현기증이있는 전정 체조

치료

머리를 돌릴 때 어지러움이 나타나면 굽힘과 날카로운 움직임이 일어나며 이는 전정기구의 장애로 인한 결과입니다.

그들은 명확히해야하는 여러 가지 원인과 요인들에 의해 유발 될 수 있습니다.

이렇게하려면 병원으로 가서 전신을 완전히 진단하십시오. 질병을 식별 할 때, 그들은 치료 받아야합니다.

치료에는 물리 치료, 의학 치료 및 현기증을위한 특수 체조가 포함됩니다.

어떤 경우에 그것이 처방되고, 올바르게 수행하고, 어떤 운동이 가장 효과적인지, 더 많이 이해할 가치가 있습니다.

어떤 경우에 그것은 처방된다.

현훈의 징후는 전정기구의 장애뿐만 아니라 다른 질병을 나타냅니다.

이 기능을 과소 평가하지 마십시오. 그것은 삶의 질에 영향을 미치고, 성과에 영향을 주며, 몸 전체에 부정적인 영향을줍니다.

증후군을 예방하기 위해 전정 운동을 처방하고 혈액 순환을 시작하고 뇌에 영양분과 산소를 ​​전달하며 근육 조직의 긴장을 완화하고 균형을 회복시킵니다.

규정 된 병적 인 과정에서 :

  • 자궁 경부의 손상
  • 자궁 경부의 척추 손상에 대한 합병증
  • 외상성 뇌 손상 및 합병증
  • 뇌의 암
  • 다양한 전염병
  • 혈액 순환 장애로 인한 순환기 질환
  • 독성 물질 또는 약물로 인한 중독

전정 체조는 어지럼증을 상당히 효과적으로 완화시켜 주지만, 시작하기 전에 항상 전문가와상의하고 검사를 실시합니다.

운동을 올바르게하는 방법

Vestibular 체조는 전정 신경염 및 양성 위치 발작 성 현기증 같은 병리 현상을 진단 할 때 현훈에 가장 좋은 효과가 있습니다.

두 번째 경우 체조는 치유 과정의 속도를 높입니다.

그러나 수업이 시작되기 전에 체조를위한 편리한 시간을 결정하십시오.

스케줄을 작성할 때 클래스 사이에 8 시간의 시간 간격이 있어야한다는 조건으로 스케줄이 작성됩니다.

이상적인 시간은 아침과 저녁 시간입니다. 긍정적 인 결과를 얻으려면 치료의 경과가 2 개월 남았습니다. 경우에 따라 시간이 늘어납니다.

증상이 나타나기 만하고 멈추지 않았다면 어지러움을위한 운동을 권하지 마십시오.

이 경우, 머리가 정확하고 편안한 자세로 자세를 취해야합니다. 며칠 후 어지러움을 위해 다음 운동을 할 수 있습니다.

  1. 회전하고 웅크 리기. 이러한 운동은 환자에게 적합합니다.
  2. 그들은 서로 다른 방향으로 선택된 각도 (10도에서 40 도로)로 눈을 고정합니다.
  3. 많이 읽으십시오.
  4. 피사체에 고정되어 고정되어 있으며 부드러운 추적 동작이 수반됩니다. 이 경우에는 손에 적당한 검지 손가락을 착용하십시오.
  5. 머리 움직임을 수행하고 환자로부터 1 미터 떨어진 곳에 위치한 특정 물체에 시선을 고정하십시오.
  6. 그들은 서서 천천히 걷는다 (눈을 감고 열어도 안전에 대한 지원을 제공함).

증상이 나타난 후 일주일에 어지럼증에 대한 운동이 포함 된 다음 복합 단지를 시작할 수 있습니다.

그들은 정적 및 동적 평형을 지향합니다.

정적 균형이있는 운동 :

  • 한 무릎에 번갈아 서십시오.
  • 한쪽 다리에 스탠드 교체
  • 그들은 눈을 감고 머리를 기울여 똑바로 서 있습니다.

동적 평형이 동시에 수행됩니다. 이를 위해 안구 운동을하고 머리를 서있게하십시오.

지원 형태의 보험은 필요하지 않습니다. 3 주 후, 1 개월 후, 전신을 완전히 진단 한 후 의사와상의 한 후 어지럼증에 효과가있는 전정 체조가 처방됩니다.

균형

모든 현기증 운동은 매일 적어도 5 분 동안 수행됩니다.

체조의 과정은 10-15 일이며 머리, 신체, 눈의 신체 활동을 포함합니다.

눈은 머리가 완전히 고정 된 상태에서 훈련됩니다. 이렇게하려면 다음 권장 사항을 수행하십시오.

  • 눈은 윗부분으로 매우 가파르게 내린 다음 조심스럽게 천천히 내려다 본다. 이러한 움직임은 강도와 ​​속도가 증가한 후 약 20 시간이 걸립니다.
  • 몸의 양면에는 다른 항목이 있습니다. 그들은 관심과 집중을 집중할 것입니다. 양쪽에있는 항목을 번갈아 볼 필요가 있습니다.
  • 손에 검지를 사용하여 눈높이에서 먼 거리와 대략적인 움직임을 만드십시오. 눈은 손가락을주의 깊게 관찰해야합니다. 손가락의 초기 위치에서 거리는 50cm가되어야합니다.

머리 부분에는 현기증을위한 별도의 연습 세트가 있습니다. 그것은 20 회 각각 수행되는 3 개의 연습을 포함합니다.

눈은 처음에 열려 있어야합니다. 그런 다음 그들은 눈을 감고 며칠 동안 눈을 감은 동일한 접근법을 수행합니다.

  • 머리를 앞뒤로 기울이십시오. 천천히 조심스럽게 움직이기 시작한 다음 페이스를 시작하십시오.
  • 두 방향으로 머리를 돌린다. 일정한 가속으로 슬로우 모션.
  • 어깨 관절을 돌리고 들어 올리십시오.

서있는 자세로 운동하는 몸을 훈련하십시오. 각 운동은 20 번 반복됩니다.

  1. 몸을 숙여 발 앞에 미리 올려 놓은 물건을 손에 넣은 다음 앉은 자세를 취하십시오.
  2. 앉은 자세로 작업을 시작한 다음 위로 올라서 첫 번째 위치로 돌아갑니다.
  3. 눈 앞에는 작은 크기의 물건이 있습니다. 특정 거리를 유지하면서 왼쪽 및 오른손에서 교대로 위치를 변경하십시오.
  4. 무릎 아래 두 손으로 같은 물건을 움직일 수 있습니다.
↑ 내용

현기증과 함께 수행되는 전정 체조는 눈 영역으로 향하게됩니다.

운동 콤플렉스의 필수 과제는 신체가 어떻게 평면과 공간에 위치하는지에 대한 두뇌 제어를 복원하는 것입니다.

이 동작은 잘못된 시각 신호 상태에서 수행됩니다. 이렇게하려면 눈앞에 작은 물체를 2 미터 정도의 거리에 두십시오.

앉는 자세를 취하십시오. 주어진 피사체에 집중하고 시선을 고정하십시오. 경사각이 약 30 도인 경우 양방향 (왼쪽 및 오른쪽)으로 머리를 기울이십시오.

