저압의 원인 및 치료, 특징적인 증상

경화증

기사 작성자 : Nivelichuk Taras, 마취 및 집중 치료 부서의 책임자는 8 년간의 경력을 쌓았습니다. 전문의 "일반 의학"에서 고등 교육.

이 기사를 통해 알게 될 것입니다. 혈압 지표를 저압으로 인식해야하는 이유, 왜 이런 일이 일어나고 위협을 일으키는 지 어떻게 정상 수치로 압력을 높일 수 있습니까?

낮은 압력은 100/60 mmHg 미만입니다. 예술. 이러한 매개 변수를 사용하면 혈관의 혈액 순환이 급격히 감소하여 모든 장기의 혈액 순환 장애를 유발할 수 있습니다. 우선 중요한 장기 - 심장과 뇌입니다. 이 현상을 저혈압 의사라고합니다.

혈압의 표준 및 편차 표시기

혈압의 감소가 비상 사태의 본질에있는 경우, 사람의 생명을 위협하는 신체의 중대한 장애 증상이 발생합니다. 약 15-25 %의 사람들이 수년간 저혈압 상태로 살고 때로는 수십 년 동안 아무런 징후와 불만도 느끼지 않습니다.

의사를 제공하기 위해서는 응급 상황에서 응급 처치가 필요합니다. 다른 모든 경우에는 일반의 또는 가정의에게 연락하는 것이 가장 좋습니다. 이 전문가들은 상황을 완전히 평가하고 그것이 일어난 가장 큰 이유를 결정할 수 있습니다.

문제의 원인에 따라 환자는 다른 전문가 (심장 전문의, 외과 의사, 내분비 학자, 신경 병리학 의사)에게 의뢰됩니다. 필요한 치료량과 효과는 예측할 수 없습니다. 몇 분 안에 정상 상태로 되돌아 오는 초등 기술부터 중환자 실에 입원 한 수술 또는 항상 원하는 결과를 가져 오지 않는 치료 권장 사항을 평생 지속하십시오.

어떤 압력 표시기가 낮은 것으로 간주 되는가

질문에 대한 대답 : 저압은 얼마나 모호합니까? 수축기 및 이완기 지수의 관점에서 일반적으로 받아 들여지는 안전한 혈압 하한치는 100/60 mm Hg입니다. 예술. 그러나 실제로는 사람이 훨씬 낮은 상황을 처리해야하지만, 동시에 사람은 불편 함을 느끼지 않고 적극적인 생활 방식을 선도합니다.

고전적 개념에 따르면 저혈압은 다음과 같은 형태의 순환기 질환을 동반합니다.

  • 큰 혈관에서 혈류 속도가 느려집니다.
  • 모세 혈관의 미세 순환 감소.

이는 모든 내장 기관에 영양소와 산소가 전달되는 것을 방해하여 정상적인 기능을 방해합니다. 뇌와 심장은 저산소증 (산소 부족)에 가장 취약합니다.

신체의 적응 반응으로 인해 혈압의 저하는 항상 미세 순환 장애와 산소 부족의 징후를 동반하지 않지만 특정 상황에서만 발생합니다.

생리 학적 또는 병리학 적 저혈압 - 모두 개별적으로

한 사람이 혈압이 100/60 mmHg 미만일 때. 예술. 어떤 증상이나 혈액 순환 장애의 징후를 일으키지 않는다면, 이것은 생리 학적 저혈압의 정상적인 변형으로 인식 될 수 있습니다. 그것은 개별적인 특징이며 수년 동안 젊은 연령의 여성 (청소년기부터 40-45 세까지)에서 더 자주 관찰됩니다.

동맥 저혈압의 유형

따라서 일부 전문의는 압력 표준의 하한에 대해 90/60 mmHg를 섭취 할 것을 권장합니다. 예술. 옳고 그름, 그것은 판단하기 어렵습니다. 결국, 병적 인 징후가 없음에도 불구하고, 삶의 지속적인 저혈압 환자는 빈혈, 면역 저하, 신경 장애, 부정맥 등의 다양한 질병에 더 취약하다는 것이 입증되었습니다. 45 세 이후 약 85 %의 환자가 고혈압으로 고통 받고 압력이 강해 약으로 치료하는 데 저항력이 있습니다.

습관성 저혈압을 제거하는 것은 극히 어렵고 항상 안전하지는 않습니다. 이것은 혈압 (신경, 식물성, 호르몬)을 조절하는 모든 신체 시스템이 오랫동안 그것을 유지하기에 적합하다는 사실에 기인합니다. 그들은 신체가 뚜렷한 재 배열을 경험하지 못하는 사이에 균형을 이룬다. 인위적으로 압력을 높이려고하면 100/60 mm Hg의 표시기로도이 균형이 깨지고 사람 - 저혈압 증상이 나타납니다. Art., 더 높은 언급은 말할 것도 없습니다.

병적 인 저혈압은 불만과 특징적인 장애가 동반 될 경우 고려됩니다. 이것은 혈압이 정상이거나 고혈압 인 사람이 감소 할 때 더 자주 발생합니다. 동시에, 뇌와 심장은 저혈압의 주요 증상의 원인 인 산소 기아를 경험합니다.

문제의 원인

낮은 압력은 항상 규제의 조절 불량으로 야기됩니다. 이 표에는 원인과 질병에 대한 설명이 나와 있습니다.

집에서 혈압을 높이는 법

저혈압은 혈압의 감소를 특징으로하는 상태입니다. 부정적인 요인의 영향을 받아 연령이나 성별에 관계없이 모든 사람에게 발생할 수 있습니다.

고압과 달리 낮은 압력은 위험한 병리로 간주되지 않지만 의식 상실을 비롯한 많은 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 시기 적절하게 치료 조치를 취하기 위해 저혈압의 첫 징후를 감지 할 때 중요합니다.

혈압 기준

동맥 혈압은 혈관벽에 심장의 영향으로 혈액이 가하는 압력입니다.

압력 표시에는 두 가지가 있습니다.

  • 위 - 심장 근육의 최대 감소;
  • 낮은 - 마음의 가장 큰 이완의 순간.

중대한 편차와 질병이없는 성인의 경우 지표는 120 (115) / 80 (75) mm Hg의 비율로 간주됩니다. 예술.

저혈압은 다음과 같은 지표로 진단됩니다 :

  • 여성용 - 90/60;
  • 남성의 경우, 100/65;
  • 노인들을위한 - 110/70.

저혈압의 원인

저혈압은 신체 내부에서 일어나는 과정, 신경 및 심혈관 계통의 기능과 관련이 있습니다.

