십시오. 많은 실수가 처음 두 줄을 기억하고 쓰려고한다면 스스로 점검하십시오.

그런 다음 두 번째 두 줄을 기억하고 작성하십시오. 모든 것이 정확하다면, 네 줄 모두를 연습하고 쓸 수 있습니다.

두 극단의 선을 기억하고 쓰고 중간에있는 두 선을 기억하고 쓰십시오. 일부 숫자는 빨간색으로 작성되었음을 잊지 마십시오.

운동 6

이 연습에서는 패턴이 주어 지므로 예제와 같은 방식으로 암기하고 계속해야합니다.

먼저 숫자 1로 작업을 시도하십시오.

숫자 1 아래에 그림을 외우고 샘플을 닫은 다음 원으로 샘플에 계속 참여하십시오.

이제 숫자 2의 패턴을 보아라. 샘플을 닫고 삼각형을 메모리로 연결하십시오.

2 번 작업을 완료 한 후 3 번 작업으로 진행하십시오. 여기서 사각형이 연결된 순서를 기억해야합니다. 기억하고 나면 그림을 닫고 같은 방법으로 사각형을 연결하십시오.

운동 7

다음 그림을주의 깊게보십시오 동물, 포유류, 물고기 등이 그것에 그려져 있습니다. 1 분 안에 모든 그림을 기억하십시오. 그런 다음 그림을 닫으십시오.

이제 종이에 모든 동물을 어떻게 쓰는지, 어떻게 보는지 순서대로 써보십시오. 모든 동물이 기억되지 않거나 잘못된 순서로 반복되는 경우 운동을 반복하십시오.

그런 다음 다른 순서로 외우려고 시도하십시오 (예 : 모든 동물을 알파벳 순서로 작성). 기억 나는 모든 것을 적어 두십시오. 필요한 경우 운동을 반복하십시오.

운동 8

숫자의 다음 피라미드를 살펴보면 한 줄씩 각 후행에 추가됩니다. 모든 숫자를 순서대로 기억해보십시오. 먼저 첫 번째 줄, 두 번째 줄 등을 기억하십시오.

8 9 0
1 5 7 8
3 9 0 6 4
8 4 5 1 3 6
7 9 2 2 4 6 0
5 1 4 0 3 2 7 9

처음 세 줄을 외워서 메모리에 쓸 수 있습니다. 작동하는 경우 첫 번째 네 줄을 기억하고 작성하십시오. 자신을 확인하십시오.

이제 5 줄을 외우고 쓰십시오. 그런 다음 숫자의 전체 피라미드를 외워서 적어 둡니다.

운동 9

다음 두 장의 그림을 20 초 동안보고 닫고이 그림에 몇 개의 동일한 그림이 그려 졌는지 말해보십시오. 그것들을 메모리에서 꺼내십시오.

이제 20 초 동안이 두 그림을 다시보고 그림을 닫으십시오.

이 두 그림에 몇 개의 다른 그림이 표시됩니까?

자신을 확인하십시오. 필요한 경우 운동을 반복하십시오.

운동 10

이 운동은 집이나 직장에서 편안한 분위기에서 시간을 할 수 있습니다.

당신을 둘러싼 물건을보십시오. 항목 중 하나를 선택하고 신중하게 연구하십시오. 당신은 20 초 동안 공부할 수 있습니다. 그런 다음 주제에서 벗어나 설명해보십시오.

예를 들어 그림을 선택했습니다.

어떤 그림이 크고 작습니까? 그림의 틀은 무엇입니까? 그림에 묘사 된 것은 무엇입니까? 당신이 기억하는 것에 대한 완전한 설명을 시도하십시오. 20 초 내에 기억할 시간이 거의 없다면 운동을 반복하십시오.

같은 방법으로 다른 항목을보고 설명 할 수 있습니다. 매번 더 어려운 항목을 선택하십시오.

운동 11

다음 연습을 보시고, 네 줄을 외워야합니다. 첫 번째 줄을 기억하고, 기억을 위해 1 분을주고, 닫고, 기억하고있는 모든 것을 써보십시오.

그런 다음 두 번째 줄을주의 깊게보고 기억하십시오. 이제 닫고 메모리에서 쓰기를 시도하십시오. 그런 다음 세 번째와 네 번째 줄을 외우십시오. 가능한 경우 4 줄 모두 쓰기를 시도하십시오. 운동을 반복하십시오.

운동 12

이 연습에서는 그림의 맨 위를보십시오. 여기서 점들이 그려지는데, 어떤 순서로 기억하는지,이 점들이 그려집니다. 암기에 1 분이 주어진다.

그림의 상단을 닫고 그림의 하단에있는 자유 세포에서 같은 순서로 점을 그리십시오. 당신이 한 일을 확인하십시오. 운동을 반복하십시오.

운동 13

다음 연습을 보시고 여기에 동물의 이름이 적혀 있습니다. 그들이 작성된 순서와 방법을보십시오. 외워 두었다가이 단어들을 닫고 글을 쓰려고합니다.