반복 횟수는 20 회입니다.

권장 운동

현기증이있는 전정 체조를 권장하는 환자의 상태를 개선하십시오.

현기증이있는 운동을 수행하기 위해 두 가지 복합체가 제안되었습니다.

Brandt-Daroff 치료 방법 :

  • 각성 후, 그들은 침대에 앉아서 등을 똑바로 편다.
  • 그들은 한쪽에 누워 머리 회전을하며,이 각도에서 45 도의 경사각을 견딘다.
  • 현기증이 완전히 사라질 때까지 또는 30 분 동안이 신체 자세를 고칠 수 있습니다.
  • 교대로 침대에 앉아 다시 침대에서.
  • 그들은 측면에 누워, 동일한 움직임과 같은 각도의 경사를 만듭니다.
  • 선택한 위치에서 30 분 동안 지연됩니다.
  • 시작 위치로 돌아갑니다.

효율성과 원하는 성능을 달성하려면 최소한 5 가지 접근법이 필요합니다.

이러한 작업을 수행하는 동안 어지럼증이 없을 경우 아침에 다음날 체조가 수행됩니다.

운동 중에 현기증이 발생하면 작업은 점심 시간과 저녁에 수행됩니다.

Epley-Simon 방법을 사용하여 어지러움을 효과적으로 훈련시키는 방법 :

  1. 그들은 침대 위에 앉고 등은 최대 한계에 맞춰져 있습니다.
  2. 통증이 국한되는 방향으로 머리를 돌립니다. 주어진 위치에 30 분 동안 있습니다.
  3. 그들은 다시 수평 위치에있는 침대 위에 놓고 45 도의 각도로 뒤쪽으로 머리를 기울입니다. 선택한 위치에서 30 분 동안 지연됩니다.
  4. 반대 방향으로 머리를 돌려서이 위치에서 30 분간 고정하십시오.
  5. 반대 방향으로 돌리면서 머리를 귀에 대고 아래쪽에서 귀찮게하지 마십시오. 이 위치에서 30 분 동안 지연되었습니다.
  6. 그들은 다시 앉은 자세를 취하고 침대 밑으로 다리를 내립니다.

초기 수준에서는 이러한 연습을하는 것이 어려울 수도 있습니다.

이것은 환자가 통증이 국소화 된 통증 증후군의 측면을 항상 알 수 없다는 사실에 의해 설명됩니다.

또한, 병리학은 두 번째 측면을 커버 할 수 있습니다. 그러므로 그러한 운동의 복잡한 것을 개발하는 것은 환자가 아닌 주치의가해야합니다.

효과를 결정 짓는 요소

현기증을위한 체조는 증상을 줄이거 나 환자를 완전히 치료할 수 있습니다.

그러나 어떤 경우에 가장 효과적이며 치유력은 무엇에 달려 있습니까? 어떤 요인이 수업의 효과에 영향을 미칩니 까?

  • 첫 번째 징후 증상의 시작부터 결정되는 시간 간격.
  • 연령 데이터.
  • 특수 연습 세트를 개발하는 주치의의 기술, 경험 및 자격.
  • 증상의 원인은 무엇입니까? 병적 상태가 말초 전정 장애로 인한 경우, 체조 운동의 복합체가 더 효과적 일 것입니다.
  • 우울증, 스트레스 및 불안은 매우 부정적입니다. 치료와 회복 작용을 촉진시키기 위해서는 호의적 인 정신 - 정서적 조건을 만들어야합니다.
  • 병변 수준 질병에 맞서 싸우는 일방적 인 패배로 양국보다 더 쉽습니다.

통계 자료에 따르면, 100 % 중 80 %에서 불쾌한 증상과 증상을 줄이는 것뿐만 아니라 많은 질병에서 완전히 회복 할 수 있습니다.

우리는 그러한 치료가 복잡하고 물리 치료와 약물 치료의 형태로 추가적인 치료가 필요하다는 것을 잊지 말아야합니다.

치료를 시작하기 전에 담당 의사와상의해야하며, 의사의 특별한 과정을 개발해야합니다.이 과정에는 유기체의 진단 및 특성에 기초한 특수 작업이 포함됩니다.

자기 치료는 심각하고 위험한 결과를 초래하기 때문에 제외됩니다.

Krasnoyarsk 의료 포털 Krasgmu.net

머리를 기울이는 것과 관련된 운동은 어지럼증을 예방합니다. 이것은 양성 위치 발작성 현훈과 관련이 있습니다. 머리를 기울이는 것과 관련된 운동은 어지럼증을 예방합니다. 버티고는 우주에서의 방향성에 위배됩니다. 그것은 4 가지 유형입니다. 버티고는 주변의 물건들이 당신 주위를 돌아 다니고 있다는 느낌입니다. 현기증을 없애고 약점을 없애려면 먼저 원인이나 질병을 제거해야합니다. 그러면 머리가 돌아 갑니 다. 많은 치료사들은 단순히 머리를 충전하는 것으로 믿습니다 : 오른쪽 또는 왼쪽으로 움직이는 것은 어지러움과 두통에서 도움이 될 것입니다. 버티고 (현기증)는 자신이나 주변의 것들이 움직이는 느낌입니다. 매우 자주, 의사를 만나러 오는 사람들은 어지러움을 호소합니다.

현기증 : 원인, 증상 및 징후, 진단 및 효과적인 치료

어지럼증은 성인이 의사에게가는 두 번째로 흔한 증상입니다 (두통과 허리 통증). 어지럼증의 원인은 매우 다양 할 수 있습니다 (전정 기관 및 내이의 질병, 심인성 장애, 경추의 골 연골 증, 뇌 순환 장애, 혈압 저하 등). 현기증의 발병은 대개 메스꺼움, 구토, 심한 약화가 동반됩니다.

어지러움의 원인을 밝히기 위해서는 신경 학자와 상담해야합니다. 현기증의 치료는 원인에 따라 다르며 특수식이 요법, 전정기구 훈련 용 운동, 현기증, 일부 경우 수술을위한 약물 사용 등이 있습니다.

현기증이란 무엇입니까?

진정한 현기증 (현기증)은 환자가 주위의 주변 물체 (주변 세계)의 회전 느낌 또는 자기 회전 또는 움직임의 거짓 느낌을 갖는 상태입니다.
진실이지만 질병과 관련없는 현기증의 예는 현기증입니다. 현기증은 회전 목마를 타고 난 후에 발생합니다. 회전 목마의 갑작스러운 정지 후에 회전자가 회전하고있는 것처럼 주위의 물체가 계속 움직이는 것을 계속 볼 때입니다.

진정한 현기증의 발생은 우주의 인체의 균형과 위치를 제어하는 ​​시스템의 질병의 증상 인 경우가 가장 흔하며, 내이의 전정기구, 눈과 사람의 근육, 뼈 및 관절의 민감한 수용기가 포함됩니다.
밸런스 시스템의 손상으로 인한 현기증은 메스꺼움과 구토를 수반합니다.

현기증이 아닌 증상은 무엇입니까?

