어른이 필요로하는 기억과 뇌 기능을위한 비타민

편두통

40 세의 사람들은 결석 함과 단순한 정보를 기억하지 못하는 것에 대해 불평하는 반면, 어떤 사람들은 노인에게 좋은 기억과 명확한 마음을 간직하고있는 것으로 나타났습니다. 중요한 역할은 여기 유전학에 의해 수행됩니다. 교육, 기억에 대한 전문적인 훈련은 뇌 활동의 연장과 선진국에서의 보존에 기여합니다. 차례 차례로, 정신 능력의 감소에 공헌하는 요인은 건강의 악화, 긴장, 규정 식에있는 양분의 부족이다. 비타민을 섭취하면 정상적인 뇌 기능을 유지할 수 있습니다.

뇌 활동 개선에 비타민과 미네랄의 역할

나이가 들면 뇌 조직은 다른 장기와 마찬가지로 오래되었습니다. 인생 동안 신경 세포는 여러 가지 파괴 요소에 노출되어 있습니다. 그러나 일정한 재생성이 있으며,이 과정은 사망 할 때까지 계속된다는 것이 입증되었습니다. 젊은 사람들에게는 재생 (신경 발생)이 빨라지므로 노인의 경우 신체의 신진 대사가 악화되어 점차적으로 느려집니다. Avitaminosis는 새로운 정보를인지하고 기억하는 능력이 감소하고, 주의력 및 지능이 저하되고, 건망증이 생기며, 과거의 기억을 기억하지 못하는 것으로 나타납니다.

비타민은 신체에서 다음과 같은 역할을 수행합니다 :

  1. 콜라겐 생산에 참여하여 혈관벽의 탄력을 강화하고 향상시킵니다. 따라서 뇌 조직의 혈액 공급과 영양을 개선하는 데 도움이됩니다.
  2. 인체에서 일어나는 산화 환원 과정을 가속화하여 신진 대사의 개선, 단백질, 지방 및 탄수화물의 에너지 방출에 기여합니다.
  3. 그들의 항산화 능력으로 인해, 그들은 생화학 반응의 해로운 부산물 인 자유 라디칼에 의한 파괴로부터 세포를 보호합니다.

뇌 기능을 향상시키는 비타민 공급을 보충 할 필요가 있습니다. 이것은 몸을위한 다양한 유용한 성분을 함유 한 약물의 적절한 영양과 투여를 돕습니다.

뇌에는 어떤 비타민이 특히 필요합니까?

가장 활동적인 사람은 유아기에 정보를 인식합니다. 성인은 새로운 기술을 습득하고 다양한 유용한 정보를 암기하기 위해 끊임없이 노력해야합니다.

정신 능력과 인간의 기억력을 향상시키는 데 특히 필요한 물질이 있습니다. 그들의 부족 이유는 소화 기관, 갑상선, 부적 절한 신진 대사, 스트레스와 스트레스, 신체의 에너지 소비 증가가 필요한 중단 될 수 있습니다.

그룹 B의 비타민

그것들 각각은 그 자체로 중요합니다.

B1 (티아민). 이 물질의 가치는 그것 없이는 탄수화물의 정상적인 동화, 뇌의 기능에 필요한 에너지의 축적, 신경 세포의 재생은 불가능하다는 것입니다. 티아민이 부족하면 소화 시스템이 손상됩니다. 즉 다른 유익한 요소가 동화됩니다. 물질은 체내에 축적되지 않으며 매일 보충해야합니다.

티아민 함량은 특히 누룩, 달콤한 고추, 감자, 쌀, 콩, 시리얼, 빵, 찌꺼기, 달걀 노른자, 호두에서 높습니다.

B2 (리보플라빈). 이 물질은 음식이있을 때만 위장에 흡수됩니다. 식사와 함께 또는 식사 후에 가져 가야합니다. 이 물질의 참여로 시력과 정상적인 색 지각을 담당하는 뇌 부분의 작용이 향상됩니다. 이러한 요소는 정보 암기에 직접적인 영향을 미칩니다.

리보플라빈은 효모, 간, 달걀, 치즈, 우유, 육류, 생선, 버섯에서 발견됩니다.

B3 (니코틴산). 그것은 항산화 특성을 가지고 있습니다. 탄수화물과 지방 대사를 조절하는 효소의 생산, 소화 시스템의 작용에 참여하십시오. 이 물질은 혈관 확장에 기여하므로 뇌 순환 장애인 죽상 경화증 치료에 사용됩니다. 비타민이 부족하면 뇌가 교란됩니다. 두통, 무관심, 혼란이 있습니다.

대부분의 견과류, 간장, 우유, 생선, 닭고기, 달걀 노른자, 메밀, 녹색 채소의 비타민.

B5 (판토텐산). 신호 전달이 뇌의 신경 센터에서 수행되는 아세틸 콜린 (acetylcholine)의 합성에 직접 관여합니다. 이 물질의 결핍은 경화증, 무기력증, 노화의 외부 증상 조기 출현, 중추 신경계의 파괴를 초래합니다.

이 물질은 해바라기 씨앗, 견과류, 찌꺼기, 달걀, 맥주 효모에 함유되어 있습니다.

B6 (피리독신). 이 비타민이 없으면 기분과 기억력을 담당하는 사람을 포함하여 호르몬 생산이 불가능합니다. 피리독신은 단백질의 분열과 새로운 세포의 생성이 불가능한 헤모글로빈, 효소의 합성에 관여합니다. 피리독신에서 성인 유기체의 필요성은 스포츠, 정신적, 정서적 스트레스에 따라 증가합니다. 그것의 충격에서 신경계와 두뇌의 일에 달려있다. 혈액에서이 물질의 농도를 낮추면 단백질 식품의 남용에 기여합니다.

몸에이 비타민을 보충하려면 달걀, 우유, 고기, 생선, 치즈, 곡물을 먹어야합니다.

B9 (엽산). 이 물질은 식물성 식품에서 발견됩니다. 소장에서 소량으로 합성되기 때문에 소화 기관의 파괴로 결핍이 발생할 수 있습니다. 혈액 형성 과정, 새로운 세포 형성에 참여하십시오. 물질의 효과는 비타민 B12의 참여로 나타납니다. 뇌 세포의 재생을 성공적으로하기 위해서는 기억력을 오랫동안 유지해야합니다.이 비타민은 동시에 섭취해야합니다. 호모 시스테인 (homocysteine)의 형성을 막습니다.이 물질은 죽상 경화성 플라크가 뇌 혈관에서 형성되는 물질입니다.

비타민 함량은 특히 시금치, 양상치, 당근, 바나나, 아보카도, 양파, 콜리 플라워, 콩, 간, 신장 및 달걀 노른자에서 특히 높습니다.

B12 (시아 노 코발라민). 몸에는 주로 동물 기원의 음식이 있습니다. 비타민은 혈액계와 지방 대사에 관여하며 콜레스테롤을 줄임으로써 혈관 상태를 개선합니다. 그것은 아미노산과 DNA의 합성, 성인의 정신 능력을 보존하는 데 필요한 새로운 뇌 세포의 생성에 필수적입니다.

고기, 간, 신장, 달걀, 생선에 들어 있습니다.

참고 : 식물의 비타민 B12는 생산되지 않습니다. 그러므로 채식주의자는 빈혈로 병이 나지 않도록 초기에 경화증을 유발시키지 않도록 여분의 것을 가져 가야합니다.

비타민 C

아스 코르 빈산은 강력한 항산화 제이며 뇌 세포를 파괴로부터 보호하고 노화를 늦추어줍니다. 비타민 E와 함께 파킨슨 병, 알츠하이머 병 및 기타 뇌 활동 장애 (치매)의 치료에 사용됩니다. 이 물질은 철 흡수, 헤모글로빈 형성 및 산소 공급을 촉진합니다. 뇌 활동이 증가하여 주의력과 기억력이 향상됩니다.