저혈압은 다음과 같은 조건에서 발생합니다 :

  1. 혈액의 양을 줄이는 것은 체내가 다량으로 손실되거나 탈수되었을 때 발생합니다.
  2. 심장의 수축이 느려지고 강도가 감소합니다. 약하고 덜 자주 심장 근육이 혈액을 밀어 넣으면 혈관 벽에 가해지는 압력이 낮아집니다. 긴 안식 기간 동안 병리가 발생할 수 있습니다.
  3. 보상 메커니즘으로 간주되고 뇌에 특별한 충동을 보냄으로써 압력의 안정성을 제어하는 ​​신경 종말의 기능 불량. 신경 조직의 기능 장애는 내부 및 외부 노출로 인해 발생할 수 있습니다.
  4. 혈관의 날카 롭고 심한 수축 또는 수축으로 소량의 혈액이 동맥에 들어간다.

이러한 상태는 독립적으로 또는 동시에 여러 번 발생할 수 있습니다.

압력 감소의 원인은 다음과 같습니다.

  • 저혈압에 의해 나타나는 질병의 존재;
  • 수면 부족, 과로, 스트레스가 많은 상황, 장기간의 불면증, 신경 흥분;
  • 우울한 상태;
  • 영양 부족, 탈수, 혈당 부족;
  • 산소 부족;
  • 약물의 특정 그룹 복용, 진정제의 과도한 사용, 진정 차;
  • 압력을 줄이는 음식 섭취;
  • 장기간 수면, 운동 부족;
  • 긴 지적로드;
  • 심각한 부상, 혈액 감염, 출혈;
  • 임신;
  • 중독;
  • 비타민제;
  • 시간대 변경, 기후.

저혈압의 증상

낮은 압력은 위험하지 않은 병리학 적 증상이지만 그러한 증상이 나타나면 건강 상태에주의를 기울여야합니다.

  1. 의식 상실, 사전 무의식 상태, 현기증.
  2. 두통, 특히 아침에 (통증 신호 전파 영역은 다양합니다 - 왕관, 사원, 목, 이마의 영역에서는 감각의 본질이 무엇이든 가능합니다 - 짜내거나, 편두통이거나, 둔감하고, 욱신 거리는).
  3. 비전의 초점을 어둡게, 어둡게, 눈 앞에서 "파리"의 모습. 증상은 종종 기립 위치의 급격한 변화와 함께 나타납니다. 이는 기립 성 저혈압을 나타냅니다.
  4. 소음, 귀가 울리는 소리, 유리를 통해 소리를 들려주는 느낌, 필름.
  5. 약점, 낮은 음색, 졸음.
  6. 감각, 냉담한 손발.
  7. 청색증, 피부 창백, 저 맥박.
  8. 공기 부족에 대한 느낌 - 사람은 심호흡을 할 수 없습니다.
  9. 가슴 앓이, 공중 트림.
  10. 가슴, 가슴, 호흡 곤란에서 발생하는 통증.

정기적으로 혈압을 낮추는 것이 관찰 될 수 있습니다 :

  • 근육 수축으로 인한 신체의 빠른 리듬 운동, 팔다리;
  • 과민성, 눈물 감;
  • 운동 조정의 혼란;
  • 걷는 동안 비틀 거리다.
  • 집중 어려움;
  • 낮은 정신 활동, 흩어진 관심;
  • 하품 자주.

병리학의 위험

감소 된 압력은 삶에 심각한 위험을 초래하지 않지만 어떤 경우에는 합병증이 발생합니다.

  • 느린 혈류로 인한 산소 결핍;
  • 지나치게 낮은 안압계를 사용하면 신부전이 발생할 수 있습니다.
  • 잦은 의식 상실로 심각한 부상을 입을 수 있습니다.
  • 탈수 동안 혈관의 압력이 낮 으면 메스꺼움, 구토가 발생합니다.
  • 임산부의 산소 부족으로 태아에게 위험이 있습니다.
  • 뇌졸중;
  • 심장 성 쇼크;
  • 느린 맥박과 빈맥과 함께 저혈압은 생명을 위협합니다.

자체 압력 증폭 방법

약물 치료는 압력을 정상화시키는 데 거의 사용되지 않습니다. 혈압을 높이려면 전문가들은 동종 요법 치료법, 약용 식물, 생활 습관 변화,식이 요법을 권장합니다.

압력이 극적으로 감소한 경우 집에서 그것을 높이기위한 응급 처치 방법이 있습니다.

  1. 몇 분 동안 지압을하십시오. 움직임은 부드럽고 부드러워 야합니다.
  2. 레몬과 함께 강한 신선한 커피를 마 십니다. 차가워 져서는 안되며, 작은 입에 마실 필요가 있습니다. 커피 대신 다양한 첨가제없이 뜨거운 녹차를 사용할 수 있습니다.
  3. 압력이 강하게 내려 간다면, 당신은 눕어야합니다. 다리는 머리 위로 있어야합니다 - 이것은 팔다리에서 혈액의 유출에 기여합니다. 이와 함께, 필수 박하 오일의 연기를들이 마실 수 있습니다.
  4. 급속하게 혈압을 올리는 것은 카페인이나 시트 라몬의 정제를 허용합니다.

저혈압이 권장되는 경우 :

  • 림프 배수 마사지 또는 바디 마사지를 수행합니다.
  • 적어도 8 시간자는;
  • 잠에서 잠자리에 들고 나서 급격하게 일어나지 말라. 너는 누워야하고, 팔다리가 움직이는 천천히 움직여야하며, 충전 한 후에는 침대에 앉아 스트레칭을해야한다.
  • 정기적으로 신선한 공기를 마시고 걷거나, 조깅을하거나, 수영을하십시오.
  • 샤워를하는 것은 불쾌감을 극복하는 데 도움이됩니다.
  • 급격한 온도 변화를 피하십시오. 가능한 한 덥고 푹신한 방에 들어 가지 않도록하십시오.
  • 나쁜 습관을 없애고 일상 생활을 정상화하십시오.
  • 가득 차있는 조반, 일 동안 식사를 건너 뛰지 말라.

약물 치료

약물은 혈압이 떨어지면 거의 사용되지 않지만 상태를 정상화하기 위해 사용되는 약물이 있습니다.

  • 구 트론;
  • 아니 Shpa, Spazmalgon 및 경련을 완화 다른 약물;
  • 파파 졸;
  • Ibuprofen, nise, 다른 진통제;
  • 장뇌;
  • Mezaton;
  • 도부 타민.

저혈압 환자의 경우 전문가는 팅크를 사용하는 것이 좋습니다.

  • 뇌척수엽;
  • 중국어 Schizandra;
  • Leuuzei;
  • 인삼;
  • Rhodiola rosea.

팅크는 식사 전에 20 ~ 30 분 동안 하루 2 회 저혈압 경향이 있어야합니다. 방울의 수는 유기체의 개별 특성에 달려 있습니다.

다이어트

저압을 정상화하려면 음식을 조금만 사용할 수 있습니다.