위에서 볼 수 있듯이, 어지러움이라는 용어는 의학적으로 다소 좁은 해석 (자기 회전 또는 주변 세계의 회전에 대한 잘못된 인식)을 가지고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 민간에서는 어지럼증이 실제로는 현기증이 아닌 일련의 다른 증상으로 불립니다. 대부분의 경우, "어지럼증"은 다음과 같은 현상으로 불립니다.

  • 앉아 있거나 누워있는 자세에서 발목이 급격히 올라간 후 눈이 어두워 짐.
  • 눈 앞의 베일
  • 다리의 약화, 혼란과 불안정, 메스꺼움
  • 근심의 근심 (의식 상실)
  • 불균형 및 불안정 보행

의사의 약속 때, 어지럼증을 앓고있는 환자는 자신의 상태를 가능한 한 정확하게 말하고 건강 상태와 그 환자에서 관찰되는 증상을 설명하고 의사에게 "현기증"을 앓고 있다고 말하면 안됩니다. 환자가 자신의 증상을 얼마나 정확하게 묘사했는지에 대한 자세한 검사 및 치료 계획은 달려 있습니다.

위에서 언급 한 바와 같이, 평형 시스템의 작업에서 불균형의 결과 인 진정한 현기증과는 달리, 환자가 불안정, 약점, 흐린 시력, 눈의 검게하는 느낌 등으로 설명하는 허위 어지럼증은 흔히 표식이 될 수 있습니다 만성 피로, 빈혈, hypovitaminosis, 혈관 근 지구장, 저혈압 (저혈압). 또한, 지방 요법의 에피소드는 현기증 (강렬한 육체적 인 노력의 순간에 근육의 급격한 감소), 실신, 단기 간질 에피소드와 혼동 될 수 있습니다.

당뇨병 환자의 현기증과 약점에 특히주의를 기울입니다. 이 범주의 환자에서 어지러움과 약점은 혈중 포도당 농도를 위험하게 감소시키는 신호 일 수 있습니다. 당뇨 합병증을 참조하십시오.

사람의 균형 시스템은 어떻게 작동합니까?

대부분의 경우 진정한 (전신, 중추) 현기증은 공간에서 인체의 위치의 균형과 제어를 제공하는 시스템의 다양한 질병의 징후입니다. 이 시스템은 세 가지 구성 요소로 이루어져 있습니다.

  1. 안구 내에서 인체의 선형 가속도 또는 각가속도 가속도에 반응하는 민감한 수용체가있는 두개골의 두께에 위치한 치간 근전도 검사 장치
  2. 눈 - 우주에서의 인체와 그 개별 부분의 위치와 다른 대상과 관련된 시각 정보를 제공합니다.
  3. 인간의 뼈, 근육, 관절 및 인대에있는 감각 수용체 (proprioceptors)는 우주에서 신체의 각 부분의 위치와 서로에 대한 상대 위치에 대한 정확한 정보를 제공합니다.

평형 시스템의 세 가지 구성 요소 (전정기구, 눈 및 고유 수용체)는 뇌에 데이터를 동시에 전송하며,이 영역에서는이 정보가 분석되어 우주에서의 신체 위치와 다른 물체에 대한 사람의 이해도로 처리됩니다.

어떤 원인으로 인해 출처 중 하나에서 오는 데이터가 왜곡되면 (예 : 운동 및 가속이없는 상태에서 염증 반응으로 전정기구의 수용기를 자극하는 경우) 우주에서의 신체 위치와 운동에 대한 잘못된 생각이 뇌에 형성되고 움직이는듯한 착각이 일어납니다. 또는 회전, 실제로, 시체가 움직이지 않는 상태로 남아있을 때.
평형 시스템의 작업이 붕괴되는 이유는 매우 다양 할 수 있습니다. 오늘날에는 현기증을 유발할 수있는 80 가지 이상의 질병이 있습니다. 이 기사에서 우리는 현기증의 가장 흔한 원인들에 대해서만 논의 할 것입니다.

현기증의 가장 흔한 원인과 형태

현대 연구에 따르면, 어지럼증은 다음과 같은 질병의 증상입니다 :

  1. 양성 발작 성 현성 현기증 (DPPG)
  2. 심인성 현훈
  3. 기초 편두통
  4. 메니 에르 병
  5. 전정 신경의 염증 (전정 신경염)
  6. 경추의 골 연골 증 및 척추 반장동 부전증
  7. 뇌종양

DPPG는 모든 현기증의 80 % 이상을 차지합니다.

아래에서 우리는 현기증과 어지럼증의 특징을 동반 한 주요 질환을 각각의 경우에 대해 고려합니다.

양성 발작 성 현성 현기증 (DPPG)

양성 발작 성 현훈은 현기증의 가장 흔한 형태 중 하나입니다. 이 질병의 이름은 다음과 같이 해석됩니다. "호의적 인"은 질병의 유리하고 위험한 경로가 아니라 "발작"을 의미합니다. 어지럼증의 갑작스런 출현을 의미합니다. "위치"- 특정 방향으로 머리를 돌릴 때의 현기증을 의미합니다.
양성 위치의 현기증이 발생하는 이유는 내이의 반원형 운석에 위치한 귀석으로 자갈을 포함한 전정기구의 수용체에 자극을주는 것입니다. DPPG는 모든 연령대의 사람에서 자발적으로 발생할 수 있지만, 감염 또는 상해 후 50-60 세보다 나이가 많은 사람들에서 주로 발생합니다.

양성 위치 현훈의 주요 증상은 다음과 같습니다 :

  • 침대에서 돌릴 때, 머리를 기울이거나 머리를 옆으로 돌릴 때 또는 머리를 뒤로 던지면 심한 어지럼증이 발생합니다.
  • 심한 어지러움은 몇 초에서 몇 분 정도 지속되며 심한 구역질이나 구토, 약화가 동반 될 수 있습니다.
  • 어지럼증의 공격은 연속적으로 발생할 수 있으며 잠시 동안 흔적도없이 사라질 수 있습니다.

DPPG의 치료는 신경과 전문의의 감독 아래 부분적으로 설명한 특수 운동 (복합 1 번 참조)에 의해 수행됩니다. 운동 기간은 1 ~ 2 분이며 효과는 90 %에 도달합니다.

심인성 현훈

심인성 현훈은 DPPG 다음으로 두 번째로 흔합니다.
양성 발작성 현훈과는 달리 심인성 현훈은 현기증이 아니며 전정기구의 파열과 관련이 없습니다.

심인성 현훈의 주요 특징은 다음과 같습니다.

  • 혼란스런 느낌, 머리 안개, 의식 상실 및 두려움에 대한 현기증에 대한 설명. 그러나 선회 대상이나 피사체 자체는 아닙니다.
  • 현기증의 공격은 종종 스트레스가 많은 상황에서, 사람이 집중되어 있고 좁은 공간 (엘리베이터, 수송)에서 자발적으로 발생합니다.
  • 현기증 외에도 환자는 내부 기관의 특정 질병과 유사한 다른 많은 불만을 가지고 있습니다. 목구멍 통증, 흉부 통증, 심장 또는 위 부위 통증, 근육 부족, 통증 및 긴장감, 내면의 두려움 및 긴장감, 불안한 수면, 불안, 과민성, 자신의 건강 상태와 사랑하는 사람의 건강 등에 대한 강력하고 불합리한 우려

심인성 현훈은 혈관성 긴장의 가장 빈번한 징후 중 하나로 간주 될 수 있습니다 (IRR 참조). 공황 발작과 불안 장애가있는 환자의 경우 특히 어지럼증이 자주 관찰됩니다.