이 물질은 과일 (특히 감귤류), 열매, 토마토 및 녹색 채소가 풍부합니다.

비타민 D

Calciferol은 칼슘과 인의 흡수를 촉진합니다. 칼슘과 인은 뇌 세포를 구성하는 성분입니다. 영양소의 함량은 특히 50 년 후에 감소하므로 비타민이 없으면 뇌 기능과 기억 기능이 불가능합니다. 비타민 D는 햇빛의 작용으로 피부에 형성됩니다. 그것은 물고기 (특히 간과 지방에서)뿐만 아니라 버섯과 우유에서 발견됩니다.

비타민 K

신체에서 혈관 및 혈액 응고를 담당합니다. 이 물질의 부족은 대뇌 혈관의 막힘, 뇌 순환 장애, 노인성 기억 상실과 같은 장애를 유발합니다. 이 비타민 (시금치, 파슬리 양배추, 육류, 우유, 계란)을 함유 한 식품을 섭취하면 조기 경화증을 피할 수 있습니다.

비타민 E

토코페롤은 비타민 중 주요 산화 방지제이며 뇌의 노화를 늦추고 혈관의 막힘을 방지합니다. 잎이 많은 야채, 바다 buckthorn, 달콤한 체리, 식물성 기름, 씨앗, 견과류뿐만 아니라 고기, 우유, 계란에 들어 있습니다.

성인용으로 필요한 다른 물질은 무엇입니까?

메모리가 손상되지 않고 뇌가 활동 상태를 유지하려면 일부 광물 구성 요소의 매장량을 보충해야합니다.

  1. 요오드 (신진 대사, 갑상선 기능, 뇌 활동을 자극하는 호르몬 생성을 향상 시킴). 주로 해산물에 포함되어 있습니다.
  2. 셀레늄 (항산화 효과가있어 뇌 세포의 발달을 촉진합니다). 고기, 견과류, 해산물에 들어 있습니다.
  3. 아연 (이 요소는 뇌 세포의 구성에 직접 포함됨). 그것의 내용은 고기, 밀 배아, 해산물 및 효모에서 높다.
  4. 철분 (뇌에 산소를 공급하는 혈액의 헤모글로빈의 일부). 철분이 풍부한 고기, 메밀, 콩, 사과.

뇌, 심장 혈관계, 신경계를 자극하는 가장 중요한 물질은 신진 대사에 관여하는 유기 지방산의 혼합물 인 물질 인 오메가 -3입니다. 특히 기름진 물고기에 많이 들어 있습니다.

비디오 : 민간 요법으로 기억력 향상

비타민 및 무기물 복합물의 검토

두뇌의 영양, 정보를 인식하고 기억하는 능력을 향상시키기 위해 어른들은 비타민과 미네랄을 특별한 조합 준비의 형태로 사용하는 것이 좋습니다.

메모리 포르테. 기억력을 향상시키고 혼란을 없애줍니다. 복용량 - 1 일 2 캡슐. 식사와 함께 허용됩니다.

글리신. 심리적 정서적 스트레스가 증가한 기간 (예 : 시험 중)에는 복용하는 것이 좋습니다. 마약은 로젠 지 형태로 입수 할 수 있습니다. 하루 3 회 1 정에 사용됩니다.

Fezam. 자료를 암기하는 능력을 향상시킵니다. 혼란에 대처하는 데 도움이됩니다. 성인은 하루 3 알만을 사용해야합니다.

Intellan은 식물 기반 약품입니다. 비타민과 미네랄 외에도 진정제가 들어 있습니다. 두뇌 활동을 개선하고 기분을 개선시킵니다. 한 달에 두 번 식사 후 1 달 동안 복용하십시오.

뇌와 기억을위한 10 가지 최고의 비타민

기능 평가

장기간 약물 치료, 계절성 비타민 제거, 여성의 임신 또는 폐경기 발병과 관련된 호르몬 스트레스, 연령 관련 변화 및 신체의 다른 증상의 결과는 우리 뇌의 기능에 직접적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 반응 속도를 낮추고 주의력과 기억력을 손상시킵니다. 정신 활동에 영향을 미치는 가장 중요한 유기 물질은 B 군의 비타민입니다. 그들은 에너지로 신경 세포를 사고하고 포화하는 기관의 기능을 완벽히 발휘하기 위해 조직으로 산소를 전달하는 과정에 기여합니다. 아스 코르 빈산 (비타민 C)도 충분해야합니다. 이 요소는 유해한 외부 요인에 저항하고, 과민성, 우울증, 정신적, 육체적 스트레스를 줄이고 뇌의 피로를 예방합니다. 얼마 전만해도 과학자들은 충분한 양의 비타민 E 섭취와 뇌 병리 현상 사이에 명확한 관계가 있음을 확인했습니다. 토코페롤 결핍은 알츠하이머 병과 같은 심각한 신경 퇴행성 장애로 이어질 수 있습니다.

교육인지 기능을 위해서는 비타민 B, C, D, P 및 E를 많이 함유하는 생체 복합물을 선택해야합니다. 이러한 보충제는 단기간에 집중력을 높이고 노화 과정을 멈추고 기억을 활성화시킵니다. 대부분은 처방전없이 판매되며식이 보충제 범주에 속합니다. 그러나 구입을 위해 의사가 필요로하는 양식이 있습니다. 우리는 소비자 평가에 따르면 가장 효과적인 평가를 집계했습니다. 약국 체인에서 자유롭게 구입할 수있는 제품. 이 리뷰에는 복합 비타민제와 복합 제제에 속하는 약제가 포함되어 있습니다.

뇌와 기억을위한 최고의 비타민 복합체

가장 좋은 비타민 복합체는 뇌의 정신 활동, 기억력 회복 및 주의력 회복을 위해 50 세 이상의 성인 환자에게 권장됩니다. 그러나 오늘날에는 시험 기간 동안 학생과 학생에게보다 부드러운 "시대"를 위해 고안된 생리 활성 보조제가 많이 생산됩니다. 그것은 어린이의 전체 시험 후에 만 ​​어린이와 청소년에게 비타민을 제공 할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 그렇습니다.식이 보충제를 복용하기 전에 부모는 더 심각한 병리학을 배제하기 위해 전체 임상 결과를 확인하기 위해 검사해야하는 불필요한 것이 아닙니다.

5 Undevit

가장 오래되고 가장 저렴한 마약 중 하나 인 Undevit은 대사 증후군을 정상화하고 모든 연령대의 뇌 기능을 지원하는 러시아 종합 비타민제입니다. 이 오렌지 dragees의 감미롭고 신 맛은, 아마, 저희의 최대량에, 친밀하다, 그래서이 비타민은 시간 테스트를 거쳐 안전하게 불릴 수있다. 각 웨이퍼에는 토코페롤, 레티놀, 리보플라빈, 엽산, 티아민 및 정신 건강 및 신체 건강에 필요한 기타 성분이 들어 있습니다. 이 도구는 질병, 머리 부상, 수술 및 hypovitaminosis 후 재활 기간에 사용됩니다. 조화로 선택한 구성은 기억력과 주의력을 회복시키는 데 도움이되며 신체 전체에 유익한 효과를줍니다.

약물은 입안에 흡수되거나 삼킨 다음 물로 충분히 씻어냅니다. 단점은 빈번한 알레르기 반응이며 너무 높은 효율은 아닙니다. 어떤 사람들, 특히 노인들은 "Undevit"으로 정기적 인 치료를받는 것을 선호하지만, 그 복잡한에 대해 말하면 매우 긍정적입니다.