이 음료와 카페인 함유 식품에 가장 적합합니다. 커피와 녹차 이외에 차 "카카데", 코코아, 블랙 초콜렛이 포함됩니다. 응급 상황에서는 코카콜라와 펩시 콜라를 마실 수 있지만 소다와 카페인은 남용 될 수 없습니다.

소금과 지방은 혈압을 상승시킵니다. 염증의 해소로 저혈압 상태를 정상화 할 수 있습니다.

충분한 물을 마셔야합니다. 액체는 혈액을 가늘게하여 부피를 늘리는 데 도움이됩니다.

혈압을 높이려면 다이어트에 들어가야합니다.

  • 커티지 치즈, 치즈;
  • 말린 살구, 바다 buckthorn, 레몬, 까막 까치밥 나무, 버찌;
  • 쌀, 메밀;
  • 감자, 당근, 콩, 밤색;
  • 버터, 계란;
  • 생선, 캐비아;
  • 간, 붉은 고기;
  • 신선한 석류 또는 그것의 주스;
  • 와 사비, 양파, 마늘, 소금에 절인 견과류.

철, 비타민 A, D, C, E, P를 함유 한 식품을 더 많이 메뉴에 추가 할 가치가 있습니다.

민간 요법

전통 의학은 허벌 주입, 달인 및 추출물로 저혈압 퇴치를 권고합니다. 이러한 식물은 일반적으로 사용됩니다 :

사람이 종종 저혈압 발작이있는 경우, 우선이 상태를 유발하는 원인을 제거 할 가치가 있습니다.

건강에주의하는 것이 중요합니다. 혼자 병리를 없앨 수 없다면 의사와 상담해야합니다.

낮은 압력과 두통 - 자신을 도울 방법

안녕하세요, 독자 여러분. 압력에 관해서, 인체 상태의 생리 학적 매개 변수로서, 실제적으로 그것이 정확히 무엇인지에 대해 질문하는 사람은 아무도 없습니다. 누구나 혈압이 무엇인지 압니다. 정상 성인에서 성인에서 70-85 밀리미터의 수은 컬럼 (수축기 및 이완기)에 대해 110-130 인 것으로 알려져 있습니다. 위 (수축기) 값은 심장이 수축되어 압력을 가하면 피가 밀리는 순간의 동맥 압력입니다. Lower (diastolic) - 심장 근육의 이완시의 동맥 혈압의 지표. 혈압의 문제가 영향을받는 경우 가끔 "저혈압", "저혈압"또는 간단히 "저혈압"과 같은 단어가 들립니다.

이 모든 것이 같은 상태의 이름이며, 한 가지 수정안이 있습니다. 저혈압은 일회성 현상 일 수 있지만 저혈압은 이미 질병입니다 (혈압의 체계적 강하는 정상보다 낮습니다).

이것은 불쾌하고 대부분의 경우 심지어 위험한 상태이며, 특히 임신 중 압력이 감소되어이를 교정하고 생리적으로 정상 또는 가능한 한 가깝게 압력을 가하기 위해 종종 중재가 필요한 상태입니다. 오늘날 우리는 저압, 무엇을해야하는지에 대해 이야기하고 있습니다.

어떤 압력이 신체에 정상적인 것으로 간주됩니다

일반적으로 혈관의 혈압은 육체적 인 건강과 심리적 균형이 달려있는 인체의 가장 중요한 생리 학적 매개 변수 중 하나이며,이를 기반으로 일하는 능력, 완전히 긴장을 풀 수있는 능력 등이 있습니다.

많은 출처에서 정상적인 혈압은 지표가 120 x 80mm의 수은이라는 것을 알 수 있습니다.

그러나 연령대 나 연령대에 따라 다를 수 있습니다.

따라서 우리가 평균을 취하면 어른의 경우 최소 허용 숫자는 110 x 70이고 최대 허용치는 140 x 90입니다.

혈압이 높으면 고혈압의 초기 단계에 대해 이야기하고, 저혈압에 대해서는 저혈압에 대해 이야기하는 것이 좋습니다.

이제는 압력을 유지하는 것이 왜 그렇게 중요한지 분명해진다. 더욱이 지표와 지표가 크게 벗어나면 건강이 악화되고 졸도 상태에 빠지며 적극적인 생활을 영위 할 수 없게됩니다.

전통적으로 그리고 당연히 고혈압은 건강과 심지어 삶에 잠재적으로 위험 할 수 있다고 믿어 져 왔지만, 저혈압은 저혈압이 진행되고 안정된 형태를 얻는 경향이 있으므로 저혈압 또한 무시되어서는 안됩니다.

압력 장애의 징후가 무엇인지를 아는 것은 매우 중요합니다.
적절한 조치를 취할 시간.

저혈압의 원인을 잊지 마세요. 그러한 정보가 적절한 예방 조치를 위해 최선을 다할 것이기 때문입니다.

낮은 압력 - 주요 원인 및 증상

우리의 기관은 조직과 조직, 차례로 세포로부터 형성됩니다. 그들 모두
산소와 영양분의 지속적인 공급이 필요합니다.

대부분의 사람들은 혈압의 영향을 받아 혈관을 통해 움직이는 피를 가지고옵니다.

많은면에서 물리학 법칙을 기반으로 압력 표시기는 혈액이 움직이는 혈관의 너비에 달려 있습니다. 그것들이 더 좁을수록 압력은 높아지고, 따라서 압력은 더 높아집니다.

그리고 이미 언급했듯이 압력이 달려있는 루멘의 혈관의 색조는 식물 신경계에 의해 제어됩니다.

따라서 첫 번째 및 의사 자체에 따르면 저혈압의 주요 원인 : 자율 신경계의 기능 상실, 즉 식물성 혈관 장애입니다.

솔직히 말하면,이 개념은 매우 흐릿하고 추상적입니다. 이것은 특정 원인에 대한 구체적인 정의가 아니라 가능한 모든 원인의 복합체입니다.

따라서 IRR (식물 혈관성 긴장 이상)을 제외하고는 혈압에 악영향을 미쳐 정상 이하로 떨어질 수 있습니다.

감압의 원인 :

만성 스트레스가 많은 상황을 포함하여 감정적 인 원인. 그리고
더 자주, 그들은 고혈압의 도발자로 행동하지만, 때때로 그들은
반대 효과로 혈압이 감소합니다.

✔ 아동에게 유전 경향이 주어지는 유전 적 소인
부모 또는 더 먼 친척으로부터의 압력 감소.

✔ 체중 부족. 이것은 주요 요인 중 하나입니다.
저혈압의 근본 원인. 그것은 높은 사람들에 대한 영향력을 증가시킵니다.

✔ 장기간의 정신 스트레스. 이 요소에 특별한주의를 기울여야합니다.
학생과 학부모님께주의를 기울이십시오!