어지러움의 심인성의 정의는 적절한 치료의 측면에서 매우 중요합니다. 따라서 독자의 경우 현기증이 심리적 일 수 있다는 가정하에 작성한 경우 혈장성 긴장 (VVD) 및 그 치료에 관한 모든 기사의 자료를 강력하게 권장합니다.

특히 심인성 현훈의 경우, 모든 현기증에 처한 현훈에 대한 구체적인 치료법보다 심전도, 진정제 (IRR)를위한 치료가 훨씬 효과적입니다.

편두통과 현기증

편두통은 가장 흔한 두통 유형 중 하나입니다 (편두통 참조). 어떤 경우에는 편두통 발작 중 전정기구의 작동을 제어하는 ​​뇌 부위의 혈액 순환을 침범하여 심한 어지럼증을 일으키며 그 직후에 두통, 구토, 불균형, 빛과 소음에 대한 편협이 발생할 수 있습니다. 편두통이있는 일부 환자에서는 심한 어지러움과 메스꺼움 만있을 수 있으며 두통은 없습니다. 어린이의 경우 성인기의 편두통의 선두 주자 중 하나가 심한 어지러움, 메스꺼움, 구토 및 불균형의 시합으로 결국 전형적인 편두통 발작이됩니다.

메니 에르 병의 현기증

메니 에르 병은 반복적으로 심한 어지러움과 청각 장애 (주로 한쪽 귀에)가 특징이며 청력 소실로 이어진다.

메니 에르 병의 정확한 원인은 현재 알려지지 않았습니다. 질병의 일부 사례가 바이러스 감염, 외상 또는 알레르기로 인해 발생할 수 있다는 제안이 있습니다.

메니 에르 병의 전형적인 증상은 메스꺼움, 구토, 청력 상실 (한쪽 귀에), 이명, 귀 내부의 압박감과 함께 수 시간 또는 며칠 동안 지속되는 심한 어지럼증의 심각한 발작입니다.

메니 에르 병의 공격은 대개 몇 주 동안 차례로 발생하고 잠시 사라 지지만 조만간 다시 시작됩니다.

osteochondrosis와 함께 현기증, vertebrobasilar 부족과 목과 머리의 부상

위에서 언급했듯이, 전체 유기체의 뼈, 근육, 인대 및 관절의 감각 수용체, 주로 목의 뼈, 인대 및 근육은 평형 제어 시스템의 작업에 참여합니다.
경추의 퇴행성 질환 (osteochondrosis 포함)은 어지럼증의 흔한 원인 중 하나이며, 종종 환자가 걸음 걸이의 불안정으로, 드물게 회피 감정으로 묘사됩니다.

척추 osteochondrosis는 목의 민감한 수용체의 정상적인 작용뿐만 아니라 척추 동맥의 순환 장애를 일으켜 뇌 기능에 영향을 미치는 뇌 영역에 혈액을 공급하고 뇌간에있는 공간에서 신체의 위치를 ​​유지합니다. 만성 순환기 장애는 뇌 하부 (척추 염기쌍 분지)에서 척추 반장동 부전이라고합니다. 목 혈관의 죽상 동맥 경화증과 혈압의 장기간 증가 (고혈압)는 또한 척추 반장동 부전의 발생에 중요한 역할을합니다. Vertebrobasilar 부족은 대부분 노인에서 관찰되며, 어지럼증을 제외하고는 기억 상실, 이명 및 두통 (주로 후두 부위)과 같은 증상이 동반됩니다.

vertebrobasilar basin의 급성 순환기 장애는 심각한 현기증, 구토, 의식 상실, 이중 시력, 약화로 나타낼 수 있습니다.

경추 및 머리 부상 (특히 자동차 사고로 인한 부상)도 현기증을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 부상으로 인한 현기증은 부상 후 첫 날에 가장 두드러지고 환자가 재활함에 따라 점차적으로 가라 앉습니다.

뇌종양으로 현기증

내이 근처에 위치한 일부 뇌종양은 강하고 진보적 인 현기증의 원인이 될 수 있습니다. 현기증 외에 종양의 증상에는 다음과 같은 현상이 포함될 수 있습니다.

  • 청력 상실 (대부분 한쪽 귀에)
  • 두통
  • 메스꺼움
  • 청각 장애 및 이명
  • 사시의 발생 또는 얼굴 근육의 마비

뇌종양의 증상 인 현기증은 어린이와 청소년에게 가장 흔하게 관찰됩니다.

vestibular 신경염을 가진 현기증

전정 신경염은 내이 수용체에서 두뇌로 자극을 전달하는 전정 신경의 염증입니다. 결과적으로, 전정 신경의 염증은 일시적으로 현기증, 메스꺼움, 구토 및 불안정한 보행으로 나타나는 충동을 전달하는 능력을 상실합니다.

바이러스 성 감염은 전정 신경염의 주된 원인으로 여겨지므로 현기증의 발작은 발열, 약화, 콧물 또는 기침과 동반 될 수 있습니다.

임신 중 어지러움

허위 어지럼증 (불안정, 약점, 기절과 같은 느낌)은 임신 기간 동안 자주 관찰됩니다. 임산부의 어지러움 발작은 보통 저혈압과 혈중 포도당 농도 감소와 관련이 있습니다. 임신 현기증에 효과적인 치료법은 다음과 같습니다.
따뜻하고 끓인 물 한 잔에 깨어 난 직후 또는 집을 떠나기 전에 설탕 1-2 큰 술을 녹여 마신다.
임산부 (특히 임신 초기 상반기)는 현기증의 징후가 처음 나타날 때 항상 물을 가지고 마셔야합니다.

현기증이 나면 의사와 즉시 상담해야합니까?

현기증이 동반되는 모든 경우에 가능한 한 빨리 의사와상의해야합니다.

  1. 온도 상승
  2. 심한 두통과 다리 또는 팔 근육의 약점
  3. 지속적인 구토
  4. 심한 어지럼증은 1 시간 이상을 경과하지 않습니다.
  5. 어지러 울 때, 환자는 쓰러지고 심하게 다쳤습니다.
  6. 어지러움을 공격하는 동안 환자는 의식을 잃었습니다.
  7. 당뇨병이나 고혈압으로 인한 현기증

현기증과 멀미

현기증의 현상은 멀미 현상과 밀접한 관련이 있습니다. 이 두 증세는 동시에 관찰 될 수 있으며 전정기구의 장애로 발생하므로 어지럼증에 효과가있는 약은 원칙적으로 멀미에 도움이됩니다. 멀미 치료 원칙에 대한 자세한 설명은 여행 섹션에 나와 있습니다.

현기증 진단

의사, 신경 병리학 자 및 이비인후과 의사, 안과 의사는 현기증의 진단 및 치료에 종사하고 있습니다. 현기증의 원인과 현기증 환자의 올바른 처방 약속을 명확히하기 위해 일련의 검사를받습니다.