4 게리 막스 에너지

인삼 뿌리 추출물과 녹차 잎의 강장 식물 성분의 조합을 기반으로 한 효과적인 웰니스 복합체. 또한,이 조성물에는 10 가지 비타민과 7 가지 미량 원소가 포함되어있어 장기간 기억력을 안정시키고 집중력을 높입니다. 두뇌 활동을 자극하도록 고안된식이 보조제의 범주에 속합니다. 이 약물은 질병이 회복되는 기간 동안 사용하는 것이 좋습니다. 그는 또한 시험에서 여러 가지 경연 대회 나 스트레스가 많은 상황을 수시로 수반하는 정신 긴장과의 싸움에서 자신을 잘 보여주었습니다.

상태의 중증도에 따라 의사는 매월 또는 2 개월간 비타민을 복용하는 방법을 권합니다. "게릭 막스 에너지 (Gerimaks Energy)"는 30 정 및 60 정의 수포로 판매 될 예정이며, 정비 요법의 전체 사이클을 통과하기에 충분합니다. 용량을 초과하면 (하루 1 pc) 수면 장애, 과도한 흥분, 빈맥 및 혈압 상승이 관찰 될 수 있습니다. 이 도구는 임신 및 수유중인 여성의 치료에 사용할 수 없습니다.

3 도펠게트 활발

독일 음식 보충 교재 "Doppelgerts Active Lecithin-Complex"는 뇌의 기능적 활동을 개선하고 인간의 신경계를 강화시키는 것을 목표로합니다. 체내의 레시틴 부족을 채우고 조직과 혈관에 티아민, 리보플라빈, 피리독신, 엽산 및 토코페롤을 공급합니다. 정신 능력에 긍정적 영향을주는 것 외에도,이 비타민 복합체는 더 넓은 범위의 작용을합니다. 예를 들어 간 기능의 정상적인 기능을 향상시키고 부적 절한식이 요법의 결과를 제거하는 데 도움이됩니다. 비타민 E는 심장 근육의 기능을 돕고, 니코틴 아미드는 피부와 모발의 상태를 개선합니다.

캡슐 "Doppelgerts Active"는 하루에 한 번 구두로 복용합니다. 그들의 리뷰에 많은 사용자들은 유선형의 모양과 웨이퍼의 매끄러운 표면을 주목했는데, 크기가 크지 만 쉽게 삼키는 데 기여합니다. 환자들은 비타민을 처음 섭취 한 후 정보의 강도와 집중력, 인지력이 급격히 증가한 것을 느꼈습니다. 치료의 전체 과정은 30 일입니다. 이 약은 주 자격증을 통과했으며 14 세부터 사용 승인을 받았습니다.

2 QuickUm

FutureBiotics의 "FastUm"은 식물 기원의 종합 비타민제입니다. 임상 적으로 입증 된 제품의 특허 형태는 다른 식물 추출물과 함께 은행 나무 biloba 추출물의 사용을 기반으로합니다. 이 보충제를 규칙적으로 섭취하면 영양소의 생체 이용률이 향상되고 뇌로가는 혈류가 증가하여 정신력, 기억력, 집중력 및 주의력을 회복시키는 데 도움이됩니다.

약물에는 동물 기원 성분이 들어 있지 않아 채식 주의자에게 최적입니다. 성인에게 권장되는 용량은 1 일 2 회 1 캡슐입니다. 복잡한 제조 업체는 비타민과 함께 다른 예방 조치 (신체 운동)와 함께 치료법을 사용하도록 조언합니다. 문화, 적극적인 생활 습관, 나쁜 습관에 대한 적절한 영양 섭취. 한 팩에 60 캡슐. "BystryUm"은 불행히도 러시아 약국 및 시장에 진입하지 않기 때문에 온라인 구매를 통해서만이 미국 제품을 구매할 수 있습니다.

1 글리신 포르테

고객 설문 조사에 따르면 글리신 함유 보충제는 정신적, 정신적 - 정서적 피로감을 완화시키는 가장 보편적 인 치료법 중 하나입니다. 같은 이름의 첨가제는 다양한 국내외 약리 회사에서 생산하지만 Evalar의 "Glycine Forte"는 가격과 품질 측면에서 가장 최적이라고합니다. 마약은 로젠 지 형태로 생산되며, 하루에 두 번씩 식사를해야합니다. 아미노산 그 자체 외에도 B 군의 균형 잡힌 양의 비타민을 함유하고 있습니다.이 조합은 정신 건강에 유익한 효과를 가지며 스트레스를 풀고 기억과 반응을 향상시킵니다.

이 복합체는 중독성이 없으며, 복용 한 사람의 리뷰에 따르면 긴장을 잘게하고, 집중시키고 수면을 정상화시키는 데 도움이됩니다. 사용자가 말한 유일한 단점은 제품의 유쾌한 맛이 아니라는 것입니다. 차를 운전하거나 집중력이 필요한 다른 활동에 종사하는 사람들은 Glycine Forte를 극도의주의를 기울여 사용해야합니다.

두뇌와 기억을위한 최고의 약

다음 카테고리에는 비타민 복합체와 다른 조성을 가진 약물이 포함됩니다. 상업적으로 이용 가능하다는 사실에도 불구하고 의사와상의 한 후에 만 ​​복용해야합니다. 우리는 당신을 두뇌를 활성화시킬 수있는 가장 효과적인 약리학 제품에 대해서만 소개 할 수 있습니다. 그러나 우리는 다시 한 번 각 약의 작용이 개인이고 그것이 당신 몸의 특성에 직접적으로 달려 있다는 것을 알아 채고 싶습니다. 자기 치료 시도는 부정적인 결과를 초래할 수 있음을 기억하십시오.

5 Divaz

과장없이 "Divazu"는 중추 신경계 장애 치료를위한 최고의 처방전없이 구입할 수있는 의약품 중 하나라고 할 수 있습니다. 이 도구는 뇌의 기능적 기능을 조절하는 것 외에도 우울한 상태를 억제하고 여러 다른 긍정적 인 정신 약물 효과를 가지고 있습니다. 신경 학자들은 불면증, 두통, 집중력 상실 및 외상성 뇌 손상으로 인한 다른 병리학에 대한 "Divazu"를 처방합니다. 정제는 저렴한 가격이 다르므로 일반 구매자들 사이에서 특히 인기가 있습니다. 의사들은 약물의 효과가 다른 전문 의약품을 포함한 복잡한 치료법에서 나타났다고 주장합니다.

동종 요법의 모든 물질과 마찬가지로, "Divaza"는 누적 성질을 가지고 있으므로 코스로 받아 들여야합니다. 평균 치료 기간은 4-6 개월이며, 1 일 복용량은 구강 (혀 아래)에 흡수되어야하는 3 ~ 6 알입니다. 이 복합체는 선천적 인 락타아제 결핍증, 임산부 및 18 세 미만의 어린이가 복용해서는 안됩니다.

4 빌 로빌 포르테

슬로베니아어 약물 인 Bilobil Forte는 정신병, 건망증, 이명 및 현기증이 동반 된 노인성 치매, 말초 혈액 순환 장애 및 기타 뇌 기능 장애에 사용됩니다. 그러나이 도구는 효과가 입증되었지만 잘못된 처방이나 개별적인 편협으로 인해 불쾌한 부작용을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 일부 환자는 약물 사용으로 인한 알레르기 성 발진, 담낭 질환, 불면증 및 청력 손상을 경험했습니다.

단지에 접근 한 사람들은 정신 활동에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 능력에 주목하고 (특히 스트레스가 많은 상황과 몸에 스트레스를 가하는 동안) 기억력과 정신력을 활성화하고 신속하게 영양 장애의 증상을 완화합니다. 그들의 리뷰에서 "Bilobil Forte"구매자의 주요 이점은 "화학"이 전혀없는 훌륭한 구성이며, 단점은 - 리셉션 기간입니다. 최상의 결과를 얻으려면 제조사는 적어도 3 개월 동안 하루에 2-3 회 복용량의 캡슐 또는 정제를 마시는 것이 좋습니다.