✔ 앉아있는 생활 방식은 매우 많은 경우 매우 특징적입니다.
그를 이끌고 학교 책상에서 시작하여 계속하는 현대인
학생 벤치, 그리고 직장에서.

✔ 심장 문제 : 심혈관 질환
인체의 시스템.

종종 문제로 유발되는 대사 과정에서의 혼란
내부 기관, 특히 - 간, 장 및 기타가 있습니다.

호르몬 백그라운드에서의 혼란. 종종 내분비 시스템의 기능 장애로 인해 발생할 수 있습니다.

부정적인 외부 요인의 영향 : 환경 친화적 인 환경에서 생활하고 일하기
불리한 지역 및 지역.

✔ 만족스럽지 못한 작업 조건, 특히 높은 습도에서의 작업
높은 주변 온도.

✔ 호흡계 및 부신 땀샘에 대한 문제뿐만 아니라 일부
다른 내장 기관. 그들은 조합과
따로 따로.

✔ 나쁜 습관. 많은 사람들이 담배를 피우고
알콜의 사용은 덜 위험한 다른 중독과 함께 압력 감소를 유발할 수 있습니다.

사실, 압도적 인 다수의 경우에 영향력이 커지면서 그러나 그것은 다른 방향으로 일어납니다.

비 지속 가능한 식단,식이 요법, 비타민 및 미네랄 부족,
신체의 완전한 작동뿐만 아니라 다른 것들도 필요하기 때문에,
관련성이 낮고 일반적인 원인.

체계적으로, 그리고 종종 매우 비합리적인 신체 활동으로
선수. 이상하게도 그들 중에는 많은 저혈압이 있습니다.

혈압을 낮추는 것은 과도하게 높은 수치로 인해 혈관 손상의 지속적인 위협과 대조되는 일종의 방어 반응입니다.

징후 또는 증상에 관해서. 비록 주의력이 부족한 사람들이 100 % 신체적으로 꽉 차 있다고 느끼지만 전혀 불편을 느끼지 않더라도 그들은 알아 차리기가 어렵습니다. 그러므로 저혈압의 징후에 관해서는 결국 말을해야합니다.

주요 기능은 다음과 같습니다.

일반적인 육체적 인 약점, 성과에있는 급격한 하락

많은 사람들은 약점, 혼수 상태 등의 상태를 주목합니다. 압력이 감소되었다는 것을 나타내는 특수 장치의 측정은 물론 저혈압 가능성을 직접적으로 나타내는 가장 중요한 징후 중 하나이며 최소한 1 회 연속 감압을 의미합니다.

두통

그들은 압박감, 맥박, 갑작스러운 갑작스런 증세 등 절대적으로 다른 방식으로 스스로를 나타낼 수 있습니다. 그들의 위치 파악은 대부분의 경우 머리의 후두 부분입니다.

질식 감각

산소가 부족한 것은 닫힌 방에서 특히 많은 사람들이 몰려 들었을 때 두드러집니다.

발한 수준 증가

동시에, 그것은 원칙적으로 육체적 인 노력과 정서적 스트레스가 없을 때에도 나타날 수 있습니다.

멀미 및 구토

이들은 동반되는 저혈압의 매우 빈번한 증상 중 하나입니다.

어지러움

그들은 경향이있는 자세와 직립 자세로 관찰 될 수 있습니다. 그러나, 후자의 경우 - 특히 자주.

기분 전환

저 농학은 일반적으로 담갈색 또는 우울 기질을 가진 사람들입니다. 그러나 질병의 악화와 같은 깨지거나 무관심한 기분은 뚜렷한 침략으로 대체되거나 단순히 정서적, 신체적 활동의 폭발로 대체 될 수 있습니다.

온도 변화에 대한 과민성

대기 주변 대기. 동시에, hypotonia의 말단, 특히 병리학 적 조건의 악화에서 - 감기입니다.

복지의 손상

기후 재해 및 자력 폭풍우 동안 육체적, 정서적 안녕.

눈이 어두워지고 실신

종종 이것은 앉아있는 자세에서 서있는 자세로와 같이 우주에서 환자의 몸의 위치가 급격하게 변화하는 경우에 관찰됩니다.

기억 상실

농도,주의 산만. 그 결과로 환자의 일할 능력이 떨어지게됩니다.

의사를 포함한 많은 전문가들의 저혈압이
그럼에도 불구하고 우리는 질병이며, 동시에 심각하고 잠재적으로 위험하다고 믿는 경향이 있습니다.

그리고 그는 다른 병과 마찬가지로 치료 받아야합니다. 이것은, 성공적으로 가정에서 할 수 있습니다. 그리고 우리는이 정보에 익숙해지기 시작했습니다. 아마도 효과적인 조언이 될 것입니다.

낮은 압력 - 가정에서해야 할 일에 대한 10 가지 팁

잠재적 인 또는 "행동하는"저혈압자가 기억해야 할 첫 번째 일 : 악화의 경우 자신을 압도하고 일할 필요가 없으며 신체를 고갈시킬 필요가 없습니다
육체적으로 그리고 감정적으로.

이것은 상황을 악화시킬 뿐이며, 다음에 저혈압이 새로운 힘으로 나타날 수 있습니다. 너를 위해 즐겁게 할 일을해라.

이 기간 동안의 신체 활동은 금지되어 있지 않지만 강한 것은 절대 권장되지 않습니다.

2 액체를 충분히 마셔 라. 하루에 적어도 2-2.5 리터. 그리고 그것은 액체 음식, 차, 커피 등을 세지 않습니다. 몸에 필요한 양의 체액이 존재할 때만 최적의 물 - 소금 균형이 가능합니다. 정상적인 압력을 보장합니다.

3 저혈압의 경우, 커피와 차 (약한)는 금지되어 있지 않습니다.

4 잘 먹고, 즐거운 감정을 얻고, 적어도 8 ~ 8.5 시간이 과정 (수면)을 위해 충분한 수면을 취하십시오.

혈압을 낮춘 자연 다크 초콜릿은 놀라운 일을 할 수 있습니다. 그것은 효과적으로 그 성능이 크게 좌우되는 혈관을 효과적으로 조율합니다.

아침 6시, 운동 마사지, 수영장 -이 모든 것이 운동 쉽습니다.
효과적인 치료 및 저혈압 예방.

7 압력이 낮을 경우 금주 사항이없는 경우 콘트라스트 샤워 또는 적어도 대조되는 발 욕조의 사용을 게을리하지 마십시오.

음식은 빈번하고, 분수적이고 규칙적이어야한다. 상태가 악화되는 동안 식사 사이의 저온 섭취 사이에는 4 시간을 넘지 않아야합니다.

9 앉은 자세에서 의자에서, 또는 앉아있는 자세에서있을 때 침대에서 갑자기 일어나는 것을 피하십시오.