  • 청력 검사
  • 안과 의사의 검진
  • 전산화 단층 촬영 (CT) 또는 핵 자기 공명 (NMR)
  • 머리의 주요 동맥의 도플러 초음파
  • 두개골과 자궁 경부의 엑스레이

현기증 치료 용 약물

현기증의 치료는 원인에 따라 다르며 현기증의 정확한 원인을 확인한 후에 만 ​​수행 할 수 있습니다.

현기증의 다양한 형태에 대한 증상 치료제로 다양한 약물이 사용됩니다 :

약물 치료 명

복용량 및 투여 빈도

체조 현기증 치료

어지럼증은 거의 항상 갑자기 발생합니다. 그것은 불안감, 불안정 함을 특징으로합니다. 상태가 두통, 머리의 압력, 안진 증, 메스꺼움, 구토, 발한을 동반하는 경우, 몸을 고갈시키는 매우 불쾌한 상태가 있습니다. 팔다리가 약하거나 눈 앞이 어둡거나 눈이 어두워지면 넘어 질 수 있습니다. 현기증의 증상은 주관적이므로 명확하게 결정할 수있는 것은 아닙니다. 그들은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으므로 필요한 진단 및 치료 절차를 수행 할 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 이 운동 중 하나는 균형을 회복시키는 현기증 운동입니다.

어지럼증이란 무엇인가?

현기증은 비정상적인 자극으로 인하여 신체 나 환경이 움직이는 환상으로 정의됩니다. 원인은 내이 수준에서 발생하거나 자연적으로 신경학적인 것입니다. 현기증은 내이에서 대뇌 피질에 충동을 전달하는 신경 경로를 위반하여 발생합니다. 소뇌 또한 공간의 균형을 유지하는 역할을하므로 그의 장애로 인해 현기증이 유발 될 수 있습니다.

어떤 증상이 현기증이 아닌지

비 현기증 증상은 다음과 같습니다 :

  • 눈 앞에 어둡게;
  • 신체의 약점;
  • 다리의 약점;
  • 걷는 불안정;
  • 의식 혼란, 혼란;
  • 메스꺼움;
  • 실신.

임신 중 어지러움

임신 중에는 여성의 몸에있는 피가 태아에 집중되고 임산부는 낮은 압력으로 고통받을 수 있습니다. 현기증과 졸도는 위험 할 수 있습니다. 가을에 태어날 때 태아에게 해를 끼치거나 조기 진통과 유산을 일으킬 수 있기 때문입니다. 임신의 변화와 관련된 낮은 압력은 대개 어머니의 몸이 새로운 상태에 적응할 때까지 임신 1 기 동안 발생합니다.

그것은 중요합니다! 출산 후, 모유 수유 중 비슷한 상황이 발생할 수도 있습니다 (이 기간은 우유에 아기에게 전달되는 여러 중요한 물질의 부족으로 특징 지어 짐).

임신의 후기 단계, 특히 앙와위 자세에서 열등한 정맥에 과도한 태아 압력이 발생할 수 있으며 이는 혈류를 늦추어 저혈압 증후군으로 구역질과 현기증을 유발합니다.

현기증 (의사에게 즉각적인 치료를해야하는 이유)

다음과 같은 경우 의사에게 연락해야합니다.

  • 머리가 많이 회전하고 증상이 자주 반복되거나 오래 지속되면 원인을 찾아야합니다.
  • 현기증은 머리 또는 신체의 특정 위치에서 느껴집니다.
  • 불쾌감은 메스꺼움, 구토, 두통, 귀가 쑤시거나, 불쾌감, 시력 장애, 호흡 곤란과 동반됩니다.
  • 증상은 동일한 상황에서 반복됩니다 (사람들의 군중, 스트레스에 노출, 다양한 유형의 수송에 의한 운동...).
  • 현기증은 노인에서 처음으로 발생했습니다.

현기증 진단

현기증은 여러 질병을 나타낼 수 있으므로 참조해야하는 치료사는 주요 검사의 결과에 따라 환자를 전문가 (신경 학자 또는 ENT 전문가)에게 회부합니다. 다양한 질병의 발현은 종종 매우 유사하므로 많은 특수 검사가 필요할 수 있습니다.

중요한 진단 기준은 청력 손상 또는 그 부재와의 연관성입니다. 보조 조사는 다음과 같은 방법을 포함합니다 :

  • 청력도;
  • 대뇌 혈관의 시각화;
  • 혈관 조영술;
  • 전자 현미경;
  • 안정화;
  • CT 스캔;
  • MRI

어지럼증에 대한 포괄적 인 검사의 한 부분은 다양한 검사입니다. 예를 들어, 한눈에 그려진 선을 따라 걷는 것은 쉽게 볼 수 있습니다. 그러나 일부 질병이 손상되면서 운동 조정이 필요합니다.

vestibular 연습을위한 징후

어지러움을위한 전정기구의 운동은 다음과 같은 경우에 적절합니다.

  • 만성 현훈;
  • 요동, 압력에 의한 증상;
  • 비특이적 장애 조정과 관련된 징후.

어지러움을위한 운동

운동은 어지럼증을 치료하는 데 사용되며, 이러한 증상은 이러한 증상이 자주 발생하는 것을 예방하는 데 도움이됩니다.

그것은 중요합니다! 적절한 치료를하고 적절한 운동을 결정하려면 의사를 방문해야합니다.

어지러움을 가지고 운동하는 법

어지럼증에 대한 훈련의 정확성은 매우 중요합니다. 운동은 비교적 빨리 수행되어야합니다. 1 포지션은 몇 초 이상 걸리지 않습니다.

어지럼증에 대한 권장 운동

Epley 또는 Semont 기동과 같은 일부 기동이 가장 효과적입니다. 조종은 대개 1 회 수행되며, 세션은 약 15 분이 소요됩니다. 첫 번째 결과 후에 이미 결과가 표시되지만 다음 며칠 이내에 다시 시도해야합니다. 치료는 계약 된 근육 그룹의 이완, 깊은 세그먼트의 확장과 활성화, 약해진 근육 강화 (깊은 자궁 경부 굴곡근)에 의해 뒷받침됩니다.

훈련 균형을위한 운동

전정기구 훈련을위한 운동 :

  • 발 뒤꿈치에 무릎 꿇어 라. 손을 내려 놓고 머리를 들어 올려 천장을 보아라 - 현기증이 증가 할 수도 있고 무인 상태로 두어도 거의 즉시 퇴보 할 것이다.
  • 머리를 내리고 바닥에 놓고 잠시 동안이 자세를 유지하십시오. 그럼 들어 올려.
  • 귀에 압력, 소음 또는 울림이 느껴지는 부분으로 머리를 돌리십시오.
  • 머리가 척추와 일치하도록 머리를 들어 올리십시오 (머리는 옆으로 기울어 져 있습니다).
  • 신속하게 시작 위치로 이동하십시오. 일어서 라.

눈 협응 연습

다음 운동은 정밀도가 필요하지만 만성적 인 현기증을 효과적으로 완화하여 눈의 피로를 최대한 줄입니다. 교육은 취학 연령 아동과 성인 모두에게 적합합니다.