3 타나 칸

프랑스의 nootropic phytopreparation 인 "Tanakan"은 수년간 러시아의 신경 학자들에게 요구되어 왔으며 효과적인 뇌 혈류 재생기로 나타났습니다. 이전에는 도구가 약국 형태로 국내 약국에 제공되었지만 이제는 섭취를위한 해결책의 형태로 선반에서 찾을 수 있습니다. 이 약물은 포도당과 산소로 뇌 공급을 향상시키고, 미세 순환과 대사 과정을 활성화 시키며 혈류의 정상화에 기여합니다. Tanakan은 에틸 알콜을 함유하고 있으므로 어린이에게 권장하지 않습니다. 같은 이유로 간 질환 및 알코올 중독의 위험이있는 성인 환자의 경우주의해서 사용해야합니다.

측정 주사기는 키트에 포함되어 있으며 30ml 병으로 의사가 처방 한 부분을 정확하게 측정 할 수 있습니다. 갈색 액체 자체는 약간 특이한 냄새와 너무 기분이 좋지 않은 맛이 있습니다. 물 속에 약물을 희석 한 후에는 마시기가 훨씬 쉽고 즐겁습니다. 이 약을 사기 위해서는 의사의 처방전이 필요하지 않지만 신체에 미치는 영향이 강하기 때문에 전문가의 추천에 의해서만 Tanakan을 사용할 수 있습니다.

2 Memoplant

노화의시기에 사람의인지 능력은 일정한 변화를 겪을 수 있습니다. 기억에 "실패"가 있고, 반응이 나 빠지며주의가 분산됩니다. 이러한 상황을 극복하기 위해 의사는 Memoplant 타블렛과 같은 다양한지지 복합체를 복용 할 것을 권장합니다. 이 도구는 노인의 뇌 기능을 자극하고 재활시키는 데 효과적으로 사용됩니다. 혈액 순환을 개선하고 조직의 신진 대사를 정상화합니다. Memoplant의 주요 활성 성분은 은행 나무 biloba 잎 추출물입니다. 구매자의 편의를 위해 약초는 각각 40, 80 및 120mg의 3 가지 복용량으로 제공되어 환자의 나이와 건강 상태에 따라 최적의 일일 복용량을 선택할 수 있습니다. 이 약물은 6-8 주 동안 하루에 3 번 이상 복용하지 않습니다.

이 약물의 효과에 대한 리뷰는 매우 논란의 여지가 있습니다. 누군가는 달성 된 결과에 만족하지만 부정맥, 현기증 및 이명을 유발하는 다른 약과 맞지 않습니다. 이것은 다른 약과 마찬가지로 Memoplant가 주치의의 엄격한 감독하에 받아 들여 져야 함을 다시 한번 입증합니다.

1 Vitrum 메모리

Unipharm Inc의 "Vitrum Memori"는 뇌의 혈액 순환을 활성화시키는 약초입니다. 포도당과 필요한 산소를 세포에 공급하고 뇌 활동을 자극하며 기억력과 주의력을 강화시킵니다. 이 수식은 은행 나무 bilobate 식물 잎의 같은 건조 추출물을 기반으로 조직과 기관에서 혈액의 microcirculation을 향상시킵니다. 또한이 제품에는 비타민 B1, B2, B6, 아스 코르 빈산이 함유되어 있습니다. "Vitrum Memory"와 acetylsalicylic acid 및 간접 항응고제를 동시에 사용하면 뇌졸중 발생 위험이 현저하게 증가하므로 용납 할 수 없습니다. 또한이 약은 임신과 모유 수유에 금기입니다.

작은 환약에서 유효합니다. 리셉션 구성표 - 2 개 이상. 하루에 두 번. 치료 기간은 1 ~ 3 개월입니다. 리뷰에 따르면,이 약은 기억 문제에 도움이되며, 효과는 코스가 끝난 후 오랫동안 지속됩니다. 의사의 권고에 따라 사용될 때 환자의 신체에 대한 부작용이 확인되었습니다.

기억과 두뇌 기능을 향상시키는 비타민

능동적 뇌 활동은 신경 세포의 힘, 수초와 세포막의 완전성, 충분한 산소 공급 및 적절한 세포 대사에 직접적으로 의존합니다. 따라서 기억과 뇌 기능을위한 비타민이 필요합니다. 그것들은 정보 전달의 속도, 세포 구조 및 glial 구성 요소의 무결성을 제공합니다. 또한 비타민은 많은 반응에 촉매 역할을하며, 그로 인해 뇌 및 전체 유기체의 활동이 방해 받게됩니다.

비타민은 음식으로 신체에 들어가고 독립적으로 합성 될 수없는 생물학적 활성 물질입니다. 각 비타민은 몸과 기능에 대한 책임이 있습니다. 중추 신경계와 말초 신경계가 정상적으로 기능하기 위해서는 물질 전체가 사용됩니다.

어떤 비타민이 기억과 뇌 기능을 향상 시키는가?

주요 역할은 B 비타민의 무게에 의해 점령됩니다. 그들은 적절한 생각을 제공하고 기억을 활성화시킵니다. 두뇌를위한 비타민은 그들의 노력을 결합하고 중추 신경계와 말초 신경계의 포괄적 인 기능적 활동을 제공합니다.

비타민은 좋은 산화 방지제와 세포 대사의 지휘자입니다. 따라서 충분한 양의 생물학적 활성 물질이 조기 노화와 뇌 활동을 방해합니다.

B 비타민의 중요한 특징은 아미노산의 합성에 직접적인 참여입니다.

티아민

비타민 B1은 뇌 활동에 복합적인 영향을 미칩니다. 티아민은 주요 대사 산물입니다. 즉, 포도당 대사 산물을 이용하는 데 도움이되며 영양소와 필요한 에너지를 세포에 제공합니다. 또한 그의 작업은 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다.

  • 기분 향상;
  • 정상화 및 신경계의 복원;
  • 임펄스의 신경근 전달을 향상시키고 조기 노화를 예방하는 아세틸 콜린 매개체의 활성 방출을 촉진한다.

비타민 B1의 1 일 섭취량은 2 ~ 3 mg입니다. 생물학적 활성 물질의 주요 양은 다음 제품에 포함되어 있습니다 :

만성적 인 Thiamine의 결핍 과도한 과도한 과민성, 무관심, 졸림과 피로, 우울증과 공황 발작이 관찰 될 수 있습니다.

리보플라빈

비타민 B2는 특히 큰 신체 활동과 뇌 활동에 필요합니다. 이것은 뇌 세포에 에너지를 공급하는 반응에 대한 주요 촉매제입니다. 구조 요소의 일부가 아닙니다. 그러나 단백질 성 조직으로부터 에너지를 얻는 것은 식량에 대한 공급 부족 때문입니다. 뇌가 고갈되었을뿐만 아니라 전체 유기체 전체가 고갈됩니다.

Riboflavin의 일일 필요량은 1.5mg입니다.

만성 물질의 손상은 다음과 같은 증상을 유발합니다 :

  • 말초에서 눈의 구석에 통증과 시각 장애;
  • 자극에 대한 지연된 반응;
  • 졸음;
  • 주의의 부족;
  • 어지러움과 근육 약화.

완두콩, 메밀, 녹색 채소 및 과일, 육류 및 유제품, 간을 먹을 때 비타민 B2 결핍을 보충 할 수 있습니다.

니아신

비타민 B3는 또한 에너지 대사와 세포의 영양 공급을 담당합니다. 니코틴산은 항산화 특성을 가지고 있습니다. 그것은 소화 효소의 합성을위한 촉매제입니다. 그녀는 간접적으로 탄수화물과 지방 대사를 담당합니다.