10 신선한 공기를 한가롭게 산책하십시오. 그러나, 당신이 느끼면
당신이 동행하는 것이 더 나은지는 중요하지 않습니다.

심한 어지러움과 메스꺼움을 앓고있을 때, 국가의 상대적인 정상화 때까지 걷지 마십시오.

왕실 젤리를 마셔 라. 이 자연 기적 제품은 혈압을 정상화 할 수있는 고유 한 특성을 가지고 있습니다. 과도하게 높거나 낮아졌습니다.

낮은 압력이 낮은 경우 어떻게해야합니까?

저혈압에 의해 유발되는 심한 환경에서, 망설임없이,
전문적인 전문 의료 서비스를 받으십시오.

그러한 결정은 고통에서 구해줄뿐만 아니라 때로는 생명을 구하기도합니다.

불충분 한 압력이 낮 으면 콘트라스트 샤워 또는
콩, 견과류, 육류, 감자 요리, 쓴맛이 나는 천연 블랙 초콜렛, 좋은 수면과 적절한 육체 노동 등의 음식을 먹는다.

또한 스트레스의 부재, 편안한 작업 및 휴식 조건을 잊지 마십시오.

상한 압력이 어떻게해야할지 낮추었습니다 - 자신을 도울 방법

종종 이러한 상황은 다음과 같은 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다.
호흡기 또는 심혈관 시스템.

따라서 종종 상지의 압력을 낮추는 경우 일반의 또는 심장 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

임시 조치로 아주 강한 홍차를 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 소의 우유로.

또한 위에 제시된 일반적인 권장 사항을 사용합니다.

저혈압 - 두통이 있다면 집에서해야 할 일

저혈압의 가장 흔한 증상 중 하나는 두통입니다. 동시에 대부분의 경우 의약품이 효과적입니다.

Gutron, Ecdisten, Rantarin, Heptamil, Simptol 및 기타 : 금기가없는 경우 사용할 수있는 것을 지침을 읽으십시오.

마약이나 민간 요법을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

민간 요법에서 - St. John 's wort

끓는 물 한 잔당 한 스푼의 Hypericum. 풀 위에 붓고 55 분 동안 담가 두십시오. 변형. 매일 식사 전에 유리 잔을받습니다. 코스 : 상태를 정상화하려면 8 일을 넘지 않아야합니다.

두통 레몬 조리법

분쇄 된 레몬 (약 절반의 작은 과일)은 15 일 동안 유리에서 그것을 주장하는 상점이나 가정용 (40도 이하) 보드카로 부어 져야합니다. 식사 전에 하루에 세 번씩 22 방울을 마 십니다. 코스 : 주를 정상화하지만 10 일을 넘지 않아야합니다.

인삼 조리법

인삼 뿌리를 말라. 그것을 분쇄하고 1.5 스푼의 티스푼을 취해 보드카 (500 밀리리터)로 상점이나 집 (40도 이하가 아닌)을 채우십시오.

약 2 주를 주장하십시오. 1 주일 동안 티스푼이 든 빈속에 복용하십시오. 다음 - 2 티스푼을위한 또 다른 주. 코스 : 압력이 정상화 될 때까지, 그러나 15 일을 넘지 않도록하십시오.

차 또는 커피

이미 언급했듯이 이러한 음료는 성능을 향상시킬 수 있습니다.
혈압. 그러나, 그들의 수 또는 힘을 학대하기 위하여 - 아닙니다
그만한 가치가있어.

우유 또는 하루에 검은 녹차를 마시는 커피 1-2 컵은 해를 끼치 지 않지만 환자의 상태를 부분적으로 정상화 할 수 있습니다.

제품 : 짧은 목록

저혈압, 식욕 부진 및 그러한 제품 및 요리에 권장됩니다.

  • 모듬 된 견과류 (신선하고 건조한 것)
  • 다른 품종의 고기
  • 감자 요리
  • 쓴맛이 나는 검은 색 천연 초콜릿

그러나 압력을 가중시키는 주요 제품 목록이 있으며, 매일 식단에 포함시킬 수 있습니다.

상황이 재발하지 않도록 예방 조치.

저혈압이나 악화의 예방에 있습니다.

당신이 줄 수있는 팁에서 혈압이 떨어지거나 상승하면 자신에게 혈압계를 사십시오. 따라서 항상 압력 판독 값을 알 수 있습니다.

예방은 도발적 요인, 즉 저혈압의 원인을 완전히 없애는 것입니다.

이들 모두는이 기사 앞부분에서 이미 논의했다. 그들을 제외하고 그것이 될 것입니다
저혈압에 가장 좋은 예방 타격.

임신 중 저혈압 -이 경우 어떻게해야할까요?

임신은 신체의 정상적인 생리 조건입니다. 그것을 아십시오
거의 모든 것.

이 기간 동안 압력 감소도 수용 가능한 것으로 간주됩니다.

그러나 임신 중에 저혈압과 싸우는 방법은 다릅니다. 따라서 카페인 함유 음료, 특히 커피의 효과에 의지하지 않는 편이 낫지 만, 종종 압력이 줄어들지는 않지만 커피 한 잔과 다크 초콜릿이 꽤 수용 가능합니다.

  • 의료 상담
  • 최적의 요법
  • 균형 잡힌 영양
  • 좋은 휴식
  • 신선한 공기에서 자주 걷다.
  • 온건 한 운동, 그중 - 그리고 에어로빅 물

임신 중이거나 집에서 커피를 마시거나 소금에 절인 생선이나 소금에 절인 치즈로 샌드위치를 ​​먹을 수 있습니다. 일회성 상황 일 경우 반복되는 상황에서 즉시 의사와상의해야합니다.

저혈압의 원인, 징후 및 증상

혈압의 생리 학적 수치에 대해 질문 할 때 이해할 수없는 상황이 발생합니다. 일부 전문가는 표준이라고 할 수있는 엄격한 표준에 대해 이야기하고, 다른 전문가는이 지표의 광범위한 개별 번호를 설정하는 경향이 있습니다. 사실, 그리고 다른 경우에는 장단점이 있습니다. 명확한 확실성으로 말할 수있는 유일한 것은 표준의 상한선의 엄격한 변종에 관한 것입니다. 그리고 혈압의 하한치는 개별적입니다. 어떤 사람들에게는 건강이 좋지 않은 저혈압으로 간주되는 것이고, 다른 사람들에게는 일일 변이가 존재하기 때문입니다.

저압은 평소 상태의 사람에서 관찰되는 수치보다 낮은 혈압 강하를 수반하는 상태입니다. 공식 의학이 제공하는이 지표의 특정 수치를 고려할 경우, 그들은 100/60 mm Hg 이하의 모든 것을 구성하지만 표준화 된 지표가 아닌 유기체의 개별 특성으로 인해 예외를 만들어야합니다.