작동하는 경우, 알파벳 순으로 메모리에 써보십시오. 연습을 반복하십시오.

운동 14

이 두 그림을 1 분간보고 가능한 한 많은 차이점을 찾으십시오. 이 그림을 닫고 종이에 모든 차이점을 써보십시오.

이제 그림을 열고 그림의 차이점과 종이에 쓴 내용을 비교하십시오. 수정을 위해 연습을 반복 할 수 있습니다.

운동 15

사각형, 삼각형, 원 및 마름모꼴의 다음 연습을 참조하십시오. 각 사각형에 진드기를 넣고 각 삼각형에 빼기 기호를 넣고 각 원에 더하기 기호를 넣고 각 다이아몬드에 점을 넣어야합니다. 모든 수치는 혼합되어 있습니다. 그것들을 신중하게 그리고 아주 빨리 채워서 아무것도 혼동하지 않도록해야합니다.

실수를보고 연습을 반복하십시오.

운동 16

이 연습에서는 단어를 기억해야하며 암기에 1 분이 주어집니다. 단어를 닫고 같은 순서로 메모 용지에 쓰십시오.

당신이 가진 것을보십시오. 뭔가를 잊어 버린 경우, 다시주의 깊게보고 운동을 반복하십시오. 이제 단어를 다시보고 닫으십시오. 모든 단어를 알파벳순으로 작성하십시오. 운동을 반복하십시오.

운동 17

다음 그림을주의 깊게보십시오. 여기 다른 물건, 물건, 동물들이 있습니다. 여기에 그려지는 것을 기억하십시오. 사진을 닫고 기억하는 모든 항목을 메모리에서 쓰십시오.

당신이 쓴 것을 확인하십시오, 많은 실수가 있다면, 운동을 반복하십시오. 그림을 다시보고 닫은 다음 모든 항목을 알파벳순으로 작성하십시오.

운동 18

다음 그림을 보시면 번호가 주어집니다. 그들을주의 깊게보고 기억하려고 노력하십시오. 암기를 위해 1 분이 주어집니다. 이제 숫자를 닫고 컬러 펜이나 연필로 메모리에서 씁니다.

당신이 쓴 것을 확인하십시오. 정확히 같은 순서로 번호를 썼습니까? 숫자의 색깔이 맞습니까? 오류가 있으면 운동을 반복하십시오.

운동 19

다음 운동을주의 깊게보십시오.

다음은 서로 다른 6 개의 칼럼입니다.

첫 번째 열을주의 깊게 살펴보고 글자에 밑줄이 그어져 있고 단어가 쓰여지고 하단 줄에서 읽어야합니다. 그것은 밝혀졌습니다. 이제 다음 열의 단어를 찾아서 작성하십시오.

운동 20

이 운동은 휴식 시간이나 집에서 일할 수 있습니다. 다음 그림을 20 초 동안보고 닫으십시오. 이제 가능한 한 많이 신중하게 이야기하거나 종이에 글을 써보십시오.

꽃뿐만 아니라 꽃병도 묘사하십시오. 당신이 쓴 것을보고 그림과 비교하십시오. 운동을 반복하십시오.

메모리 개발 과정

기억력, 집중력 및 뇌 기능 향상을위한 유용한 과정 :

5 ~ 10 세 아동의 기억력과 주의력 발달

이 과정은 아이들의 발전을위한 유용한 팁과 연습을 포함한 30 개의 수업으로 구성됩니다. 각 레슨에서는 유용한 조언, 흥미로운 연습 문제, 수업 과제 및 끝에 추가 보너스가 포함되어 있습니다. 파트너가 개발 한 미니 게임입니다. 과정 기간 : 30 일. 이 과정은 아이들뿐만 아니라 부모에게도 도움이됩니다.

슈퍼 메모리 30 일

기억의 발전은 일상의 일이나 관심사를 바라 보는 것이 아닙니다. 이 코스의 대부분의 연습은 자연 상태의 기억 훈련을 목표로합니다. 우리 주변 상황에 상관없이 빠르고 정확하게 암기해야하기 때문입니다. 메모리 훈련을 위해 특별히 시간을 할당 할 필요가 없습니다. 집에서, 직장에서, 길에서 그녀를 훈련 시키십시오. 첫 번째 단원에서 필요한 정보를 외우는 법을 배우십시오.

두뇌 적당의 비밀, 운동 기억,주의, 생각, 세는

두뇌 발달, 기억력, 집중력, 창조력을위한 게임 및 흥미 진진한 운동. 구독 후 30 일 이내에 우체국으로 보내집니다. 보너스로 다른 코스의 수업이 올 것입니다.

30 일 독서 속도

하루에 책을 읽으려는 사람들을 위해 더 빨리 개발하고 뇌의 작업 속도를 높이고 텍스트 정보를 암기하기위한 기억을 개발하십시오. 30 일마다 2-3 번씩 읽기 속도를 높입니다.

정신적 산술이 아닌 구술 계정을 가속화하십시오.