니코틴산은 혈관 확장 효과가있어 뇌 혈류 및 미세 순환을 개선합니다. 이 작용은 혈관 혈전증의 위험을 예방하고 줄이는 데 도움이됩니다. 비타민 B3는 단기간, 감각적 및 장기간의 기억의 형성에 직접 관여합니다. 알츠하이머 병의 발병 위험을 예방합니다.

매일 비타민 섭취량은 20mg입니다. 이 물질은 당근, 견과류, 달걀 노른자, 메밀, 옥수수 및 단단한 치즈에서 대량으로 발견됩니다.

니아신 섭취가 불충분 할 경우 :

  • 치매 및 치매;
  • 정신적 육체적 무관심;
  • 건망증과 혼란의 집중.

피리독신

신경 막의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 비타민 B6는 myelin sheath의 일부로 단백질 신진 대사를 제공합니다. 피리독신은 필수 아미노산의 합성을 촉발시키는 촉매제입니다. 비타민은 항산화 작용을하며 암기력, 사고력 및 집중력을 향상시킵니다.

신체에서 생물학적 활성 물질의 일일 평균 섭취량 - 1.5 - 2.2 mg. 만성 요소 결핍은 불면증, 정상적인 뇌 활동 장애, 무관심 및 무자비한 공포, 감각 이상 및 발작 활동을 동반합니다. 편집증, 불안 및 우울증까지도 발생할 수 있습니다.

동물성 제품, 바나나, 쌀, 옥수수, 양배추, 감자 및 메밀을 사용하여 충분한 양의 피리 독신을 섭취하십시오.

비타민 B12

코발라민은 신경 섬유의 주요 방어 시스템입니다. 그것은 신경 펄스 (neuro-pulsed) 전도도를 향상시키는 신경 교세 (glial component)와 수초 (myelin sheath)의 일부입니다. 그것은 많은 효소에 대한 촉매제이며 새로운 조건에 대한 신속한 적응과 자극에 대한 적절한 반응을 담당합니다.

비타민 B12의 일일 평균 요구량은 1-3 mg입니다. 신체에서 코발라민의 불충분 한 섭취가 유발할 수 있습니다 :

  • 연장 된 어지럼증과 이명;
  • 졸음;
  • 무관심;
  • 자극에 대한 반응 속도 위반;
  • 시간과 공간에서 방향의 상실.
  • 연령 관련 치매의 진행.

생물학적 활성 물질은 동물성 제품을 먹음으로써 보충 될 수 있습니다 : 쇠고기, 우유, 해산물, 달걀

아스 코르 빈산

비타민 C는 가장 인기있는 항산화 제 중 하나입니다. 비타민은 자유 라디칼을 비활성화시켜 해로운 영향을 예방합니다. 아스 코르 빈산은 또한 혈관의 벽을 강화시키고 혈액의 레올 로지를 개선하며 혈장 땀샘과 혈액 미립 형성을 방지합니다. 신경 전달 물질의 합성에 중요한 역할을 수행합니다.

평균 1 일 투여 량은 최소 100mg입니다. 아스 코르 빈산의 가장 많은 양은 감귤류, 양배추, 야생 장미 및 고추에서 발견됩니다.

Hypovitaminosis에는 뒤에 오는 임상 그림이있다 :

  • 출혈하는 잇몸;
  • 혼수;
  • 무관심;
  • 피로;
  • 과민 반응;
  • 관절통.

아세트산 토코페롤

비타민 E는 전신 항산화 물질 중 하나이며 자유 라디칼의 작용으로부터 보호합니다. 그것은 뇌 조직의 퇴행성 변화를 막아 알츠하이머 병의 위험을 예방합니다. 비타민 E는 또한 혈관벽을 강화시키고 inteidothelial lumen을 감소시킵니다.

몸에 토코페롤이 부족하여 자유 라디칼의 공격으로 인해 뇌의 활동이 느려집니다. 음식과 함께 비타민 E를 적절히 섭취하지 않으면 건조한 피부, 탈모증, 자극받지 않은 공격성 및 과민성, 기억 및 뇌 활동 장애가 발생합니다.

토코페롤의 결핍은 오트밀, 견과류, 씨앗 및 식물성 유지, 계란 및 유제품으로 보충 될 수 있습니다.

비타민 D

비타민 D의 합성은 자외선의 작용으로 피부에서 일어납니다. 따라서 햇빛이 부족할 때 사람들은 정신 물리 활동, 무관심 또는 우울증의 우울증을 경험합니다.

비타민 D는 또한 보호 작용제 역할을하여 자유 라디칼과 유해한 발암 물질로부터 뇌 세포를 보호합니다. 생물학적 활성 물질은 아테롬성 경화증 발병을 예방하고 혈관의 탄력성과 "순도"를 유지합니다. Calciferol은 칼슘 흡수 및 인 대사에 적극적으로 관여합니다. 비타민 D 부족으로 인한 미네랄 흡수가 불충분하기 때문에 소아에서의 Spasmophilia의 발달과 성인의 발작 활동으로 이어집니다.

인기있는 비타민 복합체

비타민 복합체는 어른과 비타민 전문 어린이의 적응력을 향상시켜 기억력을 향상시킵니다. 복합 제제는 정상적인 뇌 활동을 보장하기 위해 신체에서 사용되는 위의 모든 생물학적 활성 물질과 추가 미네랄을 포함합니다.

복합물을 나이별로 선택하는 것이 중요합니다. 과다 복용 또는 물질 부족은 결과가 없을뿐만 아니라 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 일부 상업용 제조업체들은 인삼 뿌리, 레몬 그라스 및 다른 것들과 같은 비타민 - 무기 복합체에 정신 자극 식물의 추출물을 첨가합니다. 약물은 신속하게 원하는 효과를 만들어 내고 신체의 방어 시스템과 에너지 보유를 활성화시킵니다.

가장 인기있는 비타민 복합체는 다음과 같습니다.

  1. Vitrum Memorie;
  2. Doppelgerts Mg + B 비타민;
  3. Neurobion;
  4. 혈관염;
  5. 수프라 딘;
  6. Vitrum 에너지;
  7. 제리 막스;
  8. 신경 교란;
  9. 스 프라 스틴.

비타민은 약국에서 처방전없이 구입할 수 있습니다. 비타민과 함께 음식을 섭취하지 않는 계절 (봄, 겨울)에는 예방 과정을 수행하는 것이 좋습니다. 두뇌 활동을 개선하려면 의사와 상담하고 포괄적 인 치료를받는 것이 좋습니다.

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그것은 시각적 인 이미지를위한 경이로운 기억을 가지고 있습니다. 대학을 졸업 한 후 그는 Lyceum에서 외국어에 대한 심층 연구를 통해 독일어를 가르쳤습니다. 2016 년 이래로 그녀는 뇌 활동 개선을 목표로 한 교육을 실시하고 있습니다.

어른을위한 뇌와 기억을위한 비타민 복용법

신경계를 위해 비타민을 마셔 라. 그들은 봄철 블루스와 피로를 제거 할 것입니다.

안녕, 친애하는 독자! 다시 만나서 반갑습니다. 기억은 우리의 신경계가 작동하는 방식에 직접적으로 의존합니다. 친척이나 친구의 건강에 대한 걱정, 아이들이 아프거나 학교에서 자국에 만족하지 못하거나, 직장에서 일하고, 돈이 충분하지 않고, 스스로가 항상 헐떡이며 피곤합니다. 좋은 추억은 어디에서 왔습니까?

어려운 상황에서 자신을 부양하기 위해서는 다양한 알약과 캡슐을 마셔야합니다. 현재까지 뇌의 모든 종류의 비타민과 성인을위한 기억이 개발되어 약국에서 판매되고 있습니다. 그게 다 얘기 야!

인간 건강을위한 비타민의 역할은 무엇입니까?