혈압의 생리적 감소. 부교감 신경계의 영향을받는 사람들은 저혈압을 일으키기 쉽고 90/60의 압박감과 심지어 더 낮은 압력을 느낍니다. 의학적 인 관점에서이 수를 정상으로 높이면 그러한 사람들의 일반적인 상태를 위반하게됩니다.

병적 인 쇠퇴는 진정한 저혈압입니다. 그것은 특정 사람에게 정상적인 혈압 지표보다 낮은 혈압 지표를 나타내며 추가 증상을 동반합니다 :

1. 졸음, 약점, 전반적인 약점 및 불만.

3. 공기 부족, 특히 많은 사람들이있는 방에서의 느낌.

4. 땀, 피로 및 호흡 곤란 증가.

5. 현기증, 특히 갑자기 거짓말에서 수직으로 움직일 때.

6. 메스꺼움 및 구토.

저압의 원인

끊임없이 높은 압력이 많은 기관에서 부정적 변화를 일으키고 건강에 심각한 해를 입힐 수 있음을 누구나 알고 있습니다. 저압은 또한 매우 불쾌한 현상입니다. 저혈압이 모든 경우에 건강 문제를 나타내는 것은 아닙니다. 저혈압 상태의 사람이 기분이 좋고 성능이 좋으며 건강에 대해 불평하지 않는 이른바 생리적 저혈압이 있습니다.

비정상적인 저혈압 환자는 많은 문제를 경험합니다. 저혈압의 증상이이 질환으로 고통받는 부모에게서 아이에게 전염되는 경우가 종종 있습니다. 더 큰 범위에서 이것은 여자에게 적용됩니다. 일반적으로 감압 경향은 어린 나이부터 관찰됩니다. 그런 아이들은 기동력이 낮고 혼수 상태에 빠지고 게임 중에는 동료 들보 다 더 빨리 피곤합니다. 성인 저혈압은 일반적으로 높은 성장과 낮은 체중을 가지고 있습니다.

누가 압박감을 느낍니까? 종종 이들은 오랫동안 강한 정신 착란에 시달린 사람들입니다. 또한,이 현상이 발달 된 이유는 장기적인 정신적 스트레스로 작용할 수 있습니다. 앉아있는 생활 방식과 낮은 신체 활동은 또한 낮은 압력을 유발할 수 있습니다. 근육 활동의 양을 감소시키는 것은 심장의 기능적 상태의 악화, 단백질 및 미네랄 대사의 손상, 환기 감소 및 기타 불쾌한 결과를 수반합니다.

그것은 위험한 상황에서 감압과 작업을 촉진합니다. 이는 지하, 고온 및 고습 조건에서 작동하는 것으로 추정 할 수 있습니다. 또한, 중추 신경계 및 심혈 관계 질환, 호흡 기관, 부신 동맥 및 갑상선 질환은 저혈압을 유발할 수 있습니다. 상당한 양의 저혈압이 운동 선수들 에게서도 발견됩니다. 이 경우 희귀 한 맥박과 저혈압이 신체의 신체적 활동에 대한 신체의 보호 반응입니다.

이 경우 신체는보다 경제적 인 작동 모드로 이동합니다. 전문가들은이 저혈압을 "높은 체력의 저혈압"이라고 부릅니다.

저혈압의 징후와 증상

감압하에있는 주요 불쾌한 증상은 뇌 혈관의 혈액 순환 장애로 유발됩니다. 사원에서 때로는 후두 부위에서 통증이있을 수 있습니다. 또한, 다른 위치 (일시적 영역의 무거움과 이마 영역의 통증)의 발생 및 통증도있을 수 있습니다. 머리의 절반에서 발생하는 편두통 같은 통증이 자주 발생합니다. 통증에는 일정하고 둔한 성격이 있으며, 그 외에 구토 나 메스꺼움이 나타날 수 있습니다.

저혈압을 앓고있는 많은 사람들은 자력 폭풍과 날씨 변화시 복지에 심각한 악화를 보입니다.

꽤 자주 (특히 갑자기 침대에서 나오는 경우), 저혈압의 눈이 어둡고 현기증을 느낍니다. 어떤 경우에는 실신조차도 있지만 그러한 경우는 매우 드뭅니다.

저혈압의 또 다른 흔한 증상은 피로감이나 약점입니다. 낮은 압력을 가진 사람들의 성과는 근무일이 끝날 때 크게 떨어집니다.

혼란과 기억 상실에 대한 불만이 있습니다. 혈류가 느려지는 것과 관련하여 유기체의 중요한 활동은 감소합니다. 그 결과 hypotonia가 우울증을 앓는 경향이 있으며, 종종 정서적으로 불안정하고 짜증을 내며 기분 변화에 취약합니다.

혈관의 색조가 낮기 때문에 심장 기능에 몇 가지 이상이있어 심장 부위와 흉골 뒤쪽에 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 감각은 지속적으로 나타나며 신경 또는 신체 운동과 관련이없는 두근 거림을 동반 할 수 있습니다.

저학년은 공기 부족 (특히 운동 중)과 종종 하품을 느낍니다.

또한 낮은 압력을 가진 사람들은 다리와 팔의 감각과 냉증이 특징이며, 감기와 열에 대한 민감성이 증가한다는 특징이 있습니다.

위험 할 정도로 낮은 압력은 무엇입니까?

생리적 hypotonia 자체에 직접 위험을지지 않습니다. 그러나 오랫동안 존재 해 왔기 때문에 신체는 혈압 수치를 표준 혈압 수치보다 높게 책정하여 비교적 어린 나이에 고혈압으로 발전시킵니다. 그러나 저혈압이 고혈압으로 전환되는 데는 12 년이 넘어야합니다. 이것은 자신의 젊음에서의 hypotonia - 노년기의 고혈압이라는 의학 속담입니다.

병리학 적 저혈압은 심각한 질병의 존재 또는 신경계의 통상적 인 자율 신경 기능 장애에 대한 경보 신호가 될 수있다. 첫 번째 경우에는 위장 출혈, 급성 심근 경색, 아나필락시 성 또는 다른 유형의 쇼크, 부신 기능 저하 및 갑상선 저하증 (hypocorticism and hypothyroidism)에 대해 이야기하고 있습니다. 동시에 낮은 압력은 이러한 질병의 유일한 유익한 증상입니다. 자율 신경계 반응의 경우 저혈압은 그러한 상태로 이어질 수 있습니다.

머리의 연조직에 상처를 줄 가능성이있는 의식 상실.

뇌의 기억력과 체력 저하로 스트레스를받습니다. 그것은 저압에서 느린 혈류의 배경에 대한 신경 세포의 산소 공급 부족 (산소 공급)에 기인합니다.