구술 계정에서 기억력과 주의력을 개발하십시오. 30 일 동안 우리는 덧셈, 뺄셈, 곱셈, 나눗셈, 제곱 등등에 대해 생각하는 복잡한 예들을 계산하도록 가르쳐 줄 것입니다.

백만장 자의 돈과 생각

우리는 돈을 세고, 수입을 늘리고, 비용을 최소화하고, 돈을 투자하고, 투자 할 때 실수를 피하는 법을 배웁니다. 이 과정은 마음을 넓히고, 백만장 자처럼 생각하도록 가르쳐줍니다.

기억과 관심을 끄는 게임

게임과 연습 개발 - 좋은 선택은 시간을 보내거나 즐거움을 만끽하는 것이 아니라 기억을 향상시키는 것입니다. 가장 강력한 운동을 생각해보십시오.

교육 게임 "메모리 매트릭스"

음영 처리 된 필드의 위치를 ​​1 ~ 2 초 후에 기억하고 음영 처리 된 필드를 메모리에서 재생하십시오. 게임은 시각적 기억과 암기 속도를 훈련시킵니다.

아나그램은 주의력, 집중력, 사고 속도, 독서 속도와 같은 자질을 개발하는 데 도움이됩니다. 이 게임에서는 주어진 단어의 일부인 글자 만 섞여있는 4 가지 중에서 1 가지 옵션을 선택해야합니다. 각 라운드마다 새로운 단어가 주어집니다. 그 시간은 제한되어 있다는 것을 기억하십시오! 답변을 빨리 찾을수록 게임이 끝날 때 더 많은 포인트를 얻을 수 있습니다.

교육 게임 "알파벳 커버리지"

메모리 개발에 관한 게임. 화면에는 암기하고 올바른 순서로 재생할 시간이 필요한 문자가 표시됩니다.

표 Schulte - 뇌 발달,주의 집중, 집중을위한 가장 효과적인 운동 중 하나 인 시각 검색을 가속화합니다. 또한이 운동은 속독 독서 발달을위한 가장 인기있는 운동입니다. Schulte 테이블은 일반적으로 임의로 간격을 둔 숫자 또는 문자로 구성됩니다. 표의 셀 수 또한 다르며 대개 5x5 크기의 요소입니다.

교육 게임 "기억하고 외침"

이 교육용 게임은 주로 주의력의 발달을 목표로합니다. 한 번에 여러 요소를 기억할수록 더 좋습니다.

몇 초 동안 숫자가있는 테이블이 표시 될 것이므로 모든 숫자를 기억하고 오름차순으로 재생할 시간이 필요합니다.

숫자 및 문자 검색

편지 검색을 연습 해보십시오. 이 연습은 측면 시력 및 속도 판독을 개발하는 데 탁월한 도움이됩니다. 이 연습에 대한 자세한 내용은 별도의 기사에서 검색 할 수 있습니다. 문자 및 시뮬레이터를 사용하여 기사 검색 숫자 및 숫자를 검색하십시오.

교육 게임 "기억하고 찾아라"

작업 기억의 개발, 사물의 암기를위한 게임. 잠시 동안, 기억 될 필요가있는 객체들의 세트가 보여지고, 메모리로부터 어떤 객체가 변경되었는지를 결정합니다.

독서 관찰

우리는 또한 측면 시야의 개발 및 속도 판독의 개발에 적합한 또 다른 유용한 시뮬레이터를 개발했습니다. "임의 문구"버튼을 클릭하면 시뮬레이터는 1-2 초 동안 임의의 문장을 표시합니다. 전체 라인을 커버하십시오 :

교육 게임 "동전 찾기"

  1. 메모리 용량 개발
  2. 시각적 메모리를 향상시킵니다.
  3. 공간 메모리를 향상시킵니다.

화면에서 셀을 열고 동전을 찾습니다. 열면 셀이 닫히므로 어떤 셀이 이미 눌려 있는지 기억해야합니다.

열 다섯

15 일은 하루 종일 당신의 두뇌를 뻗을 수있는 좋은 방법입니다! 이것은 사고력 개발을위한 게임입니다. 태그 게임은 16 개의 동일한 사각형 섹션으로 분할 된 사각형 보드입니다. 귀하의 처분에 각각 15 각 너클 번호가 매겨집니다. 너클 자체는 상자 내부에서 무작위로 섞여 있습니다.

이 게임의 핵심은 너클을 순서대로 배치하는 것입니다. 즉, 위에서 아래로, 왼쪽에서 오른쪽으로 순서대로 번호를 배열하는 것입니다. 따라서 빈 상자는 아래에서 오른쪽으로 있어야합니다. 다양한 트릭과 조합이 기억에 유용하기 때문에 게임을 통해 논리적 사고와 기억을 개발할 수 있습니다. 오류없이 앞서 이동을 계산하는 기능을 개발할 수도 있습니다. 놀자 구?

결론

끊임없이 기억과 관심을 키우십시오. 시간이 없다면 연습을하고 연습을하고, 시간이 없으면 일하러가는 길에, 상점가는 길에 연습하십시오. 행운을 빌어.