여러분도 아시다시피, 모든 음식은 세 가지 주요 요소로 분해 될 수 있습니다 : 단백질, 지방 및 탄수화물. 그들은 우리의 일상 식단의 98 %를 차지합니다.

음식은 우리에게 모든 기관의 활동과 신체 활동을 지원하는 데 소비되는 에너지를 제공합니다. 또한, 우리의 모든 조직, 절대적으로 우리 몸의 모든 세포는 단백질, 지방 및 탄수화물로 만들어집니다.

우리는 왜 비타민도 필요합니까? 일반적으로 양적인 측면에서 음식의 주성분과 비교할 때 '곡물'이라고 불리는 이유 때문에 우리는 왜 그들에 대해 이야기하고 있습니까?

하지만 왜! 우리는 우리 몸의 세포에서 끊임없이 생애에 걸쳐 신진 대사가 있기 때문에 살아갑니다. 수백만 가지의 모든 종류의 생화학 반응이 있기 때문입니다.

대사 또는 신진 대사를 최적 수준으로 유지하기 위해서는, 촉매가 필요하다. 생화학 공정의 촉진제. 이 촉매는 비타민입니다.

신체가 충분하지 않으면 신진 대사가 방해되어 사람이 다 치기 시작할 것입니다.

일반적인 hypovitaminosis의 증상은 무엇입니까?

  • 불쾌감, 전반적인 약점, 힘의 상실;
  • 두통, 불량한 기억, 불만이 집중됨.
  • 과민성, 감정적 인 불안정, 가난한 수면;
  • 내성 감소, 병원성 미생물의 활성화. 우리는 감기에 걸리고 다양한 감염을 "잡는다". 버섯과 기생충은 전염병의 임상상을 보완합니다.
  • 외관 변화 : 창백하고, 건조하며, 피부 껍질 벗기기, 발진, 물기, 네일 플레이트 분열, 무딘 헤어, 헤어 분열.
  • 만성 질환이 악화되고 점점 불편 함이 발생합니다.
  • 무게에 문제가 있습니다.
  • 붓기, 셀룰 라이트.

사람은 책상 위에있는 모든 비타민을 찾습니다. 그래서 우리 음식은 다양하고 질적이어야합니다.

hypovitaminosis를 경험하지 않기 위하여 보장되기 위하여는, 비타민 보충 교재를 가지고가는 것이 적당하다. 이들은식이 보충 교재, 약초 차 또는 약국의 약용 비타민 제제의 형태로 된 천연 복합체 일 수 있습니다.

인간의 두뇌에는 어떤 비타민이 필요합니까?

그룹 B의 비타민 :

비타민 B1 또는 티아민. 그것은 뉴런의 몸과 과정을 강화시키고, 신체 상태에 대한 정보를 대뇌 피질의 여러 부분으로 전달합니다.

비타민 B2 또는 리보플라빈. 시력을 향상시킵니다. 뇌의 에너지 기능을 향상시킵니다.

비타민 B3 또는 니코틴산. asymlation 및 dissimilation의 과정에 참여, 뇌 조직의 신진 대사를 지원 microcirculation 향상;

비타민 B5 또는 판토텐산. 신진 대사를 강화하고 에너지 생산에 참여합니다.

비타민 B6 또는 피리독신. 우리는 생화학 반응의 효과적인 흐름을 필요로하고, 대뇌 피질의 억제 과정을 조절합니다.

비타민 B9 또는 엽산. 모체에서 태아의 성장과 발달을 보장하고 면역계와 조혈 계를 지원합니다.

비타민 B12 또는 시아 노 코발라민. 그것은 hemopoiesis 체계의 작용에 책임 있고, 조직의 치유 과정을 가속하고, 신경계의 작용을 개량한다.

비타민 A, C 및 E는 미네랄 셀레늄과 함께 노령, 죽상 경화증 및 고혈압, 뇌 물질의 암에 대한 뇌 보호를위한 것입니다. 결국, 이들은 모든 살아있는 조직에 파괴적인 영향을 미치는 자유 라디칼과 싸우는 항산화 비타민입니다.

레시틴, 오메가 -3 지방산, 은행 나무 biloba 잎과 같은 비타민과 같은 물질은 신경계를 매우 잘 강화하기 때문에 기억 회복에 매우 중요합니다.

나열된 비타민을 충분한 양으로 섭취하면 신경계가 최적의 기능을합니다 :

  • 두통을 신경 쓰지 마라.
  • 명확한 마음, 사고 방식 및 집중력;
  • 많은 에너지, 좋은 수면;
  • 높은 작업 능력;
  • 무게 문제 없음;
  • 안색이 건강하고, 머리카락이 반짝이며, 손톱이 부러지지 않습니다.

따라서 뇌 활동을 위해 우리에게 제공되는 모든 비타민에 대해 알아보고 신경계의 건강을 위해 적극적으로 사용하기 시작하십시오.

유익한 뇌의 일을위한 제약 용 비타민과 뛰어난 기억

Neuromultivitis (오스트리아)

이것은 복잡한 약물입니다. 그것은 비타민 B1, B6 및 B12를 포함합니다. 그것은 주요 성분의 더 높은 노출량을 포함하기 때문에 예방을위한 것이 아니라 신경 질환의 치료를위한 것입니다.

그것은 외상성 뇌 손상, 두통, 현기증, 저혈압, 신경염 및 신경통, 다발성 신경 병증 및 기타 여러 질환과 함께 좋은 기억을 회복시키는 데 사용됩니다. 또한 육체적으로나 심리적으로 높은 부하에서 스트레스와 신경증에 대한 저항력을 발생시키는 데 사용할 수 있습니다.

가격 : 20 정 (188 r). 적용 방법 : 아침에 태블릿에서 2 팩을 마셔야합니다.

Neuromultivitis의 아날로그는 Milgam (독일)과 Combilipen (러시아)입니다.

오스 트럼 (Evalar)

이 약물은 기억력을 향상 시키거나, 수술하는데 어려움이 없도록, 수면을 개선하도록 고안되었습니다. 또한 다양한 비타민, 마그네슘 및 은행 나무 biloba 나뭇잎이 포함되어 있습니다.

물론 모든 성분은 작고 예방적인 용량이지만 성분의 균형 잡힌 구성으로 인해 충동의 주된 도체 인 아세틸 콜린의 합성이 향상되고 뇌 뉴런의 대사 과정이 증가하고 피질의 흥분성과 억제력의 균형을 유지하며 혈관을 확장시키고 미세 순환을 개선합니다. 사람들은 마약이 기억에 미치는 영향에 긍정적으로 반응합니다.

가격 - 30 캡슐 당 평균 250 p. 하루에 1 캡슐을 정확히 1 개월 동안 바르십시오. 연중 3-4 코스.

Vitrum 메모리 (미국)

이 약은 글자 그대로 비타민제가 아닙니다. 그러나 그것은 은행 나무 biloba의 나뭇잎에서 추출물을 기반으로, 그것은 매우 부드럽게 행동하고 적어도 3 개월 동안 긴 리셉션과 좋은 결과를 보여줍니다.

그것은 미세 순환을 촉진시키고 산소로 뇌 조직을 포화 시키며 혈액 점도를 줄이고 혈병을 예방합니다.

그것은 약화 된 기억, 귀와 후두 부위의 소음, 머리의 통증 및 현기증에 사용됩니다. 그것은 종종 순환기 뇌증으로 노인들이 사용합니다. 그러나 종종 태블릿은 젊은 사람들이 복용합니다.

이 잔존 식물의 잎을 기초로하여 많은 약품과식이 보조제가 만들어졌습니다. 대부분의 경우 의사는 타나 칸 (Tanakan)과 매 플론트 (Memoplant)를 처방합니다. 스스로 사람들은 빌로빌, 은행 나무, 은행 나무 (Evalar)를 사십시오.