움직임의 조정에 대한 위반.

시력 감소.

심장의 단절과 신체 활동에 대한 저항 감소.

따라서 압력 감소가 다시 발생하면 일부 질병의 증상 인 경우 항상 심각합니다. 그러한 경우 의료 제공을 지연시키는 것은 불가능합니다. 1 차 저혈압의 경우 다른 질병의 징후가 없어지면 혈장 - 혈관 신경성 긴장 이상이 발생할 가능성이 큽니다. 그것의 개정에 엄격히 개별적으로 접근 할 필요가있다.

낮은 임신 압력

임신과 관련하여 이러한 증상을 고려할 때 두 가지 옵션을 나눌 수 있습니다.

임신 중 압력이 감소 할 수 있습니다. 이것은 재태 연령의 상반기 조기 독성으로 가능합니다. 그것을 줄이기위한 또 다른 방법은 자궁 출혈로 인한 유산의 형태로 임신 중 합병증이 발생하는 것과 관련이 있습니다. 다른 경우에는 증가하는 방향으로 혈압을 위반합니다.

저혈압은 임신 전의 일차적 인 상태로서 발병 할 때 계속됩니다. 이 경우 미래의 어머니에게는 위험이 없습니다. 태아는 저혈압으로 인해 혈관의 혈류 속도가 느려지므로 어린이의 태반 순환에 부정적인 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 자궁 내 저산소증의 위험이 높으며 그 결과로 모든 결과가 초래됩니다.

임신 중 저혈압의 원인

임신 중 저혈압의 원인은 다양합니다. 그러나 전문가들은 추가 순환계, 즉 자궁판 계의 출현으로 인해 압력이 떨어질 수도 있다고 만장일치로 밝혔습니다. 차례로, 태반은 뇌하수체의 작용을 억제하는 호르몬을 생산하고, 압력 물질의 수준이 낮아지며 압력이 떨어집니다.

또한 다음 요소가 영향을줍니다.

첫 번째 삼 분기에는 프로게스테론의 혈중 농도가 높아져 종종 압력이 떨어집니다. 호르몬 점프가 급격히 일어나기 때문에 상당히 강하게 감소 할 가능성이 있습니다.

물이 많으면 쌍둥이를 운반하는 압력이 떨어질 수 있습니다.

철 결핍 성 빈혈은 종종 임산부의 압력에 영향을 미치는 또 다른 요소입니다.

또한, 복부의 크기가 증가하여 혈액의 정맥 유출이 악화 될 수 있습니다. 심장 출력은 작아지고 압력은 떨어집니다.

압력 강하의 원인을 숨기는 것은 대정맥 증후군이있는 여성에게서 가능할 수 있습니다.

물론 우리는 임산부, 심장 질환 및 혈관, 식물성 혈관 장애에 내분비 병을 배제해서는 안됩니다. 평범한 사람의 압력을 떨어 뜨리는 모든 질병은 임신 한 여성에게서 그것을 줄일 것입니다. 그리고 꽤 강하게 떨어질 수 있습니다.

요인 provocateurs는 스트레스가 많은 상황, 앉아있는 생활 양식, 건강에 해로운 음식, 마시는 정권을 따르지 않는 것입니다.

그것은 자신의 건강을 위해 자녀의 건강을위한 여성의 흥분에 영향을 미칩니다 다가오는 탄생의 두려움에 대한 부정적인 압력.

임산부는 혈압에 악영향을 미치는 기상 조건의 변화에보다 민감 해집니다.

임신 중 저혈압은 위험 할 수 있으므로이를 늘리는 방법을 알아야합니다.

임신 중 저혈압과 관련이 있습니까?

혈압 강하 (두통, 눈의 어두움, 심장 박동 증가 등)를 나타내는 모든 증상이 나타나면 조치를 취해야합니다.

다량의 설탕을 첨가하여 홍차 한 잔을 마실 수 있습니다. 차는 임신 중에 상쾌한 음료입니다.

초콜렛의 건강을 개선하는 데 도움이되지만 자연 상태 여야하며 70 % 이하의 지방 함량을 가져야합니다. 그런 다음, 자러 가야합니다.

가끔은 압력을 정상화하기 위해 시원한 어두운 방에서 좋은 휴식을 취하는 것만으로도 충분합니다. 방을 환기시키고 신선한 공기를 규칙적으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 휴식 중 발은 베개 나 다른 높이에 두어야합니다.

그들은 압력을 정상화하고 신선한 공기 속에서 산책의 분위기를 개선하는 데 도움을줍니다. 그러나 심한 어지러움을 가지고 걷거나, 기절 한 상태로 걷지 마십시오.

의사의 조언을 활용하고 족욕을 대조하거나 대조 샤워를 할 수 있습니다. 음, 전문 마사지, 수영장 방문, 물리 치료 복합 시설 구현에 도움이됩니다.

여성에 대한 특별한주의가 식단에 주어져야합니다. 설탕을 함유 한 제품이 혈압을 정상화시키고 건강을 개선하는 데 도움이되지만, 체중 증가로 이어질 수 있으므로 어쨌든 기댈 수 없습니다. 먹는 것은 작은 부분으로해야하지만, 종종 적어도 하루에 다섯 번. 단백질에 집중하십시오. 이 목적을 위해 완벽하게 마른 생선과 고기를 부드러운 방식으로 조리했습니다. 유용한 케 피어와 코티지 치즈, 과일, 딸기. 후자는 가장 잘 소비됩니다. 야채, 시리얼, 밀기울이 풍부한 섬유질로식이가 풍성 해지는 것이 중요합니다. 의학 권고가있는 경우에는 비타민의 추가 공급원으로 비타민 복합체를 섭취 할 수 있습니다. 철분 결핍 빈혈이 있으면 철분 보충이 지시됩니다.

커피는 열매를 맺으면서이 음료에 큰 관심을 보이지 않는 것이 좋습니다. 당연히, 압력에있는 하락을 가진 임신 한 여자에 의해 취한 커피 잔은 절대적으로 비판적이지 않다. 그러나 음료를 아주 강하게해서는 안됩니다. 우유로 우유를 희석 할 수 있습니다. 가용하지 않은 고급 커피 만 선택하면 가짜는 여성과 아기의 건강 문제로 가득차 있습니다.

왕실 젤리를 잊지 마세요.

동맥 고혈압의 모든 요인은 제거되어야하며, 압력이 정상화 될 수 없습니다.

다음 팁이 도움이 될 수 있습니다.

물은 정기적으로 섭취해야하며, 탈수는 허용되어서는 안됩니다.

당신은 자주 먹을 필요가 있습니다. 음식의 휴식 간격은 그리 길지 않아야합니다.

당신이 침대에서 나오기 전에, 당신은 rusk, galetnye 쿠키, 말린 과일 (이 초기 간식은 침대 옆 테이블에 저장 될 수 있음)을 먹어야합니다.