  • 셀을 다시 그립니다. 그림 및 다른 빈 용지에 그리드를 그리고 셀 위로 이미지를 다시 그립니다.
  • 퍼즐 퍼즐의 다른 형태, 최소 크기의 세부 사항을 가진 디자이너.
  • 작은 텍스트 읽기.
  • 십자말 풀이와 스도쿠.

시체를 제어하는 ​​연습

어지러움을위한 운동은 또한 신체 조절을 향상시키는 운동을 포함합니다.

고르지 않은 땅에서 걷기

그러한 활동의 ​​목적은 신체 균형을 회복시키고 유지하는 것입니다. 그것은 인공적인 불평등에 의해 보충되는 표면의 다른 유형으로 구성된 표시된 경로를 따라 맨발로 걷는 것을 구성합니다.

실내 또는 거리의 "장애물 경로"는 예를 들어 다음 요소로 구성 될 수 있습니다.

  • 각종 패드;
  • 자연 잔디 또는 인공 잔디;
  • 모래;
  • 고무 바닥 매트;
  • 나무, 금속, 플라스틱, 섬유 요소.

그것은 중요합니다! 이 활동의 ​​이점은 그것이 어디서나 할 수 있다는 것입니다 : 도보 또는 심지어 친구와 함께 바베큐 중에.

균형 잡기

교육의 첫 번째 단계 : 편안하지만 안정적인 자세를 찾는 것이 중요합니다. 머리는 똑 바르고, 목은 편안합니다. 엉덩이, 무릎 및 다리는 가능한 한 동일한 평면에 있습니다.

보조 재료가 사용됨에 따라 :

  • 고무 공;
  • 콩 또는 완두콩 봉지;
  • foobag;
  • 다양한 스폰지 또는 기타 안전한 물질.

위의 물체 중 하나를 몸의 다른 부분과 다른 위치에 놓고 균형을 유지하여 바닥에 떨어지지 않도록 유지해야합니다. 손가락, 손바닥, 팔뚝, 어깨 등의 피사체와의 균형

운동을 복잡하게 만들고, 무릎 위의 다리와 다리를 낮추거나, 머리에 물건을 올려 놓고 천천히 걷습니다.

뇌졸중 후 재활 및 운동

뇌졸중 후 수업은 가능한 한 빨리 시작하는 것이 좋습니다. 시기 적절한 재활을 통해 몸이 더 좋은 품질로 더 빨리 회복합니다. 뇌졸중 후 뇌졸중 상태에서는 뇌졸중의 영향을받는 영역이므로 뇌 순환 개선 운동이 중요합니다.

운동 연습

작업 수행시 손을 재사용하면 뇌졸중의 영향을 효과적으로 제거하는 데 도움이됩니다. 기본 운동 :

  • 다리를 곧게 펴기.
  • 침대에서 다리를 들어 올리는 것;
  • 위아래로 막대기 조작;
  • 공을 앞뒤로 굴리는 것.
  • 테이블에 손을 움직입니다.

훈련 자체가 그렇듯이 성공적인 회복의 열쇠는 반복입니다.

그것은 중요합니다! 또한 재활 프로그램과 관련없는 운동을 할 수 있습니다. 예를 들어 엘레나 말리 셰바 (Elena Malysheva)의 얼굴을위한 체조 (건강한 삶을 누리기위한 프로그램 중 하나 인 문제), 간단한 얼굴 만들기 방법 등이 있습니다.

어지러움을위한 요가

슬로프의 위치는 가장 편안하고 안전한 사이에있는 요가의 asanas 그룹입니다. 그들은 척추를 따라 근육을 펴고 긴장시킬뿐만 아니라 정신의 이완에 기여합니다. 운동 후, 사람은 에너지 보충뿐만 아니라 마음의 평화를 느낍니다.

Vajrasana

  • 숨을 내쉬며 무릎을 꿇고 서서 발 뒤꿈치에 엉덩이를 내린다. 손은 엉덩이에 자유 롭다.
  • 자유롭게 숨을 쉬어 라.

Sumeryana

시작 위치는 vajrasana입니다.

  • 선반을 무릎에 올리거나, 숨을들이 쉬며, 팔을 곧게 펴십시오.
  • 숨을 내쉬고, 고양이의 위치로 이동하십시오 - 모든 4 마리 (marjariasana).
  • 흡입하면서 발가락을 구부리고 골반을 들어 올리십시오. 견갑골은 함께 눌려진다.
  • 자유롭게 숨을 쉬어 라.
  • 다음 숨을 내쉴 때, 마자 리아 사나 (marjariasana)로 이동하면서, 출구에서 무릎을 꿇은 자세로 vajrasana로 간다.

1 세 미만 아동을위한 운동

어린이에게 어지럼증을 느끼지 않게하려면 유아기에 이미 운동을 할 수 있습니다.

벤치에 당기기

이 운동은 긴 벤치 (또는 공원 외부)에서 집에서 할 수 있습니다. 아이를 위장 벤치 위에 올려 놓고, 팔로 그를 데려 가서 벤치의 다른 쪽을 당깁니다.

큰 공이있는 운동

아이가 점프하기 시작할 때까지 큰 빛 공에 손을 번갈아 노크합니다. 이 활동은 운동 조정을 훈련시킵니다.

Strelnikova 계획에 따른 운동

호흡기 물리 치료 A. N. Strelnikova는 신체 ​​상태를 개선하기위한 것이므로 일반적으로 기저 질환 (특히 심장 및 혈관 원인)을 완화하여 어지럼증을 예방합니다.

각 회전이나 기울기 (쪼그리고 앉음)가 끝나면 코로 날카로운 호흡을하십시오. 호기 - 가볍고 부드럽게.

  • 머리는 각 방향으로 회전합니다.
  • 머리가 양쪽으로 기울어집니다.
  • 머리가 앞뒤로 기울어집니다.
  • 런지로 웅크 리기.
  • 앞뒤로 기울입니다.

현기증에 대한 다른 방법과 연습

현기증을 치료하는 다른 방법이 있습니다. 가장 많이 사용되는 것은 다음과 같습니다.

Bubnovsky 방법

Bubnovsky의 방법은 호흡과 운동을 포함합니다. 체조의 주요 방향 :

  • 호흡 (깊은, 심지어);
  • 척추 이완 (경향이있는 위치);
  • 수 치료법 (치료 용 욕조);
  • 스트레칭 (사지, 프레스, 뒤);
  • 엉덩이 높이기 (누워있는);
  • 적절한 영양.

그것은 중요합니다! Bubnovsky 방법은 머리와 몸 전체의 움직임을 포함하기 때문에 다른 사람의 도움이 필요한 경우가 있습니다 (머리가 손상되면 머리가 안정된 자세로 움직입니다).