Memoria (오스트리아)

대뇌 혈류 역학에 잘 적용되는 동종 요법의 치료법. 그것은 기억을 향상시키고, 세심 해지고, 더 많은 짐을 나르고, 정서적 붕괴를 막아줍니다. 그것은 신경계를 강화시키고, 기억력을 향상 시키며, 소음, 불쾌한 현기증, 두통을 감소시킵니다.

가격 : 20 ml 병에 드랍 - 평균 230 p. 적용 방법 : 음식에서 8-10 방울, 하루에 3 회 - 최대 3 개월.

브레인 부스터 (미국)

B 비타민의 전체 범위뿐만 아니라 다른 비타민 (A, E, C) 및 미네랄 셀레늄을 함유 한식이 보조제. 그것은 은행 나무 biloba 잎, 포도 씨 추출물, 산화 방지제 및 phospholipids로 이루어져있다.

뇌 부스터는 건강한 사람들이 전염병 후 신경계, 강렬한 정신 활동을 유지하는 것이 좋습니다. 뇌졸중 및 뇌 혈관의 만성 부전증 치료에 사용됩니다.

가격 : 237 ml - 2500 r의 콜로이드 서스펜션을 포함한 병. 적용 방법 : 찻 숱가락 1 작은 술, 1 일 1 회 복용으로 충분합니다. 코스 기간은 1 개월입니다.

레시틴

식물성 인지질을 함유 한식이 보충제 : 포스파티딜콜린 - 막 보호제, 신경 세포막 보호제 및 포스파티딜 세린 - 피질 뉴런 사이의 연결 및 상호 작용의 발달을 촉진시키는 물질.

레시틴은 지속적으로 복용 할 수 있으며 어린이에게 반드시 제공해야합니다. 그것은 신경계의 강화에 유익한 효과가 있습니다. 어른의 성적을 향상시키고 학교에서의 자녀 교육을 용이하게합니다. 다양한 불쾌한 심리적 요인에 대한 저항력을 창출합니다. 정 성적 약은 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다. 770690 할인을위한 프로모션 코드.

가격 : 제조업체에 따라 다릅니다.

오메가 -3 지방산

지방, 육류의 고기에서 감기 추출에 의해받은식이 보충 교재. 오메가 -3의 주 목적은 신경 세포의 막을 강화시키고 뇌 순환을 개선하며 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 혈당을 정상화하는 것입니다.

고문, 건망증, 불면증, 현기증이 있으면 고령자를위한 캡슐에 담아 야합니다. 또한, 오메가 -3를 지속적으로 복용하는 것이 바람직합니다.

그러나,이 약을 마셔야한다고 생각하지 마십시오. 임신 한 여성 모두 태아 두뇌와 어린이, 학생, 어른의 적절한 발달을 위해 받아 들여집니다. 이것은 매우 유용하고 정제 된 생선 기름입니다. 간에서 나온 것이 아니라 고기 시체에서 나온 것입니다.

가격 : 제조 업체에 따라 다릅니다.

뇌에 대한 비타민과 성인을위한 기억은 우리의 약국에서 널리 알려져 있습니다. 그들은 모두 다양한 그룹의 비타민, 산화 방지제, 은행 나무 biloba 잎을 포함하고 있습니다. 그들은 심리적, 물리적 스트레스의 증가 및 환경에 대한 악영향에 대한 반응으로 신경계를 보호하고지지하는 데 사용됩니다.

정상적인 뇌 활동과 기억에 필요한 비타민

뇌는 중추 신경계의 주요 기관입니다. 그 기능에는 센서의 정보 처리, 움직임의 조정 및 의사 결정이 포함됩니다. 두뇌는 말하기, 기억, 감정, 사고, 감수성을 담당합니다. 인간의 건강은이 신체의 상태에 달려 있습니다. 모든 구조의 완전한 기능을 위해서는 뇌, 포도당, 미량 원소, 오메가 3 및 6 지방산을위한 비타민이 필요합니다.

뇌 활동 개선에 비타민과 미네랄의 역할

대부분의 경우 두뇌 활동의 감소는 산소, 포도당, 비타민 또는 미네랄 부족과 관련이 있습니다. 어린 나이에, 필요한 물질은 성숙을 위해 섭취되어야하며 성숙한 물질에서는 발달을 위해 섭취되어야합니다. 나이가 들면서 노인성 치매, 알츠하이머 병을 예방하고 가능한 한 오랫동안 삶의 질을 유지하기 위해 뇌 활동을 적절한 상태로 유지해야합니다.

40 년 후에 몸이 노화되기 시작합니다. 뇌의 세포는 나이에 관계없이 사라 지지만 젊음에서는 빨리 회복됩니다. 특히 나쁜 습관에 시달리는 성인은 새로운 것보다 빠른 속도로 뉴런을 잃어 버립니다. 기억이 점차적으로 악화되고, 움직임의 조정이 방해 받고, 약점과 과민 반응이 증가합니다. 뇌와 신경계에 비타민을 공급함으로써 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

특히주의 깊게 건강 상태를 노인이 모니터링해야합니다. 그들은 몸과 같이 뇌가 쇠약 해져서 세포가 너무 빨리 없어져서 체적이 작아집니다. 깨지기 쉬운 혈관은 필요한 양으로 머리에 산소를 공급할 수 없습니다. 신진 대사가 느려집니다. 노인에서는 대뇌 혈관을위한 비타민을 섭취하는 것이 신선한 공기를 마시거나 충분한 수면을 취하는 것처럼 익숙해 져야합니다.

뇌에는 어떤 비타민이 특히 필요합니까?

기억과 뇌 기능을위한 비타민은 모든 것을 필요로합니다. 그러나 이것은 긴급하게 약국에 달려가 모든 것을 사면서 "더 많이, 더 좋아"라는 원칙을 취할 필요가 있음을 의미하지는 않습니다. Hypervitaminosis는 물질의 부족, 심지어 죽음보다 훨씬 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다.

기억과 두뇌 기능을 향상시키기 위해 비타민을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 그는 약이나 영양 보충제를 복용할지 결정합니다. 가능한 한 사람이 방금 자신의 습관을 바꾸고, 신선한 공기를 더 많이 섭취하고, 식단을 조정해야합니다.

그룹 B의 비타민

B 그룹의 비타민은 뇌 및 신경계에 가장 큰 영향을 미칩니다. 음식의 기능과 함량을 고려하십시오 :

  1. B1 (티아민)은 단백질, 지방, 탄수화물을 에너지로 바꿉니다. 통 밀가루 빵집 제품, 완두콩, 마늘, 시리얼 - 메밀과 오트밀로 조리 한 전체 곡물에 함유되어 있습니다.
  2. B2 (리보플라빈)는 헤모글로빈 합성 과정에 관여합니다. offal, 효 모, 아몬드 너트, 메 밀, 양배추, 흰 빵에 들어 있습니다.
  3. B3 또는 PP (니코틴산)는 음식을 에너지로 변환하고 지방과 단백질의 합성에 관여합니다. 찌꺼기, 고기, 버섯, 메밀, 사탕무, 콩과 식물, 호밀 빵에 들어 있습니다.
  4. B6 (피리독신)은 대사 과정에 관여하며, 신경계를 조절합니다. 창자에 의해 합성되며 계란, 감귤류, 육류, 유제품, 생선, 견과류, 양배추에서 발견됩니다.
  5. B7 (비오틴)은 칼로리를 에너지로 변환합니다. 건강한 내장은 인위적으로 보충 할 필요가없는 양으로 합성합니다. 모든 식품에 포함되어 있지만, 대부분 콩과 식물, 견과류, 껍질에 함유되어 있습니다.
  6. B9 (엽산)는 신체의 세포 분열과 재생, 배아의 발달, 적혈구의 형성을 촉진합니다. 인간의 성장, 순환계 및 면역계에 필수적입니다. 꿀, 잎이 많은 야채, 구운 제품, 통밀, 콩과 식물, 감귤류, 누룩에 함유되어 있습니다.
  7. B12 (시아 노 코발라민)는 정상적인 신경계 기능에 매우 중요합니다. 가축 제품에만 들어 있습니다.