날카로운 상승을 피할 필요가 있습니다. 이것은 앉아서 누워있을 때 적용됩니다.

때로는 저혈압 치료가 필요합니다. 치료는 여성과 태아의 건강에 위험한 조건에서 수행됩니다. 의사는 아침에 복용 한 강장제를 처방 할 수 있습니다. 동맥 저혈압의 증상을 없애는 데 도움이되는 약물을 처방하는 것도 가능합니다.

임산부의 압력이 극도로 낮아 지거나 외래 치료가 효과가 없다고 판명되면 병원에 여성을 배치하는 것이 좋습니다.

다음은 안전한 방법으로 압력을 높이는 방법에 대한 팁입니다.

충분한 수면을 취할 필요가 있습니다. 중요한 것은 일과 휴식의 교대로 올바른 일정입니다. 수면은 9 시간 미만이어서는 안되며 때로는 한가로운 시간에 휴식을 취할 수 있습니다. 야외에서 여성은 하루 2 시간 이상을 소비해야합니다.

운동은 적당하지만 규칙적이어야합니다. 임산부를위한 특별한 체조 단지가 있습니다.

아이를 데리고 온수 목욕을하는 것은 금지되어 있습니다. 이것은 물론 압력 증가로 이어질 것입니다. 그러나 점프가 너무 날카로 우며 태아와 여성 자신에게는 위험합니다.

지압은 임신 중에 압력을 증가시키는 안전한 방법입니다. 이렇게하려면 코와 윗입술 사이의 지점과 턱과 아래 립 사이의 점을 클릭하십시오. 또한 손가락 끝을 마사지 할 수 있습니다.

임신 중 낮은 압력이 흔하지는 않지만이 상태는 위험 할 수 있습니다. 따라서 압력의 수준을 지속적으로 모니터링하고 정상화하기 위해 필요한 조치를 취해야합니다.

저압 처리

혈압을 높이는 약물 중에는 그다지 풍부하지 않습니다. 그들 중 가장 흔한 것은 tsitramon, 카페인 나트륨 안식향산염, Eleutherococcus와 인삼의 팅크, 중국 lemongrass, 마약 pantokrin입니다. 체계적인 섭취는 혈압을 효과적으로 증가시키는 데 도움이됩니다.

저혈압 징후 나 증상을 느끼기 시작했다면, 우선 일반 의사와상의해야합니다. 그는 귀하를 위해 적절한 약을 선택하고 모든 적응증을 고려하여 필요한 의료 조치를 처방 할 것입니다. 각 환자에 대한 치료는 개별화되어야합니다. 자신을위한 의약품을 스스로 처방하면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으며 부정적인 결과가 초래 될 수 있습니다.

때때로 자신을 쉬십시오. 현대 현실에서 이것은 매우 어려울 수 있지만 몸은 에너지와 힘을 회복하기 위해 휴식이 필요합니다.

낮은 압력으로 무엇을 할 것인가?

이것은 낮은 압력으로 무엇을 할 것인가를 묻습니다. 가장 중요한 것은 위험한 질병을 제거하는 것입니다. 저혈압이 일차적 인 것으로 판명되어 불안한 증상을 나타내면 다음 권장 사항을 안전하게 진행할 수 있습니다.

건강한 수면. 우리는 하루 8 시간에서 9 시간 정도는 수면을 취할 수있는 일일 처방을 개발하기 위해 노력해야합니다. 이 과정을 위반하는 경우 심리 치료사 또는 약물 치료를 받아야합니다.

수면 후에는 붕괴 및 의식 상실의 위험으로 인해 급격하게 상승하는 것이 엄격히 금지됩니다. 구부리기 및 사지 움직임, 원형 머리 회전, 목 마사지로 침대에서 필수적인 간편한 워밍업. 그 후에야 앉아 자세를 취할 수 있으며 1-2 분이 걸릴 것입니다.

수처리 및 경화. 온도차가 점진적으로 증가하는 콘트라스트 샤워가 잘 작동합니다. 절차는 찬물로 끝나야합니다.

스포츠와 적극적인 생활.

적절한 영양. 가장 중요한 것은 구성이 아니라 모드입니다. 모든 제품과 단 커피를 포함하여 아침 식사를 꼭하십시오.

아침 운동 7-10 분.

압력을 하루에 백 번 측정 할 필요가 없습니다. 그것은 더 악화 될 것입니다. 아무 증상이 없다면 - 그들을 찾을 필요가 없습니다. 이것은 어떤 질병의 치료에서 정신 치료 요소를 나타냅니다. 특정 불만이있는 압력 측정에 해당하는 상황의 적절한 평가는 치료의 효과를 정확하게 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.

긴요 한 수에 압력의 예리한 하락을 가진 비상 사태 조치. 사람을 배치하고 다리를 들어야합니다. 머리는 몸체 약간 아래에 있어야합니다. 이것은 뇌로가는 혈류를 개선합니다. 그런 다음 경동맥 부위의 목을 마사지하고 이마에 따뜻한 (또는 뜨거운) 압축을 가할 필요가 있습니다. 일반적으로 이러한 활동은 이전 수준의 압력을 회복하기에 충분합니다. 이것이 발생하지 않으면 심각한 질병을 배제하기 위해 가장 가까운 병원에 입원해야합니다.

추가 팁. 압력이 낮 으면 소파에서 자유 시간을 보내지 말고 더 많이 움직이는 것이 좋습니다. 운동 중에는 뇌와 다른 기관에 산소가 더 잘 공급됩니다. 저혈압 환자는 운동 후에 더 잘 수면하므로 아침에 더 기분이 좋습니다. 물론 신체 활동의 강도와 빈도는 먼저 의사와 협의해야합니다. 저혈압을 먹는 것은 쉽고 과식을 허용해서는 안됩니다. 과식은 소화 과정의 스트레스와 과도한 에너지 소비를 수반합니다.

또한 식사, 특히 아침 식사를 건너 뛰지 않는 것이 좋습니다. 어떠한 경우에도 커피를 남용 할 수 없으며, 그렇지 않으면이 상쾌한 음료에 의존하게 될 수 있습니다. 하루에 2 잔의 커피가 많은 hypotensives에 충분합니다. 저혈압을 앓고있는 많은 사람들은 하루의 수면 후에 눈에 띄게 밝아지는 것을 느낍니다. 따라서 불면증이 없으면 자유 시간을 가지므로 무시하지 마십시오.

기사의 저자 : Alekseeva 마리아 Yurievna | 일반 개업의

의사 소개 : 2010 년 ~ 2016 년 Elektrostal시의 중앙 의료 및 위생 시설 제 21 호 치료 병원의 의사입니다. 2016 년부터 그는 진단 센터 №3에서 일하고 있습니다.