Epley의 기동

덜 알려진 치료 방법 - Epley의 책략 :

  • IP : 소파 또는 침대에 앉아 엉덩이가 등을 맞대고 직각을 이룹니다.
  • 환자는 등을 가리고, 머리는 45도 각도로 옆으로 구부러져 30-60 초 동안 유지됩니다 (의사는 안구 운동을 관찰하는 동안). 2 ~ 5 초 후, 전형적인 안진 증 (nystagmus)이 현기증 (약 10 초간 지속)과 함께 나타납니다.
  • 환자가 머리를 다른쪽으로 돌리면 30-60 초가 걸립니다.
  • 환자는 전신을 옆으로 90 ° 돌려 얼굴을 아래로 향하게하고 1 분간 유지합니다.
  • 환자는 앉아서 휴식을 취한다. 머리 - 자연스러운 위치에.

Brandt-Daroff 기동

Brandt - Daroff 운동은 의사의지도하에 실시되며 효율은 최대 95 %입니다. 한주기는 30 분 동안 2 분에서 4 번 지속됩니다 (각 위치는 30 초 소요). 교육은 하루에 3 번 (정오와 저녁에) 하루에 5 번 (10 분) 5 회 열리고 다음 3 주에는 하루에 2 번 열립니다.

측면에서 앙와위 자세로, 머리를 45º까지 올리는 것이 중요합니다.

연습의 효과를 결정 짓는 요소

현기증에 대한 체력 (체조)의 효과는 운동의 증상을 유발 한 주요 원인에 따라 훈련 선택의 정확성에 달려 있습니다. 이 규칙을 어기면 어지럼증을 가진 체조는 도움을 줄뿐만 아니라 상황을 악화시킬 수 있습니다.

안전 예방 조치

현기증을 없애기위한 운동을 할 때 다음 예방 조치를 준수하는 것이 중요합니다.

  1. 방과 후에는 앉아 있거나 반쯤 앉은 자세에서 10 분을 조용히 보내야합니다.
  2. 일주일 동안, 두 베개로 잠 가야하며, 영향을받는쪽에 있지 말고, 급격한 머리 움직임을 앞뒤로 없애야합니다.
  3. 다음 2 박은 머리를 들고 (45º) 자야합니다. 낮에는 벤딩, 갑작스런 머리 움직임, 갑작스런 제동 또는 가속을 피하는 것이 중요합니다. 권장하지 않음 :
  • 치과 의사, 미용사를 방문하십시오;
  • 샤워 목욕;
  • 자궁 경부 및 요추에 대한 운동 수행;
  • 당신의 등에 누워있는 동안 똑똑 떨어지는 눈.

금기 사항

현기증을 없애기 위해 이러한 운동을하는 것에 대한 금기 사항 :

  • 폴리 트라우마;
  • 두개골 외상;
  • 운동은 환자에게 너무 긴장됩니다.

약점, 떨리는 손과 발...이 상태를 예측하고 예방할 수는 없습니다. 현기증의 원인에는 빠른 커피, 일반적인 피로, 스트레스가 많은 상황, 굶주림, 탈수 등이 있습니다. 어떤 상황에서 문제가 발생했는지 판단하고 시도하십시오. 증상이 지속되면 의사의 진찰을 받으십시오.

어지러움을 다루는 법. 간단한 연습 문제

최근에 의사들은 어지러움을 호소하는 환자 수가 분명히 증가했다는 사실에 주목했습니다. 그런 환자의 5 ~ 10 %에서 치료사가 관행하는 경우 신경 학자와 이비인후과 의사의 응접에서 40 %가 발생합니다. 대부분의 경우, 여성과 노인은이 재난으로 고통받습니다.

처음으로 현기증 같은 증상은 이탈리아 의사 Giovanni Morgagni에 의해 1799 년에 기술되었습니다. 이 주에 대한 실험적 연구는 1820 년 체코의 생리 학자이자 심리학자 인 Jan Purkinje에 의해 시작되었습니다. 특히 과학자들이 인간의 전정 기관에 관심을 갖게되었을 때 그의 작업은 반세기가 지난 후에야 특히 중요했습니다.

특히 오스트리아의 과학자 어니스트 맥스 (Ernest Max)는 기차를 타고 여행 중이던 중 갑자기 눈을 감은 채 자신의 차례가 느껴졌다. 그런 다음 과학자는 인간의 몸에 공간의 신체 위치에 대해 두뇌에 알려주는 특별한 센서가 있어야한다고 제안했다.

거의 2 세기 동안 전 세계의 연구자들은 인간의 전정 기기의 가능성과 단점을 탐구하고 있습니다. 그러나 동시에 그들은 현기증과 싸우기 위해 노력하고 있습니다. 어지럼증은 사람의 생명을 독살뿐만 아니라 특정 직업을 선택할 때 장애가됩니다.

어지러운 느낌

1958 년 Alfred Hitchcock의 영화 Vertigo가 영화 화면에 발표되었습니다. 그는 즉시 청중들에게 인기를 얻었으나 어지럼증의 본질에 대한 잘못된 생각을 그들에게 부과했습니다. 사실 영화의 주인공은 고통을 겪지 않지만, 공포증이있다. 즉, 특정 요소에 대한 신체의 심리적 반응 인 높이에 대한 두려움입니다. 그리고 어지러움은 딱딱한 두증의 증상 중 하나 일뿐입니다.

의사는 어지럼증을 주변 세계의 회전과 같은 환상의 상태로 정의합니다. 동시에, 그는 주변 세계가 "뜨는 것"이라고 느낀다. 이해할 수 있듯이,이 상태에서는 평범한 일을하기가 어렵습니다. 그러나 자동차를 운전하거나 메커니즘을 제어하는 ​​것은 더욱 중요합니다.

의사가 할 수있는 말

어지러움의 원인을 알아 내기 위해서는 전문의 나 치료사 또는 신경 병리학자가 필요합니다. 그들은 환자를 검사하거나 추가 검사를 처방하거나 다른 의사와의 상담을 위해 보낼 것입니다. 심전도를 실시하고 혈액 검사를 통과해야합니다.

의사는 어지럼증이나 질병이없는 사람을 찾지 않습니다. 그러나 이것이 당신이 헛되이 의사에게 간다는 것을 의미하지는 않습니다. 결국 그들은 심장이나 암과 같은 위험한 질병의 발육을 배제했습니다. 그러므로 가벼운 마음을 가진 당신은 질병 예방을 할 수 있습니다.

현기증의 증상 및 유형

가끔 어지러워지면 걱정하지 마십시오. 또 다른 일은 공격이 끊임없이 반복 될 때입니다. 이것은 심각하게 생명을 복잡하게 할뿐만 아니라 신체의 일부 파열을 나타냅니다. 그리고 당신 자신의 건강에 정확히 무엇이 잘못되었는지를 거의 알아낼 수 없습니다. 어지럼증은 수백 가지 질병의 증상 일 수 있기 때문에.

  1. 이들은 불균형을 수반하는 질병입니다. 여기에는 내분비 질환, 두경부 및 목 부상, 말초 및 중추 신경계의 질병, 안구 및 안구 질환, 정신 질환이 포함됩니다.
  2. 현기증은 전염병을 일으킬 수 있습니다. 대부분이 상태는 신체의 중독의 결과입니다. 또한, 바이러스 또는 박테리아는 말초 또는 중추 신경뿐 아니라 전정 시스템의 일부에 영향을 줄 수 있습니다.
  3. 머리는 종종 심장 혈관 시스템의 위반으로 회전하고 있습니다. 이런 경우 뇌는 혈액 공급이 잘 안되기 때문에 영양소와 산소가 부족한 상태입니다.