B 그룹의 비타민 류 (비타민으로 간주되지 않음) 물질은 신경계의 건강에 매우 중요합니다.

  1. 콜린 (Choline, B4)은 신경 자극 전달에 관여하는 신경 전달 물질 아세틸 콜린 (acetylcholine)의 합성을위한 기초로 작용하여 기억력을 향상시킵니다. 버섯, 콩, 양배추, 시금치에 들어 있습니다.
  2. 이노시톨 (B8)은 신경 조직의 구조를 복원하고 수면을 개선하며 항우울제 역할을합니다. 그것은 몸에 의해 독점적으로 생산됩니다.

비타민 C

아스 코르 빈산 (Ascorbic acid)은 하루에 1000 ~ 1500 mg을 하루에 대량으로 섭취해야합니다. 비타민 C는 사람에게 필수적이며, 그 결핍은 심각하고 때로는 돌이킬 수없는 결과를 초래합니다.

뇌와 신경계의 경우 다음과 같은 이유로 중요합니다.

  • 그룹 B의 비타민과 비타민 유사 물질의 흡수를 증가시킵니다.
  • 과부하의 부정적인 영향을 줄입니다.
  • 뇌의 혈액 순환을 증가시킨다.
  • 환원 및 산화 공정을 정상화한다.
  • 강력한 항산화 제입니다.

비타민 C가 신경 보호제라는 증거가 있으며 조기 노화 예방, 알츠하이머 병 및 노인성 치매에 대한 연구가 진행되고 있습니다.

아스 코르 빈산은 감귤의 일부이며 달콤한 고추, 건포도, 밤색입니다. 많은 수의 야생 장미가 포함되어 있습니다. 예를 들어 주름진 야생 장미입니다. 러시아의 유럽 지역에서 가장 흔한 개 로즈힙에서 아스 코르 빈산은 적은 양으로 존재합니다.

비타민 D

콜레 칼시 페롤 (chololecalciferol) 또는 비타민 D3는 몸에서 충분히 많은 양으로 햇빛의 작용만으로 생성됩니다. 그것의 결핍은 계절적인 우울의 주요 원인이다. 흥미롭게도, 어두운 사람들은이 질병으로 더 자주 고통받습니다. 그들은 단순히 충분한 태양을 가지고 있지 않습니다.

콜레 칼시 페롤의 결핍은 신체가 생존하는데 필수적인 다른 영양소의 흡수를 방지한다는 점에서 특히 위험합니다. 예를 들어 비타민 D3는 혈액 내 칼슘을 필요한 수준으로 유지시켜 신경 신호 전달을 보장합니다.

다수의 콜레 칼시 페롤은 동물성 제품을 포함하고 있지만, 겨울에는 마약이나 식품 첨가물을 추가로 복용해야합니다.

비타민 K

뇌 기능에 대한 비타민 K의 가치는 주로 칼슘의 흡수와 콜레 칼시 페롤과의 상호 작용에 의해 설명됩니다. 물질 부족으로 조기 노년, 혈관 막힘, 치매가 발생합니다.

비타민 K는 브뤼셀 콩나물, 유제품 및 잎이 많은 채소에서 발견됩니다.

비타민 E

두뇌를위한 토코페롤은 다음과 같은 이유로 중요합니다.

  • 두뇌 기능을 향상시킨다.
  • 자유 라디칼과 독소의 부정적인 영향으로부터 신경 세포를 보호합니다.
  • 기억을 향상시킨다.
  • 노화를 늦추십시오.
  • 혈관의 탄력성을 증가시킨다.
  • 기분이 변화 할 때 유익한 효과.

그것의 부족은 알츠하이머 병의 발달에 기여합니다. 비타민 E는 계란, 식물성 기름, 옥수수, 아보카도에서 발견됩니다.

최고의 약제 준비 목록

처방전없이 방출되는 것을 포함하여 대뇌 순환을 개선시키는 약물은 의사의 지시에 따라 복용해야합니다. 그렇지 않으면, 예상되는 이익 대신에, 자신을 해칠 수 있고 마침내 불안정한 건강을 해칠 수 있습니다. 모든 사람에게 적합한 약은 없지만 항상 금기 사항, 연령 제한 및 다른 약과의 상호 작용의 특질이 있습니다.

제일 비타민은 :

  1. 정신병에 고 하중을받는 동안 잡히는 글리신 : 긴장, 신경 흥분.
  2. Undevit은 노인 및 병후 회복기에 표시된 종합 비타민제입니다.
  3. Aminalon은 외상성 뇌 손상으로 알려져 있으며 신경 과정을 회복시킵니다.
  4. 비빌은 수면 장애와 지능을 위해 처방됩니다. 그것은 두뇌에 산소 공급을 향상시키고 두려움이나 불안감을 감소시킵니다.
  5. 은행 나무 biloba는 두뇌에있는 신진 대사 과정을 개량하고, 치기에서 재기하는 것을 돕는다.
  6. Fezam은 뇌의 혈액 순환을 개선합니다. 이 약물은 지능, 편두통, 중독의 감소로 처방됩니다.
  7. Piracetam은 뇌의 외상 후 순환기 장애인 알츠하이머 병을 도와줍니다.
  8. Nootropil은 Piracetam과 동일한 유효 성분을 가지고 있습니다. 집중력과 주의력을 향상 시키지만 자극제는 아닙니다.
  9. Cerebrolysin은 주의력 결핍과 알츠하이머 병으로 뇌졸중 후 처방 된 앰풀로 제공됩니다.
  10. Noofen은 노인의 불면증과 야간 불안 치료에 권장됩니다.

비타민 복합체

두뇌의 혈액 순환을 개선하기 위해 비타민을 구입하기 전에 의사와상의하는 것이 좋지만, 약물로 처방하는 것은 위험하지 않습니다. 복용 전에 적절한 혈액 검사를하는 것이 더 낫습니다. 종종 특정 비타민의 과잉은 부족한 것보다 훨씬 위험합니다.

기억을 향상시키기 위해 취해지는 최고의 복합체는 다음과 같습니다 :

  1. Gelgo biloba 추출물을 기반으로 한 Vitrum 메모리는 뇌의 혈액 순환을 개선합니다. 지능의 감소, 집중력으로 받아 들여졌습니다.
  2. Supradin에는 뇌 활동과 기억을 위해 성인에게 보여지는 모든 비타민이 들어 있습니다.
  3. Gerimaks Energy는 기억력을 자극하고 인삼 추출물이 들어있어 장기간의 부하에 견딜 수 있습니다.

민속 요리법

뇌의 혈관을 강화하려면 먼저 먹어야합니다. 가장 중요한 것은 오늘날 인기가 높은 모든 종류의 모노 다이어트를 포기하는 것입니다. 직접 채취 한 약초 나 약초에서 차를 마시고 겨울철 과일과 채소를 겨울에 배급하는 것이 좋습니다.

비타민 혼합물은 호두, 건포도, 말린 살구, 자두, 레몬 1 개 및 꿀 100 g을 200 g 복용하면서 잘 나타났습니다. 고기 분쇄기에서 모든 것을 꼬아 서 깨끗한 병에 넣고 냉장고에 두었습니다. 공복시 및 1 큰술에 허용. l 성인, 아이들 - 1 tsp. 비타민 부족, 성분 추적, 면역 증진에 도움이됩니다.

겨울에는 사냥꾼과 함께 머리에서 차를 마시 며, 여름에는 카모마일이나 박하를 마신다.

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