그러나 어지럼증의 원인이 무엇이든, 그것은 항상 뇌의 평형 중심으로부터의 신경 자극 전달에 장애로 인해 나타납니다.

의사는 여러 종류의 현기증을 구분합니다. 내이 또는 전정 신경의 손상으로 인해 발생하면 말초라고합니다. 중심 어지러움은 뇌 질환에서 비롯됩니다.

시스템 - 공간에서 방향을 결정하는 시스템의 오류로 인해 발생합니다. 시각, 전정 또는 근육을 포함합니다. 생리학 현기증은 신경 인성 원인에 의해 유발 될 수 있습니다. 즉, 스트레스, 우울증, 과로 일, 저탄수화물 다이어트 또는 금식으로 인한 포도당 결핍.

현기증의 원인

"종종 현기증의 원인은 생각보다 훨씬 쉽습니다. 예를 들어 시각적 이미지와 신체적 인 감각이 일치하지 않는 경우 보트 나 인력을 타면서 자세가 급격하게 변화하는 경우가 종종 있습니다. 이러한 현기증의 공격은 특별한 수단없이 신속하게 통과합니다.

»머리는 알코올, 담배, 마약, 심한 식중독 또는 특정 약물, 특히 항생제 또는 혈압을 낮추는 약물을 사용하는 것으로 전환 될 수 있습니다. 여성의 월경, 폐경기, 또는 임신은 어지러움을 유발할 수 있습니다.

»대부분의 경우, 머리 또는 척추 부상, 바이러스 감염, 편두통 발작 또는 간질로 주변 세계의 변동에 대한 감각을 경험하게 될 것입니다. 뇌종양, 혈관 또는 신경 학적 이상 증후군.

»신체가 환경 적 요인에 노출되면 머리도 돌 수 있습니다. 즉, 온도 상승, 온도 상승, 습도 상승, 태양 또는 열 쇼크, 과냉각 등.

앉아있는 직업이 있습니까? 이 경우 경추는 심각한 부담을 받고 있습니다. 이 때문에 뇌로의 혈액 공급이 중단되고 일어날 때 가벼운 현기증이 발생할 가능성이 큽니다.

»뇌졸중으로 인해 현기증은 손상된 발화 및 조정을 동반합니다. 또한 메스꺼움, 구토, 팔다리의 약화, 의식 상실.

"일어 서서 목을 돌릴 때 머리가 더 회전하기 시작하면 전정 신경염으로 고통받을 수 있습니다. 특히 건강 상태가 극적으로 악화되고 2-3 일이 지나면 모든 것이 자체적으로 진행됩니다.

»어지럼증은 종종 자궁 경부 골 연쇄증을 일으 킵니다. 더욱이 환자의 상태는 날카로운 굴곡과 머리 높이로 악화됩니다. 이러한 경우에 수반되는 증상은 보행의 불안정성과 목의 공간, 통증 및 제한된 운동의 혼란을 초래할 수 있습니다.

»현기증을 유발하는 또 다른 질병은 림프절 주위 누공입니다. 그것은 이명과 갑자기 한쪽 귀머거리가 동반됩니다. 이 질환을 앓고있는 환자는 메스꺼움과 구토로 고통받습니다.

그리고 마지막으로 어지럼증은 다양한 공포증을 유발합니다. 예를 들어, agarophobia. 그것은 열린 공간에 대한 두려움입니다. 사람은 집을 나간다는 생각만으로 현기증을 느낄 수 있습니다.

어지러움을위한 운동

vestibular 체조의 도움으로 잦은 어지러움과 상태를 완화.

  • 의자에 여러 번 앉아서 일어 서십시오. 이 경우 운동을 한 번, 똑바로, 그리고 두 번째 - 단단히 닫으십시오.
  • 앉아서 그림이있는 종이를 집어 들으십시오. 팔을 앞으로 벌리십시오. 그림에 초점을. 머리를 왼쪽으로, 오른쪽으로 돌리십시오. 용지를 움직이지 말고 그림에서 멀리 보아주십시오.
  • 부드러운 카펫 위에 서서 한쪽 다리를 들고 균형을 유지하십시오. 눈을 감아하지 마십시오. 그런 다음 다리를 내리고 다시 들어 올리고 몸의 균형을 잡고 눈을 꼭 닫으십시오.
  • 머리를 오른쪽으로 돌리는 동안 앞으로 나아 갑니 다. 그러면 똑같지 만, 머리는 이미 왼쪽으로 향해야합니다.

무엇을 해야할까요?

의사들은 아직 현기증을 호소하고 있지 않습니다. 그러나 그들은이 증상을 동반 한 질병을 치료할 수 있습니다. 따라서 검사를 받고 의사의 처방을 따를 수밖에 없습니다.

의사가 당신에게 심각한 질병이 있다는 것을 알지 못하면 어지럼증을 없애기 위해 어떤 조치를 취할 수 있습니다. 더 많은 수분을 마시고 정기적으로 먹고 충분한 휴식을 취하십시오. 그리고 충분한 수면을 취하십시오. 동시에 침대 나 의자에서 나오고 갑자기 움직이지 마십시오. 몸의 위치를 ​​부드럽게 변경해야합니다.

반드시 금연을하고 술을 피하십시오. 어지러움 칼라 마사지, 반사 요법 및 스파 트리트먼트에 매우 유용합니다.

갑자기 심한 어지러움을 느꼈습니까? 당황하지 마십시오. 앉아서 물체에 시선을 집중 시키십시오. 눈을 감 으시면 안됩니다. 머리가 계속 회전하고 팔이나 다리가 무감각합니까? 연설이 중단되었거나 위가 다쳤거나 가슴 통증을 느꼈습니까? 즉시 의사에게 진찰을 받고 도착하기 전에 누워 라. 동시에, 움직이지 말고 머리를 돌리지 마십시오.

머리를위한 민간 요법

민간 요법에는 현기증 치료를위한 많은 자금이 있습니다. 그러나이를 적용하기 전에 의사와상의해야합니다.

린든, 박하 및 레몬 밤 꽃가루의 정상적인 수집에 머리를 가져 오는 것을 돕는다. 끓인 물 한잔과 야채 원료 한 스푼을 부어 다음 점심 식사와 저녁 식사 후 차를 마시십시오.

석류는 헤모글로빈 수준을 완벽하게 상승시킵니다. 이것은 혈액 순환을 향상시켜 현기증의 증상을 최소화한다는 것을 의미합니다. 그러므로 가능한 한 많은 형태의 석류를 사용하십시오.

바다 껍질은 전정 기관의 정상적인 기능을 담당하는 미세 요소, 즉 요오드, 인 및 기타로 신체를 채 웁니다. 약국에서 판매되는 샐러드 형태 또는 분말 형태로 사용할 수 있습니다.

샐비어에서 차의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 이 식물의 꽃가루 4 개 큰 스푼에 끓는 물 0.5 리터를 붓고 30 분 동안 붓는다. 식사 전에 꿀을 마셔.